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妈妈母乳分泌被哪些因素影响?


母乳喂养不仅能保障宝宝健康成长,还有利于新妈妈产后身体恢复。那么新妈妈泌乳受哪些因素影响呢?来看看老师的解答吧。 

 

【饮食】

产后加强营养是为了母体康复和婴儿成长,产妇在生产过程中消耗大量能量和精力,需要一个康复的过程和条件。因此产妇应多进食营养丰富的食物和汤类,不仅能补充足量的蛋白质,也能改善糖、脂肪和水分,保证丰富的矿物质和维生素,以增强奶量和提高奶质,满足婴儿成长需要。

【心理】

产妇哺乳期焦虑、烦恼、恐惧、不安等情绪变化,会通过神经反射而影响乳汁的分泌与排出。

由于情绪低落、易疲乏、饮食和睡眠欠佳,使母乳喂养信心不足,易形成恶性循环。因此,产妇应该保持精神愉快,充分休息,应有母乳喂养的自信心,相信会有足够的乳汁喂养婴儿。家人应积极配合,营造愉快和谐的氛围。

【身体素质】

身体健康是哺乳正常的基本条件,没有健康的身体,要维持正常的哺乳是很难的事情。如果产妇患严重的贫血,或有慢性消耗型疾病,如肝炎、结核甲状腺疾病等,或分娩时失血过多、难产、剖宫产、产后感染等,都会导致自身营养严重缺乏,很难维持正常哺乳。

【婴儿吮吸】

吮吸是新生儿一出生就有的一种本能动作,新生儿吮吸刺激得越早,乳汁分泌得就越早。康贝子桂催乳师培训老师提醒大家,母乳喂养越早越好,新生儿出生后半小时内哺乳,虽然此时母乳尚未分泌,但这种刺激却给了神经系统一个泌乳信号。

【喂奶方法】

喂奶时应左右乳房轮着喂,先吸空一侧乳房再换另一侧。下次喂奶应从上次喂奶时最后被吸的一侧乳房开始。如果有多余的乳汁应用手或吸奶器挤出,以利用于乳房的排空和乳汁的再分泌。否则,乳房里由于有剩余的乳汁,会使乳量分泌越来越少,而且容易发生乳腺炎。

 康贝子桂催乳师培训老师提醒大家,乳汁分泌后是必须从乳腺管转到输乳管,如果其中的任何一个腺小叶或腺泡堵塞,都会影响乳汁畅通,乳汁不畅通就会影响乳汁分泌,甚至引起乳腺炎。怎么办?找催乳师。催乳师按摩是畅通乳腺管的最好办法,通过穴位按摩可以改善乳房血液循环,疏通乳腺管,避免乳汁淤积、乳房肿胀、乳腺炎的发生。

 


发布于2017年11月16日 16:36 | 评论数(0) 阅读数(29) 我的文章

产后恢复要恢复啥呢


新妈妈生完宝宝后,产后恢复十分重要。这个时期不仅要恢复和调整体型,更为重要的是心理、生理功能、生殖能力、体能、远动能力和性能力的恢复。今天就来看看产后恢复都包括哪些内容吧。

【子宫复旧】

孕妇分娩时可能造成子宫易位甚至脱垂,这种情况常出现在缺少锻炼和体能比较弱的妈妈身上,子宫复旧不良的妈妈,极易恶露不断,并引发邪猎妇科病。因此子宫没恢复好的新妈妈,一定要捉紧时间做子宫复旧。

【骨盆恢复】

在怀着宝宝时,宝宝的重量会令妈妈的腰椎向前凸大,腹直肌白线分离和骨盆前倾。这就

女性从体型上由少女变成大妈的的过程,分娩时耻骨分离,骨盆整个开始变形,髋关节移位,变成“大屁股”骨架。骨盆的恢复即是要恢复到原来的形态,把腰椎和骨盆在变成大妈的路上拉回来。只有少数人会随着产后雌性激素水平的降低恢复回来,而大部分人需要人为恢复,可咨询产后恢复师进行修复。

【卵巢保养】

怀胎十月,一朝分娩。在漫长的怀孕中,卵巢适中保持在特殊的工作状态中,月经消失,排卵停止。激素水平决定于安胎育儿的需求。生完宝宝后进行卵巢保养,可以让卵巢功能尽快恢复到孕前状态。特别是现在开放2胎,想生2胎的妈妈更应做好卵巢保养。

体貌和身材恢复】

产后恢复师培训老师提醒大家,产后在把精力花在孩子身上的同时,也要重视自身的体貌恢复,包括面部美容、以及疤痕修复、妊娠纹修复、水桶腰、大象腿、梨形臀、蝴蝶袖、胸部严重下垂等。

【体质调理】

新妈妈分娩时,筋骨大开。产后气血伤损,无法进行正常运动,体循环水平下降,影响身体新陈代谢,易导致寒邪入侵,导致韩式淤积体内,经常会出现腰疼、关节痛和头痛等无力症状。产后妈妈及时做体质调理,是对以后的健康负责。

【盆底恢复】

新妈妈怀胎和分娩时,盆底肌肉不可避免地造成不同程度的损伤,盆底功能障碍,从而导致产后性生活不快、子宫脱垂、漏尿等,这时若不尽早进行盆底肌肉恢复,等到进入更年期时,随着女性生理


发布于2017年11月15日 17:18 | 评论数(0) 阅读数(23) 我的文章

孩子感冒外治法,提高免疫力、无毒副作用!


现在的天气,变幻无常,时而大雨时而放晴,这个时候,孩子特别容易感冒,吃药多伤身体,有时候喂药还特别难,可愁坏了家长,别担心,让小儿推拿给你支招,用外治法治疗小儿感冒。

 

 


 

【方法一:推拿法】

推拿法是以解表和发汗为主,适合孩子风寒性感冒。可推攒竹,推50次;推坎宫50次;揉太阳30次;掐揉二扇门。

 

【方法二:点按法】

取穴:风寒型取列缺、风门、风池、太阳、合谷、百会;风热型取大椎、风池、曲池、合谷、外关、太阳、百会。

操作:可取坐位,风寒型感冒先点按列缺、风门;风热型先点按大椎、曲池, 再用左手拇指点按孩子百会、右手示指点按双风池;其余可通过辨证取穴。一般都点按36次。每天为孩子进行两次。

 

【方法三:灸疗】

取穴:大椎属督脉,督脉为阳脉之海,主一身之表。温灸大椎可以起到通督解表的功用。并且灸大椎还有防病保健以及强壮身体的作用,提高孩子抵抗力。

操作:让孩子躺卧或者低头端坐,在大椎穴用艾条温和灸,一次灸20分钟,每次3到5壮。一日2次或3次。


以上这些针对孩子感冒的,绿色无副作用的治疗方法,需运用相应的手法、中医辩证和中医腧穴等知识进行施治。如家长没有相关经验,可通过小儿推拿知识学习后为孩子施治,或延请经过专业小儿推拿师培训的人员,来为孩子进行治疗。


发布于2017年11月14日 17:21 | 评论数(0) 阅读数(7) 我的文章

小儿推拿手法轻松解决小儿咳嗽痰多


现在国家政策规定医院取消静脉注射,儿童用药也越来越规范化,宝宝小疾病再也不能随便打针吃药,毕竟用药毒副作用可能影响孩子一生的健康,那么宝宝咳嗽痰多怎么办?


 

小儿推拿培训老师告诉你,宝宝咳嗽痰多,除了吃药,还有更好的选择。小儿推拿纯绿色无副作用中医疗法,能有效治疗大部分小儿疾病,达到与汤药一样的效果,小儿推拿愈加被广大家长所青睐。

现在就让小儿推拿培训老师为你介绍一种止咳化痰小儿推拿手法吧:

【小儿推拿止咳手法】


分推孩子肩胛骨5到10分钟,再按揉孩子肺腧1到2分钟,按揉穴位天突1分钟,接着按揉穴位膻中1分钟。


【小儿推拿化痰手法】

给孩子运内八卦300次,按揉孩子手掌小横纹1到1分钟,按揉孩子穴位膻中1分钟,再分推膻中300次,按揉孩子穴位中脘1分钟。后分推孩子腹阴阳300次,按揉丰隆穴2到3分钟。给孩子做小儿推拿过程中,务求手法轻柔不可用力过度。

 

宝宝一有小病就打针吃药,不仅会对宝宝造成痛苦,更可能因毒副作用而影响宝宝的健康成长,而小儿推拿绿色疗法,除了能无副作用治病,还能起到显著的保健作用,增强宝宝体质,助力宝宝健康成长,这也是为什么越来越多家长信赖小儿推拿的原因。

发布于2017年11月13日 17:22 | 评论数(0) 阅读数(20) 我的文章

宝宝积食怎么办?小儿推拿给你支招!


很多宝宝经常出现肚子胀不消化等情况,往往让家长们手足无措,其实这是小儿积食,中医也称之为“积滞”。家长们不用担心,让小儿推拿培训老师给你支招。
小儿积食这种脾胃疾病,常由宝宝饮食习惯不好、饮食不规律、暴饮暴食等原因造成。除了腹部胀痛、食欲不振等症状,小儿积食还可能有宝宝睡眠不适、磨牙、皮肤发黄、精神萎靡和咳嗽等症状。小儿推拿培训老师提醒大家,发现宝宝积食后,首先要减少孩子的饮食量,再辅以食疗之法。可吃些山楂、白萝卜粥等,山药、栗子、小米、红枣等亦具有健脾的效用,同时避免让宝宝吃生冷食物,避免宝宝着凉。

我们还可以通过简单的小儿推拿按摩手法来处理宝宝的积食问题。

1、补脾经:




2、按摩腹部3分钟:
轻揉腹部,不能用力过大,腹三指并拢,按在腹部轻轻的摩动,顺时针按摩3分钟。

发布于2017年11月10日 17:08 | 评论数(0) 阅读数(66) 我的文章

孕期妈妈怎么吃?小心一个人吃两个人胖...


一个人吃两个人补,不一定,但很容易一个人吃两个人胖。怀孕的各个时期,饮食的侧重点是不一样的。

小心吃的太多是“一个人吃两个人胖”哦~

       如果孕妈妈无节制的饮食,体重增长过快,易引发妊娠期糖尿病、妊娠期高血压,还容易引起早产和难产。孕期肥胖,不仅对妈妈的身体健康有影响,还会提高巨大儿的风险,营养过剩会加重胎儿的身体负担,宝宝将来会更容易罹患糖尿病、高血压。

孕期营养摄取有侧重

       孕早期,营养全面要均衡:

       很多孕妈妈会有早孕反应,胃口不好也吃不下去什么,有的人就会担心宝宝的营养供给是不是不够,从而额外加餐勉强自己吃一些东西。其实,孕早期宝宝摄于的营养并不多,孕妈妈的食量和孕前相当就可以。但要注意,从备孕开始就要say goodbye的食物不要碰:烟、酒、咖啡、腌制食物、重口味等等。

       孕中期,少吃多餐为原则:

      大多数准妈妈较早期舒服多了,妊娠反应没了,胃口也逐渐好起来,流产风险也小了,当然营养还是少不了。饮食不要追求精细,注意食物多样化,多补充膳食纤维,粗粮、蔬菜瓜果等预防改善便秘。要控制糖类食品摄入,少吃甜食多吃蔬菜,预防妊娠糖尿病。少食多餐,不要以增加体重为目的。

      孕晚期:饮食清淡易消化:

      孕晚期的食量依据孕妈妈的活动量为标准,活动量大饭量也可增加,活动量小的,与孕前持平。宜少时多餐,选择营养价值高的食物,减少营养价值低而体积大的食物,如土豆、红薯等。食物应清淡可口,易于消化,减少食盐,不吃过咸的食物。注意,吃太多、增加体重过多,那可是会胖到自己哦!

      临产:催乳师培训老师只想说,加油!为生产蓄力!

    妈妈们在补充营养的同时还要注意控制体重

1、三餐要定时,不要一次吃太多,少食多餐,在正餐之间吃1~2次点心。

2、用水果、坚果等低糖食物替换蛋糕、巧克力等高热量食物。

3、食物要多样化,蔬菜、水果、谷物、肉类一样都不能少。

4、重质不重量,正餐前可以先喝点汤,把餐具换成小一号的,可以很好的控制食欲。

5、餐后要适当运动。

      分娩需要大量的体能,分娩前应吃一些快速补充能量的食物。 所以,首先要求食品的营养价值高和热量高,这类食品很多,平时不建议食用的碳水化合物能为产妇迅速提供能量,如巧克力、果汁、糖水、藕粉等,临产前可以食用。

发布于2017年11月09日 17:06 | 评论数(0) 阅读数(17) 我的文章

所有的孩子都适合做小儿推拿吗?


宝宝老生病,你还在给孩子用抗生素?“是药三分毒”,抗生素通过食物链转移到人体内,给代谢器官带来了严重负担,久而久之,孩子的身体健康受到严重威胁。因此,很多家长愈加青睐以小儿推拿这种无毒副作用的疗法来保障孩子的健康,达到有病治病,无病保健的目的。

【小儿推拿】

小儿推拿是以中医的整体观念和辩证理论为基础,通过穴位点按推拿、疏通经络、调和气血、调节脏腑、平衡阴阳的方式来改善儿童体质、提高身体免疫力的一种保健、治疗方式。小儿推拿是纯绿色疗法,不打针、不吃药,对身体无任何伤害,增强孩子们的免疫力,预防病毒侵蚀和滋生,达到有病治病、无病保健的目的。随着现代人们健康理念的更新,很多家长都开始青睐纯绿色疗法--小儿推拿,目前,该疗法已成为国际儿童保健、治疗的重要方式之一。

【所有孩子都可以做小儿推拿】

1.在宝宝不生病时做小儿推拿可以增高、益智、增强免疫力,保护宝宝健康成长,每月3-5次即可,能大大减少宝宝经常奔波于各大医院之间的痛苦,减少交叉感染的几率。

2.宝宝生病时,推拿可以辅助缩短病程,减少用药,甚至一些小病和感冒流涕等可以不用药;

3.宝宝输液后经小儿推拿调理,可以改善宝宝因用药造成的机体功能紊乱,如厌食、体虚盗汗,免疫力低下等情况,帮助宝宝快速恢复机体功能,增强免疫力。

发布于2017年11月08日 17:13 | 评论数(0) 阅读数(13) 我的文章

孕期水肿怎么办?【史上最全应对孕期水肿攻略】



孕期的种种变化让很多准妈妈烦恼,尤其是到了孕晚期以后,很容易发生孕期水肿。无意之间准妈妈会发现自己的腿也胖了、脚也大了一号。那么,准妈妈在孕晚期为什么会发生水肿呢?哪些水肿要特殊关注呢?我们怎样通过饮食来有效预防和消除水肿呢?

【为什么会发生水肿】

在孕期28周以后,产科医生就要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象了。因为准妈妈的子宫,此时已大到一定程度,有可能会压迫到静脉回流,所以,静脉回流不好的孕妇,此阶段比较易出现水肿现象,并且随着怀孕周数的增加,孕妇的水肿现象会日益明显。

    水肿发生的原因有很多,胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多,造成体内钠和水分潴留;还有准妈妈下半身的血管由于受到子宫的压迫而影响了血液畅通循环,尤其是双手、脚踝、小腿等部位的液体停滞增加,血液回流受阻,导致出现水肿的症状。

【特殊关注的水肿现象】

孕期水肿是一种较普遍的生理性现象。大多数准妈妈在孕期都会出现水肿现象,妊娠后期,手、脚等会出现水肿,轻者限于小腿,先是足裸部,后来慢慢向上蔓延,严重的可引起大腿、腹壁或全身浮肿,但经过躺下休息或者一夜的睡眠后,第二天早上,症状就会有所减轻或全部消失,这是正常的生理性水肿。 

    可如果通过休息和控制盐分的摄入后,水肿仍不消退,而且还有加重的迹象,准妈妈不能麻痹大意。就应该尽快到医院就诊。康贝子桂产后恢复师培训老师提醒,准妈妈要特别留意,如果出现以下几种情形,一定要去医院进行检查:

1、水肿出现在早晨,手指肿胀,戒指难以脱下;

2、体重在1周内增加1斤以上;

3、感觉大腿外侧发麻、指尖刺痛或者没有感觉。

    总之,孕妈妈要定期产检,做好血压、体重和尿蛋白的监测,注意有无贫血和营养不良。如果水肿现象严重,必要时得进行利尿治疗。

【饮食调理奇招对抗水肿】

遇到孕晚期水肿的准妈妈更要注意自己的饮食,多吃一些瓜果蔬菜,少吃含盐量高的食物,这样有助于消肿。无论什么原因引起的妊娠水肿,药物治疗都不能彻底解决问题,必须改善营养,增加饮食中蛋白质的摄入,以提高血浆中白蛋白含量,改变胶体渗透压,才能将组织里的水分带回到血液中。

   第一,一定要吃足够量的蛋白质。水肿的准妈妈,特别是由营养不良引起水肿的孕妇,每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物,这类食物含有丰富的优质蛋白质。

   第二,一定要吃足够量的蔬菜水果。准妈妈每天别忘记进食蔬菜和水果,蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高肌体的抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。

   第三,不要吃过咸的食物。发生水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,尤其是咸菜,以防止水肿加重。

   第四,少吃或不吃难消化和易胀气的食物,比如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等,以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。

   再告诉准妈妈一个小细节,在发生水肿时,准爸爸也可以帮助按摩,这样既可以通过按摩预防和消除水肿有同时也可以增加双方的感情。但是准爸爸要记住按摩时要从小腿方向逐渐向上,这样才有助于血液返回心脏。


发布于2017年11月07日 16:38 | 评论数(0) 阅读数(33) 我的文章

产后少奶怎么破?“四减一多”要记牢


悄悄抢走妈妈的乳汁的“元凶”

1、会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽水、人参等食物。

2、刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

3、油炸食物、脂肪高的食物:这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。

4、药物:建议哺乳妈妈在服药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物,并选择持续时间较短的药物,达到通过乳汁的药量最少。

四多要坚持,一减要做到!

1、多喂

让宝宝多吮吸是催奶的最佳方法,因为宝宝是天然的吸奶器,吮吸的过程能够促进乳母催乳素的分泌,而催乳素能促进乳汁的合成和分泌。乳汁的分泌量是按需分配,所以只要宝宝想吃,就应该喂奶,产后经常不限制时间和次数的喂奶可以刺激奶水的分泌,让奶水分泌得更多,也可以避免随之而来的乳房肿胀。

另外,让宝宝吸完一边的乳房,如果宝宝还要再吃,再给他吸另外一边的乳房,下一餐再由另一边的乳房开始喂食,如此,两边乳房都受到刺激的话,就都可分泌更多的奶水。

2.喝下奶的催乳汤和清淡的粥汤

乳汁中接近90%都是水分,所以充足的水分摄入有利于奶水的合成和分泌,普通人每天应至少单独饮水1200毫升(约6杯水)以上,哺乳期的妈妈还应该多补充1000毫升左右,但如果这1000毫升全靠喝白开水的话,对乳母来说真是一种折磨,所以适当多喝点富含水分的催乳汤和粥显得十分必要,但一定要记得这个汤要少油少盐。

3.多补充优质蛋白

即多吃些鱼虾、畜禽瘦肉、蛋、奶和大豆,这些食物是可以提供大量优质蛋白的。乳汁中蛋白质能占到1.3%,正常情况下每日泌乳量约为750毫升,所含蛋白质约9克,但母体内膳食蛋白质转变为乳汁蛋白的有效率为70%,故分泌750毫升乳汁需要膳食蛋白质13克,所以保证充足的优质蛋白摄入可以提高转变为乳汁蛋白的效率,对提高奶水的数量和质量都非常重要。

4.多休息

乳汁的合成和分泌受很多激素影响,充足的睡眠和休息有利于激素平衡,激素平衡有利于奶水的合成和分泌。应规律睡眠,而不是熬夜后第二天闷头猛睡。

一减必须要做到

一减是指减压放松。当放松的时候,副交感神经兴奋,而副交感神经的兴奋可以促进乳汁分泌。康贝子桂催乳师培训老师提醒,社会和家人应尽量创造轻松舒适的喂哺环境。

 


发布于2017年11月06日 16:41 | 评论数(0) 阅读数(16) 我的文章

月子期这些东西都不能吃?


新妈妈分娩后,气血两虚,长辈们告诫新妈妈一定要多吃多补,然而新妈妈月子期间大补特补,并不是科学的恢复方式,甚至很多食物吃了会不利于妈妈产后恢复,那么今天就和月嫂培训老师一起了解产后不能吃什么东西吧。


新妈妈妈妈月子期饮食,不可盲目大补,也不能吃不利于宝宝健康和妈妈产后恢复的食物,这时妈妈们可就要控制住体内的吃货之魂了:

1. 今年的夏天很热,好吧,每年的夏天都很热。那么月子期妈妈吃啥解暑?雪顶咖啡、那么大甜筒、某巴克的冷萃咖啡等等这些东西……月子期妈妈当然是不能吃的了。康贝子桂月嫂培训老师提醒各位妈妈,月子期吃冰冷寒凉的食物,不利于气血运行,有碍于妈妈产后恢复,所以这些食物是万万不能食用的哦,如果实在对这些美食十分爱好,那就看着别人吃吧……

2.听说啤酒和炸鸡更配,吃起来别有风味哦。不过……新妈妈们依然不能吃那。妈妈们十月怀胎,一朝分娩,消化系统一时难以恢复,那么油腻、燥热、烟熏、辛辣、油炸等食物是妈妈们的绝对禁忌哦。

3.新妈妈分娩不久后不能吃鸡蛋,这与长辈们说的吃蛋补补恰好相反吧?不过月嫂培训老师要说的是,新妈妈仅产后24小时内不可以吃鸡蛋哦。

4.月子期的妈妈不能喝刺激性饮料,如咖啡、浓茶及酒精等,否则会影响妈妈的睡眠及消化,不利于产后恢复。

 

提醒各位妈妈,月子期既要注重饮食营养均衡,也要禁食以上这些不利于妈妈产后恢复的食品,新妈妈可多吃催奶食物,以保证母乳喂养成功。同时新妈妈应多学习产后护理知识或延请专业月嫂护理自己和宝宝。


发布于2017年11月03日 16:48 | 评论数(0) 阅读数(13) 我的文章

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