尊敬的用户:当前博客数据库正进行升级,后台暂时无法访问,前台的评论功能暂时也不能使用,敬请谅解。对此带来的不便深表歉意~
信息加载中...
首页 | 我的文章

什么是低频音乐?


大脑有约170亿的脑细胞构成,不同的脑细胞分管着身体不同的功能,当一种行为产生时,主管该功能的脑细胞就非常活跃,并形成相应的脑波,不同行为脑波频率不同,现代科学已监测到各种行为的脑波。人的脑波区间主要在40—0.4赫兹之间,分为四个区间,分别命名为βαθδ,兴奋时为β波,在14赫兹以上;安静时为α波在14-7赫兹,冥想和昏睡时是θ波在7—4赫兹,深度睡眠是δ波在4—0.4赫兹,眼球快速运动睡眠时脑波在15-30赫兹。

低频音乐是根据睡眠时的脑波开发的,里面主要是θδ波,这种音乐能引导和激发睡眠中枢神经的活跃度,睡眠中枢的脑细胞活跃了,我们入睡的速度和睡眠深度就会大大增强。


发布于2017年10月20日 14:44 | 评论数(0) 阅读数(32) 我的文章

低频音乐与睡眠


我们都知道,音乐能影响情绪。有的音乐能让人兴奋,有的音乐能舒缓心情,有的音乐能让人忧伤……

那么音乐为何有这样的作用呢?大脑有约170亿的脑细胞构成,不同的脑细胞分管着身体不同的功能,当一种行为产生时,主管该功能的脑细胞就非常活跃,并形成相应的脑波,不同行为脑波频率不同,现代科学已监测到各种行为的脑波。人的脑波区间主要在40—0.4赫兹之间,分为四个区间,分别命名为βαθδ,兴奋时为β波,在14赫兹以上;安静时为α波在14-7赫兹,冥想和昏睡时是θ波在7—4赫兹,深度睡眠是δ波在4—0.4赫兹,眼球快速运动睡眠时脑波在15-30赫兹。

低频音乐是根据睡眠时的脑波开发的,里面主要是θδ波,这种音乐能引导和激发睡眠中枢神经的活跃度,睡眠中枢的脑细胞活跃了,我们入睡的速度和睡眠深度就会大大增强。这个方法拯救了我的睡眠!


发布于2017年10月20日 14:36 | 评论数(0) 阅读数(25) 我的文章

睡眠的修复力


日出而作、日落而息是生命的规律,那么人为什么要睡觉呢?近代睡眠医学的研究发现,经过一天的劳作,身体的各个机能会逐渐下降,降到一定低点,就会有疲劳感,而身体机能的修复80%以上靠深度睡眠完成,这个过程是不可替代的,所以人必须睡觉。如果睡眠不足,身体的修复就不充分,第二天就会头昏无力,精神不佳。莎士比亚讲过,“睡眠是生命宴席上的一道滋养品”,当然再好的滋养品与睡眠相比都是九牛一毛。长期睡眠不好,身体就会处于亚健康,诱发各种疾病。


发布于2017年10月20日 14:25 | 评论数(0) 阅读数(38) 我的文章

什么是自愈力?


在医疗高度发展的今天,生病依赖医生成为人们的选择,然而有一个真理被众多人忽视:“疾病痊愈的主因取决于身体的自愈力!”例如骨头断了,医生负责骨头复位、固定,但骨头愈合是取决于身体的自愈力,伤筋动骨要一百天才能痊愈,这是生命的规律,目前再好的医生和药物也无法改变。身体的自愈力主要在深度睡眠中体现,所以重病患者会经常昏睡,身体不舒服了人就想睡觉,小感冒美美的睡一觉就会好,自愈力就是当身体受到伤害后身体的自我修复力,自愈力主要在深度睡眠中体现,这个过程是不可替代的,医疗是为自愈力的发挥提供了外部条件。知道了这一点,面对疾病时睡好觉是重中之重。


发布于2017年10月20日 14:19 | 评论数(0) 阅读数(39) 我的文章

经常半夜醒怎么办?


试试低频睡眠音乐!低频睡眠音乐不是轻音乐,更不是重低音,而是依据睡眠时脑波的频率开发的音乐。音乐能够影响情绪,是音乐的频率通过共振影响了相应的脑波,不同脑波影响着不同的情绪或行为。

一个睡眠周期分昏睡期、浅睡期、深睡期和快速眼动期四个阶段,昏睡和浅睡的脑波主要是α和θ波,快速眼动期的脑波是α和β波,深度睡眠时的脑波是δ波。每晚睡眠要经历四或五个周期,易醒往往是经历一个睡眠周期后很难进入下一个周期,脑波一直处于α和θ波。低频睡眠音乐主要有δ波构成,这些音乐能引导和激发深度睡眠脑波δ波,让人重返深度睡眠。


发布于2017年10月20日 14:10 | 评论数(0) 阅读数(39) 我的文章

低频音乐与失眠


我们都知道,音乐能影响情绪。有的音乐能让人兴奋,有的音乐能舒缓心情,有的音乐能让人忧伤……

那么音乐为何有这样的作用呢?大脑有约170亿的脑细胞构成,不同的脑细胞分管着身体不同的功能,当一种行为产生时,主管该功能的脑细胞就非常活跃,并形成相应的脑波,不同行为脑波频率不同,现代科学已监测到各种行为的脑波。人的脑波区间主要在40—0.4赫兹之间,分为四个区间,分别命名为βαθδ,兴奋时为β波,在14赫兹以上;安静时为α波在14-7赫兹,冥想和昏睡时是θ波在7—4赫兹,深度睡眠是δ波在4—0.4赫兹,眼球快速运动睡眠时脑波在15-30赫兹。

低频音乐是根据睡眠时的脑波开发的,里面主要是θδ波,这种音乐能引导和激发睡眠中枢神经的活跃度,睡眠中枢的脑细胞活跃了,我们入睡的速度和睡眠深度就会大大增强。这个方法拯救了我的睡眠!


发布于2017年10月18日 16:50 | 评论数(0) 阅读数(15) 我的文章

什么是低频音乐?


大脑有约170亿的脑细胞构成,不同的脑细胞分管着身体不同的功能,当一种行为产生时,主管该功能的脑细胞就非常活跃,并形成相应的脑波,不同行为脑波频率不同,现代科学已监测到各种行为的脑波。人的脑波区间主要在40—0.4赫兹之间,分为四个区间,分别命名为βαθδ,兴奋时为β波,在14赫兹以上;安静时为α波在14-7赫兹,冥想和昏睡时是θ波在7—4赫兹,深度睡眠是δ波在4—0.4赫兹,眼球快速运动睡眠时脑波在15-30赫兹。

低频音乐是根据睡眠时的脑波开发的,里面主要是θδ波,这种音乐能引导和激发睡眠中枢神经的活跃度,睡眠中枢的脑细胞活跃了,我们入睡的速度和睡眠深度就会大大增强。


发布于2017年10月18日 16:47 | 评论数(0) 阅读数(16) 我的文章

失眠了怎么办?


失眠是痛苦的,它严重影响着我们身心的健康,影响工作效率和生活质量。解决失眠通常的办法是运动、心理疏导、饮酒、安眠药等等,运动和心理疏导是非常健康的方法,但饮酒和安眠药则是有害的,因为睡眠是睡眠中枢控制下的人体自我修复的过程,酒精和安眠药会抑制神经,影响身体的自我修复。

现在通过低频睡眠音乐疗愈失眠正被医学界推崇,音乐能影响情绪,主要是不同频率的音乐影响了相应脑波的运动,低频音乐是依据睡眠脑波频率开发的,这种音乐能引导和激发睡眠中枢神经的活跃度,睡眠中枢的脑细胞活跃了,我们入睡的速度和睡眠深度就会大大增强。


发布于2017年10月18日 16:46 | 评论数(0) 阅读数(16) 我的文章

这个方法对失眠很有效!


失眠、易醒、多梦用低频音乐非常有效。低频音乐不是轻音乐和重低音,是频率较低的音乐。

我们都知道,音乐能影响情绪。有的音乐能让人兴奋,有的音乐能舒缓心情,有的音乐能让人忧伤……

那么音乐为何有这样的作用呢?让我们了解一下大脑的活动规律:大脑有约170亿的脑细胞构成,不同的脑细胞分管着身体不同的功能,当一种行为产生时,主管该功能的脑细胞就非常活跃,并形成相应的脑波,不同行为脑波频率不同,现代科学已监测到各种行为的脑波。人的脑波区间主要在40—0.4赫兹之间,分为四个区间,分别命名为βαθδ,兴奋时为β波,在14赫兹以上;安静时为α波在14-7赫兹,冥想和昏睡时是θ波在7—4赫兹,深度睡眠是δ波在4—0.4赫兹,眼球快速运动睡眠时脑波在15-30赫兹。

音乐之所以会影响情绪,是因为不同频率的音乐影响了同频脑细胞的运动。低频音乐是根据睡眠时的脑波开发的,里面主要是θδ波,这种音乐能引导和激发睡眠中枢神经的活跃度,睡眠中枢的脑细胞活跃了,我们入睡的速度和睡眠深度就会大大增强。


发布于2017年10月18日 16:39 | 评论数(0) 阅读数(18) 我的文章

为何颈椎、腰椎肌肉易生病,而其它部位不易生病?


颈椎、腰椎的肌肉易生病,而大腿、胳膊等部位的肌肉几乎不生病,这中间的原因是什么呢?大多数人认为颈椎、腰椎疾病是因为疲劳,这显然说不通,腿部的负荷非常大,有人每天要走十多公里,老师每天要站几个小时,为何没有腿部肌肉劳损?也有人认为是腿和胳膊运动的多,力量大,但这不足解释为何发病率几乎是零,经常不运动的人也没有大腿肌肉劳损的情况。

生命有强大的自我修复力,身体机能的修复80%以上是在深度睡眠中完成的,而肌肉力量的修复必须在充分放松下才能进行。由于颈椎和腰椎部位的关节较多,如果睡眠时它们的弧度出现变形,那么肌肉、韧带就会持续紧张,修复力就不能充分发挥作用,疲劳自然得不到及时修复,长期必定积劳成疾;而其它部位关节少,睡觉时基本都能放松,疲劳及时得到修复,故很少生病。

颈椎病、腰椎疾病不是因为疲劳,而是疲劳后没有及时得到修复!


发布于2017年10月18日 16:35 | 评论数(0) 阅读数(18) 我的文章

    1 2 3 4     尾页  页码:1/4


版权所有 © 2017 Ci123.com 育儿博客 向育儿网举报 网络110报警服务