油性皮肤ＭＭ夏季换护小贴士
其实在最基础的清洁环节做足功夫后，皮肤自然会调整到最完美的状态。最根本也是最有效的。若每天连面部油脂、灰层等都没有清洁彻底，又如何让皮肤自由呼吸呢？更谈不上皮肤可以很好的吸收其他保养品精华。
个人建议夏天每日洗三次脸，这可能是进入夏天最好的保持皮肤洁净的方法，以便随时给脸蛋一个自由呼吸的空间。
冷水的确可以收缩毛孔，但是还在阻塞中的毛孔最好还是先用温水，最合适的水温是比手的温度稍高一点，洗得干净又不会让水分流失。
当然，单纯用水来清洗它的清洁和溶脂的力度和效果都是不够的。这个时候就需要选择一种适合自己的洁面产品，下面我来说一下我个人对选择适合洁面产品的评判标准。首先，洁面产品应该尽量不含皂基和究竟的成分，适合肌肤的酸碱度，尤其是对敏感的容易发痘痘的皮肤更要注意。其次，产品的成分应该尽可能的采用纯天然的材料制作，若有添加矿物元素成分的就更好了。对于有粉刺和痘痘以及油性肌肤建议选有一定冰凉镇静成分的产品，可以让肌肤更加清新有活力。最后，选择洁面产品的时候看看产品的大品牌背景也是很有必要的，因为每一个品牌都会有自己的文化和理念，绝对多数大品牌都经历了岁月的洗礼和用户的刁钻测评，参考一下这个会让你的更简单容易找到适合自己的产品。我个人挺喜欢卡尼尔的产品的。
祝各位MM今年都能有个无油清爽的夏天
发布于2007年06月28日 12:59 | 评论数(33) 阅读数(432) 我的文章
厨房健康操作小常识
多通风——要做好厨房的通风换气，在烹饪过程中，要始终打开抽油烟机，厨房内一定要有抽油烟机，并经常开窗通风，使油烟尽快散尽。烹调结束后最少延长排气10分钟。
少放油——不粘炊具可以避免用油过多，并将油温控制在中低温度，不仅让无油烹煮成为了可能，也借此减少了食物中维生素因为高温原因而流失。
见油不见烟——改变烹饪习惯，不要使油温过热，炒菜时油温尽可能不超过200℃(以油锅冒烟为极限)，这样不仅能减轻“油烟综合征”，从营养学角度上，下锅菜中的维生素也得到了有效保存。最好不要使用反复烹炸过的油，在选择食用油的时候，应购买质量有保证的产品，避免劣质食用油在加热过程中产生更多有害物质。
天然替代品——利用天然食物番茄、菠萝的酸、甜味制成的酱汁，取代一般的番茄酱、糖醋汁，可达到减盐、减糖之目的。选择多种谷类食物代替白米可增加纤维质、各类维生素、矿物质的摄取量。
蔬菜生吃，肉煮熟——新鲜的蔬果富含纤维质和维生素C，以生吃的方式更能保存原有之营养素;以优格酱代替一般色拉酱，可减少油脂的摄取量。
食品特别是家禽、肉类等，必须彻底煮熟才能食用——所谓彻底煮熟是指使食物的所有部位的温度至少达到70℃。
隔夜菜要加热——存放过的熟食必须重新加热（不低于70℃）后才能食用。
多用开水——饮用水及准备做食品时用的水应纯洁干净。如果对水质有怀疑，最好把水烧开，然后再饮用或制成冰块。
发布于2007年06月01日 10:59 | 评论数(3) 阅读数(389) 我的文章
笑话：学说谎
有一个老实人，不会说谎，谎话总是被人揭穿。
于是他去很会说谎的人说：“你教我说谎吧！”
那个人说：“好吧！”
于是便教他一些说慌常识，讲完他叫老实人说一句谎话看看，那老实人想了半天，诡秘的说道：“呵呵，告诉你呀，——我是哑巴！”
发布于2007年02月14日 10:03 | 评论数(3) 阅读数(513) 我的文章
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