常言道，三翻六坐九来爬，就是说的宝宝在一岁内主要掌握的行为本领，但是其实宝宝在一个岁内的生长发育是最快的，基本上每一个月都会有大变样，宝宝每个月学会的本领总是能让父母们感到惊喜而欣慰，又或者没有学到而感到着急和失落，那么今天，我们就来好好聊聊大多数宝宝在一岁内，每个月都学会了哪些本领。
0~1个月：宝宝的主旋律就是吃睡
最开始的第一个月，宝宝的主旋律就是吃睡，这期间基本上都是按需喂养，宝宝每天睡眠时间基本上在16-18个小时，吃奶间隔在2-3小时。虽然这时候的宝宝没有什么需要学会的本领，但是现在宝宝的营养好，并且育儿更加科学，很多宝宝在第一个月的时候偶尔已经会微笑了，这个不是必须要学会的本领，但是很多家长们看到自己的宝宝在第一个月已经会笑了，就会特别惊喜，也许对于父母来说，这将会是世界上最美的微笑。
特别需要提醒家长的是，第一个月的宝宝最好多让宝宝趴，这样可以练习颈部和脊椎的力量，并且帮助宝宝肠胃功能的锻炼，对后面遇到肠绞痛、便秘等都有好处，也为后面的大动作打下坚实的基础。
1~2个月：宝宝真的会微笑了，并且趴着可以慢慢撑起头部
在第一个月锻炼的基础上，宝宝趴着的时候头部会更加有力量，可以在短时间内把头部抬起来，虽然支撑不了多久，但是他很努力，并且还可能会把脸从一边转到另外一边。
这个月大多数宝宝就真的会微笑了，并且还会发出嗯嗯啊啊的声音，宝宝的双眼还会持续追随物体的移动。
2~3月：宝宝趴着抬头已经可以抬的很好了，坚持的时间更长，一觉的睡眠时间可以坚持4-5个小时
这个月的宝宝慢慢有比较大的动作了，比较重要的大动作就是趴着抬头可以抬很好了，并且可以坚持很久，特别是父母在趴着的同时用玩具逗他的时候，他可以趴着的时候头部跟着玩具自如的转动。当然还有半翻身，可以从躺卧翻身到侧卧。还会渐渐对有颜色的玩具感兴趣，这时候家长们可以给宝宝买些适合他年龄段的玩具了。
3~4个月：宝宝会翻身了，还会认出爸爸妈妈和平时最亲近的人
这个月的宝宝主要的大动作就是会翻身了，可以从躺着翻身到趴着，而且他会爱上这个动作，经常翻身过来趴着跟爸爸妈妈玩，因为这个时期已经可以很清楚的认出爸爸妈妈，并且他开始对周围的世界有很大的兴趣，经常会到处观察他感兴趣的东西。
4~5个月：宝宝会叫爸爸妈妈了
这个月的宝宝语言更加丰富了，可以发出一些简单的音节，比如“妈~妈~”，“爸~爸~”。快到六个月的时候，宝宝可以根据实际情况添加辅食了。
5~6个月：宝宝能听懂自己的名字
这个月宝宝也许能听懂自己的名字了，当你说宝宝的名字时，也许他会明白你是在跟他说话。当你在旁边叫宝宝的名字时，他会把头转过来。他控制手的能力也越来越自如，可以抓住你递过来的小东西，也喜欢抓眼前的东西，并且很喜欢翻身，通过翻身来移动自己的身体。
6~7个月：宝宝可以坐起来了
这个月的宝宝已经可以坐起来了，并且可以坐的很稳，坐着的时候身体喜欢前倾，去抓住自己感兴趣的东西。不过需要提醒家长的是，最好还是少让宝宝坐着，多多让他翻身和趴着，这样对他的脊椎更有好处，也为后面的爬行打下基础。
7~8个月：宝宝开始认生了
这个年纪的宝宝开始在乎别人的注意了，有时候还会主动去争取别人的关注，你会发现开始他有点认生了。宝宝坐着的时候更稳了，手上精细动作能力有了很大的提高，已经可以轻松的抓取一些东西，并可以从一只手转到另外一只手上。
8~9个月：宝宝可以爬行了
这个月的宝宝大动作有了质的飞跃，可以匍匐移动、爬行、或者撅着小屁股挪动。有时候扶着家具，慢慢可以站起来。宝宝视觉的清晰度以及对深度的感知方面，在这个年龄已经很接近成人的水平。你还会发现这时候的宝宝喜欢拿着东西，然后扔到地上，以此为乐。
需要提醒家长的是，爬行对宝宝脊椎非常有好处，还能够锻炼他的上肢力量和下肢力量，为后面的站立和走路打下坚实的基础，家长应该多鼓励宝宝爬行。
9~10个月：宝宝有回忆了
宝宝的某些技能表明他已经有记忆能力，一种在短期内记住某些经历细节的能力。并且宝宝能够通过你的语气而不是词汇来领会你的意思，只是现在的宝宝对语言的理解能力远远超过他对语言的使用能力。
10~11个月：宝宝能懂简单的词语了
现在宝宝能懂很多简单的词语了，并且自己也能说出来，比如“拜拜”、“爸爸”等，所以这个时候不断的和宝宝说话比以往任何时候都重要。宝宝在爬行的时候。能够很好的手膝并用爬行了，并且保持上身与地板保持平行。
11~12个月：宝宝可以走路了
这个时候，宝宝能够牵着你的手走路了，或者脱离你的手，摇摇晃晃的走几步，渐渐他会越来越喜欢这个新技能。并且他还会喜欢看书上那些精美的画，虽然他还不懂，但是他仍然乐此不疲。
一岁内宝宝的生长发育很重要，是为了以后整个人生打下坚实的基础，在这里，多瑞米建议家长们在练习趴和爬行这两个大动作上要多下点功夫，而坐和站立行走并不是非常着急。只要宝宝健康，并没有明显的落后于上面所说的，家长们就不必担心，因为每个宝宝的体质和生长发育情况都不一样，所以家长们不必要教条式的去对照上面所说的标准。
发布于2021年01月22日 10:50 |
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很多新手爸妈对于宝宝正确的睡眠方式都存在疑惑...那宝宝正确的睡眠方式到底是啥样呢？今天大家就跟悦悦一起来了解一下：
非常规睡姿：趴着睡
趴着睡其实就是“俯卧位”
有时候宝宝这个睡姿会增加SIDS风险。俯卧位增加SIDS风险的机制尚不清楚。一些研究表明俯卧位易导致窒息。这是一种非常规的睡姿，并不适合每个婴儿。
当然，趴着睡虽然是SIDS的高危因素之一，但是并不是一无是处。俯卧位可以提高氧合，改善通气，增加胸部运动同步性，减少呼吸暂停的发生，目的是为了让孩子的呼吸道更顺畅。但选择这种睡姿，必须要在旁人监护的条件下趴睡。
在一些特定的情况下，宝宝也是可以采取“趴睡”的。
趴着睡，有条件
1、宝宝出生后，进行第一次早接触早吸吮时，就是俯卧在妈妈的胸口，听着妈妈的心跳，感受妈妈的温度，安心地享受一切
2、从心理发育的研究结果来看，俯卧位的婴儿四肢及躯体都有一个依赖的床垫，睡的比较安稳
3、清醒时，在爸妈的照看下、趴在地上玩耍，有利于婴儿头部、颈部和四肢的活动，对于神经肌肉的发育有帮助
趴着睡·划重点
1、俯卧位时，头必须偏向一侧
2、婴儿床垫必须要平，不可过软，不能用枕头
3、一定要有家长看护！！！如果无法看护，就不要采用该睡姿
最不稳定睡姿：侧着睡
优点：
1、适合有呼吸道疾病的宝宝，有利于疾病的恢复
2、有利于口鼻分泌物的自然排出
3、右侧位有效防止溢奶和误吸，还能避免心脏受压。
缺点：
1、一直左侧卧位会压迫心脏。
2、侧卧位容易变成俯卧位，对SIDS风险相对影响增加。
3、长时间一侧受压，可能会导致头颅和面部不对称。
注意点：
1、需定时更换侧位的方向，注意不要将耳廓压向前方以免影响耳廓的发育。
2、刚喂奶后，可采取右侧卧位。
最放松睡姿：仰着睡
优点：
1、降低SIDS的发生率
2、可最大程度让宝宝放松，对心肺的压力最小，有利于心肺的发育
限制：
1、刚喂过奶的宝宝不适合仰睡，不利于口鼻分泌物的排出，容易聚集在咽喉处，不及时发现会呛入气管和肺内。
2、胃食管返流、呼吸道感染、打鼾、扁桃体肥大、腺样体肥大等呼吸道疾病的宝宝最好不要仰睡。
注意点：
1、宝宝的两手自然放在身体两侧，不能放在身上，以免压迫胸部而影响睡眠质量。
2、如果担心呛奶问题，喂奶后可以先侧睡，再仰睡。
3、食管返流、呼吸道疾病的宝宝稍保持右侧。
不同的睡姿各有优缺点
应根据宝宝情况选择恰当睡姿
并给与相应的防范措施
在不同的时期交替使用
以保证宝宝的安全
促进生长发育
发布于2021年01月22日 10:50 |
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都说胎记是前世的印记。有些宝宝在出生时天生带着胎记，有些胎记是宝宝出生后逐渐显现出来的。大部分胎记是无害的，可随着宝宝成长而自行消退。
但是，有的胎记长在宝宝脸上，会直接影响到宝宝的颜值。那到底孕妈怎样做才能预防胎宝宝长胎记呢？
01少吃易让黑色素沉积的食物
食物除了饱腹外，还有不同的营养功能，但是有的食物比如胡萝卜、芹菜、南瓜等吃多了却很容易让黑色素沉积，容易在胎宝宝身上形成胎记，孕妈要适量吃。此外，孕妈还要注意饮食清淡。
02孕期尽量不要化彩妆
怀胎十月，孕妈护肤要选择孕妇专用的护肤产品，尽量不要化彩妆和浓妆，因为彩妆含有有害物质，卸妆没有卸干净很容易渗透到皮肤中，导致胆汁色素积聚，达到一定的量后也会形成宝宝的胎记哦。
03小心碰撞
我们在日常生活中都有这样的经历，如果不小心磕到哪或者撞到哪，碰撞部位就很有可能留下一片淤青。同理，孕妈在孕期发生碰撞，也会加大胎宝宝长胎记的概率，出现血管型胎记。所以，孕妈们在平时生活中一定要处处小心。
04远离污染和辐射
日常生活中，孕妈要尽量远离微波炉、电磁炉、打印机等的辐射。一个好的孕育环境对孕妈和胎宝宝来说很重要，可以保证宝宝更加安全健康地生长发育，也能有效避免胎记的产生。
05保持愉快轻松的心情
孕妈保持轻松愉悦的心情，也能够大大减少胎记形成的概率； 准爸爸要学会宽容理解孕妈，不要与孕妈起争执。
孕妈在闲暇时也可以听听音乐、散散步、做一些孕期运动，这样对宝宝的发育有很大帮助。
06注意防晒
孕期正处于盛夏的孕妈们一定要做好防晒措施，避免紫外线的影响，使黑色素增加，增加胎宝身上长胎记的概率。做好防晒措施，减少自己受到紫外线的照射。
孕妈妈想要自己的宝宝颜值好，不长胎记，那就从这几方面做起，在孕期就预防宝宝长胎记，生出漂亮可爱的宝宝，也能让宝宝健康快乐地成长。
发布于2021年01月19日 15:12 |
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最近看到一篇文章，有这么一个问题：
“一般宝宝都是什么时候能听懂大人的说话呢？”
相信很多新手爸妈都对这个问题抱有好奇心。
很多爸爸妈妈总认为宝宝还小，什么都不知道，特别是刚出生没多久的婴儿，即使跟宝宝说话，宝宝也只会咿咿呀呀来回应，所以不需要跟听不懂话的宝宝说太多。
可事实并非如此，有研究表明，宝宝从出生那天起，就开始感知这个世界了。
所有的宝宝都是聪明的小精灵，虽说不一定能听懂大人的语言，但绝对能“听懂”大人的情绪，所以爸爸妈妈千万不要小看自己的宝宝哦！
下面就来看看不同月龄的宝宝是怎样听懂大人说话的：
从出生到3个月
在宝宝还听不懂语言时，宝宝就可以通过妈妈喂奶和抚摸等互动，来感受父母对自己的爱。妈妈会发现，宝宝通常是通过哭或笑的方式来回应大人。
4~7个月
现在宝宝已经知道自己的名字，而且知道当你叫他的名字时是在跟他说话。
宝宝甚至会把头转向你，也更加了解你说话的语调。
当你的语调听上去高兴时，宝宝也会表现出高兴；如果你严厉地跟宝宝说话，宝宝会变得不安，可能还会哭泣。
宝宝这时也开始能区分陌生人和熟人了，如果把宝宝放在宝宝不认识的人怀里，宝宝就会哭起来。
8~12个月
此时宝宝能明白一些简单的话，比如宝宝触摸危险物品时，妈妈急切的说“不可以”，宝宝就会停下来看着你，甚至还会对你摇头或者摆手拒绝。
1岁以上
到了1岁半左右，宝宝至少可以听懂50个词，而且还会说20~30个单词。
到2岁左右时，大多数宝宝能理解200个词，一般能跟你说两三个词的短句，还能听懂简单的指令等。
到宝宝3岁时，你就很难让他闭嘴了，分分钟变身小话唠。
宝宝会通过观察每天生活状况开始了解生活中一些更为复杂的方面。如果你希望宝宝成长为一个善良、乐于助人的人，那么你也要这样对待他和别人。
在生活中，有很多琐碎的事情，若新手爸妈有着焦虑、抑郁、冷漠等负面情绪，宝宝看到后也会烦躁不安；当新手爸妈温柔有爱，宝宝的情绪也会得到安抚。
所以在照顾宝宝时，我们应该尽量控制自己的负面情绪，多传递正能量，让宝宝感受到愉悦和开心，这样对宝宝的性格和语言都有极大的帮助哦。
发布于2021年01月19日 15:11 |
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刚出生的新生儿，免疫系统不健全，护理起来难度很大，如何从饮食、护理等各方面正确护理呢？今天整理总结了超级实用的月子宝宝护理知识，孕产家庭都看看吧！
关于新生儿护理
宝宝出生后的第一个月是非常关键的一个月，宝宝刚来到一个陌生的世界，还会有许多的不适应，新手妈妈们也缺乏护理宝宝的经验。今天我们就来探讨一下婴儿护理应该学会的几件事。
睡眠与睡姿
睡姿影响呼吸，且新生儿头颅比较软，良好的睡姿有利于头颅的发育。建议有个舒适、厚度为1～2公分的小枕头，中间稍微下陷，两头微起。
最好的睡姿是仰卧或侧卧，以避免压迫胸肺部，建议在喂养后多采取侧睡，以免溢奶或呛咳造成窒息，在采取仰卧位时，应当经常变换体位。
足月儿因活动力较强，出生头几天可以适当采取俯卧，以利呼吸道分泌物流出，防止呕吐物倒流入气管，但俯卧必须拿去枕头，头侧向一面，此时要有家长在一旁监护。
宝宝穿衣
新买来的婴儿衣服、必须用柔和的清洁剂清洗以后再穿，棉质的衣服须买大一点的，以便缩水后穿着合适。之所以要先洗后穿，是要洗去新衣服中的漂白粉及其他染料的残质，以免刺激婴儿娇嫩的皮肤。
皮肤护理
给新生儿洗澡，宜用无刺激性的婴儿专用香皂，浴后用干软毛巾将身上的水吸干，并可在皮肤皱褶处涂少许香粉。
每次换尿布后一定要用温热毛巾将臀部擦干净，有时因尿液刺激使臀部皮肤发红，这时可涂少许无菌植物油。
宝宝喂养
新生儿喂养是门很大的学问。专家的观点是出生后母乳喂养越早越好，一般为出生后半小时左右。
如果妈妈暂时没有分泌乳汁，也要尽量让新生儿吮吸乳头，以促进乳汁分泌，并增进母婴的感情利于母体因分娩造成的产后伤口的愈合。给孩子喂奶后要拍嗝，避免吐奶倒吸引起危险。
人工喂养时奶嘴洞大小应适中并注意温度，奶嘴喂奶时尽量不要让宝宝吸进空气，以免吐奶，而喂完之后可轻拍宝宝背部，以免积气。除此之外要对奶瓶、奶嘴严格煮沸消毒。
新生儿脐带护理
一般情况下，婴儿出生后脐带在24—48小时里就自然干瘪，3—4天就掉了，并且会在10天到半个月里愈合，但这也不是绝对的。
要特别注意保持脐部干燥，前几天洗澡宝宝脐带一定不要碰水，每天洗浴后都要用75%酒精消毒，按时从脐根中心呈螺旋形向四周擦拭，不可以来回乱擦，以免把周围皮肤上的细菌带入脐根部。
其实照顾新生儿并没有想象中那么难以胜任，很多技能都是一个由生熟到熟练的过程，有的仅需要练习几次，就能轻松应对，因为做父母其实是一种本能！
发布于2021年01月14日 13:29 |
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十月怀胎，准妈妈会受到来自各方面的挑战，不仅包括身体变化，心理波动也不可小觑，所以持续保持好心情并非易事。
怀孕后，你有没有这样的体会？前一秒心情还很正常，瞬间就暴躁如雷或伤心流泪，情绪起伏如此之大在孕期却很普遍。很多准妈妈对这种状况不以为然，也觉得心情根本没办法控制，事实上情绪会影响胎儿发育，孕妈务必要认真对待。
为什么
孕妇情绪会影响宝宝？
研究表明
一方面，孕妇的不良情绪会导致其体内血管收缩，对胎儿供血量减少，长时间对胎儿大脑发育不利，造成胎儿瘦小、体质差等，对宝宝心理也产生影响，通常表现为精神过敏与偏执，就是说，容易激动，暴躁，不如意就哭闹，一定要合意。
另一方面，孕妇消极情绪会产生儿茶酚胺的激素，通过胎盘传递给胎儿，于是胎儿和母亲有类似情绪反应，但是通常不存在对应关系，但是会产生累积效应。也就是说，虽然某一次生气，可能不会对宝宝产生什么影响，最多胎儿可能会表现出来不停地胎动，但是孕期长时间生气，不开心，就会不断的影响胎儿，次数多了就会影响宝宝性格！
孕期
怎么缓解不良情绪
01打扮自己
孕妈妈随着孕周的增加，身材的变化速度非常快，因为身体笨重，穿衣无样，让很多孕妈妈失去打扮自己的兴趣。
其实，孕期的女人也可以更漂亮，准妈妈们不妨尝试在此时改变一下自己的发型，选一件平时很少穿的颜色的衣服，用孕妇可用的纯植物类彩妆化上淡妆，让自己随着这些改变换一下心境。
02参加社交活动
很多准妈妈在怀孕后就不去工作了，这样也减少了与外界沟通的机会。常常从早到晚一个人呆在家里，缺乏社交，没有倾诉对象，容易导致烦闷心理。
应多联系朋友，积极参加一些准妈妈们组织的经验交流活动，这样不仅可以认识新朋友，还能获得许多育儿保健的经验和知识，将自己置身于乐观向上的群体中。
03给自己一些时间
每天找个时间静静的坐下来，听听优美的音乐，阅读一些自己喜欢的杂志书籍。
也可以拿起笔或用Email写写孕期日记，给朋友发发邮件，分享自己的喜怒哀乐各种情绪，这样也可以舒缓不良情绪。
04关注宝妈情绪
怀孕期间，女性比较敏感，情绪波动也比较大，丈夫要给予更多的爱与关怀，多做些家务，陪妻子出去散心、看电影等，让妻子不仅从身体上减轻一些负担，更能从心理上得到一份舒缓。
除此之外，丈夫还要关注妻子的情绪变化，及时开导，不要让妻子有过多的负担和心理压力。
小编提醒
怀孕并不是准妈妈一个人事情，准爸爸也要参与进来，给妻子多一些关心和爱护，让妻子在这个敏感的时期里感受到老公的爱，感受到即将成为母亲的喜悦。
只有妈妈保持愉悦心情，胎儿在腹中才会健康成长，若准妈妈整天心情不好，这十个月会异常难熬，孕妇还可能患上焦虑症或抑郁症，对胎儿影响也很巨大。
发布于2021年01月14日 13:28 |
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导读：都说身体是革命的本钱，但好身体离不开好营养。对于婴幼儿来说，不仅要获取正常生长发育所必需的营养，而且还要积累对他一生健康至关重要的各种营养素，因此保证充足的营养非常关键。此次，最新发布的《美国居民膳食指南（2020-2025）》首次纳入了2岁以下宝宝的营养要点，给了我们喂养婴幼儿的新思考~
新《美国居民膳食指南》
4大核心准则
随着时代的进步，大家对健康生活愈加重视，对于膳食指南中健康饮食的建议也格外关注。近日，美国发布的新版膳食指南，对各类人群提出了4条健康准则，包括鼓励居民合理选择食物和饮料，一生保持健康饮食，将成为美国未来5年（2020-2025）的营养权威参考，具体如下：
准则一：在生命每一个阶段都应遵循健康的膳食模式。
准则二：优选和享用高营养密度的食物和饮料，同时考虑个人膳食喜好、文化传统和成本。
准则三：应特别关注高营养素密度的食物和饮料，以满足食物组需求和能量适宜限制。
准则四：减少添加糖、饱和脂肪酸和钠含量较高的食品和饮料，限制酒精饮品。
从指南的4大核心准则可以提炼出以下关键词：健康膳食、高营养密度、少糖、少饱和脂肪酸、少盐。其中强调了遵循健康膳食的重要性，而生命早期还将影响成年后的食物选择和健康状况。下面我们重点解读与婴幼儿营养相关的几点内容：
健康膳食从娃娃抓起
在生命周期的每个阶段，都应该努力采取健康膳食模式改善身体健康，尤其是在生命早期。宝宝吃得好不好？有没有营养？开始添加辅食后，什么样的辅食可以满足宝宝所需……随着宝宝的成长，其身体机能在不断完善，所需要的营养也在不断变化，下面我们将结合新指南有针对性地罗列了宝宝的饮食注意事项以及我国的膳食指南为大家提供参考：
针对0-6月龄，美国新指南：推荐母乳喂养。建议持续母乳喂养至1岁，如果必要可适当延长母乳喂养时间。如在婴儿出生后的第1年内无法母乳喂养，可以使用铁强化婴儿配方奶粉来喂养婴儿。婴儿出生后应立即补充维生素D。
我国膳食指南指出：母乳是宝宝最好的食物，我们推荐母乳喂养，但需要注意的是，4~6个月后需要补充适量铁，因为此时宝宝对铁的需求增加，但从母体储备的铁逐渐消耗殆尽；宝宝出生数日后，就应开始每日补充维生素D，因为母乳中维生素D含量低，母乳喂养的宝宝不能通过母乳获得足量的维生素D。在没有母乳或不能母乳喂养的情况下，可以选择铁强化婴幼儿配方奶粉。
针对6-12月龄，美国新指南：增加营养丰富的辅食摄入。当婴儿可以吃辅食的时候，无需回避容易引起婴儿过敏的食物，同时注意为其提供富含铁和锌的食物，尤其是母乳喂养的婴儿。
我国膳食指南指出：满6月龄的宝宝就应该添加辅食了，但6月龄~1岁宝宝依然以喝奶为主，1岁以上宝宝则以喝奶为辅。辅食的添加有讲究，优质的辅食能为宝宝成长提供动力，指南强调了辅食的丰富多样性，要注意锌和铁的摄入。
但家长们要注意，根据我国医务工作者的临床实践，婴幼儿身体发育不完善，肠道屏障不成熟，添加辅食应当从低敏食物开始，比如9月龄前不建议吃鱼，最好10个月后给宝宝尝试小麦，1岁之后尝试蛋清等。如果出现过敏现象，需要停吃3~6个月之后再尝试。
（图片来源于网络）
选择高营养密度食物
健康的膳食模式包含各食物组中高营养密度的食物和饮料，达到营养素参考摄入量的同时保证总能量摄入适宜。健康膳食模式的核心要素包括蔬菜、水果、谷物、乳制品等，具体如下图：
添加辅食前后，婴幼儿的营养都主要来源于高营养密度食物。添加辅食后，宝宝的营养来源更丰富了，可以逐步摄入米粉、蔬菜、油、水果、肉类等，但要注意食物的选择。比如宝宝的第一口辅食，应该选择富含铁的婴儿营养米粉；亚麻籽油、紫苏籽油、核桃油是宝宝辅食油的首选；肉类含有丰富的铁，可以预防缺铁性贫血，所以猪肉、牛肉等红肉是制作宝宝“高铁辅食”的重要食物。
辅食应该如何添加，每个月龄可以吃哪些辅食，可以看我们的往期文章：从6个月添加辅食到3岁，月月食谱！这样吃，成功解锁2021，宝宝壮如牛！
注意限制这些成分
少量的添加糖、饱和脂肪酸或钠以满足多种食物类别的摄入是被允许的，但应限制摄入这些成分含量高的食物和饮料。
指南除了对摄入膳食中的一些食物成分含量提出了相应的建议，还提倡控糖、控盐、控饱和脂肪的健康饮食模式要从小培养，即建议2岁以下儿童不能食用添加糖；2岁及以上人群，饱和脂肪供能应少于每日总能量的10%；1-3岁儿童，盐摄入量不超过1200 毫克/天。
因此，在日常生活中，家长们要特别注意宝宝摄入糖的情况，尽量不要给宝宝喝甜饮料，即便 100% 的水果汁也要慎重；尽量增加不饱和脂肪的摄入，如鱼和鱼油。此外，辅食一定要清淡，不要让宝宝摄入过多的盐，加重其口味，养成偏食、挑食的习惯。
总之，对于新指南不能完全生搬硬套，但关于健康饮食模式还是有一定的借鉴意义。膳食指南不是万能的，主要起到指引的作用，实践出真知，具体情况要具体分析。家长们要根据宝宝的身体反馈对膳食进行调整，适合宝宝的才是最好的。但可以肯定的是，注重健康膳食有助于宝宝的成长，营养不良和营养过剩都不利于生长发育。
发布于2021年01月12日 13:27 |
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最近小编发现很多宝妈都在纠结同一件事：
宝宝睡太久的话，到底要不要叫醒宝宝吃奶呢？
在这个问题背后，其实隐藏着宝妈们2大担忧。
一个就是：宝宝睡太久到底是不是病？
就像其中一位宝妈问到的：我的宝宝除了吃奶几乎都在睡觉，逗她也不理，吃了就睡，睡醒就吃。这样子正常吗？需要就医吗？
另一大担忧就是：睡太久，宝宝会不会饿着，会不会影响发育。
比如这位宝妈的的留言：
按说宝宝一觉睡到天亮我能轻松些，但我又她睡太久会饿着......我反而睡不踏实，整晚都在纠结，要不要叫醒她。
哎，小编太了解这种纠结了，叫醒，还是不叫醒，都有难处。
但是，宝妈们以上这2个困惑，还是有答案的。今天小编就来一次性说清楚，供宝妈们参考。
新生儿爱睡觉，到底不是病？
小宝宝爱睡觉，是正常的生理现象。
因为新生儿大脑皮层尚未发育成熟，兴奋性低，神经活动过程弱，外界的任何刺激对他来说都过强，所以很容易疲劳，吃完就睡。
在新生儿时期（0-28天），宝宝除了吃奶以外几乎都在睡觉，是正常的。以后随着大脑皮层的发育，睡眠时间会逐渐缩短的。
宝宝在不同时期，一般会睡多久？
很多宝妈想了解，不同月份的宝宝一般会睡多久、睡几次。
弄清楚这些以后，一方面，宝妈们可以大概有个心理准备，不至于宝宝睡太多，或者醒太多次，让自己觉得崩溃；另一方面，也好参考一般标准，判断宝宝的健康状态。
所以，小编整理了以下不同月份宝宝的睡眠特点，供宝妈们参考。
0-3个月的宝宝全日睡眠时间在15.5小时以上，日间小睡3-4次。
4-6个月的宝宝全日睡眠时间在14-15个小时，日间小睡2-3次。
7个月-1岁的宝宝全日睡眠时间在13-14小时，日间小睡两次。
一岁到一岁半宝宝全日睡眠时间在11-12小时，日间小睡一次。
当然，每个宝宝的具体睡眠时间不一致，还需要根据自家宝宝的情况来看待。
接下来，就是最让宝妈纠结的问题了☟
宝宝睡太久，到底要不要叫醒喂奶？
这个问题，其实得分阶段来说。
新生儿时期
一般来讲，奶液在新生儿胃中排空时间较短，约1.5-2小时就可以排空；
同时，新生儿体内糖原贮存较少，饥饿状态时容易出现低血糖，影响大脑发育。
所以白天在保证按需哺乳的情况下，喂奶间隔时间，最好是1.5-2小时。
如果宝宝在睡觉，超过3小时就应叫醒宝宝喂一次奶，而到了夜晚间歇时间可适当延长一些。
一般出生前几周的宝宝需要叫醒喂奶，尤其是早产儿，或者是吸吮能力差的宝宝，睡觉时长过长就一定要叫醒吃奶。
满月宝宝
对于满月宝宝来说，如果睡熟了，不用非得叫醒让孩子吃。刻意叫醒熟睡中的宝宝起来吃奶，打扰宝宝的睡眠，也会影响宝宝的生长发育。
4-6个月
随着月龄的增长，喂奶间隔时间逐渐延长，4-6个月的宝宝夜间睡眠约为10个小时，所以，夜晚哺乳一到两次即可，不要过于频繁去打扰宝宝的睡眠。
7个月之后
7个月后的宝宝，因为已经添加了辅食，所以60%的宝宝夜晚都能连续睡6小时以上，这个时候也是断夜奶的好时候，如果宝宝安睡一整晚，宝妈就不需要叫醒宝宝吃奶了。
所以，别总担心会饿着宝宝，如果真饿了，宝宝自然会醒来闹着要奶吃的。如果没有醒来，在排除疾病的因素后，那就可能是宝宝不太饿嘛~
总之，宝宝体重增加正常，醒来精神状态良好，就不需要叫醒宝宝吃奶。宝宝睡足了，醒来后食欲可会大增的呦~
当然，如果宝宝睡眠时间过长，超过了生理范围或突然超出了平时的睡眠时间，那么也要注意看看宝宝是不是生病了。
此外，宝妈们还要注意以下问题
1、喂夜奶的宝妈，喂奶的时候千万不能睡着了，睡着以后，乳房很容易堵住宝宝的鼻子引发窒息。
喂完奶，也要记得让宝宝吐出乳头，长时间含着乳头容易导致乳头皲裂。
2、要观察宝宝睡眠的状态。
除了要看宝宝的睡眠时间多少，还应注意观察宝宝睡觉时呼吸是否平稳；是否容易被惊醒；体温是否正常；面色是否红润；对外界的反应及其精神状态；食欲是否发生了变化；大小便情况是否正常等等。
如果发现宝宝嗜睡、不吃、不哭、不动或者入睡后易惊醒、哭闹不安、汗多等异常情况时，千万不要误认为是生理现象而忽视，应送到医院及时检查处理，以免耽误病情。
好啦，关于宝宝的睡眠特点、喂养特点，小编就分享到这里啦~
总结一下：
1、新生儿吃完就睡属于正常现象。全日睡眠时间一般在15.5小时以上。
2、新生儿时期，白天在保证按需哺乳的情况下，喂奶间隔时间最好是1.5-2小时；如果宝宝在睡觉，超过3小时就应叫醒宝宝喂一次奶。到了夜晚，间歇时间可适当延长一些。
3、一般情况下，添加辅食后的宝宝，夜间不建议叫醒喂奶。宝宝如果饿了，自己会醒的。
4、要结合自己宝宝具体情况加以判断，一旦宝宝有非正常情况，也要及时就医。
宝妈们，你们都学会了吗？
发布于2021年01月12日 13:27 |
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随着天气的变冷，相信很多家长都在为宝宝们冬季保暖的问题发愁，那么，我们冬季到底该如何给宝宝们保暖呢？下面，就让我们一起看看，宝宝冬季保暖的问题吧。
学会观察判断宝宝冷不冷
观察腹部
宝宝的小肚子很容易受凉，一旦受凉，会导致消化不良、腹泻，如果室温较低，可以在睡觉的时候为他们穿上纯棉的小肚兜、或者贴身的小背心。
宝宝锁骨
如果宝宝锁骨处是温热的，就说明穿戴的衣物是合适的。
观察足部
足是人体较为敏感的位置，加上脚部集中了大量的神经末梢，对温度更为敏感。如果宝宝的脚部受凉，不仅影响他们的睡眠质量，而且还会降低他们的人体免疫力，引发疾病。所以，在温度降低的时候，给宝宝穿上纯棉的小袜子，既可以保暖，也可以保持脚部干爽。
宝宝背部
如果宝宝的背部着凉，同样也会导致感冒。
观察脑袋
和腹部、锁骨、背部的温暖程度相比，脑袋因为血管丰富，三分之一的热量是由此散发的，所以脑袋冷一点是有利于健康的。
做好宝宝的保暖工作
下面这些取暖神器要慎用！
冬季取暖，使用取暖用品的现象很常见，但这些取暖用品如果使用不当，会成为“温暖杀手”伤害宝宝。所以，妈妈最好还是少给宝宝用。以下4种取暖用品慎用：
禁用*热水袋
其实，不管是传统的热水袋还是电热水袋都要慎用，因为热水袋是直接与身体接触的，如果在使用时，盖口突然松开，热水流出就会烫伤宝宝，若中途发生短路或引发爆炸那就更危险了。
禁用*电热毯
电热毯是一种接触式的电暖器具，虽然绝缘性好，通电后即能发出热量，但长时间使用，持续供热，会使宝宝皮肤水分大量流失，若宝宝全身又捂得很严实，散热不良，会出现冬季“中暑”症状。
此外，电热毯的热气会对宝宝的皮肤产生刺激，易引起皮肤发红、瘙痒等不适症状。
禁用*浴霸
浴霸是通过红外灯泡的热辐射来升高室内温度的，使用时会产生强光，如果强光长时间直射宝宝眼睛，会对宝宝的视网膜造成伤害，严重时甚至会损伤宝宝视力，让宝宝视力难以达到正常人水平。
禁用*暖风机
暖风机吹出的热气温度是非常高的，如果宝宝靠得太近，很容易被灼伤，另外，经常使用暖风机会使室内空气变得干燥，使宝宝咽干舌燥。
发布于2021年01月08日 09:04 |
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随着天气越来越冷，宝宝们的各种过冬装备也在不断的升级当中。昨天，闺蜜和我吐槽因为给孩子买鞋子，和婆婆搞的很不愉快。
她想给娃买一双雪地靴，又暖和又时尚，但是婆婆却说雪地靴不适合刚走路的孩子，而且也很不好穿。
嘟妈表示这次非常赞同婆婆的做法，幸好闺蜜没有给宝宝买。其实，不光是雪地靴，棉拖鞋、系带棉鞋都不适合给宝宝穿。
为什么呢？看下面。
天再冷，也不要给宝宝穿这种鞋
1雪地靴
雪地靴是很多女性过冬抗寒的最佳战靴。因为暖和轻便平稳好穿，很多妈妈也给孩子买来穿。但是雪地靴真的不适合长时间给宝宝穿，尤其是当学步鞋穿。
首先，雪地靴的鞋底非常的平，且较厚。鞋底平，宝宝的足弓无法得到支撑，长时间穿会影响宝宝足弓的发育。同时也会减少宝宝抓地感，影响宝宝走路。
其次，为了达到保暖效果，通常雪地靴里都有各种毛绒。但长时间穿，里面的毛绒就会被踩塌，鞋的空间就会变大，宝宝走路的时候脚就可能会偏向一边，若宝宝正在学走路，就很可能导致宝宝走路姿势不正确。
再者，雪地靴的鞋头和鞋帮相对较软，除了保暖几乎对宝宝的脚是没有保护力的。
关键是，劣质的雪地靴透气性很差，而宝宝生性好动，小脚很爱出汗。鞋子透气性不好，排汗不及时，宝宝的小脚就容易潮湿不舒服，长时间下去，宝宝可能会患脚气。
2棉拖鞋
冬天鞋子厚重，且家里暖和，不少宝宝看到爸爸妈妈穿拖鞋，也嚷嚷着自己要穿。好多家长就想着给小宝宝也买双棉拖鞋在家里穿。殊不知，穿拖鞋对于刚刚学会走路的宝宝的危害是很大的。
因拖鞋往往是比宝宝的脚大一点点的，加之没有后跟没有绑带，很不跟脚。而宝宝总是还不会走就想跑，几乎不会慢慢的稳稳地走路，穿拖鞋势必会影响宝宝的走路，甚至还大大增加了宝宝摔倒的几率。
由于拖鞋的不合脚，宝宝需要用力用脚趾抓地，走路只能弓着脚拖着走。走路时，足底肌肉更加紧绷。经常穿拖鞋，会阻碍宝宝走路时足部正常的弯曲动作，不利于宝宝的足部发育，甚至还会影响骨骼的发育。
3系带棉鞋
在宝宝没有自己学会系带之前，都不建议给宝宝穿系带鞋子。因为既不方便还很危险。
在宝宝没有自己学会解开与系带时，无论是穿鞋还是脱鞋都很不方便，甚至没有大人的帮助是无法完成脱鞋与穿鞋。
当鞋带开了，未能及时发现时，宝宝很容易在走路的时候踩到鞋带，把自己绊倒磕伤。最危险的是，松开的鞋带被电梯夹住，轻则摔伤重则致命。
宝宝适合穿什么鞋子
不同年龄段的宝宝，发育不同的宝宝，鞋子也是不同的。
不会走路之前
好多妈妈看到漂亮的婴儿鞋就想要给宝宝买买买。实际上，在宝宝开始学走路之前，你都不需要买鞋子。
不仅没用，还有可能阻碍脚部发展。若担心宝宝受冷，可以多备几双袜子。
给宝宝买袜子时，要选择纯棉布料，还要注意里面的线头和袜口的松紧，尽量选择浅颜色的，过于鲜艳的面料可能含有甲醇等有害物质。
还需要注意到的是，要定期检查宝宝的袜子是否合脚，宝宝的小脚丫在不断长大，加之有些袜子可能会有缩水的情况。
要是实在想给宝宝穿鞋子，那么要选择和袜子一样柔软的鞋子。
学步期
宝宝在学走路时或是学会站立之后，很多家长就想着应该给宝宝穿鞋子。
事实上，在宝宝刚开始学会走路或站立时，光脚可以帮助宝宝更好地协调和平衡他的脚步。
在宝宝没有完全掌握走路技能之前，鞋子的的作用就是保暖和有助于防止受到意外伤害。但是鞋子是没有帮助宝宝脚踝发育的作用。
所以，嘟妈建议在室内多鼓励宝宝赤脚走路，担心地板凉的话，可以选择具有防滑功能的地板袜。若是宝宝在室外走路时，就需要给宝宝穿鞋子了。
学步期的鞋子，鞋底不需要太过于柔软，否则就失去了室外保护的作用。但是也不能太硬。
学步鞋购买要点
鞋子的前部1/3处可以对折，后面则不能弯折，这样才能起到保护和支撑的作用。
鞋子的前部包头和后跟需要一定硬度，才能起到保护作用。
鞋底不要太厚，要让宝宝的小脚有抓地的感觉，很多宝宝出现穿上鞋子不会走路的现象，可能就是鞋底过厚的原因。
鞋的脚背处要高，建议选择有调节松紧的粘扣或粘带。
会走路之后
宝宝会走路之后，室外活动就更加频繁了。尤其是3岁之后，宝宝脚上的脂肪逐渐减少，脚掌纹增多，足跟骨开始骨化，足弓形成，逐渐由假性扁平足向正常足靠近。虽走路相对稳定了，但此阶段足部发育尚未成熟，很容易出现扁平足的情况。
所以，这个阶段应选择保护性较强的宝宝鞋子，鞋底鞋帮鞋头要有一定的硬度，鞋垫有一定的弹性。尤其注意的是，注意鞋子的透气性。
俗话说：鞋子合不合适，只有脚知道。但宝宝可能不知道如何表达甚至不会主动说鞋子不合适。所以，我们要定期主动帮宝宝检查鞋子大小是否合适。
空留多少，鞋子算是合适？
说到宝宝的鞋子空留多大合适时，相信很多妈妈会脱口而出：留一个指头就差不多啊。当然，这个标准也成为不少家长给宝宝买鞋子的参考。
但嘟妈想说的是，这种判断方法很多家长非常容易忽略一点的是：在你伸手指进去测量时，宝宝的脚趾很可能是蜷缩状态。这就是为什么在店里觉得合适，回家之后发现不合脚的原因。
所以，正确的做法是，在测量时，用一只手轻轻的按住宝宝的脚面，防止小脚移动，再用另一只手伸到后面或摁鞋头的空留位置，再判断鞋子是否合适。
其实，给宝宝买鞋子不光要考虑脚趾与鞋头的空余量，还要考虑横向，也就是鞋的宽度和脚的宽度，鞋的宽度要比脚宽1㎝左右。
现在不少妈妈选择网上给宝宝买鞋子，而网上一般都是给出具体的数值作为参考。这时候，妈妈们可入手一个神器--量脚器。
测量结果自动加了大约1厘米，孩子踩准以后，可以按照量脚器的尺码直接买鞋，方便准确的很。
坚决不能给宝宝穿旧的二手鞋
鞋子的购买条件是宝宝处于哪个时期，如果只是婴儿学步期之前，不仅鞋子穿的次数很少，而且等同于袜子，也就无所谓新旧了，买个二手漂亮的小鞋子是完全可以接受的。
可是如果已经到了学步期或宝宝能跑会跳，鞋子材质也会偏硬。由于每个宝宝的脚型和走路方式不同，鞋底的受力和摩擦也就有了差别。时间久了，二手鞋子就成了别人的“定制鞋”。就不建议买二手鞋子了。
因为穿“定制鞋”的后果不仅会让宝宝感觉不舒服，还可能对小脚丫造成磨损，甚至影响走路。
每个宝宝的脚型和走路姿势与习惯都是不一样的，鞋子的磨损程度也就不一样了。
而宝宝的小脚又没有发育完善，鞋子的磨损地方会影响宝宝的走路姿势，甚至影响宝宝足弓发育和下肢骨骼发育。
若是全新未穿的二手鞋，还是可以穿的。
小小的鞋子藏着大大的门道，每一个都对宝宝的走路习惯和生长发育有着至关重要的作用。我们要用心挑选，也要买合适的尺码，不要为了能让孩子穿久点而选择过大的尺码。
发布于2021年01月08日 09:04 |
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