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常按脚心壮腰膝

简医之家-公益养生
常按脚心壮腰膝
常按涌泉穴可以活跃、收纳和稳固肾气,对与肾有关的妇科病、肺病、肝病等也有保健作用。
操作方法:
1.       建议临睡前或饭后至少一小时再按摩;
2.       以拇指按摩足心,顺时针方向按摩100次。手法宜轻柔,使足心有温热感;
3.       要注意室内温度适中,空调、电风扇不能直吹脚部;
4.       对于老人和小孩要注意不能过度用力,注意要用指腹施力,用力均匀、柔和;
5.       妇女妊娠期及月经期、过饱或过饥者、足部有骨折或急性期损伤的患者禁止按摩。

 

本文标签: 简医之家、圣方堂

    发布于2018年12月10日 16:17 | 评论数(0) 阅读数(92)

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