宝宝便秘了怎么办呢?

婴幼儿便秘是一种较常见的症状，根据引起便秘的不同原因可分两大类，一类属功能性便秘，这类便秘较多见，经过饮食、生活作息等的调理可以痊愈。

　　另一类则是先天性肠道畸形导致的便秘，这种便秘通过一般调理是不能痊愈的，必须经外科手术矫治才可彻底治愈。绝大多数的小儿便秘都属功能性便秘。

　　宝宝便秘信号：
　　● 大便量少、干燥；
　　● 大便难于排出，排便时有痛感；
　　● 腹部胀满、疼痛；
　　● 食欲减退。

　　宝宝是否便秘，不能只依据排便频率为标准，而是要对宝宝大便的质和量进行总体观察，并且要看对孩子的健康状况有无影响。每个孩子各自身体状况不同，因而每日正常排便次数也有差别。例如，完全食母乳的婴儿每日排便次数可能较多，用牛奶及其他代乳品喂养的婴儿则可能每日排便1次或2～3日1次，只要性状及量均正常，宝宝又无其他不适，就是正常的。

　　宝宝便秘原因
　　造成宝宝便秘的原因有很多，主要有以下几种：

　　饮食不当
　　功能性便秘与饮食的关系最为密切。宝宝饮食过细，纤维素摄入不足，对肠壁刺激不够容易导致便秘；高蛋白摄入过量，容易使肠发酵菌相对减少而影响发酵，进而使大便干燥致密；饮食量不足时，由于肠道内残渣较少，腹肌、肠肌张力不足、蠕动无力，也容易引起便秘。

　　便不规律
　　由于排便时间不规律且缺乏相关训练，没有形成排便反射，有时虽有排便的感觉，但由于贪玩或其他事情干扰，宝宝可能会有意识地抑制便意，时间一长，肠内排便反射的敏感度降低，大便堆积于肠内，水分被吸收，大便变得干燥，因而不易排出，就形成了所谓的习惯性便秘。

　　先天性生理及解剖缺陷
　　有些宝宝出现便秘是由于患有某些先天性疾病，如肠狭窄、肠梗阻、直肠或肛门狭窄、幽门痉挛、先天性幽门狭窄、先天性巨结肠等均可引起便秘。

　　精神因素
　　另外，有一些精神上的刺激因素也可引起宝宝出现便秘现象，如生活环境的改变，或者因肛周病变(如肛裂)引起排便疼痛而使孩子惧怕排便，这些都可能导致宝宝出现短期的便秘。

　　便秘了怎么办
　　宝宝出现便秘后，解出的大便又干又硬，干硬的粪便刺激肛门会产生疼痛和不适感，宝宝惧怕解大便而不敢用力排便，大便总不能排出，便秘也就会越严重，大便长时间存留在体内还会使毒素淤积体内，影响正常的新陈代谢，从而产生营养不良，抵抗力下降。那么，如何尽快让便秘宝宝积存的大便排出体外呢？

　　按摩法
　　手掌向下，平放在宝宝脐部，按顺时针方向轻轻推揉。这不仅可以加快宝宝肠道蠕动进而促进排便，并且有助于消化。

　　开塞露法
　　将开塞露的尖端封口剪开，管口处如有毛刺一定要修光滑，并先挤出少许药液滑润管口，以免刺伤宝宝肛门。让宝宝侧卧，将开塞露管口插入其肛门，轻轻挤压塑料囊使药液射入肛门内，而后拔出开塞露空壳，在宝宝肛门处夹一块干净的纸巾，以免液体溢出弄脏衣服或床单。同时嘱咐宝宝要尽量等到不能忍受的时候再排便，以使药液充分发挥刺激肠道蠕动、软化大便的作用，达到最佳通便效果。

　　甘油栓法
　　将手洗干净，然后将圆锥形甘油栓的包装纸打开，缓缓塞入宝宝肛门，而后轻轻按压肛门，尽量多待片刻，以使甘油栓充分融化后再排便。

　　肥皂条法
　　洗净双手，将肥皂削成长约3厘米、铅笔粗细的圆锥形肥皂条，先用少许水将肥皂条润湿后再缓缓插入宝宝肛门内。同样尽量让肥皂条在肛门内多停留一段时间，以达到充分刺激畅道蠕动的作用。

　　如果以上方法均不奏效，应及时带宝宝到医院就诊，检查是否是由于其他疾病而引起便秘。

　　如何预防便秘
　　以上方法不宜长期使用，否则，孩子会产生依赖。应对小儿便秘的根本方法还是要防患于未然，也就是说，预防便秘很重要。父母应该注意从调理宝宝饮食、养成定时排便习惯、保证适当活动量这几个方面入手。

　　均衡膳食
　　宝宝的饮食一定要均衡，不能偏食，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入，小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。

　　定时排便
　　训练宝宝养成定时排便的好习惯。一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯了。从3个月开始，每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，注意室内温度以及便盆的舒适度，以使宝宝对坐盆不产生厌烦或不适感。

　　保证活动量
　　运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此，要保证宝宝每日有一定的活动量。 腹部按摩 对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，父母要多抱抱他，或适当揉揉他的小肚子，而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里。

　　适合便秘宝宝的口服药
　　适合婴幼儿服用的治疗便秘的口服药有妈咪爱、整肠生、金双岐片、四磨汤口服液等。具体用药及用量请遵医嘱。

　　《母子健康》爱心提示
　　除上述便秘的一般症状外，如果宝宝还有明显的腹痛、腹胀、呕吐、便血等症状出现或长期便秘(4～5天排便一次)，应及时带宝宝到医院检查，确诊引起便秘的确切原因，以防延误其他疾病的诊断与治疗。

发布于2007年09月26日 12:36 | 评论数(6) 阅读数(336) 我的文章

缺乳的饮食调理方法

    健康产妇缺乳的原因有很多，产妇的营养是一个重要因素。所以，整个哺乳期就重视膳食中各种营养素的供给，对于缺乳的产妇还可以采用饮食调措施。
（1）    产后1~2天即进食红糖水、果汁、豆浆等，有利于乳汁的及时分泌。
（2）    产后应采用“三高”饮食即高蛋白、高脂肪、高汤饮食，饮食中并应含有钙、磷、矿物质及维生素，民间各种“发奶汽”基本符合“三高”饮食的要求，如清炖鸡汤、豆浆、清蒸鲫鱼汤、排骨汤及各种面食。
（3）    产后应多饮红糖水、牛奶、豆浆、茶汤、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤等汤汁。
下面介绍一些促进乳汁分泌的食疗：
◆ 三合一粥
【原料】 红衣花生、玉米碴、大米各100克。
【制作方法】 将玉米碴、花生加水煮至五成熟，放入大米，再适量的水，以小火熬成稠粥，随口味加入白糖或冰糖均可。
【功效】 滋养补虚，下乳，适用于哺乳期限妇女或病后体虚者。 
 ◆ 花粉豇豆汤
【原料】 天花粉20克、豇豆150克、植物油、盐适量。
【制作方法】 将2味洗净，加水一同煮开，油、盐调味，饮汤食豇豆。
【功效】 健脾补肾、滋阴生津，适用于乳汁不通、产后缺乳等症。
  ◆ 莴苣籽粥
【原料】 莴苣籽25克，甘草15克，粳米200克。
【制作方法】 先将莴苣籽捣碎，与甘草、粳米一同加水煮成稀粥，每日早、晚温热服食，3~5天为一个疗程。
【功效】 益气健脾，适用于妇女产后体虚、乳少、乳汁不通等症。 
 ◆ 鲜香芝麻糊
【原料】 黑芝麻2000克、大米150克、猪蹄汤1500毫升，冰糖200克。
【制作方法】 将大米淘净，用清水浸泡1小时后沥干。黑芝麻炒香，与米混合，放入粉碎机内，加水粉碎，取浆用。将猪蹄汤加冰糖煮溶化，将细浆慢慢倒入，并不断搅动，直至成糊；随意食用即可。
【功效】 健脾、补虚、通乳，适用于妇女产后乳汁不足等症。 
 ◆ 金针菜炖猪肉
【原料】 金针菜30克、瘦猪肉60克
【制作方法】 将金针菜洗净，瘦猪肉切成片，同放在陶瓷锅内，用旺火隔水炖熟，吃肉、菜，喝汤。
【功效】 养血补肝，通乳，适用于产后体虚，乳汁不下、乳腺火初起。
 ◆ 鲤鱼汤
【原料】 活鲤鱼1尾，赤小豆20克，陈皮、小椒、草果各6克。
【制作方法】 将鲤鱼去鳞、鳃及内脏，洗净，切段；与诸药加水同煮约40分钟，调味；空腹温服。
【功效】 利水消肿，下气通乳，适用于产妇产后乳汁不通等症。  

发布于2007年09月24日 15:04 | 评论数(1) 阅读数(463) 我的文章

乳房胀痛的预防措施

一般产妇在产后2~3天感觉乳房发胀，并可挤出少许乳汁，因此，在产后3~4天，不要喝过量的肉汤，以防止乳房过于胀痛不适。胀痛时最好用合适的胸罩支持乳房，以利于血液循环，使疼痛得到缓解。如果胀痛不减轻，甚至更为严重，可能是由于才开始泌乳，乳腺管不通畅所致的。为疏通乳腺管可以采用手法按摩，按摩的方法是：由乳房的外周部位，向乳头的方向轻轻按摩，可以自己操作也可以由家人协助操作；也可用干净的木梳背蘸些润滑油，从乳房的四周向乳头的方向，依序滑动，这些方法均可达到疏通乳腺管的效果。然后让婴儿吸吮乳头或用吸奶器将乳汁吸出，。使乳腺管畅通。乳汁排队出后，既可避免乳汁淤积，乳房胀痛也会明显减轻。如果乳房不仅胀痛，且伴随高热，发冷，乳房有硬结、红肿、触痛，则可能是发生了乳腺炎，要立即到医院检查。产后尽快哺乳、按需哺乳、提高哺乳次数及每次哺乳后挤出多余乳汁，可防止乳房胀痛。若发现乳房胀痛，妈妈可采用下列措施：①  哺乳前热敷乳房，疏通乳腺管；②  两次哺乳之间冷敷乳房，降低局部充血；③  按摩乳房；④  婴儿吸吮不出时，可借助吸奶器吸出，吸尽剩余乳汁；⑤  中药散结通乳，可外敷芒硝或金黄散。平坦乳头：个别人乳头内陷产前未完全纠正，哺乳前热敷乳房3~5分钟，同时按摩乳房以引起排乳反射，然后捻转乳头并缓慢向外牵拉使其不收缩。对吸吮失败者可采用玻璃乳罩间接哺乳或用吸奶器吸出后用奶瓶喂养。 

发布于2007年09月14日 11:13 | 评论数(1) 阅读数(557) 我的文章

可用于缓解妊娠反应的饮食有哪些?

大多数孕妇在孕早期常常出现食欲不好、偏食、轻度恶心、呕吐、全身无力、头晕等现象。这些反应一般在清晨稍重，多数对正常生活没有多大的影响。但有少数孕妇恶心、呕吐现象严重，不能进食、进水，更重者出现血压下降、体温升高、黄疸，甚至昏迷，应到医院就诊，查明原因。对于轻度的妊娠反应，一般无需药物治疗，可采用以下的饮食疗法。（1） 每次服1小勺蜂蜜，每日3次。（2） 鲜生姜1片，放口中咀嚼。（3） 鲤鱼1尾（600克左右），去鳞、肠、肚，置碗中上笼蒸熟，不放任何作料，随意吃。（4） 甘蔗汁1杯，加生姜汁少许，一次服完。可视情况服数次。（5） 生姜15克，芦根30克，水煎服，每日1剂，连服6天。（6） 柚子皮20克，切碎，煎水代茶饮，每日1剂。（7） 蜜饯木瓜干适量，随意嚼食。（8） 猕猴桃90克，加生姜9克，一同捣烂，挤汁，早、晚各饮1次。（9） 新鲜苹果皮60克，大米30克。将大米炒黄，与新鲜苹果皮加水一同煎，代茶饮。（10）              鸡内金炒焦，研粉，每日服2次，每次5克，米汤送服。（11）              大雪梨1个，丁香15粒。将丁香塞入梨内，密封蒸熟，吃梨。每日服1次。（12）              牛奶1杯，煮开，调入韭菜末1汤匙，温服，每日1次。（13）              米醋60毫升，煮开，加入白糖30克，溶解后，打入鸡蛋1只，待鸡蛋熟，食蛋饮醋。

 

发布于2007年09月14日 10:47 | 评论数(1) 阅读数(305) 我的文章

产后如何防止乳房下垂

产后导致乳房下垂的因素有两个：一是哺乳时间长短：一般在孩子出生8个月后，母亲乳汁明显减少，孩子9个月后应该断奶，如果这时仍让孩子吃奶，就会使乳房受到过分的牵拉，弹性降低，就易发生乳房下长垂。二是有些妈妈平时缺乏锻炼，支撑乳房的胸大肌和固定乳房的韧带不够发达有力，不能很好地发挥对乳房的支撑和固定作用，使乳房下垂。哺乳时间不易过长，哺乳时应避免对乳房过分地牵拉。哺乳期的妈妈，每天应用清水清洗乳房1次，不但有利于自身清洁卫生，促进乳汁分泌，而且有利于悬韧带的提高，进而防止乳房下垂。宝宝每次吃完奶后，轻轻进行乳房按摩，每次10分钟，这样能促进乳房韧带的弹性，防止乳房下垂。戴上松紧适宜的胸罩，把乳房兜起来，减轻乳房的重量，防止乳房下垂。坚持做俯卧撑，扩胸运动，如游泳、做操等。使胸部的肌肉发达有力，增加对乳房的支撑作用，这样不仅能防止乳房下垂，还能防止驼背或其他不良体形的出现，有利于体形健美。同时还可配合一些食物疗法，有机会现介绍给妈妈们。

发布于2007年09月13日 15:28 | 评论数(4) 阅读数(608) 我的文章

哺乳期的健美食谱

◆     核桃粥

【原料】大豆100克，白及10克。核桃仁10颗，大米、白糖各适量。

「制作及用法」</