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夏季来了要给宝宝来几份夏季开胃菜

夏天到了,宝宝们的胃口都变得差了,妈妈精心为宝宝预备了一桌丰盛的饭菜,孩子却不领情,对着饭菜摆出爱理不理的样子,这到底是怎么回事?
其实,这也不全怪孩子挑食不听话。夏日炎炎,天气闷热,人体新陈代谢旺盛,连大人都食欲不振,别说胃肠道功能相对弱的小孩子了。智慧的妈妈可要开动脑筋,费点心思,不仅用诱人的美味为宝宝开胃,还要注意宝宝在夏季营养的合理搭配。只有这样,宝宝才会吃得快乐,爸爸妈妈也才能过一个愉快的夏天。
红豆薏米粥
原材料:红豆50克,薏米50克,大米50克
制作过程:这款消暑开胃粥的做法非常简朴,只要将以上三种原料加入适当的水(大约1000毫升),熬熟即可
特点:红豆和薏米都具有健脾止泻的功能,而且能防止宝宝中暑,所以是宝宝夏季最适当的粥品。此款制作简单,妈妈们不可不试哦。
煮大白菜
原料:大白菜200克,精制盐2克
配料:味精2克,浓白肉汤750克,熟猪油50克,精盐2克
制作方法:
1.大白菜洗干净,理成片状。
2.炒锅置旺火上,放入熟猪油,下大白菜,加肉汤,烧至大白菜变软后加盐、味精,再烧片刻,盛入大汤碗里即成。
特点:汤色乳白,口味清淡鲜醇,大白菜香甜可口,是夏天能引发宝宝食欲的好菜肴。
鲜虾丝瓜汤
原料:鲜虾100克,丝瓜200克
配料:植物油、料酒、姜、葱、味精、精盐各适量
制作方法:
1.丝瓜刨去外皮,洗净,切成斜片;葱切成葱花;姜切成丝。
2.鲜虾去肠,洗净,加入料酒、少量精盐拌匀,腌10分钟。
3.锅置火上,倒入植物油烧热,下姜丝、葱花爆香,再倒入鲜虾翻炒数下,加适量清水煮汤,待水开后放入丝瓜片,煮至虾、瓜熟后,加精盐、味精调味即可。
特点:味鲜美,丝瓜含有蛋白质和多种维生素、微量元素,不仅营养丰富,还能消暑解渴。

    发布于2010年03月25日 11:47 | 评论数(0) 阅读数(842)

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