taotao的博客

脚部结构非常复杂灵巧，在人体的206块骨骼中，双脚就占有52块，还包括66个关节、40条肌肉和200多条韧带。人类的足弓可以保护大脑、脊椎和胸腔、腹腔内的器官，被称为“天然的减震器”。因此，保障宝宝足弓的健康发育非常重要。

　　在幼儿时期，宝宝的足弓还没有形成，骨头和关节很有弹性，宝宝脚底堆积的脂肪也会使足弓变得不明显，所以当他们站立时脚底比较平坦，因此选鞋时要非常小心。由于宝宝的脚骨还没有完全钙化定型，脚踝稚嫩娇弱，且孩子的这种“平”足会一直延续到6岁，直到他们的脚变得较硬，足弓才会显现。

　　在这期间穿鞋不合理不仅容易造成脚部永久性畸形，而且还可能使脊柱的生理弯曲发生变形，严重时甚至使大脑、心脏、腹腔的正常发育受到影响。带着宝宝出门，就要给他穿上软底的鞋子，免得束缚足弓。

　　宝宝在家里最好光着脚，因为这样可以增加脚趾抓攀的能力，有助于学步。与成人比较，宝宝的骨骼较柔软、肌肉力量弱；心脏收缩力也弱，不能适应长时间活动，因此宝宝在学走路时应适量，动静结合。同时需要注意，在宝宝足弓尚未较好形成时，勉强练习走路，易使足弓过重而导致扁平足。

　　常用热水洗脚或烫脚，足底的韧带会遇热变得松弛，不利足弓发育形成和维持，因此不要经常用过热的水给宝宝洗脚，更不能用热水给宝宝长时间泡脚。

“粉嘟嘟的脸，肉乎乎的小手，好可爱的宝宝，让阿姨亲一口！”很多人会以这样的方式表达对宝宝的喜爱，但在疾病众多的冬季，这种“爱的表达式”可能会使宝宝遭受一些不必要的病痛之苦。

　　儿科医生表示：冬季是感冒的高发季节，父母不要随意吻宝宝和触摸孩子的脸，当然也应尽量避免别的亲朋好友这样做。因为，通过吻宝宝和抚摸孩子的脸，病菌很有可能会通过手、口传播给孩子。这些病菌对大人而言或许根本不算什么，但是对免疫力尚未完善的儿童，“杀伤力”要强很多。另外，在抚摸孩子时，大人离孩子很近，说话时口中喷出的飞沫也会让孩子染上感冒。上述这个问题对新生儿尤其要注意。

天气冷的时候，刚睡进棉被里时，被子总是冷冰冰的。给宝宝使用电毯、电暖炉、热水袋，又要担心健康、安全等问题。

      以下有一个从电视上学来的好方法，既经济又可养身，欢迎大家试试看！

      1、将一般洗脸用的长毛巾从中间剪一半。取其中一片对折，将三边缝起来翻到正面，形成一个袋状。

      2、将四杯生红豆倒入袋子里，再将袋子的开口缝起来，使红豆不会跑出来。

      3、睡觉前，将做好的袋子放入微波炉里温两分钟，就可以放到被窝内去了。此时，包着温温的红豆的袋子除了摸起来很舒服以外，还会传来甜甜的红豆香！

      4、测量袋内的温度，竟然有62.9度，而且放进棉被以后，可以保持约三小时才会慢慢降到跟体温差不多的温度。

      5、这个袋子可以重复使用，很经济实惠；除了睡觉时用，也可用于白天暖手脚等地方。

　　为什么袋子可以保持三小时的温暖呢？因为红豆是豆类中含水量最少的，加热以后温度不容易下降，所以最适合用在取暖上。

　　加热后红豆的香味也有意外的效果喔！红豆加热以后会散发出一种含有麦芽糖成份的香味，这个成份有镇静的作用，古代的欧洲把它用在精神安定剂上。

　　所以，这个袋子并非只是温暖而已，还会让宝宝闻了它的香味以后放松心情，进而舒服地进入梦乡！怕冷的妈妈自己也可以试试。

　相对于外面寒冷的天气，家自然是一个舒适而又温暖的安乐窝。但随着电、气、火使用量的增多，大大增加了烫伤发生的几率。专家表示：孩子烫伤大多源于父母的疏忽，预防儿童烫伤的最好方法，就是杜绝任何可能造成烫伤的状况与机会。来看一下，冬天的家里，我们该注意什么？ 　　暖气 　　·检查一下家里的取暖设施是否正常,每年让专业的水暖工来检查、调试一下家里的供暖设施很有必要。 　　·让移动的暖气设备(如电暖器、暖风机、取暖器等)，远离一些易燃的物品例如床单、家具、衣服。 　　·不要试图将湿衣服搭在电暖器上晾干，电暖器表面温度较高，覆盖物品后，影响散热，容易引起失火。 　　·让孩子离暖气远一点,对于烧得很热的暖气，宝宝娇嫩的皮肤一旦碰到,肯定会被烫伤。 　　·当电暖气开着的时候,不要将孩子单独留在这个房间里。 　　火锅 　　冬季天气寒冷，一家人围着暖融融的火锅用餐，其乐融融，但火锅若使用不当，或由于你的疏忽，危险也会接踵而至。 　　·留意电火锅的电线、插头不要放在孩子能接触到的地方，孩子玩耍时如果被电线绊倒，拉翻火锅，滚烫的火锅汤可造成烫伤； 　　·吃火锅时，让孩子距离远一点； 　　·以固体酒精作为燃料的火锅，点火时不要让孩子靠近。 　　饮水机 　　孩子的手常趁你不注意的时候，伸向饮水机的红色热水开关，因而被饮水机内的热水烫伤的机率大大增加，最简单的做法： 　　·将饮水机放在孩子无法触及开关的地方； 　　·告诉孩子，不要碰红色的热水开关； 　　·如果以上做法还不能阻止孩子好奇的手，打开热水开关，让孩子的手碰一下滴下来的热水，由于疼痛，他会很快将手缩回去。这招虽然极端，但有时很管用，关键在于你能将热水调节到一个适当的温度，皮肤感觉到痛但不会被烫伤就可以了。 　　洗浴 　　给孩子洗澡、洗脸、洗脚时，应先放冷水，再倒热水调节到适当的温度。否则，当你先倒热水，再转身去取冷水时，孩子以为洗澡水放好了，马上进入盆中，很容易造成烫伤。 　　发生烫伤，这样处理： 　　1、立即用冷水冲洗烫伤部位10至30分钟，或用冷水浸泡，直到没有痛感为止，冷水冲洗至少有如下好处： 　　·局部快速降温能减轻烫伤深度，后遗疤痕少； 　　·止痛； 　　·清除污染物(如粥、汤)。 　　2、尽快送往医院进一步治疗。 　　贴心提示： 　　·一定要在伤口冷却后再剪开或脱去衣裤； 　　·不要给孩子喝水； 　　·妥善保护创面，不可挑破伤处的水泡，不要在伤处乱涂药水或药膏。 　　热水袋 　　以上我们所提到的烫伤都是高热烫伤，在实际生活中，还存在一种烫伤，它的温度不会像热烫伤那么高，由于接触的时间很长，而造成的烫伤，热水袋就特别常见的一种。 　　一岁以下的婴儿，在寒冷的天气里，往往不能保持身体的温度。有的父母会用热水袋给宝宝保暖，但是，如果将保暖用的热水袋长期放在宝宝身体的某个部位，容易引起低热烫伤。 　　低热烫伤的预防要点： 　　1、正确使用热水袋，不要使用已经老化的热水袋； 　　2、每次给热水袋装水时，装70％左右热水即可，并赶尽袋内的空气； 　　3、装水后检查热水袋的盖子是否拧紧； 　　4、最好不要把热水袋或电热饼整夜置于被窝内，应在睡前将被窝捂热，睡时取出。如果放在被窝内，则应在热水袋或电热饼外面裹一层厚毛巾。

酸奶宜饭后喝

　　专家认为，空腹大量饮用酸奶不利健康。医学资料指出，在通常状况下，人体胃液的PH值在1～3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高时，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，从而有利于人体健康。因此，饭后两小时左右，人的胃液被稀释，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。

　　此外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及被彻底消化吸收就已排出。而饭后喝酸奶则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。

　　晚上喝酸奶补钙

　　据研究表明，酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。专家介绍说，晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。

　　但专家提醒市民，晚上喝完酸奶后一定要及时刷牙，否则酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定的损害。

　　喝酸奶预防慢性病

　　秋天是慢性病诱发的高峰期，专家认为，饮用酸奶可有效预防秋季部分慢性病。专家指出，酸奶中的优质蛋白质和B族维生素，具有提高体温、抗寒和增强机体免疫能力的作用，对预防和减轻感冒、慢性支气管炎等老年性秋冬常见病有帮助。老年人在秋冬季节坚持饮用酸奶，不但可以获得充足的营养，还具有防病保健功能。

　　但是酸奶也并非老少皆宜。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。