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孕晚期,需要谨慎选择的一些休闲娱乐活动


进入孕晚期,准妈妈的身体发生了翻天覆地的变化,各种各样的不适也随之出现,难免心中烦闷。尤其是作为二宝妈,上面还有一个说大不大、说小不小的小不点儿正是缠人的年龄,格外觉得劳心劳力。这时难免想着呼朋唤友,聚一聚、聊一聊、玩一玩,换换心情。适当的休闲娱乐活动对于孕晚期的准妈妈来讲并非不可以,只是有些场合、有些活动,孕妈妈还是要小心为上的。 

1、用力K歌或飙歌

前段时间有报道说,有准妈在KTV唱歌过于用力导致忽然破水。这也许又是一个极端的特例,但是就环境条件来讲,KTV真的不太适合孕晚期的准妈妈。首先在一般的KTV包房内,空气都不太流通,在这样的环境下本就容易缺氧,影响胎宝宝的健康;其次KTV包房内的一般都会使用重低音、高音炮之类的影像设备,过大的音量和噪音,一定会影响到胎宝宝的情绪;第三KTV本就是朋友间聚会以及选择放松的一种方式,即便是孕妈妈自己选择一些轻柔的音乐风格,也难免会有同伴有其他方面的选择。

在孕晚期,孕妈妈可以在家中多听一些舒缓的音乐,也可以在散步或者做简单家务时自己多哼唱一些儿歌童谣,让胎宝宝感受到来自妈妈的声音与爱。 

2、电影院线的选择

在《蝙蝠侠大战超人》上映的时候,我是刚进入孕晚期的状态,一时耐不住漫威英雄人物以及相关系列主题的吸引,选择去影院看片儿。当电影的声效响起,我就开始后悔,过于震撼的立体声全方位刺激,让肚子里的宝贝格外闹腾。最开始我一边看一边用手轻轻捧着肚子,最后到精彩激烈的时候,我不得不选择提前离场。

但是我带着孩子们一起看《疯狂动物城》的时候,我也可以感觉到随着孩子们的笑声,胎宝宝也放松了许多,整场下来表现的非常乖,只在儿子哈哈大笑的时候,他也应景的踢踢我的肚子而已。

所以我觉得电影并不是完全不能看,只是在选择影片的时候要多注意,那些充满打斗的大片不妨暂时先放弃,而充满温馨、童趣的一些影片则完全可以选择。

3、电视、手机、电脑以及游戏等适合家居的休闲

孕晚期的准妈妈在看电视、手机、电脑的时候要适当注意,不可用眼过度,也不可长时间保持一种姿势不变。否则在这个阶段对视力影响很大,而长时间的不动也会让胎宝宝感到极其不舒服。

孕期视力下降本身就是准妈妈的一种常见症状,是因为在孕期体内激素和血液循环的变化会导致准妈妈身体出现相应的反应,而视力下降就是反应之一,大部分孕妈妈会出现一些能见范围变小、视力模糊的特征。同时,随着准妈妈孕期的增加,角膜增厚及水肿情况也会相应加重,导致准妈妈视力模糊症状进一步发展。

因为大宝上学的缘故,我们家里几乎很少看电视,所以我大部分的时间会用到浏览手机和电脑上。一段时间后,忽然发现自己视力下降非常明显,看电视和电影的时候居然需要带上眼睛才觉得舒服,而在过去做这些事情的时候是从来不需要戴眼镜的。后来我就把打发时间的重心放在了阅读上面。读书本身是一件蛮消磨时间的事情,尤其是找到自己感兴趣的内容之后。当初怀孕大宝的时候,我正迷恋《鬼吹灯》和《盗墓笔记》系列,看的如痴如醉;如今我又喜欢上了《哈利波特》和《紫禁城魔咒》系列,也看的痴迷不已。最大的好处是孩子们看着我如此用功的阅读,也不自觉的开始翻阅绘本,引发家中的阅读风气甚浓,但愿肚子里的二宝也会因此而喜欢上阅读吧! 

4、运动方式和模式的选择

很多准妈妈都知道在孕期坚持运动,这样对于待产时期的生产非常有利。不过随着孕晚期的到来,有一些运动还是要谨慎或者有选择的进行地。

现在每天我基本上都保持半个小时的散步。我感觉散步是一项很好的活动,在春风中,在绿色里,随意走一走,每天都有新发现,每次都有新惊喜。而且散步的时候总有孩子们陪着我,一路再看着他们两个叽叽喳喳、打打闹闹,也觉得充满了活力。我们一起看着楼下那棵光秃秃的樱桃树上抽出嫩芽,看樱花在尚有料峭春寒中颤巍巍打苞到彷佛一夜间的满树绽放,看樱桃硕果累累从青涩到红润……新生、春色,一切都那么美好。

也有同是孕期的朋友保持着孕期游泳的习惯,作为旱鸭子的我只能是望尘莫及。不过在孕期如果选择游泳,一定要注意选择水质好的游泳场所,环境安全、空气流通性要好,温度也好适中,同时最好有游泳教练在旁边。每次尽量控制在一个小时之内,不要因此而产生疲惫感。

坚持孕期瑜伽也是一项不错的选择,不过同样要在教练的指导下进行,要量力而为,不要做超出自己能力范围内的动作,以免发生不必要的受伤,影响自己与胎宝宝。

至于一些爆发性极强的运动,能够避免就避免吧。前段时间网络说有运动员比赛期间生子,之后继续打比赛。我们正常体质的准妈妈很难达到这一步的,还是消消停停让自己遵医嘱的认真待产吧!

5、棋牌类运动的选择

有些准妈妈会喜欢打麻将、打扑克之类的休闲娱乐。如果仅仅是消遣,再加上适当的注意随时起身活动活动也无可厚非,但是如果是过于在意输赢或者赌注过大,就没有必要在孕晚期依旧保持这种爱好了。毕竟孕妈妈的心情保持平和为主,心情上的大喜大悲、大起大落都会对自身以及胎宝宝有很大的影响。

6、旅游的选择

春季正好是适合外出游玩的季节,想必没有在孕期的时候很多人都有出游的计划。只是如果准妈妈已经到了孕晚期,外出旅游还是要多思量的,尤其是赶到公众假期的时候,成熟的旅游线路人挤人的场景并不稀罕,何必去凑热闹?未开发或者待开发的景点需要配套的相关设施又跟不上,有个万一就直接让人措手不及,又何必去冒险?

近郊走一走、转一转是孕晚期和家人一起出游比较适合的方式,不负春光不负心,既有美丽的景色,又有贴心的家人,何乐而不为?

孕晚期,的确是一个需要小心谨慎的时期,尤其是随着孕龄的增加,胎宝宝的入盆,更是需要孕妈妈格外注意。甚至会出现心情莫名的消沉、不适或者压抑,这个时候适当的让自己放松,安静下来,听听音乐,远离是非,不要沉溺在这种心情中无可自拔,也不要企图通过大喊大叫来发泄自己,因为这些都是太消耗体力又无济于事的方法。低头看看自己高高隆起的肚子,想想里面那个健康活泼的婴儿,努力让自己平和、喜悦起来吧!

愿所有的孕妈妈都有一个美好、完整的孕期,用快乐的心情迎接即将到来的宝贝!

发布于2016年04月26日 14:44 | 评论数(0) 阅读数(1069) 烟雨沫沫

让孩子完成家庭作业既快又好的法宝


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从家长微信群中每天都会有家长焦虑的询问家庭作业是什么(尤其再老师布置作业的校信通偶尔没有发送的情况下),或者请求帮忙把一些课堂上老师抄写的内容发送到群里,就可以看出好多家长都和曾经的我一样,对于孩子写家庭作业有一种咬牙切齿的无奈。

 自从儿子入了小学以来,在我的想象中,本以为在幼儿园阶段已经帮他养好的习惯足够可以让我舒舒服服的松口气,开开心心的等他自己完成作业,收拾好书包,我们在一起亲亲密密的看会儿书,一个温馨又愉快的晚上就过去了。

果然理想是丰满的,现实是骨感的。眼睁睁看着他写着作业手里不离橡皮,写一个字擦一个字;转眼间又打开文具袋,翻翻里面的文具,再拉上文具袋……一番小忙碌之后,作业没写几个字,倒是又和姑娘一起叽叽喳喳的聊上了天:先彼此看看作业——你写的快还是我写得好、再聊聊家常——咱班里谁谁谁怎样怎样……话音落,人起身:伸个懒腰、再喝喝水、去去洗手间……如此周而复始,不断挑战着我的忍耐底线又不自知,完全无视我铁青的脸,再主动投怀送抱地蹭到怀里要求亲亲、抱抱……偶尔还会忘记家庭作业是什么,或者老师课堂上让抄写的内容没有完成导致家庭作业做不完…… 

对于孩子成长过程中出现的各种情况,我一般不会采取“灭火式”的方法,也就是说哪里着火就赶紧去哪里灭火。这样的效果也许在短时间内是很明显的,但是家长很快就会发现,孩子的问题会层出不穷,犹如星火燎原之势,这边的火还没有灭干净,那边的火苗已经燃起……“灭火方”已然精疲力竭,而“纵火方”依旧我行我素。事实上,不是孩子们故意让家长生气,而是他们成长的轨迹中有许多因素都是不可自控的,也是成长的必然阶段。

诚然,孩子成长中会出现无数的问题,作为家长不妨让自己淡然一些,透过事情的表现去寻找事情的根源,再从本源入手和孩子一起解决彻底问题,事情就会简单的多。而孩子的参与感,会让他格外的接受解决问题的方法,从而事半功倍,否则不过是“皇帝不急太监急”的一个真实写照而已。

针对家庭作业来讲,孩子是否能够既快又好的完成,是有前提存在的:孩子对于作业内容是否掌握?从而延伸到家庭作业不过是课堂学习的辅助,如果家庭作业无法独立完成,家长就需要考虑孩子在课堂上是否出现问:是学习的主动性不强、学习效率低下、还是学习方法不对?

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对于我家孩子们出现的家庭作业问题,通过我若干次的观察与磨合后,我和孩子们有了约法三章:

第一,每天晚上作业时间最长为一个小时。超过一个小时没有完成,就没有任何理由再去写。至于因为没有完成作业导致第二天老师会如何,不属于家长考虑的范围。同时规定,这一个小时里包括喝水、去厕所等时间但不包括家长检查作业的时间。如果作业时间段内没有浪费时间的情况出现而导致作业没有写完,可以酌情处理。

同时我要送给他们每人一个他们自认为最漂亮的本子作为个人的记作业本,以后老师布置的作业都要认真的抄写在上面,不能够依赖我的校信通。

第二,每天写作业前,需要把工具准备齐全:铅笔提前削好三支,橡皮也准备好。但每次作业使用橡皮的次数不得超过五次(我发现儿子过去使用橡皮仅仅是为了好玩而不是因为错误)。

第三,规定时间内完成作业后,就是自由时间。可以阅读,也可以出去玩……

既然是我们双方商定的结果,所以我特意把这约法三章打印出来,上面让孩子郑重的签上自己的名字,意味着“合同”生效,不能反悔,然后贴在了书房最显眼的地方。 

针对作业时长的问题,毕竟孩子对于一个小时有多长没有太大的概念,对于他们来讲是说长不长,说短不短,迷迷糊糊罢了。我们经过几次磨合后,又采取了“化整为零”的方法:将一个小时的作业时间分解为不同的时间段。比如:语文作业有三项,数学作业有两项,那么一共是五项作业。根据每项作业内容的多少让孩子们自己给出一个合理的时间段,而我只需要在手机上定好时间。这样每项作业是什么,需要多久完成他们自己心中就非常清晰。如果在既定时间内没有完成也不要紧,可以快速完成下一项的作业,用多余出来的时间来弥补上一项的作业。这样保证了孩子们在最有效的时间段内集中注意力的做好每项作业。

 针对作业质量的问题,我们也提前约定:在他们确认准确无误的情况下才能够交给我签字。如果发现有错误我会告诉他们错了几处,给出一个时间段让他们自己再去检查;依旧没有检查出来,就需要额外加时间补做同类的题型。如果作业完全正确或者检查后及时修改了错误,就可以放松自己去尽情嗨皮了。

 家长只需要提前准备好一件辅助利器:闹钟、秒表、计时器、沙漏都可以。还要有计划渐渐的退出孩子写作业的空间,让他们独立完成、独自面对。其实家长对孩子,既不可听之任之完全撒手不管,也不能事事操心处处小心总想着要帮助他们做些什么。今天你为孩子所做的具体事情越多,明日他们的依赖性就会越强,独立性就会越弱。

 


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如此之后在好长一段时间内,孩子们的作业效率提升真的很快,而我的状态也从过去时时刻刻满头冒火到如今从容淡定美美的给自己一杯水、一本书作陪就好。相信在以后的过程中,还会出现各种各样的问题,不过只要家长坚持好原则,知道自己应该做什么就好。

不同阶段的孩子有不同的陪伴模式,与孩子共同成长吧!

发布于2016年04月21日 20:16 | 评论数(7) 阅读数(887) 沫沫话育儿

孕晚期需要小心谨慎的八大注意事项



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  昨日去做孕33周产检,医生建议可以监测胎心看看。于是和几个孕龄比我大了几周的准妈妈一起,扛着大肚子半躺着沙发上,一边监测,一边聊天。因为她们几个基本上都是在孕37周和38周,马上就可以见到宝贝了,心中的激动和感慨自然是万语千言。一番谈论下来,既有迎接小宝贝的憧憬,又有对即将面临分娩的恐惧;既有即将成为妈妈的骄傲,又有担心不会照顾宝宝的焦虑……

  作为二胎妈,面对再过几十天就要迎来的宝贝,我的淡定似乎多了一些:大宝是剖腹产出生的,似乎二宝出生方式的选择余地不大,水到渠成应该是剖腹产,再加上年龄放在这里,我也压根儿没有尝试顺产的想法。至于宝贝出生之后,当然忙碌的事情会更多,操心也会更多,不过大宝一路成长,我几乎算是寸步不离,即便是很多记忆久远已经淡忘,但是兵来将挡水来土掩,一切自然都会有解决的办法。日子总是要一天一天的过,着急也好、焦虑也罢,一天依旧是24小时不快不慢,何不让自己从容一些呢? 

  孕晚期对于准妈妈来讲,的确是比较煎熬的一段日子,但有朝一日回过头来,你会发现这段时间似乎很快、很模糊,甚至于回忆都没有什么具体的意义,唯一清晰的记忆大概就是浑身不舒服,孕龄越大,身体越不舒服:喘不上气、走不动路、浑身无力、有浮肿现象、也许还会出现眩晕、便秘等等……而且越到孕晚期,肚子里的宝贝就随时有可能会发动,也许因为你的一次无意的碰触,也许因为你的一次无心的行为……

  所以,这里总结出孕晚期需要小心谨慎的八大注意事项,准妈妈们不妨看看,为了宝贝,小心为上!

 

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  一、孕晚期尽可能不要同房,可能导致早产

  孕晚期随着胎宝宝的增大、羊水的增多,胎膜受外力后缓冲能力减弱,容易导致羊膜早破,胎儿早产,十分危险。准爸爸要懂得在精神和生活上多关心体贴妻子,避免一时贪欢导致的遗憾。 

  二、孕晚期要学会正确抚触胎宝宝

  抚触胎教是准爸爸、准妈妈和胎宝宝之间最好的沟通方式,适当的抚摸、轻拍、互动,都能够增强父母与胎儿之间的情感交流和联系,还能够锻炼胎宝宝的触觉神经和运动细胞。但每次抚触时间不宜过长,10分钟左右足够,如果感觉到胎动频繁或者幅度过大,就赶紧停止。

  但是到了孕晚期,如果频繁抚摸肚皮就容易刺激子宫,导致假性宫缩。如果手法不恰当或者频率不对,还有可能引发早产。而对于已经诊断为胎盘前置、有早产迹象和胎动频繁的准妈妈们千万不要频繁刺激肚子,以免出现危险。 

  三、孕晚期要学会适当运动,不可过于懒惰,也不可过于勤劳

  到了孕晚期,准妈妈更要有适当的运动,比如早上、晚上去空气比较好的小公园散散步,但是不能够勉强自己运动,觉得累了就赶紧休息一会儿。尽可能的不要提重物、背装有很多东西的包;事业型的准妈妈也要适当的降低自己的工作强度。

  在孕晚期,绝对的卧床休息或者太过于慵懒都会在不久分娩的过程中受到阻碍,但运动过量、过于劳累同样会导致分娩前的危险。所以准妈妈要注意休息,保证自己身体状态的不透支、不疲劳。 

  四、孕晚期尽可能不要远行,尤其避免单独行动

  现在正是一年之中最好的季节,春暖花开万物复苏。很多家庭都会有计划外出游玩,但准妈妈如果还有两周左右的时间是预产期,就尽可能的不要远行。且不说旅途的颠簸劳累、条件有限会引起危险,就是自身的疲乏与不适,本身就会引发早产的危险。

  另外孕晚期如果需要外出,尽可能请家人或者朋友陪伴,避免单独行动。前段时间陕西米脂的准妈妈因为单独外出导致头卡护栏母子俱亡的消息很让人感到遗憾,如果当时她身边有人陪伴,不过是在她产生不适的时候搭把手、搀扶一下、依靠一会而已。

  孕妇的身体状态不是外表所能够判断出来的健康与否的。尤其是到了孕晚期,随时可能出现各种意外情况,有人陪伴对于准妈妈和胎宝宝来讲,都多了一重保障。 

  五、孕晚期要学会和医生正确沟通,及时讨教自己所面临的问题

  孕晚期会出现各种身心的不适,所以和医生的沟通很有必要。不能讳疾忌医,也不能完全没有自我的判断一味依赖医生。

  昨天我在医院有位准妈妈正在非常焦急的询问医生,叙述说自己昨天吃了涮羊肉,今天觉得当时羊肉没有彻底涮熟就吃了,但目前没有什么不适的症状,然后开始反复追问医生自己会不会有事情,会不会有寄生虫,要不要去做什么样的检查等等……医生被追问的很无语,最后只能委婉的说如果担心吃肉会有问题,只要营养跟得上,以后减少吃肉就好。作为医生她没有办法笃定的告诉患者结果一定会怎样,即便是寄生虫,也不是昨天吃今天就可以排查出来的一项检查。所以我很理解这位准妈妈的焦虑心情,但这种常识性的问题从医生这里是没有办法得到准确安慰的。

  但是如果自己身体出现很大的不适,比如孕晚期准妈妈都会出现的水肿,如果你不仅仅腿脚肿,而且已经肿的呼吸困难或者面目全非,那么一定是出了问题,不找医生还能怎样?其实针对水肿这个现象,如果已经出现大腿浮肿,就需要及时就医了。

  另外就是要对自己即将面临的下一步需要做什么以及怎样配合要和医生有所沟通。比如什么时候的产检,检查怎样的内容,如果突发怎样的意外,应该怎样去应对等等。医生会从专业的角度帮孕妈妈分析、解答。

  六、孕晚期要学会正确面对水肿、便秘、尿频等常见症状

  孕晚期,胎宝宝在准妈妈腹中的位置会不断下降,尤其是胎宝宝的头部逐渐进入骨盆,准妈妈经常性感觉到下腹坠胀。同时,准妈妈的消化功能会变得比较差,水肿、便秘、尿频等症状自然就会出现,偶尔还会因为一个喷嚏感觉到小便的些些失禁。

  当出现严重水肿(浑身浮肿或者膝关节以上部分出现浮肿等)、严重便秘(间隔时间长、大便干燥、腹部胀痛、便血等)、严重尿频(同时出现控制不住的尿急、尿痛等)是需要立即去医院检查的。

  正常的下肢水肿,要尽量避免长时间的站立或者蹲坐,睡觉时用几个软垫子垫在背部以及垫高下肢,坐下时适当太高双脚,增加血液循环,都可以适当的减免水肿带来的不适感。

  同样适当的运动、饮水、多食新鲜蔬菜和应季水果,可以适当的减免便秘。在孕晚期遭遇尿频更是正常情况,孕妈妈千万不要憋尿。在饮食上少吃多餐,适量进补,不要让自己体重增长过快。

  还要特别注意妊娠期高血压和贫血症状。 

  七、孕晚期要学会正确记录胎动

  胎动是孕妈妈和胎宝宝之间的直接联系纽带,孕晚期准妈妈要学会自己定时监测胎动。在孕晚期,胎动的强度会随着胎宝宝个子的长大而逐渐减弱,所以孕妈妈更应该注意的是胎动的次数而非强弱。正常情况下,早、午、晚胎动的三次平均数为5-10次,少于5次或者太过于频繁都是不正常的状况。

  孕妈妈应该在固定的时间,让自己选择一个舒服的姿势,安静的感受胎动的次数,同时这也是一种母子间无声细腻的交流时间。 

  八、孕晚期要学会尽可能调整自我心态

  进入孕晚期,准妈妈的心态多少都会有些变化。这些变化来自于对分娩不同程度的恐惧、对身体状况各种的不适应、对胎宝宝到来种种的期待等等。不管心态的如何变化,都会影响准妈妈正常的生活状态,导致睡眠质量不好、心情不佳,莫名的焦虑或者害怕。这样准妈妈的身体自然不能过度到最好的待产状态,不利于顺利分娩。

  其实按照现代的医疗条件来讲,生产过程中很多计划之外的小意外都是可以避免或者及时得到救治的,孕妈妈完全不必为分娩恐惧,而面对分娩所要承受的疼痛、手术之后的煎熬,大概就是作为妈妈所必须付出的代价吧,一切都会过去,而生产痛恰恰是最容易遗忘的疼痛之一。看看我们这些二胎妈,生大宝的时候痛的死去活来,咬牙切齿再不要重新受罪,但是时过境迁,依旧欢天喜地的迎接二宝的到来。所有的疼痛是真的疼痛,但看到宝贝时的幸福感也是无法言喻的满满载,足够让每位妈妈有勇气战胜疼痛!

  当然在这个时候,最能够展现男人魅力的莫过于每位准爸爸了。在妻子怀孕时多陪伴在身边,及时照顾妻子的情绪和后勤保障工作,让准妈妈感受到爱的力量,才更有勇气去面对未知的恐惧。 

  总之,到了孕晚期,也意味着这段母子合体的日子即将结束。孕妈妈要多保重自己的身体,多注意自己营养的摄入,饮食均衡;放松心态,多给自己加油鼓劲儿,用快乐的心迎接家庭中新成员的到来吧!

发布于2016年04月19日 17:47 | 评论数(1) 阅读数(1590) 烟雨沫沫

从儿子近期反复追问我的一句话中自省


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  不知从何时起,儿子喜欢在任何时间、任何地点追着我问:“妈妈,你爱不爱我?”在放学我接他回家的路上、在写作业的空隙、在玩耍最开心时于我目光相遇,他开口就是这个不变的问题。

  而我总是会在第一时间放下手中的一切,看着他给予最肯定的回答:“爱,永远爱!”但是得到我如此的答复之后,儿子会继续追问:“你究竟爱不爱我?”我斩钉截铁的给予他最肯定的回答:“无论如何都爱!”;可他依旧会不依不饶的追问一句:“真的?”

  ……

  如是情景已经持续了好久,我从最开始的不经意的状态忽然清醒:儿子本是安全感很强的孩子,最近这种状态的确非常反常。如果最开始我认为不过是孩子的一个游戏而已,那么如今追问的频率如此之高,却被我每日沉浸在柴米油盐之中、身体不适又懒惰之下,将这样一个敏感的问题忽视了。

  沉下心来,将最近这段日子细细捋一遍才发现:不是孩子在成长中变了,而是我在岁月里变了!

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  首先,自从儿子入小学以来,那个曾经温柔淡定的妈妈不见了;我开始着急、焦虑、急于求成;对他也开始屡屡训斥、怒吼,转眼间犹如“虎妈再生”。

  曾经一度自我感觉良好的我,对于儿子入小学也认为不过是水到渠成的事情,没有额外的操心,也没有过多的思虑。但是等儿子上了小学,才发现一切并不是自己想象中的模样。

  儿子入学比别的孩子晚了一个月,这一个月正是老师、同学间相互适应与磨合的时期。所以等儿子入了学,完全是一副茫然无措、进不了状态的模样。当时的功课,语文已经学到了整体认读音节;数学、英语也进行了不少内容。儿子识字量不大,是他的短板,同样也是我认为最不成为短板的短板,数学和英语对于儿子来讲应该不成问题。所以我一直很放心儿子的功课,也没有多加沟通。

  没有想到的是儿子很快就用70分左右的成绩回馈给我他的实际水平。虽然我真的不在意分数,但是儿子在心中很在乎每一次的成败,只是他没有面对失败应该如何去做的方法,所以他选择了逃避。比如作业的状态开始懒散了,书也不想看了……偏偏“能够高效完成作业”以及“有效的进行阅读”却是我最为在乎的事情。

  没有适时恰当的帮助却有无限的希望,矛盾自然就会产生,一度我看着儿子的状态真的很着急。这种发自内心的着急与焦虑,即便是表面上尽可能不展现出来却也无法完全掩盖的。所以那段时间我对于儿子的一些夸赞是特意的、敷衍的,只是一种为了让他积极一些的方法而已,而我的内心却在不停的想着如何快速走回既定轨道。这种心态下敏感的孩子是完全可以体会得到。曾有一段时间,当我夸奖儿子的时候,他总是会用半信半疑的眼光看着我……

  度过了那段糟糕的时期后,儿子的学习总算步入正轨。但是最近的生活习惯却总是有些让我着急,最直接的矛盾体现在晚上不睡觉、早上不起床。

  我不反对孩子玩,也知道贪玩是孩子的天性。家中有两个同龄的孩子,两个孩子说说笑笑、打打闹闹中时间就会过得更快,所以晚上总是不自觉就到了11点,早上总是掐着上课的铃声才进入学校。在这种状况下,我又不淡定了。没有思考如何帮助他们去转变,却直接反应在对孩子的训斥与怒吼上。

  通常状态下,我正常的言语在两个孩子之间是没有任何威严的,只有忽然放大声音、严肃起来的时候,他们才会开始在意。一度我沉浸在偶尔的这种家长权威之中,但心中却一直有着担心:如果训斥、怒吼成为一种习惯,孩子听之任之之后,我又该如何呢?何况说,这种训斥真的能够从根本上解决问题吗?

  答案是否定的。我不具备做“虎妈”的基本条件,哪怕是看到孩子故意装出来的无辜与可怜相,我也会心疼;很多时候训斥过儿子之后我会长久陷入自责中,难为自己;另外很多时候我和孩子们玩在一起是没有任何威严可言的。同样训斥也不能够从根本上解决问题,从每天早上、晚上周而复始的状态可以确定,训斥只是不走心的一时有效而已,于长期来讲,同一的、没有任何方法的训斥只不过是家长无奈的一种发泄而已,对孩子成长无效也无益。

  从儿子开始不自觉的频频使用不自信的追问就可以让我知道,无效训斥的不良后果已经产生:曾经亲密无间的母子关系出现了裂痕;下一步呢?是亲子关系的淡漠还是儿子的叛逆?我不敢再想下去……

  其次,自从有了二宝以来,虽然我很注意儿子的思想变化,但从实际上不管是我的身体,还是点滴言行,都在产生着会让儿子心理不安的变化。

  这个问题从最开始二宝计划外到来,我就特别注意儿子的言行以及心理变化。虽然很多意见都说过去一家有几个孩子不都这样过来了吗?现在动辄和孩子商量或者大宝“做妖”都是家长惯出来的问题。

  我对于这个观点一直不能够完全认同,诚然,有现在家长对孩子的百依百顺、不分状况的宠溺因素在里面;但是在过去一家好多孩子,哥哥姐姐带弟弟妹妹成长司空见惯的事情,我们又有多少人在关注这些孩子的心理呢?等到这些孩子长大后,他们的成长又会对自己的小家庭、爱人和孩子有怎样的影响呢?现在又有专家将孩子的教育问题开始推演至“原生家庭”,也就是说孩子祖辈的家庭生活环境与生活方式对孩子父母的影响以及对孩子的影响都是深远的等等。

  这里不过多讨论原生家庭以及其他,有一个通俗的观点是大家一致都能够认可的:孩子是自己的,需要自己对其成长负责的。所以,我对于我儿子的思想变化,是非常重视的,尤其是当确定家中要再增加一名成员之后。

  儿子对于家中即将增加的成员是一直半信半疑的态度,但是没有表示太多的排斥或者担心。我想在彼时,他还是那个充满自信的小男孩,很笃定的认为我是很爱很爱他的。

  可是随着他学习生涯开展的不太顺利;家中多了一个同龄的姑娘也会自然分去我曾经全部对他的注意力与精力;再加上从年后我的身体也开始发生了翻天覆地的变化,最直接的反应就是肚子大了起来,脚步笨了许多,很多过去可以和他一起玩闹的项目都不得不终止了;又恰逢再过年期间,家中的老人都在叮嘱他,不要总是在我身边蹭来蹭去,既增加妈妈的负担,又会让肚子里的小宝宝不舒服等等;随后因为我的肚子太大,每次看着儿子冲我飞奔而来时候,我总会下意识的从原来的直接紧紧地拥抱转变为双手轻轻阻拦一下再拉他到我的怀里;同时孕期的我总会有很多的疲惫感以及太多的力不从心,尤其在儿子调皮或者极度不配合的时候,我的脾气就难免会大一些,过去可以克制住的如今却总是忍不住去和他发火……如此一来二去,儿子心中那丝笃定很快开始渐渐消失。

  这些应该是造成儿子频繁追问我“爱不爱他”的直接原因。过去已经习惯的熟悉日子不见了,悠闲自乐、温柔耐心的妈妈也不见了……思及此,我的心忍不住开始强烈自责:这些时日我只是一味认为是儿子不听话了,却从来没有深入、冷静的去思考,究竟是怎样的原因让他有了变化。其实更多是我自己的变化,导致了儿子的变化。

  再者,孩子毕竟是孩子,我无知的放大了孩子的能量,缩小了对他的帮助,却将对他的希望提升了许多。不成比例的变化势必引起孩子的失衡。

  感谢儿子,让我成为了妈妈。而作为妈妈,我同样是没有经验的。儿子出生到现在,我一直相信陪伴的力量:在他婴孩时期,我希望他能够知道妈妈在他周围寸步不离;在他幼小时期,我希望他能够知道妈妈在他旁边相依相伴;在他少年时期,我希望他能够知道妈妈在他身后默默支持;在他成人之后,我希望他能够知道妈妈在自己心中永远为他牵挂……

  而在孩子成长的每一个阶段,都需要一个让他适应的过渡期才能够自然过度。显然,面对升入小学之后的儿子,我开始有些急功近利了,缺少了方法、缺失了智慧!却又自以为是的认为他应该做的更好,应该学会自我适应,应该懂得体谅妈妈。其实,作为儿子的他,又何尝不是在努力呢?只是他的努力中,依旧需要我的帮助、我的耐心与我真诚的认可;而不是我无休止的唠叨、莫名其妙的怒火与训斥。 

  我亲爱的儿子,从今天起我会开始调整、转变自我,多一些阳光的能量,少一些自寻的烦恼;让那个自信、开朗的儿子和从容、淡定的妈妈依旧永远相亲相爱!

发布于2016年04月17日 20:25 | 评论数(2) 阅读数(1406) 开心宝仔的小学生涯

孕晚期,需要忙碌的事情还真不少



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  进入孕晚期,虽然有各种各样的不适出现,但同时也等于进入了和胎宝宝见面的倒计时,这就是“痛并幸福着”的典型写照吧!作为曾经靠列计划稳步做工作的小白领来说,从进入孕晚期,我就给自己详细的列出了一些大事表,整理下来,发现需要忙碌的事情还真是不少。

  一、知识储备篇

  1、开始认真学习产前相关知识

  作为二宝的妈,虽然理论上讲比起很多初产的准妈妈来讲是会淡定许多,但其实生产痛是最容易遗忘的一种痛,尤其像我这样记性偏偏非常不好的人来讲。当初儿子提前预产期两周诞生,因为脐绕颈和胎心过缓以及臀位的原因,我是直接住院,完全没有经历所谓的破水、见红、宫缩等任何不适,推到手术室直接把儿子剖了出来。

  所以这次我想我依旧需要认真了解一下产前的相关知识,万一出现破水、宫缩以及其他的任何产前症状或者不适,免得被慌了心神,手足无措……

  2、开始学习婴儿护理相关知识

  我家儿子如今已经7岁了,一路走来虽然我算是寸步不离,同样经历了许多无知与错误。比如儿子出生后27天的黄疸问题,让我不淡定到差点崩溃;儿子一岁以内,依旧我的不淡定导致他屡屡穿梭在儿童医院,输液不少,体质却不好;儿子一旦遭遇发烧、咳嗽,我更是紧张的夜不能寐,通常是他好了我却病了……

  这些情况的出现很多在于我对于婴儿护理知识的欠缺,当时孕晚期沉浸在盼望宝贝的喜悦中,关注孕期的种种却忽略了新生儿以及婴儿的护理知识。等到孩子出生后却发现几乎没有时间去专门看书、学习。虽然也有月嫂以及老人给我相关的提醒,但是自己的懵懂行为还是会在很多情况下验证了自己对于婴儿护理的无知。 

  3、开始学习母乳喂养相关知识

  生大宝的时候,真的没有想到过自己能够成为“奶牛”妈咪。因为孕前、孕中我的体型一直都偏瘦,还属于该有肉的地方也没肉的类型(呃……好尴尬的说)。所以我在怀孕大宝期间,关注奶粉品牌远远大于关注母乳喂养。谁知道大宝出生后,不但奶源滚滚,甚至总是因为剩余过多而导致积奶……

  科学的母乳喂养知识对于每一个准妈妈来讲都非常有用,且一定要坚信自己在母乳喂养的道路上只要坚持、坚定,就一定不会有缺憾。 

  二、为胎宝宝准备篇 

  1、每天坚持记录胎动情况

  胎动是孕妈妈和胎宝宝联系的直接纽带,所以在孕晚期,胎动一旦异常,孕妈妈一定要及时就医,切不可马虎大意。我对我家二宝的感觉是一般早上都是静悄悄,只是在我起床的时候他懒懒的动几下而已;而在我开始午休的时候他会很活跃,到晚餐和晚上睡觉的时候,就会到达活跃的巅峰,整个肚子一直在晃动,凹凸不平。 

  2、准备婴儿用品以及待产包

  本来计划在孕35周之前逛逛去买一些二宝的衣服和抱被之类的东西。因为二宝的预产期基本上算是初夏了,所以我觉得不需要太多的衣物。结果前几天有朋友送了我好多婴儿的小衣服套装、肚兜、婴儿帽、小围嘴等等,这下倒是省得我跑来跑去的逛街了。宝贝的奶奶和姥姥分别给二宝准备了小抱被,我也算彻底省心了。只需要提前把相关的用品清洗、晾晒就好。

  等到再过一段时间,我的状态稍微好一些的时候再给二宝准备小袋的配方奶粉、两个奶瓶、奶瓶刷、小毛巾和纸尿裤,我想二宝的小待产包准备的也就差不多了。在大宝的时候,提前准备了太多的东西,后来发现大多都用不着。

  不过我倒是有计划也亲手给二宝做件小肚兜。当初大宝出生之前,我就是亲手给大宝做了个红色的肚兜,虽然针脚很是粗糙,但是我依旧坚持让大宝穿在身上。满满的都是作为妈妈的爱与祝福…… 

  3、提前和月嫂或者帮手沟通

  生大宝的时候,我有幸认识了一个很好的月嫂,专业知识很强,而且厨艺也很好。不过几年过去了,我们早已断了联系。现在想来,茫茫人海中,有缘相识真的应该好好珍惜,哪怕仅仅是节日里的一句问候。这也是我需要调整自己的地方,我在很长一段时间几乎禁锢在自我的世界里,而忽略了太多与人的交往与沟通。其实说白了,就是情商太低。随着年龄的增长,很多往事总是会不自觉浮现出来,时过境迁才会知道自己当初的幼稚,这就是成长的代价吧!

  二宝出生前,可能会请老家里的姐姐来帮忙。这些年经历了许多,也走了不少弯路,再加上对于未来生活的压力,所以在经济上自然要多加考虑。月嫂自然是专业一些,但是我们家里还有两个孩子要接送上学,现在是我自己来带,到时候总不能除了月嫂,再加一个保姆来专职接送孩子。另外现在人心太过于复杂,毒保姆案也频频曝光,思来想去还是找一个知根知底的人来会放心很多。

  不过如此以来,我要操心的事情会更多。儿子的心理建设与成长不可能不管,二宝也要自己费心费力多加照顾。所以,我更要在身体状态还不错的时候,多学一些专业的知识,多看一些书,多做一些准备工作。路漫漫其修远兮,日子就这样一天天的过吧! 

  三、自己的准备篇 

  1、坚持做好每次的产前检查

  孕30周的时候本来该去做围保检查的,但是因为我的慵懒往后错了一周才去。孕36周之前,基本上每两周都要去做一次产检,而36周之后要调整为一周一次。检查的内容也会根据自身的情况有所调整,所以越到孕晚期,孕检越为重要。当初大宝的时候,我是从孕35周开始医生检测过胎心后建议要吸氧,随后大宝的胎心监控总是不那么达标,最后依旧是因为胎心过缓等原因而不得不提前剖腹产。

  所以即便以后身体是越来越不方便,但是必要的检查不能往后拖延。 

  2、和胎宝宝做好必要的互动

  最近因为儿子他们的学习生活总是不尽人意,所以难免脾气暴躁了一些。可是我总觉得我的每次发火,二宝都能够感受得到,甚至我可以感觉到他在我肚子里的瑟缩。不管是心理作用还是真的母子连心,我知道自己是有必要进行调整的。何况儿子在很多方面已经让我很满意,我又何必总是苛责他的某一个方面呢?思及此,我非常残酷自己最近状态不好钻了牛角尖。

  和二宝的互动,除了必要的随心所欲的聊天之外,我也通过和儿子读一些睡前故事来进行。和儿子读书的时候,我同样会引导儿子和二宝说说话。这样的互动对于亲子关系很重要,大宝对于二宝到来的接受度水到渠成,而二宝也早已熟悉了大宝的存在。于我,幸福不过如此! 

  3、提前准备好月子期间所需要的事情

  二宝的月子不像大宝的月子那样单纯,只想着吃好喝好保养好把孩子照顾好就够了。二宝的月子,同样要照顾好大宝的身心健康,又正好是大宝的学期末,所以在那时间学习应该也会格外紧张。二宝的月子,缺少了专业的月嫂,那么我还需要把相关的知识提前补上去。

  另外月子里无论如何都会减少外出的次数,所以自己产后需要的东西也要提前准备好。包括适合的洗漱用品、内衣裤、电动吸奶器等等……反正提前考虑周全之后,到时候不至于完全慌乱。不过计划与变化的区别肯定存在,需要的时候就兵来将挡水来土掩吧!

  四、关于生产的准备 

  1、确定好生产的医院、预定产房

  说来也蛮好玩,二宝的围保医院和当初大宝的围保医院是同一个,选择这个医院的原因只是因为距离家近。但是当初大宝却不是在这个医院出生的。当时在孕37周的时候,围保医生还在笃定的告诉我孩子胎位很正,建议顺产的,结果B超检查结果出来一看却是臀位。让我很是郁闷的转头找围保医生,医生再次摸了摸我的大肚皮,迟疑的喃喃自语:“难道这里不是宝贝的头而是屁股?”看到这样,最终没有选择这个医院待产。

  所以二宝在哪里生产估计还需要提前确定,争取在孕35周左右的时候确定下来医院,并且争取预定好产房。都说今年猴宝宝是扎了堆儿,不得不防啊!

  2、小心提防胎宝宝迫不及待的提前发动

  当初大宝的提前诞生是迫不得已,现在的二宝也要格外小心。一来因为我的年龄大了,身体状况确实不如大宝的时候;二来因为我的活动量一直没有减少,毕竟接送儿子姑娘上下学每天八趟风雨无阻,而且兴趣班也非常的占用精力;三来据说二胎宝总是会比头胎宝来的快一些,不管有没有科学依据,小心为上总不会错。

  所以在孕36周之前,该准备的东西都要准备到位,随后自己也要进入准休眠状态,以安静和缓慢为主,看看书、散散步,平和的等待二宝到来。

  3、和大宝有良好的沟通,并提前为其准备好礼物

  生产前还有一个最为重要的工作,就是和儿子要有一个足够的沟通。虽然说怀胎十月,儿子已经逐步接受了二宝的存在,但是当一个小生命真实的出现在他的生活中,以及在一段时间内我不可能像以往那样对他无微不至的关心和照顾,他的心理落差一定是存在的,而这种心理上的调整更需要我来关注。

  已经计划好在为二宝准备待产包的时候,要给儿子和姑娘精心挑选好礼物,等二宝出生的第一时间送给他们。虽然说7岁的孩子已经不会相信说礼物时二宝送给他们的,但是爸爸妈妈送给他的礼物同样值得开心,因为这是专门为庆祝他们荣升为哥哥、姐姐而存在的。

  我知道以后养育孩子们会更加辛苦,但我更愿意相信,和孩子们在一起的点滴时光也会成为我最珍贵的记忆。

  就这样忙忙碌碌的进入倒计时,准备迎接二宝的到来吧!

发布于2016年04月13日 22:51 | 评论数(0) 阅读数(1314) 家有二宝的孕期

用好“暗示”这把双刃剑,为孩子成长助力!



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  暗示是一种心理作用现象。按照字面含义来解释就是不明说,用含蓄的话或者动作使人领会。从心理学的角度来看,在陪孩子成长的过程中,以积极的态度对待孩子、暗示孩子,孩子就可能朝着积极的方向前进,相反,如果对孩子存在偏见,或者总是说些负面的话,孩子就很可能朝着相反的方向发展。

  通俗一些讲,也就是说:正面的夸奖在赏识教育普及的今天相信为人父母者都会;而恰如其分的暗示却会被我们忽视或者不经意间使用于与预期相反的方向。

  案例一:暗示存在于孩子生活里的点点滴滴。

  让我印象比较深刻的一次不经意的暗示正是来自于我自己不经意间不恰当的语言引导。当时是儿子才四岁多一些,被思维绘画的启蒙所吸引,想要开始学绘画的时候。我和他一起去听了试听课。当时我咨询所谓的思维绘画和普通的美术班有什么本质的区别,负责接待我们的老师拿出他们独有的一种画板,介绍着属于他们内部老师独特的讲课方式。我看着那个画板上一个个不同颜色的小方格,里面是拼音字母。于是随口就说了一句:“像我们家这四岁多的孩子,拼音的基础就是零,如果老师最开始讲课就要导入拼音,那么对于他来讲是不是有些难了?”当时我的语气有些绝对,也是因为在那个时候儿子的确没有接触过拼音,汉字也不认识几个。后来老师解释了一下为什么加入拼音,以及拼音在思维绘画教学中仅仅是一种微不足道的方法,针对不同的孩子会有不同的教法等等来打消我的疑虑。

  儿子当时就在我身边默默的听着,没有具体说什么,我当时也没有太多太长远的考虑。谁知道一年半后,儿子升入幼儿园大班,老师开始讲授拼音,还算爱学习的儿子却一直唉声叹气:“妈咪啊,拼音太难了啊!”我奇怪:“你们才刚刚开始学,怎么会难呢?”儿子仰着自己小小的脑袋,看着我说:“你忘了?那时候你在思维绘画就说拼音很难的啊!”

  我恍然大悟,一个不经意间小小的表达,却给了儿子这么长远的一个不良暗示!通过我的解释,儿子明白了一年前自己的接受能力、理解能力和现在的自己是无法相比的,那个时候认为困难的东西,现在简直就是小菜一碟。

  儿子如释重负,而我却久久不能平息,这就是不经意间暗示的力量:如此坚韧且强大!

  案例二:暗示存在于孩子学习中的日积月累。

  孩子从小的时候,我们作为家长总会不自觉的站在成人的立场上,顶着“爱”的光环,告诉他们什么是可以的,什么是不可以的,给他们立下无数的规矩,对他们说了无数的“不”:不行、不能、不可以……孩子年龄越大,这些“不”就越多!当他们因为好奇、因为调皮、因为童真,违反了我们的规矩,我们就会摇头说这个孩子太淘气、这个孩子不听话、这个孩子太爱动……等等一系列的负面暗示迎面扑来,打得孩子晕头转向摸不着北,可怕的是最后居然慢慢的就承认了我们的暗示:我就是这样的孩子!熟不知,家长更希望你不是这样的孩子!

  在我还做培训师的时候,亲身经历过这样一个场景:当时一位新老师因为孩子上课打闹不配合她的教学而请家长过来。孩子的妈妈谈及孩子就是一副恨铁不成钢的愤愤模样,把孩子的一切说的很不堪,比如不爱写作业,不爱看书,爱玩游戏,爱顶嘴,不好管……其实,这位妈妈已经无形中把孩子否定的一塌糊涂。而站在旁边的老师也频频点头,和家长很有“共同语言”的感觉。这个孩子大约十岁左右,一副天不怕地不怕的模样,无所谓的站在那里,偶尔翻个白眼儿给自己的妈妈。

  当时我就直接走上前,对家长和老师说:“其实有时候玩游戏也是一种学习,顶嘴时孩子的脑子在飞速的运转。这些都是有利有弊的。”然后又拍了拍那个孩子的肩膀,对他说:“宝贝儿你先去班里呆一会儿,写写作业看看书。等下妈妈和老师就过去了。”孩子感激的看了我一眼,匆匆的进了教室。

  这时我才对孩子的妈妈说:“您对孩子的心情我可以理解,但是我们不能当着孩子的面儿对孩子进行无数的否定。否定太多,孩子也就真的被否定掉了!您看关于孩子的问题,我们完全可以私下里谈。而现在,不妨多发掘孩子的优点,给他建立足够的自信心!”老师立马也明白了我的意思,当下和家长沟通了孩子在班里的成长,肯定了孩子的成绩。虽然淘气,但是进步还是非常明显的……

  积极的心理暗示,给孩子带来正面的影响;不良的心理暗示,给孩子带来负面的影响!事实真的如此。

  案例三:暗示存在于脱口而出的家长里短中。

  时常见到父母总是在亲戚朋友面前说“孩子不喜欢吃青菜”,孩子真的就不再碰饭桌上的青菜了;当孩子尿床时,父母总是为他辩护说他憋不住尿,孩子也就总是憋不住了;同样,当孩子学习成绩不好时,父母总斥责说“你笨死了”,孩子就可能真的变笨;……

  尤其是在亲朋好友的聚会时,简直变成了家长对孩子暗示的大本营。大人之间推杯换盏,你家孩子怎样怎样,我家孩子怎样怎样。而出于我们国人的“谦和”之文明传统,如果有人说自己家孩子如何之不好,大有人在的会配合说自己家孩子还不如这个所谓的不好的孩子。往往事无巨细的例子说上来,忙着证实自己家孩子的不足。总之,没有最不好,只有更不好!但是说着往往无心,却不知被有心的孩子貌似无意的听了个正着!

  所有父母都爱自己的孩子,也希望自己的孩子好,但是总是在不经意间,给我们的孩子施加了无数的不良心理暗示。孩子变坏变差,根源还是父母。

  而肯定的标签,不是没有,只是相对于否定的标签来讲,太不够细致,不够精准。一般情况下都是大而化之的说一句你真棒,你太棒了,妈妈为你骄傲等等!


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  总结下来,在孩子成长的道路上,做为家长并不能完全避免给孩子无数的暗示,那么不妨给孩子一个正能量的暗示吧!比如多在背后夸奖孩子、对于孩子的短板给予最大的鼓励等等,这些暗示都具有潜移默化的功能,可以变不利为有利、变腐朽为神奇。

  一、多夸奖少批评,为孩子输入正能量:“这件事情我完全没有想到你可以处理的这么好”是一种暗示,“遇到事情你就会耍小聪明”也是一种暗示;

  二、善意提醒胜过直面刺激,“我认为你完全可以尝试”PK“我就知道你不行”,无数次对孩子不满的否定与刺激足以毁掉孩子的一生;

  三、一定切记:孩子的成长是在不断变化的,他们的未来有无数的可能,家长一定要管住自己的嘴,不要随意给孩子下一些自以为是的结论与暗示!

  世事皆有利有弊,塞翁失马焉知非福?我们不妨多用发展的、赞许的眼光看孩子的一路前行的脚步,顺利引导他们快乐成长!

发布于2016年04月12日 21:37 | 评论数(0) 阅读数(1808) 沫沫话育儿

孕晚期的各种囧、囧、囧!



  进入孕32周,按照正常标准二宝的体重大约1700克左右,身高在42厘米上下,基本上一个圆白菜的大小。这个圆白菜的说法甚为形象,不经意的连比带画讲给儿子听。谁知道说者无心听者有意,带儿子去菜场闲逛买菜,儿子特意拿起一个圆白菜,左看右看后,乐呵呵又极具夸张的说:“妈咪啊,你看这白菜也不过这么大而已,你的肚子里怎么也得有四五个圆白菜吧!”小臭孩儿,说我是个大肚子的胖子还不直说?!我歪着头用身高优势“斜睨”着儿子咬牙切齿状:“臭小子,再过几个月,让你看到你妈咪的闪电身材!”

  虽然和儿子开着玩笑打发时间,但心里还是会忍不住的感叹岁月如斯,相差7年多的孕期症状对比下来,究竟还是会败给如水时光。

  进入孕晚期,本来以为已经轻车熟路静待生产就是,对于双脚浮肿、小腿抽筋之类的症状也多少有些心理准备,谁知道怎么就还要遭遇这一系列的囧、囧、囧……

  囧事一:春衫单薄,二宝还偏要大闹肚皮

  胎动是胎宝宝与妈妈最为明显的互动,也是胎宝宝向妈妈报平安的礼物。所以经历胎动的时候,相信所有的孕妈妈都是充满了幸福感的。

  从孕四月第一次的胎动感受到二宝,每次二宝的活跃也让我对他充满了无限的憧憬与对他行动的猜测。比如我刚刚饱餐美食,他就在肚子里狂欢的时候,我会认为他将来一定是个小吃货;我因为儿子的某些小状况而发飙的时候,他会立即停止在肚子里的蠕动,我会认为他一定是想要躲起来;听到儿子和姑娘开心的大笑时,我也能够明显的感觉到他在肚子里的嗨皮,我会认为他迫不及待想要认识自己的哥哥姐姐……

  只是随着天气变暖,厚厚的冬装脱了下来之后,二宝的大闹肚皮就尤为明显。而且二宝的胎动总是在我接儿子放学在等待的时候,他一番折腾让我勾头就能看到衣服下大肚皮的凹凸不平;我在坐等儿子兴趣班放学的时候,他也会突如其来一阵翻腾,惹的同样都在等孩子放学的家长笑眯眯的全盯我肚子上来了;本来最近的睡眠不太好,一旦我躺下来,二宝就会习惯性的翻来覆去,让我不得不一边捂肚子一边看他在肚子里的表演……

  现在外出,我是不敢穿过于单薄或者贴身的衣服,只好总是松松垮垮、毫无形象感的将大肚皮遮掩。

  囧事二:遭遇失眠,肤色暗沉、眼圈发青、惨不忍睹

  从进入孕晚期开始,失眠就几乎伴随着我。没有二宝的时候,睡不着了可以在床上舒服的“烙大饼”,翻过来翻过去舒展筋骨;也可以起床半坐着看会儿书或者手机电影;还可以干脆去打打电脑或者煲煲电话粥……

  如今大大的肚子,想要翻身也不容易,何况哪里敢趴着睡?半坐到床上才是给自己找不舒服,窝着的大肚皮不但不舒服,还让自己喘不上气来,看书也就省省吧!失眠,只好双手轻抚肚子,仰头或侧卧在心中默默数羊了。睡眠不好,直接导致肤色暗沉、眼圈发青,且不说正在悄悄爬上皮肤的色斑,就是整个暗哑的肤色,让我已经懒于照镜子了……

  好吧,调整自己努力做个快乐的“鸵鸟”。既然无法改变目前的状况,就干脆舍弃镜子。我看不到自己,在心中总可以把自己向着美美的、水水的的方向去想象吧!思及此,我在内心得意地笑一笑……嘿嘿,这时二宝恰如其时的反馈性踢我一脚。母子连心,果然不假!

  囧事三:胃口不佳,担心二宝营养供给不足

  进入孕晚期,居然开始食欲不振,对于吃货来讲真的是好奇怪的事情啊!孕早期几乎没有孕吐与其他不适;孕中期各类美食吃的那叫一个嗨皮丝毫没有禁忌;怎么到了孕晚期开始胃口不佳呢?

  通常早上一杯奶后,就不想再吃东西。如果强迫自己吃些面包或者粥与小菜,中午就压根儿不知道饿的感觉;到了晚上只有清爽的调凉皮、米皮才想吃,某日儿子点了红烧肉,我看着胃里就开始不舒服……难道我的孕吐要出现在孕晚期吗?

  现在是二宝长身体、智力的最快时期,他的身高、体重、大脑发育都进入冲刺阶段,我这里掉了链子可不行!就这样一边胃里不舒服,一边强迫自己补充营养……按照儿子的话来讲:“妈咪,我发现你现在是在咬牙切齿的吃东西……”观察甚为仔细啊,儿子!

  囧事四:尾椎骨疼痛,导致睡觉时翻身困难

  尾椎骨疼痛是从孕中期差不多开始的。很早以前我这里就有些不舒服,谁知道到了二宝时期,竟然更加难受。尾椎骨疼痛的具体表现是晚上睡觉翻身困难,躺下后起床困难、起床后刚开始走路也困难;一天活动下来倒是没什么困难!

  所以现在每天晚上倒头躺到床上,我就像是没有了骨头的一摊肉肉(好奇怪的一种感觉啊)。想要翻身的时候,不得不需要一臂之力。孩子爹在家就靠孩子爹,孩子爹出差在外就靠孩子,儿子现在已经习惯性将自己稚嫩的肩膀给我依靠。儿子长大了啊!

  最囧不过是晚上想要去洗手间,我的标准动作是:双手先抚摸肚皮,给二宝以提醒;然后左侧翻身,依赖左臂的力量将庞大的自己缓缓撑起;屈左膝半跪于床,右脚用力后缓缓以爬行状下床……好想念我当初一跃而起的干脆利落感觉啊!

  囧事五:左腿膝盖关节忽然疼痛难忍,如厕也困难

  这两天不知道是因为天气变化还是因为晚上睡觉我蹬了被子凉了腿,左腿膝盖关节处开始疼、疼、疼!在家里适当走走路是没有问题的,上下楼的时候就成了外八字的瘸子。姑娘先看出我的异常,那天上楼她还天真无邪的学我走路的样子,哪里知道每一步于我来讲都是一种疼痛的煎熬,步步惊心!

  不管是上下楼还是正常散步都不是最难过的事情,大不了走路的姿势丑陋一些而已。反正现在我已经没有任何形象可言,再见了那个貌似温文尔雅又长发飘飘的自己……

  最难过的是去洗手间,蹲下时膝盖疼痛难忍,但蹲下完毕后起不来更为难受。而最为窘迫的莫过于去公共场合的公共洗手间。在家中的洗手间都是座便,大不了借助一些外力,比如提前让儿子搬把椅子进去,最后撑着椅子起来就好;而公共洗手间除了残疾人专用的之外,都是蹲便,那种蹲下与起来的滋味,远非语言可以形容。再加上左膝不能用力,全部的重量放到右腿上,期间的难受与尴尬,不是孕妈妈真的很难懂得。

  ……

  现在的孕晚期不再是我想象中的那般容易和经历过的那般简单,虽不算度日如年,但也天天搬着指头倒计时。其实这时也是一种说不出的感觉:一边格外珍惜这最后的合体日子,一边又盼望这种身不由己的生活快快过去。同时感慨着做母亲的不易与伟大:当抱着宝贝的时候,一切的难受、窘迫相信都会瞬间烟消云散,在心中唯有幸福满满!

  孕晚期的自己,加油!

发布于2016年04月12日 14:48 | 评论数(0) 阅读数(1269) 家有二宝的孕期

孕31周,经历减重和干脆利落的系统彩超


这段时间忽然出现了胃里总是涨腻腻的感觉,食欲也跟着不怎么好。一边任性用一些凉皮、米皮之类的凉调类小吃代替了正餐,一边惴惴不安担心营养跟不上,二宝受委屈。可是一旦为了增加营养而特意去吃的时候,丝毫没有胃口不说,一餐吃过,下一餐压根儿就不想吃。给孩子们做饭倒是准时,也力求营养均衡,毕竟春季是长个子的好时机,不忍错过。只是每每看着他们吃的津津有味,我却依旧没有食欲。儿子还很奇怪的问我为什么不和他抢好吃的了?我只好摸摸我的大肚子,无比郁闷的说上一句等我有了胃口再抢吧!

二宝在肚子里的胎动也明显力度大了许多,本来春天到来衣衫单薄,他在肚子里这一番折腾,我静静的坐着就可以清晰的看到肚子呈凹凸不平或流线状的运动。而且二宝的运动也越来越规律,通常是在我三餐饭后和睡觉之前,尤其以睡觉之前最为“嗨皮”。只是我睡觉通常很晚,二宝最为活跃的时间段自然是晚上11:00左右,我躺在床上,任他在肚子里翻江倒海,一边轻轻地抚摸着他,一边暗自揣测:不知道出生之后是否会在这个时间段最有精力,最为活跃?

因为不思饮食,所以行动上更为慵懒。几乎省略了所有能够的运动,每天只是重复着接送孩子上下学、做饭和接送兴趣班。看着简单的一句话,其实一天接送孩子我需要来来回回8趟,这上下四层半楼的运动量也差不多让我最后以捧着肚子大喘息为进入家门口的标准动作了。每周孩子们的自由时间只有周一、周四晚上以及周六上午,其他的时间都需要奔波前往兴趣班。兴趣班旨在培养孩子的兴趣,他们愿意去学,我哪有耽误了的道理?还好,兴趣班的家长等待室还都算干净舒服,拿本书我也能够愉快的消磨消磨时光。

本来计划孕30周进行的围保检查,因为自己的不舒服和天气等综合的因素,拖到了31周才去。

看着体重居然比3周前居然有所下降,而宫高、腹围几乎没有变化,围保医生忍不住提醒:“虽然都在正常值范围,但是你怎么没有增加呢?”

我有心玩笑:“您上次不是说我长得太快吗?所以减肥喽!”

医生急了:“现在可不是减肥的时机!去吧,再去做一个系统彩超,彻底检查下胎儿的状况。”

我疑惑:“不是上次才检查过胎儿心脏的彩超吗?上上次是四维的彩超。怎么还要做彩超检查?”

医生略有些不耐:“上次是胎儿心脏,这次是胎儿全身。不一样的。”

“四维不就是检查全身大排畸吗?”我追问。

医生一边不为所动的在电脑上为我开单划价,一边说:“按规定这个时间段就要做一次系统彩超检查。你赶紧下楼去排队吧!”

人为刀俎我为鱼肉!

B超检查的地方果然人山人海,静静等待是唯一选择。排队过程中忍不住对系统彩超扫了下盲,按照我自己的理解自娱自乐一番:

系统彩超相当于一个平面或者切面的状态,通过高分辨率的多普勒血流显像仪是对胎儿做全系统的检查,包括脊椎、头颅、颜面、心脏、腹部、肢体等;而四维彩超是一个立体的动态图,可以多方位、多角度的观察胎宝宝的各项体征。

其实,对于我这样普通又具备专业知识的孕妈妈来讲,两项检查差别不太大,图的是个心安。毕竟四维是24周做的检查,而如今已经又过了7周,再加上自己最近脾气暴躁、小腹偶有坠涨感、不思饮食等等,查一查、看一看,没有什么不好的。如此安慰自我,心情顿时明朗如室外春日艳阳!

一个小时之后,总算是听到叫了我的名字。我这边忙不迭的将手机游戏关闭,前去检查室。轻车熟路的脱掉外衣、躺倒小小的检查床上、露出大大的肚皮、眼睛看向天花板做神游太空状……

我的感觉这个时候医生是不愿意多讲话的,刻意的搭讪倒不如默默配合、自得其乐好了。只要检查的足够仔细,二宝没有任何不适,我心足矣!

检查的医生聚精会神的盯着屏幕,不时的念出一些数据,旁边还有一个助手模样的医生在另一台电脑上记录着数据。有人曾经问,是否可能在这个时候看着B超屏幕,自己判断出胎宝宝的性别来?说老实话,若干年前我有机会在医生朋友那里认真的学习看过B超的显影,问题是我在她的具体指导下也没有看出来什么是什么,最后她只好说我不具备这种观察的能力。所以现在即便是让我去看机器屏幕,我也懒得去让自己头脑发胀了。男宝宝女宝宝都是自己的宝贝,健康、平安就好!

我这边天马行空般思路未了,医生已经塞在我肚皮上一张纸,示意我可以起来了。忍不住惊奇:“这么快?”是啊,五分钟左右的检查,在我开始做围保以来可以算是秒杀的时间了。医生大概看我态度良好,笑容可掬,居然做了回答:“有些宝宝配合看的就会很快,有些宝宝不配合就需要多耗费时间了。你这个宝蛮好的,什么看的都很清楚,也没有脐绕颈。”“谢谢医生!”有什么比夸自己孩子更让为娘的开心呢?

出了诊室等结果,忽然想起上次做胎心多普勒的检查,医生经过差不多二十分钟的检查后,虽面色沉静但深叹口气,要求我出去逛上一个小时后再回来继续检查时的情景与彼时彼刻我的心情……其实当时不过是因为二宝的胎位不好她屡次尝试依旧没有看不楚而已,但对于我来讲,这一个小时的等待何其忐忑不安惴惴然?

忍不住摸了摸大肚子,在心中对二宝点个赞:“包子这次好乖哦!”嘿嘿,二宝居然神奇的、有所回应的踹了我一脚!

拿上检查结果,走在春光灿烂的街道上。亲爱的小包子,再过八周左右的时间,我们就可以见面了!我和爸爸、哥哥以及姐姐都在期待你的到来哦!我爱你!

发布于2016年04月07日 22:48 | 评论数(0) 阅读数(1353) 家有二宝的孕期

提升孩子记忆能力的三个小妙招


幼儿时期孩子的记忆力以形象记忆占主导地位;“博闻强记”是孩子在学生时代很重要的一个记忆特点。何谓记忆力?记忆是人脑对过去经验的反映,包括识记、保持、再现三个基本环节。而记忆力的一个重要特点则是容易遗忘。所以,孩子的记忆能力是需要培养的,家长可以利用孩子形象记忆的特点,有意识的利用生动的实例,培养孩子的记忆力,同时要坚持不懈的培养。

一、在愉快的环境下记忆 

当我们用“对你印象最深的事物”做题目,让我们的孩子们写一篇作文或者做口述的时候,就能够发现:在他们所能回忆的很多事情中,记忆最清楚的是快乐的事情。一个人从幼年时代就有种种体验,但其中悲哀和心酸的事情容易忘掉,而快乐的事情却能够记忆深刻。

我曾经看过一个实验:实验者准备了三段文字,字数都在120左右。第一段文字是表扬孩子的内容,第二段文字是与孩子无关事物的描述,第三段文字是批评孩子的内容。然后在6天的时间里,每天给孩子念一段文字。随后检查孩子记忆的结果发现,表扬孩子的内容孩子记住了80%以上;批评孩子的内容,孩子记住了50%左右;而与孩子无关的内容,孩子只记住了22%左右。自此我们可以看出,能够让孩子愉快的内容,孩子就会易于记忆。

 后来为了探讨识记时心情对孩子记忆的影响,他们又做了一个实验,让孩子在三种不同的心态下识记:第一种是心情愉快状况下;第二种是心情烦躁、伤心状态下;第三种是心情淡然、无所事事状态下。结果发现,在心情愉快状态下孩子的记忆成绩在70%左右,在心情烦躁、伤心状态下孩子记忆成绩在20%左右;心情淡然、无所事事状态下孩子的记忆成绩再40%左右。

 所以,当我们的孩子处在愉快的环境下,他们的记忆能力是最棒的,而记忆的发挥才会得到最大的发展。家长想要孩子“博闻强记”,不妨多营造一些愉快的氛围,及时鼓励、赞扬孩子,这样才会事半功倍的达到目标。 

二、给孩子一定的缓冲区 

孩子拥有着非常单纯的天性, 对于自己所面临以及所做的事情会有短暂时间内、心无旁骛的高度注意力集中。恰恰就是这段时间是孩子记忆力的黄金时间,把握住这段时间,孩子记忆效果事半功倍。但是如果这段时间一旦错过,作为家长不妨适当放松,让孩子也松口气,不要步步紧逼。

在我一次做师训的时候,有幸到一个老师班里听课,这位老师据说是这家培训学校里最认真负责的老师。在当节课课程已经结束的时候,老师特意要求所有的孩子们复述课文。其中一个年龄明显偏小一些的孩子,最开始将一篇几百词的课文缩减为一句话进行了复述,显然不符合老师的要求。于是在全班同学都已经放学的时候,这位老师让这个孩子单独留下来,重新准备复述内容。

在大约30分钟内,这个孩子几乎没有将自己的注意力放在课文上,而是眼巴巴的看着同学们一个个的背着书包离开教室;随后又和老师开始讨价还价,想要为自己争取一些可以减免的权利。在一切未果之后,他这才相对老实的坐在座位上按照老师的要求开始背书。又过了20分钟,这个孩子明显没有得到相应的学习效果。期间,老师一直陪在教室里备课并等待。在时间过去一个半小时的时候,孩子依旧没有任何收获。老师要求背的内容他无法背,连复述也无从开始。

我看那个孩子已经面红耳赤、目光游离,不由觉得着一个半小时的时间就这样白白浪费掉了。其实孩子并非不愿意学,只是他完全没有在状态去学习。高压、强迫下,留下来的是孩子的身,而孩子的心早已飞到了教室之外。这样无效的时间真的很可惜。

作为家长要清楚,无限的延长孩子的学习时间或者记忆背诵时间是几乎没有作用的。如果学习是不快乐的、是被强迫的,那么孩子反馈回来的结果一定是无效的。所以不妨给孩子一定的缓冲区,让孩子有一个自由呼吸的时间,尤其针对记忆,不如把时间化整为零,把大块的时间切割成为小块小块的集中注意力时间,一般以10-15分钟为宜。然后让孩子有适当的休息、放松,之后再继续。

三、和孩子一起寻找规律 

相信大家都知道,孩子的记忆力是机械记忆力,在短时间内如何有效的重复记忆是帮助孩子记忆的有效办法。我曾亲耳听到过一个家长简单粗暴的对孩子说:“一遍记不住就读两遍、三遍、十遍、一百遍……总可以记得住吧!”诚然重复一百遍也是一种办法,但不失为一种最无效也最无奈的办法吧!完全凌驾于家长的权威之下的记忆,不知道孩子是否可以经受住如此的记忆“摧残”。

和孩子一起寻找记忆的规律,培养孩子对自我记忆能力的自信心,对于记忆他们不自觉就处在一种兴奋的状态之下,这样就进入到记忆的良性循环状态。

这里简单列举出来几种记忆的方法,供大家参考:

培养孩子的联想记忆能力,是针对记忆散乱、毫无规律的词汇的最佳方法。比如这样一组词语:飞机、大树、作业、项链、水桶、篮球、星星、眼睛、老师。我和儿子一起编了一个小故事:有一天妈妈和儿子一起做了架飞机去试飞,结果飞机飞到了大树上下不来了。儿子拿着自己的作业、妈妈拿着自己的项链想要把飞机砸下来,结果都挂到了树枝上。这时爸爸拿着一个大大的水桶来到树下,用篮球把东西都砸了下来。爸爸正在得意的展示自己的成果,结果再最后一下却被篮球反弹正好砸到他头上,于是老爸捂着眼睛说自己面前都是小星星。最后儿子把这个经过写成作文交给了老师。我和儿子一共将这个小故事重复了两遍后,儿子就完全可以把这九个词语按顺序背诵下来。

让孩子学会使用思维导图,是针对一些长篇文章或者课文记忆的好方法之一。把课文的内容用一幅幅图画相关联的画出来,按照顺序去记忆。思维导图既能够帮助孩子增加记忆的条理性,又生动活泼的展示了图片记忆(右脑记忆)的神奇力量。关于思维导图的记忆我之前有过详述,这里就不再赘述了。

艾宾浩斯遗忘曲线同样是一个科学记忆规律的总结,是针对孩子复习有效的利器。德国心理学家艾宾浩斯经研究发现,人体大脑对新事物遗忘是有规律的,通过遗忘曲线掌握遗忘规律并加以利用,从而提升自我记忆的能力。作为一种行之有效的方法,家长不妨先掌握遗忘曲线的规律,然后根据规律和孩子一起制定相关的复习计划,相信也能够事半功倍。

……

其实记忆的能力对于每个孩子来讲都是大差不差的,除了少数一些天才之外。只有掌握了适合自己的正确的记忆方法和学习方法,接受能力和记忆能力便明显的超人一等。如果家长认为自己的孩子在记忆力方面存在障碍,只要排除生理因素外,就一定是没有找对记忆方法。别着急,和孩子一起慢慢尝试、探索,不要操之过急,也不要打击放弃,相信孩子一定可以取得突破性进步!

发布于2016年04月06日 18:08 | 评论数(0) 阅读数(242) 沫沫话育儿

从孕妇身亡,谈孕妈妈出行的注意事项


据报道,28日,陕西榆林市米脂县一位女士双腿跪地、脖子卡在路边交通防护栏后没有挣扎迹象,且怀有双胞胎,事发之时无人陪伴,最终导致悲剧发生。

这样的悲剧的确十分罕见,但是作为孕妇出行,还是要格外谨慎小心的。

一、定时做好围保和产检。

孕妈妈要按照国内正常的围保要求,定期按时做好各项孕期检查,确保自身和胎宝宝的安全的基础上,根据自身的情况和医生商量方可进行适当的出行安排。另外,在相对比较稳定的孕中期可以适当扩大活动范围,但在比较敏感的孕早期和危险的孕晚期,尽可能的减少远途出行。

另外被医生判定为“高危”的孕妈妈:比如多胎、大龄、有过流产史等,最好不要外出旅行。即使旅行不可避免,那么也要尽可能选择不要去医疗条件差、气候恶劣、饮食变化大等对身体不利的地方。

同时,“高危”的孕妈妈,在怀孕的前三个月和后两个月尽可能避免单独出行,哪怕是外出购物或者散步。比如糖高的孕妈妈或者贫血的孕妈妈,在孕晚期略有疲惫出现眩晕、不适等症状很常见,如果没有人陪同的情况下,自己很难处理一些突发情况。

二、出行要保证有充足的休息时间。

虽然时间对于大家都是非常宝贵的,但是对于孕妈妈来讲,能够让自己彻底慢下来很重要。不论做什么事情,有多么重要或者多么着急,但是自己的身体已经不允许自己再像未孕时那样风风火火。所以“静”和“慢”对于孕妈妈来说格外重要。

如果是出去旅行,要避免长距离的旅行,避免长途汽车的颠簸,避免跟团。家庭的自驾游或者三五好友一起出行是不错的选择,方便自我控制,可以走走停停,在计划上就留足时间来照顾孕妈妈。

如果是出门逛街或者散步,要避免别走太多路,觉得脚底发软,腰酸背痛,肚子有硬坠感时,赶紧示意身边的人适当搀扶且第一时间休息。不管是商场还是公园,到处都有休息的公众空间,看到了就适当的休息一会儿,坐在那里看看人来人往,花开花谢,落英缤纷也是一种美丽。

三、远离污染和不安全的因素。

孕妈妈处在非常时期,行走坐卧都会比正常人要缓慢一些。所以出行之时,要远离不安全的因素。比如正在施工的工地、大风天的街头广告牌、下雨天的路边窨井盖等等,这些地方的危险系数要大许多。

其实,最让人防不胜防的还有美丽的大自然。放眼春天已经来临,花红柳绿,春意盎然。很多孕妈妈乐意走出家门,欣赏欣赏春天的美丽,也给自己和胎宝宝带来身心的愉悦。但是,春季里踏青要小心美丽的花朵中也会“暗藏杀机”。比如花之公主百合,花香淡雅清香,花型丰润漂亮,但是百合的花香中含有兴奋剂,可能会刺激到某类孕妈妈的神经,导致孕妈妈过度兴奋,甚至引起头痛、恶心等症状;还有郁金香,作为荷兰的国花,品种众多,色彩艳丽;但是其花朵中含有一种毒碱,会导致体质较弱的孕妈妈的身体不适。所以孕妈妈出行之前,要对自己的身体以及周围的物质有所了解,这样才能照顾好自己,也照顾好胎宝宝。

另外春季的到来随之就是漫天飞舞的柳絮、杨絮以及各种花粉,孕妈妈春季出行尽可能戴好口罩,预防花粉症、流感以及过敏等。

四、出行的交通工具很重要。

孕妈妈如果一直是自己驾驶,那么要注意的是行车速度要适当减缓,没有什么比胎宝宝和自身安全更重要的事情。所以行车速度慢,会适当避免急刹车的情况发生。

如果孕妈妈一直选择公共交通出行,要注意给自己留出足够的时间等车,不要小跑奔向要发动的公车,也不要着急追赶已经发动的公车。上下车不要与其他人强挤,上不去就等下一班或者打车。

孕妈妈要远行旅游或者出差,尽量选择高铁、轻轨、火车软卧等交通设备。尤其避免长途大巴,且不说颠簸难忍,就是坐在上面几个小时也足够孕妈妈不舒服到极限的。

另外在出行的过程中,安全带一定要到位,但是更要留心安全带的位置,不能紧紧的勒在腹部,让自己的危险地带既能得到保护,又不感觉到不舒服最为重要。

五、出行的装备要以舒适为前提。

孕妈妈出行,不见得非要是臃肿难看的,同样可以很美很优雅。一件仙仙水水的宽松衣服,加上穿脱方便的外套或者外搭,既能防寒,又能御热;一条舒适的托腹打底裤,既能保护隆起的腹部,又不会让胎宝宝觉得不舒服;一双舒适的软底防滑鞋,方便行走,又能让足部适当放松;再背上一个双肩包,里面装上一些简单的必备品:水杯、防晒、纸巾、小零食等等;最后不忘在这样的天气佩戴上遮阳镜……自己精神,浑身也舒服。

孕妈妈在孕期十个月中,尽可能避免高跟鞋,也要避免衣服过于单薄或者厚重。自己不生病,胎宝宝才能够健康成长!

从孕妇身亡,谈孕妈妈出行的注意事项图片源自网络

总之,怀孕了不代表一定要老老实实呆在家里,适当的出行运动不但有利于孕妈妈的健康,也对一朝分娩的胎宝宝的顺利出生有很大益处。所以,孕妈妈的出行,保持良好的心理状态,力求处在一个安全、卫生、愉悦身心的环境中。话说这个时候,更要大声喊上一句:喂,准爸爸,你在做什么?!

发布于2016年04月06日 15:33 | 评论数(1) 阅读数(2423) 烟雨沫沫

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