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父母如何让孩子健康上网?


关于如何让孩子健康上网,这是很多家长都非常关心的问题

在目前的小网迷群体中,有15%的人曾主动访问过不良网站,10%的人曾被动地收到过不良信息,全球75%的家长明确表示,担心不良信息对孩子的负面影响。针对这种情况,我们对家长提出以下建议:

1.不要将电脑安装在孩子的卧室,最好放在家中的明显位置,例如书房。

2.适当控制孩子使用电脑的时间和方式。

3.经常了解孩子的上网情况,共同讨论网络趣事。

4.与孩子共同阅读电子邮件,预先删除含不良内容的邮件。

5.在电脑上安装禁止访问不良网址的软件。

6.非经父母许可,不要让孩子与网上结识的陌生人会面。

7.告诫孩子远离网上聊天室。

8.教育孩子不要轻易将个人信息在网上发布。

9.提倡与孩子一起上网,至少不要让孩子关上房门单独上网。

未来的世界是网络世界,网络是我们学习休闲的载体。然而,在这个繁杂的网络“社会”里,引导孩子汲取营养,抵御“不良”侵害显得特别重要。

下面看看专家怎么说的

一方面,针对网络内容一定要健康。为什么国外青少年上网成瘾的现象没有我们严重,国外都是父母首先学会健康运用电脑和网络。我在美国都是看到父母先用电脑、网络,孩子看着父母用电脑长大的。我在美国18年不知道什么叫网游、网吧。中国存在父母不文明上网的现象,我帮助很多家庭解决孩子上网的问题,很多孩子就说家长不是也玩吗?

  文明上网以预防为主,家长不要把电脑视为洪水猛兽,网络是不能抗拒的发展方向,我们要主动迎接这一挑战。希望中国的父母首先自己学会,正确运用和使用电脑,学会科学上网,从小引导孩子健康上网。我在云南昆明做活动,一位母亲带来两个上网成瘾的孩子,我问孩子,你们开始怎么接触上网的? 他说和妈妈学的,妈妈上班时无聊在网上斗地主、玩游戏,把孩子带到班上孩子也开始玩。所以文明上网不仅仅是针对未成年人,也针对全社会,特别是怎么引导未成年人、孩子健康上网。另一方面,中国网络游戏的发展方向值得我们注意。

发布于2010年03月24日 14:52 | 评论数(0) 阅读数(531) 我的文章

春季如何养护让您的宝宝更健壮


、温养阳气法
        《黄帝内经》里有一句话“春夏养阳”。意思是在春季和夏季,应注重对体内阳气的保养。阳气就是通常人们说的“火力”,也就是人体的产热机能和新陈代谢能力。
  宝贝的身体幼小,皮肤稚嫩,适应温度多变的春季气候实属不易,很容易感受风寒,罹患疾病乃至影响体质发育,所以在春季更突出了“养阳”的重要性。
  特别提示:
  1、对宝贝来说最重要的一点是“捂”,即俗语说的“春捂秋冻”。因为,春季气候多风善变,北方还有供暖造成的温度差异,在这种情况下要给小身体一个最起码的温度保障。
  2、穿衣盖被都以稍多稍厚为宜,要让宝贝的手脚经常保持温热,只要不会出很多汗即可。
  3、特别强调的是,要注意背部保暖。
  二、作息平衡法
  春天到来之时,白日渐长,黑夜缩短,人的作息起居也应该有一种主动的调整适应。婴幼儿脆弱的身体和感官对自然的变化远较成人敏感,所以春天里妈咪要给宝贝创造一个平衡的作息习惯。
  按照古人四季养生的原则,春天应该“早卧早起”。春日的清晨阳气初升,此时与之顺应,身体活动起来带动气血的运行,才能激发防病御邪的“正气”。而婴幼儿时期,宝贝本身睡眠较多,很多妈咪并不在意作息时间的安排,任由宝贝赖床,还有的在冬天养成晚起的习惯无法纠正。长此下去,容易造成睡眠时间的混乱,更会影响宝贝的免疫力和身体的健康成长。
  特别提示:
  1、早上起床时间是一天作息的关键,早起床就会有自然的早入睡。
  2、每天在天光放亮时,妈咪先起床拉开窗帘让光线照射进来,然后在宝贝身边做一些事情弄出声响,或者播放预先准备好的清新、欢快的音乐。
  3、一旦有了规则的作息习惯,就要坚持下去,不要轻易改变。
  三、庭院运动法
  在温度适宜、风力轻柔的春日里,应让宝贝接触户外环境,尽可能多的呼吸新鲜空气和晒太阳。经过冬天在室内的长期封闭,此时多与天地自然之气做一番沟通交流,对宝贝的身心健康有益,这是不言自明的。
  四、饮食宜忌法
  春季,尤其是早春时节仍较寒冷,人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。饮食的构成应以高热量为主。在粮食谷物之外,应该搭配黄豆、花生、芝麻、核桃等热值较高的果实类;还应当多吃一些鸡肉、动物肝脏、鱼类、瘦肉、蛋黄、牛奶、豆浆等营养品,以满足宝贝身体代谢日趋活跃的需要。
  在蔬菜的选择上,要少吃黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆芽等凉性蔬菜,多吃些葱、姜、蒜、洋葱、香菜、韭菜等温性蔬菜,以培育阳气、祛风散寒,而且这些蔬菜中所含的有效成分还具有杀菌防病的功效。
  水果也要区别温凉的性质,温性和平性的水果是春天适宜吃的。温性的有樱桃、石榴、荔枝、木瓜、菠萝、橘子、桃、李子、杏、杨梅、山楂、红枣等;平性的有草莓、猕猴桃、葡萄、提子、枇杷、龙眼、苹果、甘蔗等;凉性的水果要少吃为妙,如橙子、梨、西瓜、香瓜、柿子、荸荠等等。
  五、药膳食疗法
  经常给宝贝制作一些具有健脾润肺功效的药膳,有助于增强抵抗力,可以预防春天的常见病。
  百合莲子羹原料:去心莲子15克、百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。
  做法:将莲子与百合一同放在沙锅里,加适量清水慢火煮到莲子肉烂,再打入鸡蛋,加白糖。鸡蛋熟后即可食用。
  功效:补益脾胃、润肺、宁心安神。适宜在春天气候干燥时食用。
  芡实山药鲫鱼汤原料:芡实15克、淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。
  做法:鲫鱼去鳞、鳃及内脏,用少许食用油在铁锅里煎至淡黄色,然后与芡实、山药一同放进沙锅里,加适量清水,煲煮1小时,加食盐调味即可。
  功效:补气、健脾、固肾。适宜宝贝春季食欲不振、大便不调时食用,能增强脾胃功能。
  姜汁牛乳饮原料:牛奶250毫升、鲜姜1块、丁香1粒、白糖适量。
  做法:将鲜姜切碎,加入开水适量,纱布包裹榨汁,倒入牛奶中,再放丁香,置锅中煮2-3分钟即成。每日1次,可连续服用一段时间。
  功效:祛风、散寒、补脾益胃。适宜于小受风寒、咳嗽流涕、饮食无味的宝贝。
  六、香囊药袋法
  传统民间有给小儿佩戴香囊的习俗,通过囊袋里芳香中药的药性,起到安神益智、开胃醒脾的功效。研究表明,香囊中的药物并没有直接杀死病毒和细菌的作用,而是药物散发出持续的芳香气味,刺激人体呼吸道黏膜产生了分泌型免疫球蛋白A,这种抗体对病毒、细菌有较强的杀灭作用,使这些微生物在上呼吸道黏膜不能成活,因而起到了预防传染病的作用。

        贴身的健康小香袋,其制作方法很简单:在中药店购买川芎10克、白芷10克、细辛10克、薄荷8克、冰片2克,先将前四味中药捣碎成绿豆大的颗粒,再与冰片混匀,装入1个或两个小的绸缎或布袋中。也可选择其它的中药,如藿香、菊花、桂皮、辛夷、佩兰、橘皮等。若制好的药末,一次用不完,需将其装入玻璃瓶等密闭的容器中,以免香气散逸。一般来说,香味持续的时间因药物而不同,有的可持续半个月,有的就几天,如感觉没有香味了,可重新更换香袋中的药物。 

  七、捏脊推拿法
  小儿推拿术中,捏脊是最常用的疗法之一,很方便而且容易掌握。
  操作方法:宝贝身体朝下俯卧,妈咪以食指的侧面顶在宝贝背上,拇指与食指捏夹住背部皮肤,然后拇指后退,食指向前,作翻卷移动,左右手交替自下向上接力一样,从宝贝臀部尾椎开始,一直到背部和颈部交界处的大椎穴。中间每捏3把,将皮肤捏起来提一提,反复5趟,每天做1次。
  特别提示:
  1、最好在空腹时进行。
  2、操作用力要适当,要沿脊柱直线前进,不要歪斜。
  3、开始时可能动作迟钝,不灵巧,但操作几次后动作就会熟练,宝贝会感觉舒适而愿意配合。
  4、妈咪可以准备一点生姜水,捏脊时用手蘸着操作,这样手下更润滑顺畅,并且生姜水有解表通络、芳香开胃的功效,对宝贝更有益。 

发布于2010年03月24日 14:25 | 评论数(0) 阅读数(484) 我的文章

吃蜂蜜要注意那些事项?


一:不要用蜂蜜喂养一周岁以下的婴儿: 一些年轻的父母喜欢在宝宝饮用的牛奶中添加蜂蜜。但是,国外的科学家发现,一周岁以下的婴儿食用蜂蜜及花粉类制品,可能因肉毒杆菌污染,引起宝宝食物中毒。这是因为:土壤和灰尘中往往含有被称为“肉毒杆菌”的细菌,蜜蜂在采取花粉酿蜜的过程中,有可能会把被污染的花粉和蜜带回蜂箱。微量的毒素就会使婴儿中毒,严重者先出现持续1至3周的便秘,而后出现弛缓性麻痹、婴儿哭泣声微弱、吮乳无力、呼吸困难。而成人却不会因此中毒。这是因为肉毒毒素是在肉毒杆毒的繁殖过程中产生的,成人抵抗力强,可抑制肉毒杆菌的繁殖,婴儿由于肠道微生物生态等平衡不够稳定,抗病能力差,致使食入的肉毒杆菌容易在肠道中繁殖,并产生毒素从而引起中毒。

  二:不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜,因为不合理的加热,会使蜂蜜中的营养物质严重破坏,蜂蜜中的酶失活,颜色变深,香味挥发,滋味改变,食之有不愉快的酸味。高温使蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发,抑菌作用下降,营养物质被破坏,因此,蜂蜜最好使用60℃以下的温开水或凉开水稀释后食用,特别是在炎热的夏季,用冷开水冲蜂蜜饮食,能消暑解热,是很好的清凉保健饮料。

  三:不宜与豆腐同食。豆腐味甘、咸,性寒,能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类,豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等,二者同食 不利于人体的生化反应。

 四:不宜与韭菜同食。韭菜含维生素C丰富,容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外,蜂蜜可通便,韭菜富含纤维素而导泻,容易引起腹泻.

  五:糖尿病人不能服用蜂蜜,每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克,果糖40克左右,蔗糖约2克,糊精约1克。葡萄糖和果糖均为单糖,进入肠道后无需消化可直接被吸收入血,使血糖升高,蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收,因此,蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看,糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

  六:蜂蜜不能盛放在金属器皿中,以免增加蜂蜜中重金属的含量。

发布于2010年03月24日 14:12 | 评论数(0) 阅读数(577) 我的文章

宝宝如何预防春季常见病!


现在早晚温差大,体弱的宝宝容易发生呼吸道感染。平时食欲不振,出汗多的宝宝特别容易反复发病。轻者伤风流涕,重者高热肺炎。有的甚至会并发心肌炎、肾炎,还可能诱发哮喘。引起上呼吸道感染的原因一般认为宝宝时期免疫功能调节紊乱,容易为呼吸道病原微生物侵袭,还与营养失调、微量元素失衡、非母乳喂养有关。中医认为此病与小儿肺气虚弱,脾胃运化功能失健和营卫失调有关。患儿常伴有食欲不振,自汗盗汗,大便干结或溏薄的症状。在此介绍一些春季常见的呼吸道疾病防治方法。

  预防10条

  1、勤洗手,养成良好的卫生习惯。

  2、坚持每天早晨用冷水洗脸,按摩鼻旁穴位迎香,四白等,锻炼小儿的耐寒能力。

  3、晨起和入睡前用盐开水漱口,水温与室温相等,以冲洗口腔内残留的细菌。

  4、保持室内空气流通,每天至少通风半小时以上。

  5、周围有流感病人接触时,可用生理盐水加米醋几滴,每天滴鼻3—4次。

  6、流感时期可佩挂防感冒香袋,预防感冒发病。

  7、注意保暖防寒,早晚适量添衣,而在白天活动时不要穿戴太多,以防出汗多反而受凉。

  8、注意营养均衡,对食欲不振患儿要注意脾胃调理,多吃粗粮、蔬菜,不吃零食,保证每天大便畅通。

  9、平时要加强体质锻炼,多进行户外活动,呼吸新鲜空气,晒晒太阳,可选择登山或慢跑活动。

  10、呼吸道反复感染的患儿可去医院专科检查,如病源学检查,免疫系统检查等,并针对病因坚持合理治疗。要正确适量服用抗生素,避免和减少抗生素对机体的毒副作用而陷入恶性循环中。

  治疗3法

  1、急性发病时要及时去医院检查治疗,不要自作主张给小儿服用以前吃剩的药品或大人的感冒药。配合服用驱风解表,化痰通窍的中药可增强对疾病的治疗效果。

  2、疾病缓解时针对病因进行治疗。缺乏钙和微量元素锌的宝宝还要补充维生素AD和锌制剂。免疫功能紊乱的患儿可选择足三里穴位拍打或药物注射。有慢性病灶如扁桃体炎、鼻炎,要采取局部治疗,

以去除宿根。中药调理原则是益肺健脾,调和营卫,扶正祛邪。常用自拟方“养肺汤”加减治疗。方中黄芪皮、白术、防风、灵芝益肺固本,太子参、玄参、沙参益气养阴,桂枝、白芍调和营卫。慢性咳嗽者加胡秃叶、款冬花润肺止咳,过敏体质者加辛夷花、地龙疏风通络。

  3、饮食疗法:萝卜葱白治风寒咳嗽:萝卜1个、葱白6根、生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白、姜、煮剩一碗汤。有宣肺解表,化痰止咳功效;治风寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等。

  红糖姜枣汤治伤风咳嗽:红糖30克、鲜姜15克、红枣30克。以水三碗煎至过半,顿服,服后出微汗即愈。有驱风散寒功效;治伤风咳嗽;胃寒疼痛等。

  白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽:白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒3粒、麻黄2克。将萝卜洗净,切片,放入碗内,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黄等共蒸半小时趁热顿服,卧床见汗即愈;有发汗散寒止咳化痰作用。治风寒咳嗽。

  萝卜猪肺止咳汤:萝卜1个、猪肺1个、杏仁15克。加水共煮1小时,吃肉饮汤;有清热化痰、止咳平喘作用。治久咳不止、痰多气促。

  竹沥粥清热化痰:竹沥30克、粳米100克。先煮粳米粥,临熟时入竹沥,搅匀,任意食用。有清热、豁痰、镇惊作用。治风热痰火、肺热咳嗽、痰多色黄。
    婴幼儿清火宝:现在市面有上很多婴儿清火宝产品,像英吉利清火宝,在清火气,改善便秘的同时,内含的丰富益生元,还能调理宝宝的肠道,让宝宝更加健康。

发布于2010年03月24日 12:07 | 评论数(0) 阅读数(560) 我的文章

扁桃体炎又犯了


每天早上起来看豆的扁桃体总希望有个好的发现。。可是一却依然。。还是三度的肿大。。总是不停地问他喉咙痛不痛。但是小人儿回答说,不痛的,吃饭,睡觉一切正常进行着。。以前每次肿大过后,就会转小的,但这次一直没有消下去,可能他现在转化为慢性扁桃体炎了。看他的咽喉里的两个小球,几乎都堵住了,留下一点的空隙了。。以前一直是急性扁桃体的症状,过个十来天就会消肿了。记得从去年去洛阳得了肺炎后,回来一不留神就会复发。。而扁桃体一直都没有完全好过,有时情况好一些,有时很糟糕。。但最近两次去医院做的血常规,血色指标一切都在正常范围里的。。上次在洛阳那医生也说了,小孩扁桃体肿大,如在正常范围内,就不要去做切割手术。。

 

在网上看到这两款粥,说对扁桃体发炎有好处,摘下来,晚上烧一点给豆吃吃看。

 鱼腥簟粥鱼腥草30克(鲜者加倍),大米100克,白糖适量。将鱼腥草洗净.加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥;或将鲜鱼腥草择洗干净,切细,待粥熟时调入粥中,纳入白糖,再煮沸即成。每日1剂,连续3~5天。(鱼腥草有消炎、消肿作用。。以前我也常会买些新鲜的煎水喝)

 

金银花粥金银花15克,大米100克,白糖适量。将金银花洗净,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖。再煮沸即成,每日l~2剂,连续3~5天。(而金银花有清凉解毒之功效)

发布于2010年03月24日 11:56 | 评论数(0) 阅读数(687) 我的文章

宝宝皮肤护理锦囊 妈妈必读


脸部护理
          症状:宝宝经常流口水及吐奶。
          护理:应准备柔软湿润的毛巾,替宝宝抹净面颊,秋冬时更应及时涂抹润肤膏防止肌肤皲裂。
2) 眼部护理
         症状:眼角发红,醒后眼屎分泌物多。
          护理:每天用湿药棉替宝宝洗眼角一次。
3)鼻腔护理
          症状:鼻腔分泌物塞住鼻孔而影响呼吸。
           护理:用湿棉签轻轻卷出分泌物。
4) 脐部护理
         症状:宝宝出院时脐带已脱落,有时脐孔稍湿或少量出血。
           护理:不论脐带是否脱落,应在每天洗澡后清洁脐部,即用消毒棉签蘸75%医用酒精,从脐部的中央按顺时针方向慢慢向外轻抹,重复三次,更换三根棉花棒,抹出污物、血痂,保持脐部干爽和清洁。当脐部红肿或有脓性分泌物,应即去医院就诊。
5)臀部护理
          症状:宝宝的臀部非常娇嫩,要及时更换尿片。
            护理:勤洗勤换尿片,更换尿片时用强生婴儿柔润湿纸巾清洁臀部残留的尿渍、粪渍,然后涂上婴儿护臀霜。
6)身体和四肢
         症状:若宝宝经常出汗。
          护理:应常备柔软毛巾为他擦干身体,以防着凉,并经常更换棉质内衣,每天给宝宝洗澡。
         症状:若在干燥季节或更换衣服时,有薄而软的白色小片皮屑脱落。
          护理:保持皮肤的清洁,浴后可根据季节的变换,秋冬季:涂上润肤油或润肤露,防止皮肤皲裂受损。夏季:涂抹爽身粉,生了痱子的宝宝要保持房间的通风和凉爽,浴后涂抹热痱粉,减少摩擦。
        症状:抓痕等。护理:剪短宝宝的手指甲,不要给他穿太厚太暖。

发布于2010年03月24日 11:30 | 评论数(0) 阅读数(501) 我的文章

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