甜甜的博客

1.    记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。

一、不宜洗冷水澡

洗冷水澡有益于健康，但不是谁都适合。女性朋友如果经常洗冷水洗澡，会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来！而且还有女性喜欢洗完澡入睡，这并非健康之举。

洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、精神紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期、哺乳期、怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调、闭经、腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷水的刺激，会引发感冒、发热等疾病。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

二、忌洗完澡就睡觉

最好在睡前两小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。

三、女性月经期可以洗澡吗？

回答这个问题要看采取怎样的方式洗澡。目前一致公认的是采用淋浴或擦浴。月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面；宫颈黏液被经血冲出，宫颈口微微开放；阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中的细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止。

此外,有些类似月经期的情况如宫腔手术、流产及分娩等，近期内也应禁止盆浴。

四、女性最完美的洗澡方式

1.全身放松，浸入色彩斑斓、芳香四溢的泡泡浴中，唤醒你所有的感觉。

2.将等量的按摩油和无味的清洗液相混合，倒入手中，将这种混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香疗法按摩。

3.用薰衣草盐刷擦洗身体，然后洗一个热水澡，这会使你肌肤柔嫩，睡眠充足。盐会使水充满芳香，油会使肌肤保持湿润。

4.把热水倒入碗内，再放一点浴胶。把双手浸入其中，手心要朝上，这时你会感觉体内的压力全部释放了。

5.不要将鲜花放在餐桌上，要把它们放在化妆镜旁，这样早晨一起来，你就会感到精神振奋。

6.用一块棉毛巾蘸上薄荷精油，放入塑料袋里，一整天你都可以嗅到浓郁提神的香味。

7.劳累了一天之后，让自己洗一个恢复精力的热水澡：将两汤匙的小苏打、一杯浴盐和十滴薰衣草精油混在一起，放入充满热水的浴缸里。

8.随时喷洒芳香疗法的香气，使自己紧张的神经镇定下来。

>1、很快你就会发现几千元的工资不算什么。
>2、很快你就会发现金钱的获得是以时间和个人生活的牺牲为代价的。
>3、很快你就会发现自己有点小钱但不幸福。
>4、很快你就会讨厌自己，讨厌自己的复杂和世故。
>5、很快你就会发现你身边的很多人怎么素质这么低，这么俗，而你也快成为这样的
了。
>6、很快你就会讨厌冬天的，太冷了，太冷清和寂寞了。
>7、你会不断地觉醒，不断地继续奋斗，然后你老想着辞职休息，或者再读书，或者再
创业。
>8、你会偶尔去同学录看看，但你已经不想再说话了。
>9、你会偶尔想起自己以前最好的朋友，然后给他/她打个无聊的电话。
>10、你会偶尔给自己的初恋情人打个电话，然后你发现自己老了。
>11、你甚至会发现自己现在成熟得可怕，一件很复杂的事情，你一眼就看穿了，而你
的依据是你对黑暗的了解。
>12、你想幸福就要自己花一生的时间去先痛苦。
>13、当你工作后发现你喜欢摇滚乐的时候，证明你还在挣扎，当你工作后发现自己喜
欢忧郁的轻音乐时，你就快完蛋了。
>
>
>工作了才知道,有空调的办公室,不如闹哄哄的教室
>工作了才知道,大学里爱情是游戏,现在爱情是交易.
>工作了才知道,有时候一顿饭吃上千块也是一种需要.
>工作了才知道,学生都是装大款,真正的有钱人都哭穷
>工作了才知道,穿什么不取决与品位,取决与场合.
>工作了才知道,学校三点一线,现在却是画直线.
>工作了才知道,原来买房子也是个远大的理想.
>工作了才知道,成为社会精英的几率,和中彩票是一样的.
>工作了才知道,原来消灭剥削只是一种传说.
>工作了才知道,自立的代价是失去更多的自由.
>工作了才知道,搞计算机的根本不用等级证,不搞计算机的，等级证是废纸.
>工作了才知道,原来在中国的外国企业也是用中文比较多.
>工作了才知道,研究生和我们的区别就是刚参加工作时每月多拿200块钱.
>工作了才知道,所有证书都是敲门砖,敲开门就没人看了.
>工作了才知道,真正英语好的人都是工作以后出于需要自学的.
>工作了才知道,学校的老师比起企业的一般领导,社会地位要高很多.
>工作了才知道,搞中国人力资源的只要能判断毕业证真伪就行了.
>
>为此，我们都要学会，对着镜子笑，然后说，我很快乐...

99.一件对你来说更为重要的事情 >

女人们，走自己的路，让别人去说吧！

女人们，做自己的主人！

女人们，我们挺起的何止是半边天！

女人们，给我一个支点，我也能将地球撬起！

女人们，你就是天，你永远都是太阳！

女人们，千万别指望男人能养你一辈子！

女人们，拥有的才是幸福的，得到的才是真！

女人们，爱情就像冰箱一样，要么保鲜、要么冷冻！

女人们，只有经济独立，才算得上真正的独立！

女人们，我们不是弱者，我们要做强者！

女人们，我们也可以当总统、总理；我们也可以统治国家！

女人们，别忘了是女娲造人，而不是男人！

女人们，你的生活不能只有老公、孩子；你还有你自己！

女人们，你的天空永远是蓝的！

女人们，工作时一定尽心尽力！

女人们，上帝关心我们，他一定保佑我们！

女人们，大胆的朝前走，别回头！

女人们，幻想只能害你不能帮！

女人们，勤劳、勇敢、机智、善良是我们做女人的四项基本原则！

女人们，历史记载人类的发展，也记载了女人的屈辱！

女人们，生活是调色板，是酸、是甜、是苦、是咸，任你自己调配！

女人们，你就是调酒师，能调出千品百味！

女人们，爱情就像迷宫，但机智的你可以少走弯路！

女人们，一旦你步入婚姻的殿堂你就会变成律师、教师、厨师、工程师、会计师、采购师、园艺师等等等等！

女人们，为了成功你可以牺牲一切，但除了家庭和贞操。

女人们，单身永远像一朵红玫瑰！

女人们，婚姻不是坟墓；但也不是天堂！

女人们，人生的路是自己选择的！

女人们，当你站在十字路口时最好先看看路标！

女人们，当孩子永远是你生活的全部时，你还是你自己吗？

女人们，相信自己你永远都NO.1

    女人味提升秘方一：对抗衰老的美食秘籍

    服用或涂抹新鲜的蜂王浆：定期服用少量的蜂王浆，可以补充雌激。蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。

    每天一杯浓豆浆: 女人从年轻时起，应该保证每天喝一杯浓豆浆或是吃一块豆腐，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。

    高蛋白类食物：如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。蛋白质是人体的必须营养之一，经常食用，可促进皮下肌肉丰满而富有弹性。

    富含维生素E的食物：如植物油中芝麻油、麦胚油、花生油、莴苣叶；另外如奶油、鱼肝油中的含量也较多，这类食物中的维生素E可以防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞的活力，能使皮肤光滑而富有弹性。

    女人味提升秘方二：你可以从猫咪身上学到的仪态万千

    仪表整洁一定是要花时间的：看猫每天花多少时间打理自己就知道了。所以真是只有懒女人，没有丑女人。漂亮衣服固然有用，不过头发乌亮，指甲清洁是根本。还有，别把眉毛拔的太细。

    有节制的饮食：不饿的时候的你不必吃完跟前的食物。无谓的节食减肥对健康容貌有害。

    挠痒痒和打哈欠：老板不在的时候，你完全可以张大嘴打哈欠。对了，还有伸懒腰。不管多忙，总会有时间打盹的，还得会找那个最舒服的地方盹着。

    保持你的好奇心：看看飞鸟，追追蝴蝶，让世界成为你的游乐场。知道什么地方的阳光最好，永远保持你的好奇心。

    女人味提升秘方三：等等，听听心灵的声音

    电影《黑暗中的舞者》：一位患遗传眼病接近全盲的母亲，从捷克来到美国，拼命赚钱，为了两个希望：一个是儿子能够手术，从此和黑暗世界告别；一个是自己能在音乐中不停起舞。母性的光芒、天使般的灵魂，穿透了生活的黑暗，震慑了我们那颗因为麻木而忘记感恩的心灵。

    电影《天使爱米丽》：照片会开玩笑，玩偶会说话，照片会窃窃私语，狗会僵死之后一动不动，而做爱时候的激动会让橱柜上的玻璃瓶集体抖动……一个非童话的电影出现了童话中所能实现的所有事情，却似乎充分地证明了“存在即是合理”——一切只为了呈现艾美丽的梦想气息而变得正常。

    书籍《女人的身体，女人的智慧》：健康是人生最大的财富，而健康的女人最美丽。女性要获得真正的健康，就必须清楚地认识到她们想要得到的智慧的真正含义是什么，她们必须认识到，这种智慧遍及她们的整个存在--身体、心灵以及精神。

    书籍《第二性》：西蒙娜·德·波伏娃的《第二性》被誉为"有史以来讨论妇女的最健全、最理智、最充满智慧的一本书"。

    Tips:8本不错的书

    《避孕》： 本书宣称：女人应该有掌握自己生育和性生活的自由，理性和自爱精神。

    《早知道早幸福》：有一些事情，只要早一点知道，失败是可以避免的，成功也是可以把握的。

    《好妈妈慢慢来》：初级妈妈看育儿指南，超级妈妈学做孩子的平行线。

    《女人的资本》：女性特有的敏感、细腻、灵活、韧性、关爱、情商、注意力以及第六感觉，正是掌握21?<偷木?对优势。

    《女性个人款式风格诊断》：女人与时装是相通的，女人让时装有了生命，时装让女人更加自信。  
 

    《美学散步》: 如何在愈益紧张的异化世界里，保持住人间的诗意和生命的憧憬，不正是现代人所要关注的一个世界性问题吗？而《美学散步》正好能给我们以这方面的启迪。

    《私奔万水千山》: 当旅游成为一种时尚，览胜变得并不重要，多一些人文色彩更显精妙。

    《一个女人的成长》: 女性处在这个"多元化角色"时代，不但需要有极好的适应能力，也需要心理上不断成长和成熟。

    女人味提升秘方四：还有一些职场细节你该知道

    恰当的性感装扮，吸引上司注意：说实在的，你想大显身手，必须争取上司的支持，以及上司的上司对你的注意，现在是“眼球”经济时代，只有吸引了“眼球”，对你的事业发展才会有利。不过，切记：你的目的是要你的上司、你的男同事、你的客户欣赏你的穿着品位，喜欢你，并认真看待你的工作能力，而不是要他们把你当做性感尤物，或是产生性幻想。

    聊男人感兴趣的话题，建立异性友谊：在职场让男同事注意你，甚至喜欢你，绝对好处多多。当他们和你成为朋友时，你在工作上的各种困难，自然就会因为有人帮忙而获得顺利解决。要获得男同事的友谊，有一招相当灵验：挑对方感兴趣、而你又有所认识的话题，例如，欧洲杯足球赛的赛情如何、车展的新型汽车有哪些、股市行情怎样……

    适时赞美鼓励，突破对方心理防线：男人喜欢被女人赞美和崇拜，你也别辜负女人善于甜言蜜语的才能。当你觉得某位男同事表现突出时，大方地说出你对他的肯定。

26、学会化精致淡雅的妆容。懂得出现在什么场合着什么服装。

27、已经错失的好男人不要去后悔，他们不属于你，于是你要睁大眼睛再找一个。

28、不要爱上已婚却还对你信誓旦旦说会抛妻弃子迎娶你的男人。如果他们真的没感情，自然会离婚，而不是整日对你说些莫名其妙的话。

29、情人节或者生日没有人送花也无所谓，不必自己去买一束让花店送来。你可以将买花的钱买精美的礼物，送给妈妈和爸爸。

30、记住你喜欢的人的生日，包括你的家人，当然，还有自己。

31、你可以去爱一个男人，但是不要把自己的全部都赔进去。没有男人值得你用生命去讨好。你若不爱自己，怎么能让别人爱你？

32、偶尔做美女私房菜给他或者老友吃。但不要天天做，你生来不是为了某个人天天下厨房。

33、闲情时候自己煮花茶喝或者做茶点吃，放一段柔情音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉，快哉。

34、疯狂的事情经历一次就好，比如翻越千山万水的去看望一个人。

35、没有时间和精力的话，不要乱表爱心养小动物，怠慢它们同样是种残忍，虽然我理解你很寂寞需要一个伴。

36、不要学人搓麻将。折磨身心的事情不要做。

37、偶尔自己唱歌给自己听，好坏不重要，心情爽朗就可以。

38、孤单的时候找好朋友聊天、逛街、吃饭。不要让孤寂淹没自己。

39、如果发短信息给你喜欢的人，他不回。不要再发。

40、万一脆弱的不行了，请选好哭泣的对象，不要随便借肩膀和胸膛。

41、出门前，记得照镜子，检查一下着装是否协调。如果时间太紧，建议睡觉前就选好第二天穿的衣服。

42、不管是和谁约会见面，约定的时间之前一定要到达。

43、万一不小心喝醉了酒，不要打电话给任何人，包括死党和他。

44、晚上早点回家，自己没有车，超过十点要打的士，或者让人来接。

45、从现在开始，聪明一点，不要问他想不想你？爱不爱你？他要想你或者爱你自然会对你说，但是从你的嘴里说出来，他会很骄傲和不在乎你。

46、平等公正的对待你和他的爱情，脚踩很多船最终会翻掉。

47、一个人去看电影。买爆米花和可乐，笑翻天。或者，泪流满面。如果你喜欢体育，去看足球，哭死也没人管你，但是很轻松和畅快。

48.不要24小时都想同一个人,分一点给你的家人和朋友.

49、如果喜欢一个人，在允许的情况下，告诉对方。也许得不到答案，但至少你努力过，将来不必后悔（也许后悔的是对方，呵呵）。

50、有固定的消遣场所，比如固定的咖啡馆、书店。让那个地方的服务生认识你，这样，你会在孤单时有个温暖的去处 

鲜果、鲜菜汁（不经炒煮）

　　鲜果，鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物，因为当多量的鲜果汁和鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，由排泄系统排出体外。

　　海带

　　海带胶质能促进体内的放射性物质排出人体，从而减少放射物质在人体内的积聚，减少放射性疾病的发生率。

　　绿豆汤

　　绿豆汤能帮助排除体内的毒物，促进机体的正常代谢。

　　猪血汤

　　猪血汤的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。

　　黑木耳和菌类植物

　　黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效地清除体内污染物质。

    1.西兰花--它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

　　2.胡萝卜--胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

　　3.牛奶--是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

　　4.大豆--含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

　　5.猕猴桃--富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

　　6.西红柿--含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

　　7.蜂蜜--含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

　　8.肉皮--富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。

　　9.三文鱼--其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

　　10.海带--它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

绝招1 绝对不要裸着脸上床

皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。因此，所有的美容专家都同意晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。也许平常不太忙或在家时，睡前的保养还容易做到，但如果白天累了一天或车马劳顿到外地出差时，要瓶瓶罐罐地遵守这个规定却实在是不太容易。永远50岁的好莱坞美艳巨星琼·考林斯(Joan Collins)在接受杂志专访，提到她的美丽秘诀时也说：女人千万别偷懒，哪怕你身边只有一罐抹面包的植物油，都得往脸上抹，绝对不可以裸着脸上床！ 　　

绝招2 随着皮肤的生理节奏行事 　　

每一天、每一个星期、甚至每一个月，身体内脏的功能总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变，专家称这个现象为循环节奏。其实，不只是我们的身体功能有一定的生物节奏循环，皮肤也是一样！ 　　

●一天24小时之内，额头腺体的分泌都各自不同。其活力最低的时间点约在下午四点钟左右，而分泌最高点则在中午一点钟左右。 　　提醒你：在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后，用棉片沾着收敛水清洁一下额头；下午四点，歇会儿喝杯下午茶后，顺手给额头补充点保湿霜。 　　

●皮肤的酸碱值和表层温度在一天之中的变化幅度也很明显：中午以后，皮肤的酸性成分增加，温度也逐渐升高；到了接近凌晨时，温度开始降低，皮肤也趋于碱性。 　　提醒你：油性越强的保养品，酸碱值就越偏酸性，如果抹在皮肤呈酸性的状态时，会有刺痛瘙痒的反应，也容易引起皮肤的排斥，产生红点、小疹子或色斑。因此，如果目前所使用的保养品是具有营养除皱效果的油性营养霜时，最好在晚上即将上床前再使用。（皮肤的酸碱值也会随着月经周期而产生变化，月经前一周，是女性身体和皮肤最酸的时间，也要尽量避免使用太油的保养品）。 　　

●外界的一些因子能够破坏皮肤的基因，当然皮肤也有相对的防御机制。防御机制从下午开始增强，一直延续到晚上，清晨则是它抵御功能最小的时段。皮肤的防御机制能分泌相关荷尔蒙以降低皮肤的过敏性反应，如果长期缺乏外力的帮助，就是形成皮肤过敏的原因之一。 　　提醒你：如果真的需要熬夜，就先洗好脸，做好各项夜间保养步骤后再继续奋斗，以免皮肤孤军奋战。此外，最晚的保养时间是晚上十一点，如此才能给皮肤至少一个小时的时间和保养品里的成分磨合订出最好的“作战计划”。