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还在羡慕74岁老太太生宝宝?高龄妈妈本就艰辛,孕期更要多谨慎


9月5日,印度74岁的Erramatti Mangayamma和78岁的Raja Rao夫妇对外宣布,他们在接受体外受精治疗后成功生下了一对双胞胎女儿。

平地一声雷,彻底让人蒙圈了:因为他们再次刷新人类孕育的最高龄。

虽然现在他们夫妇都在ICU里,但丝毫不影响我身边正在积极备孕的一个朋友把这则消息超高龄依旧可以产子的信息分享给我。

然后无不羡慕的告诉我:虽然她依旧血压高、糖尿病,又有瘢痕子宫,可是为了要二宝,还是想要拼一拼的。因为人类有无数的奇迹,我们可以创造无数的可能。

是的,我劝过她好多回,不要去赌未来,以她目前的身体状况,真的不适合再次怀孕。可是她大概是出于家庭综合方面考虑,非常执念的想要在40+的年龄再历经一次孕期。

纵然说,现在的社会,很多40+的女子,看起来也非常的阳光、健康,但是对于怀孕这件事来讲,的确是清清楚楚的被划为“高龄产妇”的行列;作为“一脚鬼门关”的孕期和生产来讲,真的不是一件轻松的事情。

高龄产妇是指分娩年龄大于35岁的女性。

从科学的角度来分析,处在这个年龄的妇女,卵巢功能逐渐趋向衰退,卵子中染色体畸变的机会增多,容易造成流产、死产或畸胎。

有调查显示,先天愚型儿的发病率在25~29岁的产妇中约为1/5000;在30~34岁的产妇中约为1/900;在35~39 岁的产妇中约为1/250。

而且,年龄较大的女性,在妊娠、分娩的过程中发生并发症的几率也更高,如宫缩乏力、产程延长、产后出血等,且高龄产妇并发症的风险增加。

所以,在选择了做高龄产妇之前,一定要给自己做好各方面的工作和心理准备哦!

一、备孕

【不可忽视孕前检查】

不管备孕时期,自己的状态如何,一定要做一次非常正规的孕前体检,最好也对身体的各个脏器作一次系统的检査。

如果在怀孕前发现健康问题,要比在怀孕之后才发现容易处理得多。如果是需要科学手段帮助受孕,那么女性最好争取一次孕育成功。因为每一次失败的孕育经历对自己心理和身体都是极大的摧残。

所以,孕前检查很重要的,不能错过。

【加强体重管理】

对于女子来讲,过了40岁之后几乎是无可控制的容易发胖。这时要想做个健康的孕妈妈,就要有意识地保持正常的体重。

因为高龄孕妈妈的妊娠期高血压疾病和妊娠期糖尿病等妊娠并发症发生率本来就高,如果再加上休重超标,患病的危险性就更高了。

但是,营奍不良性消瘦也有问题。成年女性每次在月经来潮时都会消耗一定迸的脂肪,而要保证正常的月经周期,保证女性具备生育的能力,也要维持体内有一定的脂肪量。

过胖过瘦都不利于高龄备孕。

【孕前要提前1-3个月口服叶酸】

服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。

如果孕前没有及时吃叶酸,怀孕后要继续补充,直到怀孕12周为止。

富含叶酸的食物有动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁,多吃水果和蔬菜都能补充叶酸。

另外在胚胎发育初阶段必须有足够的锌,在牛肉、海产品、动物肝脏当中还含有较多的锌。

二、孕中

【按时产检、按时产检、按时产检】

孕期检查对高龄孕妇非常重要,孕妈妈甚至应适当增加产检频率。

而其中,对血糖、血压指标要尤为注意。另外比较重要的检查还要在怀孕16-20周时,要进行唐氏筛查,这是高龄孕妇的必做项目。怀孕20周以后要做羊水穿刺,以检查胎儿是否异常。

研究表明,孕妇年龄愈大,先天愚和畸形儿的发病率愈高。这是因为随着女性年龄增长,卵巢逐渐衰老退变,产生的卵子自然老化,发生染色体畸形的机会就会增多。这项检查可以直接获得染色体的数量,根据检查结果可以知道胎儿是否有异常。

另外,高龄孕妇最好自备胎心监测仪,在家中进行基础胎心监测,绘制标准监测曲线,以便随时了解胎儿发育情况。

【营养均衡】

营养均衡就是要通过多样性的饮食方式来保证均衡的营养摄取。

怀孕期间,无论是母亲还是宝宝,都需要均衡的营养,而并非只是更需要钙或维生素等一种或几种营养,无论蛋白质、脂肪、碳水化合物还是矿物质都是宝宝生长所必须的,并通过妈妈的摄取来吸收。

作为非营养专家的一般孕妇,如果不是很清楚各种食物所含有的营养,那么最简单的办法就是在饮食上尽可能多吃不同品种的食物,也可以达到均衡营养的目的。

另外,还要注意要合理地补充营养,注意控制热量的摄取。

补充营养未必就一定要增加热量摄入,比如同样是补充蛋白质,清蒸鱼的方式就要比干烧鱼热量更低,但是营养不减。

在怀孕期间就控制热量的摄入,可以控制孕期体重的增长,这样可减轻生产后恢复身材的压力,另一方面也可以避免生下巨大儿,增加顺产的可能性。

【健康的生活方式让自己身心保持愉悦】

健康的生活方式则是指以平常、平和的心态对待怀孕,并轻松度过孕期。

健康的生活方式很重要的一点就是保持良好心态,对肚子里的宝宝充满信心,用乐观的情绪来处理孕期中所遇到的各种事情,这是非常重要的。

此外,每天坚持适量运动不仅有助于顺产,也可以保持愉快的心情,同时提高身体机能,比如适量运动就能有效缓解孕期便秘的症状。

上班族妈妈好调整工作状态,不要让自己太过劳累,如果出现子宫收缩的现象,则要尽量卧床休息,不要轻忽身体发出的警讯。平时要适度运动、减少出入公共场所,因为妈妈抵抗力及体力都较差,一旦生病发生并发症的机会大,痊愈的时间也会拖比较久。

三、生产前后

【提前选择最适合的待产医院】

对于高龄孕妇来说,大多都是有足够的生活经验以及良好的经济基础的。

所以,孕妈妈要知道,在怀孕期间懂得更多的孕产知识,根据自己的经济条件来选择更适合自己的医院和医生,或者是为自己创造更舒适的孕期生活,这无疑也会为宝宝提供更好的孕育环境。

想想看,倘若整个孕期在孕产的时候,都需要一大早就起来排队挂号,然后在乱哄哄的狭窄过道里消耗两三个小时来等待大夫,是多么残酷的事情。

所以,待产医院是否有先进又舒服的设备,医务人员是否有足够的耐心与爱心,会显得更为重要。

【提前做好待产的各项准备】

通常来说,高龄产妇自然分娩的难度更大,需要提前做好准备。

高龄孕妇的骨盆比较坚硬,韧带和软产道组织弹性较小,子宫收缩力相应减弱,容易导致产程延长,甚至难产、胎儿产伤和窒息。

所以说,高龄孕妇剖宫产适应征较高,数据显示,有90%的高龄产妇选择剖宫产。也正因为此,高龄产妇比其他的孕妇更应该注意孕期的护理,提前做好各种生产的准备。

【做好月子】

对于高龄产妇来讲,最重要的恢复时刻莫过于月子时期了。

所以,提前给自己准备好专业的月子会所或者专职的月嫂,让自己和宝宝的身心都能够得到专业的呵护,比什么都重要。

另外,在月子里,多注意休息,凡事不要劳心劳力,养好自己的身体,让自己用最棒的状态面对宝宝。

好好爱自己,才是对孩子最好的礼物。


发布于2019年09月17日 10:24 | 评论数(1) 阅读数(487) 沫沫话孕期

生个宝宝衰老10年?试试这些食疗方式,也许能帮到妈妈容光焕发哦


昨天天气阴沉得很,但是空气中又透着闷,所以动辄一身一身的汗。在出发接大宝放学之前,我匆匆忙忙的冲了个凉,随手拿出一件白T恤,又随意的搭了一条沙滩裤,这是生宝宝之前惯有的穿搭,最近人胖的厉害,许久不穿这样的短裤了。

果不其然,大宝远远的看见我就笑的合不拢嘴,“妈咪妈咪,你怎么穿了个花裤就出来了?”我看他一脸坏笑的样子,就知道他说不出赞美的话来。

大宝已经习惯于和我没事儿打打嘴仗磨磨牙,所以,很多时候他随口说出的话,只要不过分,我也都不走心。当然,我也时不时以“逗他”为乐。

“是不是一下子觉得老妈我,肤白、腿长、貌美?”我故意问他。

他也就故意夸张的上下打量了我好几下,然后慢悠悠的拖长音说:“恐怕是油光满面的胖粗腿才对吧!”

我去~~~那个熟悉的邋遢中年妇女形象跃然而出啊!我是要夸他言简意赅、谈吐精准呢,还是把他拖到小黑屋里痛打300大板呢?

是啊,生完宝宝大概是很多女子的人生巨大分水岭了吧!

哪个女子生宝宝之前,不是青葱水嫩,娇艳无比;还有着超好的胃口以及怎么吃都不胖的骄傲;

多数女子生完宝宝之后,呵欠连天、腹部微凸、扣肩严重、皮肤松弛也是常态;没什么胃口的情况下体重也能稳步上升……

为人母者,真的是需要好久好久的时间才能够修复啊!

曾经有一个美女不屑的说,其实妈妈也可以化妆解决皮肤的问题、也可以通过健身解决身材问题;之所以大腹便便、皮肤暗黄,主要还是做妈妈的太懒,太邋遢!

不可否认,化妆可以解决一些表面的肤色问题,可是但凡宝宝还小的时候,只要妈妈和宝宝相处,有几个愿意用化妆品来荼毒孩子稚嫩的小嘴巴、水嫩的小脸蛋呢?你看,宝宝动辄就会扑到妈妈怀里,又是亲、又是抱,肌肤相处就是时时刻刻发生的事情,难道要妈妈分分钟去洗脸、分分钟再去化妆吗?

至于健身计划,不是没有畅想过,但是全职妈妈要时刻照顾宝宝,没有时间;职场妈妈下班后也想要第一时间见到宝宝,依旧是没有时间;还有哺乳期的问题,有些孩子一年半载的时间就断奶了,也有将近两年才要断奶的,现在还提倡说让宝宝自然离乳,有些孩子快3岁了依旧还想要吃母乳,那么更没有健身房的时间了……

纵然说时间就是海绵,挤挤就会出来一点点。只要坚持这样的一点点时间,就能够积少成多、创造奇迹。话语不假,可是这挤出来的一点点时间,真的想“葛优瘫”一般的躺在床上、沙发上,动也不动!相信妈妈们都懂。

吐槽也罢、抱怨也好,总之,妈妈的辛苦,若没有亲身经历,就无法感同身受。

不过,新手妈妈可以尝试这些饮食方法,也许可以帮助到自己,依赖食疗容光焕发哦!

【补水】

人体百分之七十五都是水分,想要水水嫩嫩的,每天都需要大量的补充水分。

我们每天抱着宝宝的时候,更能感觉到宝宝的水嫩,这与婴儿体内的水分更多是分不开的哦!

作为刚刚生产过的新手妈妈来讲,在产后的几天会觉得很口渴,食欲不振,这是因为肠胃的张力和蠕动能力降低,皮肤的排泄功能就会变得旺盛,这样就容易出汗而导致体内水分不足,所以新妈妈要注意合理补充水分。

我记得我剖腹产刚刚出来的时候,只想喝水。可是剖腹产导致的伤口问题,肠胃还没有蠕动,没有正常的排气,是不可以喝水的。只好用小棉签,一点点的蘸水给我润润唇,可是难受坏了。所以当我可以正常饮食的时候,喝水就变成了第一需求,而喝到的第一口水、第一杯水,简直堪比山泉玉露。

多喝水可以养颜,如果水分充足的话,皮肤就会保持弹性和水嫩,就会显得年轻有活力,可以延缓皮肤衰老。

因此妈妈们每天必须补充足量的水分。

【补钙补血】

新妈妈产后不光是为了自己也是为了宝宝来补充钙质,尤其是母乳喂养的妈妈。

母乳喂养的过程中,不仅妈妈自己的身体恢复需要钙质,宝宝的生长发育也需要充足的钙源。

新手妈妈缺钙就会感觉腰酸背痛,严重者会影响钙质消耗过多而造成骨质酥松,骨质老化等。不仅会严重影响到自己的体型,还会严重的伤害到自己的健康。

所以产后要注意补充钙质。

而补血的问题,女子本身就很容易血气不足,但凡经历过生产的妈妈,更是如此。因此补血是妈妈们都需要注意的问题。

尤其是经常手脚冰冷、容易出虚汗的妈妈,更是要把补血放入重中之重。

当妈妈们血气充盈,气色、肤色自然会很好,而身体也会挺拔、充满生机;远离所谓“黄脸婆”的宿命,轻松易行。

【不挑食】

有些新手妈妈怕产后身体走型,开始挑食,远离肉制品、含脂肪的食物等等,或是干脆节食。

其实在营养学上,新手妈妈每天大概需要补充两千七千卡的热量,而营养均衡更关键。只有营养全面了,新手妈妈才会有足够的能量去照顾宝宝,也会有足够的力量去修缮自己。

盲目的减肥,减去的多是体内的水分罢了;至于挑食,可能暂时性能够看到体重有所减少,但是营养的不全面势必会影响身体的健康,而身体总是不适,又哪里会有好的气色呢?

所以妈妈们不要为了身体和美貌,健康才是最重要的,更不要盲目的追去“瘦”,要知道,妈妈的风韵更在于有内在的气质和外在的舒适感,至于胖与瘦,只要不过分就好。

【吃富含胶质的食物】

经过生育的妈妈们,身体机能都会自然衰老,特别是皮肤松弛更是很常见的,想想孕期里宝宝能够把自己的肚子撑开多大,就能够理解为什么会有妊娠纹或者肚皮下垂的问题了。

而且在哺乳的时候营养和体力消耗较大,所以如果此时新妈妈还不注意补充营养,那么就很容易衰老变成黄脸婆。

精心烹饪月子餐也好,认真准备月子过后的每一天的日子也罢,妈妈都要懂得好好的犒劳自己、用精美的食物、用好听的音乐、用适当的休息、用身心的放松……过好自己的每一天,而不是敷衍自己的每一天。

建议新手妈妈们多吃些富含胶质的食物,多补充一些胶原蛋白,这样就能够适当缓解肌肤的衰老。

另外,月子里妈妈不要总是腻歪歪的大鱼大肉进补,或者按照老规矩不能吃盐,这是不科学的。月子里新妈妈由于出汗不仅损失了水分,体内的盐也随着汗流失了,所以产后新妈妈应该适当的补充盐分,这样才有体力恢复身体。当然,要适量也不能过咸。

而坚持一日少吃多餐,营养均衡、饮食清淡、荤素搭配,都是不错的选择呢!

人至中年,对于女人来讲,外在的形象固然重要,内在的气质更是缺少不得。

与其吹毛求疵的纠结于自己身材的变形、皮肤的松弛、眼袋的突出、白发的增多……不如好好的利用这些琐碎、烦恼的时间,看看书、学习一些新的本领,让自己更幽默、豁达一些,让亲子关系更和谐一些,让家庭成员之间更亲密一些。

这才是中年女人、中年妈妈更应该展现出来的自信、智慧与美好吧!愿人至中年的你我都如此!


发布于2019年08月29日 12:24 | 评论数(0) 阅读数(238) 沫沫话孕期

赵丽颖产后复出,好身材好状态让人惊艳;新妈妈这样做恢复会很棒


明星的世界,我们普通人自然是不懂的。但作为一名吃瓜观众,还是会对女明星的各种状态感兴趣,尤其是涉及到自己专业领域的事情。

比如女明星的产后第一次亮相,总是会带给我们不同的惊艳。今天终于看到那个清纯可爱系的代表,颖宝的复出照片,身材、状态好的真让人羡慕不已。

当然,明星们动辄千百万的产后恢复、保养的费用也不是我等普通人家可以承受的。但是,想要一个好身材、好状态的新手妈妈们,还是会有好多方法可以来实现我们普通的梦想。

【不错过产后最佳瘦身时间,事半功倍】

瘦身,是女人永恒的话题,也是为之追求、奋斗终身的事业之一;而产后瘦身,则是瘦身过程中的重中之重。

有些新手妈妈,产后很快就恢复了身材,虽然可能会比孕前体重略有增加,但是也平添了不少身为女子独特的风韵;而有些新妈妈,产后的身材不但很难恢复到孕前,还有逐日增加的趋势,虽然也努力过,但依旧没有效果,身材变形严重,丰盈有余,韵味不足,颇有邋遢之相……其实,也许是错过了最佳的瘦身时间罢了。

何为“最佳瘦身时间”?

产后减肥黄金期指新手妈妈在产后6个月的时间。

这段时间是最好控制体重的黄金时期。有研究表明,若新手妈妈能够在这6个月内恢复到怀孕之前的体重,8至10年后,体重平均大约会增加2.4千克;要是产后的体重无法下降,则8至10年后,平均体重会增加8.3千克。

产后6个月,大多数新手妈妈的身心都已经完全恢复,这个时候可以放心甩脂了。

加强运动:如跳绳、跑步、游泳等,都是不错的运动项目。控制高热量食物的摄入,能达到最理想的减肥效果。除了常规运动之外,还可以做瑜伽或者普拉提。

如果经济条件许可,进入健身中心训练或听从医生建议,根据自身的身体情况和恢复状况做最出适合自己瘦身的选择。

【新手妈妈不要盲目瘦身,往往得不偿失】

说到产后瘦身,就会让无数的新手妈妈眼睛为之一亮。但是,产后瘦身不是盲目开始的,要适度,不能进行剧烈运动;饮食要保证营养,切哺乳期的产妇最好在运动前喂奶,以免运动后影响奶水的质量。

1、产后42天前,千万不要瘦身

对于新手妈妈来讲,不管是顺产还是剖腹产,产后的一个月都是身体的恢复期,千万不要操之过急,盲目开始减肥措施。

要知道,若是新手妈妈血气恢复不好是会落下诸多病根的;而如果营养跟不上,妈妈和宝宝一样受苦,严重的时候还会引起产后各种并发症。到时候一定悔不当初。

2、最早可以开始的瘦身时间:产后45天开始

如果新手妈妈身体恢复得快,恶露排清的话,根据自身的情况,产后45天可以尝试制定减肥计划。

但是,这个时期不建议新手妈妈做运动,而是通过改善饮食结构等方式进行减肥。常见有效的减肥却不影响哺乳的食物有酸奶,但不能多吃。

产后2个月开始,顺产的新手妈可以进行一些运动量比较小的运动,但对于一些剖腹产的新手妈妈,还不适宜进行运动,可以对身体进行按摩,尤其是对腹部进行按摩,能够适当消除腹部的赘肉。

【最佳、最科学、最有效的瘦身方法】

产后瘦身的最好方式其实就是——母乳喂养。

母乳喂养会消耗一定热量,可以说是最健康而且还有利于母子的减肥方式,可以帮助女性体内加速新陈代谢,将体内多余的营养成分和热量输送出来。

所以,新手妈妈在产后尽情地享受和宝宝喂奶的时光吧!在身心合适的时候,再适当加上一点锻炼,就可以为六个月后的科学减肥做铺垫。

【还有一些小方法,简单易行,新手妈妈可以尝试】

1、少吃多餐法

少吃多餐,每顿饭吃到5分饱,最多7分饱就止住。在三餐之间,适当地加上1-2顿水果餐、下午茶之类。

这样会在正式用餐的时候,饥饿感减少,增加减重的可能性。

2、细嚼慢咽法

细嚼慢咽,一直是给想要减肥瘦身人士的建议之一。

因为身体的饱腹感是慢慢增加的,吃得慢一点,可以在吃得过量前就接收到大脑发出的“吃饱了”的信号,从而降低食欲,无形中食量变小,自然就会减重了。

3、餐前喝水法

平时多喝水的好处有很多,除了促进血液循环,还有助营养的代谢和体内毒素的排出,增强肝脏与肾脏活力。

餐前喝水更能缩小胃口,平时吃10分饱的食物,餐前喝杯水增加了饱腹感,相对就减少了食物的摄入量,长时间坚持,就能悄悄瘦下来。

另外,早餐前喝点水,还能加速肠胃的蠕动,帮助我们把夜晚体内积累的垃圾、毒素、代谢物排出体外。

当然水也不是喝越多越好,饭前可以喝100-200毫升,一天饮水量1500-1700毫升就够了哦!

4、高质量睡眠法

有研究表明,睡眠在6个小时以上的新手妈不容易在产后增加体重。一般来说,那些睡眠较少的人比睡眠充足的人在产后体重更不易恢复到产前的重量。

所以,新手妈们倘若能够保证晚上睡8个小时,午睡1个小时即可保证一天的睡眠时间。

当然也不能睡的太多,这是因为睡眠时间过多,人体的新陈代谢降低,糖类物质容易以脂肪的形式在体内堆积,从而造成肥胖。

对于新手妈妈来讲,产后的身心疲惫是一个必经的阶段,所以需要更好的休息和调整;因为瘦身虽然是女子们终身的事业之一,但千万不要操之过急。

如果没有明星般专业的队伍为其瘦身效劳,不妨就安安稳稳的走过这段孕产期,用快乐的心去生活,用开心的状态迎接每一天!微胖一些,又何妨?


发布于2019年08月22日 23:26 | 评论数(0) 阅读数(604) 沫沫话孕期

15%的孕妈妈是在家中忽然感受到“破水”,要怎么应对才正确?


昨天晚上的一个孕产群里可真是热闹。

先是一个即将要待产的孕妈妈在群里吐槽,大骂自己的先生是“不作为”式直男的典范:

这马上要临产了,让他去医院预约个产床,都为难得不得了,还口口声声说,他妈妈会来照顾自己生产以及月子,过两天就到,不用着急。再说了,若是到了生产的时候,医院自动就给安排床位了,总不至于让在外面生吧,所以更不用着急。

言外之意,只要妈妈来了,就万事OK了。而一旦宝宝发动了,所有的事情就迎刃而解了,压根儿不需要准备。

可是,这位孕妈妈认为,谁也说不准宝宝会哪天发动,而且万一发动的时候家里没人怎么办?还是要提前去住院来的稳妥一些。

结果小夫妻两人谁也说服不了谁的时候,先生被一通加班电话叫走了,让孕妈妈感到孤掌难鸣,但是又非常的气不顺。

所以孕妈妈就到群里吐吐槽。

群里的妈妈们一听,纷纷谴责“直男”之外,主要也在安慰孕妈妈,马上要临产了,还是不要生气的好,安安静静、平平稳稳的生产才是硬道理。

孕妈妈一边应承着感谢大家,一边说自己准备去休息了。

本以为风波已过,时间已晚,早早休息睡个美容觉才是真的对自己好的时候,那位孕妈妈忽然私信连环CALL我。

有些奇怪,接通她的语音,结果就听到她惴惴然说,自己刚才“尿床”了,极度怀疑是破水了,但是自己拿不准,这可怎么办?怎么办??怎么办???

【破水与漏尿】

破水即俗称的羊水破了,是指羊膜发生破裂后,羊水从孕妈妈阴体内流出的现象。大多情况下,破水是在家中发生的,因此孕妈妈务必要了解什么是破水,以及破水了要怎么办才好。

正常情况下,破水现象出现在产前不久。破水后孕妈妈可能会感觉到大量的液体从体内涌出,然后慢慢渗出;也可能只感到少量液体慢慢渗出,这都是正常的。

漏尿也是孕晚期妈妈非常容易发生的事情。随着胎宝宝的发育,孕妈妈的子宫会越来越大,使得下方的膀胱受到压迫,从而导致膀胱的存尿量减少,不仅容易造成孕妈妈尿频,也会造成偶尔的尿液渗漏,尤其是在孕妈妈长久站立、手提重物的时候。

但两者有本质的区别:

漏尿通常情况下可以受孕妈妈的主观控制,不慎流出,会有淡淡的黄色,而且伴随有尿液固有的味道;但羊水的流出基本上是无意识的,且具有一定的持续性。羊水呈清亮或乳白色,没有气味,并且量比较多。

我之前一直建议孕妈妈家重要备有羊水试纸,当孕妈没办法确定到底是羊水破了还是尿失禁时,可用试纸测试。由于羊水呈弱碱性,若是羊水早破,pH值试纸会从橘黄变成深绿色。

【破水后赶紧洗澡后再去医院?】

破水后要赶紧洗澡再去医院?清清爽爽的住院准备生宝宝?

快打住,孕妈妈千万不要有这种“神操作”才好。如果是仅仅开始宫缩,或者少量见红,是可以适当、快速的冲洗之后再去医院;但如果是破水了,孕妈妈就不要折腾去洗澡了。

因为孕妈妈站立洗澡会让羊水流的更快,对于胎宝宝非常不利;至于孕妈妈想舒舒服服的泡个澡,还是想都不要想了吧。当羊水破了,子宫里面的胎宝宝等于失去了一层保护的盔甲,这个时候一旦有细菌或者脏水进入,则有很大可能会感染到胎宝宝的健康!

最好是拨打120的同时,孕妈妈赶紧平躺下来,可以把柔软的东西(床上首选枕头)放在臀部,用以抬高臀部,防止脐带滑脱。

【破水后具体要怎么办才好?】

孕妈妈如果发现自己还没有宫缩,就已经破水,不要过于紧张,要赶紧正确的面对才好。

1、首先就是不要傻站着。

因为站着会加快羊水的外流速度,如果羊水过少或是干了就会影响到胎儿的呼吸,情况非常危险。

2、孕妈妈情绪不要过于紧张。

应该第一时间在家人的帮助下平躺下来,垫高臀部,同时尽可能的放松心情,准备能量准备生产。

3、孕妈妈可以用护垫或者卫生巾。

不用我说,都知道要做什么吧!

4、及时入院。

可以选择呼救并等待救护车,也可以私家车,尽可能让孕妈妈在车座的后排,保持平躺、头低臀高的样子。

孕妈妈一定要牢记,只要发生破水,不管预产期是何时,赶紧拿好你的相关证件、相关检查结果等,赶往医院就诊。

有的孕妈妈非常害怕先破水,问及原因是担心没有羊水了,就没有丝毫润滑了,宫缩来临,岂不是生生要疼死人的节奏?而且没有了羊水,胎宝宝既不好生,也没有健康保障,太可怕啦!

其实这一点还是要请孕妈妈不要过于担心的。“木有羊水,干巴巴的生产”还真是脑洞大开的一种想法啊!

胎膜破裂后羊水量自然会减少,但不会流干,前羊水流出后,子宫逐渐缩小,胎头挤入骨盆,可以阻止羊水流出,而且宝宝排尿还会不断产生羊水。

而宫缩的强度和孕妈妈的痛觉与羊水量并没有直接关系。羊水减少后,固然对宝宝的保护作用相对减弱,发生宝宝缺氧的机率相对增加,但只要及时就医,相信医生会采取各种措施,有效保护孕妈妈和胎宝宝的健康与安全的。

至于孕妈妈需要做的,就是好好的调整自己的情绪,不要总是被不开心、烦恼总是缠绕着,放松心情、放下执念,让自己用愉悦的心情,迎接一个新生命的到来,这不就是生命中最美好的事情之一吗?

感恩当下,感受美好,祝福孕妈妈们都如愿抱得健康、活泼宝儿。


发布于2019年08月17日 21:34 | 评论数(0) 阅读数(208) 沫沫话孕期

香香甜甜的桃子会让孕妈妈滑胎?孕妈妈吃水果究竟有没有禁忌?


最近正是桃子上市的时候,去超市里琳琅满目的都是各种的桃子,我粗略的看了一下,大约有八九种之多。过去我不太喜欢吃桃子,因为皮肤对桃毛比较敏感,所以油桃是我的首选,要么就需要依赖家人帮我削了桃皮切成小块才可以一点一点的吃,要么就做成蜜桃罐头。

最近这两年许是年龄大了,皮肤粗糙了的缘故?居然对桃毛不过敏了。因此今年我对于桃子的感情,真的是大快朵颐,直呼过瘾。

今天我特别去超市选了两种不一样的蟠桃,准备送给正在孕期的好友。她最近这段时间正处在孕早期,还没有来得及为小生命的到来而欢呼雀跃,就已经直接进入到昏天暗地、仿佛永无休止的孕吐“战斗”中去。

我觉得桃子的香甜正好可以适当缓解她的不适,而且又是应季、大量上市的水果,也不会存在孕妈妈所担心的安全问题。

到她家的时候,好友正坐在马桶边,一边难受的干呕着,一边往嘴里灌着柠檬水……好一幅悲催、可怜的模样。怀胎十月,当然不仅仅是那种美好恬静的孕妇模样,还有太多只有自己才能够知道、才能够体会的煎熬,别人无法替代。

好友的妈妈正在照顾她,看见我水中的桃子,有些迟疑的问我:“我听说孕妇不能吃桃子,会滑胎的。”

呃?还有这种说法?

我所了解到的,桃子本是富含多种维生素、矿物质及果酸等的优质水果,其中纤维成分果胶颇多,还有缓解便秘的功效。对于非常容易引起便秘的孕妈妈来讲,应该是很好的一种辅助。

而桃子中含铁量也非常的多,差不多是苹果和梨的4-6倍,对于孕妈妈来讲,在孕期本就容易引起补充缺铁性贫血,桃子不失为理想的辅助食物。

也许是因为桃子还有“活血消积”的功效,才会让有些比较谨慎的孕妈妈认为会“滑胎”吧!

其实对比“活血”的功效,我倒是觉得桃子含糖量高更值得让孕妈妈谨慎。毕竟现在“糖高”的孕妈妈越来越多了。

所以,孕妈妈吃水果,禁忌倒是没有太多,只要牢记“适可而止”,不可过量才是标准。

夏季本就是瓜果飘香的时节,各种各样的水果纷涌而至,看雪白的荔枝在果红色的外壳中娇艳欲滴,看深紫色的大樱桃在奶白色的篮子里透着光亮,看一串串一簇簇各色的葡萄在货架上展现着各自的诱惑,看青翠的西瓜露出里面红的瓤、黑的子……让人不但饱了眼福,更饱了口福。

那么对于孕妈妈来讲,虽然吃水果在适量的基础上可以“百无禁忌”,但是有些水果对自己和胎宝宝来讲还是非常有益处的。

【樱桃】

所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、 B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助肠胃功能。

若孕妈妈食欲不佳,更应积极吃樱桃,对胎宝宝很有帮助。据说吃多了樱桃的孕妈妈,生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。

不过,樱桃的价格现在可是水涨船高,尤其是所谓的大樱桃,想要大快朵颐的时候,还要想想能不能实现“水果自由”呢!所以,在樱桃的季节一定要多吃樱桃哦!

【猕猴桃】

猕猴桃营养丰富,素有“果中之王”的美誉。爱美的孕妈妈们多吃些猕猴桃,就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了,这是因为猕猴桃中含有丰富的维生素C使你的皮肤保持白皙。

不过,猕猴桃虽好,但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适,不宜空腹吃。

有先兆性流产现象的孕妈妈千万别吃猕猴桃。

另外,猕猴桃的挑选也很关键,现在市场上的猕猴桃购买回去之后多需要等待。

【葡萄】

如果孕妈妈血色不足、血压偏低、循环不好、冬天容易手脚冰冷,那么多吃葡萄就是不错的选择,可以帮助孕妈妈的状态有所改善哦!

更特别的是,如果孕妈妈有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎宝宝的发育。

还有些宝宝的眼睛长得特别漂亮,问其原因,除却遗传之外,妈妈的经验介绍中多有孕期吃了许多葡萄的说法。

【苹果】

西方有谚语,大意是说“每天一个苹果,就能保证健康远离医生”。可见苹果对人体的好处有多少。

对于孕妈妈来讲,吃苹果不像其他水果,随时要担心会不会发胖的问题,同时对胎宝宝的发育也很有帮助。

另外,苹果对孕妈妈的肠胃功能也具调节作用,对因孕期贫血而引起的气色不好也能够加以改善。在孕早期,苹果的还能够有效的缓解孕吐,对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

虽然对于正常的孕妈妈来说,没有一种水果是绝对禁忌的。但如果大量食用,或者企图以水果代餐,这样的想法就非常不可取了。水果的营养虽然丰富,但是就人体所需膳食综合的需求来讲,维生素与矿物质的含量较少,导致营养不均衡,另外还有会导致孕妈妈血糖上升,直接影响到胎宝宝的健康。

因此建议孕妈妈每天吃水果的量不要超过500克。另外如果有肥胖、糖尿病家族史的孕妈妈也应少吃或不吃为宜,以免摄入过多糖分。

如今正值盛夏,孕妈妈也要格外注意,不要吃冰西瓜哦!


发布于2019年08月05日 10:50 | 评论数(1) 阅读数(2069) 沫沫话孕期

孕妈妈稍不留意就感到各种的胃肠不适,夏季最明显,怎么办才好?


今天中午一场暴雨不期而至,洗刷了艳阳的威力,透过阳台窗户传来的风居然有些清亮的感觉,这个时候午睡一场真是惬意。

搂着小宝,拉上厚厚的窗帘,正要昏昏欲睡的时候,手机却不合时宜的连连响起。是正在孕期的表妹给我来了个连环CALL。

接起电话,就听到表妹在电话那端哭得上气不接下气:“我肚子疼得厉害,估计宝宝要保不住了!姐姐,你快来啊!”

啊?昨天我才陪着已经孕8月的表妹去做孕检,一切都好的不得了,怎么忽然说宝宝出问题了呢?

我一边努力安慰着表妹,一边让她根据自己的情况,要么直接赶往医院,要么就叫救护车;并且和她约好我直接去医院先挂号等她。

很快就看到面色苍白的表妹捂着肚子,在妹夫的搀扶下从车上下来。

这才知道,不过是上午她觉得有些太热,就吃了一块冰淇淋,当时吃的很是舒爽,结果吃过之后就开始觉得不舒服,肚子和胃都隐隐作痛。

她又赶紧喝了一些热水,结果却觉得肚子越来越疼起来。这就着了慌,特别害怕肚子里的宝宝出问题。

走了绿色通道,第一时间到了医生面前。医生先是检查了胎宝宝的各种情况,肯定了胎宝宝是正常的,不管是胎心还是状态,都没有丝毫问题。然后又详细问了表妹,最后在几个检查单据的综合考量下,认定表妹不过是一时贪凉,又冷热不均而导致的肠胃炎罢了。

好在是虚惊一场!

要说对于孕妈妈来讲,夏天本就是是胃炎、胃痛、肠胃炎等容易发作的季节,孕妈妈抵抗力本来就弱,所以更需要更加注意胃部的养护才对。

【孕妈妈肠胃容易不舒服的原因】

1、激素变化

怀孕后,女性的激素本就会发生剧烈变化。而激素中的黄体酮会使得孕妈妈胃肠道的蠕动变慢、张力变小,排空的时间变慢,容易造成便秘,引起腹部不适。

2、器官压迫

由于女性在怀孕时子宫变大,压迫到胃、肠器官,造成胃、肠器官的移位,而胃、肠器官在移位的同时,原有的韧带会受到拉扯,很容易使得腹部产生疼痛感。

3、血液作用

女性在怀孕时血流量增加,血液会大量流入子宫,以提供胎儿成长所需的养分,在血流效应的结果下,使得腹部变得不舒服。

【孕妈妈肠胃不适要怎么处理】

孕期里女性的身体各方面机能会发生变化,若饮食再不节制,根据自己的感觉常常暴饮暴食,且喜好重口味食物等,就会直接影响肠胃功能,出现胀气、消化不良、食欲不振等症,出现肠胃不适也是常见的事情。

所以孕妈妈要格外注意,保护自己比较脆弱的肠胃,同样也是在保护胎宝宝的健康和安全哦!

1、合理饮食

孕妈妈的三餐要定时、定量、定点。当然,一天也可以根据需要吃4-5餐,少食多餐对于孕妈妈来讲也是非常正确的选择。

但是吃饭时间最好控制在30~60分钟。进食的过程要从容,心情要愉快。三餐不宜被忽略或合并。

孕妈妈的饮食应注意营养均衡,多吃富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复;还要多吃新鲜、应季的水果蔬菜。

2、适当运动

运动对肠胃的蠕动非常有好处,对于非常容易出现胃肠不适的孕妈妈来讲,饭后不要为了一时的舒适而直接躺倒在床上,最好在饭后适当站立或者走动,特别是晚饭后,外出散步放松,对促进消化很有利,这样胃酸就不会向上走。

但是饱餐后也不能剧烈运动,剧烈运动会使肠胃停止活动,虽然肠胃得到了休息,但是大量食物没有及时消化,会造成消化不良。

3、调节饮食

孕妈妈的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,要注意忌嘴。现在虽然是烈日炎炎,但越是这样的时候,越不能贪凉,对于冰淇淋、冷饮等毫不忌口的大快朵颐。满足了一时的口欲,却严重伤害了肠胃的健康。

所以孕妈妈尽量不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物;多吃些易消化的食物,少吃生菜色拉等凉性食物。

要做到少吃多餐、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸,防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。如果孕妈妈有严重胃肠道不适,应及时就医。

另外建议孕妈妈每天喝杯酸奶,酸奶和其他日常发酵乳制品中所含的益生菌可改善消化系统,对调理肠胃有效。

4、胃部保暖

要知道,胃作为人体的器官,外面并没有肌肉和脂肪,是受外表包围最少的器官,所以最容易受到外界气温变化的影响。

当人体受到冷空气刺激后,胃酸分泌大量增加,胃肠发生痉挛性收缩,导致胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等情况。所以一定要注意做好胃部的保暖。

另外本身有胃病的孕妈妈,如果无法鉴别是胃炎还是妊娠引起的胃痛,建议到医院去看看,防止胃炎的加重。

5、精神愉快

胃是否健康还与精神因素有很大关系。过度的精神刺激,如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎、胃溃疡。

所以,孕妈妈平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强,并善于从困境中解脱自己。这样对自己胃肠的改善也有很大的帮助哦!

很多孕妈妈吐槽说自己在孕期里稍不留意就会胃疼、胃胀、胃难受。这是正常的,与孕期里的激素变化有着很大的关系,所以孕妈妈要学会调节自己、注意饮食、保证三餐,适量运动,是可以有效预防和缓解胃痛的。

至于胎宝宝的健康嚒,只要孕妈妈及时产检,在孕晚期能够坚持记录胎动或者听胎心,他一定会在妈妈的肚子里健康快乐的成长着,愉快地等待着母子(女)相见的那一天。

所以孕妈妈万一遇到感觉自己身体不适的情况,千万不要慌了神,或者立即陷入悲观、惊慌失措的情绪中去。要相信胎宝宝的实力,也要相信自己能够为胎宝宝提供最佳的成长空间。

孕妈妈就用自己最真挚的爱等待着胎宝宝的到来吧!


发布于2019年07月31日 15:47 | 评论数(0) 阅读数(473) 沫沫话孕期

“怀孕还吃兔肉?小心宝宝是兔唇哦!”唉,让不让人愉快过孕期了


周末几个闺蜜小聚,其中一位因为正是孕4月,孕吐期要过没过的时候,看着她蔫巴巴的小模样,所以我们几个点菜什么的,都依照她的口味先来。结果这位小主儿看了半天菜单,翻来覆去都不为之所动,最终对着“麻辣兔头”情有独钟,哈喇子就要流出来的感觉。

我内心叹了口气,这是孕期里好有争议的一道菜啊!还没有来得及说话,果然身边的一个朋友就略带疑惑的说:“我听说怀孕不能吃兔子,否则宝宝生下来可能会是兔唇。你最好忍忍吧!”另一个朋友则无所畏惧的说:“那都是封建迷信,吃兔子就兔唇了?照这样说,吃猪肉还大耳朵、吃羊肉生下来还咩咩咩的羊癫疯呢!什么都不吃最好!”

是啊,孕期里的禁忌本就数不胜数,除了科学证明是必须要遵守的、谨慎的之外,还有类似这些口口相传、活灵活现的,让孕妈妈总是不知所以。

【孕期里这些不靠谱的禁忌】

1、吃兔肉,宝宝可能会有兔唇

兔唇,俗称三瓣嘴,在医学上称之为唇腭裂,是一种先天性畸形,致病原因有多种。

据科学家计算,遗传因素占主导地位约为全部的67%。如果孕妈妈的亲人中,尤其是直系亲属中有这类的案例,胎宝宝患兔唇的几率就会增大许多。

还有环境因素,特别是怀孕最初3个月内,胎儿器官形成期内,营养缺乏,感染风疹、流感、单纯疱疹等病毒病症,或服药中毒等,都可能促使唇裂的发生。

另外,孕妈妈如果孕期里精神压力过大,也会改变自身的内分泌条件,影响母体激素水平的正常,胎宝宝同样会受到刺激出现激素过敏,从而增加腭唇裂的风险。

当然,还有不良的生活习惯所导致。例如孕期妈妈继续有吸烟、酗酒等生活习惯;接触辐射源过多;以及食物中缺乏叶酸、维生素A、B均可能导致胎宝宝兔唇等畸形。

独独没有因为孕妈妈吃了兔肉,胎宝宝就会得兔唇,这样无聊的说法。

相反,兔子肉含有丰富的蛋白质等营养,兔肉中的钙含量是猪、牛、羊肉的2~3倍,有利于胎宝宝骨骼发育,并且有保胎的作用。但是需要注意的是,有明显阳虚症状的孕妈妈、脾胃虚寒的孕妈妈不宜食用兔肉。

2、吃螃蟹,宝宝可能会横位导致孕妈妈难产

每年的中秋佳节,是螃蟹最为肥美的时候。蒸上一锅,香气扑鼻。轻轻吮吸上一口,看蟹黄缓缓的流出,蟹肉清香有劲道,再配上一碗温热的黄酒,还真是人间美味。

不过,对于孕妈妈来讲,似乎螃蟹也是禁忌之一。

说螃蟹性寒我还相信那么一丢丢,可是说孕妈妈吃了螃蟹,胎宝宝就会横位导致难产,我还真是无法苟同了。这都哪儿跟男儿啊!

胎宝宝胎位异常导致难产,在临床上并不少见。这可能与太多的因素有关,也许胎宝宝就是横在妈妈肚子里才觉得舒服,也许孕妈妈的睡姿有问题导致胎宝宝横位……无数的可能,唯独不可能是吃了螃蟹导致的。螃蟹横着悄悄爬过,表示它真的也很无辜。

事实上,但凡是胎位异常,只要B超一查,就是再清晰不过的事情了。怎么生产,和医生达成共识就好。

螃蟹是高蛋白的美食,但是因为性寒的本质,孕妈妈最好少食。

3、吃羊肉,宝宝可能会得羊癫疯

唉,这句话让爱吃火锅的人们情何以堪啊?那嫩嫩的羔羊肉、肥而不腻的肥牛肉,不就是火锅的良配吗?

羊癫疯,其实说专业一点叫癫痫病,癫痫病产生的原因跟羊没有半点联系,只是民间的一种称法而已,因为癫痫本是一种脑部疾病。

“孕妈妈吃了羊肉,宝宝可能会得羊癫疯”这种说法,估计就是某些人因为某件事的偶合,脑洞大开,大脑一犯抽儿,就流传开了。流言蜚语总是会传播的又快又广,这是它的特性之一。

事实上,孕妈妈吃羊肉可以益气补虚、促进身体的血液循环、提高身体免疫力,并且羊肉中富含孕妈妈及胎宝宝生长发育的物质。

只不过,羊肉温补,多食同样无益,尤其是对孕妈妈而言。

4、吃生姜,宝宝可能会得六指

我比较孤陋寡闻,对于用姜烹制出的美食,只停留在仔姜上。其余煮饭的时候,姜不过是一个调味品,大多烹制肉食的时候适当使用罢了。除此之外,就是姜糖水,熬制之后用于治疗感冒之初的驱寒所在。

所以,“孕妈妈吃生姜,宝宝可能会得六指”这样的说法,虽然是无稽之谈,但我最为想不通的是,好好地为什么要吃生姜?怎样算吃了生姜?单独一盘做小炒?还是作为咸菜的一种腌制而成才算做一盘菜?

当然不可否认,鲜生姜中的姜辣素能够刺激胃肠粘膜,令人开胃,使消化液分泌增多,有利于食物的消化和吸收。姜辣素对心脏和血管都有刺激作用,能使心跳及血液循环加快,汗毛孔张开,有利于体内的废物随汗液排泄。

生姜的好处还是很多的,就是不要直接怼上一盘生吃就好。与胎宝宝无关,对孕妈妈的身体尤其是肠胃的刺激可能会过大。

【孕期里靠谱的禁忌】

1、千万不要抽烟酗酒

孕妈妈饮酒之后,酒精可以必须要胃的分解,直接胃吸收,进入血液循环,并通过胎盘进入到胎宝宝体内,严重损害胎宝宝的健康;过量的酒精可能造成胎宝宝生长迟滞、神经发生异常、畸形、智能受损的危险。

在烟草中存在上百有害的化学物质,都会对胎宝宝的发育造成影响,尤其是尼古丁,会带着胎宝宝出现畸形的概率大大提高。

其实,孕妈妈要做到的何止是自己不抽烟,就是家人抽烟,也要远离啊!二手烟的危害同样很大。

除此之外,还要做到的是,不要盲目吃药。但凡入口的药物,包括一些保健的、营养的,最好请专业人士做分辨之后再决定吃还是不吃。

2、最好不要染发烫发

我想很多爱做头发的女性都知道,但凡是做完美发之后,不管是染烫还是做营养,回到家中都会有一股很刺鼻的“理发店”味道,只不过味道的呛鼻程度可能会有所不同罢了,而且这个味道会持续好久好久。

这就是化学药品堆积出来的味道,非常不利于孕妈妈健康,并可诱发皮疹和呼吸道病症。如果不慎皮肤有伤口,有毒的化学物质一旦通过血液循环到胎盘中,还可能使胎宝宝畸形、智力低下等。

所以,即便是爱美,也不妨等一等,再多等一等,过了孕期、过了哺乳期,再去做“姐还是那个魅力四射的姐”就好。

同样道理,在这个敏感期段,孕妈妈最好也不要浓妆哦!

3、适量接触安全的小动物,远离流浪的猫猫和狗狗

即便是再有爱心,孕妈妈还是必须要远离流浪的猫猫和狗狗,更不要提一时看着可爱(可怜)而去摸摸、抱抱了!

猫狗虽然可爱,但是携带了大量的、各种的寄生虫与细菌,孕妈妈若经常与之亲密接触,会被病菌和寄生虫传染,通过母体进入宝宝体内导致畸形。

英国有实验证明孕妇因为亲密猫狗造成宝宝畸形的约占染病孕妇的40%,每年约有500名婴儿被猫所害。

另外现在正是夏季,本身穿的也就单薄,再加上又是猫猫狗狗的发情期或者哺育期,接触起来更是增加不少凶险呢!

我家小区里有许多流浪猫,平日里倒是相安无事,而且我得空也会喂食它们,有些猫猫看见我就会不自觉地跑过来,求抱、求摸。可是前几天,有一只很是熟悉的猫猫,看见我走近,忽然竖起自己背上的毛和尾巴,并且发出很有威胁感的叫声,吓我一跳。随后仔细一看,原来它做了妈妈。唉,为母则刚,在动物界依旧适存啊!

即便是自家养的宠物,在孕妈妈怀孕这段时间,也最好是适当接触,避免万一。

4、放松心情和状态,用愉悦的情感迎接胎宝宝的到来

孕妈妈情绪紧张往往是不可避免的。每一次的孕检就像游戏里过关打怪兽,需要一次一次的来,一次一次的过关直到通关;每一次的不适都会让自己手足无措,紧张万分……就连到了待产期,也会因为生产方式的选择而格外紧张……

其实这些都是正常的反应,但是孕妈妈要知道,人体有着强大的内分泌系统,分泌各种各样的激素,以维持人体的各种功能。如果在怀孕期间,频频出现情绪异常的情况,比如大悲大喜、大吼大叫等,就容易导致身体内分泌的紊乱,激素的分泌受到影响,直接会影响到胎宝宝的正常发育。

基本上只要坚持孕检、有计划的养胎,孕妈妈最终都会抱得粉妆玉砌的乖宝宝,真的不必过于紧张,做人也不必钻牛角尖,既然选择了孕育宝宝,那么就学会适当的控制情绪吧!

当然,除了上述列举出来的,在十月怀胎的过程中,还会有太多的未知因素,还可能会遇到各种不可预估的情况。

但是不管怎样,孕妈妈都要放松心态,首先不要自己吓自己,其次要相信科学、相信医生、相信专业的产检,会给自己一个最佳的选择方案。

我记得我有一位朋友一直计划备孕、备孕、备孕,却总是未果。后来好不容易怀上了之后,忽然想起自己在孕前是喝了几次中药的。于是她就陷入了两难的选择,要吧,担心胎宝宝的健康会出问题,不要吧,又担心以后会更来之不易。整个孕期都是在无尽的纠结中度过,即便每次面对孕检的结果都是很好的,医生也不断的给予她很大的鼓励,她依旧整日里惴惴然、惴惴然……后来在孕7月的时候,她不幸自然流产了。结束了纠结,但重新投入到新一轮的备孕中,依旧苦不堪言。

其实,胎宝宝远比我们想象中强大,自从那颗小小的精子找到适合的卵子,他就已经是亿万分之一的胜利者了,他怎会不懂得竞争的激烈,又怎会不珍惜此生为母子(女)的缘分?胎宝宝在妈妈肚子里很是努力的成长,孕妈妈又有什么理由不好好保重自己、保护胎宝宝呢?

所以回归到最初,究竟能不能、吃不吃羊肉、螃蟹、兔子等等问题,如果孕妈妈自己非常的纠结,就还是选择再忍忍吧!毕竟心理因素太过于强大,与其让自己一时是与满足而过后不断的难过,还不如干脆不吃为好。这与科学无关,仅仅依从自己的心理,求一个心安理得为最佳吧!


发布于2019年07月21日 18:38 | 评论数(0) 阅读数(308) 沫沫话孕期

孕期里有一种“温水煮青蛙”般的症状,在不知不觉中会变得很严重


我今天着实被这位老人气着了!

要按照老家里的辈分,我应该尊称这位老人一声表婶儿,虽然是很远很远的亲戚,但终归是和我的爸爸妈妈相识的。

对于我来讲,今天只是我们第一次见面罢了,所以我对她,真的谈不上什么亲情。只是看她的言谈举止,觉得是个非常精明的老人。

而她今日是特意来找我们的。她的儿媳生二胎已经到了预产期,因为有比较严重的“妊高症”,所以医生为防万一,建议她们到离我家比较近的这个综合医院来住院待产。老人家就忽然想起来还有我们这门的亲戚,于是把儿媳送到医院之后,特意给我妈妈打了电话。

我的老妈本着“有客自远方来,不亦乐乎”的淳朴,拉着正在家中无所事事的我,直奔医院来了。

一阵寒暄过后,我听到她继续给儿媳说话:“你就别打电话让他回来了,请假一天要扣好多钱呢!这里有我,有什么应付不了的!这不,你表姐和你婶儿也来了,再找个好医生,一切都很顺呢!”

说完她就示意我老妈和她出去找找医生问问情况,正好我有个朋友也在这个医院里,就一起出来了。

然后我就听到她给我老妈碎碎念:“儿媳妇娇贵的很!非要小鹏(孕妇的老公)请假回来陪她!其实这是二胎,而且一看就又是个女孩儿;再说不过是血压高了一些罢了,我还天天高血压呢,这不照样该干啥干啥?你说让儿子回来干嘛?”

我老妈就跟着问了一句:“你们检查过?”

这位表婶儿咧着嘴,皮笑肉不笑的说:“还用检查?都过了预产期2天了没有动静,一定是个闺女。早生贵子嘛!”

哦,合着老人家是按照“男孩儿早产、女孩儿晚生”这个不靠谱的标准来笃定的判断胎宝宝的性别,从而连自己的儿子都不让请假过来陪老婆,却丝毫不考虑妊高症可能会带给孕妈妈和胎宝宝多大的危险!

真是让人气愤啊!

【国外大样本数据显示:“早生贵子”并非空穴来风】

欧美有不少大样本研究支持了这个结论:无论是在早产儿(满28周,不足37周出生的婴儿)还是足月产儿(37周-42足周出生)中,孕妈妈妊娠时间越短,出生的婴儿中男宝宝的比例就越高。

挪威一项研究分析了约170万婴儿的出生数据发现,足月婴儿中早于预产期(40周)出生的,男婴与女婴的比例为1.17;而预产期后出生的婴儿则男女相等。

法国一项在更大人群范围内的研究发现,不论是早产儿还是足月儿,男宝宝的出生比例随着孕妈妈妊娠周数的增长而下降。而且,这种变化趋势具有一定的人种特异性,在白人人群中十分明显,在黑人中却没有找到这种规律。不过,这也许与该研究中收集到的黑人样本量很小有关系。

不过我国目前并没有这样的权威数据来支持这种说法。

【为什么男宝宝会比较早的来报到?】

其实既然“早生贵子”不过是一种几率,那么“男宝宝为什么会比较早的来报到”这个问题,也不过是在这种几率上做出的一些猜想罢了。

姑且看之,姑且娱乐之。

有说法是“激素论”(其实孕期里但凡会有问题,不管是好的还是坏的,八九不离十的都会与“激素分泌”挂上联系)。

这种激素论的观点认为男女体内雌雄性激素水平的不同,而研究表明,男性激素睾酮会刺激孕妈妈主动补充一些营养物质,这样就有利于胎宝宝更快的发育,从而使得男宝宝在母亲子宫内的发育速度可能比女孩更快。

还有说法是“肺部发育论”。就是说男宝宝的肺部发育会更快一些,既然都准备好了,那么男宝宝就会想要赶紧出来报个到。

不管怎样的说法,都是基于“早生贵子”的基础上延伸出来的结论罢了。

就我个人来讲,我家的两个男宝宝,一个是在孕38周出生的,一个是在孕37周出生的。但是我身边也有不少的朋友同样是在孕38周生产,得到的却是娇滴滴、粉嫩粉嫩的小公举哦!

【不得不说的妊高症】

对于现在比较安逸、富足的生活来讲,孕妈妈出现妊高症(妊娠期高血压)的几率是越来越大了。

不少孕妈妈在孕期血压正常,但是孕后却不知不觉中患上妊高症。因此,孕妈妈一定要有足够的重视,因为妊高症发病率在5%左右,属于孕期的高发症;主要出现在妊娠20周到产后2周的这段时间;而且如果没有得到及时的诊治,有些患者可能出现蛋白尿或水肿等症状,眼中的会出现头痛、视力模糊、腹痛等情况,如果再没有引起重视,就会出现全身性痉挛、昏迷、心肾功能衰竭等症状,威胁到自身及胎宝宝的安全。

当然,妊高症也有轻重缓急之分。

轻度妊高症自己在家中多调理、多休息、注意营养均衡就好,需要注意的是,患有轻度妊高症的孕妈妈并没有明显的身体不适。如果再没有按照预约去做孕检,就会在不知不觉中让病情严重。

中度妊高症的孕妈妈尿蛋白含量以及水肿的症状都会加重,有时还会头晕,但除此之外,依旧没有特别明显的不适。看到这里,是不是有种“温水煮青蛙”的感觉?如果孕妈妈依旧没有当回事儿,或者没有去做专业的治疗和调整,妊高症只会越来越严重。

到了重度妊高症的时候,孕妈妈不但会头晕、头痛、视线模糊、恶心、呕吐等症状,还可能会伴有腹水,并出现呼吸急促、心慌、胸闷,随后抽搐、神志丧失、昏迷等症状。而这种情况在产前、产中以及产后都可能会发生,对孕妈妈和胎宝宝伤害极大。

所以,别拿妊高症不当回事儿,也别拿高血压开玩笑!

就像我家这位远房的亲戚,虽然看着孕妇精神尚可,但是既然地方医院都已经不敢收治而推荐到大综合医院来,即便是没有见到她的检查单据,我也能够想象出问题有多严重。

都说孕妈妈生产之时,就已经把自己的生命放在了生死线上。有人可能认为这是耸人听闻,但就事实的严重性来讲,不遇到万一也就罢了,真是碰到了问题说“命悬一线”一点儿都不夸张。可是眼看着老人家却丝毫不当回事儿,还在纠结二宝晚到究竟是不是女孩的问题,真是让旁观者着急、让当事人心寒啊!


发布于2019年07月16日 18:43 | 评论数(0) 阅读数(504) 沫沫话孕期

孕前检查,准妈妈很容易忽视这一项;但在孕中引发不适就会很麻烦


都说孕妈妈在孕期中最为舒适的日子应该就是孕中期了。身材不算变形严重、胃口刚刚调整过来、肚子不大不小,还能够和胎宝宝有效互动;真是舒心极了。

可是,这几天正在孕中期的朋友小李,却遭遇到了让她很头痛有很难受的事情——她的智齿发炎了!

但凡经历过智齿的疼痛,就会深深的理解那句“牙疼不是病,疼起来真要命”的经典。而智齿的疼,会比普通的牙疼还要难过上百倍。凭白让人站也不是、坐也不是、走也不是;觉得牙疼,其实头疼的似乎更厉害,而整个身体也被这种疼痛所感染,浑身乏力却又坐卧不宁……别问我为什么知道,回忆起彼时彼景,正在码字的我,整个口腔都开始麻木啦!

正常人尚且如此,何况是正值“多事之秋”、身心都比较脆弱的孕妈妈?

【孕妈妈长智齿】

每一个人都会长智齿,只是由于各人体质不同,有些人在未成年之前长,有些人却会等到中年时期才会长。因此智齿是最后发育的牙齿,所以它往往会没有空间萌发,因此智齿会挤到牙龈,还很容易致使残渣残留,从而导致其出现发炎,出现牙龈肿痛的情况。

在智齿萌出时,部分牙龈发生红肿、疼痛的现象太正常不过了。倘若因为疼痛而无法正常张嘴说话、吃饭,情况严重时甚至会发生脓肿,即智齿冠周炎。

孕妈妈因为体质下降的原因,更易感染冠周炎,又由于雌激素分泌增加,致使部分血管血量上升,发生炎症时也更加敏感。

在孕期进行智齿拔除较为危险,一是因为手术中可能会伤害到孕妈妈的牙神经,或是引起并发症,其二是因为手术中使用的麻醉药可能会损害准妈妈以及腹中胎儿的健康。因此孕妇最好不要拔牙。孕期未满三个月,拔牙手术可能会造成流产;若是在孕期后三个月拔牙,则可能诱发早产。

除了智齿之外,在怀孕期间,孕妈妈体内的雌孕激素增多,极易被口腔的细菌及毒素侵袭及感染,加上牙周组织对致病微生物的敏感性增加,导致很多孕妈妈引发口腔问题。

【孕期口腔溃疡】

在孕期孕妈妈很容易引发口腔溃疡,是由于体内的维生素B2等营养物质的缺失,使得不能满足自身及胎宝宝生长发育的需要所造成。再加上膳食结构的不合理、食欲不好或饮食偏好等又会造成维生素的摄入不足,导致口腔溃疡的发生。

当然,睡不着、熬夜等引起的过度疲劳、生气、焦虑等引发的不良心理状态;还有便秘、胃动力不足、消化不良等症状,使得消化系统功能紊乱;这些都也是引发孕妈妈口腔溃疡的触因。

既然引发孕妈妈口腔溃疡的原因很多,就需要孕妈妈格外关注自己的口腔健康哦!

【孕期牙龈肿痛】

因为孕妈妈上呼吸道感染的问题而引发的急性牙龈炎,不仅仅会牙龈肿痛,还会喉痛、嘴巴发干发苦的情况,如果观察舌苔会发现很黄很厚。

因为孕妈妈有蛀牙没有及时得到治疗而引发的牙髓炎,同样也会让孕妈妈牙龈肿痛不堪。

在怀孕期间,孕妈妈体内孕酮的分泌会变多,这种激素会提高牙齿对于机械性刺激的敏感度。因为这种激素让牙龈肥大细胞分解,同时释放出组织胺和溶蛋白酶等物质,所以激素分泌量提高,会让牙龈对外界的刺激非常敏感。

说人话——就是孕妈妈在怀孕2-3个月之后,常常会出现各类牙龈问题,而在怀孕8个月之后将达到最严重的情况,这是由于自身体内孕酮的影响。

所以,孕妈妈保护自己的牙龈健康,要时时刻刻的进行。

【当孕妈妈出现口腔问题,会带给胎宝宝很多不良影响】

1、影响胎宝宝的生长发育

胎宝宝的健康发育离不开孕妈妈摄取足够的营养。

而口腔疾病往往会使孕妈妈心情烦躁,影响食欲;再加上牙齿不适也会影响食物的充分咀嚼、妨碍食物的消化吸收,就会直接影响到胎宝宝营养的供给,从而会使胎宝宝的生长发育受到一定影响。

还有些孕妈妈会因为中、重度牙病所造成的疼痛而精神紧张,这不仅会损害孕妈妈自身的健康,在妊娠早期和晚期还会引起流产和早产。

2、影响胎宝宝的牙齿发育

宝宝的牙齿虽然是六月龄的时候才开始萌发,但是牙胚的发育在妈妈肚子里就已经开始了。

那么孕妈妈因为口腔问题,影响到营养物质的摄取,自然也就会妨碍到胎宝宝牙胚的正常形成,也就会影响到宝宝日后的牙齿健康发育。

有证据表明,在孕期里如果能够完全保持口腔清洁,那么牙龈炎症将很难产生。所以孕妈妈除了正常的早晚两次刷牙外,最好每次吃东西后,都要及时刷牙漱口或者使用专用的漱口水。

而且在孕期里,口腔疾病发展较快,所以孕妈妈要定期检查,保证早发现、早治疗,使病灶限于小范围。孕妈妈一旦引发口腔问题,进行口腔治疗的安全期很短,一般为怀孕后4至6个月(怀孕前3个月容易诱发流产,怀孕最后3个月易引发早产),

准备怀孕的未准妈妈在受孕前,除了要做相关的孕前检查之外,还应该到正规医院口腔专科进行一次全面的口腔检查和口腔保健处理,看一下牙齿里面是否有结石,牙齿之间的牙斑菌是否过多等,还可以判断出备孕的未准妈妈牙齿是否有问题,比如牙周炎、牙龈问题等;及时治疗、及时预防,消除后顾之忧。


发布于2019年07月13日 17:27 | 评论数(0) 阅读数(365) 沫沫话孕期

胎教不仅要对胎宝宝进行教育,更重要是感受到妈妈由心而生的欢喜


昨天陪表妹去孕检,偶遇一位朋友,她也正好在孕检,两位准妈妈凑在一起,顿时有说不完的话题了。

言谈中,这位朋友反复强调“胎教”的重要性,她坚定地认为进行过“胎教”的宝宝在出生后不管是学习上还是生活中,都会轻松容易许多。所以她现在在家中每天都是定时定点的给肚子里的宝宝读书(包括中英文绘本)、听音乐、做抚触;用灯光照亮肚子引导宝宝运动;还会特意的做一些有关心算的数学题。

表妹则一脸懵,她是真的没有给宝宝进行过系统的胎教,就是偶尔放放音乐,偶尔趁胎动的时候拍打一下肚子和宝宝玩玩,仅此而已。

正好这次检查的结果出来,表妹的胎宝宝生长值低于预估孕龄的平均值,看着似乎小了一些。可把表妹给愁坏了,回家的路上和我不停碎碎念:“小家伙还没有出生,智商和身体都输在了起跑线上,这可怎么办啊?”

【科学胎教的效果】

相信每位准爸爸和准妈妈都希望有一个健康聪明的宝宝,所以科学胎教也被越来越多的家庭所认识和关注。

澳大利亚的育儿专家对进行过胎教的宝宝做相关追访表明,经过胎教的孩子大都性格活泼、身体健康、聪明好学,有的成为早慧儿童,有的具有艺术等方面的特殊能力。

美国费城一家生理研究所对200多名受过胎教的4-7岁孩子进行了调查,结果发现:受过胎教的儿童比没有接受胎教的对照组智商要高20%-45%。

我国的胎教专家也对胎教的作用进行了鉴定:将41例在妊娠期间定时接受音乐、语言、抚摸等胎教内容的新生儿分别于出生后的第4天、第5天、第6天进行行为神经监测与评估,并与26例非胎教新生儿进行分组对照。结果显示:胎教组新生儿的安慰反应、对光习惯形成、对声音习惯形成、非生物听定向反应、非生物视定向反应等9项行为能力得分及总分均明显高于非胎教组。

【什么是科学胎教】

作为准爸爸和准妈妈要非常清楚,胎教不是对胎宝宝的教育,而是一个为了促进胎宝宝更好地生长发育,从营养和环境两方面为他们出生后的教育打好基础的过程。

真正科学的胎教,是指孕妈妈在保证充足营养和适当休息的前提下,从胎龄满6个月开始,对胎宝宝实施每天定时的声、光、触摸等刺激,从而使胎儿的听觉、视觉和触觉神经通路所产生的神经冲动在大脑细胞间传递。

这一过程会令大脑发育“沿途”的细胞伸展出更多的树突,并得以建立起更多负责信息传递的“突触”。千万不要小看这些“突触”,它们可是丰富大脑网络的必要条件—它们能使大脑中的那些与感觉、运动、思维、记忆等密切相关的神经网络更发达,使宝宝出生后在学习、记忆活动中,表现出感觉灵敏、思维敏捷、记忆力强等特征。

从这个角度来说,胎教的确是产前对胎宝宝大脑生长发育的一种来自于环境的积极干预。经过胎教与没有受过胎教的孩子在其智商和情商有明显的优势。

但是从另一个角度来讲,胎教又绝不仅仅是妈妈每天读绘本、听音乐、进行抚触和做数学题等等,孕妈妈的心情和对胎宝宝的态度在胎教中同样重要。

【让胎宝宝感受到妈妈由心而生的愉悦感本就是最好的胎教】

我记得曾经看过一个案例分析:一个孩子看起来总是病恹恹的,发育不良且精神不济,带他看了好多医生都无果,药吃了不少、针也打了不少,该做的检查也都做了,可是依旧没有任何效果。

后来在一位家庭心理医生的深度分析下,才知道当初在孩子的妈妈刚刚知道自己怀孕的时候,心情是非常抗拒的,因为当时自己的工作正处在绝对的上升期,生孩子就意味着自己的所有努力可能都会归零;甚至一度想要打掉胎宝宝。经过各种的沟通和适应,这位妈妈终于留下了孩子,但是在自己的孕期依旧很拼,尤其是在孕后期身体浮肿、精神不济的时候,她就会由衷对肚子里的孩子产生厌烦感……

直到孩子生下来后,她的工作不但没有受到影响相反一路升职,家庭环境也越来越好,大家都说这个宝宝是个“福娃”时,她才开始真正的关注宝宝。许是母性使然,妈妈越来越爱孩子,可是孩子的身体以及精神状态却一直不是很好。

后来心理医生把孩子的状况归总为胎儿时期的影响所致。经过家庭心理医生的一段时间对孩子心理的调节之后,孩子才渐渐茁壮成长。

虽然这是一个个案,但从这个案例就可以对胎教的真谛窥见一斑。

胎教不应该仅仅局限在听音乐、讲故事方面,更有用的胎教其实是孕妈妈在怀孕期间能经常保持心情愉快以及对宝宝的到来由心而生的愉悦感。

研究显示,孕妈妈的精神和情绪,可以通过神经、体液的变化,直接影响胎宝宝的血液供养、呼吸、胎动等方面的变化。宁静祥和的情绪有助于孕妈妈分泌健康激素和酶,起到调节血液量和兴奋神经细胞的作用,可以改善胎盘的供血状况,增强血液中有益成分,使胎宝宝向着理想的方向发育成长。相反,如果孕妈妈情绪过度紧张、悲痛、忧虑,大脑皮层的高级神经活动和内分泌代谢功能就会发生改变,造成胎宝宝发育缺陷。

总之,孕育一个健康的小宝宝,孕妈妈要对胎教有正确的认识。只有符合科学、符合胎宝宝生长发育规律,才是有效的胎教。而胎教的结果与我们强大的基因,也就是遗传素质以及环境情况都有密切的关系。

所以准爸爸妈妈对胎教的期望值也不要太高。因为胎教的最终目的并不是培养天才和神童,而是让宝宝可以身心健康的发育,有健全的人格、健康的体魄、提高其综合素质水平。

另外,从大脑发育来讲,三岁以下是宝宝“突触”生长最快的时候,所以只是在孕期里做好胎教工作就能够让宝宝领先于起跑线这种说法是不对的。宝宝出生后的合理喂养和营养供给,还有出生后的精心照顾、教育训练同样重要且必不可少哦!


发布于2019年07月10日 16:31 | 评论数(0) 阅读数(300) 沫沫话孕期

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