晨晨的睡眠

晚上，晨晨的睡眠质量很差，总睡不安稳。半夜里，晨晨老在姥姥身上爬来爬去，或是从床头滚到床尾，或是“唰”的一声坐起来闭着眼睛哭，或是站起来眯着眼睛扑到姥姥身上。。。一切都还闭着眼睛在睡梦里，晨晨睡不够，姥姥也不好受。翻了一些书本和资料，妈妈判断，也许是晚餐喂稀饭过饱的缘故。

每天晚餐，小晨晨是要吃一碗半的稀饭。稀饭在下班后才做，晚上7点左右先吃一碗，吃完后让晨晨自个儿走动走动，帮助消化，然后大概9点钟再喂第二轮，只有半碗，吃完后9点半或10点睡觉。晨晨是一边睡觉一边喝水的，一方面起催眠作用，另一方面也可清洁口腔卫生。所以，晨晨是被撑得饱饱的入睡的，也知道这样对宝宝身体不好，但是晨爸老担心晨晨吃不饱，一定要晨晨吃够一碗半的稀饭量才放心，晨妈拗不过晨爸，也就没折了。

资料上说，小儿消化不良，积食都会造成宝宝睡眠躁动，建议睡前3小时完成吃饭任务，睡前可再喝点奶，一定要避免宝宝过饱，可用面食或粥水等容易消化吸收的主食为晚餐。

看来，这是不无道理的。改善晨晨的饮食和作息习惯势在必行！