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学会选择&学会放弃


 Learn  to  Abandon&学会选择,学会放弃

诗人泰戈尔说过:“当鸟翼系上了黄金时,就飞不远了。”

智者曰:“两弊相横取其轻,两利相权取其重。”

放弃是生活时时面对的清醒选择,学会放弃才能卸下人生的种种包袱,轻装上阵,安然地等待生活的转机,渡过风风雨雨;懂得放弃,才拥有一份成熟,才会活得更加充实、坦然和轻松。

学会选择就是审时度势,扬长避短,把握时机,明智的选择胜过盲目的执着。

古人云:塞翁失马,焉知非福。

选择是量力而行的睿智和远见

放弃是顾全大局的果断和胆识

人生如戏,每个人都是自己生命唯一的导演,只有学会选择和放弃的人才能彻悟人生,笑看人生,拥有海阔天空的人生境界。

发布于2008年03月31日 15:06 | 评论数(101) 阅读数(1781) 我的文集

无聊的周末


      昨天开始就下雨了,天气阴冷阴冷的,影响了心情,也不愿意出门。早上懒懒地睡到11点多才起来的,填饱肚子就来YW里闲逛了。呜呜~~~那就把以前周末出游的PP整理一下,跟大家分享一下咯(3月2日/星期天)

在公园里遇到了同事和她可爱的女儿

发布于2008年03月30日 14:55 | 评论数(77) 阅读数(896) 心情驿站

【摘抄】JMM,请保护好你的下半身


      就像男人十人九痣一样,女性遭遇的各种妇科病威胁越来越多。妇科病就像是一张都不开的大网,笼罩着女人的一生。即使是贵为天仙的林妹妹陈晓旭、百变天后梅艳芳,也难逃它的毒掌,何况你我小女子?

     想要保护好自己,首先要保护好自己的下半身,众多JM可要注意了,腹部温热,才是女性健康的关键哦。

     下半身着凉直接导致女性宫寒,除了手脚冰凉、痛经外,还会造成性欲淡薄,缺乏欲望。公函造成的淤血,导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作,女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”,只要子宫、盆腔气血通了,炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。

     保持下半身血液循环畅通的办法有很多:你要穿紧身塑身衣,太紧的牛仔裤。保持私处的干爽和透气。女性阴部常年湿润,如果能充分地痛风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大,容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。

      不要久坐,下半身缺乏运动会导致盆腔淤血,对心脏和血管也没有好处,还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼,加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科疾病有很大作用,还可以提升性生活质量。经常做些促进腹部循环的运动,非常有效。

      适度的性生活就是给私处最好的SPA,避免过度性生活,过度的性生活会造成内分泌极度亢奋,导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。

      在饮食上要当个“杂食动物”。每天4种以上水果和蔬菜,每星期吃两次鱼,另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品,适当补充纤维素、叶酸、维生素C和E。保证每天吃早餐,能有效促进新陈代谢,保持血管和免疫系统年轻。

      生孩子也能防止妇科病发生。研究表明,女性在一生中有一次完整的孕育过程,就能增加10年免疫力,这种免疫力主要针对妇科肿瘤。

      月经正常是身体健康的重要标志。如果女性出线出血、白带不正常、腹部疼痛、肿块等几个症状,那就表明“肯定有问题”,一定要马上就医。

      女性朋友还要养成自我检查的习惯。洗澡时,女性可以检查自己的乳房是否有肿块,早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部,看看有没有肿块。

      每年定期到医院体检。乳腺检查、B超、宫颈涂片和其他妇科检查非常重要,不可错过。

      流产对女性伤害很大,容易给盆腔炎、不孕、子宫内膜异位症等制造发病机会,还容易打乱免疫系统,造成反复流产,因此性生活前后,请做好防护和清洁工作。

发布于2008年03月29日 14:48 | 评论数(65) 阅读数(1499) 女人世界

【摘抄】女人30岁后的保养大事


1.补钙:专家证实,女性28岁以后,身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期,则加至1500 毫克。

2.补充纤维素:这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧,它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。

3.补充叶酸:怀孕、生育,都会让女性营养缺乏,叶酸是B群维生素中的一员,为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一,可以缓解营养缺乏症。

4.驾驶时戴上安全防护设施:工作中的角色越来越重要,但一定要记住开车和坐车时都要系安全带,开车时不要使用手机,这些可以使你远离事故,保障青春。

5.建设优质性生活:性是一流的年龄缩减剂,它能舒缓压力,放松心情。别再把工作当作一切,一年中你获得的性高潮越多,你就越年轻。夫妻间的安全性生活增加到116次将会使你的真正年龄年轻1.6岁。

6.每天吃早餐:它能有效地促进新陈代谢,保持血管和免疫系统年轻,它最好包括谷类食物、水果、奶制品。

7.饮食多样化:每天4份水果,5份蔬菜,每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧,继续巩固你 20岁时打下的免疫基础。

8.养只狗:陪它散步狗的主人血压低,胆固醇也低,心理状态好,总能保持更长的青春。

9.每晚按时睡觉:最好的睡眠是每天都有规律地睡 7~8个小时。

10.抽时间做有氧运动可以增加心肺血管活力。每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼,每周至少消耗3500卡的热量。

11.做增强力量和柔韧性的锻炼:如练拉力器、瑜珈,这些训练能保持骨密度,防止骨骼老化。

12.保持稳定的理想的体重:经历生育后,你的体重已经不能和 20多岁时相比,现在需要慢速和持久的减肥。

13.不急于起床早晨醒来后,伸伸懒腰,让脊柱也有“苏醒”的时间,这可以避免腰痛,保持良好的姿态。

14.饭后强迫自己运动:15分钟比如找个收拾厨房之类的活儿。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法。

15.不要久坐:据说久坐会坐出下垂的大PP,对心脏和血管也没有好处。

16.服用Vc和Ve:每天补充超过1200毫克的维生素C,400国际单位维生素E。这是两种最重要的抗氧化剂,联合服用能减少血管壁上的有害堆积物。

发布于2008年03月29日 10:29 | 评论数(24) 阅读数(992) 女人世界

永远像个孩子


只有你会叫我孩子,用你深情的方式。这样的称呼只有你知我知,可以尽情感觉不必费心解释。就喜欢你叫我孩子,用融化我的姿势,这样的拥抱能让风雨停止,可以放心放肆不必多作掩饰。就叫我孩子,孩子在你面前觉得真实。让我露出本来的样子,自然说出心事。就叫我孩子,孩子真心何必太多言词。这是我最想要的名字,只有你懂我赤子的心从未消失

无印良品《就叫我孩子》

我愿意 永远像个孩子
沐着光 所有的风沙
不过是一件轻柔的纱衣
沧桑变化 不过是
嘴边一曲爽朗的笑
在世人重重忧虑的一角
独自玩耍 落叶的游戏

我愿意 永远像个孩子
用简单的心情
目睹脚印篆刻后消失
那些曾经 深刻的情感
飘散如烟尘
嘶哑的呐喊
如青烟 不再

我愿意 永远像个孩子
好奇心 是迷路时的线索
穿越 经年的蝉翼
老旧的窗纸
憧影日益澄明的心思
细碎的光芒
笔直的穿越山水的通道
透视尘埃背后的纯净

我愿意 永远像个孩子
跳跃 欣喜
人见人爱 花见花开
在琴声人声的洪流中
用轻巧的手掌
糅合 一句缠密的歌词
如同
海边岩缝的小花的容颜
重新拥有平和 灿烂

我愿意 永远像个孩子
赤裸 精纯
用善良和真诚
熨烫 历经的伤痛
重新 燃烧心灵的感知

发布于2008年03月28日 20:56 | 评论数(33) 阅读数(963) 我的文集

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