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《三十而已》,当胎宝宝不期而至,他是真的会选择父母的


每每一段时间,总会有一个剧成为爆款,轰轰烈烈的来到我们的世界,成为街头巷尾的谈资。

若是问最近有什么剧如此,一定非《三十而已》莫属了。

三个30岁的女人,用不同的形象出现在我们面前。可盐可甜,既飒又柔,一笑一颦间,轻而易举的打动了电视机前的我们,尤其是女性的群体。为她们笑、为她们哭、为她们气、为她们觉得各种不容易和不值得……

“大龄剩女”王漫妮,用她的漂泊和奋斗引起漂泊者的共鸣;“全职妈妈”顾佳,用她的周全和霸气引出妈妈群体的话题;“长不大”的钟晓芹,则用她的欢笑悲喜,让所有已婚的我们若有所思、若有所悟。

昨晚追剧,看到钟晓芹因为胎停育而悲痛万分的时候,心中还是非常有感触的。

我曾经陪同一位朋友去做孕检,当时她坐在医院候诊区,抱着我哭的一塌糊涂,也是同样的原因。

只不过,她的宝宝更大了一些,孕中期刚过,前一天还感受到胎动,第二天就检查出胎停育;真的好难接受这样的结局。而她,更加自责的是,当时因为和自家先生发生了剧烈的争执,导致自己对于头一天胎动的异常没有足够的警醒,没有发现这是胎宝宝给她发出的求救信号。

【胎停育】

胎停育,顾名思义,胎宝宝不发育了。

造成胎停育的原因很多,90%以上和胚胎自身异常有关系,少数情况和黄体功能不足,高泌乳素血症,甲状腺功能异常,糖尿病有关。

虽然胎停育对于孕妈妈来讲,要面临身心都会受到重创的事实,但是总归不算是坏事。

因为“物竞天择,适者生存”是永恒的道理,胎宝宝亦如此,只有发育健全、健康的那一个才可能留到最后,否则总会用这种方式告别还未来得及看上一眼的世界。

所以,有些时候医生会根据胚胎发育的实际情况给予孕妈妈一些中肯的建议,孕妈妈最好能够坦然接受,盲目保胎不是完全没有希望,但是结果未必会圆满。

另外,根据大量产科统计、调查资料表明,孕期及分娩时发生的种种异常(流产、早产、难产等),很大一部分是孕妇自己忽视自我保健造成的。

因此,孕期里的这些“雷区”孕妈妈还是要小心避免的。

【孕期里的“雷区”】

1、不重视孕检

孕期检查对于孕妈妈和胎宝宝来讲,非常重要且必要。

所以千万不要因为这样那样的原因,错过孕检的时间和项目。孕期280天,最少历经13次孕检;按时做,及时发现问题,解决问题才最关键。

其实,当钟晓芹出现胎停育的时候,医生建议他们夫妻做孕前的检查,也非常有必要。

2、孕期依旧太时尚

所谓“时尚”,对于普通人来讲,基本上离不开“化妆、服饰和鞋子”这些因素了。

若是孕妈妈工作原因,不得已偶尔为之,也无可厚非,但是孕期里还是要有“孕样儿”的。不是吗?

比如化妆。女生出门化妆成为了一种礼貌,但是备孕以及怀孕期间最好不好化浓妆,化妆品里有一定的化学成分,市场上有些美白产品里面含有铅汞的成分,如果使用过度的情况下铅汞的一些毒素藏在体内对体内的胎儿是有一定的健康影响。

大腹便便时,对比于高跟鞋,孕妈妈更应该选择鞋底有弹性且较为平底的包鞋或凉鞋,而避免穿重心不稳、易腰酸背痛的高跟鞋及容易脱落的拖鞋。如果某些场合需穿着略高跟的鞋子,那么不妨多带一双平底鞋及时更换。

3、养宠物还是有风险的

虽然现在的宠物,主人都会比较精细的陪伴,该打的针都打,也会做到勤洗澡、及时清洁大小便等等;而且,我也一直觉得,养宠物的人,都会更细心和多爱心一些。

但是,作为孕妈妈对于宠物还是最好暂时不要“事必躬亲”。

孕妈妈如果养猫,较为担心的是感染弓浆虫病,该病源会造成胎死腹中或流产。不过,弓浆虫病的传染主要是透过粪便的接触,因此,只要将整理排泄物的工作交给家人并勤洗手,不用太过担心。

至于,其它宠物则有过敏及寄生虫的问题,加上照顾宠物也很花时间,必要时可考虑先将宠物托给家人或朋友照顾。

4、最好不要搬重物&抱小孩

有些要强的孕妈妈,觉得成为被保护的对象,自己就变弱了;有的孕妈妈则家务活照样做,搬重物、登高拿东西样样不落下,殊不知这些动作也会有可能伤到宝宝。

若是正常的家务活倒也没什么,但若是孕妈妈搬重物或抱孩子,可能会造成腹部过度用力,并引起子宫收缩,而且有时为了抱重物,孕妇必须以腰部前挺的方式来支撑,因姿势不良而引起背痛。

如果是家有大宝,一定要多抱抱的时候,拥抱和坐下来抱,都是不错的选择。

另外做家务的时候,若需要使用清洁剂,孕妈妈一定要戴手套并保持环境通风。专家提醒不要任意混用不同种类的清洁剂,如漂白水加上盐酸等酸类清洁剂,会产生有毒氯气。孕妈妈可以使用安全的用品来替代清洁剂,例如苏打粉、白醋等。

5、最好不要频繁上下楼梯

《三十而已》里,钟晓芹因为工作的缘故,不得不爬楼梯为业主送快递。

她的同事钟晓阳直接把活儿交给快递人员来做,而钟晓芹却因为一时囊中羞涩,不得不好强的去爬楼梯。好在她遇到了王漫妮,并且顺利借到了钱。

这里不说一个30岁的主妇,身上居然连10块钱都没有的“悲惨”,只说对于孕妇来讲,频繁上下楼梯,可是对身体极为不利的哦。

孕妇上下楼梯应尽量扶着把手行走,若是孕龄大了,爬楼梯的时候身边还有有人搀扶一把。毕竟当肚子凸起的时候,很影响视线的。

而且,孕妈妈应该避免在行走楼梯时打电话、拿东西,以防不注意发生摔倒的危险。

另外,在上下班高峰时期,如果妈妈必须搭乘大众交通工具,应该要注意车内乘客过多时,尽量改搭下一班车,多使用电梯、少搭手扶梯、尽量避开高峰时间,如果没有位子可以坐,一定要找到可以有背靠的位置,抓好拉环。

钟晓芹在闺蜜面前哭的一塌糊涂,顾佳安慰她的时候,说有绘本讲到:每个宝宝都是天使,他们在天上寻找自己的妈妈,与妈妈是生死之交。当发现可能会涉及到妈妈的危险时,他们可能就会先回去了,妈妈要养好自己的身体,等待宝宝寻求最好的时机再次到来。

另外,钟晓芹30岁,对于怀孕生子来讲,已经步入高龄产妇行列,更要小心谨慎啊。

其实,综合钟晓芹和陈屿当时的婚姻状态,暂时不要宝宝也并非是不明智的选择。因为作为准爸爸的陈屿,并没有完全做好准备,进入到人生的一个新的角色。甚至在他内心深处,受原生家庭的影响,对于生儿育女非常的恐慌。

只有准父母用敞开的心扉,彼此相亲相爱的欢迎着胎宝宝的到来时,才是真正最好的时机吧!

另外,作为男人在成为“父亲”这个身份时,通常会比准妈妈晚一些时候进入状态。

我身边就有很多准爸爸,当妻子大腹便便在自己面前走来走去时,他们更多的是一种“无视”的状态,甚至对于自己的“队友”不能一起撸串儿、喝啤酒、玩一些游戏而颇有微词;但是当宝宝软软糯糯的出现在他们前面时,他们会瞬间手足无措,心头升起“父亲”的责任感和庄严感。

就像陈屿,虽然他不善言辞,不愿沟通,但是,当他悄悄的为怀孕的钟晓芹装上小夜灯、默默的测量鱼缸准备婴儿小床的时候,我相信,他一定会是一名好父亲的!


发布于2020年08月01日 20:14 | 评论数(0) 阅读数(19) 沫沫话孕期

产后妈妈想要恢复产前状态,除了运动,还有这些容易被忽视的地方


前两天闺蜜在群里发信息,说自己总算熬出头了,赶紧呼朋唤友的出来聚聚。

仔细一算,还真是,转眼间,闺蜜家宝贝已经差不多50天了。当时我们都建议她,二胎坐月子就坐的满满的,足足42天才好。

最近这段时间,原来那么“臭美”的闺蜜,从来不上镜,每每视频或者发照片,都是她家的小二宝,哭了笑了闹了……种种可爱的小模样,看着乖巧,也甚是打发时间。

想看亲子照,闺蜜总是果断拒绝,说自己最近是“无颜见人”。

见了面才知道,闺蜜足足比过去胖了一圈,人倒是“捂白”了不少,看起来果真是白白胖胖,又顶着两个大黑眼圈,颇有些“国宝”的风范。

闺蜜很是郁闷,一边嗔怪我们不留口德,一边连连抱怨,说是生了二宝,年龄也大了,肉肉也虚了,即便是少吃多运动,可是怎么都控制不住体重嗖嗖上涨。

我看着她的黑眼圈,问她是不是晚上睡不好?

闺蜜点头:“是啊是啊,小二宝睡眠质量不行,而且最近昼夜颠倒。白天他睡得呼呼噜噜,晚上哭的惊天动地。做妈的只能跟着遭殃呗!”

【产后妈妈睡不好,会憔悴不堪减肥难】

想来也是,生完孩子卸了货,很多新手妈妈都会天真地认为自己彻底“解放”了。其实做过妈妈的都知道,宝贝健康诞生,才是万里长征的第一步而已,以后就是路漫漫其修远兮……

就拿月子里来讲,这个时候很多妈妈都很难想到自己的体型恢复问题,就这样一个小小的婴儿,足够把一家人折腾的人仰马翻。

因此,妈妈的休息质量,就很难顾及的到;总是要以宝宝的作息时间为主,哄他睡、陪他玩……

然而研究人员发现,在孩子6个月大时,如果新妈妈每天睡不足5小时,那么在孩子1岁大时,她就将比那些每天睡7个小时的母亲额外增加10斤体重。因此,可不要小看这几个小时的睡眠,差别就是这么大。

这次研究还发现,如果女性在产后一年比产后6个月时睡得还要少,那么她减肥的难度将增加两倍。另外的研究也证实,睡眠时间减少将导致激素改变,使食欲增加,这应该也是她们体重增加的一个重要原因。

所以,为了自己和孩子的身体健康,新妈妈必须认真考虑如何增加自己和孩子的睡眠时间,新妈妈如果希望恢复到产前的体型,那么除了保持健康的饮食和体育锻炼外,还要每天多睡两小时。

【产后妈妈要美丽,还要注意护发】

有关调查资料,产后脱发的发生率约为35%—45%。

怀孕期间由于偏食挑食、食欲不振,都易造成体内蛋白质、微量元素(特别是锌)和某些矿物质摄取不足;分娩后由于体内环境的改变,常会导致性激素失衡;生宝宝时由于失血过多,也易造成营养不良。

这些都会使毛囊细胞发育不好、毛发易脱落。

所以产后应及时补充营养,多吃些补血食物如动物的血、红糖。软体动物(如牡蛎)含锌最多应多吃点,更应多吃些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

另外,勤洗头不仅能使头发清洁,还能增加毛囊的呼吸、促进头发新生,但是洗头发时,千万不可用碱性大的肥皂洗。

经常梳头(也可用十指经常揉搓头皮)能促进头皮血液循环,利于头发新生。

千万不要偏听偏信老传统,整个月子里都不能洗头。这大热天的,除了捂出一身的馊味儿和痱子外,还可以轻而易举的看见满地满地的落发,和随手那大把大把的碎发。

好可怕!

【产后妈妈快速恢复状态,最好是产褥期休生养息,哺乳期恢复体型】

1、产褥期休生养息

一般认为产后生理上的恢复期需要42天左右,这个时期被称为产褥期,也就是俗称的“坐月子”期。产褥期的妈妈,身体器官会慢慢恢复至正常状态。

在“坐月子”初期,一般应以调养休息为主。整个生产的过程会让妈妈身体气血消耗较大,损失较多。因此产后要注意多休息,尽快恢复体力,同时快速了解宝宝的生活习性,与孩子快速度过磨合期。

饮食上要汤汤水水的营养均衡,另外多吃些新鲜蔬菜和水果。

另外,产后妈妈运动对于恶露的排出、子宫恢复及防止栓塞,都十分有利。所以,在产后24小时就应开始做适当的运动,以促进机体的恢复。

2、哺乳期恢复体型

正常来讲,产后妈妈体型和体态的恢复,则需要半年至一年的时间。因此,哺乳期才是产后妈妈恢复体型的最好时期。

首先,坚持母乳喂养,是产后妈妈恢复体型最为关键的一步。

其次,产后妈妈在膳食方面应根据自己的身高、体重、劳动、年龄范围安排平衡膳食。

既要保证自己和哺乳期宝宝的需要,又要避免摄入过多,引起脂肪堆积。

原则是:择食品种花样丰富,荤素搭配合理,摄入的食物应满足机体对蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素和矿物质、水及膳食纤维7种营养物质的需要量。

比如:每天可摄入一个鸡蛋、一袋牛奶、50克豆制品、100克肉类食品、75克海产品,保证优质蛋白质的供给,500克到750克青菜、150克水果、300克到350克主食、20克烹调油,还可选食少量的花生、瓜子等坚果类食品,这样基本上做到了既丰富又平衡。

尽量少食含热量高的奶油、奶酪、油炸食品、甜点心等。

第三,产后妈妈每天要安排合适的锻炼身体时间,可根据自己的条件合理调整。

既可以通过做操、慢跑、跳绳、游泳、跳舞等活动,也可以通过擦地、吸尘、搞卫生等日常家务,达到锻炼的目的。总之,适量增加运动,消耗能量,就可以减少脂肪堆积。

所以呢,产后想要恢复体型,既不能急于求成,也不能放纵不管。

根据自身的条件,劳逸结合,合理安排膳食,保持营养均衡,生活有规律,适当加以锻炼,保持健康的心情,既要喂养好宝宝,又要让自己的生活丰富健康才好。

另外,一个人的气质由心而发,但不是盲目追求“瘦”,而是“健康美”。试想,只有妈妈身心健康,宝宝才会幸福愉快的成长啊!


发布于2020年07月23日 18:39 | 评论数(0) 阅读数(55) 沫沫话孕期

宝宝性格开朗、人格健全,是妈妈们的希望吧?要从孕期开始哦


昨天一个孕妈妈告诉我,她和自家先生因为一点儿小事发生了争执,自己声音大了一些、脾气爆了一些,结果胎宝宝先是一阵猛烈的胎动,然后差不多十几个小时一动不动,可把自己吓坏了。后来去医院做了检查,好在没事儿。

她说,以后自己再不会因为小事儿就伤肝动火了,那种怎么和胎宝宝互动,他都置之不理的感觉,实在是太可怕。

大量研究表明,胎儿在孕育过程中,他们的性格及气质就已经开始萌芽,包括爱、恨、忧、喜等情感。虽然性格在一定程度上受到遗传因素的影响,但并非完全取决于遗传因素,也不完全是后天形成的。

一般来讲,胎儿在第1个月时就会对周围的刺激有反应,在第2个月时受到刺激时会通过蹬腿、摇头等动作,来表达自己是喜欢还是讨厌,到了第6个月时会因妈妈不高兴、与别人争执、哭泣等而不满,会发脾气。

当孕妈妈发怒时,体内分泌大量去甲肾上腺素,还可能会导致胎宝宝缺氧。这时,胎宝宝就会因惊恐或不安而发很大的脾气,如在子宫里的不规则活动增多,以示自己的愤怒哦!

【妈妈的心情是宝宝性格的决定因素】

大量事实证明,孕妈妈如果能在怀孕期间拥有良好的环境和心态,并且能坚持对腹中的宝宝进行适当的胎教,那么宝宝出生后,拥有乐观开朗性格和健全人格的可能性就会大大增加。

因此,怀孕期间,妈妈的心情好坏与否,是决定宝宝性格好不好的一个至关重要的因素。

随着宝宝的一天天长大,宝宝和妈妈的心灵感应也会日渐明显,如果妈妈的心情好,宝宝自然也会安静愉快;如果妈妈的心情很糟糕,那么宝宝也会躁动不安、缺乏耐性。

所以为了腹中的宝宝着想,孕妈妈也应该时时刻刻注意自己的情绪,即便是遇到特别让人生气的事,也要懂得随时调整自己的心态,尽量排除不良情绪,让自己尽快恢复平静。

我家大宝和小宝的性格就大相径庭。

怀孕大宝之初,拥有着所有最好的愿景,以及自己的心情也多是欢呼雀跃的兴奋,所以当时的我不管是身体还是心里,状态都非常的好。因此,大宝的性格和脾气也多是温和、不那么极端的。

而怀孕小宝的时候,正因为一地鸡毛的事情整日里乱糟糟的,再加上大宝刚上小学,没有幼小衔接的他,绝对需要家长用心的陪伴才可以平稳过渡。所以,当时我的脾气在各种内因外因的交织中,难免急躁。

结果,小宝的性格和脾气就明显暴躁了一些,动辄发火。

孕妈妈一定要学会改善自己的小情绪,努力让自己变得平和,做喜欢的事,心情常处于愉悦的状态最好。

人在生活中难免会遇到一些不如意的事,如果孕妈妈把所有的不愉快全部都积压在心里,不仅会影响胎宝宝的性格,也会导致免疫力的下降。不妨做一些放松训练,有助于舒缓紧张情绪,改善心情。

【家庭环境是影响宝宝性格的重要因素】

孕妈妈所处的家庭环境也往往是影响宝宝性格的重要因素。

如果宝宝所处的家庭纷争不断,那么即便是在妈妈腹中,也自然会吸收到这些不良的信息,胎宝宝的情绪和性格也会随之受到影响。

我的一个闺蜜对孕期家庭环境的影响所产生的压力深有体会。

她和先生结婚后一直忙于事业,没有要孩子。后来随着自己年龄的增加,也逐渐耐不住家里老人的催促,辛苦备孕了两年,才算成功。

可是随后迎面而来的,却是更多的压力和不开心:原来是夫妻二人同心协力的事业,现在几乎都落到了先生的身上,全国各地的出差,业绩压力很大;而从备孕开始,简直就是花钱如流水……忍不住对未来的生活充满了焦虑。

自从怀孕之后,婆婆又一直碎碎念,家里是三代单传,可就指着肚子里这个苗苗传宗接代了……无形中对腹中宝宝的性别又多了一丝焦虑。

后来,宝宝出生之后,各种的折腾,各种的不配合,比起同龄孩子,有些内向,胆小,接受新东西的能力也慢了一些……而闺蜜,也因为种种的压力,产后抑郁差不多两年的时间才慢慢走出来。

其实想来,宝宝之所以这样,与她的孕期、以及产后的状态是完全分不开的。

孕妈妈的心律和胎宝宝的心律是一致的,孕妈妈妊娠期间的情绪变化将直接影响未来宝宝的性格,并对未来宝宝的想象力、创造力、心理承受能力和解决问题的能力产生影响。

而来自孕期的压力状况还会间接导致孕妈妈产前忧虑、产后抑郁。

所以,孕妈妈一定要注意调节自己在孕期的压力和情绪。至于准爸爸,更应该付出耐心和爱心来关怀呵护自己的妻子。

【孕期反应对宝宝性格也有不小的影响】

国内外大量的资料表明,怀孕的头三个月是决定新生儿智力高低、性格好坏的关键时期。因为从胎儿的整个发育过程来看,其心、脑、口、牙、耳、腭等器官分化,均在头三个月内形成。

然而,这个时期往往是孕妈妈妊娠反应最严重的时候。在此期间,孕妈妈的正常消化吸收功能受到怀孕的影响,很容易产生恶心、呕吐、食欲不振、不思饮食等现象。

在自顾不暇中,孕妈妈出现消瘦、体重下降等症状,直接影响着胎儿的健康,严重时会影响胎儿的营养需求量及脑细胞的发育。

据统计,在低体重的新生儿中,约有百分之三十不同程度地存在着精神和智力方面的问题,低体重儿有先天异常的比正常体重儿多八倍。

为了将来孩子的健康,孕妈妈在孕早期不妨采取少吃多餐,吐了再吃的办法,并多吃一些对孩子脑部发育有裨益的食品。

另外事实表明,准父母的一些不良习惯,也很容易导致胎儿的性格发生偏差。

这些不良习惯包括吸烟、喝酒、饮酒、大量食用垃圾食品、听刺耳激烈的音乐等,而宝宝受其影响,有可能形成烦躁易怒、思维偏激、内向自闭、难以驾驭的性格。

所以,为了能拥有一个健康的孩子,准父母应该考虑在怀孕期间完全戒除这些不良习惯。


发布于2020年07月17日 14:22 | 评论数(0) 阅读数(55) 沫沫话孕期

孕妈妈肚脐的凸凹问题,受这6方面的影响,没必要担心和纠结


我今天总算见识到,本就有“神经质”的妹妹,在孕期里是如何变得更加“纠结”的。

大清早,她扛着自己微微凸起的六月孕肚,咣咣咣的把我家门敲得震天响,让我一度以为是我招惹上了什么不该招惹的人。

打开门后,她无视我家宝贝们对她打招呼,而是径直把我拉到卫生间。

然后,直接撩起自己的衣服,我还没有来得及说一句“非礼勿视”,她已经吧嗒吧嗒说上了:

“姐姐,昨天检查身体,我发现我的肚脐不但变黑了,还变得严重凸起了。”

我定睛看了看,然后说:“没关系啊,这是正常的变化。孕期里激素变了,一切皆有可能。只要孕检没问题就好。”

妹妹却很是严肃:“可是,和我一起做检查的那个孕妈妈,就没有凸起肚脐,而且整个肚子的皮肤是白白的,和我完全不一样。”

“也正常啊,每个人的身体机能本就不一样啊!”

“姐姐,你说的不对。肚脐是给宝宝输送营养的。我的肚脐凸出来,会不会是因为营养过剩宝宝吃不完,然后慢慢就堆积了啊!”

“也不知道我饿上一顿两顿的,肚脐会不会凹进去?”妹妹继续碎碎念。

我忍不住伸手摸摸她的头:“没发烧啊!怎么这么多奇思妙想?”

妹妹白了我一眼,伸手推开额头上我的手,然后继续说:“我昨天晚上查了,有人说,肚脐的凸凹,和宝宝的性别有关系。你怀大宝小宝的时候,肚脐是怎样的啊?”

我想了一下:“是凸出来的。”

妹妹有些兴奋:“果然!凸出来肚脐是男孩!”

我忍不住打断她:“你省省吧!既然查了资料,不好好看看科学的解释,倒去看这些道听途说的东西。”

妹妹叹口气:“当然了,男孩女孩对于我来讲都无所谓,是我的宝贝,我都喜欢。只不过想要提前预测一下呗!”

停了一下后,妹妹继续问:“你说,肚脐的凸凹真的与宝宝的健康无害?”

我听着卫生间外面小宝口口声声的叫着“妈妈”,有些心急:“我保证,肚脐的凹凸不但对宝宝没有任何影响,对你也一样!”

【孕妈妈肚脐凸起,是胎宝宝长大了】

进入孕中期后,随着胎宝宝生长,妈妈的肚子也越来越大,把腹部皮肤组织也给撑大了。

在这一过程中,肚脐中的经筋膜会受到压力影响,在腹内胎儿的挤压下,肚脐会变得凸起,特别是临近预产期时,肚脐突出情况更是明显。

【孕妈妈肚脐凸起,是胎宝宝顽皮了】

随着胎宝宝越长越大,他能活动的时间也越来越多。所以孕妈妈妈们会感觉到胎动,也就是宝宝在肚子里动来动去。

当胎宝宝动来动去的话,就难免会碰到妈妈的子宫内壁,肚脐的地方也会被碰到。有些时候,孕妈妈凹进去的肚脐就被宝宝给顶出来了。

【孕妈妈肚脐凸起,与自身子宫的大小有关】

胎宝宝在孕妈的肚子里会一天天地成长,当胎宝宝的生长速度开始加快的时候,孕妈的皮下脂肪增加的速度也会加快,于是孕妈的肚脐会开始隆起来。

这时,子宫大小的影响力就显现出来。若是孕妈妈的子宫比较偏小,而宝宝为了更加舒适地成长,就会往外顶,于是会出现肚脐眼外凸的情况,相反,若是子宫本身较大,足够宝宝舒张,自然肚脐眼是凹进去的。

【孕妈妈肚脐凸起,与自身皮肤的弹性有关】

怀孕其实很考验孕妈妈的皮肤弹性。尤其是到了孕晚期的时候,孕妈妈的肚子越来越大,皮肤的张力就会非常的大。

如果孕妈妈的皮肤比较松弛,而且没有弹性的话,那么就说明张力并不是特别的好,肚脐就会凸出来,而且还会出现妊娠纹;

但是如果孕妈妈在孕期坚持锻炼,且皮肤弹性也非常好,即便胎宝宝逐渐长大,拥有足够弹性的肚皮也不会出现肚脐眼外凸的情况。

【孕妈妈肚脐凸起,与自身的劳累程度成正比】

怀孕这件事是一件喜事,家里添丁,人口兴旺,值得庆祝。

但是怀孕的过程也是让孕妈妈倍受折磨的过程。因为怀孕以后,她们会产生孕吐、睡眠不好等一系列问题。虽然这种孕期反应会随着怀孕时间的增加而慢慢减轻,但是轻松不了几个月,渐渐大起来的肚子也让她们疲惫不堪。

有些孕妈孕期没人照顾,要上班还要收拾家务,精神压力也不断的增加,而且再加上身体疲劳,休息的时间不够就很容易会使得皮肤的弹性不断的下降,肚脐就会突出。

【孕妈妈肚脐凸起,与胎宝宝着床的位置有关系】

另外,胎宝宝着床的位置也会影响到孕妈妈的肚脐形状。

如果说胎盘的位置比较靠近,或者是遮盖到子宫口,那么就属于胎盘前置,而且当出现胎盘前置的时候,腹部的压力也会不断的增加,肚脐就会向外突起。

需要孕妈妈格外注意的是:胎盘前置的胎宝宝比较靠近子宫的位置,如果出现了意外的情况就很容易会出现磕到或者是碰到宝宝,会使得宝宝受到危险。

其实,在怀孕之后,孕妈妈的身体会出现一系列变化以及妊娠反应,比如胸部变大、孕吐、尿频、腰酸背痛等,这些变化几乎人人都有。

当然也有一些因人而异的变化,比如肚子是尖是圆、肚脐凹凸差异等。

所以,这些差异往往会成为一些过来人茶余饭后的谈资,用于各种不靠谱的判断胎宝宝性别。对于孕妈妈来讲,要坚持孕检、相信科学;有些道听途说的内容,姑且听之,姑且一笑而已!


发布于2020年07月10日 19:41 | 评论数(0) 阅读数(96) 沫沫话孕期

怀孕后一头秀发是留,还是剪?似乎各有各的理,孕妈妈如何选择?


今日小暑,天气还真的是热,早上起床就有些汗津津的感觉。

懒懒的赖在床上打开手机浏览,就看到孕妇群里,几个精力充沛的孕妈妈正在热火朝天的争辩着什么。翻看过去,才知道,她们在讨论“怀孕后的长发,是继续留,还是要剪短发”的问题,而且很明显的成为泾渭分明的两派。

【“不能留长发”派】

有人说,怀孕一定要剪短发,因为孕妈妈留长发,是会抢走胎宝宝的营养,这样宝宝就会营养不良,从而生来羸弱。

还有二胎妈妈是经验之谈,怀孕后掉发严重,生了宝宝之后,头发会掉的让你怀疑人生。放眼望去,洗手间的面池和地板上,乌泱泱一片,都是脱落的头发。

所以,一旦怀孕了,要尽快剪短头发,既为了胎宝宝的营养,也有效避免掉发过多,还省去很多孕晚期和月子里洗头的不便。

【“不能剪头发”派】

有人说,她们那里的风俗习惯就是怀孕后千万不能剪头发。

据说,孕期里剪头发,会生出“身体缺陷”的宝宝;这是因为剪头发的剪刀属于“利刃”,宝宝会被“戾气”所伤害。

也有可能会把孩子的聪明劲儿给剪没了;这是因为“身体发肤受之父母”,胎宝宝和孕妈妈是一体相连,妈妈剪了头发,胎宝宝大脑的“聪明劲儿”也就没了。

所以,家里老人再三交代,怀孕后就不能再剪发了,一定要留着。

(我还特意去查了查资料,在我国古代,还真的是有地方,在孕期里不能剪头发的。)

是啊,怀孕之后无小事,对于孕妈妈这满头的青丝,是剪还是留,真的成为让人纠结、左右为难的事情了。

其实,我们不妨看看专家怎么说。

【头发生长只需要很小部分的营养】

专家给出的真相是:

1、头发生长确实需要一定营养。

2、已经长出来的头发不再消耗人体营养。

3、头发生长不会抢走宝宝的营养!

实际上,头发生长只需要很小部分的营养。胎宝宝生长发育和其自身代谢需要大量的营养物质和能量,母体对此已经有充分的准备,毛发生长所需的这小部分营养相对于胎宝宝的需要来讲,简直是杯水车薪。

头发的生长并不受我们意愿的控制,剪头发不会减少头发生长的营养消耗,留长发也不会增加头发生长的营养需求,想通过剪头发来“节约”营养,不过是一种美好的想法而已。

【剪短长发也不会影响到胎宝宝分毫】

头发并不是器官,所以不含神经和血管,但含有细胞 。除了使人增加美感之外,主要用于保护头部,还可以帮助头部汗液的蒸发。

头发的主要成分是角质蛋白,约占97%,而角质蛋白是由氨基酸所组成。

当把长发剪下来之后,并不会影响到胎宝宝的丝毫健康问题。

所谓宝宝的“聪明劲儿”,源自于先天的营养和后天的教育,与头发长短丝毫无关;

而“身体是否缺陷”,就需要坚持科学的孕检,和健康的孕期生活,与孕妈妈头发长短更是毫不相干。

所以,怀孕后是保留长发还是剪为短发,都取决于个人的生活习惯而已。

头发长短和头发的营养消耗无关,头发生长也不会和胎儿抢营养。所以,想要留长发的宝妈可以放心大胆的继续留,只要注意卫生,及时护理即可。

而有些孕妈妈剪为短发,可能会减缓自己孕期的行动不便,也有效避免了因身体激素变化而导致的大量掉发、脱发;而且相对于长发,短发更易清洁和吹干,对孕妈妈来说更方便。

所以,自己的孕期自己做主;对于头发长短的问题,自己开心才是最主要的!


发布于2020年07月06日 18:56 | 评论数(1) 阅读数(118) 沫沫话孕期

孕妈妈的营养补给,少不得汤汤水水,要怎么喝才健康?


水,

是人身体重要的组成部分。

我们每天都在喝水,

还有果汁,饮料,茶,奶粉,咖啡,

甚至酒这么多能喝的东西可供选择。

孕妈妈的营养补给,

更是离不开各种汤汤水水,

那么哪些孕妈妈能喝,哪些不能喝,

要怎么喝才健康呢?

01 汤

其实孕妇喝什么汤的内容不是非常重要,注意膳食平衡,不要因为怀孕就狂补,汤类以蛋白质高的食物“为本”来煲就很好,营养搭配起来不会让自己喝不进去就行。

汤不要煲得太油,如果煲的汤很油腻,这对于孕妇来讲其实很难咽下去,特别是对于怀孕初期胃口不佳的孕妇来说,太油腻反而影响食欲。

食物的安全性也很重要,这是做汤的关键,如果买些肉类(无论白肉还是红肉)最好是有产品认证的,关键时期不要马虎,另外也可以吃一些海产品。

02 茶

孕妈妈是一个特殊的群体,因此对于孕妈妈的饮食等各方面都要格外的注意。

有人会问孕妈妈可以喝茶吗?

孕妈妈并不是不可以喝茶,但并不是所有的茶都适合孕妈妈,如果乱喝,会影响孕妈妈及胎宝宝健康。

孕妈妈宜喝绿茶,不宜喝红茶,并且应避免喝浓茶。

绿茶含锌量极为丰富,锌元素对胎宝宝的正常生长发育起着极其重要的作用。因此,专家认为喜欢喝茶的孕妈妈可以适量喝点绿茶。而红茶的浸出液中含锌量则甚微,并且浓红茶中的咖啡因具有兴奋作用,饮茶过多会刺激胎宝宝增加胎动,甚至危害胎宝宝的生长发育。

再有,如果产前(特别是临产前)若喝太多浓茶的话,茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠,倘若孕妈妈产前睡眠不够,那可能会导致分娩的时候筋疲力竭,甚至还会造成难产的情况出现。

03 奶制品

1、鲜奶

鲜奶是最新鲜的,只是经过了巴氏杀菌消毒而已,没有任何加工过的,可以说这是最无菌的奶制品,只是很多孕妈妈都不喜欢这样的味道。

尤其是怀孕早期的孕妈妈更喝不了,不过喝的惯的孕妈妈选择鲜奶还是不错的。

2、酸奶

经过了乳酸杆菌和双歧杆菌一起发酵后才有的酸奶,现在大人小孩都比较喜欢喝的一种奶制品,不会太酸,也没有很甜,所以比较适合大众。

酸奶助消化,吸收快更是孕妈妈选择的一个条件,另外酸奶还能间接治愈孕妈妈的便秘烦恼。在超市等地方买的大多是无添加的酸奶,从口感上讲是最适合给孕妈妈喝的。

04 乳酸菌饮料

“乳酸菌饮料”中含有一定量的乳粉、复原乳或是植物乳粉,但蛋白质含量明显低于“酸奶”,好的乳酸菌饮料可以起到调节肠道菌群的作用,但其他营养成分如蛋白质、钙则明显低于酸奶。

“乳酸饮料”虽然也可能含有一定量的乳成分,但其比例一般较低,而后添加水、糖、柠檬酸或是乳酸以及其他成分调制而成。站在营养师的角度来看,更接近于甜饮料,因此对于孕妈妈们来说不但营养价值非常有限,还会带来高血糖的问题。

05 孕妇专用奶粉

这是专门为孕妈妈配置的奶粉,适用于孕妈妈在怀孕期间用,主要是给孕妈妈补充营养,许多时候饮食的营养不够的时候,这个就是补充营养的法宝。

奶粉中的维生素、矿物质、DHA等都很多,也是严格按照孕妈妈需求配置的,所以适用度高。

不过也正是因为营养部分考虑的太周到了,所以长时间食用的话,会致孕妈妈发胖,因此不能多补。

06 蜂蜜水

蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素,是益脑增智、美发护肤的要素。

患有高血压的孕妈妈,每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的,因为蜂蜜中的钾入人体后有排钠的作用,可维持血中电解质平衡;

对于有胃肠道溃疡的孕妈妈来说,蜂蜜是良好的营养品,能增强体质。

但是,孕妈妈不宜服用蜂王浆。另外枣花蜜是唯一一种不缓解便秘,反而增加便秘情况的蜂蜜,所以孕妈妈不宜选用;益母草蜜也不适于孕妈妈服用。

根据孕妈妈的特殊体质,专家推荐孕妈妈可以食用槐花蜜、百花蜜和荆条蜜。

07 咖啡

大剂量咖啡摄入(每天6杯咖啡才算大剂量)对怀孕肯定是不好的,但是小剂量(每天1-2杯)对怀孕基本没啥影响。

因此,咖啡控的孕妈妈选择孕期每天喝一杯的话,风险很小;如果孕妈妈对咖啡没那么控,隔几日喝一杯,那就更安全了。

08 果汁

不可否认,果汁含有非常丰富的营养成分,但是从专业的角度来看还是建议所有的孕妈妈们有条件的话还是尽量选择新鲜的水果而非果汁。

首先,从水果到果汁意味着大量不可溶的膳食纤维的丢失,实在有点可惜;

其次,根据中国营养学会的推荐,每人每天推荐摄入水果的量为200-400g,而制作一瓶300ml的小瓶果汁所需的水果的量一般来说已经超过了每日推荐的水果摄入量。

因此,建议孕妈妈每天保证400-500g的蔬菜以及200-400g的鲜果摄入。而一旦查出患有妊娠期糖尿病的孕妈妈们千万记得,果汁更是血糖的大敌,一定要避免。

09 酒

美国孕产协会认为,关于孕每每饮酒,目前并没有明确的安全限量;饮酒量越大,婴儿和孕妇面临的安全风险也越高,酗酒的危害最大(酗酒指每次喝酒超过5份,或者每周饮酒次数超过7次)。

建议孕妈妈最好不要喝酒。

10 可乐

1瓶普通的可乐中约含50毫克咖啡因,而一次口服咖啡因剂量达1克以上,只是这样的剂量足以导致人体的中枢神经系统兴奋、呼吸加快、心动过速、失眠、眼花、耳鸣等症状。

即使服用1克以下的咖啡因,由于对胃黏膜的刺激,也会使某些人出现恶心、呕吐、眩晕、心悸等症状。

如果孕妈妈已经喝了很多的可乐或者在怀孕前也是可乐的热衷者,为了宝宝的健康最好是戒掉可乐。

那些在怀孕后还常常喝可乐的孕妈妈们最好是到医院进行一下相关的产检,对宝宝现阶段的成长发育情况进行了解和掌握,以确保宝宝的健康发育。

11 豆浆

孕妈妈不仅可以喝豆浆,在豆浆中加入红枣,更能提升营养价值,利于胎宝宝发育。

孕妈妈常喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的行之有效的措施之一,但是从外面买的豆浆要煮沸再喝,喝之前要先吃点东西。

12 柠檬水

孕妈妈每天早晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘,最好加点蜂蜜,美容养颜,不过柠檬不要放太多,太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。

但是如果胃不舒服或是有胃病的话,建议早上尽量不喝,或少喝。胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。

13 苹果醋

苹果醋的成份简单,对孕妈妈无伤害,此外苹果醋味酸甜,怀孕初期喝些有防治孕吐的作用。

但是要注意:凡事过犹不及,在孕期的孕妈妈们也不要过量饮用,每天不要超过20毫升,尽量不要空腹喝,或是不经开水稀释就喝,否则会对胃造成一定伤害。

14 功能性饮料

抗疲劳类的功能饮料多以咖啡因、牛磺酸为主要成分,仅适合在疲劳状态下仍需工作的人群。

孕妈妈、哺乳期的妈妈和处于生长发育期的青少年不宜饮用此类饮料。

15 凉茶

夏季孕妈妈不适宜喝凉茶。

一般的凉茶中都含有的金银花、玫瑰花、苦丁茶、菊花等药材,它们大多属于寒凉药材,孕妈妈怀孕后对冷热的刺激极为敏感,寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢,引起腹痛宫缩。

16 苏打水

在营养价值方面,苏打水是以补水为主,但苏打水毕竟含有钠,如果经常喝、大量喝,则会增加高血压的患病风险。

另外,部分人工合成苏打水,额外添加了白砂糖、果葡糖浆,如果长期大量饮用,还会增加肥胖、糖尿病、痛风等疾病的发病风险。

也就是说,孕妈妈可以适量喝苏打水,但是没必要长期、大量喝苏打水。

17 红糖水

孕妈妈可以喝红糖水,但要注意,妊娠糖尿病的孕妈妈是不可以喝红糖水的。


发布于2020年07月03日 18:19 | 评论数(0) 阅读数(240) 沫沫话孕期

孩子的智商发展,最重要的是教育而非天赋;在胎儿时期就要这样做


德国著名的卡尔·威特,刚出生时被认为是个有些痴呆的婴儿,但他的父亲却不信邪,通过自己的教育,让儿子成为了一个天才:

8岁学会6种语言;

9岁考入莱比锡大学;

13岁发表数学论文,并获得哲学博士学位;

16岁,又获得法学博士学位,被柏林大学聘为法学教授。

这一切的奇迹,都来自他父亲的教育。这位父亲的核心教育理念就是:

一个人最终能否有所成就,其禀赋起着一定的影响,但最主要的还是后天的教育。教育得当,普通的孩子也能成长为天才。教育不当,即使再大的天才也会被毁掉。

孩子成为天才还是庸才,不是决定于天赋的多少,而是决定于出生之前直到五六岁的教育。

儿童的潜在能力是遵循递减法则的,如果从出生起就对他们进行理想的教育,那么他们的潜在的能力就可能达到100%。

而有关神经学专家研究指出:胎儿从第5周之后形成神经细胞,因此父母希望宝宝有什么样的智力,希望能够在有利的条件下,增进遗传中大脑潜力的发展,这在一定程度上是可以预先设计的。

其方法很简单,那就是胎教。

【孕妈妈在生理方面】

1、营养充足

孕妈妈在饮食上既重质量,又要适量。营养均衡,尤其是蛋白质、维生素、糖类、矿物质等都要充足;但在量的方面,不要过度进补,免得造成胎儿过度肥胖,影响生产过程。

2、衣物干净卫生舒适

孕妈妈不要为了怕身材难看而束腰束腹,如此会影响胎儿的正常发展,鞋子也要以舒适为主;保持身体清洁,避免染上疾病。

3、劳逸结合

孕妈妈休息与睡眠要充足,不要过度劳累。

还要有适当的运动,父母身体健康,就能为下一代提供较好的遗传素质。孕期里例如散步、慢跑、登山、郊游,这些轻微的活动有助于顺利生产,但切记做太强烈的运动或繁重的体力劳动。

4、定期产前检查

不但可以帮助孕妈妈了解自己目前的身体状况,早期发现疾病,早期治疗,也能给孕妈妈和胎宝宝提供一个良好的生存环境。

【孕妈妈的心理储备】

1、愉快的接受宝宝的来临

不管是什么样的前因后果,只要决定生下宝宝,孕妈妈自己必须先从心理上接受这个事实,并且从内心深处爱着胎宝宝,这才能有利于胎儿的成长。

2、平静的接纳宝宝的一切

不要太过于苛求胎宝宝的性别或容貌。期望值太大,就会给孕妈妈造成不必要的心理压力,使她无法保持平静的心态。

3、夫妻关系和谐融洽

准爸爸要给予孕妈妈足够的关心,帮助妻子尽快适应怀孕所带来的不便与不安,使之保持平和的心情;在解决某些问题时要能够大度地“容忍”对方,以免发生激烈的争吵;力争生活井然有序,营造和谐的家庭氛围期待宝宝的到来。

【孕妈妈为宝宝的智力有效助力】

1、听音乐

孕妈妈每天听一些欢快、优美动听的音乐或活泼有趣的儿歌、童谣,并随着轻轻吟唱,这能够为胎宝宝提供丰富的精神刺激和锻炼,培养胎儿的听力,也刺激大脑神经细胞的形成,为培养智力打下了基础。

2、欣赏美

孕妈妈可以固定地阅读优美的散文、诗歌,也可以经常欣赏一些名画、美好的事物,或者走出去,去欣赏大自然中美丽的山水花草鸟鱼等。

3、和宝宝聊天

孕妈妈每天和宝宝固定地说话,如早晚同宝宝打招呼,和宝宝聊聊天,把胎儿当作一个能听、能看、能理解父母的、有生命、有思想、有感情的谈话对象。通过准爸妈充满爱意的呼唤与谈话,给予胎宝宝良性的刺激,这能够丰富胎宝宝的精神世界,开发他的智力。

【选择正确的分娩方式】

有人说,分娩方式会影响到宝宝的智商发育。

分娩方式大致可以分为以下几种:

1、头吸引(宝宝的头总也下不来,采取负压吸引的方式吸住宝宝的头把宝宝拉出来)

2、臀牵引(臀位的时候医生协助把宝宝拉出来)

3、产钳(一种特殊的产科专用器械,像钳子一样用来夹住宝宝的头把宝宝拉出来)

4、剖腹产

5、顺产

有统计数据证明,前三种方式比较后两种方式而言,对宝宝的损害大,然后后两种方式比较对于宝宝的智力育而言,没有统计学差异。

反而,对智力影响较大的因素,更应该是产前孕妈妈的身体状况,胎宝宝在子宫里的环境和生长情况,分娩时有没有出现宫内窘迫,出生后宝宝所处的教育环境等等的因素。

因此,孕妈妈首选的生产方式应该是最自然的方式:顺产;但是,如果符合手术指征,那么该选择手术产就一定要手术产。虽然手术有风险,但更有利于宝宝的健康。

对于宝宝的智力发展来讲,胎教仅仅是个开端,等到他呱呱坠地之后,父母除了兴奋之外,一切后续的教育都要有序的展开。

卡尔威特说:

人生来就具备一种特殊的能力,它是隐秘地潜藏在人体内,我们称之为潜能。这种潜能一旦被挖掘出来就是天才。因此,天才并不是我们平常所认为的那种只有少数人才具有的禀赋,而是人人内心都潜藏着的。
儿童虽然具备这样的潜能,但是这种潜能遵循递减原则。教育越晚,儿童的能力实现越少。这是因为这种潜能均有一定的发展期,错过这样的时间就基本消失。

因此,对孩子的教育必须尽早开始,开始越早,取得的效果就越显著,孩子越有可能成为接近完美的人。

即使是天生聪明的孩子,在出生时有很好的起点,但如果得不到正确的培养也不可能充分发挥其潜能,那么他终究也不会成材。反之,即使天赋不好,但是后天得到合理的教育,他也能够成为优秀的人才。


发布于2020年07月01日 23:43 | 评论数(1) 阅读数(71) 沫沫话孕期

孕妈妈常摸肚子,会导致胎宝宝脐绕颈?还是听听专家的解释吧


如今的资讯年代,有好多孕妈妈在怀孕伊始,总喜欢加各种各样的群,看各种各样的文章,以此来增加自己的孕期知识。

朋友小刘就是这样,自从怀孕之后就加了若干的孕妇群,还天天雷打不动的泡1个小时的孕期论坛,看帖子或者文章,如今孕中期,这个习惯倒是一直坚持着的。

前几天,她偶然看到一篇“孕妈妈乱摸肚子易致脐带绕颈”的文章,仔细阅读之后,赶紧放下自己正在无意识抚摸肚子的手,心里开始没着没落的发慌。

因为她平日里有不自觉摸肚子的习惯,以为这样是和宝宝沟通情感。现在,越想越担心宝宝会发生或已经发生脐绕颈的情况。

【专家说,孕妇抚摸肚子导致脐绕颈,这种说法并无科学依据】

脐带绕颈,顾名思义就是指脐带缠绕住了胎儿的颈部。脐带绕颈是常见的脐带异常疾病,在国内脐带缠绕胎宝宝颈部的发生率约为20%~25%,其中脐带绕颈一周发生率为89%。

因此,孕妈妈无需为此承担过度的慌张及责任。

脐带绕颈多发生在孕早期和孕中期,这一阶段羊水相对多,脐带长,子宫内空间大,胎宝宝在活动过程中是有可能发生一圈或两圈的脐带绕颈,大约过几天的时间,宝宝又会在肚子里翻来覆去,把脐带给绕回来了。

至于是否会因为孕妈妈常抚摸肚子而导致脐绕颈,并无直接因果关系。

不过,也有专家认为在孕晚期随着宝宝长大,子宫内空间相对狭小,抚摸肚子的方向应该自下而上,不要来回转圈,以防宝宝跟着妈妈的手来回翻滚,引起或加重脐绕颈。

【脐绕颈就像胎宝宝在肚子里被吊了起来,果真如此吗?】

脐带绕颈虽然是胎宝宝的脐带因为各种原因绕到宝宝的脖子上,但一般情况危害并不大,因为脐带本身存在一定的伸缩性,在一定的范围内,不会对宝宝造成危害。

只有在脐带勒得过紧的情况下,胎宝宝的血液供应就会受到影响。宝宝无法正常吸收营养和氧气,发育便会迟缓。

此外分娩时,随着子宫收缩,胎儿的头从母体里出来后,会使脐带勒得更紧,可能会造成宝宝窒息。

【脐绕颈如果已经发生,孕妈妈要怎么办?】

脐绕颈其实是非常容易发生的事情,因此,即便是胎宝宝脐绕颈了,孕妈妈也不必着急。

1、避免过度运动。母体的运动会造成羊水或胎儿的运动,从而使得脐带缠绕住胎儿。

2、睡觉时保持左侧位。

3、数胎动。胎动能够很好地反应宝宝的健康状况。如果发现宝宝胎动过于频繁或者偏少的话,要及时去医院检查。

4、按时产检,了解自己和宝宝的身体状况。羊水不正常、胎位不正常的孕妈妈尤其要关注宝宝的发育情况。

【孕期常抚摸肚子,会导致宫缩吗?】

有的孕妈妈还会担心,自己常常抚摸肚子,会不会引发宫缩和早产?

孕中期以后,孕妈妈的子宫可能会出现无痛性的收缩,称为宫缩。

特点是稀发,不规律,不对称,孕妈妈能感觉到肚皮一阵一阵的发紧,但并不痛,而且持续的过程很短,有时候仅仅几秒钟而已。

这种宫缩随孕周增长会增强,但不会引起早产,当然也不是孕妈妈摸出来的。

【孕妈妈可以常抚摸肚子进行胎教,但要有所为有所不为】

专家认为,轻触抚摸肚皮是准爸爸、孕妈妈和宝宝之间最有效的交流方法之一,可以加强宝宝与爸爸妈妈之间的情感交流,还可以锻炼到宝宝的触觉神经和运动神经。

但是孕期里常抚摸肚子也是有讲究的,一般每次时间约5-10分钟,如果感觉胎动频繁,胎宝宝表现出强烈的不喜欢,应立即停止。

另外,到了临近预产期的孕妈妈最好不要频繁的触摸自己的肚子了。如果力度不对,可能会导致子宫收缩、胎宝宝早产的情况出现。

愿孕妈妈都可以保持平和的心态,健康的习惯,养育出最棒的宝宝!


发布于2020年06月27日 23:19 | 评论数(0) 阅读数(52) 沫沫话孕期

产后第一天,可不仅仅躺床上休息这么简单,这8件事样样少不得


产房里,妈妈们耗尽自己“洪荒之力”,为了宝宝的诞生而不断地努力。当听到宝宝发出第一声嘹亮的啼哭,妈妈们也大多会面带微笑,身心俱疲,仿佛是一眼万年,又仿佛是分分钟的解脱。

有的妈妈,会直接处于完全不动的“瘫卧于床”的状态,不管不顾,闷头大睡,实在没有任何力气去做哪怕一丁点的事情。

还有的妈妈,则会直接全身心投入到照顾宝宝。哪怕自己已经精疲力竭,只要听到宝宝的哭声,也会立即进入到“战备”状态,生怕宝宝受什么委屈,有什么不适;对宝宝的照料更是事必躬亲,不顾自己浑身的疼痛。

其实,产后第一天,需要新手妈妈做的事情还真不少,桩桩件件,都重要。

【观察产后出血量】

产后出血是新妈妈第一天最需要注意的问题。

胎儿娩出后,在24小时内阴道出血量达到或超过500毫升,称为产后出血。比较常见的有几个原因:子宫收缩乏力,胎盘滞留或残留、产道损伤等。

目前,在我国导致新妈妈死亡的第一原因仍是产后出血,所以应引起高度重视。新妈妈在分娩后两小时内最容易发生产后出血,出血过多可导致休克、弥漫性血管内凝血,甚至死亡。

所以分娩后仍需在产房内观察。经过产房观察两小时后,新妈妈回到病房,自己也要继续观察。一旦阴道有较多出血,应通知医生,查明原因,及时处理。

【尽快哺乳】

正常情况下,新手妈妈分娩后半小时就可以让宝宝吸吮乳头,这样可尽早建立催乳和排乳反射,促进乳汁分泌。

新手妈妈刚生产完,分泌的少量粘稠、略带黄色的乳汁,称为初乳。初乳含有大量的抗体,从而保护宝宝免受细菌的侵害。

所以应尽可能地给宝宝喂初乳,减少新生儿疾病的发生,这是所有奶粉无法替代的。这样做还有利于新妈妈自身的子宫收缩。

哺乳时间以5~10分钟为宜。哺乳的时间和频率与宝宝的需求以及妈妈感到奶胀的情况有关。

【个人卫生】

新手妈妈产后出汗量多,睡眠和初醒时更多,有时可浸湿内衣,常在数日内自行好转。妈妈要及时更换床单被罩及睡衣。居室要通风,让新鲜空气进入室内。

另外,新妈妈产后要衣着舒适,冷暖适宜,千万不要过分“捂”,使汗液不能蒸发,影响体内散热。尤其在炎热的夏天,容易造成产后中暑。

注意个人卫生,产后可以像平时一样刷牙、洗脸、洗脚、梳头,饭前便后洗手,喂奶前洗手。

还要格外注意私密处卫生。在医院里尚有护士定时用专用的清洗液护理,若是回到家中,也要一定要坚持。

【环境卫生】

现在的生产一般都是在医院里进行的,所以环境卫生方面应该问题不大,需要格外注意出院后的居家环境。

对于新手妈妈来讲,从产房转至病房后,室内温度一般控制在18~20℃,空气新鲜,通风良好,清洁舒适,但要注意避免直接吹风。

应通知亲朋好友减少此时来探望。由于刚分娩后的新妈妈需要静养以恢复体力,尤其有慢性病或感冒的亲友更是最好不要来探视新妈妈及新生儿,以免引起交叉感染。

【按压宫底】

对于新手妈妈来讲,按压宫底也是需要提前做好思想准备的事情。

我在生大宝的时候,没有经验,前一秒钟还在强撑着精神和医生谈笑风生,下一秒钟被按压的感觉简直是猝不及防的痛彻心扉。

按压新妈妈子宫底部,是帮助促进宫内淤血排除。

刚分娩后,新手妈妈会因为宫缩而引起下腹部阵发性疼痛,这叫做“产后宫缩痛”,一般在2~3天后会自然消失。

产后24小时内新手妈妈若感到会阴部或肛门有下坠不适感、疼痛感,应请医生诊治,以防感染和血肿发生。

【尽快排气和小便】

针对剖宫产的新手妈妈来讲,手术容易使肠道受刺激而使得肠道功能受到抑制,肠蠕动减慢,肠腔内有积气,因此,术后会有涨腹感。

所以,剖宫产妈妈6小时后可以饮用一些有助于排气类的汤,如萝卜汤等,以增强肠蠕动,促进排气,减少肚胀,同时也可以补充体内的水分。

一般情况下,排气后方可饮食。

针对自然分娩的新手妈妈来讲,在分娩后4小时即可排尿。

因为在生产过程中,胎头下降会压迫膀胱、尿道,产后要及时帮助膀胱功能的恢复,否则憋尿时间太长,膀胱过度充盈会影响子宫收缩,导致产后出血。

少数产妇排尿困难,发生尿潴留,其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关,若有必要,可能需要进行导尿。

【及时补充营养和休息】

产后新妈妈身体比较虚弱,应补充一些有营养的食物。

不过,有营养的食物可不是指大鱼大肉或者油腻腻的汤汤水水哦!吃些营养丰富又清淡的流食,如粥、蔬菜汤、豆腐汤等,有利于下奶。

还可以适量补充一些新鲜蔬菜和水果,不仅增加维生素,而且对防止便秘也有帮助。

剖宫产新手妈妈,一定会有医生护士不断叮嘱,若没有排气,是不能饮食的。所以一般情况下,进食大约会在术后6~12小时乃至更久。这样是为了避免在麻醉期内,正常的生理反射恢复之前,可能会发生呕吐或吸入性肺炎等。

现在医院都提倡母婴同室,让宝宝与妈妈尽早的在一起,所以,每隔3~4小时的哺乳,无数次的为宝宝换尿片,再加上宝宝的随时哭闹,妈妈的休息时间少之又少。

所以妈妈应争取时间休息,得空就闭目养神或打个盹儿。自己身体好了,才有足够的精力好好照顾宝宝啊!

【适量的运动】

有些新手妈妈会听老人“传授经验”:生产完就进入到了“坐月子”时期,要尽量的躺在床上,不能受风、不能受寒,不能活动……

其实不管是自然分娩还是剖宫产的新妈妈,在4~12个小时之后,自己感觉精力尚可的前提下,就能试着慢慢下床走动。

适度的活动,可以增强腹肌收缩,促进子宫复原、恶露排出、增进食欲,防止尿潴留和便秘发生。

总之,晋升为妈妈,照顾好自己是首要的,不管是从身体方面,还是从心理方面,都要有一个及时的修整和调整。

千万不要不顾自己的身体状态,就立即投入到照顾宝宝的无休无眠的状态中去。切记,只有自己哪里都妥妥的,身体棒棒的,精力充沛,才会更好的看护宝宝。

来日方长,莫过如此!


发布于2020年06月23日 13:15 | 评论数(1) 阅读数(374) 沫沫话孕期

宝宝脾气大、身体差?追根究底,可能与孕期妈妈的坏情绪有关系


群里有位妈妈,每天都很是焦虑发一些她家刚满月的小宝宝的情况给我们。

今天宝宝拉稀了,昨天宝宝发烧了,前天宝宝吐奶了……动辄再拍上几张鲜活的图片上来,或是宝宝的便便,或是宝宝的吐奶……还附带着各种表情,连连地问我们“肿么办?肿么办?”

还动辄就比较懊恼的回忆,说自己在孕期里没有注意,总是喜欢大发脾气,心情也不好。可是最近听一些讲座,说孕期的坏脾气会影响宝宝的健康,不知道现在孩子是不会因为她孕期的疏忽而导致的各种状态不好。

最初,群里还有热心的妈妈给她出主意、想办法,或者安慰她,孩子偶有拉稀、经常吐奶,都是正常现象,只要精神状态好,能吃能玩,就不会有大问题。再说了,对于孕期,后悔不后悔都无法重来,不如现在好好的照顾宝宝就是了,别想那么多。

但是,她依旧每天都是如此的发照片、各种询问、不断刷屏;渐渐地,和她说话的人也就少了。

说实话,作为新手妈妈难免会为宝宝的各种小状况而担心,但是这位妈妈的焦虑之情溢于言表,隔着手机的屏幕都满满的溢出来了。

其实,妈妈的情绪对宝宝的身心健康影响之大,远远超出我们的想象。

很多人觉得孩子好小,什么都不知道。其实完全不是这样,从胎儿时期,宝宝就能够敏锐的捕捉到妈妈的情绪变化,并且直接受到妈妈情绪变化的影响。

【胎宝宝能感知到妈妈的情绪】

澳大利亚的一项实验中,让孕妈妈观看一段长约20分钟的令人不安的好莱坞电影,未出世的胎儿参与到情绪的扰动中。

当宝宝出生后三个月, 短暂回放电影的时候,他们仍然能够表现出对早期经验的识别。

通过对数千名婴儿的研究显示,若妈妈在孕期有过不同程度的精神抑郁,婴儿会在出生时表现出抑郁并与母亲抑郁的程度成正比。

在长达280天的宫内生活中,胎宝宝一方面通过胎盘和脐带从母体摄取营养排泄废物;另一方面又通过胎盘和脐带进行情感沟通。

在怀孕14周左右,胎宝宝脑中的“大脑边缘系统”开始形成。“大脑边缘系统”掌控和支配人类生存的动物性感觉(视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等五感),具有极重要的功能。

当母体情绪变化时内分泌腺就会分泌出多种多样的激素。这些激素经过血液循环进入胎盘,使胎盘的血液成分发生变化,从而刺激胎宝宝的活动,比如胎动增多、胎宝宝心跳加快、体温升高……

这就是胎宝宝能感受到妈妈的舒适与不快的直接反应。

【孕妈妈的坏情绪对宝宝的影响超乎想象】

据相关统计资料表明,如果孕妈妈情绪长期过度紧张,如发怒、恐惧、痛苦、惊吓、忧虑等,将对胎儿下丘脑造成不良影响,致使日后患精神病的几率比较大。

即使能够幸免,往往出现低体重儿,此类婴儿好动、情绪欠佳、易哭闹、消化功能紊乱,发病率高。

英国苏塞克斯大学研究发现,如果孕妈妈们在怀孕时经常生气、发怒,孩子出生后的心律变化就较小。

对此专家解释说:心律变化能够反映一个人的健康情况,因为它反映着身体为适应外界而自我调整的过程,如果心脏不能适应这种变化,心律变化过小,就更容易被感染而患心脏疾病。

所以,孕妈妈们要注意,怀孕过程一定要尽量避免自己的坏情绪。

【孕妈妈如何有效调整自己的坏情绪?】

1、全家上阵,创造和谐家庭环境

孕妈妈的家庭要尽可能创造和谐、欢乐的生活气氛。

夫妻之间要多交流、多理解,尤其是发生不愉快事情的时候,要多从积极的方面开导孕妈妈,避免孕妈妈受到不良刺激。

怀孕期间,不仅妈妈要常常微笑,爸爸也要常常微笑,把父母良好的心态,传递给腹中的宝宝,让宝宝也快乐。

胎儿接受了这种良好的影响,会在生理、心理各方面健康发育。

2、让自己更美丽

千万别把孕期和“油腻腻、胖乎乎”直接划上等号,更不要只靠两三件孕妇装过日子。要知道,孕妈妈依旧可以光鲜亮丽的。

不妨多费些心思来打扮自己,让自己的孕期依旧能够端庄优雅或摇曳生姿。外表的装扮常与人的内心互相起作用:打扮得美,往往可以提高情绪;情绪好又常常能让人看起来比往常有魅力。

对于孕妈妈来讲,孕期的美丽和好心情,还能让宝宝受益匪浅。何乐而不为?

3、内心平和且强大

孕妈妈的情绪,是培育宝宝心灵的关键。

所以,孕妈妈面对生活的事情要学会宽容,正确对待生活中发生的大大小小的矛盾,对一些无足轻重的事情,不要过分认真和计较,尤其不应该多疑,尽量减少对家里其他人的误解。

即使遇到什么不快乐的事情,也要大度一些,应该学会多做一些自我安慰,这样,情绪就不容易受到影响而波动了。

所有让自己心情舒适的状态,腹中的宝宝也一样能感受得到。当他能感到舒适、愉悦的时候,心灵便获得发展。

4、胎教

胎宝宝不仅具有视觉、听觉、活动和记忆能力,而且能够感受孕妈妈的情绪变化。

和宝宝胎教是一件神奇又好玩的事情。当孕妈妈与胎宝宝通过胎教互动,就会有另一种面对生命的态度,因为胎宝宝能听得懂妈妈的话,能够陪妈妈在肚子里玩耍,妈妈不高兴他也不高兴,妈妈开心他也会乐开花。

所以,在怀孕期间,采取适当的方法和手段,有规律地对胎宝宝的听觉和触觉实施良性刺激,通过神经系统传递到大脑,可促进胎宝宝大脑皮质得到良好的发育,不断开发其潜在能力。

当然了,孕期妈妈的情绪对宝宝的影响至深,宝宝出生后依旧如此啊!

所以,如果各种机缘巧合,错过了孕期很好的互动,也没有保持好的情绪,那么真正可以拥抱宝宝、亲吻宝宝的日子里,用自己的好心情、好情绪来用心陪伴就好。

千万不要每天都生活在对过去的后悔中,白白浪费了光阴,还错过了亲子间的每一个“现在”和每一次完全可以弥补的时机。


发布于2020年06月20日 18:19 | 评论数(0) 阅读数(31) 沫沫话孕期

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