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DHA界新宠——乳化DHA技术解析!


几十年来DHA始终以胶囊滴剂的形式被广为接受,近几年兴起的乳化DHA却在业界掀起了不小波澜,引起了广泛关注。

名词解释:

乳化技术是指通过专利技术手段,将鱼油有机高分子颗粒转化为小分子液滴,从而实现和水的融合,形成乳状液。

这种无损转换,相当于在人体以外架设了一道消化工序,将高分子精华进行了吸收预处理,被分解的小分子颗粒更容易穿越血管屏障,被消化系统吸收。经过实验验证,乳化过的DHA的吸收效果最高可达普通胶囊的9倍,这意味着补充同等剂量的DHA精华,乳化DHA能更多更好的发挥作用。

 

图为服用同等剂量的DHA补充剂,48小时以内人体血液中DHA含量变化。

数据来源:美国国立卫生研究院

 

另外,乳化工艺要求的提纯工艺更高,比传统工艺要求更多至少5道工序,同等质量的鱼油原料,通过乳化工艺提取的出来的DHA更少,但如果补充同样剂量的DHA补充剂,相对应的却得到更多更纯的DHA精华,更有数据显示,纯度差距可达5倍之高。

 

更值得一提的是,乳化DHA做到了油质与水的融合,所以随之而来的就是更好的口感体验,可以随意混入天然水果提取物,融合水果口味,解决传统DHA口感不佳的尴尬问题。

乳化DHA作为行业前端专利产品,目前还被欧美企业技术垄断,全球可以实现安全稳定生产的厂家屈指可数,但在西方DHA市场,乳化DHA已逐步取代传统DHA,深受消费者青睐。


发布于2017年03月23日 15:43 | 评论数(0) 阅读数(70) 我的文章

潜能自测表:测测你家孩子都有哪些天赋?


每个孩子都有自己的长处,我们称之为天赋。一旦找到属于他自己的天赋后,顺应才能的趋势去努力,更容易取得辉煌的成就。

 

但是大多数孩子的天赋并没有那么明显,他们可能今天喜欢音乐、舞蹈、绘画,明天又对踢球和跆拳道感兴趣,那么作为家长的我们更应该细心观察、耐心引导,并且带领孩子多多尝试不同的可能性。

 

也许这个寻找天赋的经历,就会成为孩子最宝贵的财富。

通过日常行为,推测他的天赋所在

 

1、他在背诗和有韵律的句子时很出色;

2、他很注意你再愁闷或高兴时的情绪变化,并做出反应;

3他常常问诸如时间从什么时候开始”“为什么小行星不会撞到地球这样的问题。

4、凡是他走过一遍的地方,很少迷路;

5他走路的姿势很协调,随着音乐所做的动作很优美;

6、他唱歌时音阶很准;

7、他经常会问打雷、闪电和下雨是怎么回事;

8你如果词用错了,他会给你纠正;

9、他很早就会系鞋带,很早就会汽车;

10他特别喜欢扮演什么角色或编出剧情;

11、出外旅行时,他能记住沿途标记,说:我们曾到过这里;

12、他喜欢听各种乐器,并能辨别它们发出的声音;13、他画画画的很好,路线清楚;

14、他善于模仿各种身体动作及面部表情;

15他善于把各种杂乱的东西按规律分类;

16、他善于把动作和情感联系起来,譬如他说:我们做这件事兴高采烈

17他能精彩地讲故事;

18、他对不同的声音发表评论;

19、他常说某某像某某;

20、对别人能完成与不能完成的事他能做出准确的评价。


如果孩子在1817条表现突出,代表他可能有很好的语言天赋。具有语言才能的孩子,父母应该常请他描述一些对象、一件事、一个自然现象等等,并经常给他提供这方面的书籍。

 

如果孩子在61218条表现突出,代表他可能有很好的音乐才能。这类孩子在很小的时候(23岁)就特别注意倾听有规律的声音,只要有音乐出现,他就会瞪大眼睛专注地聆听,这时他所表现出来的专注程度,连七八岁的孩子都比不上。这表明他在音乐方面潜能很大。

 

如果孩子在3715条表现突出,代表他可能在数学、逻辑方面有天赋。他喜爱下跳棋和象棋,能很快明白一些等量关系。如果给他一些完全混乱的玩具,他会分门别类地把它们归类。这种孩子,也许他上学后的数学成绩并不理想(这可能由于他对讲述的课程语言方式不适应,或者注意力太容易分散引起),但他在这方面的潜能是不应怀疑的。

 

如果孩子在41113条表现突出,代表他有很好的空间方面的才能。他有丰富的想象力,他对绘画、机械组装有浓厚了兴趣。应该多带他去远行,并从小让他做画地图的游戏。

 

如果孩子在5914条条表现突出,代表他有很好的身体动觉才能。通常运动员和舞蹈家都有这方面的天赋。

 

如果孩子在101620条表现突出,代表他有很好的自我认识才能。通常剧作家或者导演会有这方面的才能。

 

如果孩子在21019条表现突出,代表他很好地认识他人的才能。这类孩子对自我和别人都常常不由自主地做出判断和反省,具有与人交往、沟通、组织方面的潜能。

 


想要发现孩子的天赋,除了日常观察之外,带着孩子多体验尝试也非常重要。

 

父母要想发现孩子的天赋,就应该给孩子多提供机会,让他们接触各式各样的知识,积极地表现自己的才能,这样才能发现孩子到底擅长做什么事情。而选择兴趣班是一个简单有效的方式。

 

家长可以带孩子去几种不同类型的特长班试试课,让孩子根据自己的兴趣选择几个班,报上名。在学习的过程中,孩子某方面的天赋就会逐渐显现出来。

 

比如,他对某个兴趣班或者是某项运动表现出了极大的兴趣,在上课时注意力特别集中,即使老师没有要求,在课下他能够很自觉地进行练习,学习让他完全没有压力只有快乐,那么他的兴趣和天赋,很可能在此。

 

这时,我们就可以有针对性的培养孩子这方面的才能。需要注意的是,在发现孩子对某方面感兴趣时,不要着急立即就采购相关的器材和服装,一定要让孩子先试学一段时间,这样的话,即使孩子的兴趣发生转移,家长也能够及时的做出调整,不会因为觉得浪费资源而强迫孩子学习已经没兴趣的事情。

 

孩子的兴趣可能广泛又不稳定,如果是孩子自己选择的,他们坚持的时间也会更长。

发布于2017年03月23日 10:58 | 评论数(0) 阅读数(20) 我的文章

孩子犯错父母需要记住的8句话


孩子在犯错误了之后,一些家长不问青红皂白直接一顿责骂,这种简单粗暴的做法会引发孩子的逆反心理,延伸出更多的错误,恶性循环,使家长与孩子之间的距离越来越远。那么,对待孩子犯错误的情况,家长应该如何应对呢?专家为您详细解答。

 

如果孩子犯错误了,家长只需讲8句话,不仅可以避免孩子再犯同样的错误,并且可以让孩子形成自我分析的习惯。

 

第一句话:发生了什么事情?

这句话至关重要,有的家长一听到孩子犯错误了,太过着急便认定是自家孩子的过错,而如果让孩子自己描述事情发生的经过,家长会得到更多的关于这件事情的信息,并且可以了解当时孩子所处的情形及心理状态是什么,从而客观的分析这件事情。

 

第二句话:你的感觉怎么样?

这句话主要提到的是发泄心中负面情绪的作用。无论孩子在这件事情中对与错,肯定会有负面情绪,让孩子表达自己的感受,可以让他先把内心的不快释放出来。经研究表明,当一个人处于不平静状态时,别人说的话他一句也不会听进去的,因此,让孩子先发泄完不满、心情平复了之后,再帮他分析整件事情,会起到事半功倍的效果。

 

第三句话:你想怎么样?

让孩子自己表达希望如何解决这件事情,家长可以从中了解到孩子处理事情的能力。无论孩子回答的是什么,家长都要耐心的听他说完。

 

 

第四句话:你觉得有哪些办法?

家长要先听一下孩子自己提出的办法,无论可行与否,都不要急着下结论。在这个时候,家长可以跟孩子一起讨论是否还有其他更好的方法,无论是否合理,哪怕非常幼稚也无所谓。

 

第五句话:如果用这些方法,会有什么样的结果?

到了这个环节,很多家长会惊讶于其实孩子也明白上面提到的办法不可行,这个时候家长便可以通过分析为孩子讲解不同方法会产生的后果,但是要注意,分析的形式切莫为说教式,只需要陈述事实即可。

 

第六句话:你决定如何做?

在经过了上述分析之后,询问孩子决定如何处理这件事情,这个时候,孩子便会找到合理且明智的方法。如果他的方法仍不是成人世界最好的方法,家长也不要强迫孩子听从自己的方法,因为之前问了他如何决定,现在又说这个决定不可能实现,会让孩子对你失去信任感。并且,即使孩子选错了路,他从中一定会学到很多经验的。

 

第七句话:你希望我怎么做?

听孩子对你的希望,并表示予以支持。

 

第八句话:结果怎么样?

在事情结束之后,询问事件结果,孩子可以从中自查到一些还不成熟的方面,进而增强自身解决问题的能力。

 

家长应该从孩子小时候便培养他有担当的精神,而履行责任便是对自己行为负责的基础。家长可以通过以上提到的一系列问题,培养孩子具有独立思考的能力、解决事情的能力。与孩子像朋友一样,通过孩子的回答,帮助孩子分析情况。不要怕孩子会走弯路,通过弯路他将获得更多的经验,这些在以后的发展中都是不可磨灭的资本。切记不要因为急躁的情绪,使孩子离你越来越远。

 


发布于2017年03月23日 10:56 | 评论数(0) 阅读数(15) 我的文章

家长必读:如何教育叛逆期的孩子


在加速成长的青春期,孩子有着更多的迷茫和困惑,需要父母来进行贴心关怀和正确引导。妈妈应保持对孩子更多的关注和积极沟通,只有理解、尊重和信任孩子,才能促进孩子的健康成长。

 

星星以前一直是十分乖巧的,她妈妈因为工作忙也渐渐对她疏于管教。最近星星突然变得脾气暴躁,不听妈妈的话,学习成绩也不如从前,甚至跟妈妈对着干。

 

昨天,星星妈妈因为学习成绩的事情说了她几句,结果她大发脾气摔门而去。还冲妈妈大吼了一句:"我要搬出去住!宁可流浪街头也不要你管!"星星妈妈非常伤心,也不知道该怎么办?

 

 

其实,每个孩子到了一定年龄阶段都会出现青春叛逆期,具体的表现就是:不愿意和家长交流;学习成绩停滞不前,甚至会一落千丈;家长让往东,他却偏往西。提起青少年叛逆,很多家长如大敌当头,但是毕竟孩子还小,打也不行,骂也不是。青少年叛逆怎么办呢?

 

从心理学角度来说,10-16岁的少男少女,正在经历人生第二次诞生的阵痛。在生理上,身体迅速发育成熟;在心理上,他们的自我意识突然觉醒,产生情绪上的激荡和动乱。这个年龄阶段的孩子似乎一夜之间长大成人,精力旺盛兴趣广泛,对人生充满幻想和希望。但同时,叛逆期又是孩子升沉的旋转门——因为这是孩子学习能力的爆发期;也是良好习惯养成的关键期;同时也是优秀品质定型的关键期。这段时间孩子情商的发育,决定孩子一生的成败。 

 

 

父母理性的爱是孩子一生的幸福

在加速成长的青春期,孩子有着更多的迷茫和困惑,需要父母来进行贴心关怀和正确引导。妈妈应保持对孩子更多的关注和积极沟通,只有理解、尊重和信任孩子,才能促进孩子的健康成长。要保持与孩子不间断的亲密沟通,以理解和尊重打开孩子闭锁的心扉,用鼓励和信任培育孩子的自信,创造浓厚的家庭阅读氛围,更要有温馨幸福的家来温暖孩子的一生!

 

 

2

 

巧妙引导让孩子爱上学习

让他们唤醒自我,提升孩子的自主学习能力,让他们快乐地学习,这才是最高效的学习。

3

 

妈妈要为孩子的初恋保驾护航

初恋是一个人生命中重要的经历之一,当孩子情窦初开,他很希望有人能与其分享初恋的酸酸甜甜,妈妈不但是孩子最好的倾诉对象,更是孩子如何处理初恋的老师。妈妈应该做孩子感情的知心姐姐。不能一味地责怪,甚至于打骂,这让他()更觉得叛逆,让他们错误地认为只有他所初恋的对象才关心他()正确引导,不能让孩子继续恋爱,又不能让你的孩子受到任何伤害。

4

 

教给孩子健康的性观念

随着社会的日益开放和人们思想观念的转变,性,不再是神秘的不能提及的事情。对孩子进行正解和恰当的性教育,妈妈责无旁贷。妈妈应该敏锐地发现孩子性意识的觉醒;教孩子正确面对开放的社会

5

 

让网络伴随孩子健康成长

网络是把双刃剑:网络给孩子的学习带来快捷和方便,而网络游戏可能会让孩子荒废学业。父母应用其利而避其弊,积极引导孩子科学理智地使用网络,成为网络真正的主人。

5

 

送给孩子一生的营养计划

青春期的孩子正是长身体的关键时期,青春期孩子的营养,是父母必须了解的。

 


注意事项

误区一

全面打击。有的家长面对孩子的叛逆言行,如顶嘴、不听话等,大为恼火,觉得不把孩子的这股邪劲压下去,孩子就有可能变坏。于是家长采取了强硬的措施,非打即骂。渐渐地,孩子表面上恢复到以前那个言听计从的乖孩子,实际上,已关上心灵深处那扇与父母交流的大门。

误区二

放任自流。在现实中,一些家长面对难教的孩子,在几度管教而无多大起色后便失去了信心,开始对孩子放任自流。此时,无论孩子的言行、想法怎样,家长都不再过问、指导。久而久之,孩子受到不良影响,行为发生偏差,待家长懊悔时,才发现已耽误了孩子的一生。

叛逆期家长更加应该多加关注孩子,他们懵懵懂懂的接触了这个世界但是很多认知度和思维辨别能力都不够,父母要有陪伴孩子渡过这段时期的决心,多观察孩子和与孩子沟通,理解他们的想法和面临的困惑,正确引导孩子。而不是一味地责怪或者放任。

发布于2017年03月22日 13:08 | 评论数(0) 阅读数(10) 我的文章

六月大会战,如何保障考生的用脑营养?


离六月的考试季越来越近了,相信各位家长们的心情也随着日历上的倒计时变得越来越紧张,有的家长最近比较苦闷:自己近来常常为孩子的考试担心的失眠,想为孩子出出力却不知道该做什么。其实在这个阶段,家长们实在不应该太过“关注”孩子的学习情况,以免徒增孩子们的心理压力。建议各位家长“悄悄”的行动,将自己的关心化作一缕春风,润物细无声最好。下面我们就针对孩子的用脑营养方面来与家长聊一聊。

当疲乏期遇上春困

在备考的日子里学生们由于学习时间延长,大脑也长时间处于高度紧张的状态。目前开学已接近一个月,学生们开学初期的兴奋和热情也逐渐消退,小阶段低迷期与3月的春日回暖相遇,有的学生可能就开始出现头昏脑胀、精神萎靡、注意力不集中等现象,甚至严重的还会出现失眠、神经衰弱等症状。

那么考生如何在这段时期维持大脑的良好功能和神经信息的迅速正确传递,及时补充大脑和身体所需的能量呢?

北京大学儿童青少年卫生研究所的林琬生教授说:“考前复习阶段是高度集中的脑力劳动,这段时期由于思维活动过程加强,细胞内物质及神经介质消耗增多;情绪紧张,交感神经兴奋性加强,肾上腺素及去甲肾上腺素分泌增多;脉搏增快,血压增高;新陈代谢增强,各种营养素需求量增大。因此,考生应在维持充足能量和氧的基础上,增加优质蛋白质、DHA以及维生素等营养素的供给量。”

那么,考生所需的营养素在日常饮食中该如何补给?林教授认为:“学生在考试期间,在副食方面要多吃鱼、蛋、牛奶、瘦肉、动物肝等,以补充优质蛋白质和维生素;多吃点香蕉、苹果、西瓜、菜花、油菜、圆椒等瓜果蔬菜,以补充必需的维C以及矿物质。同时还应注意吃些坚果以补充一些不饱和脂肪酸(DHA)等营养素。除此之外,家长们可以根据孩子的情况适量补充DHA等脑部营养补充剂,建议选择孩子喜欢的口味,剂型上最好选择易消化吸收的类型。”

DHA,二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸,属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,对智力和视力发育至关重要。

同时林教授还说:“在烹饪方面应以清淡为主,不要做油炸、烘烤等不易消化吸收的菜肴。烹调应多样化,具有良好的色、香、味、形、质美感,以调动复习紧张时期的食欲。”

除了要补充必要的营养素外,养成良好的饮食习惯也是非常重要的。林教授说:“现在许多学生不吃早饭,到了第二、三节课时往往会出现头晕等低血糖症状。血糖是人体和大脑赖以取得能量的来源,而血糖又主要是从食物中的营养转化而来的。一日之计在于晨,所以早餐营养对学生上午学习效率影响极大。其次,中餐、晚餐也要按时。”

有人曾形象的比喻“大脑正常运转时所耗的能量足以让40瓦的灯炮持续发出耀眼光芒”,可见必须时时刻刻提供足够的营养才能让大脑保持最佳状态。 

下面给家长整理了7套早、中、晚餐,供大家参考

1、红薯粥、油煎馅饼、花生什锦

2、玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐

3、火腿藕粥、豌豆包、什锦黄瓜

4、大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁

5、百合粥、炒面、什锦蛋丁

6、牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋

7、银耳羹、蛋炒饭、圆椒丝

午餐:

1、主菜:海带肉丝 副菜:素什锦

2、主菜:糖醋带鱼 副菜:炒素丝

3、主菜:猪肝肉片 副菜:西芹虾仁

4、主菜:土豆牛肉片 副菜:菜花香菇

5、主菜:豆腐干肉丁 副菜:豌豆苗

6、主菜:肉末豆腐 副菜:香菇小白菜

7、主菜:胡萝卜肉排 副菜:荷兰豆

晚餐:

1、主菜:萝卜丸子 副菜:白菜油豆腐

2、主菜:菠萝炒鸭片 副菜:什锦炒蛋

3、主菜:肉末豆腐 副菜:麻酱拌菜心

4、主菜:烩豆腐 副菜:炒菜心

5、主菜:白菜鱼肉片 副菜:土豆粉丝

6、主菜:狮子头 副菜:豌豆苗

7、主菜:清蒸带鱼 副菜:醋熘卷心菜

发布于2017年03月22日 10:12 | 评论数(0) 阅读数(14) 我的文章

家长必读:如何教育叛逆期的孩子


在加速成长的青春期,孩子有着更多的迷茫和困惑,需要父母来进行贴心关怀和正确引导。妈妈应保持对孩子更多的关注和积极沟通,只有理解、尊重和信任孩子,才能促进孩子的健康成长。

 

星星以前一直是十分乖巧的,她妈妈因为工作忙也渐渐对她疏于管教。最近星星突然变得脾气暴躁,不听妈妈的话,学习成绩也不如从前,甚至跟妈妈对着干。

 

昨天,星星妈妈因为学习成绩的事情说了她几句,结果她大发脾气摔门而去。还冲妈妈大吼了一句:"我要搬出去住!宁可流浪街头也不要你管!"星星妈妈非常伤心,也不知道该怎么办?

 

 

其实,每个孩子到了一定年龄阶段都会出现青春叛逆期,具体的表现就是:不愿意和家长交流;学习成绩停滞不前,甚至会一落千丈;家长让往东,他却偏往西。提起青少年叛逆,很多家长如大敌当头,但是毕竟孩子还小,打也不行,骂也不是。青少年叛逆怎么办呢?

 

从心理学角度来说,10-16岁的少男少女,正在经历人生第二次诞生的阵痛。在生理上,身体迅速发育成熟;在心理上,他们的自我意识突然觉醒,产生情绪上的激荡和动乱。这个年龄阶段的孩子似乎一夜之间长大成人,精力旺盛兴趣广泛,对人生充满幻想和希望。但同时,叛逆期又是孩子升沉的旋转门——因为这是孩子学习能力的爆发期;也是良好习惯养成的关键期;同时也是优秀品质定型的关键期。这段时间孩子情商的发育,决定孩子一生的成败。 

 

 

父母理性的爱是孩子一生的幸福

在加速成长的青春期,孩子有着更多的迷茫和困惑,需要父母来进行贴心关怀和正确引导。妈妈应保持对孩子更多的关注和积极沟通,只有理解、尊重和信任孩子,才能促进孩子的健康成长。要保持与孩子不间断的亲密沟通,以理解和尊重打开孩子闭锁的心扉,用鼓励和信任培育孩子的自信,创造浓厚的家庭阅读氛围,更要有温馨幸福的家来温暖孩子的一生!

 

 

2

 

巧妙引导让孩子爱上学习

让他们唤醒自我,提升孩子的自主学习能力,让他们快乐地学习,这才是最高效的学习。

3

 

妈妈要为孩子的初恋保驾护航

初恋是一个人生命中重要的经历之一,当孩子情窦初开,他很希望有人能与其分享初恋的酸酸甜甜,妈妈不但是孩子最好的倾诉对象,更是孩子如何处理初恋的老师。妈妈应该做孩子感情的知心姐姐。不能一味地责怪,甚至于打骂,这让他()更觉得叛逆,让他们错误地认为只有他所初恋的对象才关心他()正确引导,不能让孩子继续恋爱,又不能让你的孩子受到任何伤害。

4

 

教给孩子健康的性观念

随着社会的日益开放和人们思想观念的转变,性,不再是神秘的不能提及的事情。对孩子进行正解和恰当的性教育,妈妈责无旁贷。妈妈应该敏锐地发现孩子性意识的觉醒;教孩子正确面对开放的社会

5

 

让网络伴随孩子健康成长

网络是把双刃剑:网络给孩子的学习带来快捷和方便,而网络游戏可能会让孩子荒废学业。父母应用其利而避其弊,积极引导孩子科学理智地使用网络,成为网络真正的主人。

5

 

送给孩子一生的营养计划

青春期的孩子正是长身体的关键时期,青春期孩子的营养,是父母必须了解的。

 

注意事项

误区一

全面打击。有的家长面对孩子的叛逆言行,如顶嘴、不听话等,大为恼火,觉得不把孩子的这股邪劲压下去,孩子就有可能变坏。于是家长采取了强硬的措施,非打即骂。渐渐地,孩子表面上恢复到以前那个言听计从的乖孩子,实际上,已关上心灵深处那扇与父母交流的大门。

误区二

放任自流。在现实中,一些家长面对难教的孩子,在几度管教而无多大起色后便失去了信心,开始对孩子放任自流。此时,无论孩子的言行、想法怎样,家长都不再过问、指导。久而久之,孩子受到不良影响,行为发生偏差,待家长懊悔时,才发现已耽误了孩子的一生。

叛逆期家长更加应该多加关注孩子,他们懵懵懂懂的接触了这个世界但是很多认知度和思维辨别能力都不够,父母要有陪伴孩子渡过这段时期的决心,多观察孩子和与孩子沟通,理解他们的想法和面临的困惑,正确引导孩子。而不是一味地责怪或者放任。

 

 


发布于2017年03月22日 10:11 | 评论数(0) 阅读数(62) 我的文章

赢在起跑线上的孩子,究竟吃了什么?


 

早在几年前,一位来自意大利的人类神经研究专家David Perlmutter博士就已经对DHA做过评价:由Omega3脂肪酸构成的DHA可以促进孩子大脑的发育,对各年龄段的孩子都有好处。


那么什么是DHA?DHA对孩子的成长发育有什么好处?如何有效的补充DHA?

 

下面我们就来好好了解一下DHA

 

什么是DHA

DHA(docosahexaenoic acid,DHA),二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸,属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。

    DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,因此,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

    DHA作为一种必需脂肪酸,其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。人群流行病学研究发现,体内DHA含量高的人的心理承受力较强、智力发育指数也高。

 

 

补充DHA的好处

DHA对脑神经生长发育至关重要

人的大脑约有1011亿个神经元,这是大脑具有复杂功能及智慧的基础。脑的发育要经过细胞的增殖、分化、迁移、死亡、突触的形成与修饰等复杂过程,营养素和能量是脑发育的物质基础。0~6岁是人大脑发育的关键时期。DHA 是胎儿和儿童大脑发育的一种必需微量营养素,DHA 可以促进神经网络形成,使神经递质的释放和传递信息的速度加快;并能对伤亡的脑细胞起到明显的修复作用。在妊娠的最后三个月,胎儿脑部的DHA会增加3~5倍,从而对儿童的脑发育及功能起着重要作用。难怪老百姓把DHA又称作“脑黄金”。

DHA对儿童智能发育的重要作用

儿童的智能包括观察力、记忆力、思维能力、想象力和创造力。0~6岁是儿童智能发育的关键时期。有研究显示在这一时期补充了DHA的孩子在认知、语言、运动等方面的能力较其他孩子有明显的提高。DHA缺乏时胎儿脑细胞的分裂增殖就会发生障碍,严重缺乏时则会造成脑细胞发育迟缓和智力水平低下。孕妇DHA严重摄入不足可生出极低体重儿,表现为精神发育迟滞,思维灵活性、语言表达能力、理解能力与精细运动均低于正常儿。


DHA与注意力缺陷多动障碍(多动症)

多动症是学龄儿童的一种行为疾病,患多动症的儿童常常在学习时出现注意力涣散、多动、冲动等行为问题。国外学者研究发现,多动症患儿体内DHA/ARA 水平低于正常儿;而一些DHA/ARA缺乏的患儿又常出现多动症的症状。

DHA具有抗过敏、增强免疫作用

近年来,儿童、青少年哮喘发病率有逐年增高趋势,严重的影响到儿童、青少年的心身健康和学业成绩。临床研究发现,花生四烯酸(ARA)可在体内能合成导致炎症与过敏性的物质,若合理摄入适量的DHA,可以避免过量ARA的形成, 减少过度的炎症反应与过敏机会,增强免疫。

 

 

不同阶段如何补充

胎儿--6个月

* DHA的益处:怀孕期间摄入适量的DHA有助于维护胎儿大脑细胞膜的完整性,并有促进胎儿脑发育、提高记忆力的作用。宝宝的手眼协调能力更好,而且这一作用在2岁时最为明显。

* 补充多少合适?

准妈妈或者宝宝需要每天得到不少于400毫克的DHA。来保证胎儿对DHA 的汲取

 

 

6个月--2岁

* DHA的益处:6个月~2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段,DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素,以满足宝宝的发育需要。

* 补充多少合适?每天100毫克DHA,为宝宝选择一些含有DHA的食物,比如奶酪、婴儿米粉,孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。

 

 

2岁--4岁

* DHA的益处:如果孩子体内的DHA水平低,就可能增加孤独症、视力问题和心理问题的风险。

* 补充多少合适?此时孩子需要DHA的量大约为每天200毫克。

 

4--18岁

* DHA的益处:孩子智力及身体发育的关键阶段,有助孩子智力发育及记忆能力的培养,孩子视力的养护及性格塑造。

* 补充多少合适?此时孩子需要DHA的量大约为每天200--300毫克。

 


发布于2017年03月22日 10:10 | 评论数(0) 阅读数(14) 我的文章

宝宝成长秘籍,春天是不可错过的发育黄金期


春天,是万物复苏的季节。同时,更是宝宝们快速成长的时期。所以各位新手爸妈们想要助力宝宝成长不能只注意因材施教,更要注意因“时”施教。不然可就白白浪费了宝宝成长发育的黄金期。 

当母乳或是奶粉已经不足以满足宝宝的成长需求时,爸妈们就要开始为宝宝添加营养的辅食了。不过不同阶段,宝宝的辅食可不太一样,妈妈们要注意因“时”选择。其实除了为宝宝添加辅食需要分年龄段,陪伴宝宝的“童年小伙伴”也是需要因“时”挑选的,这样才能让宝宝享受快乐时光的同时多多益智。

那不同年龄段的宝宝成长发育都需要哪些辅食和“小伙伴”的陪伴呢?新手爸妈看过来,学会这些就能让宝宝的肢体更加协调,大脑发育也更加健全哦!

 4—6个月宝宝 

智力加铁更聪明 眼睛耳朵齐发育

对于这个阶段的宝宝来说,妈妈母乳中的铁元素了已经跟不上宝宝的成长需求了。这就需要爸妈们在宝宝的每日食谱中额外添加一些如蛋黄、枣泥、肝泥等富含铁元素的辅食以助力宝宝的健康发育哦。

 不要以为小小的他们什么都不懂,科学证明这时的新生儿已经具有很强的学习能力了。这段时期爸爸妈妈们要为宝宝选择色彩鲜艳、体积较大、最好带有音乐声响的玩具,不同的色彩、声音,可爱生动的画面以及不同的触感。不仅能够加强手部动作发展,还能提高宝宝对动物的认知。H

5-10个月的宝宝

辅食养出小机灵 宝宝追逐小玩具

这个阶段的宝宝不仅正值断奶期,更是智力与体力快速发育的关键期。随着宝宝们乳牙开始萌生,爸妈们可以选择一些松软的固体辅食比如菜泥、肉泥以及含铁、钙、锌丰富的食物才能跟得上宝宝的发育速度。

这个阶段的大部分宝宝已经学会了爬行,有的已经能够独立坐起,各种肢体动作开始有自主意识。这时,爸爸妈妈们可以根据宝宝的兴趣爱好增加一些运动类的玩具:如较轻的拖拉玩具、小皮球、或大型积木等以锻炼宝宝的手眼协调能力。比如爬爬车,爸爸妈妈可以和宝宝一起玩哦。通过颜色、声音双重吸引,增加宝宝爬行的乐趣,加强锻炼肢体动作发展。

 H

1岁左右的宝宝

优质蛋白要跟上  指间游戏最有趣

他们已经可以和爸妈分享小部分的成人食物了哦。但因为此时宝宝大脑也发育得非常快,就需要多吃一些含优质蛋白、无机盐丰富的鱼虾、蛋、豆腐和含铁丰富的芝麻酱、动物肝脏等,聪明的宝宝原来也能吃出来。

此时,宝宝手指间精细动作的配合会越来越灵活,并有了一定的观察力和认知力,爸妈可以选择一些有启发性、能用手抓的活动玩具给宝宝了。另外,也可以选择一些精美的认知类小卡片来帮助宝宝提升认知力和记忆力。线条简单,人物可爱的卡片和玩偶会更加引起宝宝的兴趣。

说了那么多,爸妈们是不是对不同阶段宝宝该吃什么玩什么有了一定了解呢?

发布于2017年03月21日 17:22 | 评论数(0) 阅读数(41) 我的文章

每次哭泣都是孩子的成长


  为什么我们不爱“哭”的孩子?

  生活中,我们常常会看到,一旦孩子开始哭,很多家长便会想一切办法进行制止。温柔一些的会哄孩子说:“乖,别哭了!”鼓励型的会说:“宝宝不能哭,宝宝要勇敢!”耐心差一些的可能会呵斥“有什么好哭的”或“不准哭”!还有想孩子快点安静下来便吓唬说“再哭妈妈就不喜欢咯”或“再哭警察叔叔来抓你哦”。总之”哭”,是被禁止的。

很多人说,我们希望孩子每天都开心,当然不想他哭啦。但事实上,哭是人本能的一种情感表达方式,是疏导坏情绪的一种武器,只有适时将坏情绪疏导出去才能更好地感知“快乐”。所以,“哭”并不是一件坏事。

 

  但“哭”为什么却被冠以“不勇敢”、“不听话”、“不讲理”等等各种标签而被阻止呢?因为,孩子负面情绪的爆发,会触及父母内心的同类情绪,引起家长的焦虑,让负能量飙升,最后失控崩溃。

  所以,我们不喜欢“哭”的孩子。因为我们不愿意面对自己的焦虑,而阻止孩子哭,其实是缓解家长自己的焦虑,通过控制孩子的表现和感受,让自己获得“我是好妈妈”、“我是好爸爸”的满足感。

 每次哭泣都是孩子的成长

  哭与笑一样,也是一种情绪的表现,这是一种“原生”的能力,严格来说,“哭”其实比“笑”发育得更早。初生婴儿在饥饿、疼痛、尿布潮湿或有其他不适时,就张嘴啼哭。这是婴儿特有的语言,通过“哭”来告知自己的需求,寻求帮助。这个时候孩子是处于全能感时期,他会认为自己是“全能的”,哭能控制一切。

  敏感的孩子哭得自由,笑得自由,尽情发泄,哭过了会好过些。研究人员相信,眼泪可以帮助人减少由大脑在压抑时所产生的有害的化学物质(chemicals)。也有一些研究人员认为爱哭的人在情绪上、身体上不比不爱哭的人差。

  随着年龄的增长,孩子的“哭”往往掺杂了更为复杂的因素,他发现世界好像不是他想象中围绕他转动,有很多原则不能打破,有很多规则不能逾越。当他的要求不能得到满足时,或遇到不高兴、不舒服的事情时,孩子就用哭来表达自己的不满。

  哭是情绪的一种,而情绪本身并没有好坏之分。孩子对自己情绪的认识和掌控是一个漫长的过程,每一次的情绪体验都是一次成长的机会。

    爱孩子是允许孩子哭泣

  孩子哭,大多数父母都会坐立不安,焦虑纠结,难以接受,所以千方百计想让孩子停止哭,但其实,一再压抑孩子的情绪不让他哭,会给他带来很多危害!

1、 内心恐慌,失去安全感,变得退缩、封闭。

2、 情绪越积越多,到了hold不住的那一刻,可能会以父母不可预知的更具破坏力的方式爆发。

3、 从父母身上学到同样粗暴的处理情绪的办法,对他人及自身情绪缺乏了解,无法敏锐地察觉他人感受,或漠视他人的感受。

4、迫于压力,在父母面前表现得很隐忍,试图以此搏得父母欢心。一旦脱离父母,遇到合适的机会,则将负面情绪发泄到比自己弱小的对象身上。如攻击小伙伴,在爷爷奶奶(外公外婆)面前表现得蛮横不讲理等。

5、 压抑自己情绪,习惯以“刚强”的假面具示人。当遭遇无法承受的挫折时,反而更缺乏韧性。

  所以接纳孩子的情绪,给孩子释放坏情绪的机会。接纳而后释放通常比维持表面上的欢笑更能给人实在的力量感和安全感。比起只想看孩子笑脸而一再制止孩子哭泣,允许孩子哭泣是爱孩子更正确的打开方式。

  孩子哭时该怎么做?

  当然,允许孩子哭绝不是对孩子不理不睬或者被孩子的哭声所控制。

       孩子嚎啕大哭,该怎么办呢?

 用大大的拥抱安慰他吧。

  拥抱代表的是“我懂”。很多家长发现,孩子哭闹的时候,越是制止哭得越厉害,这是孩子不被理解的一种宣泄。但当孩子被拥抱,他的不开心被理解,他的不满得到安慰,自然慢慢就平静下来。

  除了拥抱之外,给孩子建立一个发泄墙或情绪角;让孩子胡乱涂鸦;跟孩子把不开心画在纸上,做成飞机飞出去……都是可行的办法,唯独别跟孩子说那句“别哭”。

  实际上,哭是孩子与生俱来的一种本能,在他的语言表达能力没有发展起来之前,可以用来有效地表达他的各种需求。在没有掌握更多处理情绪的技巧之前,哭是孩子释放情绪最方便快捷的方式。

1、如果我们不强求孩子止住哭声,而是陪在他身边,用简单的一两句话表达对他的理解,之后安静地等待他哭一两分钟,我们会很惊讶地发现,小家伙的哭声会越来越小,并逐渐归于平静。一旦平静下来,孩子的脸上就会露出满意的神情,甚至还可能破涕为笑,转而开开心心去做别的事情。

2、孩子越大哭的几率越低。允许孩子哭一会儿,孩子才会更加充满力量,更坚强。

  也许有些父母会担忧:若不阻止他哭,他岂不变成一个小小“爱哭鬼”?实际上,这种担忧是多余的。随着年龄的增长,孩子哭的几率会逐渐降低。允许孩子想哭的时候哭一会儿,他的需求得到满足,内在才会更加充满力量,他才能变得更坚强。

3、平和淡定地面对孩子的情绪,适度共情,适度安抚,并不被孩子的情绪所左右。

  当然,如果我们没完没了用言语去安慰孩子,或者给他讲道理,这样的方式相当于在不断地将孩子拉回不愉悦的体验之中。因此,父母应适当地以情绪应对情绪,孩子的情绪很快就会云淡风轻。

  父母总是希望每天都见到孩子灿烂的笑脸,然而,人生不总是只有笑脸,幸福也不意味着拒绝哭泣。接纳孩子的情绪、允许孩子哭出来,是孩子完整情绪的一个重要部分,也是孩子成长的重要一课。因为哭出来,情绪才得以发泄,内心才更有力量。

  宝宝哭时该怎么做?

1、襁褓法:有人认为紧紧包裹起来会让宝宝哭得更厉害,其实不然。因为宝宝在妈妈的子宫中是被紧紧包裹着的,所以一旦胳膊被包裹起来,他们会更有安全感。

  做法:襁褓包裹宝宝也有技巧,不要把宝宝全身垂直包住,包成“蜡烛包”。应该尽量把宝宝的手臂裹紧,而把腿放松,否则会影响宝宝髋部发育。

2、侧卧法:宝宝哭闹时,许多父母习惯把宝宝仰抱,但仰着会让宝宝有一种往下掉的感觉。

  做法:安抚宝宝时,不要让宝宝的脸对着妈妈的胸口,闻到母乳的味道会让他更容易哭闹。正确的方法是让他脸朝外,侧卧,让宝宝回到在母体中时最传统的姿势。

3、嘘声法:宝宝在妈妈肚子里的9个月,无时无刻都存在着声音———妈妈的心跳声,肠胃蠕动的声音,血液流动的声音,说话的声音,还有来自外界的各种各样丰富的声音。

  做法:在宝宝耳边不断地发出“嘘”声,宝宝哭得多大声就嘘得多大,这同样能让宝宝迅速安静下来。在宝宝的语言里,嘘声就表示“我爱你”。

4、摇晃法:宝宝在充满羊水的子宫里时,其实一直都在晃动着,无论妈妈是在走路,坐着看电视或是睡觉时翻身,1天24小时都在晃动着。

  做法:有节奏的晃动对新生宝宝非常管用,会让宝宝感觉非常舒服和放松。家长在摇晃宝宝时注意强度要适当,不能过于激烈,特别要小心宝宝的头部。

5、吮吸法:宝宝在预产期前3个月就开始练习吮手指了。吮吸不仅能缓解宝宝的饥饿感,更重要的是会激活大脑的镇静神经,将宝宝带入深层次的松弛状态。

  做法:要提醒年轻妈妈的是,给孩子吮吸奶嘴时,不要把奶嘴挂在宝宝脖子上,以免伤到宝宝,也不要在奶嘴上沾糖。


发布于2017年03月21日 14:39 | 评论数(0) 阅读数(29) 我的文章

从吃改变,头脑智力大爆发


为人父母难免望子成龙,谁不希望自己的孩子是聪明过人的呢。孩子的智力脑力发展程度,表现出来的就是孩子的认知能力。认知能力也就是一般所讲的智力,是指人脑加工、储存和提取信息的能力,包括观察力、记忆力、想像力、专注力等,是一种综合能力的体现。

伟大的无产阶级精神领袖马克思曾经说过:
物质基础决定上层建筑

简单来说精神层面的发展需要物质层面的富足作为基础,以孩子认知能力举个例子,就是想要孩子学习认知能力有健康快速的提高,孩子需要吃好穿好,头脑发育良好,营养够好,也就是一切都好,我们才能谈“上层建筑”。
    再来说下我们“物质基础”,也就是孩子大脑发育的必须营养。针对今天的主题“智力发育”,我们今天来讨论一下脑黄金--DHA

说到DHA,可能大家都知道是鱼油的主要成分,但不少宝爸宝妈经常把鱼油和鱼肝油混淆不清。 其实虽然两者只有一字之差,但是成分和作用实际上大相径庭,两者在功能上不能相互取代。
     鱼肝油是深海鱼肝脏提取的脂肪油,主要有效成分是维生素AD,用来促进钙的吸收。大多针对成长发育期的少年儿童这两类维生素在日常生活中其实很容易补充,只要维持膳食平衡,大类维生素我们都不会缺乏。
    所以说鱼肝油实际上是维生素补充剂,帮助膳食不平衡的孩子快速调节,而鱼油却是DHAEPA 加油包。鱼油主要成分为Omega-3 的多元不饱和脂肪酸,可以平衡典型膳食中过量摄取Omega-6脂肪酸(主要来源为植物油)的缺点。其中最典型的两种成份是二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)
    DHA俗称“脑黄金”,是大脑和视网膜的重要构成成分,是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。自上世纪90年代以来,DHA一直是儿童营养品的一大焦点。
    我们的记忆和思维能力取决于控制信息在传递的脑细胞和各种脑部复杂结构,它们决定了信息在神经系统内的传递,方向和作用。适量补充DHA则可以促进神经细胞发育,记忆力和视力都会得到增强,心理承受力较强、智力发育指数较高,包括在孩子的情绪缓解方面都会有一定的作用。
    EPA是人体自身不能合成但又不可缺少的重要营养素,和DHA一样,被称为人体必需脂肪酸。对人体代谢及心脑血管各方面的健康都很有帮助。

现在各位爸妈知道了鱼油和鱼肝油的区别,同时也认识到了DHA的重要性。同时还要叮嘱各位爸妈在挑选DHA产品时,一定要注意:
1质量是否安全可靠。相信食品安全问题困扰大家已经不是一天两天了,入口的东西,尤其是给孩子吃的,一定要慎重选择。

2选择DHA纯度高和吸收好的产品。既然要补,我们就要选择纯度高的产品,才能达到我们想要高效补充的目的。而且我们一定要选择吸收好的,不然吃进去那么多,吸收不了多少,吃的毫无意义。

3剂型和口味的选择。大家熟知的鱼油大多是胶囊剂型,然而胶囊一般又大又难吞,好不容易吞下去隔断时间还会打鱼嗝,那个味道实在难闻极了。所以别说孩子不爱吃了,连我们大人都想说“臣妾做不到啊”!所以选择时下流行的乳化技术去除鱼腥味的液体鱼油,才是爸妈们的明智之举啊!
    有的家长可能又要问,既然我们体内所缺的一切营养都可以通过健康饮食调节来补充,为什么又要额外选择营养补充剂呢?

这个问题其实也很容易弄懂,我们人体的消化吸收能力其实是有限的,尤其小孩子,所以想要在生长发育的关键阶段增加营养成分的摄入就需要通过一定的方法了。
    举个例子,有健身增肌经历的朋友们可能都了解过蛋白粉,蛋白质是我们日常大量摄入的基本营养,但是为了达到塑身的效果,我们会在专业指导下设置一个蛋白质日常摄入量,这个数量用日常吃某种食物的方法是无法达到,而且还会有过多脂肪,糖分的摄入,所以我们就需要单独摄入蛋白粉来作为补充。
    DHA也是这样,如果单纯的靠吃鱼来补充,不知道要吃下多少鱼才可以,且不说鱼里面的脂肪,做鱼时候加入的油盐酱醋是否对孩子有益,单单是现在环境造成的重金属超标等问题,就足以令我们不寒而栗了。
    所以为了孩子更加健康成长,家长们应当适度为孩子补充DHA营养补充剂。另外再次提醒家长,一定要选择安全放心的产品给孩子吃哦。


发布于2017年03月21日 13:18 | 评论数(0) 阅读数(40) 我的文章

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