第一次为毅毅DIY了一本画册，新手创作

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　　随着社会型态的转变，有愈来愈多的双薪家庭出现，使得宝贝们从小就跟着爸爸或者妈妈在外解决民生问题。古有云：“吃饭皇帝大”，对于您的宝贝而言，“吃”不只是一种获取营养、能量的一种手段、一种动作，更是一门通往健康大道的重要方法。 

　　饮食习惯好坏影响健康 

　　国外研究发现：五岁以下的婴幼儿会依食物的浓度、热量，以及自身的饱饥感，自行调整摄食量，以维持一定的总热量，例如：餐前先给小朋友吃一块高热量的蛋糕，则小朋友便会自行减少正餐的食物种类、份量。可是，父母若一昧采用“填鸭式”的饮食方式，不但容易破坏孩子总热量的平衡，更容易因为错误的饮食习惯，种下宝贝日后肥胖的因子，引领慢性病危机因子向宝贝靠拢。 

　　24类不适合宝宝吃的食物 

　　满周岁宝宝开始学习成人的饮食，但多数的家长会采取“大人吃什么，小孩就跟着吃什么”，尤其是终日在外工作的职业妇女，大多会选用以便利性为主的市售食品，如：饼干、糖果、丸子、奶昔、薯条、汉堡等食物。但您知道哪些食物的选择并不适合让小宝贝吃吗？ 

　　1.鸡蛋： 

　　生鸡蛋在鸡蛋外壳上容易附着污物，如：鸡屎、谷壳、沙门氏菌等，因此，当鸡蛋未充份洗净，容易使肠胃发育未健全的宝贝生病喔！熟鸡蛋每天最多吃3个，过多会造成营养过剩，引起功能失调。 

　　2.口味较重的调味料： 

　　如：沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味素，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其他营养的吸收。 

　　3.生冷海鲜： 

　　如：生鱼片、生蚝等海鲜，即使新鲜，但未经烹煮过程，容易发生感染及引发过敏的现象。 

　　4.质地坚硬的食物： 

　　如：花生、坚果类及爆米花等食物，容易使宝贝呛到，尽量不要喂食宝宝；此外，像纤维多的食材，如：菜梗或是筋较多的肉类，都应该尽量避免。 

　　5.蜂蜜： 

　　是一种天然且无法消毒的食物，因含有（Clostridium botulinum）梭状肉毒杆菌芽胞，当受肉毒杆菌污染时，会在肠道内繁殖并释放出肉毒杆菌毒素，造成婴儿型肉毒杆菌素中毒，再加上胃肠不易吸收，所以应让宝宝于一岁过后再食用。 

　　6.经过加工的食品。 

　　7.经过油炸的食物。 

　　8.菠菜：其中含有的大量草酸，在人体内不易吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。
　　 
　　9.果冻：本身没什么营养价值，多吃或常吃会影响儿童的生长发育。 

　　10.咸鱼：10岁以前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险比一般人高30倍。 

　　11.泡泡糖：其中的增塑剂含微毒，其代谢物对人体有害。 

　　12.豆类：含有一种能致甲状腺肿的因子，儿童处于生长发育时期更易受损害。 

　　13.罐头：其中的食品添加剂对儿童有不良影响，易造成慢性中毒。 

　　14.方便面：方便面是时下流行的快餐食品之一，是由油炸面条加上食盐、味精所组成。由于它的特殊风味，所以很多宝宝都喜欢吃，家长便经常作为饮食中的主要食物。然而，方便面最大弊端就在于缺乏蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素，而这些恰是儿童各个器官和组织发育时必不可少的养分。 

　　15.葵花籽：其中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能，引起儿童干燥症。 

　　16.可乐饮料：其中含有一定量的咖啡因，影响中枢神经系统，儿童不宜多喝。 

　　17.动物脂肪：多吃不仅造成肥胖，还会影响钙的吸收。 

　　18.橘子：多吃易产生“叶红素皮肤病”，甚至腹痛腹泻，引起骨病。 

　　19.烤羊肉串：儿童常吃火烤、烟熏食品，会使致癌物质在体内积蓄而使成年易发癌症。 

　　20.巧克力：食用过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快，影响食欲。 

　　21.猪肝：儿童常吃或多吃，会使体内胆固醇升高，成年易诱发心脑血管疾病。 

　　22.洋快餐：洋快餐因其良好的就餐环境、方式及诱人的风味，特别受到儿童的青睐。因此，家长们不惜慷慨解囊，但不少儿童却由此而成了小胖墩，与高血压、糖尿病、脂肪肝、肥胖脑等多种“文明病”结了缘。因为，洋快餐多高脂肪、高热量，而维生素含量却较低。 

　　加之油炸、煎、烤的烹饪方式，致使各种营养素比例严重失衡。如通常一份洋快餐提供的热量可达1000千卡以上，已占3岁儿童每日供给量标准的88%—113%，其中脂肪提供的热量又占总热量的40%—59%。如此多的热量进入宝宝体内，必然超过正常代谢所需，于是转化成脂肪堆积于体内，使宝宝肥胖起来。 

　　23.精食：很多家长经常给宝宝吃精米精面。医学专家认为，长期吃过于精细的食物，会由于减少了B族维生素的摄入而影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。 

　　铬是人体内一种重要荷尔蒙，不足时可使胰岛素的活性减退，调节血糖的能力下降，致使食物中的糖分不能正常代谢而滞留于血液之中。最终，导致眼睛的屈光度改变形成近视眼。 

　　24.酸性食物：酸性食物并非指食物的味道，而是指各种肉、蛋及糖食类而言。这些食物往往被家长认为是高营养品，但它们在人体的最终代谢产物为酸性成分，因此可使血液呈酸性，过多食用有可能导致宝宝形成酸性体质，使参与大脑正常发育和维持大脑生理功能的钾、钙、镁、锌等元素大量消耗掉，从而引起思维紊乱，使宝宝患上孤独症。 

　　留意食物的选择 

　　吃不单只是生理需求，也包含了心理层级的需求，只要家长多用点心，营造愉快的健康用餐环境，让吃成为一件既快乐又健康的亲子互动活动，才能让孩子在正确的饮食中健康成长。再次提醒您：为了让宝贝健康成长，只要多用一点心、留意食物的选择，就能让您在最少时间内，赢取小宝贝的健康。

昨天在上班的时候接到毅毅舅舅的电话，毅毅舅舅知道我想毅毅了打电话过来叫我开电脑跟毅毅视频。想想也快一个月没见到他了是怪想的，记得送他到外婆家时他还不敢放手独自走路，但昨天在视频上他已经可以放手走路了，而且听外公说他这几天特爱自己下来走都不让别人抱着。哈哈…看着宝贝那蹒跚的步伐，听着他那又像在跟别人说话但又让人一句都听不懂的语言。妈妈的心理真的有一种说不出的幸福，真希望此刻就在他身旁抱抱他亲亲他。

不过妈妈已经决定下周末就到外婆家看宝贝了，本来这个周末就去了，但毅毅爸说这些天是学生返校高峰期火车太挤了。只能把这份思念再暂放几天了。

　　其实，宝宝营养状况滑坡，往往在疾病出现之前，就已有种种信号出现了。父母若能及时发现这些信号，并采取相应措施，就可将营养不良扼制在“萌芽”状态。专家的最新研究表明，以下信号特别值得父母们留心：

　　一、情绪变化。美国儿科医生的大量调查研究资料显示，当宝宝情绪不佳、发生异常变化时，应考虑体内某些营养素缺乏。

　　1、宝宝郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木提示体内缺乏蛋白质与铁质，应多给宝宝吃一点水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高铁、高蛋白质的食品。

　　2、宝宝忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘，表明体内B族维生素不足，此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁、土豆等B族维生素丰富的食品大有益处。

　　3、宝宝情绪多变，爱发脾气则与吃甜食过多有关，医学上称为“嗜糖性精神烦躁症”。除了减少甜食外，多安排点富含B族维生素的食物也是必要的。

　　宝宝固执、胆小怕事，多因维生素A、B、C及钙质摄取不足所致，所以应多吃一些动物肝、鱼、虾、奶类、蔬菜、水果等食物。

　　二、行为反常。营养不良也可引起宝宝行为反常，大体上可归纳为以下几种：

　　不爱交往、行为孤僻、动作笨拙，多为体内维生素C缺乏的结果。在食物中添加富含此类维生素的食物，如蕃茄、桔子、苹果、白菜与莴苣等为最佳食疗食物。这些食物所含丰富的酸类和维生素，可增强神经的信息传递功能，缓解或消除上述症状。

　　1、行为与年龄不相称，较同龄宝宝幼稚可笑，表明体内氨基酸不足，增加高蛋白食品如瘦肉、豆类、奶、蛋等势在必行。

　　2、夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒，常是缺乏钙质的信号，应及时增加绿色蔬菜、奶制品、鱼肉松、虾皮等。

　　3、喜欢吃纸屑、泥土等异物，称为“异食癖”。多与缺乏铁、锌、锰等微量元素有关。海带、木耳、蘑菇等含锌较多，禽肉及海产品中锌、锰含量高，应是此类宝宝理想的“盘中餐”。

　　三、过度肥胖。以往常将肥胖笼统地视为营养过剩。最新研究表明，营养过剩仅是部分“胖墩儿”发福的原因。另外一部分胖宝宝则是起因于营养不良。具体说来就是因挑食、偏食等不良饮食习惯，造成某些“微量营养素”摄入不足所致。“微量营养素”不足导致体内的脂肪不能正常代谢为热量散失，只得积存于腹部与皮下，宝宝自然就会体重超标。

　　因此，对于肥胖儿来说，除了减少高脂肪食物（如肉类）的摄取以及多运动外，还应增加食物品种，做到粗粮、细粮、荤素之间地合理搭配。

没有你在的日子里我好想好想你，

想你那熟睡的稚嫩而无邪的脸；

想你那灿烂而充满阳光的笑容；

想你那偶尔撅起的小嘴

婉若天使降临，把幸福撒向人间。

我感谢上苍让我拥有了你，拥有了幸福。

可是此刻你没在我身边，我好想好想你。

路过的美女MM们快来送手帕了。。。。

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7月22日是毅毅的周岁生日，这是他的第一个生日也是一个快乐的生日。妈妈还带他到舅妈他爸爸的影楼照了几张照片呢现在传上来跟大家分享一下。原来给小宝宝照像是如此的累，一不留神毅毅就会爬出摄影篷，要不然就自顾自的玩就是不肯抬头。对此舅妈还特地请了两位小朋友来帮忙逗毅毅呢。另外还有一个难办的问题，可能是天气热的缘故吧毅毅不肯戴上可爱的帽子，妈妈一给他戴上立刻就被扯下来。

当然这次的片片妈妈对毅毅的表现不大满意哦，希望下次再带毅毅出去照时能够配合一些。

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7月21我们回了外婆家，外婆家里很多人，有外公外婆、舅舅舅妈、还有轩轩表姐。有了这么多人玩可把毅毅乐坏了，天天都开开心心的，所以也在外婆家过了个快乐的生日。舅妈还给照了许多艺术照呢，等改天制作好了再发上来跟大家分享。

自从回了外婆家后就很少上线来看看了，因为最近外婆家的网络有点不畅通，还有个原因是妈妈整天顾着带毅毅出去玩。今天好不容易上来看看发现还是有不少朋友过来串门帮忙给小树浇水，使得我们家的小树在毅毅生日来临时终于结上了果子。妈妈真的好开心衷心地谢谢育儿网的朋友们。

      今天中午乘毅毅睡着后依旧上Y网报到，看到了“智慧妈妈征文”广告。进了网页捣鼓了半天总算是找到了报名的地方了顺便也报了名。还希望好朋友们来做客时记得多多的支持一下哦。

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小树快要结果了，大家来帮忙加油哦。

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不好意思这个“智慧妈妈”要先点上面的投票器，再登录QQ才能投顺便也留下评论哦，麻烦大家了！ （我自己也是研究了半天才会弄的）

 

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另外今天收到了巧虎乐智小天地的中奖礼物了，一拿到礼物毅毅就玩得好开心，追着小布球满屋跑，妈妈教了一下他投球方法他立即就学会了。

 

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第二天早上起来一看，身上的痱子已经好了大半了，屁屁上的“小脓头”也不见了。看来用薄荷叶洗澡治痱挺管用哦。

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球还有其他玩法，可以踢球哦。妈妈扶着毅毅把球对着墙踢出去，球弹了回来，又踢出去又弹回来。毅毅好开心呀，迫不及等地也要来踢了。他学得好快哦，小脚抬起往前一蹭小球就飞出去了。咯咯咯…兴奋得不行追着小球满屋跑，妈妈可累坏了。