六月的一个休息天

你像往常一样在客厅里玩儿

忽然你说:"妈妈,我爱你!"

全家人都惊讶无比

我的心底有万丈波澜涌起

我的宝贝你可知道我一直在等你

等待你的的到来

等着你长大

等你说爱我

这一天来得那样的快

怎不叫我喜极而泣

上星期天,天气很不错.妈妈要上课,爸爸带着宝宝和外婆一同去荔枝公园玩了.宝宝特别爱玩水,在那个人工河边,玩得不想回家呢!

好有趣哎,下来玩吧!

外婆也下水了

宝宝喝口水

再玩一会儿,还不想回去

小平爷爷像前留个影

坐一坐,休息一下

最爱酸酸奶!

玥玥，我回来了，拥抱一个！

两小无猜的一对小人儿！

从朋友那转来的,非常有意思的瓜果蔬菜图片,贴上来大家乐一乐!

让瓜果活过来！

刚开始一直没看清中间地黑点是什么东西，后来看清楚了，呵呵，真的好可爱。

记得中学时同学生日，其中一个同学会把苹果调成一朵花地样子，今天看这个也好漂亮。

这个蛮有艺术感

这个最绝~~~

你说那外面是蛋壳吗？

求求你让我继续活着吧

这小绵羊比较常见到

好恐怖呢~~~~~~~~~~~~~~~~

一岁半以前

你一直称呼自己为宝宝

而最近才发觉

不知什么时候

你开始使用“我”

呵——你的世界里

第一次有了第一人称

这是一个成长的里程碑呵

有多少细微的感动

让人一辈子珍藏回味

四川地震的救援人员在灾区的一个废墟中发现了一个母亲的遗体，但是她死亡的姿态很奇怪，双膝跪在地上，上身匍匐向前，双手扶着地支撑着身体。后来救援人员从母亲身体下发现了一个包着小被子的刚刚出生几个月的孩子，孩子安静地睡着，因为母亲的庇护没有一点损伤。医生在给孩子做检查时发现了被子里的一个手机，屏幕上显示一条信息：

"亲爱的宝贝，如果你能活着，一定要记住我爱你。” 
 看到这则消息后,我无数次泪流满面,还有,在网上流传的下面这首诗,看了更是心情久久难以释怀，每看一个字，心似乎都在滴血……

孩子，快抓紧妈妈的手

——为地震死去的孩子们而作

孩子 快
快抓紧妈妈的手
去天堂的路 太黑了
妈妈怕你 碰了头
快 抓紧妈妈的手 让妈妈陪你走

妈妈 我怕
天堂的路 太黑
我看不见你的手
自从倒塌的墙 把阳光夺走
我再也看不见 你柔情的眸

孩子 你走吧
前面的路 再也没有忧愁
没有读不完的课本 再也没有爸爸的拳头
你要记住 我和爸爸的模样
来生还要一起走

妈妈 别担忧
天堂的路有些挤
有很多同学和朋友
我们说 不哭不哭
哪一个人的妈妈都是我们的妈妈
哪一个孩子都是妈妈的孩子
没有我的日子
你把爱给活着的孩子吧

妈妈
你别哭
泪光照亮不了
我们的路
让我们自己
慢慢的走
妈妈
我会记住你和爸爸的模样
记住我们的约定 来生还要一起走
……

2008年5月19日14点28分，举国上下为四川地震的死难者默哀三分钟。

刹那间，汽车鸣笛，防空警报轰响。

我们办公室的全体同事，也不谋而合地全体起立，双手合一，静默哀悼。

默哀的那三分钟里，我竟那样不由自主地鼻子发酸，泪水在眼里打转。

我想起了那些难受的孩子，他们还那么小，那么娇嫩，还来不及享受更多一些阳光。

也想起了那些妈妈，有多少孩子将再不能拥有母爱的温暖！

还有那些壮年的男人，他们是多少人的支柱和栋梁！

这是一场国丧！

就让我们共同坚守吧！

你一向那么健康

却无法逃避这样的人生劫难

外科手术——

成人都难于接受的切肤之痛

却要你这个幼小的生命过早地承担

众人七手八脚、五花大绑

将你按在医院的扎针台上

白衣天使竟如此“狠心”

直把针头扎进你头部的血管

你拼尽力气挣扎也无济于事

你满含泪水的目光令我倾刻断肠

你凄苦求助的眼神让我永生难忘

如果上天真的仁慈

为何不能让我

替孩子承受这一切的苦难！

你摆了满桌子的奥特曼小汽车

一个人耍得正欢

靠在旁边的爸爸把脚伸到你的鼻子前

坏坏地逗你玩说:“宝宝吃大蒜!”

妈妈在一边收拾房间

笑着提醒你:“臭臭,爸爸坏!”

你用力推开了大脚,头也没抬地脱口嚷：“讨厌，讨厌！”

我们都惊讶极了

谁也没有教过你

不知道你什么时候竟学会了这样的词语

还有如：麻烦！

不要，不要！

我忽然意识到了

潜移默化中你也有了情绪

在你受到干扰的时候

在大人们自以为是的时候

你已知道提出抗议

我们一直以为小小的你

理所当然接受大人任意的安排

却不曾想到你也有自己的主意

想来“大人”是多么主观武断

又是多么的一厢情愿

妈妈生病了

不敢靠近孩子

生怕会传染

----虽然不会传染

剧烈的咳嗽

让胸口疼痛

无暇顾及孩子

像是担过千钧之重

筋疲力竭

孩子不能理解

依然粘着,喊“妈妈抱抱!”

如何能不亲你呢  宝贝

可我不能抱

此刻，我们相隔的距离

正是让我们更快地走向无间

每天醒来都看见熟睡中的你

娇嫩的脸上那温馨的微笑使人那样着迷

我想永远就这样看着你

但我知道你会一天天长大

或许有天你会把幼儿园的老师比作妈妈

或许你会偷偷拿妈妈的发卡送给班里的囡囡

或许你会和开明乐观的妈妈成为朋友

告诉我你成长的秘密

青春反叛时候的你也可能给家人置气

甚至还可能离家出走

我也将像所有的妈妈那样担心焦虑

你终会离开妈妈的怀抱呵

像展翅飞翔的鹏鸟

只眷恋广阔高远的蓝天

那时妈妈一定已经苍老

一定时时想起

你此刻熟睡中甜蜜的微笑

来Y网这么久了,每天打开博客首页,都能看见右上角的"每日一星",感觉挺羡慕的。想想这颗“星”一定挺棒的，肯定每天都挂在Y网吧，小家也装扮得很棒的吧。

没想到，这个光环，今天轮到我家来戴了，瞧瞧Y网给我发来的贺信吧：

好了，让我们来看看今天的“每日一星”了：

                 呵呵，就得意一回吧。 

放学后的一个黄昏
我看见鸡窝里有一枚新下的鸡蛋
便偷偷将它掏了出来
即兴在蛋壳上描了齐天大圣的图案

妈妈回来发现了
狠狠地揍了我一顿
那个倒霉蛋
也变成了蛋羹出现在餐桌上
我的勺子一次也未伸进过那个汤盆
稀里哗啦的吞咽声中
我感觉齐天大圣也被吃掉了
心里生生的疼

 这是我以前写的一首题为"倒霉蛋"的小诗，写的是我小时候发生的一件真实的事。我一直认为自己是一个在文艺等方面很有天赋的孩子，可是很多的灵性的幼苗却被生生的扼杀掉了，以至于长大后的我，不可避免地淹没在芸芸众生之中。

然而，你可知道，每一个孩子，在婴幼儿时期，都是天才的。所以我们应该好好引导他的天性往正确而健康的方向发展，让它开花，结果；给他广阔的天空，让智慧的翅膀自由翱翔。

我发现，孩子在不同的成长阶段，都有对不同事物的认知的需求和欲望。

那天，我看见仔仔正一蹦一蹦地在客厅里跑动着，我以为他想干吗呢，看他举着两个小胳膊晃着，原来他是平时看过我为了煅炼作跳绳的动作，他也试图双脚跳起来呢！可是，他始终不能完成双脚离地，但却不懈地努力着。

还有，我们并没有刻意地教他数数。但是有一天，却看见他把家里的橙子摆在地板上，一字排开，正用小手指逐个地点来点去，嘴里嘟嘟喃喃的念着：“三，二，八，九”——因为宝贝目前就认识这四个数字，所以他可能自认为所有的数字就这样念，真是可笑又可爱至极啊！

宝贝更具有了不起的举一反三的功夫。他很早就认识车了并极其喜欢车。那天带他散步回家，途中停着许多车。而当时我正为他的小手脏而“训”他，说：“看你小手黑黑的，一点都不白！”就在此时，他马上指着旁边的一辆白色的丰田嚷道：“白车！白车！”

看这小精灵！不断地给予我们惊喜．

我冢宝贝近段时间一到快天亮那会儿,就有阵发性的咳嗽,搞得父母是替他干着急,于是著妈就到处搜罗,得到一个食疗偏方,罗列出来,供全体妈妈们参考.

1.梨+冰糖+川贝

　　把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。因为现在的宝宝普遍贪凉，热了就吹空调，一年四季都在吃寒凉的水果，所以现在患风热咳嗽的宝宝明显减少。

　　2.煮萝卜水

　　白萝卜洗净，切4~5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给宝宝喝，此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的，2岁以内的宝宝收到的效果更好。

　　3.还可以给宝宝吃下列食物：

　　①柿子：性大寒，能清热、化痰、止咳。但宝宝一次只能吃一只，吃多了肚子会不舒服。

　　②西瓜：性寒，能治一切热症。宝宝在夏天如患了风热咳嗽，可给他多吃西瓜。

　　③枇杷：性凉，能润肺化痰止咳。适宜热性咳嗽吐黄脓痰的宝宝吃。

　　④荸荠：性寒，荸荠水能化痰、清热。取2~3只荸荠去皮，切成薄片，放入锅中，加一碗水，在火上烧5分钟即可。此方对热性咳嗽吐脓痰者效果好。

　　宝宝患风热咳嗽时，还可以给他吃冬瓜煨汤、炒丝瓜、炒藕片、炒苦瓜，这同样起到消内热、祛火、止咳的作用。辛辣、容易上火的食物禁止食用，如羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。

　　内伤咳嗽

　　内伤咳嗽指长期的、反复发作的慢性咳嗽。或是因感冒发烧引起的咳嗽，虽然感冒发烧的症状已消失，但咳嗽却一直好不了。

　　反复咳嗽的宝宝由于使用消炎药和止咳药较多，胃口较差、没有食欲，舌苔几乎是白苔。因此父母首先要调理宝宝的脾胃，提高宝宝的身体素质。具体食疗法如下：

　　1. 风寒咳嗽的食疗方都适合内伤咳嗽的宝宝服用。

　　2. 山药粥

　　把山药去皮，切成小块放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状。然后倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可。宝宝最好在空腹时食用，做好的一碗山药粥可以分2~3次喂宝宝。山药健脾胃、补肺气、益肾精，此方最适合婴幼儿食用，不但能止咳治哮喘，还对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小等病症也有很好的治疗效果。需要注意的是，山药煎煮的时间不宜过久， 否则其中所含的淀粉酶就会分解，丧失滋补功效。

　　3. 红枣+白果

　　此方适合2岁以上的宝宝食用。取红枣3粒、白果3粒放入小锅中，加上大半碗水，中火烧10分钟即可。每晚临睡前给宝宝服用。红枣性温、益气补气，健脾胃；白果性平敛肺气，定咳喘，并有固肾的作用，所以对一些久咳不愈、反复感冒、咳嗽、发烧的患儿很有效果，同时它还可以治疗遗尿症。需要注意的是，红枣和白果的量一定要掌握好，只限于3粒，量多了会导致宝宝上火、气滞。

　　4. 核桃+芝麻+红枣+ 蜂蜜

　　核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水(由于蜂蜜难搅拌均匀，所以可先将蜂蜜和水在火上加热)。把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40分钟即可。每天早晚给宝宝吃一勺。此方最适合儿童服用，不但能治小儿久咳、支气管炎、哮喘，而且对小儿的便秘也有非常好的效果。此方如果长期食用的话，能增强宝宝的体质。

　　小儿咳嗽的按摩

　　1.拍背

　　婴幼儿不会吐痰，即使痰液已经咳出也只会将痰液吞下胃。父母在宝宝咳嗽时，抱起患儿，用空掌轻轻拍宝宝的背部，上下左右都拍到。如果一拍到某一部位时宝宝就咳嗽，说明宝宝的痰液就积在此处，应重点拍。多数是肩胛下的部位，也就是肺底部容易积痰。只要有痰的刺激，宝宝就会咳嗽，一旦有痰液排出，咳嗽就能暂时缓解。所以，拍背能起到宽胸理气，促进痰液排出的作用。拍背最好在宝宝刚睡醒或临睡前进行。

　　2.对于风热咳嗽，并同时伴有咽痛、扁桃体发炎的宝宝可以采用脚底按摩的方法。

　　先上下来回搓宝宝的脚心，每只脚搓30下。然后每个脚趾都上下按摩20~40下。重点按摩脚面大脚趾根部两侧的部位，只要扁桃体发炎时，这个部位就会很疼，每只脚按摩5分钟。按摩后，宝宝咽喉肿痛的症状会明显减轻。按摩后要及时给宝宝多喝温开水，也可以喝淡淡的盐开水。每天坚持给宝宝按摩两次，再配合食疗，宝宝的病会很快愈合。

　　以上介绍的食疗方，成人也可食用，只是食物的量要稍多一些。

      日盼夜盼，挂肚牵肠，我的宝贝终于回到妈妈的身边了。

      儿子长大了，能够清楚流畅地叫爸爸了。而由于在外婆家的时候，妈妈不在身旁，长相与妈妈相似的姨姨就成了妈妈的影子，于是，本该唤作“妈妈”的呼声变成了“姨姨”，妈妈很失落，但在大家的努力下，宝贝偶尔也能呼出“妈妈”的声音了，这对我，无疑是莫大的安慰了。

      儿子是聪明过人的。他已经对许多识字画本揭得很透，尤其是那个《认识自己》，什么头啦，眼睛、耳朵、鼻子等，他全都可以对号入座指出自己身体的相应部位。他知道“刮风了”摇晃胳膊作出“风声呼呼……”的样子，知道发出“叭唧叭唧”的声音表示吃西瓜，知道“咕噜咕噜“代表喝水，还有，只要音乐一响，他就会下意识地跟着节奏扭动身肢跳舞，这种敏感的表现，正是他智慧的悟性。

      儿子是健康勇敢的，他在我们这个并不富裕的家庭中成长，父母不能给予他像富人家那样的种种奢侈品，但我们竭尽全力让他有个快乐而充实的成长空间。也许正因为我们对他捧出的是珍爱而不是溺爱，宝贝一直是个乖宝宝，吃得好，睡得好，身体棒。他用他那小小的身体抵御各种侵害，以此报以家人省心和放心。

     儿子是我生命的延续，是我希望的延续。他的顽皮，他的机敏，他的“不听话”，他的“无理取闹”，他的一切一切，无不今我着迷。

      儿子，就是上天赐予我的无价之宝。

                                               遂想起冷冬

                                               记忆中的冬天

                                               飘雪

                                               银装素裹的世界

                                               而南方

                                               无雪

                                               只有

                                               灰灰的霾

                                               怀念

                                               梦中的雪

                                               她

                                               那样干净

                                               那样纯洁

                                                ……

     轰动已久的《色，戒》终于上映了，不能光临影院，只好买一光盘一睹为快了。

      王佳芝是个软弱的人，孤独无依的王佳芝！ 
      在青春年少时，因为懵懂的激情，失去了爱情,失去了对生活的一切光明的向往。 失败后的王佳芝,回到上海,母亲的早年去逝,父亲对她的抛弃,舅妈视她为累赘，无助无望中她内心在隐隐地苦苦地挣扎。
      她的人生境遇，是否让你产生共鸣？她感觉不到别人需要她，感觉不到生活有希望，更感觉不到爱，这个时候，任何一点儿激情的东西，都会变成救命稻草，哪怕是那曾经损害过她的将来也注定要损害她的激情
王佳芝是那么坚强，她要用生命赌一睹这份似是而非的情感的质地。她又是那么渴望真情，她要让一幕虚情假意的情感经受生与死的考验！
      她用自己的死，赦免易先生，替代易先生的死。
     

      死是最好的结局。

      小时候，学过“塞翁失马”的寓言，懂得了“塞翁失马，焉知非福”的道理。现在，人们也经常在遇到倒霉事的时候以这条古语来安慰他人或自我安慰，我也一样。

      最近一段时间，很不走运，真的是屋漏偏遭连夜雨，祸不单行哪！先是跟单位闹了不愉快，接着去赶公交车，竟被人拌了一脚，重重地摔了一跤，手指给磕伤了，开始以为不碍事，没想到居然还灌了脓，差不多半个月连水都下不了，我心里那个气啊，恨不得吃了他！

      这伤还没好，又在公交车上被人“欺负”了。那天也不知道怎么了，周六了，那车上人还那么多，摩肩接踵的。中途上来两女一男，他们拼命往里挤，其中一女的一不小心就把我脚趾给踩了，都说十指连心，我想谁都清楚，十个脚趾也是连心的，当时那个疼啊，钻心哪！我就给她提了个醒，说：“穿着高跟鞋，稍为注意点儿！”那女的之前并没有道歉，听我这样说，还朝一起的另一女子笑道：“我的鞋不算高哪！”另一女的怎么接话的，说出来不气死你，她竟然回答：“有病！”

      我的老天！还有没有天理了？！我当时就大声质问她们，你们怎么说话的？踩了人不道歉还骂人？！我这一大声惨了，人家人多势重，马上轮翻开战，那个男的也加入进来，气势汹汹，那架势像是非把我撕了不可。我天生不懂吵架的，人家稍为声气大一点，我马上就会掉眼泪，何况是这种持强凌弱的情形，我哪能对付得了啊！后来，在司机的制止下，他们才止住了嚣张气焰。

      回到家，我倒在床上大哭了一场，觉得平生从未被人这样欺负过，伤心欲绝。哭着哭着，近一段时间发生的不快乐的事都涌上心头，心想自己怎么会这么倒霉呢！这么一来，更加难过了，眼泪鼻涕呼啦啦流得被子上湿了一大片。

      哭完之后，心里痛快多了。后来想想，其实也没什么。吵架或许是因为当时我由于心情不好导致脸色也不大好，惹了人家吧。再则，用阿Q的精神疗法：欺负我的那一男两女，就是我孙子！呵呵！

      另外，我又想起《自摸天后》里的应采儿，在遭受老公被抢等一系列不幸时，号称自摸天后的她，竟然再也不能自摸，最后输得连车费都没有了。她的师姐元秋在帮助她进军麻将大赛的训练上对她说，运，它是懂人性的，如果你自己没有了精气神，被一些祸事吓倒了，那么霉运就会小鬼一样对你纠缠不放，所以要哄它，待它像贴己一样，和它交朋友，才能扭转乾坤，霉运自有转成好运的那一天了！

      所以，我也要像应采儿在片尾那样高声呼叫：我要自摸！！！让好运快快回到我的身边来！

      一直都还沉浸在国庆期间与儿子欢聚的美好回忆里.一个个快乐的片段,就像电影片花一样,每天在脑海里回环往复.如果说生活中,工作中有许多的愁闷烦恼,那么,这些片段就是我锁碎生活中的镇痛剂.

      仔仔对文字和图画有很强的敏感性.他指什么,你念什么,下一次,你念什么,他就知道将小手指指向相应的位置.在所有的图片中,仔仔最最喜欢的莫过于车了.他在识字和看图的过程中,他总爱反反复复地指着"小汽车、吉普车、公交车、”这几个图片让你读，一开始，我们都以为只是巧合，可是后来才发现那是因为他喜欢，看来我的宝贝长大了肯定是个爱车族哦。

      所有小吃里，仔仔尤其爱啃瓜子皮了。见着瓜子简直就是命啊，还别说不给他，你就是稍为给慢了一点，他就哇哩哇啦乱叫开了。但是对于他这才长几颗牙齿的小家伙来说，嗑瓜子可不是件容易的事哦。于是他就只能就着瓜子皮乱嚼一通了。发展到最后，他是见着瓜子皮就捡进嘴里，弄得人人担心不已，家里整天响着的一句话就是：“哎呀我的小祖宗哎，怎么又嚼了一嘴巴的瓜子皮哟！快吐出来！”接着就是他不愿意别人用手把他嘴里的瓜子皮渣子掏出来而发出“嗷嗷”的抗议声。     

      仔仔还有一个让人称道的“好习惯”。那就是他总是会把掉到桌子上的饭粒捡起来吃了，这不知道是从什么时候开始学的，并且已经成为习惯。有时他已经吃饱了，再喂他就会拒绝，但如果是看见掉在身上或桌上的饭，他却决不放过，一定要把它捡进嘴里。那股认真而严肃的劲儿让人忍俊不禁。甚至于哪怕饭粒是掉到地上，他也“义无反顾”、“毫不犹豫”地捡起来放到嘴里。

      爸爸说，这孩子真是把我们民族“节约粮食”的光荣传统发扬光大了。真是让人又气又爱又好笑。

      孩子的成长,就像芝麻开花一样节节高,而更像是新苗抽芽,每天都给你新奇的发现。

      仔仔已经过1周岁了,因为之前几个月以来,他都是在外婆家待着,所以关于他成长一切新步履,都只是通过电话得知的,虽没有亲眼看见他每一步的超越的那份激动,但仍然是抑制不住的对生命的感动。

      国庆期间,我们风尘扑扑地赶回了老家,终于见到了我朝思暮想的仔仔,深更半夜里到家的,他也随着外婆来给我们开门,还以为什么人这样深夜造访呢。

      看见他肉嘟嘟的脸蛋,我顾不上先洗洗就要把他抢过来抱抱.刚开始,他对我的怀抱明显有抗拒的倾向,不过在我抱着他到处乱转了一会后,立马就跟我熟稔起来了。我想，这就是血脉相连啊。

      老家的屋檐下面有一窝燕子，因为我的小名叫燕子，也许是他从大家日常的言语得知妈妈就是燕子，于是，只要别人一问妈妈呢？妈妈在哪里？他就会指着燕子窝叫人看，咿呀地叫着，意思说妈妈在那里。从此左邻右舍都笑，那是妈妈的窝！哦，我可爱的宝贝！

      仔仔还有很多逗人的招数呢！

      问他，宝宝有没有良心？良心在哪里？他立刻就拍拍胸脯，意味良心就在心窝窝里啊！呵呵！

      仔仔还会鼓掌欢迎，还会恭喜发财等等。

      他最喜欢整盅人的方法是，把桌子上的东西扔到地上，然后你捡起来，他再扔，你又捡，他再扔，玩个不停，他在你的嗔怪声里乐得嘎嘎地笑。

      还有许多许多，让你无比欣喜的事情每天都在发生着。

     古人用“纤腰不盈一握”来形容美女身材，如今腰围的大小不仅与我们身体的健美有关，更成为了健康的风向标。

一般人都知道肥胖是引起心血管疾病的高危因素，但很多人并不知道脂肪分布是一个更为重要的因素。相对于全身肥胖的人来说，向心型肥胖（橄榄型身材）的人有更高的危险性，这是因为向心型肥胖会造成过多的内脏脂肪堆积，可诱发糖尿病、心血管疾病。

即使是体重正常的人，腰围增长也同样会增加患心血管病的危险。如果男性腰围超过101厘米，女性超过89厘米，代谢性疾病的发病率将非常高。

腰臀比对心血管病、糖尿病和乳腺癌有预测作用

美国的多项研究表明，腰臀比对心血管病、糖尿病和乳腺癌都有预测作用。研究发现，腰臀比超过0.9的被调查者与低于0.9的被调查者相比，其发生高血压和高血脂的危险性显著升高，并随体重增加而递增；绝经期前女性的腰臀比越高则发生乳腺癌的危险越大，而且如果女性超重或肥胖则发病危险更高。

瑞典的医学专家研究发现，50岁左右的男子如果身体稍瘦，但腰围相应较粗壮者，他们中29％的人寿命达不到70岁。但对于其中身体比较胖，而腰部比较细的人，却有95％可以超过70岁。至于腰围和臀部同时增粗的人，他们的寿命更短，属于最危险的一种体形。

对女性来说，凡胸部和臀部都比较大，肩部稍宽，大腿粗壮而腰围较细的人被认为是最健康的类型。这种体型的女性，在观察期间的死亡率仅为1％。而身体较瘦，但腰围增粗的女性，其死亡率就比较高。

研究人员还认为，女性在38岁时，若其腰围尺寸为臀部的68％，她们则是长寿者；而腰围尺寸达到臀部的76％时则不易长寿；对于达到79％的妇女，则属于比较短寿的一组。当然，腰部过细也不利用健康。

怎样测量腰围

那么怎样来测量腰围呢？方法是：直立，双脚平行分开相距25－30厘米，身体站直。用软尺（皮尺）从脐部平行向后绕过腰部测量，要注意：

①皮尺不能扣得太紧，以不压缩皮下脂肪为度，也不能太松，否则结果不准确；

②每次测量部位保持基本一致，其结果才有可比性。③肥胖者测量时，需测腹部最宽的地方。

腰围的计算及评价

（1）皮尺测量：男性85厘米内、女性80厘米内为正常范围。

（2）腰臀比值＝腰围÷臀围，男性0.9、女性0.85为正常范围。

（3）腰身比值＝腰围÷身高，0.6以内为正常范围。

腰部变粗的预防

那么该如何预防腰部变粗呢？韩主任说：“无节制和毫无规律的饮食是造成腰部脂肪堆积最重要的因素，所以首先要合理地安排饮食，控制高脂肪和高热量食物的摄入量。在深圳，有不少人喜欢宵夜，这是一个很不好的习惯，有句话说得好：‘吃完就躺，不长半斤长四两’。其次，要坚持体育锻炼，运动要循序渐进，并持之以恒。”

另外，除了饮食和运动之外，要想保持“裤带不增长”，还可以通过收腹运动（即将肚脐往内往上收缩配以呼吸来锻炼腹部肌肉）或睡觉前进行腹部按摩来实现。当然，保持正确站、坐姿式也很重要，无论是行走还是站立，经常注意收腹挺胸，让腹部肌肉呈伸展状，腹腩就不易出现。

     会说话了，会爬了，会走了……所有这些宝宝成长过程中的“里程碑”，无疑都会让家长们激动万分。然而，一旦该出现的没出现，家长的焦急之情也是可想而知的。其实，这样的惊慌倒也没必要，要知道，有许多因素都可能造成这种延迟。

美国儿科学会最近就列举了2岁以下宝宝最值得关注的十大标志性事件，家长们可以作为一个简单参照。

1、眼神交流

这是你能关注到的第一个标志性事件，它证明宝宝的神经系统发育正常，并且已经有了交流能力。一般来说，眼神交流出现在6—8周。

当然，儿童成长有快有慢，而有时候，婴儿对眼神交流没反应，也可能是父母选的时间不对。因为婴儿只有在安静的环境中，才能做出反应。需要提醒的是，如果3个月了，还没学会用眼神交流，最好查一下是否有眼病。2、社交性的微笑

社交性的微笑是一种交互作用的结果，当宝宝在微笑时，一定有另外一个人冲他笑。这意味着他可以看到一定距离外的事物，感知到事物的存在。如果你每次朝3个月的宝宝微笑，都看不到他的反应，最好去看看儿科医生。另外，在孩子休息充分时，多向他笑几次，会更容易看到他的笑。

3、咕噜噜发声

在宝宝几周大时，他采用的交流方式通常是“哭”，但到了8周，大脑的前颞叶部分开始发育，他就开始会发出咕噜噜的声音。不过这与说话时发出的声音还有很大差距。建议家长经常给孩子讲一些生活中的事：“妈妈帮你穿上鞋子，这样我们就可以到公园去玩了。你喜欢公园么？”诸如此类，无论你说什么，宝宝都会喜欢。如果孩子3个月大时，还不能发出咕噜声，建议去医院检查一下听力。

4、咿呀学语

在学会发出咕噜声之后，宝宝开始咿咿呀呀地学着说话了。这种说话声不同于咕噜声，而是能发出像“呐—呐”或“吧—吧”的声音。

这种反应代表他已经学会了通过自己的方式，对另外一个声音进行回应——这是早期语言发育至关重要的一步。如果在孩子6个月时，你还没有听到咿呀呀的说话声，最好去看看医生。

5、伸手抓东西

“当孩子开始伸手够东西时，意味着他开始有意识地与世界接触了。”0—3岁儿童父母教育资源组织负责人克莱尔·勒纳说。为了鼓励孩子伸手够东西，父母可以把孩子放在地板上，让他去够喜欢的玩具。父母们创造这样的机会越多，越能够锻炼孩子的嗅觉、视觉以及对物体的感知能力。

6、试着站立

在9—10个月时，你的孩子准备开始走路了，他会尝试着要抓东西站起来。这是躯体运动的关键一步。这同时也说明了你的孩子有了一个奋斗的动力，比如说，为了拿到放在咖啡桌上的红色积木。为了帮助孩子，让他自己能够站起来，最好的办法是给他足够多的站立机会。

7、抓住东西

婴儿在7—8个月大时，会尝试去抓汤匙或玩具。再过几个月，他们的动作会更加熟练，可以用大拇指和食指灵巧地拿起一块饼干或积木。“学会用手抓东西是婴儿以后走向独立的重要一步。”勒纳说。

想要鼓励你的宝宝掌握抓东西的技巧其实也很简单，让他学着自己拿些饼干之类的东西。如果一开始他不拿呢？就多给些时间。只有当你的孩子12个月后，还不会抓东西，你才需要带他去做个检查，评估一下他的运动技巧。

8、肢体语言

孩子吃完食物后，两手一摊，向你示意“都吃光了”，或者用手指出书架上他喜欢的书，这都是另一种形式的语言。这种肢体语言可以表明，孩子已经知道自己的所思所想，并且意识到可以和你交流这些想法。

9、吐出第一个字

当孩子看到球时，发出“旗（qi）”或“球（qiu）”的声音，说明他的大脑正在把这个声音和这个物体建立联系。

一般而言，孩子们开始会说话在12个月左右。15—18个月时，有些孩子能说20—50个词，但也有些孩子可能只会说5—10个词。在这个年龄段，孩子可能理解一些词语的意思，比如当你让他指“鼻子在哪里”的时候。你可以花点时间和孩子交谈或者给他唱歌，每天给他读段书效果也不错。如果到18个月大的时候，孩子还不会说话，家长就要格外小心了。

10、模仿大人

如果你仔细对照一下孩子的动作与你自己的一些习惯，你会发现，孩子有时候在玩时会刻意模仿你的动作。

比如，21个月大的孩子就经常会拿起家里的无绳电话，假模假样地打电话。虽然他会说一些完整的句子，但当他对着电话时，就会咿咿呀呀说一些不成句子的话，这是他想模仿大人打电话的样子。这种模仿对于孩子建立起一整套的象征符号思考体系很重要