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把握孩子长高的三个黄金期


基础阶段——— 学龄前期


    学龄前期(4~6岁)是儿童生长发育的重要时期,也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙,对儿童今后的成长非常重要,此时,人体骨骼处于储备期,骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。而这个年龄段的孩子,有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象,影响到骨骼中的钙质储备,这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。2002年全国营养调查表明,我国居民膳食钙摄入量只达到推荐摄入量的40%左右,因此此阶段的孩子需要补钙。


    突增阶段——— 学龄期


    10~16岁是孩子发育期,孩子个头好比雨后春笋,“嗖嗖”地直往上蹿。研究发现,此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质,身高便可多长1厘米,而一般家庭所提供的日常膳食,摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%,远不能满足生长发育所需,因此需要额外补钙。


    冲刺阶段——— 青春期


    男性17~25岁,女性16~23岁,是长高的最后冲刺阶段。研究发现,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合,每年还存在着2~3厘米的长高潜能。此时,补充足量的钙质,就能充分挖掘他们的长高潜能,让他们“百尺竿头,更进一步”。


三大黄金期环环相扣


    孩子的三大黄金成长期,好比多米诺骨牌,一环扣一环,是一个连续的动态的过程,这一阶段是下一阶段生长的基础。储备期钙摄入不足的孩子,如果膳食不当、营养不良,就会影响发育期的身高增长;发育期的孩子若不能摄入足量钙,势必会影响长高的最后冲刺。因此,在孩子各阶段,都要保证钙的充分摄入,不能掉以轻心。

梁立阳副教授强调说,要改善后天身高,需要做到以下几点:


1、运动:是指合理的运动,像运动员般高强度的运动量,反而会增加孩子的关节负担,抑制孩子的生长发育。跳 绳对于改善孩子身高效果比较明显,操作又简便,家长可以让孩子每天跳一次,每次十分钟,坚持为之,能够收到良好效果。此外,篮球、羽毛球、游泳等都是非常 好的运动方式,家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。

 

2、睡眠:最好早睡,生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉,小学生最好在九点半前上床,每天保证八小时的睡眠时间。


3、营养:必须均衡,孩子如果偏食、挑食,就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质,如牛奶、肉类等,锌、钙、铁等微量元素也要注意,缺乏同样会引起生长发育迟缓,错过了最佳生长时间,以后就很难追赶。

  


4、疾病:也是影响身高的一个关键因素,家长也要注意提高孩子的免疫力,如果孩子长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病,需要及早治疗


有助孩子长高5个饮食关键


    关键点1:饮食平衡
    人体的生长,完全来自于入口的食物质量,想让宝宝长得高,各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的样数在25~30种,比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。


    推荐食品蔬菜水果沙拉:黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中,倒入沙拉酱可。


    杂粮粥:大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水,一起煮1个小时即成。


    什锦饭:锅中放油,油热后放入鸡蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿,熟后放入米饭一起炒,最后放入黄瓜、香葱翻炒几下即成。


    关键点2:钙质要足够


    钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量,血钙和软组织中的钙量不足,就必须向骨骼取钙,而骨骼中缺钙,其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养,当然无法正常生长,更别提长高个儿了。推荐食品含钙较多的食物有:奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用)。


关键点3:蛋白质天天有


    处在生长发育期的宝宝,对蛋白质的需求量比成人高得多,如供给不足便会影响身高增长。此外,胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。


    推荐食品:鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。


关键点4:铁、锌、铜不可少人体对它们的需求量虽然不大,但却是不能缺的,如果缺了它们,宝宝会出现各种问题。缺锌的宝宝,见什么都没食欲,必然影响生长。铁是合成血红蛋白的必需物质,铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足,必然使血红蛋白合成受阻,生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响,宝宝可能经常生病。推荐食品含铁丰富的食物:动物肝脏和其他内脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、红小豆、菠菜。


     含锌丰富的食物:牡蛎、动物肝脏。
     含铜丰富的食物:猪肝、猪血、虾、蟹、贝类。

 

 关键点5:新鲜蔬果


     新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素,是人体必需的。维生素A、C能使宝宝具有正常的抵抗力。推荐食品


     蔬菜类:白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱。
     水果类:橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜


     这八类运动让你的孩子“高人一头”


     除了注意补充营养、保证睡眠、预防疾病外,适量运动可以帮助孩子长高个。


既往研究表明,经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4~8厘米,因此,建议儿童每天户外运动。


     什么运动有助于长高呢?首先要根据孩子的性格、体质特点选择孩子喜欢的运动,千万不要强迫孩子做他们不喜欢的运动,否则影响孩子的情绪,对长高不利。在孩子喜欢的基础上,可以根据孩子的年龄及运动发育水平选择跳跃、摸高、慢跑、跳绳、骑车、踢毽子、篮球、排球、芭蕾、伸展体操游泳和引体向上等运动。这些运动能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用,对脊、柱和四肢骨骼的增长很有利。但也要注意不能急于求成,因为长期过量超负荷运动会造成软骨损伤、肌肉劳损,反而不利于孩子的正常生长发育。

运动时最好保证孩子的心率达到120~140次/分钟,运动到孩子出汗、发热、面色红润为宜。让孩子多做一些跳跃性运动,促进身高发育的功效远远强于盲目购买增高类保健品。


长高运动处方

    1.晨起慢跑5~7分钟后,做柔韧性和放松练习20分钟,包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。


    2.在单杠上悬垂(每次20~30秒)。可做无负荷悬垂,再做有负荷悬垂;做正向手握悬垂,也做倒挂悬垂(双脚用绷带固定)。


    3.跳起摸高。双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做,争取每次跳得尽可能更高些。


    4.登20~30米高小坡或楼梯,上时放松,下时加足速度下,重复2~4次。


    5.请两人协助,一人握住双手,另一人抓住双脚,同时向相反方向轻轻牵拉身体,每次20秒。

 

6.游泳。


    7.打篮球,打排球。8.跳跃。每天跳跃,自我练习,由少到多,可早晚均做,每天跳跃200次以上。

 

发布于2014年04月30日 13:00 | 评论数(0) 阅读数(9246) 我的文章

(私密文章)


该文章已被作者设置为私密文章

发布于2014年04月24日 16:17 | 评论数(0) 阅读数(246) 我的文章

8岁孩子小区躲猫猫躲着躲着不见了……


苹果脸,大眼睛,笑起来有两颗小虎牙———昨日,合川区云门街道碧水云天小区,徐亚兰和丈夫刘成拿着这张照片,满脸泪痕。 

  今天,是8岁小俊麟失踪第9天。本月14日下午,小俊麟和小区的小伙伴们玩躲猫猫游戏。夜幕降临,所有的小朋友都回到家中,小俊麟却没有了踪迹……

   孩子去了哪儿?8天里,学校、街道、警方联合出动,均未发现孩子的下落。

   昨日,重庆晚报记者来到碧水云天小区,多方走访,还原14日小俊麟失踪前8小时的点滴。 

    早晨9时 数学课他每个问题都举手

   14日上午8时许,64岁的刘贤志牵着孙子刘俊麟的手,步行送他上学。他们家离云门小学有10分钟左右的路程,一般都是爷爷送小俊麟上学。

   小俊麟6个月大开始,就是爷爷在带。俊麟的爸爸刘成在内蒙古当货车司机,妈妈徐亚兰在山东一家饭馆当服务员。徐亚兰说,两口子收入4000多元,一年团聚一次,听话懂事的小俊麟是全家的希望。

   俊麟就读云门小学2年级4班,班主任是何老师,教数学。何老师说,俊麟属于特别聪明的孩子,聪明的孩子好动,喜欢在上课的时候搞小动作,老师教的知识,他总能很快吸收。

   当天数学课上,何老师几乎每次提问,俊麟都举手。“他不但智商高,情商也高,做错了什么事,立刻看老师的脸色,改正错误,老师没有不喜欢他的。”何老师说,直到现在,她还为小俊麟保留了第二排靠窗的座位,“总觉得他一定会回到大家身边。”

   中午12时 爷爷为他买一本童话书

   中午12时,何老师看到小俊麟背着蓝色小书包,蹦蹦跳跳跑出学校。校门口,刘贤志看到孙子,乐得合不拢嘴。

   “他一见到我就说,爷爷,我想买一本《大迷宫》,同学都在看。”昨日,刘贤志手里捏着这本书,浑身颤抖:“我在学校外的书摊,花12元给他买了一本,娃儿开心得不得了。”

   中午饭,是刘贤志早就做好的一荤一素,吃完饭,俊麟帮着爷爷收碗,还倒了一杯水给爷爷,提醒他吃咳嗽药。“这是孙孙每天都要做的事,娃儿很懂得心疼老人。”刘贤志说着,使劲咳嗽起来。

   下午2时,上课时间快到了,刘贤志看到俊麟蹦跳的背影,喊道:“跑慢点,下午放学后早点回来。”

   “晓得了!”俊麟转过身,笑着露出虎牙,这是刘贤志最后一次看到孙子。

   下午3时 他的作文受到老师表扬

   在小俊麟的书包里,记者看到一篇作文。副班主任罗老师教语文,这是14日最后一堂语文课上,罗老师布置的当堂看图说话。

   “大概意思是小青蛙迷路了,小朋友们帮助小青蛙找到妈妈。”罗老师回忆:“俊麟的语文成绩虽然在班上是中上水平,但是作文表达能力还是可以的。我看了他当天的作文,没有错别字,语言通顺流畅,表扬了他两句,说他好样的。”

   听到老师表扬,小俊麟开心地笑了。“整堂课,孩子的表现都特别好,看不出他情绪上有任何异样。”罗老师说。

   下午4时20分 放下书包就跑出去玩

   下午3时10分,下课铃声一响,俊麟立刻收拾书包,拉着住在一条街的同学易景龙,奔出学校。

   一路上,两个小伙伴一会儿追打,一会儿东看西看。快下午4时,易景龙的母亲在街上看到儿子,上前拉住易景龙:“快回家。”

   “我去我二婆婆家放书包,今天我想多耍一会儿。”易景龙说,记得俊麟跟他讲了这句话,就跑开了。

   下午4时20分,俊麟到了二婆婆冉从珍的家。54岁的冉从珍说,俊麟如果要玩,就会把书包放在她家。

   记者看到,两家都住在云门街道中街,相聚不过50米。

   “婆婆,我出去耍,就在姑姑住的那个小区。”每次去玩,小俊麟都会说要去的地方,这是爷爷教的。

   “他半年前因为贪玩,耍到晚上9点都不回家,后来我就教育他。”刘贤志说:“从此以后,娃儿再也没有晚回家,走哪里都要讲。” 

  冉从珍对俊麟说:“耍可以,注意安全哦。”

   “晓得了婆婆,我耍一哈哈儿就回来。”俊麟边回答,边朝碧水云天小区跑去。 

   晚上7时许 在小区里躲猫猫失踪了

   在碧水云天小区监控录像里,记者看到,当天俊麟不时出现在录像里,最后一次出现是晚上7时06分,出现的地点是小区7号楼外的斜坡上,一个孩子走过来邀约他玩躲猫猫。在录像里停留了大约2分钟后,俊麟的身影不见了。

   “我们调看了小区所有的录像,小区共2个出入口,我们既没有看到他再出现在小区,也没有看到他走出小区。”徐亚兰干涩的嘴唇翕动着:“儿子,你去哪里了?”

   监控录像显示,最后一次和俊麟接触的孩子,是和他同校的4年级学生刘鑫熠。“我住在碧水云天小区,但那个弟弟(俊麟)我是第一次见。看到他一个人在耍,我就走过去喊他一起躲猫猫。”刘鑫熠说:“他马上答应了。”

   刘鑫熠说,玩躲猫猫的除了他和俊麟,还有同校其他同学,“有的认识,有的不认识。”刘鑫熠说,第1局,俊麟划拳输了,蒙住眼睛数10下,找他们。第2局,一个女生输了,小伙伴们都躲在了7号楼1楼。“第3局,天色有点晚了,我们就说耍了这局就回家。这次我们是分开躲的,后来所有人都找到了,就是没找到那个弟弟,我们以为他回家了,就回了各人的家。”

   晚上12时 家人找遍了小区和街道

   刘贤志当天傍晚6时就开始寻找孙子。

   “那天我上街买东西,4点半回来,他二婆婆说娃儿去耍了,我也没在意。”刘爷爷泣不成声:“5点半过了,他二婆婆说没见到娃娃,我赶紧回家,发现娃娃没有在门口等我。”

   刘贤志心里有点不安,做好饭在家里等孙子。时间快到晚上7时,刘爷爷坐立不安,跑到小区,从前门开始找,又到孙子姑姑家问,孙子没去她家玩。

   时间到了晚上7时30分,天黑尽了。刘贤志赶紧通知住在附近的亲人找孙子。

   小区,家里,街上,学校,刘家10余人在小俊麟常去的地方转了又转,喊了又喊。找到晚上12时,刘贤志突然栽倒在街上,晕了过去。

   父母飞回重庆报案

   14日晚上10时左右,刘贤志给儿子儿媳打了电话,哭了半天才说出话:“俊麟不见了,不见了……”

   14日夜里,分居两地的俊麟父母都没有睡着,他们买了第二天的机票,飞回老家。

   15日,夫妻俩在云门派出所报案。当天,他们印了300多份寻人启事,在云门、合川火车站、汽车站张贴。

   “我们愿意拿出家当,10万元征集孩子的下落。”徐亚兰说。

   8天过去了,仍然没有俊麟的踪迹。

   警方街道参与寻找 

   昨日,重庆晚报记者来到云门派出所。

   派出所教导员周慧兰、云门街道政法书记罗瑞起告诉记者,15日上午10时,刘俊麟的家人报案,派出所立即立案,派出所与合川区公安局刑警支队龙市大队配合调查。经过8天走访,查看录像,至今尚无消息。

   罗瑞起认为,俊麟的失踪有以下几种可能:

   第一,被拐骗。政府和警方在调查走访中得知,小区监控有死角,可能孩子被人蒙晕后,被带出小区。

   第二,失足坠江。小区临近嘉陵江,有悬崖,不排除孩子翻越1米多高的围墙后,失足掉进江中。

   第三,夜晚监控拍摄不清晰,也许孩子晚上走出小区后发生了意外,但摄像头没有捕捉到。

   昨日,重庆晚报网站重庆地区负责人已把小俊麟的信息登记在网上,号召全国志愿者帮助寻找。(重庆晚报)

 

发布于2014年04月23日 09:42 | 评论数(6) 阅读数(2468) 我的文章

给男孩的101本开胃阅读书单


男孩不是不爱看书,只是要给对菜,他们一样胃口大开,爱不释手。


二 ○○六年,PIRLS的台湾四年级学生阅读素养报告中曾提到,就性别与高低分组的对照比较,高分组没有统计上明显的男女差别,但低分组不论是文体或阅读历 程,都是女生成绩优于男生成绩。男生在阅读素养表现上是相对的弱势。我们可以想像一个画面,就是一间按成绩高低排排坐的教室里,最后一排坐着的是一群对阅 读兴趣缺缺的男生。他们是不爱阅读的读者,对阅读充满了勉强、抵抗和不愿意。


男 生的阅读能力普遍较女生落后,这并不是台湾独有的现象。根据美国教育部的阅读测验结果显示,过去三十年来,不论哪一个年龄层,每年男孩的成绩都比女孩差; 在八年级生当中,五%的男孩学业成就较女孩容易停滞不前。同时,在特殊教育学生中,中学生有三分之二是男孩,大学新生的比例也是女多于男。在英国情况也 相仿,二年英国《卫报》最新的调查显示,针对十一岁孩子做的阅读测验结果,女孩有六%低于标准,男孩低于标准者却高达九%。

男生和阅读不「麻吉」?

为 什么男生和阅读比较不「麻吉」?以颠覆童话故事的《臭起司小子爆笑故事大集合》引起注目的童书作家约翰席斯卡(Jon Scieszka),是美国推动男孩阅读运动的教父型人物。他从二○○一年开始就极力的倡导、关注男孩阅读。席斯卡不但大声疾呼,还设立阅读资源网站,持续为推动男孩阅读发声。


针对男生不爱阅读的问题,网站上搜罗了几种说法:

1.男孩在生理发展上比女孩晚,尤其在读写能力发展上相对缓慢。

2.男孩倾向动作型或竞赛性的学习,静态的读写学习对男孩不利。

3.很多指定读物不合男孩的胃口,也因此他们没有意愿阅读。

4.我们的社会普遍教导男孩压抑情感,所以男孩们也不习惯面对小说中所处理的各样情感。

5.阅读活动的推动者大多是女生,男孩在语文学习过程中缺乏可学习的楷模,也因此男孩可能会认为阅读是缺乏男性气概的活动。


男 孩并不是不阅读。其实就广义的阅读定义来看,阅读不应该限定在读书。美国另一个推广男孩阅读的网站Getting Boys to Read就提到,男孩们喜欢看杂志或上网,只是不爱读「书」罢了,但阅读运动的焦点总是锁定在书籍的阅读 上。


过往,在台湾阅 读推广上,无论挑选或推荐书单时,最大宗的内容会是图画书或文学小说;分类时通常也只会区隔故事的年龄层或类型,即便像知识百科类的书单都不常见,当然更 少专为男孩阅读需求挑选的书单。然而,Guys Read的推广从二○○一年至今,已堂堂迈入第十年;英国为了鼓励更多男孩爱上阅读的阅读冠军(Reading Champion)运动,从二○○五年展开至今也有六年的历史。所以当我们开始关注抢救男孩阅读的议题时,虽说是慢了些时候,但从二○○○年教育部推动 「儿童阅读年」至今也显示出:阅读运动的操作更加多元,关注的层面也更加细腻。

阅读内容男女有别

一 般而言,只要是好看的故事,女孩都能照单全收。女孩对阅读类型和内容并不会特别挑剔,书中的主角也不影响选择。但小学阶段的男孩会比较在意主角的性别,所 以推荐给男孩的书单,尤其是不爱阅读的男孩,会以男性主角为主。Getting Boys to Read网站上,整理出了八个最受男孩欢迎的主题,分别是:(1)符合男孩当下兴趣的知识类主题(例如机械运作、恐龙、海盗、太空等);(2)交通工具; (3)运动;(4)军事相关;(5)诡异恶心;(6)幽默;(7)惊悚冒险科幻;(8)漫画。这是网站主持人以自己十五年教学经验为依据所推荐的类型。


同 样是阅读推广者,约翰席斯卡提供了更多元面向的观点。他对文类的选择丰富多样,无论是文学、非文学,甚至诗都可纳入。他也在网路上广纳各方的意见,将男 孩读者们喜爱的书根据主题仔细分类,连战争、历史主角、写实生活都可纳入。席斯卡的个人写作风格偏向无厘头、颠覆、搞笑,但他整理书单的观点宽广多元,也 有多年教学经验支持背书。他在二○○五年编选了《男性作家写给男孩读者》Guys Write for Guys Read),这本文集搜罗了不限童书作家的各种文类男性创作者,畅谈他们身为男生的心情故事。席斯卡希望透过这些分享,让男孩在阅读上找到认同的对象。 阅读和吃饭是很近似的行为,从口中所吃进去的食物,滋养人的身体;从眼中所读进去的文字图像,滋养人的心灵。阅读是喂养大脑的食物,因此就像对于挑食或偏 食的孩子,需特别关注他们的饮食;对不爱阅读的男生,了解他们的需要,挑选障碍度低的读物,就是一门值得投注心力的工作。


就 如同约翰席斯卡以幽默的写作风格广受男孩读者欢迎一般,日本畅销书系【怪杰佐罗力】的作者原丰也在创作过程中不断思考,如何写、如何画才能让作品变得有 趣。原丰说,他希望不喜欢读书的孩子,可以因为对他所创造的角色感兴趣,愿意拿起书来读,进而开启阅读的契机。确实,幽默好玩的书是抢救男孩阅读首选的开 胃好菜。这些搞笑的书看在家长和老师眼中,有时还真让人很难接受;不过,想想当孩子们对阅读开了胃口,就有机会接纳更多元的读物,这些好笑有趣的书扮演的 角色就格外重要了。


「男 孩阅读」(Guys Read)网站上载明了他们的使命:以男孩想要读、喜欢读的东西,激励他们阅读。本文这份给男孩的开胃阅读书单只是开端,更期待的是,坐在教室最后一排的 男孩也爱上阅读、享受阅读,「学习」在他们生命中就不再是苦差事。藉着阅读,他们可以如同长出翅膀,在学习的路上更自由的振翅高飞。


给男孩的101本开胃阅读书单

爱昆虫

1.《池上池下》
天下杂志出版  适读年龄:低中年级
台湾本土蜻蜓生态全纪录的绘本杰作、野外观察经验的科普类绘本。透过作者的笔,带孩子发现池塘里的缤纷世界。


2.《昆虫不简单》
小天下出版  适读年龄:低中年级
日本知名昆虫摄影家新开孝,藉由相机观察昆虫的各个部位,以及各种有趣的行为,展现一个不简单的昆虫世界。


3.《昆虫大奥祕》
东方出版 适读年龄:低中年级
象鼻虫为什么要装死?昆虫用什么盖房子?蛾为什么要扑火?本书揭开关于昆虫的谜题,探索昆虫多采多姿的面貌。


4.《二年一班昆虫博士:小五郎抓虫记》
小天下出版 适读年龄:低中年级
一个喜爱昆虫的小男孩,从小就立志成为昆虫博士。同学不太能接受他,还好他找到好友同行……


5.《大自然的夜晚》
青林出版  适读年龄:低中年级
作者松冈达英精致的描绘了夜间大自然世界,让读者彷彿透过「夜视镜」观察,清楚看到「夜行性」动物的活动状况。


6.《地底下的动物》
阿尔发出版  适读年龄:中高年级
作者利用地底生态观察箱的方式,精采呈现近100种活动于地面下生物的生活,能引起小朋友的好奇心,并培养观察力。

延伸推荐

7.《啊,蜻蜓》 小熊出版 适读年龄:低中年级
8.《昆虫图鉴》 猫头鹰出版 适读年龄:中高年级
9.《小刀万岁》 三民书局出版 适读年龄:中高年级
10.《台湾昆虫记》 天下文化出版 适读年龄:中高年级
11.《法布尔昆虫记》 东方出版 适读年龄:中高年级

侦探冒险

12 .《名侦探系列》
天下杂志出版  适读年龄: 低中年级
与名侦探一起思考推理,找出破案关键,线索就在故事与插图中。享受阅读的过程,也培养了逻辑思考及观察能力。


13.《大侦探卡莱系列》
天下杂志出版  适读年龄:中高年级
瑞典国宝级大师林格伦的作品。描述嗜读侦探小说、想和福尔摩斯齐名的13岁少年卡莱,如何在生活中展开侦查行动。


14 .《雨果的祕密》(大陆版《做梦的雨果》)
东方出版  适读年龄:中高年级
故事发生在1930年代的巴黎,关于一个孤儿、一个发条装置发明,以及一位电影工作者。阅读本书就像在观赏一出电影。


15 .《金银岛》
天下杂志出版  适读年龄:中高年级
这是享誉百年的冒险故事,主角吉姆是个10岁男孩,比尔船长死前给他一份金银岛的藏宝图,就此展开惊险的寻宝旅程。


16.《手斧男孩》
野人出版  适读年龄: 中高年级
生长在都市的布莱恩,在一场空难中落入荒岛。54天的荒野奋斗求生,让城市少年布莱恩历经一场彻底的身心洗礼。


17.《单车小子大冒险》
小天下出版  适读年龄:中高年级
即将升上五年级的一树,准备挑战往返80公里的单骑之旅。途中碰到拓人,两人决定一同冒险……


延伸推荐

18.《杜立德医生非洲历险记》 志文出版 适读年龄:低中年级
19.《怪桃历险记》 志文出版 适读年龄:低中年级
20.《厕所帮少年侦探》小鲁出版 适读年龄:低中年级
21.《福尔摩斯系列》 东方出版 适读年龄:中高年级


科幻故事

22 小头目优玛系列
天下杂志出版  适读年龄:中高年级
作者创造了一个拥有原住民敬天、爱物、仁民、与自然和谐共处精神的卡嘟里部落,是部充满东方文化色彩的奇幻小说。


23.《晴空小侍郎系列》
天下杂志出版  适读年龄: 中高年级
晴空小侍郎为了从鬼大军手中救回妹妹,逆时空回到古代晴朝。虚实交错的时空场景,让读者彷彿也进行一场奇幻旅程。

24.《阿特米斯奇幻历险》
天培出版  适读年龄:中高年级
法尔家族是知名的怪异家族,用各种手段累积财富,再将财物物归原主。家族中年仅12岁的阿特米斯,更被推崇为奇才。


25.《吸墨鬼系列》
远流出版  适读年龄:低中年级
全系列共4本。原本讨厌书的小男孩,因为被「吸墨鬼」德古书咬了一口,便爱上字墨的滋味,开始用吸管吸书……


延伸推荐

26.《幽默西游记》 国语日报出版 适读年龄:低中年级
27.《冰箱里的企鹅》 东方出版 适读年龄:低中年级
28.《巧克力冒险工厂》 小天下出版 适读年龄:中高年级
29.《狮子女巫魔衣橱》 大田出版 适读年龄:中高年级
30.《发条钟》 缪思出版 适读年龄:中高年级
31.《波西杰克森》 远流出版 适读年龄:中高年级


主角系列

32.《小火龙系列》 天下杂志出版 
适读年龄:低中年级
想知道火龙除了在童话故事里,扮演绑架公主的反派,平常都做些什么?他不只会喷火,还摇身一变成了便利商店老板。


33.《小结巴》
米奇巴克出版  适读年龄:低中年级
学校来了位新同学,他只要说到ㄅ、ㄉ和ㄎ的音,就结巴得很严重,大家叫他小结巴。这是他和学校朋友们的感人故事。


34.《小熊贝鲁与小虫达达系列》
小鲁出版  适读年龄:低中年级
小熊贝鲁细心的照顾苹果树,期待第一颗苹果成熟时可以甜蜜的吃下它,没想到小虫达达却……


35.《屁屁超人》
天下杂志出版  适读年龄:低中年级
超能力小子屁屁超人、哈欠侠和好话金刚都是神祕国小的学生,校长先生想出各种怪招对付他们,究竟谁会胜利?


36.《维京小英雄系列》
三采出版 适读年龄:低中年级
小嗝嗝是个瘦弱又内向的维京小男孩,虽身为族长继承人,却不像爸爸那样雄壮威武。可是最后他却让大家跌破眼镜……


37.《神奇树屋系列》
小天下出版 适读年龄:低中年级
杰克与安妮在森林里发现了一个堆满书的神奇树屋,欢迎加入杰克与安妮惊险有趣的知识之旅,和他们一起冒险!


38.《疯狂科学家》
东雨出版 适读年龄:低中年级
芬妮不是普通小女孩,而是疯狂科学家!她的脑子里总有奇思怪想,你永远无法预测下一秒她会做出什么疯狂实验。


39.《不可思议的金银岛》
东雨出版 适读年龄:低中年级
某天,波可多突然听见奇怪咒语,下一秒他就变成船长,被鲸鱼拖着前往金银岛寻宝……


40.《魔法校车系列》
远流出版 适读年龄:低中年级
杰克与安妮在森林里发现了一个堆满书的神奇树屋,欢迎加入杰克与安妮惊险有趣的知识之旅,和他们一起冒险!


41.《君伟上小学系列》
作家出版 适读年龄:低中高年级
最受欢迎的校园生活故事。透过君伟写出他在学校发生的点点滴滴,小朋友可在书中找到自己的身影。


爱运动

42.《棒球小子》
天下杂志出版  适读年龄:低中年级
两个不同世代的青年与小学生,因为对棒球的热情而得到共鸣。本书画风鲜明,是喜欢棒球的男孩绝对不能错过的。

43.《漫画少年棒球百科》
三采出版 适读年龄:中高年级
本书利用浅显易懂的插画,教导打棒球的技巧,无论是初学者、长久练习却打不好的人,都可轻松理解的教学漫画书。


44.《比赛开始(电视创作小说)》
布克文化出版 适读年龄:低中年级 一个青棒选手,莫名其妙成为花莲几崎国小的棒球教练,又遇上了热爱棒球的原住民老师、天真可爱的小学生棒球队……


45.23班漫画高手:小惠的涂鸦本》
小天下出版 适读年龄:低中年级
在漫画世界里,小惠可以勇敢面对欺负她的男生、轻松的拉单杠转圈,没有做不到的事情!喜欢漫画的孩子该看看本书。


46.《玩艺图鉴》
远足文化出版 适读年龄:中高年级
一本为了想DIY玩具的人而量身订做的指南,共收录了170种以上的各类型玩具,不仅有创新玩具,也有充满趣味的传统玩具。


47.《阿勇队长的超级任务》
三采出版  适读年龄:中高年级
「黑猫少棒队」即将面对解散的重大危机,阿勇只好硬着头皮、接下经营球队的重责大任!他能让棒球队生存下去吗? 幽默爆笑


48.《怪杰佐罗力系列》
天下杂志出版 适读年龄:低中年级
调皮捣蛋、立志成为「恶作剧之王」的佐罗力,是只爱恶作剧的狐狸,他将带着憨厚的双胞胎伊猪猪和鲁猪猪去闯江湖。


49.《大野狼肚子饿日记》
三采出版 适读年龄:低中年级
大野狼活在世界上最爱吃的就是小白兔,可是这只既有趣又有点呆的大野狼,却老让小白兔逃掉,肚子饿的他要怎么办?


50.《欢迎光临海爱牛》
天下杂志出版 适读年龄:低中年级
欢迎光临海爱牛社区!这个社区乐事多,还有一群调皮善良的小孩,跟着他们游玩、做梦,一定可以和他们成为好朋友。


51.《太空忍者猪猪丸系列》
天下杂志出版 适读年龄:低中年级
忍者猪猪丸来到地球,原来是为了测试新的忍术,不管是摺纸术、魔法破/解术或料理术,还请地球朋友多多指教是也。


52.《矢玉四郎爆笑故事集》
小鲁出版 适读年龄:低中年级
矢玉四郎的奇想童话。透过成天鬼点子不断的小男孩则安,带来一连串天马行空的想像力,以及无厘头情节的爆笑故事!


53.《机智的阿凡提》
国语日报出版 适读年龄:低中年级
智者阿凡提擅长运用机智面对问题或化解危机,每篇故事都有让人意想不到的结果!读完后不妨也动脑想一想,如果是你会怎么解决。


54.《怪博士与妙博士》
天下杂志出版 适读年龄:低中年级
怪怪镇的怪博士,专门发明各种新奇的事物;妙妙城的妙博士,脑子里都是特别的新发明。到底谁才是世上最聪明的人?


55.《罗大里奇幻冒险经典系列》
天下杂志出版 适读年龄:低中年级
无厘头的奇幻故事、爆发想像力的冒险故事,带你进入幻想国度去冒险。拿起罗大里系列,包准让你非一口气读完不可。


延伸推荐

56.《我那特异的奶奶》 东方出版 适读年龄:中高年级
57.《挨鞭僮》 东方出版 适读年龄:中高年级
58.《卡彭老大帮我洗衬衫》 东方出版 适读年龄:中高年级
59.《洞》 小鲁出版 适读年龄:中高年级
60.《不要讲话》 远流出版 适读年龄:中高年级
61.《大头尼》 野人出版 适读年龄:中高年级
62.《逊咖日记》 博识出版 适读年龄:中高年级
63.《阿咪捡到一本书》 民生报出版 适读年龄:低中年级
64.《内裤超人系列》 小天下出版 适读年龄:低中年级
65.《用点心学校系列》 小天下出版 适读年龄:低中年级
66.《歪歪小学系列》 小鲁出版 适读年龄:低中年级
67.《奇奇镇的怪事》 小鲁出版 适读年龄:低中年级
68.《巧克力战争》 小鲁出版 适读年龄:低中年级
69.《我的肚子变白的原因》 和融出版 适读年龄:低中年级
70.《螯虾真的很坏》 和融出版 适读年龄:低中年级
71.《代做功课股份有限公司》 健行出版 适读年龄:低中年级
72.《臭起司小子爆笑故事大集合》 格林出版 适读年龄:低中年级
73.《爱挖耳朵的国王》 东方出版 适读年龄:低中年级
74.《猫计程车司机》 东方出版 适读年龄:低中年级
75.《冰箱放暑假》 东方出版 适读年龄:低中年级
76.《我的疯狂学校系列》 东雨出版 适读年龄:低中年级
77.《顽皮故事集》 九歌出版 适读年龄:低中年级


漫画书

78.《丁丁历险记系列》 天下杂志出版 适读年龄:低中高年级
《丁丁》的漫画故事自1929年在比利时的报纸连载。丁丁是个乐观、富冒险精神的小记者,带着爱犬米路一起到全世界探险。


79.《我,是什么呢?》
米奇巴克出版 适读年龄:低中年级
我是谁?这个人生哲学的大哉问,恐怕没有一个标准答案。本书透过有趣的提问及图示,启动小朋友的哲学思考。


80.《蜡笔小新趣味百科丛书》
东立出版 适读年龄:低中年级
幽默搞笑的小新,这次不只是搞笑,还要用有趣的口气将枯燥的知识介绍给小朋友,让小朋友体会学习的乐趣喔。


81.《机甲盘古》
星期八出版 适读年龄:低中高年级
由国人自制与汉语学习相关的漫画。和爷爷相依为命的少年鲁泉,在因缘际会下唤醒拥有「文字幻术」的巨大机械龟……


82.《库西的艺想世界》
小典藏出版 适读年龄:低中年级
库西将名画融入图文中,从不同角度看艺术,也从孩子的角度解读创作。阅读本书,会发现有许多可与孩子共享的观点。


83.《跳跳
格林出版 适读年龄:低中年级
这是本无字图画书。作者路易斯想了许多疯狂点子让跳跳去实践,但下场却一次比一次悲惨,让读者忍不住哈哈大笑。


84.《棋魂》
东立出版 适读年龄:低中高年级
原名「棋灵王」。对围棋一窍不通的进藤光,被古代灵魂藤原佐为附身。藤原佐为原是天才棋士,一直等待能再次下棋。


85.《冰上悍将》
尖端出版 适读年龄:低中高年级
由于兄长很优秀,一直不受到家人重视的少年──北里吹雪,却在与花式溜冰相遇后,展开了一段梦想和传奇的故事。


延伸推荐

86.《泰山爸爸与蒜头的为什么》 幼狮出版 适读年龄:低中高年级
87.《天空之城》 台湾东贩出版 适读年龄:低中高年级
88.《世界历史探险系列(寻宝记)》 三采出版 适读年龄:低中高年级
89.《光之岛》 尖端出版 适读年龄:低中高年级
90.《时间救助队TIMER3》 尖端出版 适读年龄:低中高年级


图鉴科普

91.《晨读10分钟:科学故事集》
天下杂志出版 适读年龄:低中年级
晨读运动已被证明是养成主动阅读习惯最有效的办法之一。本书文章简短有趣、题材广泛,最适合充满好奇心的小学生。


92.《自然图鉴》
远足文化出版 适读年龄:中高年级
本书透过松冈达英洗鍊的笔锋,精采重现生物的特征与神韵。日文版自1986年出版即造成轰动,至今仍是家庭必备自然书。


93.《雨蛙自然观察团》
维京出版 适读年龄:低中年级
雨蛙先生自制环保船,带着鼠妇、瓢虫和蜗牛去池塘探险!日本自然科学绘本大师松冈达英最新作品,幽默又有知识性。


94.《实验好好玩系列》
天下杂志出版 适读年龄:中高年级
由「巴黎科学工业城儿童馆」各种展览转化成的知识性读物。书中有许多有趣的实验与道具,让孩子在实作中找到答案。


95.《原来宇宙是这样子啊!》
小鲁出版 适读年龄:低中年级
用可爱的图像及浅显的文字,带领小读者探索宇宙。本书以循序渐进的方式介绍宇宙,是提供入门知识的不错绘本。


96.《知识超人系列》
天下杂志出版 适读年龄:低中年级
结合了幽默的漫画与令人惊奇的知识,看知识超人过关斩将、拯救世界。全书系有4本,中英合璧,也是练英文的好书!


97.《地下铁开工了》
阿尔发出版 适读年龄:低中年级
一本详实介绍捷运系统如何在地下施工的科技图画书。孩子可藉此认识捷运工程的施工方法、培养对周遭事物的观察力。


延伸推荐

98.《所罗门王的指环》 天下文化出版 适读年龄:中高年级
99.《哇!科学实验真好玩》 新苗文化出版 适读年龄:中高年级
100.《 100创意科学游戏》 小天下出版 适读年龄:中高年级
101.《厨房里的小科学家》 三采出版 适读年龄:中高年级




 

 

附:给男孩的文学书单

 
要引导男孩进入文学世界,可以先从他们比较有兴趣的主题入门,例如,奇幻冒险、侦探小说、故事性强的古典文学,再慢慢将阅读的领域扩大。《亲子天下》根据专家建议,特别挑选几本既经典又容易引起男孩兴趣的文学书籍,提供参考。
 
 


福尔摩斯侦探系列
作者:柯南.道尔(Arthur Conan Doyle) 出版社:东方
故事大纲:夏洛克.福尔摩斯,一位生活在英伦的私家侦深,他和助手华生医生是一对出生入死的好搭档。他总在伦敦街头柱着手杖行走,或乘着马车到处探访,凭着敏锐的观察力、抽丝剥茧的推理分析,让一件件离奇的案件得以真相大白。


哈利波特
作者:J..罗琳(J.K. Rowling)
出版社:皇冠出版
故事大纲:命运奇特的小男孩哈利波特,在魔法世界所经历的冒险故事。共七集。


纳尼亚传奇
作者:C.S.刘易斯(Clive Staples Lewis)出版社:大田出版
故事大纲:故事里的主角,经由神奇的魔衣橱,进入了纳尼亚王国,一个动物会说话、树木会唱歌、人类与黑暗势力战争的地方。共七集。


晴空小侍郎 
作者:哲也 出版社:天下杂志
故事大纲:晴空小侍郎,一个背着书包的孩子,流浪在鬼怪的国度里要去抢救他的妹妹。

汤姆历险记
作者:马克.吐温(Mark Twain) 出版社:新手父母
故事大纲:汤姆是个活泼好动,喜欢幻想的小朋友,但经常惹是生非。有一回汤姆和哈克在树林里玩海盗游戏,却在无意间卷入了一桩杀人案。汤姆帮忙逮捕凶手,还在山洞里找到了宝藏……


金银岛
作者:史蒂文森(Robert Louis Stevenson) 出版社:天下杂志 
故事大纲:史上最嗜血的船长,在金银岛上留下惊人的财宝。一次因缘际会,让少年吉姆登上船,一同加入寻宝行列。这段航程充满惊险,更充满对人性的考验。


鲁宾逊漂流记
作者:丹尼尔.迪福(Daniel Defoe)出版社:新手父母
故事大纲:对水手生涯充满想象的青年鲁宾逊,不顾父母亲的劝阻,展开了冒险生涯。在他的航海生涯中,多次逢凶化吉,但在一场暴风雨的航行中,却让他漂流到孤岛,独自展开长达二十八年的荒岛生活。


绿野仙踪
作者:包姆(L.Frank Baum
出版社:天下杂志
故事大纲:突如其来的龙卷风,将女孩桃乐丝和小狗托托吹到陌生的国度。桃乐丝为了回家,寻求奥兹巫师协助,他和路上遇到的伙伴们,发展出一段段惊奇的故事。


亚森罗苹侦探系列
作者:莫里斯.卢布朗(Maurice Leblanc) 出版社:格林
故事大纲:法国名作家莫理士.卢布朗所创作的怪盗亚森罗苹侦探系列,精采绝伦的斗智剧情,拍案叫绝的悬疑情节,深深烙印在万千侦探迷的心里。

(文/张淑琼 选自《亲自天下》)

发布于2014年04月08日 11:12 | 评论数(2) 阅读数(1293) 我的文章

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