一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。 在医学上,经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。 如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。

一、加强体育锻炼 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。

 二、注意饮食 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。

 三、菜谱三款

1.姜丝爆羊肉 羊肉切薄片。生姜切细丝。 锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。

2.大枣枸杞羊肉汤 羊肉切八分大块，在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。 锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。

 3.三香辣椒 红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。 以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。 此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的饮食饮食

　　后来，我婆婆告诉我一个方法，就是用一个鸡蛋，3棵葱头（带半截葱白），适量清水，适量冰糖，隔水炖15～20分钟就可，饭后吃蛋喝汤。一般吃3～5次就可痊愈。

　　广东澄海  蔡锦堂

　　成都中医药大学副研究员蒲昭和点评：

　　中医认为，不论何种类型感冒，由于咳嗽、咳痰使肺津损伤，肺失滋润，肺气上逆，故感冒治愈后容易遗留干咳（无痰），治疗应以养阴润肺止咳为主。

　　鸡蛋性平、味甘，有滋阴润燥的功效，适用于热病烦闷、燥咳声哑等症。现代研究表明，鸡蛋清（蛋白）有清热解毒、消炎和保护黏膜的作用；葱头（葱白）性温、味辛，能发汗解表、散寒解毒。研究表明，葱有抑制病毒、预防呼吸道感染作用；冰糖性平、味甘，能养阴生津、润肺止咳，且扶正养阴。对于肺燥咳嗽、干咳无痰或咯痰带血等十分有效。

　　鸡蛋加冰糖是民间常用的止咳验方，二味合用重在养阴清热、润燥止咳，对风热感冒引起的干咳少痰效果最佳。方中加葱头起解表散寒、解毒功效，且有助于清除稽留的感冒病毒和症状。三味合用，既能祛邪，又能养阴止咳，对各类型感冒因耗伤阴津引起的干咳、久咳皆有疗效。如果痰多且稠，则不宜用此方。

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红萝卜红枣汤（民间方）
　　 主治：小儿咳嗽。
　　 配方：红萝卜200克。
　　 用法：洗净切片，红枣8个，加清水煲汤，冰糖调味服食。
　　 按注：一方单用萝卜不论红白切可。一方以生姜易红枣。

       以前我和LG是初中里的同学，初一初二，我们只相互知道班里有对方这么一个人，却从来没聊过天，两年时间很快在平平淡淡中滑过了。

      到了初三，鬼使神差，他竟然坐到了我前面（那时他个子还没完全长高）。坐在一起，当然也就引出了许多话题，那时我任班上学习委员。我偏好文科，语文、英语在班上也算名列前茅，可我的物理、化学却只在中等线徘徊；而他呢物理、化学名列前茅，英语却经常挂红灯。于是明显的我们就成了互补，平时做功课，我经常向他讨教物理、化学，而他也经常请我解决语文、英语上的难题。

     印象最深的一次，我们在一次考试中共同作弊了。那个监考老师个子较小，还带着厚厚的眼镜，一坐在讲台前，后面几排的举动根本就是云里雾里一片混沌。恰巧，我和LG被相邻分在了最后一排的位置。于是考英语时，我把做好的英语试卷从桌边拖了出去，英语最多的当然是选择题，于是LG就照着我的试卷飞快临摩着“A、B、C、D”；考化学时，他也同样把做好的化学试卷拖出了桌子，我照着他的试卷来了个查漏补缺，整个作弊过程真是心照不宣。

     后来成绩出来了，我和他都进了全年段前十名。班主任老师神采飞扬地表扬了我，说我的进步是那样神速，同学们应该多多向我学习。听了这些，我真是满脸通红、无地自容。老师啊！我真的是有愧于您的表扬，您不知道这次考试是含有水分的呀！

      相反老师没有表扬LG，据他说后来英语老师还把他叫去询问了，他这次考试是不是作了弊。

      。。。。。。。

     时过境迁， 如今我们儿子都三岁了。可这段年少时的轻狂无知却依然在我的脑海里清晰浮动。

　　今天我刚从菜场买菜出来，就走过来一个外地口音的中年妇女。

　　“小姐，你知道邮电局在哪吗？”我告诉了她邮电局的方向。“那我想寄包裹，他们会不会把它打开来检查？”“你又没有藏非法严禁的物品，即使打开了也没事。”中年女靠近来小声地说：“我把你当信得过的姐妹才告诉你，我弟弟在帮人拆老房子时，从地下挖出了一罐金银财宝，里面有二十多个金元宝，还有手镯，头钗等贵重首饰，且有一张纸条夹在那里，我们不识字，你能不能帮我读一下。”听她这么说虽然我觉得都是一派胡言，不过也有几分好奇，到底葫芦里卖的什么药？

      她说位置很近，拎起了我的菜叫我跟着她走，边走还下忘边问：“你的耳环多少钱？”“你的工资是多少。。。。。。。”“现在几点了？”我都蒙混敷衍了她，告诉她我没有手机，且好久没上班了，耳环是假的等等。当时我把项链和手机一直藏在包里。我愈听愈警觉：我不能跟她去她家，万一被抢劫了，我的项链、耳环、手机。。。。。。可都价格不菲呢？我盘算着等一下我就站在热闹的街头，叫她拿给我看。还好她把我带到一热闹马路旁的草坪上，光天化日之下总不敢抢劫吧！

　　这时走过来一个孕妇，声称是她的弟媳妇，弟媳妇拿出一张用报纸包着的所谓罐子里的那张纸，我接过来看是一张用古文写的遗书，内容就是战乱年代一老翁三个儿子都不在身旁，怕财宝遭劫，就埋于地下，盼日后儿子回来能受用。看完了遗书，又解开几层面巾纸，从里面拿出了只所谓的金元宝，我拿在手里掂了掂，稍微有点重，可也不是很沉，上面刻着“足金”两个字，这是真的吗？她们看我不怎么信，又拿出了一张中国人民银行的扣押单，她们说：“我们拿着一个元宝称祖上所传想去银行换点钱，结果银行里工作人员要我们回家打证明才给我们兑现，如今那只元宝被扣押了。还说这只元宝值七千。”

　　只见扣押单上写着：金元宝属国家二级保护文物，重70克，含金量99.9%　。。。。。。

　　“小姐，你有没有邮电局的人认识？帮忙把我们寄回老家，我肯定不会亏待你的。”

　　“我真的没人认识。”我摇了摇头。

　　“我们在建筑工地上干活，带着这东西实在不方便，你那里能不能帮我保管一下？等三天后发了工资，我们就带着这些回老家了。到时我分你两只元宝，好不好？”

　　听到这里，真是漏洞百出，有这么多金银财宝，岂不成百万富翁了，还用在乎那区区几块工钱吗？再说你凭什么放心我一个陌生人，把这么昂贵又带犯法的东西交给我保管呢？我摆了摆手敷衍道：“我们住的是单位的职工宿舍，每天都有好多人来我家看电视，况且我儿子很好动，你这宝贝我家怎么敢藏呢？”

　　“小姐，你就帮帮忙吧！就只要三天时间，两个元宝就是你的了。”真是诱人至深。

　　“我们那里不安全，以前被偷过几次，我真的不敢保管，万一丢了，我怎么赔得起呢？”

　　“那既然会被偷，你是不是把钱都藏在身上的包里了。”

“没有，我家里也不放钱，身上也不带钱，什么时候要用我就什么时候去银行取。”

　　“你家有多远？”

　　“我家离这坐车要半个多小时呢？”

　　“那你岂不是把存折要时刻带在身上了。”

　　“没有，我放家里，反正存折都有密码，被偷了他们也没用。”

　　狐狸尾巴终于越露越长了。

　　“那你到底能不能帮我们呢？如果真帮不上那就算了，不耽误你时间了。”

　　演戏到这里是也差不多接近尾声了。

　　我于是就跨步走开了。心想要不要报警呢？可看到那个大肚子走路蹒跚的模样，想想还是算了，当初我们大肚子时几乎足不出户，而她呢却为了生计挺着大肚子到处奔波，象她们这种骗术应该没人会相信吧！

　　不管怎么说，天上不会掉下馅儿饼，天下也没有白吃的午餐，只要大家不贪小便宜，是不会让那些骗子得逞的。

      三岁的舒凯上幼儿园已有一个月了，当然也从幼儿园里学到了一些我们不曾教他的东西。

      原先我们最讨厌的就是喂他吃饭，一顿饭简直要喂一个小时，边吃边玩，为此我还不知发了多少次火。每次我都要皱眉，后来干脆就把这项坚距的任务拜托他老爸了。上了幼儿园，奇迹出现了，第一次在学校用餐，凯凯就得了第二名，老师表扬他吃饭快且多，给他贴了个红苹果。只要身体好，凯凯吃饭每次都吃得又快又多，在家里虽然比不上学校那样“用功”，可的确也让我们省心了不少。

      另外，凯凯还学会了画画，脱下鞋子会放得整整齐齐，还会边唱边跳。。。。。。

     然而，上了幼儿园也有让我们忧虑之处。原先凯凯不怕生，走到哪里都能随遇而安，可是现在我们国庆节带他去爷爷奶奶、外公外婆家，他都吵着“我要回家”，以前他从不这样，况且他们抱他一下他都不肯，这真的是我始料不到的。想想以前他爷爷奶奶、外公外婆叫得多亲热，还会主动撒娇。可能是因为幼儿园，每天我把他送到学校就扭头走了，不管他眼泪汪汪一副不舍的样子，即使他豪淘大哭，我也是头也不回。其实我每次都躲在后窗口看他不哭了，安安静静坐下来时，我才依依不舍的远去。不是我狠心，我只是想让他学会孩子总是要过妈妈不在身边的生活，早点独立，也是对他的一种锻炼。也许正因为这样，凯凯就对新环境产生了恐惧，生怕我们“扔”下他走了。

      国庆节放了一星期，凯凯早几天就又念叨着要去幼儿园了，小孩子的心事真难猜，他到底是怕学校呢还是喜欢学校呢？

中秋节到了，凯爸单位发礼品了。

其中一项就是一箱哈密瓜。哈密瓜皮厚厚的、硬硬的，我想总不至于会有问题吧！所以当天我就随他放在角落，连瞄都没瞄一下。

第二天，凯爸说拿个来吃吃吧！于是他就去拿了，结果一打开发觉有两个已经明显发生了病变，随手拿来一剖，“天哪！简直是一片汪洋！”看了就倒胃口。于是这两个不哈的哈密瓜很快就进了垃圾箱。

我迅速把剩下的三个也细细检查了一番，发觉另外两个也有了瑕疵，只有一个才是完好无损。只好先打开一个有瑕疵的解决。。。。。。

隔壁小罗家的哈密瓜也还没动过呢！我进去帮他检查一下，心想我家四个有问题，你总不会一个都没问题吧！可是我挑过来翻过去，奇怪我就算拿出放大镜也找不出五个哈密瓜的一点瑕疵，狂晕！我戏笑：“小罗，最好的原来被你挑走了，我家却是一堆哈烂瓜。”小罗忙说：“我也是随手一拿，谁去挑呢？哈哈！吃我的，吃我的。”

“老爸呀，你的运气好差哟！”凯爸说：“知道我们家不喜欢吃哈密瓜，好哈密瓜都不愿来了。”

这倒也对，我们对哈密瓜无所谓，就连儿子也要三请四请才肯吃一小片哈密瓜。

不管怎么说，这也是多事之秋里的一段小插曲。

 　　有的孩子受到惩罚后哭个不停，父母或是后悔，或是许愿，或是更严厉的训斥，这显然都是错误的。下面介绍几种方法可制止其哭闹，供你试用。

       这段日子我的心里似乎总是沉甸甸的，虽然外面秋高气爽，可我的天空却是一片阴霾。

       我的爸爸妈妈都才五十多岁，应该是还算健壮的中年期。可是爸爸的头发却在这一年好多都离开了“枝头”，还形成了斑秃，不知用了多少药，却还是不见起色；妈妈左手犯了肩周炎，疼得连举手都成了难题，又是推拿，又是针灸，似乎也不见疗效。又到中秋节了，我多希望能把健康送给他们，可是我也不清楚到底去哪里找能给他们健康的名医良药。真是烦啊！

      我哥哥的岳父得了肠癌，那高叠的医药费，又岂是一般家庭所能轻易承受起的呢？做妹妹的又岂能不为同胞哥哥担忧呢？

      我还不到三十岁，却在有一天突然感觉嘴里怎么掉下了一小片硬硬的东西，一看才发觉自己上面的且最里面的一颗大牙被蛀掉了。我真是大吃一惊，怎么以前一点都没感到异样，到现在已有了一个洞，只得抽空去医院补补了。唉！

    真是屋漏偏逢连阴雨，  儿子又感冒发烧了，不巧他爸爸出差去了杭州。没办法只好一个人抱着他去医院。医院里的病历卡简直排起了长龙，好不容易轮到给凯凯看了已是十一点，结果还要验血，从一楼跑到三楼，再从三楼跑到一楼，验血单看后医生说得挂盐水。虽然我不太赞成挂盐水，可为了儿子早日康复，只好来到了输液厅。好多正在插吊针的小孩在哇哇大哭,凯凯看到那尖尖的针头已被吓哭了，别说是他，就连我看了也是毛骨悚然。轮到凯凯了，我只能狠着心把凯凯按在床上，配合医生插针头，凯凯的头被刺进去了，“哇”的一声简直撕心裂肺，我只能暗暗祈祷“轻一点，再轻一点。”可事情并不顺利，医生说插不进去，要再插一次，可怜的凯凯。。。。。。算是插好了，吊针在慢慢地滴，凯凯在我的怀抱里睡着了，可麻烦又来了，我发觉凯凯的针头处越来越肿，我扯着嗓门叫来医生，医生说漏了要再插一次，我真是悲愤交加，小小一瓶盐水竟然挂了三次。这时旁边一位与我同样的妈妈说：“我儿子也被插了三次，两次头上，现在只能挂脚上了。这个护士可能新来的。”呐闷：这么大一家医院怎么还派个新手来给小孩挂针呢？

      我的事业也太不尽人意。原本打算等小孩上幼儿园，我就可以象模象样开店了，可是投标得来的房子要到明年三月份才有我的使用权。另觅一间，几乎万事俱备，却不料房东说自己也想开店了。搞得我简直是一头雾水，叫天天不应，叫地地不灵。苦啊！

    “秋风秋雨愁煞人”，而我又岂只是一个愁字了得。。。。。。

名字：两口完

原料：白菜跟鸡蛋大就行了、鸡蛋一个、火腿也是一点、黑芝麻（已炒好并且研碎）、面粉八小勺（跟小孩吃饭的勺）、还有虾米

做法：一、先把虾米，用温水泡下，也是一点，够小孩吃就行了。

         二、然后把白菜，切成大块，火打开，添点水，等水开后，焯下，一定要熟。然后，放凉后，再切碎。

          三、把鸡蛋炒下，也切成很碎。

          四、把火腿也切成很碎，然后把虾米也切成很碎，这样为了好包。

           五、把白菜、炒好的鸡蛋、火腿、虾米放在一个小碗里面就行了。

            六、把面粉拿出来，放在一个小碗里面，量太小了，所认放在碗里方便。倒一点水，拿来筷子，搅拌下，然后放在案板上，揉几下就行了，把它分几个小圆圆，就象小汤圆的形状。然后再擀成片，就行了。

            七、把碗里的馅调下味，倒点酱油、盐（要少量）、油（奶奶太意给笑笑在老家带的植物油自已榨的）、南德，搅拌下，就行了。

             八、把擀成的小片，拿起来，放在手里，再来点调好的馅，放在小片上，然后，把它对折下，然后让它们粘在一起，就行了。就是我们在家包饺子一样。

              九、把火打开，等到水开了以后，把小饺子一个一个放到锅里，等到水在开时，我这里有一个小常识呀！那就是不要在盖盖子的，等到皮熟的时候，再盖盖子煮里面的馅，不过，咱们这里的馅都是熟的，略煮下就行了。

      发烧是婴幼儿常见的情况之一，如果伴随着抽筋、意识不清、活动力减退、嗜睡、烦躁不安、食欲减退、腹胀及严重呕吐或腹泻、呼吸困难、唇色发紫或变白以及新生儿发烧等，就必须及时送医院，除此之外，家长只要具备基本的退烧常识，就不会临时束手无策。

　　一般而言，每隔2—3小时可以为宝宝量一次体温，当宝宝体温高于肛温38．5℃(腋温37．5℃)以上，就可以用冰枕、退烧药(塞剂、口服退烧药)、泡温水澡等来帮助降温。使用药物退烧，原则上一次用一种为限，如果不慎重使用过多退烧药，有可能使体温下降过速，造成四肢冰冷或发抖，此时应改用毛毯保温或热水袋保暖。另外，宝宝发烧时，不宜穿太多衣服，可补充流质饮食，如稀饭、牛奶、开水等。

        许多疾病都可能有咳嗽症状，如呼吸道感染、支气管扩张、肺炎、咽喉炎等，咳嗽对西医来讲仅仅是一个症状，治疗上主要采用消炎、止咳。而中医认为，咳嗽虽然是肺脏疾病的主要症状之一，但自古就有“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”之说，指出咳嗽不仅为肺脏疾病的表现，其他器官有病累及肺时，也可发出咳嗽。咳嗽发生的原因，有外感咳嗽和内伤咳嗽两大类。外感咳嗽多因风、寒、热、燥等外邪侵袭所致，其特征是：发病急，病程短，常常并发感冒；内伤咳嗽则有脾虚、肺虚、肾虚之别。其特征是病情缓，病程长，反复发作。
    小儿咳嗽比大人反应严重，多数会咳嗽不止，父母看到孩子有点咳嗽就会去找医生、吃药、挂水。用药的结果是孩子的胃口差了，食欲不好，营养就跟不上，孩子的抵抗力就差，这样一来孩子更容易感冒、咳嗽，所以这类孩子就陷入恶性循环之中，孩子往往长得瘦小、面色焦黄，甚至会引发哮喘。所以当孩子有咳嗽症状时，父母要先观察其咳嗽，看有无并发症以及全身症状，再决定是否立刻就医。
    一、 需要赶紧就医的咳嗽
    1. 孩子突然咳得很严重，并且呼吸困难，可能有异物堵住了气管。容易误吞的东西有花生、铅笔套、药丸、纽扣、硬币等，这类情形非常危险，应及时去医院。
    2. 发高烧、咳嗽、喘鸣并伴有呼吸困难，需立即送医院紧急处理。
    3. 婴儿很容易患毛细支气管炎，这是肺炎的一种。患儿脸色不好，常发紫，或者呼吸增快、招肩呼吸，加上吸气时胸壁下部凹陷，也应及时送医院救治。
    二、 父母可以先观察，不急送医院的咳嗽
    1. 虽有咳嗽、发烧，但精神好，大多是感冒或扁桃体炎。
    2. 感冒、发烧和咳嗽后又一直咳嗽。
    3. 咳嗽、痰多，但不发热，精神好。
    4. 只发生在清晨的咳嗽。
    5. 紧张时或运动后的轻微咳嗽。
    以上5种咳嗽父母不必过于担心，可以通过食疗的方法缓解症状，治疗咳嗽。
    因为咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的，食疗的方法也就不同。在这里教家长一个简单的区分方法，就是观察孩子的舌苔。如果舌苔是白的，则是风寒咳嗽，说明孩子寒重，咳嗽的痰也较稀、白黏，并兼有鼻塞流涕，这时应吃一些温热、化痰止咳的食品。如果孩子的舌苔是黄、红，则是风热咳嗽，说明孩子内热较大，咳嗽的痰黄、稠、不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物。内伤咳嗽多为久咳、反复发作的咳嗽，这时家长应注意给孩子吃一些调理脾胃、补肾、补肺气的食物，具体方法如下：

风寒咳嗽食疗
    1.生姜+红糖+大蒜
    孩子患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果孩子同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样孩子才肯喝。
    2.蒸大蒜水
    取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单，孩子也愿意喝。
    3.烤橘子
    将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了，如果是小贡桔，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显，而且孩子都愿意吃。
    4.麻油姜末炒鸡蛋
    将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即打入1个鸡蛋炒匀。孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果。
    5.梨+花椒+冰糖
    梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但有的孩子不喜欢花椒的味道，家长可自己选择。
    以上是治疗风寒咳嗽的食疗方，家长在运用这些方法治病的同时，还应注意以下性寒凉的食物不能让孩子吃：绿豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蜗牛、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、海带、紫菜、生萝卜、茄子、芦蒿、藕、冬瓜、丝瓜、地瓜等。

风热咳嗽食疗
1.梨+冰糖+川贝
    把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。因为现在的宝宝普遍贪凉，热了就吹空调，一年四季都在吃寒凉的水果，所以现在患风热咳嗽的宝宝明显减少。
    2.煮萝卜水
    白萝卜洗净，切4~5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给宝宝喝，此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的，2岁以内的宝宝收到的效果更好。
    3.还可以给宝宝吃下列食物：
    ①柿子：性大寒，能清热、化痰、止咳。但宝宝一次只能吃一只，吃多了肚子会不舒服。
    ②西瓜：性寒，能治一切热症。宝宝在夏天如患了风热咳嗽，可给他多吃西瓜。
    ③枇杷：性凉，能润肺化痰止咳。适宜热性咳嗽吐黄脓痰的宝宝吃。
    ④荸荠：性寒，荸荠水能化痰、清热。取2~3只荸荠去皮，切成薄片，放入锅中，加一碗水，在火上烧5分钟即可。此方对热性咳嗽吐脓痰者效果好。
    宝宝患风热咳嗽时，还可以给他吃冬瓜煨汤、炒丝瓜、炒藕片、炒苦瓜，这同样起到消内热、祛火、止咳的作用。辛辣、容易上火的食物禁止食用，如羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。

内伤咳嗽食疗
内伤咳嗽指长期的、反复发作的慢性咳嗽。或是因感冒发烧引起的咳嗽，虽然感冒发烧的症状已消失，但咳嗽却一直好不了。
    反复咳嗽的宝宝由于使用消炎药和止咳药较多，胃口较差、没有食欲，舌苔几乎是白苔。因此父母首先要调理宝宝的脾胃，提高宝宝的身体素质。具体食疗法如下：
    1. 风寒咳嗽的食疗方都适合内伤咳嗽的宝宝服用。
    2. 山药粥
    把山药去皮，切成小块放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状。然后倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可。宝宝最好在空腹时食用，做好的一碗山药粥可以分2~3次喂宝宝。山药健脾胃、补肺气、益肾精，此方最适合婴幼儿食用，不但能止咳治哮喘，还对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小等病症也有很好的治疗效果。需要注意的是，山药煎煮的时间不宜过久， 否则其中所含的淀粉酶就会分解，丧失滋补功效。
   3. 红枣+白果
   此方适合2岁以上的宝宝食用。取红枣3粒、白果3粒放入小锅中，加上大半碗水，中火烧10分钟即可。每晚临睡前给宝宝服用。红枣性温、益气补气，健脾胃；白果性平敛肺气，定咳喘，并有固肾的作用，所以对一些久咳不愈、反复感冒、咳嗽、发烧的患儿很有效果，同时它还可以治疗遗尿症。需要注意的是，红枣和白果的量一定要掌握好，只限于3粒，量多了会导致宝宝上火、气滞。
    4. 核桃+芝麻+红枣+蜂蜜
    核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水(由于蜂蜜难搅拌均匀，所以可先将蜂蜜和水在火上加热)。把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40分钟即可。每天早晚给宝宝吃一勺。此方最适合儿童服用，不但能治小儿久咳、支气管炎、哮喘，而且对小儿的便秘也有非常好的效果。此方如果长期食用的话，能增强宝宝的体质。

　　功能：益气补虚，养肝益血，补血生血。

　　主治：小儿营养不良性贫血，口唇、粘膜苍白。面色欠红润，食欲不佳。

　　处方：龙眼（又名“桂圆”）肉、枸杞子、血糯米（又名“黑米”）、粳米各15克。

　　制作：将龙眼肉、枸杞子、血糯米分别洗净，同入锅，加水适量，大火煮沸后改小火煨煮，至米烂汤稠即可。

 　服法：每日1剂，分早、晚2次吃完。经常食用有效。

 当归羊肉汤

　　功能：温阳散寒，温中和胃，补气生血。

　　主治：小儿贫血伴食欲不振，怕冷。

　　处方：当归30克，生姜50克，羊肉150克。

　　制作：将羊肉、生姜分别洗净，切片，与当归同入锅，加水2碗，煎煮30分钟。加盐、佐料少许调味。

　　服法：趁热喝汤。第二天原锅中加水再煎，弃渣喝汤。每 2日l剂，连续服用2个月。

 平时还可多吃以下菜类：

瘦肉、鱼类、禽蛋、黄豆、豆腐、腐皮、素鸡、香干、芹菜、油菜、蘑菇、木耳、海带、红枣、南瓜、芝麻、肝、肾、蛋黄、禽血

      舒凯已经上幼儿园了，可我每天要负责接送。幼儿园有点远，骑电动车要20分钟。

      如果我去厂里上班，可是我必须得每天四点前下班，因为凯凯四点钟就放学了，他爸爸每天工作到五点，还经常双休日都得加班，双休日凯凯还得我自己来带。我到哪里去找离家近，且每天四点前下班，还要有双休日这样的单位呢？要求实在太苛刻了。

      爷爷奶奶、外公外婆不在身边，这对于象我们这种一家三口的人来说，小孩虽上幼儿园了，可是爸爸妈妈还是不能施展自己的抱负，总被一根无形的绳所牵拌着。

      想来想去，还是决定自己去开店吧！这样早上等送儿子去读书了，我回去开店；下午关门半个多小时，去接儿子；接回了，再把店门打开。其实这也不是妥善的办法，我真的想不出还有什么办法比这更好。

     婚前，我有一次感冒发烧了，男朋友（就是现在的LG）体贴入微，为我购药端茶，言语中竟显关心，我的感冒第二天就奇迹般好了，不过他却被我传染，感冒了好几天呢！

     婚后，我们有了一个宝宝，由于坐月子的时候，也正是老家茶叶最贵之时。在这个没有亲人的城市，我决定还是回家乡去坐月子吧！LG上班太忙，他一个人怎顾得了我们母子俩呢？

      于是，坐月子的那段时间，现在想起来还是令人后怕。我们母子跟爷爷奶奶住在一起，老公却远远不在我们的身边。白天，爷爷奶奶除了给我烧点心就去采茶，晚上还得回来炒茶到半夜。每天就我和儿子孤零零躺在床上，幸亏那时儿子用尿不湿，才给我们减少了洗衣的麻烦。可是每天必须换五个尿不湿，那身边没人换，我只好自己挣扎着起来（我是剖腹产，自己身子还没复原），每换一次，我的腰真的好酸。

      晚春的天气还是有点冷，晚上要经常起来喂他吃，给他换尿不湿，于是我在那时发觉自己特别会感冒。直到现在我觉得自己的体质已大不如生小孩前，我真的比较容易感冒。

      现在每次感冒，LG就说：“你的体质怎么这么差。”言语中已不如婚前那么体贴了，这句话真的让我有点寒心，这难道是我自找的吗？不过行动中LG还是看得出他对我的关心，他会主动承担一些家务，譬如买菜、做饭、带小孩。。。。。。

      九有四日，舒凯第一天离开妈妈去上幼儿园了。

      也许是幼儿园里刚进去很新奇吧！我送他到学校大门口，他跟我说“再见”，就自己一个人跑进教室去了。我没有马上走开，而是躲在一旁观察着他的一举一动。许多小孩因为离开了妈妈在哇哇大哭，开始舒凯在好奇的摆弄着桌上的玩具，可是越来越多的小朋友哭得越来越起劲。终于凯凯也被感染了，眼睛愣愣地看着他们，渐渐他的视线模糊了，“哇。。。。。。”

      到了放学时，我去接他，看见凯凯脑门上贴了一个红红的大苹果，老师说凯凯是个乖宝宝，今天吃饭还得了第二名呢！我不由大吃一惊，凯凯以前在家里吃饭可是最头痛的事，一顿饭不知要喂多久呢！

      九月五号，凯凯还是高高兴兴独自进校门了，可是他没有往教室走，而是一个人跑去滑滑梯了，我只好跟上去硬把他带进了教室。后来听老师说睡午觉时，凯凯睁着两只大眼睛，始终没睡着，只是安安静静躺在床上一动不动，原来是旁边有小朋友哭，一向睡觉喜欢安静的他就睡不着了。

     九月六号，凯凯又一个人向滑梯跑去，我连忙拉住他一起进教室，可是一进门，就看到有几个小朋友在哭，凯凯拉紧了我的手，轻轻地说：“我们回家吧！”那眼睛里似乎含着委屈。

      九月七号，凯凯拉着我的手进教室，还是看到有小朋友在哭，他眼眶红红的，近乎哀求地说：“妈妈我们回家，好吗？”

                      春天将草木和溪流唤醒

                      大地的声音在与心灵感应

                       一缕缕初生的思绪

                       飘散着清幽的芬芳

                       我的梦

                       被你和煦的微风

                       染上了一缕缕金色晚霞

                       不管白昼还是夜晚

                       我不悔用真诚的心曲

                       鸣奏亲情的旋律

                       我不悔用满腔的心血

                       浇灌嫩绿的幼苗

                       还要多少次春日的雨

                       多少次和煦的风

                       多少痴痴的期盼和等待

                       才能

                       幻化出你的凯旋

      三年前我怀孕时，特别喜欢吃桔子。以前我最喜欢的水果是苹果、葡萄，可到了那时，这些看了都不想吃，我就象着魔似的迷上了桔子。从青桔的上市到干桔的落市，我吃下了上百斤桔子，我就是喜欢它那股子酸。

     许多人都说桔子吃多了不好，多喝牛奶才能生个白白胖胖的宝宝。可是我平时喜欢的优酸乳，那时吃了就想吐。有一本书上说，桔子也是补钙的水果，况且自己的皮肤从小到大都是公认的白，心想我的儿子将来也不会黑到哪里去吧！于是我还是随心所欲地享受着我的桔子。

      几个月的日子就在桔子的陪伴中过去了，直到儿子呱呱坠地，我一看：“咦，怎么这么黑，有没有搞错。”虽然儿子五官长得端端正正，可皮肤真的偏黑了点，还透着点黄，不像一般婴儿那么嫩。天哪，怎么不像我呀！

      三年了，虽然儿子比生下来时白了点，可是他毕竟算不上白白嫩嫩，我想这与桔子是脱不了关系的。

      未来的妈妈们，为了你们的宝宝白白嫩嫩，可千万别步我的后尘。

      我天天带着舒凯去菜场，对他来说是一件愉快的事，因为又可以骑着电动车去“兜一下风”了，他总是很向往着门外的世界。

     到了菜场就得下车了，可是这个懒惰的家伙马上缩起了双脚：“妈妈抱。”我就说：“妈妈给你买西瓜，凯凯自己走。”于是来到了西瓜摊前，没想到小家伙的手比我还快，随着一声脆响，一个小西瓜已被裂开了一条缝。我还没来得及数落他几句，只见摊主笑咪咪的说：“这个小西瓜就送给他吧，小孩子嘛不要紧的。”我连连摆手：“这怎能行，干脆我连这个买两个吧。”摊主就是说这个送小孩不用钱，那我说这个就算一元钱吧，她还是说“不用、不用”。最后另一个西瓜一称是三元六角钱，于是我就给她四元：“不用找了，那就这样吧！”只见她还在找一毛一毛的钱，我就带着儿子匆匆走开了。。。。。。

      拎着两个西瓜，我们回家了，儿子马上嚷着要吃西瓜，于是我先把裂开的剖开了，嗯，不错，西瓜又红又甜，儿子吃了还想吃，一会儿功夫，娘儿俩就解决了这个小西瓜。刚吃完，他爸爸回来了，儿子叫着跑过去“爸爸吃西瓜了。”于是另一个也被一分为二了，“咦，怎么回事”，里面并没我想象的那么好，淡淡的红，而且西瓜子都白白的，完全是一个没熟透的西瓜，不过儿子用勺子吃了一瓢“甜甜的。”我们两个大人于是也各吃了一块，嗯，是挺甜的。

      如果宝宝指甲薄脆、撕裂，应给宝宝多吃些鱼、虾等高蛋白

食物；核桃、花生等坚果，使指甲坚固。而锌、钾、铁的补充也

很重要。

      我家舒凯就有这个症状，所以我得加把劲，尽早给他补正过

来。

       已经过去快九个月了，才盼来舒凯的第一颗乳牙，看到别的小孩四个多月就开始长牙了，当初我真是又担心又羡慕。

     只见那门牙就象新月一般，白白的、亮亮的，许多人都说小孩子出牙刚开始是成双的，就是两颗门牙一起钻出来，可是凯凯三天过去了，就只有一颗门牙，孤零零的露在那里。

      于是又有的老人说话了，说小孩子只出一颗门牙，那是要姑姑买鞋子穿了，我当然不信这一套。后来这话不知怎么就传到了他姑姑那里，两位姑姑还真的买来了两双漂亮的皮鞋。

      说来还真巧，第二天凯凯的另一颗门牙也长出来了，我真是高兴极了。不过这毕竟是巧合，与买鞋无关吧！

     舒凯一周岁左右时，正是冬春季节，也是最易感冒的季节。那个时候，体弱的舒凯经常感冒发烧，差不多每个月都要去医院，有时甚至一月两次。感冒了喉咙里似乎弹起了小夜曲，还伴着猛烈的咳嗽，半夜里经常咳得把奶水都满了出来。妈妈整天提心吊胆，即使今天好了，过几天是否又会复发呢？

     快到二周岁了，听人介绍说，安利的纽崔莱蛋白粉能提高免疫力，吃了强身健体，于是抱着试试的心态我真的买了一罐，那时价格260元。效果还真的有点，那个冬天，凯凯只感冒了一次，一直到现在，快二岁半了，他就共感冒了三次。有人说吃了蛋白粉，个子会长胖，可是我家凯凯还是瘦瘦的。可能是因为他太顽皮了，一天到晚只有睡觉的时候才是安静的，就象工作强度大的人，即使你吃得再好也长不胖。

那么脆，很容易裂开，这是不是缺少某种元素

呢？广大的朋友们，你们有过类似的经历吗？或

者知道该怎样防治？望能给我指点迷津，我在这

里先恭谢大家了。

     舒凯已快两岁半了，也就是我辞去不错的工作，全职照顾了这么长时间。自己带过了小孩，我才深深体会到父母的无私奉献，父母才是全天下最伟大的人！妈妈却是最最最关怀备至、一辈子都还不清情的人。

     我和凯爸远离家乡，挤身在这座古老而又文化底蕴深厚的城市，希望也能在这里安下我们自己的家园。当初我们踌躇满志，可没过多久就生下了舒凯。爷爷奶奶远在他乡，我不忍将自己的幼子托给他们抚养，毕竟我做不到几个月不见他面。接奶奶到这里来住，也有着太多的不便，于是我选择了自己抚养。

      养小孩子真的好辛苦，从来没做过这么累的差事。我们住得不是套房，住在一个还没装自来水的楼上，凯爸工作忙，连星期天都经常加班。不会走路时，白天就我一个人抱着他，什么事都不能做。等他睡着了，我就匆匆去楼下洗衣服，有时他醒了，见我不在边哭边爬，竟然从床上摔了下来。有时我想去洗手间，可因为洗手间比较远，小孩又不能独自放在床上，旁边又没人帮我代抱一下，于是我只能忍着。吃饭最头痛，他总是不肯让你安安静静吃一顿饭。晚上要醒过来好多次，喂他吃还要把尿，最难受是冬天，被窝里暖暖的却只能挣着朦胧的睡眼爬起来，完后头一着床就能够睡熟。。。。。。

      等到会走路了，于是小家伙老把房间弄得乱七八糟，还经常往外跑，更怕的是，一不留神他就歪歪扭扭自己下楼梯了，有两次都倒趴在那里，差点滚下去，我的心都被悬起来了，他真的好调皮。。。。。。

      长期躲在一个小小的圈子里，使我对外面的世界产生了距离。许多信息我都不知道，相恋八年才结婚的老公也开始数落起我“怎么这个都不知道？”我的心情变得好压抑，脾气也渐渐暴躁了。生小孩前我从来都不会发脾气，同学、同事都说我很好相处，可是现在我忍不住了，我也想要发泄。等我发泄完了，我又再说再笑。老公有这样的想法，我不怪他，搞设计的人毕竟也是一种过度的脑力劳动。

      风风雨雨就这样过去了，可看着凯凯一天天长大，一天天懂事，我也变得好欣慰，毕竟这是我造就的一项生动的工程。看到我累了，他会担忧的说：“妈妈太累了，休息一下”；看到我回家了，他会说：“阿妈妈回来了”。随便写个阿拉伯数字，他就能读这是几；象棋上的汉字他也都能认出来；教他唐诗很快就能背得象模象样，还会唱好多儿歌。。。

     九月要上幼儿园了，我可以解放了，凯凯也可以跟年龄相仿的小朋友玩，这对我对他都应该是好事，但愿他开心度过幼儿园里的每一天。