月来悦好2018的博客

春天到了，很多家长都给孩子脱下了棉衣，换上了轻薄的衣服，有的家长更是给孩子脱去了棉鞋，换上了一些漂亮的鞋子。

可是，不是所有的鞋子孩子都能穿的，一些鞋子对孩子来说，是存在一些问题的，比如下面这几种鞋子——

底较厚的鞋

现在很多大人喜欢穿厚底鞋，这种鞋既能显高又舒适，实用性比较高。

对大人来说，穿这种鞋是没有什么太大的问题，可是对孩子来说却并不适合。

孩子在3-8岁的时候，是足弓形成的阶段。

在这个阶段，如果想要让足弓正常发育的话，前脚掌要易于弯曲，来满足脚部动作时鞋子的合脚性。

鞋底过厚的鞋，孩子的脚掌不易弯曲，长时间下去便会影响孩子的足弓发育。

另外，和不合尺码的鞋子有同样的缺点，那就是厚底的鞋子也不适宜孩子走动。

孩子都是贪玩的，跑、跳是再常见不过的事，底太厚的鞋不利于他们日常的行动。崴到脚、摔倒的情况发生的可能性会很大。

所以，各位家长们，不要为了一时的美观，而让孩子穿上并不适合他们的厚底鞋。

不合脚的鞋

前段时间，表妹给我打电话，说让我收拾下蛋蛋不穿的鞋，下次回老家的时候给她的二宝穿。

我一想她家的二宝才2岁，蛋蛋的鞋他也不能穿啊。

表妹直接说道：“没关系，大点怕什么，大了穿着舒服，以后还能继续穿。”

晨妈相信，很多家长都和表姐有一样的想法，觉得孩子的鞋大点没关系，旧点也没关系。

其实不然。

孩子穿上不合适的鞋子，会影响走路的姿势。长期以往，便会习惯错误的姿势。

孩子的身体正处于发育阶段，不正确的姿势一旦养成，后期便很难改变。并且，不正确的姿势会影响骨骼的生长。

最重要的是，孩子穿上不合适的鞋子，会影响正常的行走，这样很容易发生危险！

因此，家长们一定不要让孩子穿不合尺码的鞋子了，影响身体还暗藏危险。

外观靓丽的鞋

有许多家长，喜欢把自己的孩子打扮的漂亮一些，从衣服到鞋子，都选择一些外观比较靓丽的。

爱美之心人皆有之，想让孩子穿的好看没有错，但是要在安全的基础上才可以哦~

装饰过多的鞋子对孩子来说，并不是“画龙点睛”，而是“画蛇添足”。

• 发光鞋

记得前段时间，蛋蛋不知道看上了谁家孩子穿的发光鞋，让我也给他买一双。

晨妈想，应该很多家长都经历过这样的情形。

发光鞋看上去很“酷炫”，因此很受孩子们的喜爱，但是发光鞋也是存在安全隐患的。

发光鞋的光会吸引孩子的目光，当孩子低头看鞋的时候，便无法好好走路，难免会对孩子的安全构成威胁。

另外，孩子如果经常低头看鞋，会不自觉的弯腰、含胸，这样不利于他们的形体发展。

• 高跟鞋

高跟鞋是每个女人的梦想，相信很多女孩小时候都在家偷偷穿过妈妈的高跟鞋。

不过，高跟鞋只适合大人，孩子还是少穿为好。

有的家长可能会问：矮一点的跟也不可以吗？

答案是：最好不要。

孩子在发育过程中，穿高跟鞋会影响脚部发育，更会加大孩子摔倒的可能性。

款式特殊的鞋

除了外观靓丽的鞋子，有的家长还会给孩子选择一些款式比较特别的鞋子。

尤其是天气快要热起来了，穿洞洞鞋、人字拖的孩子可能会越来越多。

事实上，不管是洞洞鞋还是人字拖，对孩子来说都不是良好的选择。

• 洞洞鞋

洞洞鞋大多是塑胶制作，过于柔软，会让孩子脚部的抓地力变差，不宜走动。

而且洞洞鞋一般鞋头大，材质软，很容易绞进电梯里，一旦发生了这样的情况，后果将不堪设想。

• 人字拖

很多大人们为图凉快和方便，喜欢穿着人字拖出门，有的家长甚至让孩子也穿人字拖出门。

其实，人字拖对于孩子来说，缺点是大于优点的。

首先，穿人字拖时每个脚趾的受力点不均匀，大人脚部基本已经定型，没有什么太大的问题。

可是孩子不同，孩子的脚部还在生长和定型中，脚趾长时间的受力不均，不利于脚部的生长。

其次，人字拖没有运动鞋的稳定性和抓地力强，孩子穿上会行动不便。

所以呀，各位家长们，不要给孩子选择了款式特殊的鞋子，你以为是图“方便”，其实并没有很方便。

穿鞋看似是件小事，但是事关孩子的身体就不是小事。

常言道“千里之行，始于足下”，脚是一个很重要的部位，不可忽视。

希望家长们在对孩子鞋子的选择上慎重一些，让他们在人生的道路上走得更远、走得更好！

宝宝到6个月后就要开始添加辅食了，添加辅食不早于4个月，不晚于8个月。有很多新手妈妈不知道如何添加、添加什么，今天给大家分享夏宝宝辅食食谱和制作。

各月龄添加重点：

6月龄：稀糊

7月龄：泥状

8月龄：颗粒状

9-10月龄：半固体

11月龄：大颗粒

12月龄：块状

首选的辅食，选择高铁配方的米粉，米粉不容易过敏，此外高铁配方的米粉是用于预防婴儿营养性缺铁性贫血的关键环节。

一、米粉制作方法

1. 米粉和水的比例第1-3天：一勺米粉+50ml水
   第4-5天：一勺米粉+45ml水第6-10天：一勺米粉+40ml水

2. 将温水倒入盛有米粉的碗中，用勺子顺时针搅拌直至完全冲散

3. 喂宝宝之前用手腕试一下温度

• 水温大概60度左右，水温太高米粉会起坨

• 一天一餐，时间在早上10-11点左右最佳

• 新添加的蔬果泥一次添加一样，每样连续吃三天，观察是否有过敏反应

二、蔬菜水果泥制作方法

1. 将土豆/胡萝卜等去皮后切小块，放蒸锅中蒸熟

2. 将蒸熟的蔬菜块放入料理杯用料理棒打成泥

3. 将蔬菜泥用小勺舀到冲调好的米糊中，量不要超过迷糊的二分之一，用勺子搅拌均匀

• 添加顺序：根-茎-叶

• 叶类蔬菜先滚水焯熟，待绿色菜叶变成深色变软即可用料理棒打成泥

• 6个月宝宝可以吃的水果有苹果、香蕉、梨、牛油果，可直接打成泥

• 根类蔬菜（土豆、山药、胡萝卜、红薯、芋头等）
  
  

三、粥的制作做法

• 先从10倍粥开始（米和水的比例1:10），米煮软烂，煮粥时可以加一些配菜

• 蔬菜泥搭配米粉一起吃，菜泥的量不超过米粉1/2

• 每天添加新辅食，连续3天，无症状继续添加新的食物
  
  

四、肉泥制作方法

1. 肉泥打出来的有颗粒，可以加点水多打一会

2. 打好的肉泥放盘里蒸熟，带汤汁放料理机一起打成泥

• 肉类添加顺序：鸡肉-鱼肉-猪肉

• 打好的肉泥放凉后要放密封袋，放冰箱冷冻保存，两周内吃完

下面附上6-12月龄宝宝辅食日历表，保姆级教程，可以转发收藏哦~

俗话说“十个宝宝十个流”，宝宝流口水非常普遍。

爸妈们经常看到小孩子流口水，觉得可爱又呆萌，但就是妈妈们换洗口水巾换得有点崩溃，那个时候支撑下去的念头就是“嗯，长大点就好了……”

有的宝宝长大点了，嘴里的这个“水龙头”确实就关掉了，可有的宝宝就不是那么简单了，今天我们就讲讲娃流口水这件事！

宝宝为什么流口水？

从宝宝出生的那一刻，口水就开始产生了。不过在 4 个月之前，宝宝的口水流得并不多。等到 4～6 个月，情况开始变得大不一样。

宝宝的唾液腺逐渐发育成熟，口水分泌的阀门在此时完全打开，口腔内的任何刺激都能让宝宝口水流个不停。

一般有以下几个原因：

01

宝宝长牙期

一般情况下，小宝宝如果开始出乳牙，口水就会开始增加，并且在整个出乳牙时期口水量都会持续不断。

这是因为出牙时期牙齿会刺激口腔内的三叉神经，从而增加宝宝口腔内的唾液分泌，乳牙的萌发会引起宝宝口腔明显的不适，刺激到牙龈上的神经，引起唾液腺分泌加重，口水增多。

如果小宝宝是因为出牙期口水增加那就不碍事，家长只需要做好平时的清洁卫生工作就可以。

02

大人常捏宝宝脸

小宝宝确实很可爱，每次看到小家伙们胖嘟嘟的小脸就忍不住会捏一捏脸蛋，家长感觉不碍事，却不知时间长了，也会引起小宝宝口水增加。

这主要是因为经常捏宝宝脸蛋会造成宝宝的腮腺受损，从而间接引起唾液的分泌量增加，过多的唾液就会通过“流口水”的形式从宝宝的嘴角流出来。

这里告诫各位家长，平时照看宝宝的时候要做到尽量不去捏宝宝的脸蛋，同时也要防止其他亲朋好友有这一动作，大人感觉很好玩，对小宝宝却是会有伤害的。

03

疾病困扰

上面提到的两种情况造成的宝宝流口水问题都不大，家长多注意就没事，除此之外，宝宝的口水较多很可能就是疾病原因引起的了。

常见的疾病如：因感染引起的口炎，因病毒引起的口腔溃烂，因某些先天性疾病引发的不适，或者宝宝有胃热、口腔功能弱等等，这些症状都会多少引起宝宝口腔不适，因口腔受到外来病痛的折磨自然口水就会增多。

如果是因为疾病原因，家长一定要重视，要尽早带宝宝就医，早日找到病根早日治疗。

宝宝总流口水怎么办？

宝宝经常流口水，会刺激皮肤，护理不当的话，皮肤就很容易出现口水疹。而口水疹的预防要比治疗和护理更容易一下，所以妈妈们平时一定要做好全面的预防工作。

1、及时擦拭

只要一看到宝宝有口水流出来了，就应该用质地柔软、吸水强的纸巾或者纱布擦干净。因为，宝宝的皮肤很娇嫩，擦的时候要小心，最好是用“沾”的方式。

如果有的是小毛巾的话，要经常洗烫，并放在阳光下晾晒以杀菌。要避免用含香精的湿纸巾擦拭，以免刺激宝宝皮肤。

二、戴上围嘴

围嘴能防止流下来的口水蘸湿衣服，也能起到装饰作用，还可以防止宝宝吐奶时弄脏衣服实用性很强。

三、勤洗勤涂

经常用温水洗洗口水流到的地方，涂上润肤霜或油脂类的东西，保护宝宝稚嫩的皮肤。

四、勤换勤晒

宝宝一流口水，会把衣服、枕头、被褥等弄湿。因此，一定要常换宝宝衣服，防止细菌滋长。枕头、被褥等也要勤洗勤晒。

五、避免捏脸颊

虽然宝宝的小脸蛋胖乎乎的很可爱，但是不建议捏。否则会刺激唾液腺的分泌，加重宝宝流口水情况。

六、吞咽能力

已经添加辅食，妈妈要有意识加强宝宝的咀嚼和吞咽能力，比如吃磨牙棒、或者鸡蛋饼等固体食物都不错。

提醒家长：

宝宝流口水很常见，但是一般就1岁之前流得多，如果超过了2岁还是口水不断，那要看看否口腔问题或其他疾病哦。此外，日常的护理和预防也不能小觑。

好消息“娃的春天来了！”

坏消息“娃的鼻炎也到了！”

每年春暖花开，最适合崽子出门遛弯的时候，也是柳絮最嚣张的时候。这个时候过敏性鼻炎就会长时期的侵犯崽崽。

( 图源GIPHY )

过敏性鼻炎虽然不是大病，但却是一个耗时耗力不除根的病。现在，过敏性鼻炎已经成为了孩子主要的呼吸道炎性疾病。

而且大部分宝爸宝妈并不能把它和感冒引起的鼻子症状分清，以至于耽误了宝宝治疗鼻炎。

忽视鼻炎不得了

有数据显示，我国儿童过敏性鼻炎的发病率是15.79%，而且这个数据现在还在增加。

但身边很多做父母的却小看了这种疾病，觉得没啥大事，反正平时也不发作，发作了就是流流鼻涕，擦擦就好了。

过敏性鼻炎，往小了说，影响孩子生活质量，孩子因为鼻塞流鼻涕等睡不好觉，长时间孩子的注意力就不集中，记忆力还会下降。

往大了说，孩子容易得支气管哮喘、鼻炎、鼻窦炎、中耳炎、上气道咳嗽综合征、口呼吸等疾病，影响到孩子的健康发育。

区分过敏性鼻炎和感冒

由于过敏性鼻炎和感冒的某些症状很相似，导致很多孩子在患病后延误了治疗，所以区分清楚它俩很重要。（这张表同样适用于大人哦~）

( 图源贝瑞斯美华医院 )

当孩子出现，总是不自觉吸鼻涕，给孩子擦鼻涕，一擦就是一包纸的时候，孩子就很有可能是过敏性鼻炎。

总之牢记这四大症状：打喷嚏、流清鼻涕、鼻子痒揉搓鼻子、鼻塞张口呼吸打呼噜。

如何预防及治疗

因为无法根治，所以只能在治疗和预防方面下功夫了。

远离过敏原

过敏性鼻炎，最重要的一点就是远离致使孩子过敏的事物，常见的比如有花粉、柳絮、食物、化妆品、油漆等等。

当不确定是什么的时候，可以去医院做皮肤点刺实验和抽血查IgE抗体（但是一岁以下小宝宝真不需要做，没什么意义）。

( 图源微博 )

但是，这个过敏原检测还是较为宽泛，无法具体到目前引起过敏的物质。

这个时候，就建议宝妈们在平时生活中留意，记录下让孩子吃了引起不适的食物，当孩子不吃的时候好转，那基本就能确定了，以此来充实孩子的过敏库，方便日后避雷。

可鼻用糖皮质激素

鼻用的喷雾剂类是一种安全性和耐受性良好的局部给药形式。而糖皮质激素是过敏性鼻炎的首选一线药物，疗程至少4周。

儿童能用的糖皮质激素包括糠酸莫米松（内舒拿），糠酸氟替卡松（文适）和丙酸氟替卡松（辅舒良），这些药已经被美国食品药品监督管理局（FDA）批准用于过敏性鼻炎。

( 图源抖音 )

如果孩子小于2岁，但是过敏性鼻炎挺严重的，也可以在医生的检测下，使用鼻喷激素。

也有很多人会被“激素”这两个字吓到，觉得长时间用肯定对宝宝身体不好。其实已有研究表明，使用推荐剂量的鼻喷激素，即使连续使用一年，对儿童的生长发育也没有影响。宝爸宝妈们可以松口气了。

注意！

使用鼻用糖皮质激素时：

①给药时机是在睡前喷药，而不是鼻炎发作当时就给！以及在鼻腔冲洗、喷嚏后给药。

( 图源谷歌 )

②可以联合使用抗组胺药。如若选择口服：则需初期治疗3-7天，弥补鼻用糖皮质激素启用的初期疗效时间差的问题。如若选择鼻用：起效快，可早晚使用，可减半鼻用激素用量或交替使用。

③联合使用白三烯受体拮抗剂。如果孩子伴有哮喘等气道敏感及夜间鼻阻塞问题，可联合使用白三烯受体拮抗剂。

生理盐水清洗

使用洗鼻盐水也可以改善过敏性鼻炎鼻塞、鼻涕多的鼻部症状。

洗鼻腔的盐水不是直接家用的盐兑水兑出来的，是用专门的洗鼻盐，配合一定量的纯净水或者凉白开，调配成生理盐水。

注意！

洗鼻盐在购买时，要购买不含壳聚糖季铵盐成分的，要买包装上写有“洗鼻盐”而不是“清洗盐”类的。除此之外，还要注意，不要买批准文号是“消”字号的。

( 图源微博 )

在浓度上，一般可分成等渗和高渗盐水。如果孩子鼻塞比较严重，鼻腔黏膜水肿厉害，分泌物也较多，选择高渗盐水更好；如果是日常的常规清洁，选择等渗盐水就行。

◾海盐水喷鼻剂

小一点的孩子或者不配合大量灌洗的孩子，可以选海盐水喷鼻剂。

海盐水喷剂每次喷出的量基本在0.5ml~1ml，因为每次喷出的量比较小，所以没有次数要求，只要孩子感觉鼻子不舒服了，或者鼻涕哗啦啦的往下流的时候，可以多喷几次，一天5~6次都行。

( 图源谷歌 )

喷的时候，往孩子的鼻子外侧喷，这样能够避免喷向鼻中隔，引起鼻粘膜受损。

◾鼻腔洗鼻器灌洗

5岁以上的孩子，鼻涕量多，鼻涕比较黄稠的，可以使用洗鼻器进行更深层次的清洗。

推荐鼻腔冲洗液的最佳温度为40℃，每次水量可以是150ml~500ml，一天洗个1~3次。

( 图源抖音 )

上面罗列的这些药物，大家还是要询问医生意见，遵医嘱，用什么药，用多久，效果怎样，需不需要联合用药等，莫要擅自行动哦！毕竟每个宝宝的情况也不是完全一样~

看到别家宝宝开开心心享受春天，自家崽崽鼻炎难受发出杀猪般的哭声，家长也跟着掉眼泪，哎，谁看了都不好受。

所以，鼻炎治疗要早早开始，切勿大意！

月子餐总是用油炒菜，不仅月嫂会吸进去不少油烟，而且食材的营养也在高温下流失不少。蒸菜则不同，更完整地保留了食物的滋味和营养，尤其适合产后坐月子食用，原汁原味不说，做起来还简单！

|1.排骨蒸豆腐|

原料：豆腐、排骨、蚝油、盐、生粉。

做法：

1、豆腐切块，排骨洗净斩小段。

2、排骨用蚝油、盐、生粉调味腌制。

3、把豆腐和排骨摆盘，蒸20分钟左右，取出撒上葱花即可。

|2.香菇马蹄蒸肉饼|

原料：猪前腿肉、干香菇、马蹄、姜、干淀粉、料酒、生抽、盐、香油、水、葱花。

做法：

1、把猪前腿肉的肥肉和瘦肉分开，将肥肉切成细粒，拌上1小勺干淀粉和少许香油，备用，瘦肉和生姜一起剁成肉糜。

2、干香菇提前用水泡发，切成细小的碎末，马蹄（荸荠）洗净去皮，剁成碎末。

3、把瘦肉糜放入碗中，加入肥肉粒、香菇末、马蹄末和其它调味料。分次加水顺一个方向搅拌至起胶。

4、把拌好的肉糜装到广口的深盘中，待烧开蒸锅里的水之后，把盘子移入蒸锅大火隔水蒸20分钟左右。关火之后，趁着热气，撒入香葱粒即可。

|3.南瓜粉蒸肉|

原料：圆南瓜半个、糯米100克、带皮五花肉350克、葱姜片20克、甜酱15克、酱油10克、料酒5克。

做法：

1、南瓜洗净切大块放到碗里。

2、将糯米炒至微黄时压至半粒；五花肉切片后和糯米放到一起加葱姜片、甜酱、酱油、料酒拌匀。

3、将拌匀的五花肉和糯米放到盛有南瓜的碗里，上笼蒸制，一个小时左右取出扣到盘子上即可。

|4.冬菇蒸鹌鹑蛋|

原料：冬菇、鹌鹑蛋、盐、麻油、芝麻、葱。

做法：

1、先拿出相等比例的冬菇和鹌鹑蛋洗干净，冬菇要去蒂，把冬菇放平，打入鹌鹑蛋，然后每个冬菇上面放几粒盐。

2、水滚后蒸15分钟直到鹌鹑蛋凝固为止。

3、把葱花、芝麻和麻油均匀放在每个冬菇蒸鹌鹑蛋上面即可。

|5.糯米排骨|

原料：糯米200克、猪小排300克、细香葱2根、酱油1/2汤匙、蚝油1/2汤匙、料酒1汤匙、植物油1/2汤匙、食盐1/2茶匙。

做法：

1、买小肋排，让店家剁好，回家清洗干净，沥干水分，放盐、植物油、五香粉、葱、姜、酱油、蚝油和料酒腌制半天。

2、糯米提前泡上，笼中铺上苇叶。

3、每一块排骨都在糯米里裹一下。

4、摆放在笼中，大火蒸制，水开后转中火蒸20分钟，出锅放香葱即可。

|6.白蛤蒸蛋|

原料：鸡蛋3个、雪蛤200克、姜适量、小葱适量、香油适量。

做法：

1、姜葱加水煮开，放入洗干净的白蛤，煮至微开备用。

2、鸡蛋打散，取白蛤水150ML混合。

3、盘子抹油，放入煮开的白蛤，倒入过筛的蛋液。

4、盖上保鲜膜，水开后放入，大火蒸10分钟至蛋液凝固。

5、淋上香油即可。

其实我们每个人的情绪都不是每天都开心的，不仅仅只是“产后妈妈”这一个特殊群体，看是否是产后抑郁最主要是看这个“不开心的情绪”维持的时间长短，如果是因为某些事情不开心1，2天，事情解决就好了或者淡忘了，你也就开心了。如果产后不开心时间长，维持1-2周，对什么都没兴趣，那就要注意了。

产后情绪的低落，是80%的“产后妈妈”都会出现情绪，大概在产后1周左右，觉得委屈，想哭等，这种情绪大多数是跟女性产后体内雌激素水平的变化有关系。

随着1-10天内的适应，对宝宝，对自己新的身份慢慢有了认识和接受就会好起来。但是有一部分人的产后忧郁会延续到6个月之内，抑郁的情绪会越来越严重，随着时间的推进，“产后妈妈”的情绪还是低落，心情不好，流泪，对什么事情都没兴趣甚至出现了轻生的想法，这就是产后抑郁，在出现这种情况时，家人就要注意了，及时咨询心理医生，给予疏导和意见，家人的谅解和陪伴也很重要，在积极有效的治疗是可以治愈的。如果严重到出现幻听，幻觉时那就是更为严重的产后精神疾病了，严重的可能需要进行药物治疗。

但【产后郁闷】不等于就是【产后抑郁】，【产后抑郁】也不等于就是【产后精神疾病】，主要是看情绪维持的时间长短。在这个特殊的时期，家人丈夫就更加需要体谅和照顾到“产后妈妈”的情绪健康。

产后抑郁的原因，你中招了吗？

【激素水平变化】

产后激素变化，产妇哺乳会有泌乳素升高，影响到产妇的情绪，但是据调查只有10%-15%左右的人会因为这原因产生抑郁；

【怀孕期间不顺利，导致产妇精神紧张】

在怀孕期间，孕期有很多病发症，比如一些贫血，大出血，妊娠高血压等疾病，会导致产妇情绪紧张焦虑；

【负性生活事件】

在面对突发事件上，对产妇的心理影响；

疫情的到来，突然间的失业，经济压力影响会导致精神和心理焦虑；

父母关系影响，父母关系和对父母的依赖程度直接影响到产妇的心理，父母生病、离世的重大事件；

婚姻关系影响，婚姻关系的和谐是影响产妇情绪的最主要因素，在要孩子的意愿上是否双方的意愿一致；

坐月子的影响，在坐月子时，是小家庭一家三口的事情还是一个大家庭公公婆婆都要来参与，因为原生家庭不同，生活习惯的不同就会出现很多问题，价值观的冲撞就会在坐月子期间有一件一件小事演变成大事；

个人性格，产妇性格如果是容易紧张焦虑型，容易导致抑郁问题；

产后抑郁是一个综合的诱因导致，怎么样引起的心情不好，什么问题导致的这是关键。

产后抑郁自评量表

由80年代英国一名专家发明，现在在全世界都被广泛应用，世界卫生组织推荐应用，10个问题帮助你了解自身情绪问题。

在大于13分以上，就有可能需要考虑产后抑郁这个问题，自己简单自评是作为参考，但是更为合适，合理的方式还是在产后42天检查时在医生的建议指导下做一份测试。

“宝宝抵抗力好、后遗症少、产后恢复快……”说起顺产的好处，每个妈妈都能说出一箩筐，因为大家都知道，对于母婴来说顺产是最好的一种生产方式。

事实上，怎么样才能顺产是很多妈妈孕期最关心的话题，今天和大家一起聊聊。

一般来说，判断能不能顺产主要来自于以下几个因素：产力、产道、胎儿大小、胎位，妈妈的心理状态……那么这些因素来说，有些是可控的，有些是不可控的。

01左中括号产 力左中括号

很多女性对于产力还是一个很模糊的概念，不明白到底是哪里的力量。

其实产力包括多个力量，宫缩力、腹肌的收缩力和肛提的收缩力，在整个分娩的过程中都发挥着不同的作用，共同将胎儿分娩出来。

这种力量是不可控的，很多妈妈是没办法改变的。如果在生产过程中，妈妈出现产力不足等情况，医生会采取一定的手段来促进宫缩，加强产力，帮助分娩的过程。产力是将胎儿从子宫逼出的力量。

02左中括号产 道左中括号

产道是指胎儿娩出的通道，分为骨产道与软产道两部分，骨产道其实是指盆骨，软产道是指子宫下段、宫颈、阴道及骨盆底软组织构成的管道。

一般来说决定能不能顺产一般是受骨产道的影响，妈妈们应该很熟悉，因为我们在孕期经常进行一项盆骨的大小的检查，产道的大小也是没办法通过人为干预去改变的。

03左中括号控制孕期饮食 以防胎儿过重左中括号

孕妇在怀孕期间应该要注意自己的体重，怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养，如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过量就会造成腹中胎儿发育过大。

胎儿的理想体重是6-7斤，如果您想顺产的话，孕期最好在医生的指导下，进行合理的体重控制，让胎儿的体重控制在一个合理的区间里，相对来说您的顺产可能会容易些。

04左中括号关注胎位，胎位不正及时纠正左中括号

头位是最佳的顺产胎位， 胎儿生长时期，头部最大的，头位胎位可以更好的迎合骨盆的形状，将宝宝分娩出来。事实上有很多宝宝太调皮，出现胎位不正等现象，这样无疑增加了顺产的难度。

纠正胎位最佳时间为孕30～32周之间，想要顺产的妈妈可以在医生的指导下纠正胎位。

05左中括号多运动，孕期拒绝一动不动左中括号

很多孕妈妈以为怀了孕就要待在家里一动不动，好好安胎。其实孕期适当的运动可以帮助胎儿更好的发育，也能帮助孕妇在生产时更加顺利。

孕妈们产检时医生一定叮嘱过要适当运动，多运动不仅可以帮助胎儿下降入盆，还可以松弛骨盆韧带，为分娩做好准备。

06左中括号妈妈的心理及意志决定分娩状态左中括号

妈妈的心理及意志具有很强的决定性，有些妈妈想到顺产就觉得很恐惧，其实顺差的痛苦是可控的。

分娩镇痛法，拉玛泽呼吸法等方法都可以减轻分娩时痛苦，妈妈们不要太过紧张，放松心情，充满信心对顺产有很大帮助哦。

俗话说：“一年之计在于春”，而4月又是重中之重，4月的天气慢慢转热，万物苏醒，也是孩子长身体、大人养生的时候，4月，不管大人还是孩子，一日三餐中补充足够的营养，让接下来的夏天过得更舒服。

百岁老人提醒：春天要给孩子吃这菜，能加快大脑发育，护眼长个子，比喝牛奶强！

它就是——荠菜

春季正是野菜生长的季节，其中最常见的野菜就是荠菜，它除了可以新鲜的现吃，还可以焯水之后密封起来，放入冰箱中冷藏保存，用荠菜包饺子，包馄饨都是很不错的选择。

荠菜不仅是一种野菜，也是一味草药。它就好比“蔬菜中的甘草”。它的药性平和到连一个月的小婴儿都可以用。

荠菜的特别之处在于，它既能祛寒，又能祛热，祛寒不上火，祛热不寒凉。可谓寒热通杀，是维持人体寒热平衡的好帮手，还能健脾利湿。

荠菜功效

1、驱陈寒：它能将人体年深日久的陈寒给搜出来。这是荠菜对我们最大的贡献。

2、祛血热：荠菜是寒热通治的。很多人不知道，寒性体质也可能血热。例如胃寒的人也可能同时肝血热。肝血热的人，很容易早生白发。

3、降胃火：胃火重的人有两个特点，一是控制不住食欲，二是口气重。荠菜既降胃火，又不会苦寒伤胃。

4、防胃病：经常给小孩子吃点荠菜，长大后不容易得胃病。

5、防过敏：春季女性容易皮肤过敏，发红、脱皮，常吃荠菜可以预防。

6、清小肠火：小肠有火，容易小便不利、尿黄，晚上睡觉会心神不安。

7、调理婴儿积食：荠菜水很平和，一个月的婴儿都可以用。要用带根带籽带叶的全株来煮水。

8、调理血压：荠菜有一定的降血压作用。根部的效果更好。

9、预防白内障：糖尿病的常见并发症就是白内障，因此建议糖尿病人经常喝荠菜水。预防春季流行病（流感、红眼病、上火、皮肤过敏）

10、预防月子病：产妇在月子里，一定要喝一次荠菜水，对防止产后发烧有好处。用带根的荠菜，喝一次就足够。

11、调理牙龈出血：刷牙牙龈出血，是脾虚的表现，可以经常吃点荠菜来调理。

今天分享的这道菜是用荠菜和鹌鹑蛋搭配一起烹制而成的!

荠菜中含的钙质和蛋白质都非常高，而且荠菜还含有粗纤维，胡萝卜素和维生素，荠菜的胡萝卜素含量和胡萝卜差不多，这些物质对人的眼睛是非常有好处的。

鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”，富含蛋白质，脑磷脂，卵磷脂，维生素钙等营养物质，能促进生长，有助于孩子的大脑发育等功效。把荠菜和鹌鹑蛋搭配一起，能很好的互补营养，功效翻倍。

荠菜里面含有草酸，有一点涩味，所以先要把它焯水，口感和味道更好了。经过烹制和鹌鹑蛋相融之后，再用水淀粉勾成薄芡，把荠菜的鲜美味包裹在鹌鹑蛋上面，每一口都能尝到荠菜原汁原味的鲜味，蛋中有菜，菜中有蛋，

详细做法请往下看；

需要的食材；荠菜150克，鹌鹑蛋300克，橄榄油1茶匙，盐少许，水淀粉2汤匙。步骤如下：

1、我们先要把荠菜焯水，锅内水开后把荠菜入锅，再加入少许盐焯水之后捞起过冷水挤出水分。焯水的时候加入少许盐能减少荠菜的营养流失和保持荠菜的色泽不变。。

2、鹌鹑蛋冷水下锅加盖大火煮开后再煮3分钟左右熄火捞起泡入冷水里，这样能很好的剥壳了。

3、把荠菜剁成细末，这个要剁的越细越好，备好水淀粉，鹌鹑蛋去壳待用。

4、锅内倒入一碗水，水开后先把橄榄油和盐入锅，不用橄榄油可以用其它的熟油。再把鹌鹑蛋入锅大火烧开。

5、再把荠菜入锅后用水淀粉勾芡后熄火出锅。就这样一道美味的鹌鹑蛋荠菜羹做好了。

烹饪小贴士；荠菜焯水后等于熟了，所以入锅后马上就要用水淀粉勾芡后熄火出锅，这样的口感不会软烂。鸡精什么的不加更好。

喜欢的就收着，趁着这个季节，尝试做做，好吃又好做，做给孩子吃，护眼长个子，还能加快大脑发育哦！

天来临，在这个时候，作为妈妈要注意转换一下宝宝的护理方法，但是很多人都不知道该怎么做才好，所以闯入不少误区。现在整理了一些小误区，爸爸妈妈要了解一下吧!

误区一：春捂秋冻，得给孩子多穿些

易犯指数：★★★★

不知道有多少爸爸妈妈懂得“捂”这个概念呢?其实“捂”是一个相对的概念，爸爸妈妈应该根据室外的温度来给宝宝增减衣服，要改变穿得越多越暖就越好的观念。

初春季节气温不稳定，忽冷忽热，抵抗力较低的新生儿和婴幼儿确实容易因此患上感冒等疾病。所以，不应该因为春天来了，就马上让孩子从冬装变成春装。从这个意义上说，老话“春捂秋冻”是有一定道理的。但是，给宝宝“春捂”并不是我们通常意义上的捂得严严实实，这样带来的危害更大。

春季开始变暖，户外活动量相对冬季会慢慢加大，再加上宝宝身体容易散热，给宝宝穿得太多就会很容易出汗，如果没有及时擦干，一遇冷风就会容易导致感冒。

温馨提示：妈妈应该注意查看天气预报，根据当天气温决定给孩子穿多少，给宝宝穿衣应该以进行一般活动摸后背不出汗为标准，并且选择透气性好的布料。

妈妈最好在此基础上进行少穿衣的训练，这样可以增强宝宝对外界气流变化的适应能力，从而提高肌体免疫力。

误区二：春天乍暖还寒，最好少开窗

易犯指数：★★★★

春天的时候，还偶尔有点冷空气补充，父母会担心宝宝会着凉感冒，再加上春季外部的环境质量比较差，所以在家里都选择少开窗。

其实这样做是大错特错的。即使春季还有点寒，外部环境质量不怎么高，爸爸妈妈仍然必须保证每天开窗半个小时以上，这样可以加上空气流通。

为了更好的增强宝宝的体质，爸爸妈妈可以让宝宝开窗睡觉，锻炼宝宝用冷水洗脸、洗脚等等。

温馨提示：春天空气干燥，爸爸妈妈也要注意保持室内的湿度，必要时可以用加湿器，如果是条件不允许的家庭也可以在室内搭湿毛巾或使开水不断沸腾用来制造水蒸气，适时妈妈可以熬醋熏蒸进行空气消毒。

另外，充足的睡眠也可以增强宝宝对病毒的抵抗力。还应注意的是，宝宝房间的摆设应尽量简单，不要在室内养花。

误区三：宝宝爱吃什么，尽量让TA吃

易犯指数：★★★★

宝宝的饮食是很重要的一个环节，妈妈不管在什么时候，都要注意科学安排宝宝的饮食结构，合理搭配。

而且在春天这个季节里，气候比较干燥，很容易上火。在保证宝宝摄入足够的蛋白质和脂肪的基础上，多让宝宝吃水果，补充维生素。千万不要宝宝喜欢吃什么，就让他大吃特吃。

温馨提示：宝宝的饮食最好都以清淡为主，尽量少吃羊肉和辛辣食品，少吃甜食，而且生的食物都要彻底加热，以免引起消化道的疾病。而且，碳酸饮料最要不要喝太多，一定要注意多喝水，要记住水才是生命之源哦!而且平时可以在水中加入写微量的食盐。

误区四：春季易感染，孩子在家更安全

易犯指数：★★★

不少爸爸妈妈都觉得，在万物复苏的春季里，外面的空气中都夹杂着不少的花粉或者是细菌等等的物质，尤其是花粉，容易让宝宝产生过敏反应，都觉得留在家里最适合不过了。这么想就错了。

春季阳光充足，应该增加孩子的户外活动，一天最好不少于2小时。孩子进行户外活动时，不需要戴帽子、手套，要让孩子直接接触阳光，增强体质并促进钙的吸收，预防儿童佝偻病、贫血发生。

温馨提示：当然如果爸爸妈妈还是不太放心的话，就尽量少带宝宝去人员密集的地方，例如商场、电影院等等，而且让宝宝远离传染病患者。同时，父母要和孩子一起养成进门先漱口、洗手、洗脸的习惯。哺乳期的母亲如果感冒，应戴好口罩再给孩子哺乳。

以上的4个误区，爸爸妈妈和育儿嫂们弄清楚了吗?正所谓一年之计在于春，春季护理很重要，希望宝宝们在新的一年里都健健康康快快乐乐的成长。

很多新生妈妈对于母乳喂养的重要性还不大了解，今天就跟大家科普一下母乳喂养！

专题目录

一、母乳喂养有哪些好处呢？

二、认识母乳

三、了解新生儿胃容量

四、母乳喂养正确姿势

五、乳汁如何保存

一、母乳喂养有什么好处

1）对孩子：能够满足6个月内婴儿的全部营养需要；孩子不容易生病含有丰富的抗干扰物质；促进孩子的心理发育；

2）对母亲：促进子宫收缩，减少产后出血；帮助妈妈尽早地恢复体型；减少乳腺癌和卵巢癌的发生；

3）对家庭：方便、经济，增进家庭和睦；

4）对社会：提高全民族的身体素质；有助于孩子智力、社交能力的发育。

二、认识母乳

初乳：母亲分娩后最初几天内产生的乳汁， 粘稠，颜色发黄或清凉，含有丰富的抗体和蛋白质，容易消化和吸收。

过度乳：继初乳几日后（7-14天）所产生的乳汁，脂肪含量高，蛋白质和矿物质逐渐减少。

成熟乳：产后14天至9个月内的乳汁，成分逐渐稳定。

三、了解新生儿胃容量

1）宝宝出生第1-2天，胃容量相当于弹珠（第1天胃容量喂养量5-7ml；第2天胃容量喂养量10-13ml）

2）宝宝出生第3-4天，胃容量相当于乒乓球（第3天胃容量喂养量22-30ml；第4天胃容量喂养量30-45ml）

3） 宝宝出生第5天，胃容量相当于鸡蛋（第5天胃容量喂养量45-55ml）

四、母乳喂养正确姿势

五、乳汁如何保存

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