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“怀孕还吃兔肉?小心宝宝是兔唇哦!”唉,让不让人愉快过孕期了


周末几个闺蜜小聚,其中一位因为正是孕4月,孕吐期要过没过的时候,看着她蔫巴巴的小模样,所以我们几个点菜什么的,都依照她的口味先来。结果这位小主儿看了半天菜单,翻来覆去都不为之所动,最终对着“麻辣兔头”情有独钟,哈喇子就要流出来的感觉。

我内心叹了口气,这是孕期里好有争议的一道菜啊!还没有来得及说话,果然身边的一个朋友就略带疑惑的说:“我听说怀孕不能吃兔子,否则宝宝生下来可能会是兔唇。你最好忍忍吧!”另一个朋友则无所畏惧的说:“那都是封建迷信,吃兔子就兔唇了?照这样说,吃猪肉还大耳朵、吃羊肉生下来还咩咩咩的羊癫疯呢!什么都不吃最好!”

是啊,孕期里的禁忌本就数不胜数,除了科学证明是必须要遵守的、谨慎的之外,还有类似这些口口相传、活灵活现的,让孕妈妈总是不知所以。

【孕期里这些不靠谱的禁忌】

1、吃兔肉,宝宝可能会有兔唇

兔唇,俗称三瓣嘴,在医学上称之为唇腭裂,是一种先天性畸形,致病原因有多种。

据科学家计算,遗传因素占主导地位约为全部的67%。如果孕妈妈的亲人中,尤其是直系亲属中有这类的案例,胎宝宝患兔唇的几率就会增大许多。

还有环境因素,特别是怀孕最初3个月内,胎儿器官形成期内,营养缺乏,感染风疹、流感、单纯疱疹等病毒病症,或服药中毒等,都可能促使唇裂的发生。

另外,孕妈妈如果孕期里精神压力过大,也会改变自身的内分泌条件,影响母体激素水平的正常,胎宝宝同样会受到刺激出现激素过敏,从而增加腭唇裂的风险。

当然,还有不良的生活习惯所导致。例如孕期妈妈继续有吸烟、酗酒等生活习惯;接触辐射源过多;以及食物中缺乏叶酸、维生素A、B均可能导致胎宝宝兔唇等畸形。

独独没有因为孕妈妈吃了兔肉,胎宝宝就会得兔唇,这样无聊的说法。

相反,兔子肉含有丰富的蛋白质等营养,兔肉中的钙含量是猪、牛、羊肉的2~3倍,有利于胎宝宝骨骼发育,并且有保胎的作用。但是需要注意的是,有明显阳虚症状的孕妈妈、脾胃虚寒的孕妈妈不宜食用兔肉。

2、吃螃蟹,宝宝可能会横位导致孕妈妈难产

每年的中秋佳节,是螃蟹最为肥美的时候。蒸上一锅,香气扑鼻。轻轻吮吸上一口,看蟹黄缓缓的流出,蟹肉清香有劲道,再配上一碗温热的黄酒,还真是人间美味。

不过,对于孕妈妈来讲,似乎螃蟹也是禁忌之一。

说螃蟹性寒我还相信那么一丢丢,可是说孕妈妈吃了螃蟹,胎宝宝就会横位导致难产,我还真是无法苟同了。这都哪儿跟男儿啊!

胎宝宝胎位异常导致难产,在临床上并不少见。这可能与太多的因素有关,也许胎宝宝就是横在妈妈肚子里才觉得舒服,也许孕妈妈的睡姿有问题导致胎宝宝横位……无数的可能,唯独不可能是吃了螃蟹导致的。螃蟹横着悄悄爬过,表示它真的也很无辜。

事实上,但凡是胎位异常,只要B超一查,就是再清晰不过的事情了。怎么生产,和医生达成共识就好。

螃蟹是高蛋白的美食,但是因为性寒的本质,孕妈妈最好少食。

3、吃羊肉,宝宝可能会得羊癫疯

唉,这句话让爱吃火锅的人们情何以堪啊?那嫩嫩的羔羊肉、肥而不腻的肥牛肉,不就是火锅的良配吗?

羊癫疯,其实说专业一点叫癫痫病,癫痫病产生的原因跟羊没有半点联系,只是民间的一种称法而已,因为癫痫本是一种脑部疾病。

“孕妈妈吃了羊肉,宝宝可能会得羊癫疯”这种说法,估计就是某些人因为某件事的偶合,脑洞大开,大脑一犯抽儿,就流传开了。流言蜚语总是会传播的又快又广,这是它的特性之一。

事实上,孕妈妈吃羊肉可以益气补虚、促进身体的血液循环、提高身体免疫力,并且羊肉中富含孕妈妈及胎宝宝生长发育的物质。

只不过,羊肉温补,多食同样无益,尤其是对孕妈妈而言。

4、吃生姜,宝宝可能会得六指

我比较孤陋寡闻,对于用姜烹制出的美食,只停留在仔姜上。其余煮饭的时候,姜不过是一个调味品,大多烹制肉食的时候适当使用罢了。除此之外,就是姜糖水,熬制之后用于治疗感冒之初的驱寒所在。

所以,“孕妈妈吃生姜,宝宝可能会得六指”这样的说法,虽然是无稽之谈,但我最为想不通的是,好好地为什么要吃生姜?怎样算吃了生姜?单独一盘做小炒?还是作为咸菜的一种腌制而成才算做一盘菜?

当然不可否认,鲜生姜中的姜辣素能够刺激胃肠粘膜,令人开胃,使消化液分泌增多,有利于食物的消化和吸收。姜辣素对心脏和血管都有刺激作用,能使心跳及血液循环加快,汗毛孔张开,有利于体内的废物随汗液排泄。

生姜的好处还是很多的,就是不要直接怼上一盘生吃就好。与胎宝宝无关,对孕妈妈的身体尤其是肠胃的刺激可能会过大。

【孕期里靠谱的禁忌】

1、千万不要抽烟酗酒

孕妈妈饮酒之后,酒精可以必须要胃的分解,直接胃吸收,进入血液循环,并通过胎盘进入到胎宝宝体内,严重损害胎宝宝的健康;过量的酒精可能造成胎宝宝生长迟滞、神经发生异常、畸形、智能受损的危险。

在烟草中存在上百有害的化学物质,都会对胎宝宝的发育造成影响,尤其是尼古丁,会带着胎宝宝出现畸形的概率大大提高。

其实,孕妈妈要做到的何止是自己不抽烟,就是家人抽烟,也要远离啊!二手烟的危害同样很大。

除此之外,还要做到的是,不要盲目吃药。但凡入口的药物,包括一些保健的、营养的,最好请专业人士做分辨之后再决定吃还是不吃。

2、最好不要染发烫发

我想很多爱做头发的女性都知道,但凡是做完美发之后,不管是染烫还是做营养,回到家中都会有一股很刺鼻的“理发店”味道,只不过味道的呛鼻程度可能会有所不同罢了,而且这个味道会持续好久好久。

这就是化学药品堆积出来的味道,非常不利于孕妈妈健康,并可诱发皮疹和呼吸道病症。如果不慎皮肤有伤口,有毒的化学物质一旦通过血液循环到胎盘中,还可能使胎宝宝畸形、智力低下等。

所以,即便是爱美,也不妨等一等,再多等一等,过了孕期、过了哺乳期,再去做“姐还是那个魅力四射的姐”就好。

同样道理,在这个敏感期段,孕妈妈最好也不要浓妆哦!

3、适量接触安全的小动物,远离流浪的猫猫和狗狗

即便是再有爱心,孕妈妈还是必须要远离流浪的猫猫和狗狗,更不要提一时看着可爱(可怜)而去摸摸、抱抱了!

猫狗虽然可爱,但是携带了大量的、各种的寄生虫与细菌,孕妈妈若经常与之亲密接触,会被病菌和寄生虫传染,通过母体进入宝宝体内导致畸形。

英国有实验证明孕妇因为亲密猫狗造成宝宝畸形的约占染病孕妇的40%,每年约有500名婴儿被猫所害。

另外现在正是夏季,本身穿的也就单薄,再加上又是猫猫狗狗的发情期或者哺育期,接触起来更是增加不少凶险呢!

我家小区里有许多流浪猫,平日里倒是相安无事,而且我得空也会喂食它们,有些猫猫看见我就会不自觉地跑过来,求抱、求摸。可是前几天,有一只很是熟悉的猫猫,看见我走近,忽然竖起自己背上的毛和尾巴,并且发出很有威胁感的叫声,吓我一跳。随后仔细一看,原来它做了妈妈。唉,为母则刚,在动物界依旧适存啊!

即便是自家养的宠物,在孕妈妈怀孕这段时间,也最好是适当接触,避免万一。

4、放松心情和状态,用愉悦的情感迎接胎宝宝的到来

孕妈妈情绪紧张往往是不可避免的。每一次的孕检就像游戏里过关打怪兽,需要一次一次的来,一次一次的过关直到通关;每一次的不适都会让自己手足无措,紧张万分……就连到了待产期,也会因为生产方式的选择而格外紧张……

其实这些都是正常的反应,但是孕妈妈要知道,人体有着强大的内分泌系统,分泌各种各样的激素,以维持人体的各种功能。如果在怀孕期间,频频出现情绪异常的情况,比如大悲大喜、大吼大叫等,就容易导致身体内分泌的紊乱,激素的分泌受到影响,直接会影响到胎宝宝的正常发育。

基本上只要坚持孕检、有计划的养胎,孕妈妈最终都会抱得粉妆玉砌的乖宝宝,真的不必过于紧张,做人也不必钻牛角尖,既然选择了孕育宝宝,那么就学会适当的控制情绪吧!

当然,除了上述列举出来的,在十月怀胎的过程中,还会有太多的未知因素,还可能会遇到各种不可预估的情况。

但是不管怎样,孕妈妈都要放松心态,首先不要自己吓自己,其次要相信科学、相信医生、相信专业的产检,会给自己一个最佳的选择方案。

我记得我有一位朋友一直计划备孕、备孕、备孕,却总是未果。后来好不容易怀上了之后,忽然想起自己在孕前是喝了几次中药的。于是她就陷入了两难的选择,要吧,担心胎宝宝的健康会出问题,不要吧,又担心以后会更来之不易。整个孕期都是在无尽的纠结中度过,即便每次面对孕检的结果都是很好的,医生也不断的给予她很大的鼓励,她依旧整日里惴惴然、惴惴然……后来在孕7月的时候,她不幸自然流产了。结束了纠结,但重新投入到新一轮的备孕中,依旧苦不堪言。

其实,胎宝宝远比我们想象中强大,自从那颗小小的精子找到适合的卵子,他就已经是亿万分之一的胜利者了,他怎会不懂得竞争的激烈,又怎会不珍惜此生为母子(女)的缘分?胎宝宝在妈妈肚子里很是努力的成长,孕妈妈又有什么理由不好好保重自己、保护胎宝宝呢?

所以回归到最初,究竟能不能、吃不吃羊肉、螃蟹、兔子等等问题,如果孕妈妈自己非常的纠结,就还是选择再忍忍吧!毕竟心理因素太过于强大,与其让自己一时是与满足而过后不断的难过,还不如干脆不吃为好。这与科学无关,仅仅依从自己的心理,求一个心安理得为最佳吧!


发布于2019年07月21日 18:38 | 评论数(0) 阅读数(88) 沫沫话孕期

孕期里有一种“温水煮青蛙”般的症状,在不知不觉中会变得很严重


我今天着实被这位老人气着了!

要按照老家里的辈分,我应该尊称这位老人一声表婶儿,虽然是很远很远的亲戚,但终归是和我的爸爸妈妈相识的。

对于我来讲,今天只是我们第一次见面罢了,所以我对她,真的谈不上什么亲情。只是看她的言谈举止,觉得是个非常精明的老人。

而她今日是特意来找我们的。她的儿媳生二胎已经到了预产期,因为有比较严重的“妊高症”,所以医生为防万一,建议她们到离我家比较近的这个综合医院来住院待产。老人家就忽然想起来还有我们这门的亲戚,于是把儿媳送到医院之后,特意给我妈妈打了电话。

我的老妈本着“有客自远方来,不亦乐乎”的淳朴,拉着正在家中无所事事的我,直奔医院来了。

一阵寒暄过后,我听到她继续给儿媳说话:“你就别打电话让他回来了,请假一天要扣好多钱呢!这里有我,有什么应付不了的!这不,你表姐和你婶儿也来了,再找个好医生,一切都很顺呢!”

说完她就示意我老妈和她出去找找医生问问情况,正好我有个朋友也在这个医院里,就一起出来了。

然后我就听到她给我老妈碎碎念:“儿媳妇娇贵的很!非要小鹏(孕妇的老公)请假回来陪她!其实这是二胎,而且一看就又是个女孩儿;再说不过是血压高了一些罢了,我还天天高血压呢,这不照样该干啥干啥?你说让儿子回来干嘛?”

我老妈就跟着问了一句:“你们检查过?”

这位表婶儿咧着嘴,皮笑肉不笑的说:“还用检查?都过了预产期2天了没有动静,一定是个闺女。早生贵子嘛!”

哦,合着老人家是按照“男孩儿早产、女孩儿晚生”这个不靠谱的标准来笃定的判断胎宝宝的性别,从而连自己的儿子都不让请假过来陪老婆,却丝毫不考虑妊高症可能会带给孕妈妈和胎宝宝多大的危险!

真是让人气愤啊!

【国外大样本数据显示:“早生贵子”并非空穴来风】

欧美有不少大样本研究支持了这个结论:无论是在早产儿(满28周,不足37周出生的婴儿)还是足月产儿(37周-42足周出生)中,孕妈妈妊娠时间越短,出生的婴儿中男宝宝的比例就越高。

挪威一项研究分析了约170万婴儿的出生数据发现,足月婴儿中早于预产期(40周)出生的,男婴与女婴的比例为1.17;而预产期后出生的婴儿则男女相等。

法国一项在更大人群范围内的研究发现,不论是早产儿还是足月儿,男宝宝的出生比例随着孕妈妈妊娠周数的增长而下降。而且,这种变化趋势具有一定的人种特异性,在白人人群中十分明显,在黑人中却没有找到这种规律。不过,这也许与该研究中收集到的黑人样本量很小有关系。

不过我国目前并没有这样的权威数据来支持这种说法。

【为什么男宝宝会比较早的来报到?】

其实既然“早生贵子”不过是一种几率,那么“男宝宝为什么会比较早的来报到”这个问题,也不过是在这种几率上做出的一些猜想罢了。

姑且看之,姑且娱乐之。

有说法是“激素论”(其实孕期里但凡会有问题,不管是好的还是坏的,八九不离十的都会与“激素分泌”挂上联系)。

这种激素论的观点认为男女体内雌雄性激素水平的不同,而研究表明,男性激素睾酮会刺激孕妈妈主动补充一些营养物质,这样就有利于胎宝宝更快的发育,从而使得男宝宝在母亲子宫内的发育速度可能比女孩更快。

还有说法是“肺部发育论”。就是说男宝宝的肺部发育会更快一些,既然都准备好了,那么男宝宝就会想要赶紧出来报个到。

不管怎样的说法,都是基于“早生贵子”的基础上延伸出来的结论罢了。

就我个人来讲,我家的两个男宝宝,一个是在孕38周出生的,一个是在孕37周出生的。但是我身边也有不少的朋友同样是在孕38周生产,得到的却是娇滴滴、粉嫩粉嫩的小公举哦!

【不得不说的妊高症】

对于现在比较安逸、富足的生活来讲,孕妈妈出现妊高症(妊娠期高血压)的几率是越来越大了。

不少孕妈妈在孕期血压正常,但是孕后却不知不觉中患上妊高症。因此,孕妈妈一定要有足够的重视,因为妊高症发病率在5%左右,属于孕期的高发症;主要出现在妊娠20周到产后2周的这段时间;而且如果没有得到及时的诊治,有些患者可能出现蛋白尿或水肿等症状,眼中的会出现头痛、视力模糊、腹痛等情况,如果再没有引起重视,就会出现全身性痉挛、昏迷、心肾功能衰竭等症状,威胁到自身及胎宝宝的安全。

当然,妊高症也有轻重缓急之分。

轻度妊高症自己在家中多调理、多休息、注意营养均衡就好,需要注意的是,患有轻度妊高症的孕妈妈并没有明显的身体不适。如果再没有按照预约去做孕检,就会在不知不觉中让病情严重。

中度妊高症的孕妈妈尿蛋白含量以及水肿的症状都会加重,有时还会头晕,但除此之外,依旧没有特别明显的不适。看到这里,是不是有种“温水煮青蛙”的感觉?如果孕妈妈依旧没有当回事儿,或者没有去做专业的治疗和调整,妊高症只会越来越严重。

到了重度妊高症的时候,孕妈妈不但会头晕、头痛、视线模糊、恶心、呕吐等症状,还可能会伴有腹水,并出现呼吸急促、心慌、胸闷,随后抽搐、神志丧失、昏迷等症状。而这种情况在产前、产中以及产后都可能会发生,对孕妈妈和胎宝宝伤害极大。

所以,别拿妊高症不当回事儿,也别拿高血压开玩笑!

就像我家这位远房的亲戚,虽然看着孕妇精神尚可,但是既然地方医院都已经不敢收治而推荐到大综合医院来,即便是没有见到她的检查单据,我也能够想象出问题有多严重。

都说孕妈妈生产之时,就已经把自己的生命放在了生死线上。有人可能认为这是耸人听闻,但就事实的严重性来讲,不遇到万一也就罢了,真是碰到了问题说“命悬一线”一点儿都不夸张。可是眼看着老人家却丝毫不当回事儿,还在纠结二宝晚到究竟是不是女孩的问题,真是让旁观者着急、让当事人心寒啊!


发布于2019年07月16日 18:43 | 评论数(0) 阅读数(139) 沫沫话孕期

孕前检查,准妈妈很容易忽视这一项;但在孕中引发不适就会很麻烦


都说孕妈妈在孕期中最为舒适的日子应该就是孕中期了。身材不算变形严重、胃口刚刚调整过来、肚子不大不小,还能够和胎宝宝有效互动;真是舒心极了。

可是,这几天正在孕中期的朋友小李,却遭遇到了让她很头痛有很难受的事情——她的智齿发炎了!

但凡经历过智齿的疼痛,就会深深的理解那句“牙疼不是病,疼起来真要命”的经典。而智齿的疼,会比普通的牙疼还要难过上百倍。凭白让人站也不是、坐也不是、走也不是;觉得牙疼,其实头疼的似乎更厉害,而整个身体也被这种疼痛所感染,浑身乏力却又坐卧不宁……别问我为什么知道,回忆起彼时彼景,正在码字的我,整个口腔都开始麻木啦!

正常人尚且如此,何况是正值“多事之秋”、身心都比较脆弱的孕妈妈?

【孕妈妈长智齿】

每一个人都会长智齿,只是由于各人体质不同,有些人在未成年之前长,有些人却会等到中年时期才会长。因此智齿是最后发育的牙齿,所以它往往会没有空间萌发,因此智齿会挤到牙龈,还很容易致使残渣残留,从而导致其出现发炎,出现牙龈肿痛的情况。

在智齿萌出时,部分牙龈发生红肿、疼痛的现象太正常不过了。倘若因为疼痛而无法正常张嘴说话、吃饭,情况严重时甚至会发生脓肿,即智齿冠周炎。

孕妈妈因为体质下降的原因,更易感染冠周炎,又由于雌激素分泌增加,致使部分血管血量上升,发生炎症时也更加敏感。

在孕期进行智齿拔除较为危险,一是因为手术中可能会伤害到孕妈妈的牙神经,或是引起并发症,其二是因为手术中使用的麻醉药可能会损害准妈妈以及腹中胎儿的健康。因此孕妇最好不要拔牙。孕期未满三个月,拔牙手术可能会造成流产;若是在孕期后三个月拔牙,则可能诱发早产。

除了智齿之外,在怀孕期间,孕妈妈体内的雌孕激素增多,极易被口腔的细菌及毒素侵袭及感染,加上牙周组织对致病微生物的敏感性增加,导致很多孕妈妈引发口腔问题。

【孕期口腔溃疡】

在孕期孕妈妈很容易引发口腔溃疡,是由于体内的维生素B2等营养物质的缺失,使得不能满足自身及胎宝宝生长发育的需要所造成。再加上膳食结构的不合理、食欲不好或饮食偏好等又会造成维生素的摄入不足,导致口腔溃疡的发生。

当然,睡不着、熬夜等引起的过度疲劳、生气、焦虑等引发的不良心理状态;还有便秘、胃动力不足、消化不良等症状,使得消化系统功能紊乱;这些都也是引发孕妈妈口腔溃疡的触因。

既然引发孕妈妈口腔溃疡的原因很多,就需要孕妈妈格外关注自己的口腔健康哦!

【孕期牙龈肿痛】

因为孕妈妈上呼吸道感染的问题而引发的急性牙龈炎,不仅仅会牙龈肿痛,还会喉痛、嘴巴发干发苦的情况,如果观察舌苔会发现很黄很厚。

因为孕妈妈有蛀牙没有及时得到治疗而引发的牙髓炎,同样也会让孕妈妈牙龈肿痛不堪。

在怀孕期间,孕妈妈体内孕酮的分泌会变多,这种激素会提高牙齿对于机械性刺激的敏感度。因为这种激素让牙龈肥大细胞分解,同时释放出组织胺和溶蛋白酶等物质,所以激素分泌量提高,会让牙龈对外界的刺激非常敏感。

说人话——就是孕妈妈在怀孕2-3个月之后,常常会出现各类牙龈问题,而在怀孕8个月之后将达到最严重的情况,这是由于自身体内孕酮的影响。

所以,孕妈妈保护自己的牙龈健康,要时时刻刻的进行。

【当孕妈妈出现口腔问题,会带给胎宝宝很多不良影响】

1、影响胎宝宝的生长发育

胎宝宝的健康发育离不开孕妈妈摄取足够的营养。

而口腔疾病往往会使孕妈妈心情烦躁,影响食欲;再加上牙齿不适也会影响食物的充分咀嚼、妨碍食物的消化吸收,就会直接影响到胎宝宝营养的供给,从而会使胎宝宝的生长发育受到一定影响。

还有些孕妈妈会因为中、重度牙病所造成的疼痛而精神紧张,这不仅会损害孕妈妈自身的健康,在妊娠早期和晚期还会引起流产和早产。

2、影响胎宝宝的牙齿发育

宝宝的牙齿虽然是六月龄的时候才开始萌发,但是牙胚的发育在妈妈肚子里就已经开始了。

那么孕妈妈因为口腔问题,影响到营养物质的摄取,自然也就会妨碍到胎宝宝牙胚的正常形成,也就会影响到宝宝日后的牙齿健康发育。

有证据表明,在孕期里如果能够完全保持口腔清洁,那么牙龈炎症将很难产生。所以孕妈妈除了正常的早晚两次刷牙外,最好每次吃东西后,都要及时刷牙漱口或者使用专用的漱口水。

而且在孕期里,口腔疾病发展较快,所以孕妈妈要定期检查,保证早发现、早治疗,使病灶限于小范围。孕妈妈一旦引发口腔问题,进行口腔治疗的安全期很短,一般为怀孕后4至6个月(怀孕前3个月容易诱发流产,怀孕最后3个月易引发早产),

准备怀孕的未准妈妈在受孕前,除了要做相关的孕前检查之外,还应该到正规医院口腔专科进行一次全面的口腔检查和口腔保健处理,看一下牙齿里面是否有结石,牙齿之间的牙斑菌是否过多等,还可以判断出备孕的未准妈妈牙齿是否有问题,比如牙周炎、牙龈问题等;及时治疗、及时预防,消除后顾之忧。


发布于2019年07月13日 17:27 | 评论数(0) 阅读数(149) 沫沫话孕期

胎教不仅要对胎宝宝进行教育,更重要是感受到妈妈由心而生的欢喜


昨天陪表妹去孕检,偶遇一位朋友,她也正好在孕检,两位准妈妈凑在一起,顿时有说不完的话题了。

言谈中,这位朋友反复强调“胎教”的重要性,她坚定地认为进行过“胎教”的宝宝在出生后不管是学习上还是生活中,都会轻松容易许多。所以她现在在家中每天都是定时定点的给肚子里的宝宝读书(包括中英文绘本)、听音乐、做抚触;用灯光照亮肚子引导宝宝运动;还会特意的做一些有关心算的数学题。

表妹则一脸懵,她是真的没有给宝宝进行过系统的胎教,就是偶尔放放音乐,偶尔趁胎动的时候拍打一下肚子和宝宝玩玩,仅此而已。

正好这次检查的结果出来,表妹的胎宝宝生长值低于预估孕龄的平均值,看着似乎小了一些。可把表妹给愁坏了,回家的路上和我不停碎碎念:“小家伙还没有出生,智商和身体都输在了起跑线上,这可怎么办啊?”

【科学胎教的效果】

相信每位准爸爸和准妈妈都希望有一个健康聪明的宝宝,所以科学胎教也被越来越多的家庭所认识和关注。

澳大利亚的育儿专家对进行过胎教的宝宝做相关追访表明,经过胎教的孩子大都性格活泼、身体健康、聪明好学,有的成为早慧儿童,有的具有艺术等方面的特殊能力。

美国费城一家生理研究所对200多名受过胎教的4-7岁孩子进行了调查,结果发现:受过胎教的儿童比没有接受胎教的对照组智商要高20%-45%。

我国的胎教专家也对胎教的作用进行了鉴定:将41例在妊娠期间定时接受音乐、语言、抚摸等胎教内容的新生儿分别于出生后的第4天、第5天、第6天进行行为神经监测与评估,并与26例非胎教新生儿进行分组对照。结果显示:胎教组新生儿的安慰反应、对光习惯形成、对声音习惯形成、非生物听定向反应、非生物视定向反应等9项行为能力得分及总分均明显高于非胎教组。

【什么是科学胎教】

作为准爸爸和准妈妈要非常清楚,胎教不是对胎宝宝的教育,而是一个为了促进胎宝宝更好地生长发育,从营养和环境两方面为他们出生后的教育打好基础的过程。

真正科学的胎教,是指孕妈妈在保证充足营养和适当休息的前提下,从胎龄满6个月开始,对胎宝宝实施每天定时的声、光、触摸等刺激,从而使胎儿的听觉、视觉和触觉神经通路所产生的神经冲动在大脑细胞间传递。

这一过程会令大脑发育“沿途”的细胞伸展出更多的树突,并得以建立起更多负责信息传递的“突触”。千万不要小看这些“突触”,它们可是丰富大脑网络的必要条件—它们能使大脑中的那些与感觉、运动、思维、记忆等密切相关的神经网络更发达,使宝宝出生后在学习、记忆活动中,表现出感觉灵敏、思维敏捷、记忆力强等特征。

从这个角度来说,胎教的确是产前对胎宝宝大脑生长发育的一种来自于环境的积极干预。经过胎教与没有受过胎教的孩子在其智商和情商有明显的优势。

但是从另一个角度来讲,胎教又绝不仅仅是妈妈每天读绘本、听音乐、进行抚触和做数学题等等,孕妈妈的心情和对胎宝宝的态度在胎教中同样重要。

【让胎宝宝感受到妈妈由心而生的愉悦感本就是最好的胎教】

我记得曾经看过一个案例分析:一个孩子看起来总是病恹恹的,发育不良且精神不济,带他看了好多医生都无果,药吃了不少、针也打了不少,该做的检查也都做了,可是依旧没有任何效果。

后来在一位家庭心理医生的深度分析下,才知道当初在孩子的妈妈刚刚知道自己怀孕的时候,心情是非常抗拒的,因为当时自己的工作正处在绝对的上升期,生孩子就意味着自己的所有努力可能都会归零;甚至一度想要打掉胎宝宝。经过各种的沟通和适应,这位妈妈终于留下了孩子,但是在自己的孕期依旧很拼,尤其是在孕后期身体浮肿、精神不济的时候,她就会由衷对肚子里的孩子产生厌烦感……

直到孩子生下来后,她的工作不但没有受到影响相反一路升职,家庭环境也越来越好,大家都说这个宝宝是个“福娃”时,她才开始真正的关注宝宝。许是母性使然,妈妈越来越爱孩子,可是孩子的身体以及精神状态却一直不是很好。

后来心理医生把孩子的状况归总为胎儿时期的影响所致。经过家庭心理医生的一段时间对孩子心理的调节之后,孩子才渐渐茁壮成长。

虽然这是一个个案,但从这个案例就可以对胎教的真谛窥见一斑。

胎教不应该仅仅局限在听音乐、讲故事方面,更有用的胎教其实是孕妈妈在怀孕期间能经常保持心情愉快以及对宝宝的到来由心而生的愉悦感。

研究显示,孕妈妈的精神和情绪,可以通过神经、体液的变化,直接影响胎宝宝的血液供养、呼吸、胎动等方面的变化。宁静祥和的情绪有助于孕妈妈分泌健康激素和酶,起到调节血液量和兴奋神经细胞的作用,可以改善胎盘的供血状况,增强血液中有益成分,使胎宝宝向着理想的方向发育成长。相反,如果孕妈妈情绪过度紧张、悲痛、忧虑,大脑皮层的高级神经活动和内分泌代谢功能就会发生改变,造成胎宝宝发育缺陷。

总之,孕育一个健康的小宝宝,孕妈妈要对胎教有正确的认识。只有符合科学、符合胎宝宝生长发育规律,才是有效的胎教。而胎教的结果与我们强大的基因,也就是遗传素质以及环境情况都有密切的关系。

所以准爸爸妈妈对胎教的期望值也不要太高。因为胎教的最终目的并不是培养天才和神童,而是让宝宝可以身心健康的发育,有健全的人格、健康的体魄、提高其综合素质水平。

另外,从大脑发育来讲,三岁以下是宝宝“突触”生长最快的时候,所以只是在孕期里做好胎教工作就能够让宝宝领先于起跑线这种说法是不对的。宝宝出生后的合理喂养和营养供给,还有出生后的精心照顾、教育训练同样重要且必不可少哦!


发布于2019年07月10日 16:31 | 评论数(0) 阅读数(188) 沫沫话孕期

“妻子怀孕后就像变了个人,脾气傻大怎么破?”“好好爱她喽!”


这两天我所在的一个孕产群里收到一位准爸爸的求助。

他说自从妻子怀孕后,过去那个温文尔雅、温柔娴淑的女孩子不见了,转而是一个动辄发怒、还常常对自己横眉冷对的胖孕妇。怎么破?

看到这里,我忍不住毫无想象的在电脑这端翻了翻白眼:胖孕妇?怪不得妻子要发怒!话都不好好说,怎会让身处极端的女子开心?

不过,职业的道德还是让我收回内心的独白,告诉他:“这种局很好破,只要你好好爱她,一切就搞定喽!”

孕妈妈情绪敏感是正常现象,就像很多女性到了生理期都会格外不一样是一个道理。

【生理因素】

怀胎十月,只有在宝宝顺利诞生后的那些时间回头想,才会觉得时间好快。而身在其中的煎熬,很难让准爸爸感同身受。

本来苗条的身材因为胎宝宝的存在而不断地变化,肚子越来越大,有时候喘气都困难;

低头往往看不见脚尖,鞋带松了都无法去系只好毫无形象的穿软底松口鞋;

睡觉也困难,好不容易睡着了却发现翻身都是困难的,早上起床也困难,最终左侧睡了几个月,感觉左边的胳膊都不是自己的啦;

吃饭也困难,口味变得格外敏感,某个过去喜欢的口感忽然会让自己产生呕吐感,而过去不喜欢的某样东西却变成心口爱;

告别咖啡、告别啤酒、告别夜市、告别火锅、麻辣烫、小龙虾……在这个炎热的季节里,一动不动也会满身的臭汗,身体时不时还可能散发出一丢丢的异味……

是的,在怀孕后孕妈妈的身上会发生很多方面的生理改变,而这些改变主要是受此孕激素影响所致。身体上的变化势必容易引起孕妈妈情绪上的起伏。

【心理因素】

怀孕、带球跑的日子真的是度日如年。

孕早期常常会因为身体的异样,让孕吐把自己折磨的七荤八素,不分东南西北。更有敏感者就是坐自行车都会觉得天旋地转;还有人则坐在马桶旁边起不了身……

到了孕中期,终于和胎宝宝有了胎动的互动,就经常会不由自主的担心肚子里胎宝宝是否健康,每一次的孕检都是一次提心吊胆打怪兽的过程,一管管的血抽出去,一张张的检查单拿回来,只有听到产检医生一句首肯,才暂时放下心来。而这种担心是完全不可控的,还往往因为孕检中的某一个指标异常,眼泪顿时飚出来……

孕晚期的时候,被浑身的浮肿、迈不开腿、虚弱、气喘等等不断加大的身体负担所困扰,还要被即将到来的生产所煎熬:顺产?据说十级疼痛让人忍无可忍,还要煎熬上十几个小时甚至更多时间;剖腹产?据说产后躺在床上动不了身,肚子上的伤口十几厘米,哪里都痛……越想越害怕,越想越紧张,心情哪里好得了?

所以,怀孕虽然是喜事,但是很多孕妈妈背负着比较大的精神压力度过整个孕期,而这些压力会导致孕妈妈出现焦虑、激动、抑郁等不稳定精神状态表现。

因此,帮助孕妈妈有效的调整自己的情绪,顺利度过孕期才是关键。而这个时候,作为准爸爸,你不出手谁出手?你不帮自己的妻子让谁来帮?

【帮助妻子调整情绪很重要】

1、做一个好的陪伴者

即将到来的宝宝也会让日常生活的花销增大,导致准爸爸的压力更大,反而想要更用心的工作挣钱,努力养家糊口。

有这样的想法是好事儿,但是也不能因此而忽略了孕妈妈的存在啊!

每天上班时不妨和孕妈妈有亲密的肢体接触,抱抱妻子、亲亲妻子、吻吻妻子日渐增大的肚子,说声“晚上见”。

每天及时和孕妈妈有信息上的交流或者电话,尤其是当妻子有孕检的日子而自己不能相陪,一定要第一时间打个电话嘘寒问暖、询问结果。

如果有事情不能够准时回家,也要和妻子解释一下,不要让她过于牵挂。

现在家庭越来越多的二胎诞生,因为有了所谓的经验,所以准爸爸和孕妈妈可能都不会像第一次怀孕一样的紧张、忐忑不安。但准爸爸切记,也不能因此而忽略了妻子的感受,不管是生几个孩子,对于女人来讲,都是在鬼门关里转一圈。因为爱,所以她愿意用生命去迎接一个新的生命;那么同样因为爱,也请准爸爸再多爱自己身边这个伟大的妈妈一些吧!

2、做一个好的倾听者

我记得有一次我们几个闺蜜讨论起孩子的作文,但凡写到妈妈,都会有一个共同的特点:爱唠叨。

是的,男人和女人本质上有太多的不同,所以才会有“男人来自金星,女人来自火星”之类的说法,即便是双方爱的死去活来,也往往无法把对方的感觉感同身受;即便是生活一辈子的老夫老妻,也常常无法理解对方所做出的种种行为。

而能够维持下来的,除了爱和亲情之外,更多的就是彼此的包容和理解了。

所以在女子孕激素格外旺盛的孕期,孕妈妈的性格、脾气大为改观或者发生颠覆性变化都是完全有可能的,但是,无论怎样改变都需要一个倾听者的心声却永远不变。

不妨多听听孕妈妈的心声,主动和她讨论一些关于胎宝宝的事情,无关性别,更多的是畅想,畅想未来,畅想一家三口的幸福、一家四口的美满;畅想宝宝的成长,畅想两个人的老年生活,你依然是我手心里的宝……想必这个时候孕妈妈一定会睁大自己的“星星眼”,充满爱和崇拜的看着自己的宝贝他爹的,哪里还有什么脾气和抱怨?

当然,陪伴孕妈妈,还不要忘记给她准备一些她喜欢的小零食和美食哦!

对于孕妈妈来讲,不管身处环境如何,一定要学会自我调节情绪,有效缓解压力。

倾诉是一个方面,还有就是让自己有适当的生活圈和合适的生活方式。

与身边同样的孕妈妈交流沟通也是一种不错的方法;

参加孕期瑜伽、散步让自己的身体动起来,烦恼和不适自然就会少一些;

每天尝试不同的美食和水果也能够让自己适当解压,毕竟“何以解忧,唯有美食”啊;

购物也不错,孕婴店当然是首选,里面各色可爱的宝宝用品会让自己目不暇接,不忍离去,书店也是不错的选择,阅读让人心情愉悦且安静;

每天有一个好的睡眠当然是一天重要的开端,让自己平静下来,学会正确的呼吸法和冥想,争取尽快进入睡眠;

……

快乐、幸福的度过自己人生中不一样的十个月,说简单也简单,说难也难,关键在于自己。不要把所有的希望都寄托在别人身上,哪怕是自己依托此生的男人。只有自己独立自主、内心安详强大,才能够真正的把自己的人生过得美满。

但愿所有的准爸爸都能够用心去感受孕妈妈的辛苦与不易,好好爱她!祝福所有的孕妈妈都有一个值得回忆的孕期!


发布于2019年07月06日 23:35 | 评论数(0) 阅读数(251) 沫沫话孕期

端午节,碧艾香蒲处处忙;艾叶对于孕妈妈以及宝宝的好处真不少哦


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今日的一场暴雨,一扫前两日太阳带来的炙热;随之而来的是阵阵的凉爽以及温润的潮湿。下午见雨正大,早早的准备去接大宝放学。

姥姥跟在后面碎碎念:“明天就端午节了!家里的蒜不多了,雄黄也没有,而且艾叶也没有啊!”

哦!是啊,又是一年端午到了!

幼时读到苏轼“轻汗微微透碧纨,明朝端午浴芳兰”的时候,总是觉得这般绘声绘色。仿佛那些名门仕女从古卷中缓缓走来,她们一边用丝绢擦着夏日流出的汗,就连身上光鲜的罗纱都湿了,一边依旧在为即将到来的端午节做准备,小饮雄黄酒、身佩五彩饰品,空气中弥漫着粽叶、艾叶、菖蒲等的清香;江边龙舟声阵阵……

心中不由对端午多了一丝期待和兴奋!

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而端午节中,除了粽子是当之无愧的C位之外,艾叶也有着举足轻重的地位。

有些人不喜欢艾叶独特的味道,有些人却对艾叶情有独钟。而很多地方,把端午前后用艾叶水洗澡作为端午节的传统习俗,认为艾叶水可以强身健气,去除体内湿气。

可是作为比较独特的人群——孕妈妈和小宝宝,适合用艾叶吗?

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【孕妈妈】

孕妈妈其实不必纠结,艾叶具有天然祛湿、疏风止痒、杀菌止痒、去湿疹的效果,所以孕妈妈用艾叶煮水洗澡不仅可以起到消炎杀菌的功效,还可以有预防妇科病、理气血、逐寒湿、防感冒的作用。

不过,孕妈妈最好不要坐浴,煮好艾叶水,调配水温至刚刚好,以洗浴、淋浴为主。

除了用艾叶水洗澡,孕妈妈还可以享受一道由艾叶烹制的美味——艾姜汤煮蛋。

艾叶能暖气血、温经脉;干姜能去脏腑之沉寒;鸡蛋中含有丰富的蛋白质;而在艾姜汤中加入鸡蛋和红糖,则能补血活血、扶正祛邪。

所以,艾叶煮鸡蛋是孕妈妈安胎的很好选择。如果喜食甜食,还可以在煮蛋的艾叶姜汤中放入适量的红糖。

一道很不错的营养美味就搞定了!

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【小宝宝】

孕妈妈可以使用艾叶水洗澡,那么小宝宝自然而然也可以使用艾叶水洗澡了。

对于小宝宝娇嫩的皮肤来讲,艾叶水洗澡不仅可以预防和治疗痱子,驱除蚊子防止叮咬,还能防止其他夏季皮肤病的发生,对宝宝的皮肤能起到很好的保护作用。

不过,也正是因为小宝宝皮肤娇嫩,所以艾叶水洗澡时,不能使用太浓的水。适当的稀释,慢慢的增加才好。

而且,艾叶水作为中药的一个分支,不是所有的小宝宝都适应的。

除此之外,在给宝宝洗澡时,整个洗澡的过程应该控制在5分钟左右;水温控制在35-37℃最为接近人体的温度才合适。

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【对于宫寒的备孕女性,艾叶泡脚是不错的选择】

对于身体寒湿重的备孕女性,每周可以使用艾叶水泡脚一次。因为艾叶是妇科中常用的具有暖宫功效的中草药。

但用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物,另外可以在用艾叶水泡脚的同时,喝上一杯生姜红枣水,这样既去了寒又不泻气。

如果没有新鲜的艾叶,也可以使用纯艾叶做成的清艾条。效果是一样的。

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不过,艾叶虽然是好东西,但是只有正确、适量的使用艾叶,才能有效地缓解和治愈身体的病症(例如某些症状的感冒);而过量的使用艾叶,却会使身体出现亏虚,会出现头痛、头晕、耳鸣,还会出现眼睛干涩、人乏力,以及情绪低落,重者会出现咳喘。

所以,任何东西都是好的,只要使用的恰到好处,才能促进身体的健康。

对于孕妈妈和小宝宝来讲,可以在端午节前后适当的使用艾叶水,既是对习俗的一种尊重,也是对健康的一种祝福;但若非医生建议,真的不必把用艾叶洗澡作为日常种种。

当然,端午节的粽子,想必孕妈妈和小宝宝都清楚自己是不能够多吃的,浅尝为止就好;端午节的香包,在知道里面的香料无碍之后,孕妈妈是可以佩戴的,小宝宝当然也可以;至于端午节的雄黄酒,让千年修行的白素贞都现了原形,那么特殊体质中的孕妈妈和小宝宝还是都不要轻易尝试了吧!


发布于2019年06月06日 10:55 | 评论数(0) 阅读数(329) 沫沫话孕期

产后腰痛是因为打了无痛的问题?麻醉师说,这个锅我们可不背


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昨天刚生过宝宝两个月左右的表妹给我打电话,说自己近来腰痛的厉害,不知道是不是剖腹产时打麻醉所使用的大针头的后遗症。

唉!但凡剖腹产的妈妈,以及经历了无痛分娩的妈妈,想必提起“麻醉针头”,都还是会心有余悸吧!

说老实话,很多待产妈妈都是第一次见到这么粗的针管、这么长的针筒,还要以那么不舒服的姿势(挺着大肚子,还要把身体尽可能弯曲成双臂抱膝状)等待打针,若非是真心盼望宝宝快一点儿来到自己身边的强大精神力量,孕妈妈早就会崩溃了吧!

我生小宝的时候,因为要后期持续无痛,所以还要在胳膊上扎一个无痛泵,左胳膊扎坏了又转战右胳膊,一个人在手术室里痛的毫无尊严的哇哇大叫,现在想来浑身都是沉甸甸的疼。

新手妈妈产后腰痛虽然是常见症状,但是非要说是“麻醉针头”惹的祸,还真是有些牵强。其实,妈妈产后腰痛,有很多复杂的导因,而且要从孕期开始找原因。

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【孕期不小心,产后腰会痛】

1、孕妈妈体重增加过快

孕期的腰酸背痛往往集中在孕中期和孕晚期。

这个时候孕妈妈子宫增大速度变快,腹部向前隆起,站立的时候,重心前移,为了保持身体的平衡,孕妇的身体会向后倾斜,重心向后转移落在了臀部上方,这样,孕妈妈上身的重量就要由腰椎和腰部的肌肉来承担。

倘若站立的时间比较长,孕妈妈的背部肌肉、韧带就会过度紧张而出现腰背部、骶骨疼痛。

因此,倘若孕妈妈的体重增加太多,就会增加自己的腰部负担,引起腰酸背痛。

2、孕妈妈过度疲劳,没把自己当孕妇

有些孕妈妈的身体状态和精神状况都非常的好,因此常常不把自己当孕妇。

比如我的表妹,孕8月小跑去挤地铁;孕7月非要去江南水乡游,;孕6月一手掂菜筐,一手接电话,蹭蹭蹭还望6楼爬……当时大家都羡慕她身体好,她也总是沉浸在自我感觉良好中,对我劝她要注意自己的身体,行走坐卧小心为上的叮嘱置之脑后。

其实在孕5月之后,胎宝宝的体重会给妈妈的脊椎带来很大的压力。因此,孕妈妈要尽可能地避免俯身弯腰的动作,以免给腰椎造成过大的重负。

另外,孕妈妈还要注意休息,勿使身体过度疲劳,经常久站、久蹲、久坐等,都可导致腰肌劳损,诱发腰痛。

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【剖腹产、无痛分娩使用麻醉针】

有些新手妈妈在产后常常觉得打麻醉的脊椎部位疼痛。还有说是因为针头太大,有了空隙进了风,导致风湿所致。

其实,打麻醉的确会引起敏感的待产妈妈的一些不适,但是随着宝宝出生后半年左右,不适感就会彻底消除。

有专家指出,大部分觉得麻醉后产生了后遗症的妈妈,多是因为心理作用。倘若产后腰疼的厉害,还是应该去医院做相关的检查,而不是盲目的怀疑是麻醉针头的问题。

我生完小宝之后,也是腰疼的厉害,后来检查完之后居然是“强直”。唉,与本文无关不多赘述,说多了都是泪!

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【产后多种原因导致腰痛】

1、内分泌变化

新手妈妈在生产后,体内的内分泌系统产生较大的改变,很难较快恢复至原样。

例如骨盆韧带处于松弛无力期间,肌肉也会十分柔软;再加上恶露无法顺利排出,导致新手妈妈盆腔内产生血淤;产后受到湿寒的侵入,容易引起身体内部经络不通,血液流动梗塞、不顺畅;还有部分新手妈妈可能会出现子宫移位的情况……

这些原因都容易导致产后腰痛。

2、产后妈妈太劳累

新手妈妈看到宝宝的那一瞬间,别说是十级产痛了,眼睛中除了宝宝就什么都看不到了。

所以包括在月子里照顾宝宝都要亲力亲为,还要利用休息时间为宝宝亲手洗衣服、新尿布等等,丝毫不觉得辛苦,还感觉幸福的不要不要。

另外一种新手妈妈则完全丧失了“活动”能力,整个月子都主动或被迫以卧床为主,熟不知这样会导致腰部缺少锻炼;

再加上有些产后妈妈为了更好的哺乳宝宝,自己进补过多,体重不知不觉中增加过多,腰部负荷大。

还有些新手妈妈哺乳的姿势不正确,导致腰肌呈现紧张的状态,这样的话很有可能损害腰部肌肉,从而导致产后腰痛。

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所以新手妈妈产后腰痛虽然是常见的情况,但是如果可以小心防范,还是可以有效的防患于未然的。

例如在怀孕期间,孕妈妈要适量进食,避免因体重过重而导致腰部肌肉受损。可垫下类似于枕头之类的垫物,也可以买一个护腰来防护腰部,使得腰部有舒适之感。切勿弯腰做一些较重的家务。

在产后要注意腰腹部保暖、适当锻炼,保证充足睡眠,合理控制体重。

做好这些防护工作,新手妈妈的身体健康可能就会有保障。当然,如果腰痛的厉害或者还有其他不适的症状,新妈妈也千万不要盲目的认为这些就是产后病,要及时去医院确诊才好进行下一步的康复啊!

发布于2019年05月09日 16:35 | 评论数(0) 阅读数(459) 沫沫话孕期

这种胎动是胎宝宝和妈妈打招呼,孕妈妈别傻傻的以为宝宝要发动了


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胎动对于孕期的妈妈来讲,是一种很神奇、很难忘的经历。

当日渐凸起的肚子里忽然像小鱼穿梭水面惊起的涟漪,或像寂静的门外传来噗噗的敲门声,或像森林里忽然被惊动的小兔子左突右跳的蹦起来……

这种感觉,甜蜜蜜又无法具体形容,而且是孕妈妈和胎宝宝独有的交流方式,任凭准爸爸在旁边羡慕万分,也只能用手摸摸、用耳朵听听,却无法感同身受其中满满的幸福感。

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胎动一般从孕4月开始,敏感的孕妈妈就可以感受到;

到了孕5月,很多孕妈妈都可以清晰的接到胎宝宝传来的讯息;

到了孕6月、7月,是胎宝宝最为活跃的时候,生存的空间足够大,生存的水面足够暖,生存的感觉日渐清晰,甚至能够听到妈妈时常对自己爱的呢喃,所以胎宝宝太开心了,和妈妈打招呼的频率就越来越频繁;

到了孕8月、9月,胎宝宝发现自己越来越迫切的想要见到妈妈,来到妈妈的怀抱,而不满足于仅仅在妈妈肚子里听听声音,也无法忍耐自己的生存空间越来越狭小,所以他开始安安静静的做各种准备,蓄势待发!

到了孕晚期,胎宝宝会用另外一种方式和妈妈打招呼,有别于胎动,却往往会被孕妈妈误认为是胎动的方式,那就是宫缩。宫缩的出现,其实是胎宝宝要告诉妈妈:我想要见您了,亲爱的妈妈!

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【胎动和宫缩的区别】

1、两者发动的方式不同

每个宝宝在子宫里都有自己独特的作息方式,渐渐地形成了自己的规律;而孕妈妈最为熟悉胎动的规律。

如果胎动规律突然发生变化(比如胎动减少或胎动频繁),那么就是胎宝宝发出了求救信号,自己不舒服了,也许是缺氧了,这时就需要求助于医生。

孕晚期宫缩时,孕妈妈的肚皮会发紧、变硬,并有酸痛感。痛觉程度取决于宫缩强度,细微的宫缩疼痛感很弱,但临产前的真性宫缩有较强疼痛感。

2、两者发动的频率不同

胎动比较突然,一下一下而来,但是子宫是软的,孕妈妈一般不会有不适感;

宫缩是缓缓起来,子宫逐渐变硬,孕妈妈会有腹胀或者腹痛感。

有些子宫比较敏感的孕妈妈,胎动频繁的时候可能会诱发比较弱的宫缩。

在预产期内,当宫缩伴随着疼痛,频率为5、6次/小时,且十分规律,这便是宝宝诞生的预兆了。

规律的宫缩每三分钟一次,若长于三分钟,那说明宫缩不够;若低于三分钟,说明次数太过频繁,这样可能会造成子宫供血不足,可致胎儿缺氧。

3、两者发动的位置不同

胎动没有固定位置,时而左时而右,时而游动时而踢腿,完全看胎宝宝的兴致所在,一般情况下也并不持续发生;而孕妈妈则很有愉悦感;

宫缩时一般整个肚皮都在发紧、变硬,胎宝宝似乎在里面很紧张、很不舒服;孕妈妈则有坠胀感,有时想排便、排尿。

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【胎动有几种容易被误解的模式】

1、孕吐就是因为胎宝宝运动过程中踢到了孕妈妈的胃

事实上,孕吐往往发生在孕早期,是由于怀孕初期体内的免疫反应以及荷尔蒙变化所致。与胎宝宝的行动无关。

仔细想想,在孕早期胎宝宝还没有完全发育成型,怎么就有能耐踢到了妈妈的胃?到了胎宝宝真正可以“大闹子宫”的时候,正常情况下孕妈妈早就告别了孕吐,正欢欢喜喜的度过自己的孕中期呢。

不过,也有研究说孕吐其实是在帮助孕妈妈排毒,对胎宝宝是有好处的。

2、胎位不正是胎宝宝太调皮、运动激烈引起的

事实上,胎位不正的原因有太多种,例如妊娠周数多少、子宫内胎盘大小与着床的位置、骨盆腔大小与外形、多胞胎妊娠、脐带太短、羊水不正常等等相关因素。

但并没有证明与胎动太过于剧烈有直接关系。

胎宝宝激烈运动的时候是在孕20周到孕25周,但是这个时候羊水充足,自己个头儿又不是很大,活动的范围大,所以就比较自由自在。

不过,有研究证明说胎动激烈与胎宝宝的脐绕颈是有直接关系的。有些胎宝宝转着转着就把自己转出来了,有些胎宝宝却可能会越转越紧。

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【宫缩也有真假之分】

1、假宫缩

假宫缩发生在孕妈妈的妊娠后期,一般是无痛感、无规律性的宫缩。只发生于下腹部,力度弱,持续时间短,且发作几个小时后会停止,宫颈没有张开,所以宝宝也不会诞生。

2、真宫缩

真宫缩是孕妈妈临近生产时的宫缩,很有规律性且伴随较强腹痛。开始时每十分钟一次,持续四十秒至六十秒,慢慢三到五分钟就发作一次。痛感也随之加强,伴随着腹痛的加剧,孕妈妈的肚皮也会变硬。

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在预产期里,若孕妈妈子宫收缩发作时间在一分钟以上,间隙于五分钟以内,并持续一小时以上。这种情况就应该去医院提前做好准备,因为宝宝就要降临了。

总之,就是孕妈妈需要放松自己的心态,保持自己的敏感,孕中期坚持和胎宝宝定时定点的沟通、互动,孕晚期则要行动处处小心谨慎,随时接收胎宝宝传递过来的信息,为他的诞生做好积极的准备。

发布于2019年05月05日 12:42 | 评论数(0) 阅读数(419) 沫沫话孕期

马上要待产了?别紧张,现在为孕妈妈的分娩又多了一种强大助力


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昨天去看即将待产二宝的闺蜜,算着日子也就是这一周胎宝宝就要发动了。

一个多月没见她,结果还真是让我吓了一跳,整个人都是浮肿的;好在她精神蛮好。我去的时候,闺蜜还正忙着亲自打点待产包,以备不时之需。

忽然想起来她要生大宝的时候,当时已经见了红,人也在医院了,她把我拉到她身边,拉着我的手一直碎碎念:“听说顺产会把人疼死的,宝宝生出来才活过来!”“据说现在很多人都是顺产一半,又拉到手术室给剖腹产了,两倍的痛啊!”“你说等我一个人在待产室里,助产士会不会不靠谱?”“我生的时候,你一定要在外面等着我啊!”……当时她的那种紧张与不安,简直让我也跟着觉得到了“世界末日”一般。

好在她的大宝生的极为顺利,虽然也少不了痛的“死去活来”,叫的“呲牙咧嘴”,但是我们都知道,生产痛是最容易忘却的痛。很多妈妈抱着粉嫩嫩的宝宝之后,早就把“痛”这个字抛到九霄云外去了。

这不,大宝刚刚4岁,小宝就要出生了。

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许是有了经验的缘故,所以闺蜜对比当初生大宝之时,气色和精神都是相当不错。

谁知闺蜜却笑眯眯的告诉我,这次她有经验了,到产房就要求打无痛,是“真的无痛”。无痛分娩就是对顺产妈妈的一种利好,相对比剖腹产的创口,顺产恢复的快多了,而且有了“无痛”,生的时候也舒服。这下全没有压力啦!

哦,我想起来了,闺蜜说的应该是去年国家卫生健康委提出要推广的“椎管内分娩镇痛”。这和我们通常说的那种呼吸法、镇痛分娩仪、笑气等方法还不完全一样。因为这些方法并不能达到真正完全无痛的效果,按照闺蜜的原话是,顺产的时候依旧是痛不欲生。

其实,用我们都能听得懂的话来说,就是:

在孕妈妈顺产开始发力的时候,麻醉师使用和剖腹产一样的麻药,但是药量却比剖腹产使用的少上许多;既能够达到很好的止痛作用,又不会影响到孕妈妈的分娩状态。

如此,甚好!

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【无痛分娩的技术成熟】

有的孕妈妈会担心在生产过程中使用麻药,会不会对宝宝产生影响。其实这也是会让孕妈妈产生选择纠结的主要原因了。要知道,孕妈妈宁可选择自己辛苦,也不能让宝宝受一点点伤害。这种心情,但凡做了妈妈,都能够理解且共情。

不过既然能够推广“无痛分娩”,那么从技术层面就一定不会让孕妈妈失望。

首先使用的麻醉药不会直接进入到孕妈妈的血液循环系统,也就是说对于胎宝宝的影响微乎其微。

其次麻醉师会24小时守护孕妈妈,方便根据孕妈妈的反应与产程进展随时调整药物剂量和判断增加用药量的合适时机,直到宝宝平安生下为止。

所以说,无痛分娩技术是成熟的。

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【无痛分娩的制约条件】

世上没有完美的事,对于无痛分娩来讲,也存在着一些制约条件。

1、首先,对于麻醉师的需求。

既然是从孕妈妈和宝宝的安全角度出发,就会要求麻醉师24小时守护的,并且和产科医生以及助产士有着非常完美的结合。

那么医院里麻醉师人才的配备就是一个大的问题。所以才会说不是所有的医院都可以展开无痛分娩的。

2、其次,从理论上来讲,使用无痛分娩可能会让孕妈妈生产过程中的第二产程时间延长。

这是因为孕妈妈没有痛感或痛感不明显了,配合宫缩用力也就不那么和谐了。

但是在临床上显示,这种影响对整体生产的过程来讲并不会造成危险,而且有可能会有效缩短总体生产的时间。

3、同样,也不是所有的孕妈妈都可以使用无痛分娩的。

其实孕妈妈自己不用去琢磨看自己是否符合无痛分娩的条件,听医生的判断就好。因为他们会从最为专业的角度、全面的视角对孕妈妈的情况进行综合判断,然后给出最适合孕妈妈生产的方式。

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【不能无痛分娩怎么办】

无痛分娩在全国范围推广是给孕妈妈的一种利好,但不是万能法宝。

如果万一待产的医院不能施展无痛分娩,或者自身条件不符合无痛分娩的条件,孕妈妈也不必过于紧张。

生产的过程固然不是一个美好的回忆,但却是人类繁衍的一种本能。

所以,当分娩开始,胎宝宝就会率先“发力”。

其实,早有研究显示,胎宝宝才是分娩是否发动的关键人物。当他认为自己的身体已经准备好的时候,大脑就会发出信号,要求自己的脑下垂体开始增加肾上腺皮质激素的分泌,而此物质的分泌,会直接导致孕妈妈身体内的催产素增加。

当孕妈妈体内催产素大量释放之后,子宫收缩带来的疼痛感就让孕妈吗不舒服。这时,孕妈妈的大脑也开始释放更多的“脑内啡(内啡肽)”,这种物质,可以有效降低待产妈妈的疼痛感!

孕妈妈可以通过助产士的引导,通过有效的呼吸、适当的运动、恰到好处的按摩等方式分泌更多的内啡肽,减轻自己的疼痛指数。

这里说句题外话:

如果孕妈妈从分娩开始就盲目选择用大喊大叫来释放自己的疼痛,结果往往是把自己体内的压力激素,也就是肾上腺素直接唤醒。大脑发现肾上腺素,就会阻断催产素和内啡肽的释放。后果就是孕妈妈痛苦剧增、连带胎宝宝的宫内风险增大。

这也是为什么助产士总是让孕妈妈尽量放松、少哭闹的原因了。要知道,孕妈妈身体越放松,产程痛苦越小,生产时间也越快!

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倘若有条件,能够选择无痛分娩当然好;如果不行,那么孕妈妈只要储备了良好的分娩知识,心理上也有充分的准备,那么即使是身体处于普通的分娩环境,也会比较容易构建积极和良好的分娩心态,会非常有助于减弱分娩时疼痛的感受。

通常情况下,二胎的产程要比头胎快一些,孕妈妈的痛苦也少许多,这就是与孕妈妈已经有了相关的经验和思想准备从而各方面比较放松是分不开的哦!

最后,祝福闺蜜的小二宝健康快乐的如约而至,闺蜜也可以少许多生产过程中的痛苦。也祝福所有的孕妈妈心想事成,事事如愿!


发布于2019年04月25日 13:05 | 评论数(0) 阅读数(334) 沫沫话孕期

孕妈妈爱吃酸代表什么?孕期口味不同,酸甜苦辣咸各有各的好


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这两天隔壁楼的王阿姨开心的简直是走路带风。

今天看见我带着我家大小宝在院子里玩的正嗨,立即从楼上跑下来乐呵呵的拉着我,神神秘秘的问:“你怀孕你家大小宝的时候,最爱吃什么啊?”

我有些疑惑,不过还是告诉她,我在孕期没什么忌口,什么都吃。

王阿姨又尝试引导的问我:“难道没有特别喜欢吃酸的东西?”

我顿时明白了。

王阿姨家儿子是三代单传,结婚后的第一个孩子是个女孩,所以她对于儿媳妇怀孕的第二胎简直是报了太多的希望吧。

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1、酸

不过,从科学的角度来讲,孕妈妈喜欢吃酸食,是符合孕期的生理改变和营养需求的。

妈妈在怀孕后,母体和胎儿的胎盘会分泌一种叫作绒毛膜促性腺激素的物质,有抑制胃酸分泌的作用,使胃酸减少,消化酶活性降低,从而影响胃肠的消化吸收功能,使孕妈妈产生恶心、呕吐、食欲下降等妊娠反应。

由于酸味能刺激胃分泌胃液,且能提高消化酶的活性,促进胃肠蠕动,增加食欲,有利于食物的消化和吸收,所以,多数孕妈妈都是自然而然的在孕期后爱吃酸食。

从营养角度讲,一般孕妈妈在孕2-3月时,胎宝宝骨骼就开始形成。构成骨骼的主要成分是钙,但是要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来,必须有酸性物质参加。

而许多富含维生素C的水果都呈酸性,如山楂、沙棘、柑橘等,维生素C是能够增加母体抵抗力离不开的重要元素。

但是人工腌制的酸菜、醋制品等食品,维生素、蛋白质等多种营养几乎丧失殆尽,对健康无益;另外,山楂孕妈妈也不能多吃,因为山楂或山楂片有刺激子宫收缩的成分,有可能引发流产和早产。

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其实,从胎儿期到出生后1岁这段时期,被科学家们称为人类脑部发育的黄金时期。

那么为了保证宝宝在这个时期大脑的正常发育,准妈妈补充充足的营养就非常重要啦!在饮食上既要照顾孕妈妈的口味,又要兼顾食物营养,以保证孕妈妈和胎宝宝的物质需要。

从味道上来讲,除却孕妈妈自发喜欢的酸味食物之外,甜、苦、辣、咸,缺一不可呢!

2、甜

针对甜类的食物,孕妈妈在孕期里一定要控制。

要知道甜食过量可以引起高血糖,可导致胎宝宝过大,容易并发难产、滞产、产后出血及感染等。

而甜食,并不仅仅是糖果、蛋糕、饮料等等,还有很多水果的含糖量其实也非常高。

我之前有位朋友,在孕期的时候非常重视自己的体重管理,在一日多餐上严格控制,却忽视了水果的能量,每天的水果、鲜榨果汁简直是片刻不离口。结果去做孕检时才发现,血糖高的吓人。

孕妈妈要吃水果最好选在两餐之间,每日不超过200克,而且要选择含糖量低的水果。

3、苦

苦味的食物对于很多人来讲,是两个极端。要么就爱吃的要命,要么就压根儿不尝。

苦瓜、芥蓝是日常见得最多的苦味食物,它们除了可以清热消暑之外,还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用,对于改善孕妈妈的消化吸收、增进食欲等方面都有不可替代的好处。

不过苦瓜中含有微量的奎宁,日常的烹饪虽不至于产生不良反应,但是有些孕妈妈还是会比较介意的;可以先焯水做处理。

另外,苦瓜中维生素C的含量是瓜类蔬菜中最高的。

4、辣

俗话说“南甜北咸、西酸川辣”,所以孕妈妈的口味还与不同地域、不同家庭的饮食习惯有关。

所以孕妈妈并不一定要绝对禁止吃辣椒,但一定要适量,以免刺激肠胃,引起便秘、血流量加快等。而且前置胎盘的妈妈要绝对禁止吃辣椒哦!

要知道,每100克辣椒维生素C含量高达198mg,维生素B2、胡萝卜素及钙、铁等矿物含量也很丰富,可以提高机体的免疫功能。

5、咸

不仅仅是针对孕妈妈,就是我们正常人来讲,也不建议吃过咸的食物,吃得太咸会对健康造成极大危害。

若是孕妈妈过度吃咸食,会比口味清淡的孕妈妈更容易引发妊娠高血压综合征。所以专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

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6、平衡饮食

当然,不管孕妈妈在口味上是爱吃酸还是爱吃辣,还应当知道平衡饮食才能保证孕期胎宝宝和母体的需要。如粗粮细粮搭配,使不同主食所含的营养能互补;荤素比例要适当,要克服偏食倾向,多吃新鲜蔬菜、水果等等。

另外,孕妈妈在不同孕期的营养摄入量也是不同的。

在孕初期,胎宝宝生长缓慢,体重平均每天增加1克,需摄取的营养素不多。准妈妈只需在膳食中增加一些含矿物质和维生素较多的食物即可。

到孕中期,胎宝宝发育明显加快,体重每天平均增加10克,对营养的需求也越来越多。此时,准妈妈应多喝水,多吃粗粮、青菜、水果等含粗纤维多的食物。

孕晚期时,胎宝宝生长很快,其中又以32~38周时生长最快,并且此时胎宝宝体内储存各种营养素也最多,他的肌肉、骨骼和大脑都在发育,孕妈妈就需要补充一些含钙、蛋白质和维生素较丰富的食物,如鱼、肉、蛋、肝等。

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总之,孕妈妈要给胎宝宝提供最安静舒适的生长环境,让胎宝宝摄取到丰富的营养,对胎宝宝的健康来讲就是最重要的。

至于那些流传下来的猜测:孕期里可能发生的口味的变化、体质的变化、身材的变化与胎宝宝性别之间可能的关系,不过是茶余饭后的一种消遣罢了,没有科学的依据、正规的检查,都不可当真!


发布于2019年04月20日 20:54 | 评论数(0) 阅读数(453) 沫沫话孕期

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