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把握宝宝自己吃饭的黄金期

  孩子饮食的不良习惯形成有很多原因,但很大程度上是因为父母没有科学地喂养孩子。如有些孩子1岁多就能自己拿匙熟练地吃饭了,而有些孩子快上幼儿园了,还都不会自己吃饭!而这个责任不在孩子而在于父母。所以,抓住培养孩子饮食好习惯的时机和父母的态度很重要。

  养成宝宝独立进餐好习惯,父母应遵循的原则

  1 循序渐进,把握黄金期

  孩子多大的时候能够自己吃饭,很大程度上取决于大人。只有自己放开了手,孩子才有机会去学习。父母在适当的时机下,循序渐进地训练宝宝自己握奶瓶喝水、喝奶,自己用勺、筷、碗进餐,熟悉每一件餐具的用途,逐步养成独立进餐的习惯。同时,对宝宝来说,感到“我能自己吃”是很重要的。你需要鼓励他,这是他走向独立的第一步。

  2 因势利导,尊重宝宝的意愿

  当然,也不要太把这件事情当作一回事,好像过了这个年龄的孩子就学不会自己吃饭了。以因势利导为原则,不必因为孩子的进步不快而着急,万不可强迫孩子,否则就会产生一系列不良的心理问题。父母要善于营造就餐时的快乐气氛,让孩子在自己的意愿下,逐步学习独立进餐。

  TIPS:

  勿将“黄金期”生搬硬套

  所谓黄金期,是多数孩子发育的平均时间段,只是一个建议,不能绝对照搬;每一个孩子都是一个特殊的个体,发育有早有晚,妈妈应当根据自己孩子的发育情况选择个性化的喂养时机。

  萌芽期:10个月

  宝宝:10个月后——开始对餐具表现出浓厚的兴趣

  10个月以上的宝宝总想自己动手,喜欢摆弄餐具,而且每次喂饭他都喜欢来抢夺你手中的餐具,这正是训练宝宝自己进餐的好时机。对食物的自主选择和自己进餐,是宝宝早期个性形成的一个标志,而且对锻炼协调能力和自立性很有帮助。

  妈妈:可以这样做

  1 妈妈可以准备两把汤匙,一把给宝宝,另一把自己拿着,让他既可以练习用汤匙或者比划比划,又不耽误大人把他喂饱。如果宝宝总喜欢抢着拿匙的话,这时的宝宝一般不会来挖碗里的食物,而是拿着餐具高兴地敲敲打打,对吃饭也更加有了兴趣。

  2 教宝宝用拇指和食指拿东西。

  3 给宝宝做一些能够用手拿着吃的东西或一些切成条和片的蔬菜,以便他能够感受到自己吃饭的怎么回事。

  黄金期:12~18个月

  孩子满周岁后,就是让孩子自食其饭的实际诱导期,而其中12~18个月之间,又可视之为“黄金诱导期”;因为在这段时间里,孩子的手、眼协调能力迅速发展,若给予以适当的诱导,则会有事半功倍的成效。

  放手让孩子自己尝试

  这时的宝宝很可能因此会把饭菜洒得一身一地。有的妈妈爱干净,也怕孩子吃不饱,不愿意宝宝把一切弄得脏乱不堪,往往就生气地制止宝宝这种行为,岂不知这样做实际上是扼杀了宝宝自主自立学吃饭的萌芽,时间长了,宝宝就会认为吃饭就是一个被动接受的过程,与自己无关。 

  当以下现象发生时,妈妈就可以着手教宝宝学吃饭了

  宝宝吃饭的时候喜欢手里抓着饭

  已经会用杯子喝水了

  当勺子里的饭快掉下来的时候,宝宝会主动去舔勺子

  宝宝:12~15个月——爱上手抓饭并尝试用匙进餐

  1 宝宝爱上手抓饭

  1岁宝宝吃饭时往往喜欢用手抓,许多家长都会竭力纠正这样“没规矩”的动作。但是,1岁宝宝手抓食物的过程对他们来说就是一种愉悦。宝宝学“吃饭”实质上也是一种兴趣的培养,这和看书、玩耍没有什么两样,因为用手拿、用手抓,就可以掌握食物的形状和特性。要知道,其实根本就没有孩子不喜欢吃的食物,只是在于接触次数的频繁与否,而只有这样反复“亲手”接触,他们对食物才会越来越熟悉,将来就不太可能挑食。

  2 尝试用汤匙进餐

  1岁左右,宝宝会喜欢跟成人一起上桌吃饭,不能因为怕他“捣乱”而剥夺了他的权利,可以用一个小碟盛上适合他吃的各种饭菜,让他尽情地用手或用勺喂自己,即使吃得一塌糊涂也无所谓。

  3 孩子讨厌束缚

  1岁左右的宝宝最不能容忍的就是妈妈一边将其双手紧束,一边一勺一勺地喂他。这对宝宝生活能力的培养和自尊心的建立有极大的危害,宝宝就会出现反抗或拒食。

  妈妈:可以这样做

  1 把小手洗干净,允许孩子手抓食物

  只要将小手洗干净,家长就可以让宝宝用手抓食物来吃,这样有利于宝宝形成良好的进食习惯。1岁左右的孩子甚至可以让其“玩”食物,比如米糊、蔬菜、土豆等。

  2 喂宝宝同时分点给他尝试

  在喂宝宝的同时,把饭菜也拨一点点在宝宝的小碗里,比如几粒米饭、一片菜叶,让宝宝试着自己挖起来送进嘴里,开始不成功没关系,允许宝宝多次尝试,即使饭菜洒到了地上,这时也不应该过分批评宝宝,更不能因此而制止他。

  3 食物做成方便食用状

  妈妈要将食物切成适合孩子盛的块状,可以让宝宝自己试用匙进餐。

  4 妈妈要有耐心

  这时宝宝还无法灵活地使用汤匙,但是妈妈不要急于帮助,可以在旁边耐心地看孩子自己进餐。让孩子学习吃饭的过程,是绝对不可能保持“整洁美观”的,所以事前准备吃饭用的围巾;并在餐桌上加餐垫,以及在孩子座位周遭的地板上铺设旧报纸,就可以一举两得了。

  宝宝:1岁半~2岁——适应并熟练用匙或叉进食

  1 控制能力及协调能力更好了

  18个月时,宝宝的控制能力更好,想吃时能比较容易地把食物放进嘴里,并且当他把食物弄得满屋都是时似乎更滑稽。虽然偶尔吃东西时会倾斜汤勺而将食物洒出,但是他还是能够用勺子盛满食物并协调地放进嘴里。

  2 宝宝握汤匙的进程

  孩子独立用餐的能力,是随着双手和口腔功能发展而逐步增强的。握餐具的方法也是从用手掌握、用手指握、最后发展到象大人一样用3根手指握。送食物入口的动作也是从平行着送进口中、以45°送进口中、最后发展到45°以下的角度。

  3 能独立吃完部分食物

  随着宝宝动手能力的加强,可以试着让宝宝独立吃完一部分食物。比如,在碗里饭菜所剩不多时,让宝宝自己吃掉剩余的食物,如果宝宝能够独立完成,就予以积极鼓励,这会让宝宝产生一种成就感,也有助于自信心的培养。

  妈妈:可以这样做

  1 准备孩子喜欢的餐具并且不易摔坏

  如果有宝宝喜欢的餐具,就可以增加孩子对吃饭的好感。假如能带孩子亲自去选购他喜欢的餐具,将会有更好的效果。给他们准备些打不烂的碟子、茶杯和杯子,因为当他不高兴的时候会把他的容器扔掉。对这种行为应该坚决制止,并把吃饭用具重新放回合适的位置。

  2 食物要诱人

  为孩子预先准备一份色、香、味俱全的食物,当然是促使孩子喜欢吃饭的第一法宝;专家表示,除了香气、口感及营养的考虑外,“色”的应用是相当重要的;因而她建议在准备孩子的食物时,不妨将食物“布置”一下。例如:做各种色泽的颜色饭或是作成形式迥异的美味餐点,都是不错的方法。

  3 一次给少量

  一次给予的食物量不要太多,也是食物准备的要点之一,因为容易吃完会增加孩子吃饭的成就感;所以,以多次“给予”的方式,并再加上言语的鼓励,孩子容易产生成就感,就会喜欢吃饭了。

  巩固期:2~3岁

  宝宝:有时也会不肯自己吃饭

  1 吃饭时更会折腾了

  2岁的宝宝应该已经能自己进餐了,但如果要求他与全家人一起坐着好好吃饭,几乎是不可能的。他一定会不停地折腾,妈妈一烦,干脆自己喂吧——这也是许多宝宝直到上幼儿园才被“逼”学会自己吃饭的原因之一。

  2 有时会不肯自己吃饭

  等宝宝会自己吃饭以后,有时也会不肯自己吃,这时不要过分迁就他,告诉他吃饭是他吃饭是自己的事,让别人喂饭很羞羞。使他树立自立光荣的意识和观念。这样到宝宝上幼儿园后,就不用担心宝宝自己吃饭的问题了。

  妈妈:可以这样做

  从小培养良好的饮食习惯

  1注意培养宝宝对食物的兴趣和好感,尽量能引起他旺盛的食欲。

  2 从开始学吃饭就固定好宝宝的就餐座位,最好让他坐在安静不受干扰的地方,以免吃饭时分散注意力。

  3 大人不要在孩子面前议论某种食物不好吃,某种食物好吃,以免造成宝宝对食物的偏见,这可是挑食的前提,几乎所有的孩子都会认为爸爸妈妈认为不好吃的东西一定不好吃。

  4 就餐气氛要轻松愉悦,吃饭时父母可以和孩子谈论哪些食物好吃,哪些有营养,唤起孩子对吃饭的兴趣。

  5 培养良好的进餐习惯:如饭前、便后要洗手;吃饭时安静不说话,不大笑,以免食物呛入气管内等。

  6 宝宝进餐时间不宜过长,即使是吃零食,也不能养成边吃边玩,边吃边看电视的习惯。

  7 吃饭时最忌责骂宝宝,唠叨不停,经他进行一天行为的“总结”,说他这不好那不那,这样做会引起宝宝反感而不肯吃饭。

  8 允许宝宝吃完饭后先离开饭桌,但不能拿着食物离开,而去边玩边吃。这样他才会明白,吃和玩是两回事,要分开来做,否则不安全,也不快乐。

  9 在开饭前十分钟提醒孩子:“在十分钟就开饭了”或是告诉孩子:“卡通片演完就要吃饭了”的方式,让孩子有时间准备。(来源:《婴儿母亲》)


    发布于2015年04月01日 09:26 | 评论数(0) 阅读数(2024)

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