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0-1岁的宝宝喂养要点,你知道多少?


宝宝的出生,给这个家给你带来了很多的欢乐和满足感,但是随之而来的也是一份责任,因为你要把宝宝养大,那么究竟怎样喂养宝宝,给宝宝提供足够的营养呢?那么今天,就来给大家分享一份整理好的0-1岁宝宝每月喂养要点,从最初的母乳喂养或人工喂养,到添加辅食,再到接近幼儿的饮食都有哦,快提前收好吧!绝对有用!

0-1岁的宝宝喂养要点,你知道多少?



一、怎样喂养新生儿

宝宝出生头两周里不宜规定喂食的时间和次数,视实际情况来调节。因为宝宝胃小,每次吸入的奶量并不多,按需哺乳能够使宝宝吃饱喝足,更快地生长。

(1)母乳喂养

世界卫生组织主张新生儿出生后就应该立即喂奶,最迟不要超过两个小时。

新生宝宝如果不及时补充能量,出生后2-4小时血糖就会明显降低,进而可能影响新生儿的智力发育。早喂奶有助于新生宝宝排净胎便,这样可避免或减轻宝宝的黄疸现象。

新生儿阶段的宝宝每天需哺乳8-12次,每次至少吸空一侧乳房。宝宝在吃奶时,除了有节奏的吮吸声外,还可以听到吞咽声。每24小时排尿8-10次,每天至少3-4次黄色糊状便,每次哺乳后能安睡2-3小时,每周体重增长125克,满月时体重增长约600克。

(2)奶粉喂养:

新生儿阶段的宝宝,一昼夜喂奶7-8次,约3小时一次,后半夜可间隔久一点。出生后第一天每次喂奶15毫升-20毫升,以后每天每次增加10毫升-15毫升,直到每次都可以吃60毫升;再隔天,每次增加10毫升-15毫升,直至每次90毫升,同时夜间喂奶的间隔时间延长。7-8天后,每天喂奶可以降至5-6次,每天总量120毫升-180毫升/千克体重。

0-1岁的宝宝喂养要点,你知道多少?



二、怎样喂养1-2个月的宝宝

(1)母乳喂养

如果妈妈的乳汁分泌量能满足宝宝的需求,这时候哺乳次数应逐渐稳定。如果宝宝每周的体重能增加150-200克,说明纯母乳喂养能满足宝宝生长发育的需要。如果此时宝宝每周体重增加不足100克,那么说明母乳不能满足宝宝的需求,需要额外奶粉的喂养。妈妈可以在乳汁分泌较少的时候,给宝宝单独加一次牛奶,每次120毫升。添加牛奶之后,妈妈的乳汁量分泌增加,就可以按照这样的方式继续。如果添加牛奶之后,宝宝还会因为饥饿而哭泣,那么可以在夜晚10-11点之间,再喂一次奶粉,以保证妈妈的有足够的时间休息。

(2)奶粉喂养

如果采取奶粉喂养,注意不要使宝宝吃过量,以免加重消化器官的负担。一般的标准,出生时体重为3-3.5千克的宝宝,在1-2个月期间,每天以吃500毫升-750毫升左右的奶为宜,每天分7次吃,每次80毫升-100毫升。对食量过大的宝宝,尽管每次能吃120毫升,最好也不要超过120毫升,否则会加重肾脏、消化器官的负担。

0-1岁的宝宝喂养要点,你知道多少?



三、怎样喂养2-3个月的宝宝

(1)母乳喂养

母乳充足时,2-3个月的宝宝体重平均每天增加30克左右,身高每月增加2厘米左右。这时候宝宝的胃容量比上个月大了很多,可以容纳更多的食物了,上个月只要3个小时就饿得哭闹的宝宝,现在即使过4个小时也还没有饿。很多妈妈会因为喂奶时间到了就叫醒宝宝,这样会影响宝宝的休息,应避免这种做法。

卫生部2012年4月颁布的《儿童喂养与营养指导技术规范》建议:3月龄内婴儿应频繁吮吸,每日次数不少于8次,可使妈妈的乳头得到足够的刺激,促进乳汁分泌。4个月后可逐渐养成定时喂奶的习惯。

(2)奶粉喂养

这时候宝宝的吮吸能力,消化能力都得到了比较好的发育,很多宝宝在喝完一次的奶量之后,还表现出想喝的欲望。很多妈妈会认为,宝宝能吃是好事,于是再次添加奶粉喂给宝宝吃,实际上这样很容易导致宝宝过度喂养,并加重心脏、肾脏和肝脏的负担。虽然吃母乳的宝宝也有肥胖的,但由于母乳易于消化,不会加重肝肾负担。

2-3个月的宝宝每天建议喂6次奶,每次喂奶120毫升-150毫升,中间可以相隔3.5-4小时,后半夜连续睡5-6小时不要喂奶。

卫生部2012年4月颁布的《儿童喂养与营养指导技术规范》建议:3月龄内婴儿奶量每天500毫升/天-750毫升/天。为了不使宝宝过胖,这时每天的奶量控制在合理的范围内,不要过度喂养。

0-1岁的宝宝喂养要点,你知道多少?



四、怎样喂养3-4个月的宝宝

(1)母乳喂养

对于母乳喂养的宝宝来说,要检查看看母乳量是否足够。宝宝的吸奶力量在增强,喝的奶量也越来越多,妈妈的母乳量如果没有相应增加的话,需要在母乳分泌不够时,采取奶粉喂养的方式。如果宝宝的体重每天能增加20克左右,说明纯母乳喂养可以满足宝宝生长发育的需要,不需加任何代乳品。

当宝宝体重平均每天只增加10克左右时,或夜间经常因饥饿而哭闹时,就可以再增加一次哺乳。妈妈可以每隔10天称一次宝宝的体重,然后除以10,以此得出宝宝每天平均增长的体重是多少。

(2)奶粉喂养

宝宝此时每次的使用量和上个月没有太大的差异,如果宝宝因为饥饿哭泣,妈妈可以多喂一次。如果宝宝每天的体重增长超过了40克,那么说明宝宝有婴儿肥胖的趋势。这时候宝宝的吸收能力很强,过多摄取奶粉和农容易导致肥胖。此外过度喂养还有可能导致宝宝出现厌奶的现象。

如果宝宝发生厌奶,妈妈可以从改善喂食方式做起,采取较为随性的方式,不需要按时间来喂食。以少量多餐为原则,等宝宝想吃的时候再吃。可以通过游戏消耗宝宝的体力,例如按摩、肢体活动等,当他精力耗尽、感到饥饿时,进食的状况也会获得改善。

0-1岁的宝宝喂养要点,你知道多少?



五、怎样喂养4-5个月的宝宝

(1)母乳喂养

现在宝宝的体重增长没有前3个月那么快了,但依旧保持平均每天增长15-20克的水平。如果宝宝在10天之内的体重只增加了100克,那么妈妈就要给宝宝额外添加奶粉喂养了。但是实际喂养中,如果宝宝到这个月龄才初次接触奶瓶,宝宝很有可能会拒绝,因为这时候宝宝能清楚地分辨出来,奶嘴和妈妈的乳头有很大的区别。

所以妈妈在喂养宝宝的过程中,要注意个人营养的摄入,以保证有充足的奶水提供给宝宝。否则,早在宝宝刚出生的时候,就要采取混合喂养的方式。

(2)奶粉喂养

4-5个月的宝宝,每天需要喂奶5-6次,每次150毫升-200毫升。后半夜可连续睡5-6个小时不需要喂奶。对食量过大的宝宝,可能吃完了200毫升,还表现出想吃的欲望,妈妈可以缩短下次喝奶的间隔时间,但是不要一次给宝宝喂太多,否则会加重宝宝肾脏、消化器官的负担。

0-1岁的宝宝喂养要点,你知道多少?



六、怎样喂养5-6个月的宝宝

5-6个月的宝宝每日喂4-5次,每次可喂200毫升-240毫升,入睡后最多喂1次奶。这时宝宝每天的奶量应控制在1000毫升以内。宝宝超量喂奶会对宝宝的生长发育造成一定的危害,如果宝宝吃奶量超过1000毫升很容易发胖。胖的婴儿由于背负着多余的脂肪,动作迟缓,站立行走时间也较其他宝宝晚,所以尽管宝宝爱喝奶,每天的总量也应控制在1000毫升以内。为控制宝宝的奶量,可适当喂些鱼泥、肉泥、猪肝泥等辅食,不仅可以给宝宝补充热量也可以补充铁和动物蛋白。

七、怎样喂养6-7个月的宝宝

(1)每天的奶量

这个月龄的宝宝开始进入了身体发育的黄金时期,能吃的宝宝奶量会随着增多,但这样很容易使婴儿成为肥胖儿。因此不管宝宝多么能吃,每天的总量应该控制在1000毫升以内。

那么喂奶次数是多少次呢?大多数的宝宝是每天5次奶,每次200毫升。有的宝宝200毫升可能不够吃。如果晚上睡觉前喝250毫升奶后,宝宝夜里1次不醒,可以在睡觉前给250毫升。但要适当减少白天的奶量,即5次奶中要有1次减少至150毫升,不够的部分可以用果汁或菜汤补充。

(2)辅食添加

6个月后,宝宝体内来自母体的铁已消耗尽了,奶粉中所含的营养成分已经难以满足宝宝生长发育的需要,如果不及时补充,就会出现缺铁性贫血。到了这个月,如果宝宝的身体发育情况比较好,妈妈可以考虑给宝宝添加辅食了。需要注意的是,宝宝辅食添加时间只是参考,宝宝的身体成长表现才是决定何时添加辅食的重要因素。

6-7个月宝宝的主要食物还是奶制品,此时添加辅食主要是为了让宝宝开始适应辅食、品尝奶水以外的食物的味道,因此,此时添加的量以宝宝的适应程度为参考。

妈妈还要注意,辅食的添加需要循序渐进,根据宝宝的月龄,选择他们可以接受的食材。一般来说,妈妈可以按照淀粉(谷物)→蔬菜→水果→肉类的顺序为宝宝制作辅食,这样无论从口味还是营养,宝宝更容易接受。

(3)该月龄宝宝食谱的安排可参照以下标准:

早晨6点半:母乳或牛奶

上午9点:米糊

中午12点:母乳或牛奶

下午3点半:米糊或者其他辅食

下午6点:母乳或牛奶180毫升

晚上9点:少量辅食

晚上11点:母乳或牛奶180毫升

0-1岁的宝宝喂养要点,你知道多少?



八、怎样喂养7-8个月的宝宝

(1)每天的奶量

此时母乳或牛奶中所含的营养成分,尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要,但是在宝宝1岁半之前,奶制品都是宝宝主食。6个月-1岁期间,宝宝应保持每天600毫升-800毫升的奶量。这个期间只有以奶为主食,才能保证相对高密度能量的提供。即使此时宝宝非常喜欢辅食,也不能让辅食“喧宾夺主”。

(2)辅食添加

增加半固体性的代乳食品,用谷类中的米或面来代替两次乳类品。在每日奶量不低于600毫升-800毫升的前提下,减少两次奶量,用两次代乳食品来代替。代乳食品的选择。可选择肉末、肝末、动物血、豆腐等,同时还可以适量添加新鲜蔬菜、水果类辅食。

(3)该月龄宝宝的食谱安排可参照以下标准:

早晨7点:牛奶200毫升

上午9-10点:蛋黄泥或者米糊、肉末粥一小碗

中午12点:牛奶200毫升

下午4点:牛奶150毫升,馒头1片

晚上8点:面条(加碎菜、动物血少许)

晚上10点:牛奶150毫升

0-1岁的宝宝喂养要点,你知道多少?



九、怎样喂养8-9个月的宝宝

(1)每天的奶量

用母乳喂养的宝宝一过8个月,即使母乳充足,也应该逐渐实行半断奶。原因是母乳中的营养成分不足,不能满足宝宝生长发育的需要。用牛奶喂养宝宝,此时也要增加代乳食品,但是每天牛奶的量仍要保持在600-800毫升之间。

(2)辅食添加

8-9个月宝宝可加的辅食应以粗颗粒食物为好。因为此时的宝宝已经准备长牙,有的宝宝已经长出了一两个乳牙,可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力,同时,这一时期已进入断奶的初期,每天可给宝宝吃一些鱼泥、肉泥、猪肝泥等食物,可补充铁和动物蛋白,也可给宝宝吃烂粥、烂面条等补充热量。如果现在宝宝对吃辅食很感兴趣,可以酌情减少一次奶量。

给宝宝做的蔬菜品种应多样,如:胡萝卜、西红柿、洋葱等,对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。

宝宝满8个月后,可以把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片,让宝宝拿着吃。

(3)该月龄的宝宝食谱可参照以下标准:

早晨7点:牛奶200毫升

中午11点:粥一小碗,菜末30克,鸡蛋1/2个

下午3点:牛奶200毫升

晚上6点:粥多半碗,鱼30克或肉末30克、豆腐30克

晚上9-10点:牛奶200毫升

0-1岁的宝宝喂养要点,你知道多少?



十、怎样喂养9-10个月的宝宝

(1)每天的奶量

这时候的宝宝喝奶量和上个月没有太大的差异。母乳充足时,除了早晚睡觉前喂点母乳外,白天可以减少母乳喂养的次数。用牛奶喂养宝宝的,此时牛奶仍保证每天600毫升左右。如果宝宝的体重增长比较缓慢,可以增加喂奶量,每天1000毫升-1200毫升。但是不管如何,这时候宝宝都是比较适应辅食的了。

(2)辅食添加

此时可以在稀饭或软烂的面条中加肉末、鱼、蛋、碎菜、土豆、胡萝卜等,量应比上个月增加。此外注意补充水果,此月龄的宝宝,自己已经能将水果拿在手里吃了。但妈妈要注意在宝宝吃水果前,一定要将宝宝的手洗干净。

(3)该月龄的宝宝食谱可参照以下标准:

早晨7点:牛奶200毫升,饼干1-2块

上午9点:粥1/2小碗,水果适量

中午12点:面条半小碗,加蔬菜、肉、鱼

下午3点:牛奶200毫升,小点心一个

晚上6点:粥一小碗,碎菜、肝末

晚上8-8点半:临睡前加一次牛奶,约200毫升

0-1岁的宝宝喂养要点,你知道多少?



十一、怎样喂养10-11个月的宝宝

(1)每天的奶量

到了9-10个月,妈妈要准备给宝宝断乳了,虽然每天还会保持一定奶量的摄入,但是重心慢慢偏向幼儿的饮食。如果宝宝的身体发育情况良好,对辅食的适应情况也较好,妈妈可以尝试在正餐的时候,用营养米粥、面条等代替奶,然后在副餐时间给宝宝喂奶,让宝宝慢慢适应断奶的过程。

(2)辅食添加

此时的宝宝已有了一定的消化能力,可以吃接近固体类的食物,辅食的量也应比上个月略有增加。如果以往辅食一直以比较稀的泥糊状为主,那么此时可以接近半固体,以锻炼宝宝的咀嚼能力和消化能力。

中午吃的蔬菜可选菠菜、大白菜、胡萝卜等,下午加点心时吃的水果可选橘子、香蕉、西红柿、草莓、葡萄等。

(3)该月龄的宝宝食谱的安排可参照以下标准:

早上7点:牛奶200毫升,

上午9点:果汁适量,饼干两块

中午11点:肉末粥半小碗,鸡蛋1个,蔬菜

下午3点:牛奶200毫升

下午6点:稀饭一小碗,鱼、肉末、蔬菜

晚上9点:牛奶200毫升

0-1岁的宝宝喂养要点,你知道多少?



十二、怎样喂养11-12个月的宝宝

(1)11-12个月每天的奶量

此时宝宝的饮食已经非常接近幼儿的饮食,但是每天还是要保持一定的奶量。宝宝在生长发育的过程中,无论如何都不能缺少蛋白质。虽然在宝宝的食谱中有动物性食品的安排,但是量不足,而从牛奶中补充是最佳的补充方法。此时的奶量依旧要维持在每天600毫升-800毫升。

(2)辅食添加

此时,宝宝的膳食安排要以米、面为主,同时搭配动物食品及蔬菜、豆制品等。

随着宝宝消化功能的逐渐完善,在食物的搭配制作上也可以多样化,最好能经常更换花样,如小包子、小饺子、馄饨、馒头、花卷等,以提高宝宝进食的兴趣。培养宝宝自己用勺进食。

(3)该月龄宝宝的食谱可参照以下标准

早晨7点:粥一小碗,肉饼或面包一块

上午9点:牛奶200毫升

中午12点:肉末粥或肝泥粥,适量蔬菜和水果

下午3点:牛奶200毫升

晚上7点:软烂的面条一小碗,适量蔬菜和水果

晚上9点:牛奶200毫升

十三、喂养注意事项

(1)辅食添加原则:少量、简单

开始添加辅食的时间在4-6个月,启动辅食也需要两个月时间,按照少量、简单的原则,一种一种地给宝宝添加辅食。仔细观察宝宝的接受情况,以便随时调整添加方案。

开始添加第一种时,可以在一天之内喂食两次,连喂3天,在这3天之内要留心观察,如果宝宝接受良好,那么这种食物进食一周后,就可以再添加另一种新食物了。一旦宝宝出现异常反应,要暂时停喂,3-7天后再添加这种食物。如果同样的问题再次出现,应考虑宝宝对此食物不耐受,需停止至少3个月。妈妈要注意观察宝宝的不适症状是否可以缓解,同时向医生、有经验父母请教,寻找原因和解决的办法。在2-3个月的时间内用这种方法不断尝试,就可获得最合适宝宝的食谱了。

(2)合理为宝宝添加蔬菜和水果

在给宝宝制作蔬菜泥时,要保证蔬菜中的营养物质尽可能不被破坏。不同种类的蔬菜制作方法有异。根茎状蔬菜,如土豆、红薯、胡萝卜,可将它们蒸熟后去皮,再制成泥糊状;绿叶菜应整颗在滚开的水里焯数秒,取出后再加工成菜泥,菜泥要剁得很碎。这样处理后,附着于菜叶上的化肥、农药等残留物可以降到最低;绿叶菜不要做得太熟,也不要剁碎后再放入开水内焯,这样做会使维生素大量流失。

菜泥处理完后,可直接加入到米粉中喂食;如果想做菜粥,可以先熬米粥,待粥要熟时再加入制好的菜泥,千万不要将菜与米一起煮熟。

从营养的角度出发,果泥是最好的进食水果的方式,可将苹果、香蕉等刮成泥直接喂给婴儿,这样既可保证水果中的营养,比如维生素、纤维素等,又能锻炼宝宝进食食物的能力。由于水果是甜味,不是成人食物的主要味道,希望妈妈以加餐的形式喂养。一岁内,最好选择味道不太甜、酸的水果,以免干,扰奶的摄入。

不建议将水果泥加入米粉等喂养婴儿,这样不会使宝宝出现对主食味道的错觉,为长大后自然接受咸味主食做准备。

(3)预防肥胖从婴儿期开始

蛋白质摄入过多是引起肥胖的主要原因之一。蛋白质过多会刺激体内胰岛素和胰岛素样生长因子分泌增多,早期促进婴幼儿身高、体重同时过度增长,同时也刺激了脂肪细胞分化过度,形成成人肥胖的基础。宝宝从食物中摄取优质蛋白质,就能满足身体的需要,不要轻易给宝宝“补”蛋白,粉,保证每餐中蛋白质食物即可,鸡蛋、肉等不要超过每次进餐量的1/4。

从婴儿期开始,妈妈就要注意让宝宝预防肥胖。从饮食上来说,合理摄入蛋白质,增加纤维素的摄入,早期混合喂养,都有助于养成良好的饮食习惯。另外,还可以让宝宝多运动,鼓励他们多趴着或爬行。

0-1岁的宝宝喂养要点,你知道多少?



十四、宝宝喂养常见的一些问题?

(1)给宝宝先喂辅食还是先喂奶?

每次辅食添加的时间应该安排在两次母乳或配方粉之前,先吃辅食,紧接着喂奶,让宝宝一次吃饱。添加辅食之初,每次辅食的进食量有限,需要再补充奶才能让宝宝吃饱了。这样做能够避免出现少量多餐的问题。少量多餐不仅会影响宝宝进食的兴趣,还会影响消化的效果。

之所以要先吃辅食,是因为要持续保持宝宝“饥”和“饱”的感觉。两次喂奶间给宝宝添加辅食,此时宝宝还未饥饿,对辅食兴趣不大;进食后也未必吃饱;下次吃奶时又还未饥饿,造成对奶的兴趣降低。周而复始,宝宝失去了“饥”和“饱”的感觉。饱腹的体验,不仅可满足心理需求,还会促进胃肠功能发育;饥饿感觉的缺失,会导致宝宝进食兴趣的相应降低,受此影响,胃肠功能也会下降。

(2)能让宝宝多吃菜少吃米粉吗?

很多妈妈认为宝宝即使少吃米粉,也不能少吃蔬菜和钙水,担心宝宝缺维生素、缺钙。每餐中米粉只有1-2小勺,蔬菜至少占一半,另外还加了鸡蛋或肉。这样喂养看似宝宝胃口好,进食多,可体重增长缓慢,喂养效果不好。原因是辅食中产生能量的成分不足,维生素和微量元素并不能提供能量。

婴儿饮食中最为重要的元素是宏量元素,即蛋白质、脂肪和碳水化合物,其中碳水化合物的食物最易被婴儿吸收利用。一次进食中菜、肉占的比例过大,碳水化合物为主的主食过少,少于每次进食的一半,或者主食过稀,比如过稀的粥或面条,会导致碳水化合物摄入不足,以致能量不足,不利于婴儿体重增长。微量元素只有在宏量元素充足的基础上才能发挥应有的作用。关注宝宝的营养均衡比单独强调宝宝多吃某种食物更重要。

(3)能把鸡蛋黄作为宝宝的第一种辅食吗?

一直以来,人们已经习惯了把鸡蛋当作宝宝要尝试的第一种辅食,这与当时的食品供应状况和食品加工水平有关。鸡蛋在婴幼儿生长发育过程中确实有着重要作用,但把鸡蛋作为目前宝宝的第一种辅食是一个误区。事实上,过早给宝宝添加鸡蛋黄是非常不妥的。

鸡蛋很容易引起宝宝过敏,且满6个月后宝宝的肠胃还很虚弱,摄入鸡蛋黄也容易引起消化不良,继而影响到宝宝的发育。对于进食及发育均良好的宝宝来说,妈妈可以将添加鸡蛋黄的时间推迟到8个月之后,而鸡蛋清要等到1岁后才能添加;对于明确蛋黄过敏(食物回避+激发试验阳性)的婴幼儿,停止食用鸡蛋黄一段时间后再尝试添加。对牛奶蛋白过敏的宝宝,更要严格地将添加鸡蛋黄的时间控制在8个月以后,这样可以减少过敏发生的可能性。

另外,宝宝在8个月之后1岁之前,妈妈要给宝宝吃煮鸡蛋的蛋黄,煮熟的鸡蛋黄比较容易被消化吸收;满1岁以后,就可以给宝宝将全蛋烹制成鸡蛋羹喂养了。


发布于2019年09月10日 09:37 | 评论数(0) 阅读数(213) 我的文章

最适合宝妈的秋季月子餐,滋补、去燥、助恢复!


不知道大家有没有发现自立秋以后,我们的天气在一步步转凉,我们都知道秋季作为由热转凉的过渡时期,需要注意好各方面的养生事宜。

随着秋天的来临,月子餐食谱也应该适应时节,有所调整。

饮食宜忌

秋天邪燥为盛,易伤人肺阴。此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。古代医书提到:形寒饮冷则伤肺。 养肺为要、少辛增酸、宜多吃粥、宜补健身汤、宜多吃鱼。

忌“凡补必肉”俗话说:“一夏无病三分虚”,立秋过后气温逐渐由升温转成降温,气候虽然早晚凉爽,但人极易倦怠、乏力等。

根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分合适,但是体质还比较虚弱的新妈妈,也别立刻“贴秋膘”,尤其是忌“凡补必肉”。 新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素,可见清淡的瓜果蔬菜也能滋补身体。

立秋月子期建议食材:乌骨鸡、燕窝、银耳、芝麻、茭白、豆浆、藕、核桃、花生、红枣、山药、百合、木耳、竹荪、蘑菇、山竹、梨、柚子等。

立秋月子期禁忌食材:忌在脾胃较弱的情况下,吃太多的肉类进补。

藕丁鲜肉酿香菇

原料:香菇、莲藕、瘦肉、葱、姜、香油、蚝油、鲍鱼汁、盐、糖、鸡蛋清、干淀粉

最适合宝妈的秋季月子餐,滋补、去燥、助恢复


做法:

1. 挑选新鲜、完整,大小接近的香菇,去蒂清洗干净,瘦肉洗净剁成末;

2. 鲜藕去皮,先切片再切丁;

3. 香菇晾干水分伞柄用刀切割十字花,并在香菇上涂抹些干淀粉备用;

4. 鲜肉馅加一些淀粉,再加入一个蛋清,加入食盐、蚝油、香油、糖,顺时针搅拌上劲成馅;

5. 葱末、姜末放入肉馅里,加入藕丁顺时针搅拌均匀;

6. 香菇盏里抹点淀粉填满肉馅,淀粉和蛋清是为了让香菇和肉馅更好地粘和,做好的香菇放进个盘子里;

7. 蒸锅里倒入水,上汽后放入盘子蒸十分钟关火;

8. 淀粉加水做成芡汁,把盘里蒸香菇的水倒入炒锅,(如果香菇汁水少可以适量加一些清水),再加一些鲍鱼汁(没有鲍鱼汁放蚝油也可以)加一些食盐,烧开,勾芡;

9. 酱汁淋到香菇的表面即可。

藕莲藕烧鸭肉

原料:鸭肉300克 、莲藕300克 、姜蒜适量

食材养生功效:藕是秋季的应季新鲜食品。藕富含的铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量,能够补益气血,增强产妇免疫力。

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做法:

1、鸭肉洗净,切块;莲藕洗净,削皮,切块。

2、热油锅,倒入鸭肉,等鸭肉的油脂收紧后,加入姜蒜。

3、加入少许盐和豆瓣酱翻炒片刻。

4、把切好的藕放进去,加入半勺糖、少量酱油及适量水。

5、盖上锅盖焖煮15分钟即可出锅。

玉米粥

原料:玉米

食材养生功效:玉米性平且味道甘甜,能够进入肝。肾、膀胱经,具有非常好的利尿消肿、健脾渗湿、健脾渗湿、清湿热、益肺宁心等功效,此外它还能够在秋季祛燥,对产后恢复有很大的作用哦~

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做法:

1、玉米渣、小米,过水淘净、多加水、大火煮,比较粘稠时转中火煮,约20-30分钟即

炒茭白

原料:茭白2根 、柿子椒1个 、蒜适量

食材养生功效:茭白不仅有有清凉降火之功效,而且味道鲜美,不论是素炒还是配荤菜,都美味百搭。

但是如果搭配牛肉食用,还有催乳的功效。

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做法:

1、茭白洗净,切成片;柿子椒洗净,去籽,切成条。

2、热油锅,下入蒜末煸香。

3、倒入茭白翻炒片刻。

4、再放入柿子椒一起煸炒。

5、加入少量的盐和酱油调味。

6、再翻炒2分钟左右即可出锅。

拌金针菇

原料:金针菇200克 、黄瓜半根、柿子椒1个

食材养生功效:金针菇含有多种人体所需的氨基酸种类。常吃金针菇,可以降低胆固醇,预防肝脏疾病和肠胃道溃疡,增强产妇机体正气,防病健身。

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做法:

1、金针菇洗净,切去根部。

2、放入沸水中略加焯烫,捞出放入凉水中过一下,沥干。

3、黄瓜切丝,柿子椒切丝,蒜切末。

4、把所有食材放在一起,放入香油、盐、米醋、蒜末拌均匀即可。

南瓜绿豆汤

原料:南瓜200克 、绿豆300克

食材养生功效:南瓜中含有的果胶可以保护胃肠道黏膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适合胃功能较差的产妇食用。

搭配着绿豆熬汤,有清热解毒的功效。

最适合宝妈的秋季月子餐,滋补、去燥、助恢复


做法:

1、将绿豆淘洗干净,加水,煮至绿豆开花。

2、南瓜洗净,切块。

3、加入南瓜,转小火煮至南瓜烂熟。

4、按自己的口味适量放点白糖。

黄瓜木耳汤

原料:黄瓜1根 、木耳80克

食材养生功效:木耳被称为“素中之荤”,其营养价值堪比动物性食物。产妇们适当食用,能益气强身,还可防治缺铁性贫血等。

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做法:

1、黄瓜去皮,洗净,切成片。木耳提前用水泡开,去蒂。

2、锅内烧开水,放入木耳焯烫一下,捞起沥干。

3、另起锅,烧开水,放入黄瓜和木耳。

4、加入少许盐和油,煮5分钟即可。

冰糖银耳莲子糖水

原料:银耳20克 、莲子50克 、枸杞子适量 、冰糖适量

食材养生功效:银耳味甘、淡、性平、无毒,既补脾开胃,又有益气清肠、滋阴润肺,特别适合阴虚火旺的产妇使用。

而且银耳富有天然植物性胶质,可以补充胶原蛋白,有美容养颜的功效。

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做法:

1、莲子提前用水泡开,如果觉得莲心比较苦,可以去掉。

2、银耳用水泡15分钟,去蒂,撕成小块。

3、起锅放入适量水,放入莲子和银耳大火烧开。

4、转小火炖煮半小时。

5、放入冰糖再煮20分钟。

6、最后放入枸杞子,再煮3分钟即可。


发布于2019年09月09日 10:29 | 评论数(0) 阅读数(29) 我的文章

哺乳期乳头疼痛,看完这个有救了!


虽然产后很多妈妈选择母乳喂养,但是母乳喂养的妈妈也有很多问题,如少奶、无奶等,但比较起来最痛苦的还是乳头皲裂,这种痛苦,只有经历过乳头皲裂的妈妈才会明白,这是怎样的一种疼痛。 

持续性的疼痛必然导致哺乳次数减少,进而使乳汁分泌减少,甚至过早停乳;严重的乳头皲裂还会引发细菌感染、乳腺炎。因此,快速解决乳头疼痛是至关重要的!

引起喂奶后乳头疼痛的原因有哪些:


一、乳头疼痛的最常见原因是由于婴儿吸吮不当引起。婴儿含吮乳头时未将足够的乳晕部分含入口腔内,而仅仅是含住了乳头的顶部,这样反复的吸吮导致乳头疼痛。


二、当婴儿吸吮时,母亲感到乳头呈针刺样疼痛,有可能是发生了乳头皲裂。发生乳头皲裂的原因有:婴儿含吮不当、在母亲的乳头上涂抹酒精和肥皂、或由于婴儿口腔运动功能失调所致。


我们能总结出来,乳头疼痛、乳头皲裂的原因都与婴儿的不正确含吮乳头有关,因此妈妈们掌握正确的哺乳姿势是预防乳头疼痛的关键。


哺乳姿势4个注意事项

①婴儿的头与身体呈一条直线;

②婴儿面向乳房,鼻子对着乳头,胸贴胸,腹贴腹,下颚贴乳房;

③母亲抱紧婴儿贴近自己;

④婴儿的头颈得到支持,若是新生儿,母亲还应托住婴儿的臀部,哺乳时婴儿正确的含接姿势:正确的乳头含接可以避免产妇乳头疼痛和皲裂的发生。


衔乳姿势7要点

①用乳头触碰婴儿的嘴唇,诱发觅食反射,让婴儿张大嘴;

②婴儿下唇外翻;

③舌头呈勺状含住乳头及大部分的乳晕;

④吸允时面颊鼓起呈圆形;

⑤婴儿口腔上方能看见更多的乳,此为不对称含接,是指婴儿在吸吮时,下唇含住的乳晕比上唇含住得更多,让宝宝的下巴贴紧妈妈的乳房,在吸吮时产生更大的压力,利于更多的乳汁排出;

⑥慢而深的吸吮,吸吮有力,有时突然暂停;

⑦能看到吞咽动作或听到吞咽声。婴儿开始会快速吸吮刺激乳汁释放,在乳汁溢出后转为较慢的吸吮。


乳头的护理


如果每次喂奶时间过长或让宝宝含着乳头睡觉,乳头无限制地被浸泡在婴儿口腔中,一方面容易被扭伤,另外加上潮湿的环境,增加了裂伤的可能。在不哺乳的时候要保持乳头表面干燥,喂奶完毕之后,用一块软布轻轻吸干乳头上的水分,使用透气的防溢乳垫,确保没有湿气接触到皮肤。 



发生皲裂后怎么办


1、乳头发生皲裂时,在每次喂奶前先湿热敷,并按摩乳房刺激泌乳反射,然后挤出少量奶水使乳晕变软,利于宝宝口腔与乳头衔接; 

2、哺乳时从疼痛较轻的一侧乳房开始,以减轻对另一侧乳房的吮吸力,确保乳头和部分乳晕在宝宝口中,以防皲裂加剧; 

3、平时可用橡皮乳头罩住乳头,或用消毒纱布包住乳头避免触碰,以减轻疼痛; 

4、乳头皲裂严重时,应暂停哺乳,以减轻炎症发展,促进皲裂愈合,之后再哺乳。期间可将乳汁挤出,用小勺喂给婴儿,而不可因此停乳; 

5、如果裂口经久不愈或反复发作,应及早就医,轻者可用月子印象草本护理油涂抹,重者遵医嘱处理。


发布于2019年09月06日 10:35 | 评论数(0) 阅读数(47) 我的文章

宝宝一哭就抱,一哭就喂?原来这些错你还在犯!


新生宝宝会因为各种各样的原因哭闹,

有的妈妈认为宝宝哭了就要马上去抱起来安抚;

并及时给宝宝喂奶,其实事实并非如此,

却有不少家长仍在犯这样的错误!


宝宝一哭就抱,好吗?

许多父母或许都有过这样的经验,当孩子嚎啕大哭时,有人会严肃地“告诫”你,这个时候不要去抱小孩,因为会养成孩子依赖的习惯。此时妈妈心里无比纠结,要不要去抱抱他、安抚一下他不安的情绪,还是不理会他呢?

研究表明,宝宝出生后是需要适当搂抱的,尤其是已发生哭泣的宝宝。这种欲望是先天的,本能的。出生不久的婴儿他们的视听等感觉器官还不十分完善。因此,他们满足的主要方式之一是母亲的拥抱和亲吻。

这有利于宝宝早期大脑的发育和婴儿调适情绪,建立安全感与依赖感,促进亲子依恋关系的建立,对其日后的综合发展更具有深远的意义。当孩子有了一些自主运动后,如:翻身,主动抓握,家长要注意提供适宜的抚育环境,与他多做游戏和交流,而不要总抱着,以免束缚了孩子早期的发展。

提醒:但是有一些孩子本身不需要抱,自己就能睡得很好,如果家里人过度疼爱,无论醒着睡着白天晚上都抱着孩子,那么孩子独自睡觉的能力就会慢慢萎缩,就会适应总让大人抱着。


宝宝一哭就喂,好吗?


一哭就喂易致喂养过度:宝宝各个器官都处于一个稚嫩的阶段,它们的活动能力很有限,如消化系统器官所分泌的消化酶的活动比较低,量也比较小。在这种生理条件下,如果过度喂养,就会加重消化器官的工作负担,引起消化吸收不良。父母一定要有计划的供给食品,使宝宝能始终保持一个正常的食欲。

过度喂养易脑疲劳。为消化过多的食物,消化道必然扩张,有限的血液和氧气从头部转移到消化道,脑细胞会因而暂时缺血,所以吃得越多,胃肠需要血液越多,脑供血越少,对大脑危害越大。

过度喂养还会促进宝宝大脑早衰。 研究发现,早衰物质会因饮食过饱于饭后增加数万倍,易致肥胖症,甚至影响大脑的发育,智力偏低。

提醒:我们提倡按需喂哺宝宝,但这并不是说宝宝一哭就得喂。喂奶过于频繁,一方面会影响妈妈休息,造成奶水来不及充分分泌,造成宝宝每次都吃不饱,过不了多久就又要吃的恶性循环;另—方面频繁吸吮也会使妈妈的乳头负担过重,容易破裂,疼痛难忍,无法哺乳。



小宝宝最常见的哭泣原因


我饿了:这时的哭声很洪亮,而且哭的时候头来回转动,小嘴一碰到东西就会有吸吮的动作。

我热了or冷了:宝宝感觉热的时候,往往会哭得满脸通红,头上身上都湿乎乎的;宝宝感觉冷的时候,哭声会相对低弱些,手脚冰凉、身体蜷缩,甚至脸色苍白。

我没睡好:这种哭闹可能是睡姿不舒服、做梦、睡眠习惯不好或睡眠环境不佳等原因造成的,需要及时给宝宝安慰,比如让宝宝吸吮妈妈的乳头,或者轻轻拍一拍宝宝。

在排除生理因素后,如果小宝宝还哭,可能就属于心理方面的需要了:

我要撒娇:当宝宝想引起大人的注意时,就会发出声调比较高的哭声,但一般不会流眼泪。

我生气了:如果撒娇没能引起父母的注意,或者有什么事情让宝宝感到愤怒,此时的哭声与撒娇时相比,声音更高,甚至有些尖厉刺耳。

我很难过:宝宝感到难过的时候,哭泣的声音听起来也是比较低沉的,有点像呜咽声。



宝宝哭了,父母4步巧应对


1

及时应答。宝宝哭的时候,如果父母忙走不到宝宝跟前,首先要从语言上应答,可能宝宝就不哭了,或者哭得不是那么厉害了。要让宝宝知道“我是有人呵护的”,至少宝宝会有安全感。

2

赶紧到宝宝跟前。如果应答后,宝宝还是哭,就需要赶快到宝宝跟前,观察他的反应,除了哭还有什么表现。如果是尿了、拉了,可以赶快是给宝宝处理一下,如果是饿了,可以给宝宝喂奶。

3

逗孩子玩。排除以上原因后,可以逗一逗宝宝,跟他说说话,可以把被子、衣服理一理,跟他玩一玩,这些刺激,让宝宝得到安抚,他就不觉得那么孤独无聊了。可以帮宝宝在床上翻来滚去玩一玩。

4

抱抱孩子。如果这样玩还不能让他开心的话,可以进一步抱抱孩子,让孩子处于比较舒服的环境和体位。


教大家怎样从哭声判断宝宝的需求

1.无聊、寂寞的哭声不是很着急,好像是叫人的感觉,会是“啊,啊……”好像在有节奏的、频率相对慢地哭。

2.身体不舒服的哭,一定是声嘶力竭,而且哭得非常急,给人的感觉好像就是等不及了。

3.尿了、拉了或者饿了的哭声介于不舒服和无聊两个中间,开始不是频率很高,哭声很低,但如果没有人应答的话,就会从比较缓慢的节奏,很快就变成快节奏的哭。

4.有的时候像发脾气一样,发脾的哭和生病痛苦的哭也不一样。




当了妈妈以后,又要学习一门新的语言——“婴语”。

宝宝表现多一些,妈妈也要跟着理解多一点,

和这个满眼都是你的人儿一起成长一起新生,

这就是为人母的意义吧!


发布于2019年09月05日 10:31 | 评论数(0) 阅读数(39) 我的文章

当怀孕遇上生病,该怎么用药?


不少孕妈妈怀孕的时候,先是各种孕期反应,再是腰酸背痛,吃不好睡不好的,这个时候万一生病,更是感觉整个人都不好了,如果还不敢吃药硬撑着,那就真的是大写的悲剧了。

生病可以预防,但也不是谁都那么幸运,孕期10个月都没病没痛的,万一真的生病了,大家都会很担心,除了因为担心自己和胎宝宝的健康外,不少孕妈妈是被各孕期吃药的话题和谣言吓怕的,也有不少孕妈妈被坑惨。

误区:生病了也不能吃药

结果:拖延治疗时间

         导致病情加重

很多孕妈妈都听说吃药对胎宝宝不好,所以就算生病了,也选择硬撑着,难道多喝热水就能治病?当然不能。

其实可能影响胎宝宝的发育和健康的只是部分药物,建议孕期不要乱用药,并不意味着所以药物都不能用。如果生病了不用药,或盲目使用一些偏方,可能错过最佳治疗时期,使病情加重蔓延,这样对胎宝宝的影响反而更大。

生病了还是要尽早看医生,在医生的指导下用药,才是治病最有效的方法。

误区:小病自己吃药就可以

结果:万一服用禁药

         小病变大病


感冒咳嗽这些小病,平时可能自己买些药吃就会好,但在孕期这种操作显然是不合适的。

抗感冒抗病毒的药物,很多都是复合药物,里面含有多种成分,感冒通、白加黑、阿司匹林等常用药物,大都含有孕妇不宜使用,甚至是禁用的成分,如果不确定其中成分安全,就盲目服用,风险是很大的。

所以就算是咳嗽感冒头痛等的小病,也不能随便买药吃,看医生才更有保障。

误区:不吃西药但可以吃中药

结果:天然≠安全

        服用中药也有禁忌



中药给很多人的感觉都是天然无添加,但这不等于绝对的安全,中药是天然的没有错,但不要忽略中药也有不同的药性,不同的搭配,不同的剂量,都有着不一样的效果,而且像薄荷油、丁香油、黄樟、紫草科植物等药材都是孕妈妈禁用的所以不要以为中药就没有副作用,可以放心服用。吃中药还是西药,还是要医生说了算。

01
不同孕期的用药禁忌

孕期不同阶段,药物对胎宝宝的影响也是不同的,一般来说孕早期药物对胎宝宝的影响是最直接的,所以这个时期尽量不要用药,万一生病了,一定要先就医,跟医生说明怀孕的情况,再对症治疗。

受精后2周内

尽量不使用药物

这时候使用药物

可能会导致胎儿流产



2-12周内

该时间段是致畸高度敏感期

需留意药物说明书是否提到

“致畸”孕妇禁用的字眼



12周后

药物对胎儿的影响

转变为“毒性反应”

在此期间药物就算没有特殊标注

“孕妇禁用(慎用)”等字眼

也要对用法用量十分谨慎


各位妈妈或准妈妈们要明白一点是

就算是相对安全的药物

超过了正常剂量

对孕妇来说

也可能引起毒性反应!


所以

遇到了棘手的情况

各位千万不要“病急乱投医”

前往正规的医院

在医生的指导和建议下选择合适的药物治疗



发布于2019年09月04日 12:22 | 评论数(0) 阅读数(55) 我的文章

要剖7层才能见到宝宝!详解剖腹产全过程,当妈妈的太伟大了!



有很多孕妈生产时选择剖腹产是迫不得已,有的因为自己身体原因或孩子健康状况必须剖,还有顺不下来再转剖腹受“两茬罪”的,然而也有一些孕妈是因为怕疼或者怕顺产影响以后跟老公,而选择剖腹产。

不过你以为剖腹产就不疼了吗?太天真!今天就带你了解,剖腹产究竟要剖几层?!剖完后再按压伤口有多酸爽?!



一共剖7层你才能见到宝宝


剖腹产发生在腹壁和子宫的切口而不是通过阴道。过去三十年来,剖宫产分娩逐渐增加。WTO2016年发布的一份惊人的数据报告显示,中国剖宫产率高达46%。

WTO随后在研究报告中指出,在没有医学必要的情况下选择剖腹产手术的产妇,比自然分娩的产妇产后严重并发症的风险增加了3倍之多,而且剖腹产产妇更容易大出血,接受重症监护的几率则会增高10倍,对于新生儿来说,未来患呼吸系统疾病几率则比顺产的婴儿要高得多。

所以,无奈选择“剖腹产”的宝妈们承受的风险和压力更大。她们一共剖7层才能见到自己的宝宝。

正常剖腹产术平均45分钟至1小时。虽然,打开肚皮取出宝宝的时间很快,大概15分钟就结束,但最复杂的工作是给妈妈缝合伤口。伤口的缝合就不是两层的事了,而是总共有七层!

  • 第一层:宫肌肉全层;

  • 第二层:浆膜层;

  • 第三层:腹膜一层;

  • 第四层:前鞘;

  • 第五层:皮下组织;

  • 第六层:脂肪层;

  • 第七层:皮肤


除了剖7层,剖腹产还有啥禁忌?




剖腹产手术并不神秘,一般都是几道程序。

  • 首先是术前准备,术前八小时不能进食,护士会协助孕妇脱光剃光阴毛(备皮),孕妇进入手术室,拖着大肚子爬上“狭窄冰冷”的手术台准备麻醉。

  • 剖腹产麻醉,主要采用硬膜外麻醉和腰部麻醉。孕妈要抱住自己的大腿,呈现“大虾”状,在麻醉时,即使宫缩再痛也要忍着不能动。麻醉师会拿着针一样的东西刺下你,看看你是否有反应。经历过剖腹产的女人,生下孩子后呈现的腰酸背痛、四肢麻痹、常常头痛等表现,都有可能是“麻醉”惹的祸。



  • 手术时,除了露出肚子和头部,其他都将用消毒单遮挡。此时孕妇下体完全无感觉但神志清醒。无需做任何配合医生的动作。

  • 手术过程顺利的话一般在半小时左右,护士将负责清洗孩子并包裹然后送出给家属。

  • 产妇术后24小时即可下地,缝合的伤口会有疼痛感,但也将很快愈合。接下来就会有排气、按肚子,其余就是休息。


    横剖还是纵剖?




    选择横剖还是纵剖,要看孕妇的肥胖程度、胎盘位置、婴儿大小等多方面因素。一切判断原则要以保证孕妇和胎儿安全健康为第一标准。

    目前采用的横剖比较多,横剖的优点是恢复快,刀口不明显,痛苦小。横剖的位置在女性阴毛正上方,有一道自然的横纹的位置,横剖的刀口术后不明显。

    如果婴儿身体较大,横剖后拉开的术野会不够大,不利婴儿取出;或者胎盘附着在腹部的位置,横剖还有造成胎盘内大动脉破裂后大出血的危险。此时,就需要纵剖,纵剖的远离是在肚子正中,肚脐往下竖着剌开一刀口子,由于纵剖的口子牵拉自由度比横剖大,所以更适合个体大的婴儿取出。




    剖腹产必须要经历的几种痛


    有不少长辈都对剖腹产带有“歧视”,认为生孩子顺产最好,疼就疼了呗,谁生孩子不疼啊,甚至认为选择剖腹产就是对不起“母亲”这个称呼,甚至不顾孕妇和胎儿的生命安危。所有人都在赞美顺产妈妈有多勇敢,却忽视了剖腹产妈妈所承受的疼痛和压力,她们和顺产妈妈一样伟大。



    剖腹产是外科手术的一种,需要通过手术切开母亲的腹部及子宫,以帮助胎儿顺利降生。作为一项手术,它同时也面临着比顺产更多的风险,比如术后易出现大出血、感染、血栓等情况,住院时间较长,术后疼痛也更为明显。

    剖腹产手术除了要面临更多的风险外,疼痛可未必比顺产更轻松:




    1. 手术伤口痛


    剖腹产不仅仅是在肚皮上上,子宫上也会有一道伤口,如果护理不及时,容易感染,产生严重的疼痛。伤口在术后2~3周后开始增长,发红发硬,接着出现瘙痒感。但手术伤口对宝妈的最大影响并不是疼痛,而是剖腹产后的子宫为瘢痕性子宫,想要二胎至少要间隔两年以上,不然容易发生子宫破裂的危险。




    2. 插尿管痛


    不少剖腹产妈妈都觉得插尿管比较痛,刚开始有涨涨的感觉,并且分娩后尿管还要保持24小时,万一不小心翻身弄掉了,还要再重新插一次,脑补一下宝妈自己拎着自己的尿管去做手术、去上厕所……




    3. 产后宫缩/压肚子痛


    剖腹产后,子宫需要通过收缩来恢复到原来的大小,这个过程会比较疼痛。医护人员会过来按压宝妈肚子,以排除淤血,促进子宫收缩,也是剖腹产宝妈术后必经的过程,不少宝妈都会在压肚子时疼的面部扭曲甚至眼泪哗哗流,那酸爽的感觉绝对让每位经历过的宝妈终生难忘。




    别犹豫,这些情况必须剖→_→


    有的妈妈会被剖腹产吓到;有些妈妈说,我身体好,想坚持顺产,让宝宝更加健康,不要剖!但是,当你面临以下情况时,由不得你任性哦,还是听医生,剖吧。

    1.孕妇的骨盆明显狭小或畸形;

    2.阴道、软产道、盆腔、宫颈出现特殊病变或畸形;

    3.胎位有异常,如横位、臀位;

    4.产前出血;

    5.子宫有疤痕;

    6.妊娠合并症或并发症病情严重;

    7.先兆子宫破裂;

    8.做过生殖器修补;

    9.35岁以上的高龄初产妇;

    10.胎儿体重超过4千克,

    或出现宫内缺氧、脐带脱垂等;

    11.前置胎盘。

    符合以上情况的准妈妈最好选择剖腹产,虽然顺产的好处较多,但孕妈更要考虑全局,听从大夫的建议。选择对自己和胎儿最安全的分娩方式。

    女人生来不易,为了传承下一代忍受常人不忍之痛,感叹母爱的伟大,男人们,如果你的爱人是剖宫产的,一定要更加好好爱她!



    发布于2019年09月03日 09:59 | 评论数(0) 阅读数(50) 我的文章

    宝宝呛奶十万火急,学会这个方法只要拍几下就行!


    前段时间出了一个新闻:

    三个月大的婴儿呛奶濒临死亡,急诊医生在婴儿背上拍打几下,不到两分钟婴儿转危为安,当晚就回家。

    这件事情是2018年3月25日发生的,最近因为急诊医生“神乎其神”的技法,又开始在网上流传起来。

    这并不是什么神技,而是每个医生都要掌握的基本急救法——海姆立克急救法。


    上面这个新闻的宝宝呛奶两分钟就到医院急诊找到了医生,在医生手里转危为安。但如果耽误两分钟,可能就和下面这个新闻一样了。即使这位妈妈事后怎样后悔、怎样愧疚,孩子的夭折也确实是因为她的失责,如这个新闻标题所说:妈妈太年轻、缺乏经验。
    海姆立克急救法不仅对宝宝呛奶有用,对宝宝误食异物导致的气管阻塞同样有用。


    宝宝误食异物这类新闻隔三差五就能在网上看到,医院急诊更是周周见。


    这是儿童医院呼吸科取出的部分被儿童吞咽的异物:电池、枣核、玩具、缝衣针、戒指……



    宝宝呛奶导致气管阻塞是妈妈们无法预料的状况,但让宝宝吃下去这么多小“玩具”,父母真是非常粗心大意了!


    当宝宝被卡住气管的五分钟内是黄金抢救的时间,这时候,必须立刻用海姆立克急救法施救,并让旁人帮助拨打120急救电话。

    学会这个救命的方法只需要一分钟!

    所有父母必须学!


    婴儿

    5次拍背法:将患者的身体扶于救护员的前臂上,头部朝下,救护员用手支撑伤病者头部及颈部;用另一手掌掌根在伤病者背部两肩胛骨之间拍击5次。

    5次压胸法:如果堵塞物仍未排除,实施5次压胸法。使患儿平卧,面向上,躺在坚硬的地面或床板上,抢救者跪下或立于其足侧,或取坐位,并使患儿骑在抢救者的两大腿上,面朝前。抢救者以两手的中指或食指,放在患儿胸廓下和脐上的腹部,快速向上重击压迫,但要刚中带柔。重复之,直至异物排出。

    3岁以下的儿童

    应该马上把孩子抱起来,一只手捏住孩子颧骨两侧,手臂贴着孩子的前胸,另一只手托住孩子后颈部,让其脸朝下,趴在救护人膝盖上。在孩子背上拍1-5次,并观察孩子是否将异物吐出。

    如果上述操作异物没出来,可以采取另外一个姿势。把孩子翻过来,躺在坚硬的地面或床板上,抢救者跪下或立于其足侧,或取坐位,并使患儿骑在抢救者的大腿上,面朝前。抢救者以两手的中指或食指,放在患儿胸廓下和脐上的腹部,快速向上重击压迫,但要很轻柔。重复,直至异物排出。

    对于成年人

    应用于急救成人如果是成人,救护者站在受害者身后,从背后抱住其腹部,双臂围环其腰腹部,一手握拳,拳心向内按压于受害人的肚脐和肋骨之间的部位;另一手成掌捂按在拳头之上,双手急速用力向里向上挤压,反复实施,直至阻塞物吐出为止。

    自救

    可采用上述用于成人4个步骤的后3个步骤,或稍稍弯下腰去,靠在一固定的水平物体上,以物体边缘压迫上腹部,快速向上冲击。重复之,直到异物排出。

    采取海姆立克急救法要注意的事项:

    需要注意的是海氏冲击法虽然有一定的效果,但也可能带来一定的危害,尤其对老年人,因其胸腹部组织的弹性及顺应性差,故容易导致损伤的发生,如腹部或胸腔内脏的破裂、撕裂及出血、肋骨骨折等,故发生呼吸道堵塞时,应首先采用其他方法排除异物,在其他方法无效且患者情况紧急时才能使用该法,需要注意控制好合适的力度,这样不仅仅才能达到最好的效果。


    发布于2019年09月02日 13:50 | 评论数(0) 阅读数(116) 我的文章

    如何正确解读新生儿吃奶与睡觉?指南来袭~



    宝宝一睡着就是3,4个小时,我这奶涨的都难受了,睡也不是,不睡也不是,每次都很纠结,到底要不要拍醒宝宝喂奶呢?

    她除了吃奶几乎都是处于睡眠状态,逗她也不理睬,总是吃了就睡,睡醒就吃。宝宝这样子是不是正常?需要就医吗?


    新生儿爱睡觉不是病?




    小宝宝爱睡觉是正常的生理现象。因为新生儿大脑皮层尚未发育成熟,兴奋性低,神经活动过程弱,外界刺激对他来说都是过强的,因此容易疲劳,致使大脑皮层兴奋性低下而进入睡眠状态,所以在新生儿时期宝宝除了吃奶以外几乎所有的时间都在睡觉。以后随着大脑皮层的发育,睡眠时间逐渐缩短。

    作为新生儿的宝妈可以放心啦~

    如果宝宝睡眠时间过长超过了生理范围或突然超出了平时的睡眠时间,那么这时候宝妈们就要注意看看宝宝是不是生病了。

    如何判断宝宝的睡眠是否正常呢?

    除了要看宝宝的睡眠时间多少,还应注意观察小儿睡觉时呼吸是否平稳是否容易被惊醒体温是否正常面色是否红润外界的反应及其精神状态怎样等等。同时还要观察宝宝的食欲是否发生了变化,大小便情况等等

    如果发现宝宝嗜睡、不吃、不哭、不动(这就表示宝宝病的较严重了),或者入睡后易惊醒、哭闹不安、汗多等异常情况,千万不要误认为是生理现象而忽视,应送到医院及时检查处理,以免耽误病情。


    睡太久要叫醒喂吗


    拍醒喂奶吧,打扰了宝宝的美梦;不拍醒吧,又担心宝宝没吃饱。

    其实,很简单:

    一般来说,是不用拍醒宝宝吃奶的,除了新生儿。

    新生儿的胃容量小,3 个小时左右就能排空胃里的奶同时新生儿体内糖原贮存较少,饥饿状态时容易出现低血糖,影响大脑的发育。所以白天在保证按需哺乳的情况下,喂奶间隔时间大约是3小时,如果宝宝在睡觉,超过3小时就应叫醒宝宝喂一次奶,而到了夜晚间歇时间可适当延长一些

    喂奶过程中防止宝宝睡着,可轻触点搓宝宝耳朵或者脚心。

    随着月龄的增长,喂奶间隔时间逐渐延长,3-4个月的宝宝夜里可连续睡10个小时,所以,夜晚哺乳一次即可,不要过于频繁去打扰宝宝的睡眠。

    而到了6个月后的宝宝因为辅食的添加,夜晚能一觉睡到天亮了,所以,这个时候也是断夜奶的好时候,如果宝宝安睡一整晚,家长就不需要叫醒宝宝吃东西。


    宝宝睡眠时间指南



    1个月以内婴儿

    每天需要睡16~18小时

    昼夜所需的睡眠时间约为18~20小时

    每天大约只有3~4小时处于清醒状态

    可谓‘吃饱了就睡’

     2-3个月的宝宝

    每天需要睡16~18小时

     5-9个月的宝宝

    每天需睡15~16小时

    待宝宝满周岁的时候

    大概仍需睡14~15小时


    随着宝宝年龄增长,神经系统发育的不断成熟,睡眠时间逐渐减少,到2-3岁睡眠时间为12~13小时。而4-5岁小朋友睡眠时间减少到11~12小时,逐渐接近成人

    宝妈们看到这里,是否对于宝贝吃奶以及睡眠有了一定了解呢?


    发布于2019年08月29日 11:37 | 评论数(0) 阅读数(103) 我的文章

    备孕二胎的你,了解这些问题,对宝宝和妈妈都好!



    开放二胎以后,月来悦好有了很多“回头客”,相信还有很多宝妈也有二胎备孕的一些问题,我们大概整理一些问的比较多的问题并作了一些初步的解答,还有什么疑问的话,可以随时在后台留言向小悦悦提问哦!




    01
    孕前检查必不可少


    “我的第一胎是意外怀上的,也没有太过注意什么。打算下半年要个二胎,请问第二胎备孕有没有什么需要注意的呢?如果怀上了,二胎怀孕期间有没有特别注意事项呢?”



      准备怀孕的时候,可以做一下孕前检查,看看是否适合怀第二胎,检查一下是否有不适宜怀孕的疾病。备孕的时候,要谨记三点:第一,在生病(感冒、发烧、头晕等)时候,自己不要滥用药,在服用药物前一定要确认自己是否怀孕了,如果确定怀孕了需要咨询医生能否吃药;第二,要注意作息有规律;第三,适当补充叶酸。

      此外还要注意在第一胎怀孕的时候,是否有一些特殊的情况,比如妊娠期糖尿病、早产、先兆流产、妊娠高血压等,如果在第一胎有这些问题,那么怀第二胎需要更加慎重。


    02
    顺产二胎间隔一年以上较好



    “顺产后半年内怀上会对妈妈的身体有什么不好的影响吗?听说如果两个宝宝间隔时间太短或太长的话,二胎宝宝可能会早产或者有体重过低的风险,请问,顺产生育两胎的间隔时间多久才比较合适呢?”



      如果妈妈身体恢复良好,顺产后半年内怀上不会对妈妈的身体有太大的影响。但是产后六个月仍在哺乳期内,如果在此期间怀孕,妈妈一方面要照顾年幼的婴儿,一方面又怀有第二胎,对精神和体力都是非常大的挑战。

      建议顺产生育两胎的间隔时间最好是一胎产后一年以上,妊娠间隔短于18个月或大于5年是发生早产的高危因素。

      此外再次生育前,妈妈应当采取正确的调养方式以使身体全方面的恢原到产前的健康状况。如果在子宫内膜还没有恢复良好的情况下再次怀孕,会很容易发生自然流产,对身体的伤害非常大。




    03
    剖腹产后一年怀孕会有子宫破裂危险





    “我的第一胎是剖腹产的,现在产后一年想怀二胎。请问这个时候怀孕会不会有危险呢?剖腹产后要经过多长的时间才能再生下一胎啊?”



      剖腹产后一年就怀孕,会有子宫破裂的危险。剖腹产后原则上建议两年后再怀下一胎。

      剖腹产手术切口的愈合需要一段时间,包括纤维疤痕修复、疤痕成熟到疤痕机化三个阶段。子宫切口疤痕的成熟从术后3月开始至术后6月完成,疤痕机化需要更长时间。术后2-3年,子宫疤痕肌肉化的程度达最佳状态。

      所以,剖宫产术后2-3年,子宫切口的愈合较好。如果是愈合不良的切口所需的时间更长。两次妊娠间隔的时间越长,切口愈合不良的发生率。



    04
    二胎年龄越年轻越好


    “以前不让生二胎,现在身边好多朋友都是三十多四十了,请问这个年龄段的女性能否再生二胎呢?”



      女性生二胎的最佳年龄越年轻越好,最好在30岁以前,因为35岁以后生育能力会下降,胎儿发育异常的几率会增高,妊娠期并发症发生的几率增高。

      对于超过35岁的高龄女性来说,随着身体器官的老化,身体方面的问题可能比年轻的时候多,所以准备要二胎的时候,应当先咨询医生的意见,看看是否适合怀二胎。

      此外如果顺利怀上二胎,也要重视产前检查,高龄妈妈孕育的宝宝出现异常的几率要远远高于低龄孕妇,所以常规的抽血做唐氏筛查已经不适用,应该直接做羊水穿刺,进行胎儿核型分析。



    05
    宝宝健康与第几胎没有必然联系




    “我刚生完第一胎,想着过两年再要个二胎。头胎待产的时候同房里面的有好几个都是二胎的。她们的头胎都是顺产,很顺利,可是到了二胎要么有了高血压,要么有先兆流产的症状,要么就是妊娠糖尿病,有人说老二就是麻烦多。我将来生二胎会不会也会这些问题出现啊?怕怕的。”



      宝宝是出生是否顺产,是否健康,与宝宝是第一胎还是第二胎没有必然的联系。上面描述的这些情况,最主要的影响因素还是孕妇的年龄问题,在生第二胎的时候,很多孕妇年龄相对大了,自然流产的几率会增大,妊娠期的并发症发生的几率也会增大。

      如果妈妈在怀二胎前有未治愈的慢性疾病,如高血压、糖尿病等,那么为了母子的健康和安全,最好在怀孕前做一次全面的内外科检查,检测肝肾功能、甲状腺功能等,发现异常及时治疗,待疾病治愈或得到很好的控制后再怀孕。


    发布于2019年08月28日 10:59 | 评论数(0) 阅读数(70) 我的文章

    产后第一餐很重要,你吃对了吗?


    刚刚生完孩子真是从鬼门关走一圈儿,耗费了大量的精力和体力,这个时候肯定是需要补充能量的,产后的第一餐真的很重要,很多的人都会认为产后的第一餐就应当多吃一些很补的鸡汤、猪蹄汤等滋补汤,错!那么产后第一餐到底吃什么比较好呢?



    顺产

    产程间隙巧补能量

    分娩需要耗费大量的体力,因此在产程间隙也要补充能量,以保证有足够的力量分娩。

    第一次生宝宝的孕妈妈第一产程长达8-12小时,此时孕妈妈应尽量吃饱喝足,食物以半流质或软烂的为主。

    第二产程需要耗更多的体力,可补充一些高能量食物,如蛋糕、巧克力等。第三产程一般不超过半小时,可以不进食,先吃些汤和粥

    如果是顺产且无特殊情况,那么新妈妈稍加休息,就可进食了。这时侯的饮食,以清淡温热最为适宜,产后第1餐,最好能给新妈妈喝一些滋补、可口、不油腻的汤或粥,如花生红枣小米粥、牛奶等。

    顺产后第1餐

    花生红枣小米粥

    原料:小米10克,花生50克,红枣8颗。

    做法:

    ①将小米、花生洗净,用水浸泡30分钟。

    ②红枣洗净,去掉枣核。

    ③小米、花生、红枣一同放入锅中,加水以大火煮沸,转小火将小米、花生煮至完全熟透后即可。

    功效:花生与红枣配合食用,既可补虚,又能补血。此粥营养丰富,对在生产过程中消耗了大量体力和营养物质的新妈妈,有很好的补益作用,可加快身体恢复。

    剖宫产


    术后6小时内禁食

    由于刚经历剖宫产手术,新妈妈的肠管受到刺激,从而肠道功能受损,肠蠕动减慢,肠腔内有积气,术后易出现腹胀感,因此,新妈妈在术后6小时内应该禁食。6小时之后,可喝些排气的汤以增强肠蠕动,等到排气之后才可以进食。

    宜吃促排气的食物

    剖宫产手术后6小时,新妈妈宜吃促进排气的食物,如萝卜汤等,以增强肠蠕动,促进排气,减少腹胀,并使大小便通畅。而那些易发酵、产气多的食物,如糖类、黄豆、豆浆、淀粉类等,孕妈妈则要少吃或者不吃,以防出现腹胀的现象。

    排气之后以流食为主

    剖宫产带来伤口,同时产后腹内压突然减轻,腹肌松弛,肠蠕动缓慢,此时新妈妈饮食应以流食为主。当新妈妈排气后,可由流食改为半流食,食物宜富有营养且易消化,如蛋汤、粥、面条等,然后依个人体质,饮食再逐渐恢复到正常。

    萝卜汤

    原料:白萝卜1个,盐、香菜各适量。

    做法:

    ①白萝卜洗净,去皮切块;香菜洗净(香菜宜少量食用),切段。

    ②白萝卜快下锅,加适量水,大火煮沸后转小火,炖煮至筷子可穿透白萝卜,加盐调味,撒上香菜即可。

    功效:白萝卜富含B族维生素和钾、镁等矿物质,可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排除。在手术6小时后,新妈妈喝萝卜汤,促进排气。


    除此之外,请尊重产妇的进食意愿!

    妈妈们不想吃的时候就不要硬逼着她吃了,

    心情也会影响产后恢复。

    不要再打着“为了你好”的旗号限制产妇的饮食了,

    坐月子不是坐监牢,

    妈妈们有选择吃什么和不吃什么的权利。

    发布于2019年08月26日 11:28 | 评论数(0) 阅读数(157) 我的文章

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