品客菲菲的博客

　　宝宝，你知道吗：今天是北京奥运会倒计时一百天，在这个特殊的时刻,北京、各奥运协办城市以及全国其他许多城市都将举行盛大的庆祝活动。
　　在北京,30日上午奥运会倒计时一百天誓师动员大会将在人民大会堂举行;届时倒计时一百天群众马拉松活动暨2008年北京国际长跑节也将在奥林匹克中心区举行。
　　“微笑北京”--迎奥运倒计时一百天首都群众放歌活动30日下午将在工人体育馆举办。第四届北京2008奥运歌曲征集评选活动颁奖晚会也将于当晚在劳动人民文化宫举行。
　　在各协办城市中,上海将在30日晚间举行大型庆祝活动;沈阳将举办“了解奥运知识、我为家乡增光”主题读书实践活动启动仪式;青岛将举行誓师大会暨“全民健身与奥运同行”万人健步行活动、“唱响奥帆”全市万名职工大合唱比赛展演以及“四海扬帆、相约青岛”大型奥运主题晚会;秦皇岛、香港也将举办庆祝综艺晚会。
　　据了解,全国其他城市、以及海外华人华侨30日也将举行各种活动,迎接北京奥运会倒计时一百天的到来。

　　

　　刚怀孕时就听说孕妇由于妊娠反应，腿脚会水肿，有的孕妇甚至走路都困难。我孕34周前脚一点反应都没有，而且前期我由于前置胎盘我一直都是在保胎中，医生让我尽量躺着，不要多动，我的腿脚却很灵便，我一度还庆幸自己不会水肿呢。可到了34周后，开始我发现我的鞋子穿不上了，过了2天后，我妈妈的鞋子我也穿不上了（比我大一码），现在在家里，我就拖着老公的大拖鞋过日子了。吃过晚饭出去散步，每次回来后脚疼的厉害，碰一下就痛，现在小腿都肿了。睡一觉醒早上来好一点，下午又开始肿的厉害了。现在快36周了，妈妈说我要生完小孩后才能不肿呢，我现在就期盼早点把宝宝生下来，真受罪啊！

　　网上找了一下孕期腿肿脚肿的原因与对策：

　　腿、脚肿在孕期里是很常见的，总的来说，孕期腿、脚肿可以分为两种，一种是正常的，另一种是不正常的，不正常时需要及时就医。
　　
　　　　正常孕期腿、脚肿的特点
　　
　　　　●在下肢足踝的两侧、足背及小腿前面可出现“可凹性水肿”，即用手指按压后所按处出现一凹陷；
　　
　　　　●休息6至8小时后，腿、脚肿消失。
　　
　　　　正常孕期腿、脚肿的原因
　　
　　　　●血容量增加
　　
　　　　怀孕后，孕妇的血容量会随着孕周的增加而不断增加，至孕32至34周时达最高峰，比妊娠前约增加35%，平均增加1500毫升。
　　
　　　　●血管通透性改变
　　
　　　　由于循环血容量增加，心脏排出的血量就会增高。同时，全身的毛细血管床数目增多了，管径也增粗了，其结果就是会有更多的（平均增加25%）液体“穿过”毛细血管壁进入组织间隙。
　　
　　　　●下肢静脉压增高
　　
　　　　因为妊娠后大量的血液要从胎儿“居住的”子宫流至下腔静脉，从而会导致下腔静脉压升高；另外，妊娠20周以后，增大的子宫又会压迫盆腔静脉及下腔静脉，使静脉血液回流受阻，于是下肢静脉压就进一步升高了。
　　
　　　　请注意以下3项变化是孕期里本该发生的正常变化。
　　
　　　　减轻腿、脚肿的对策
　　
　　　　●孕期内应经常活动，如轻微动作的体操或散步，有利于血液循环；
　　
　　　　●要经常变换体拉；
　　
　　　　●睡眠时取侧卧位，以左侧臣位为最佳，而仰卧位则会加重下腔静脉的压迫，从而加重水肿；
　　
　　　　●下脚稍垫高，以利血液回流；
　　
　　　　●不要长时间站立；
　　
　　　　●经常穿紧身袜，以减轻下肢静脉曲张的程度。
　　
　　　　异常的孕期腿、脚肿的特点
　　
　　　　●水肿范围较大，由踝部及小腿延至膝以上，甚至外阴部、腹部、上肢、颜面部等；
　　
　　　　●一般卧床休息6至8小时后不消退；
　　
　　　　●伴有血压升高或血尿。
　　
　　　　异常的孕期腿、脚肿的原因
　　
　　　　异常的孕期腿、脚肿的根源就是妊娠期高血压综合征，因为妊娠期高血压可以引孕妇肾脏、心脏功能的异常。
　　
　　　　特别提示
　　
　　　　休息8小时以后腿、脚肿仍不消退，或者是妊娠晚期体重每周增长大于500克，就要警惕有发生妊娠性高血压的可能，要及时到医院做全面检查。