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不花钱的中医保健养生法,你知道吗?

简医之家-公益养生
掩耳低仰头,脑子清净
耳朵周围穴位众多,如耳尖、翳风、头窍阴等,掩耳的同事可按摩这些穴位,起到疏通经络的作用。
反复低头仰头,可促进脑部血液循环。充足多的血液可使头脑清醒,让人适度放松。
操作方法:
凝耳法:双手掩耳,低头、仰头5-7次,可使头脑清净,去除杂念。
耳常鼓:双掌掩双耳,用力向内压,然后放手,应该有“扑”的一声,重复做十下;或双掌掩耳,将耳朵反折,双手食指扣住中指,用力弹后脑勺风池穴十下。每天临睡前做,能增强记忆和听力。
更多养生知识,私聊我哦

本文标签: 简医之家,圣方堂

    发布于2018年12月12日 10:35 | 评论数(0) 阅读数(81)

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