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肩颈酸痛是怎么回事

 进入夏季以后,不少人都感觉肩颈部位比其他季节更不舒服了,尤其中青年人,他们更是颈肩痛夏季高发的主力人群,那么肩颈酸痛是怎么回事呢?我们应该如何保护肩颈,避免肩周炎呢?

  夏季导致肩颈酸痛的两大原因:

  一、落枕:落枕是肩颈痛最常见的原因,这一般是由于睡姿不正确或者是频繁的翻身而引起的。夏季气温比较炎热,很多人喜欢开着空调睡觉,而在睡觉的时候,人体自身的温度也会高一点,不耐热的人在睡眠中会经常翻身,那么就有可能导致落枕。

  二、受凉:进入夏季后,很多人无论是在公司办公还是回家休息时都会开着空调,甚至会直接站在风口吹凉,而肩膀如果长期受冷风吹的话,就很容易会引起肩颈酸痛,僵硬症状的出现,甚至会得肩周炎。

  夏季往往是肩周炎的高发季节,如果发现肩部十分疼痛和活动不便,同时气候一转变肩部就特别敏感,尤其是夜晚或者是寒冷的时候尤其明显时,要警惕是肩周炎了。

  首先,要避免肩颈受凉,不要让你的肩膀直接暴露在冷风下,在办公室可以搭件披肩保暖。如果感觉肩颈部位酸痛,可以通过按摩、热敷缓解。建议每天睡前拿一个网球,按摩、揉搓肩颈部位,再配合热水袋热敷效果更好。

  建议还可以适当补充氨糖软骨素钙片,硫酸软骨素能促进氨糖渗入关节的过程,而氨糖可以对肩周附近滑囊进行修复,并可起到抑制和消除炎症的作用。坚持补充氨糖软骨素钙片能很好地缓解关节类病痛的症状。健力多氨糖软骨素钙片还采用中西结合的方式,在氨糖软骨素钙片的基础上特别添加野生骨碎补,有助于减轻疼痛,保护骨质,延缓骨关节的退变老化。

  为了减少肩颈酸痛的症状,我们也应该积极行动起来保护好关节。


    发布于2018年07月19日 09:52 | 评论数(0) 阅读数(66)

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bloghelp 发表于2018-07-19 09:52:52

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