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孕妈妈也不要长期地折腰或蹲着干活


    “不行过逸,逸则气滞;不宜过劳,劳则气衰”。孕妈妈也不要长期地折腰或蹲着干活,由于这样腹部的压力会大大添加,影响血液循环,晦气于胎儿的成长发育。假设母亲觉得身体不酣畅,肚子有紧紧的感觉,最好赶快卧床歇息。若现已出现出血或显着子宫缩短时,就应该当即就医。
     并且孕期继续作业的孕妈妈应该通知你的老板,你现在的怀孕期大约是第16周,发作流产的风险现已曩昔。你的聘任合约中应该包含关于孕妈妈度假的规则。假设你现已为你的老板接连作业了一段时刻,到了怀孕后期,你就有合法享用孕妈妈度假的权力,在此期间,公司得交给你必定份额的底子工资;在孩子出世后,按规则有享用产假的权力。
    孕妈妈游览应留意的事项
    在游览中防止流产,要留意以下几点:
    挑选好游览机遇
    孕妈妈游览最好挑选在怀孕第4~6个月之间,此期最为安全。由于:一是此刻剧烈的妊娠反响现已曩昔,沉重的大腹便便与腿脚肿胀尚未出现,孕妈妈具有必定的对游览辛劳的承受才干和愉悦的心境。二是胎儿此刻现已开端“站稳脚跟”。

发布于2018年10月31日 10:05 | 评论数(0) 阅读数(23) 我的文章

月子期能够运动吗


    一般来说,产后1 4天就能够开端进行腹肌缩短、仰卧起坐等运动,喜欢有氧舞蹈的妈妈,则要等6周才干够从头开端。总归,产后运动要锲而不舍,作用将出奇地好。
    月子期怎样塑形
     要想更快地康复身段,出产往后新妈妈必定要绑腹带,最好连睡觉也不破例。这样不光能够协助身段的康复,还有防备内脏下垂和皮肤松懈、消除妊娠纹的作用。不过,要用真正为新妈妈出产的腹带,是一条长条状的带子,能够自在绑腹,由下往上沿着身体曲线缠绑,这样才干将下垂的腹部彻底提起并予以支撑、塑型。
    月子期怎样饮食不发胖
     实施阶段性食补。产后食补的正确观念是:先排恶露、后补气血。恶露越多,越不能补,还要把握阶段性食补的概念。简略地说,前两周由于恶露未净,不宜大补,饮食关键应放在促进推陈出新,排出体内过多水分上。此外,饮食应力求清淡、忌脂肪、趁热吃饭、细嚼慢咽、谢绝零食等,如能恪守这些准则,月子内的进补就不会有发胖之虞,可谓两全其美。

发布于2018年10月27日 21:35 | 评论数(0) 阅读数(68) 我的文章

家校合作教育概念


    所谓家校合作教育,即家长参与性教育,是家长参与学校教育的民主合作教育。根据家长参与程度,它包括家长辅助性参与(松散型合作)、家长协作性参与(半民主型合作)、家长决策性参与(紧密型合作)。根据一个国家的经济发展程度和民主程度,不同国家往往会采取不同的家长与学校合作教育形式。在发展中国家和落后国家,家长与学校合作教育都属于松散型合作教育。在发达国家,因民主和法治程度都比较高,大多数都实行民主型平等合作教育,属于高水平紧密型合作。而在日本、韩国、新加坡、中国香港等为半民主型合作教育。20世纪后半期以来,家长与学校合作教育已经成为欧美和东方发达国家教育改革的主要方向和重要目标,已成为发达国家发展高质量教育和优质教育的重要途径。
     从20世纪50-60年代起,中国开始探索家校合作教育的涵义和范围,把家庭和学校作为家校合作的范围。国内家校合作研究专家马忠虎认为,家校合作教育是指家庭和学校合力对学生进行教育,实现学校得到家庭和家长的全面支持,以及家长得到学校的教育指导。此定义把家校合作的范围局限于家庭和学校。美国约翰斯霍普金斯大学艾普斯坦( Epstein)教授认为,学生、家庭和学校是家校合作关系中的平等成员,强调学校、家庭和社区对儿童教育负有共同责任,把家校合作的范围扩展为学校、家庭、社区三者的合作。

发布于2018年10月22日 08:03 | 评论数(0) 阅读数(89) 我的文章

供给正确的“大脑食物”,提高孩子学习能力


    据科学家研究,大脑中有一种叫纤维芽的细胞,人体如果经常饱食,那么就会诱发这种细胞中的生长因子里面的蛋白质大量分泌,从而使血管细胞增殖、管腔狭窄、供血能力削弱、加重脑缺氧。而这种伤脑物质的分泌,目前尚无有效药物抑制,只有靠适当减少食量来预防。吃得太饱对注意力的影响在于,大量占用了本来该流往脑部的血液,致使大脑供氧不足,引起注意力下降。
     在校孩子学习紧张,要进行紧张的脑力劳动,所以身体能量消耗很快,要及时补充营养。但是要注意这并不是说要大吃大喝,比如有的家长为了给孩子补充营养,天天顿顿都是大鱼大肉唱主角。这反而会分散注意力。总的来说,合理的饮食选择上应本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则。这是因为大脑在工作时,大脑消耗的能量主要是糖类,血糖水平低,大脑的工作效率也高不了。脑力活动还需要大量的蛋白质,蛋白质能直接参加大脑的活动。关于脂肪,因孩子大部分时间是坐在书桌前,很少运动,能量消耗不掉就会积蓄,造成肥胖。
     综上所述,孩子学习压力大,无法集中注意力的时候,家长可以合理地参照各种食物的营养成分对孩子的饮食进行调理,从而达到最佳效果。
     还有些特殊情况,也需要饮食来调理。比如有的孩子由于过于紧张,信心不足,会导致心理上失去平衡,大脑负担加重,食欲不振,这必然给学习带来影响。针对这种情况,家长在先帮助孩子处理好各种心理矛盾,提高学习效率的基础上,可以在饮食上加以调整。在饮食上要注重色、香、味、形和营养搭配。菜肴应当清淡爽口,色泽鲜艳,并可适当选择具有酸味和辛香的调料,比如,食醋,可以刺激胃液分泌,以便增强食欲。
     只有通过合理的饮食,科学地进行食物搭配,才能使我们的身体随时处于健康的状态,使我们能保持旺盛的精力。因此,知道供给大脑正确的“大脑食物”,是提高学习能力的起始步骤之一。对于我们保持注意力,学好文化知识起着重要的作用。

发布于2018年10月02日 22:55 | 评论数(0) 阅读数(90) 我的文章

父母如何让孩子和平相处


    孩子没有能力跟身强力壮的父母对抗,但是可以对付势单力薄的妹妹,因此会将自己的不满一股脑儿地通过暴力发泄在妹妹身上。即便不是这样,哥哥被妹妹抢走了父母的爱原本就非常伤心,但父母又非常明显地表现出对妹妹的偏爱,这给孩子造成了更大的伤害。只有父母妥善处理好对待孩子的态度,才不会让孩子受到伤害,兄妹间的关系才会更加亲密,兄弟姐妹间激烈的竞争才能彻底消除。
     父母应该尽可能地避免弟弟(妹妹)一出生,就改变了对长子(女)的态度。妈妈不能总是守在年幼的弟弟(妹妹)身旁,把长子(女)冷落在一边。父母可以找人帮忙,为长子(女)创造待在妈妈身边独自享受关爱的机会,之后要让孩子逐渐接受弟弟(妹妹)存在的现实。父母还必须消除孩子心里堆积的怨恨,可以通过跟孩子愉快地玩耍来解决。抽出一些时间给长子(女),多跟他们拥有一些愉快相处的时间,只有在一定程度上满足了孩子的心理需求,孩子产生了满足感之后才能学会消解怨恨。
     好像到目前为止,父母都没能消除哥哥内心因为被妹妹抢走父母关爱而产生的不满和委屈情绪。特别是父母总拿哥哥跟妹妹做比较,孩子心里的怨恨会越积越多,尽管哥哥表面上没有显露出来,但之后哥哥会慢慢失去自信心而变得自卑,不管做什么事情都打不起精神,反而会产生依赖妹妹的心理。因此父母从现在开始就要试着去理解和包容哥哥受伤的心灵,绝对不可以再拿两个孩子做比较了,要多抽出些时间陪哥哥,让哥哥充分感受到父母对自己的疼爱。

发布于2018年09月18日 10:18 | 评论数(0) 阅读数(52) 我的文章

孩子的经济教育:一定要借钱吗?


    对于那些确信自己能够通过投资获得利益、有能力获得高级信息并且自身拥有富余资产的富人来说,借债投资的确是一种灵活的金融手段。但是,对于那些对投资对象缺乏足够的认识、没有高级信息以及经济条件一般的普通人来说,借债投资则是一种非常危险的投资方法。我们经常能够从金融公司的职员口中或者他们的宣传中听到富人们通过借款而取得巨大成功的事例,这使得我们认为借债投资是一种具有积极作用的投资方法。但是,现实与我们的想法完全是两回事。
     第一,不轻易贷款。
     要不是在迫不得已的情况下,都不要进行像信用卡贷款、存折贷款等贷款行为。要是经常通过借债的方式进行消费,你会使自己经常处于负债的生活状态,养成错误的消费习惯。而且,这种模式本身的利息非常高,你很有可能会使自己的经济状态进一步恶化。
     第二,增加收入,降低还款利率。
     当你得到贷款后,要是你的年薪涨了或者你换了一份能挣更多钱的职业,一定要告诉借你钱的金融公司的负责人,并让他调低你的还款利率。
     第七,根据自身情况选择利息模式。
     要是你预测未来利息有可能涨,你就选择“固定利息”的模式。而要是你觉得利息会下降的话,你就选择“活期利息”的模式。而像住宅担保贷款这类需要长时间还款的贷款服务,你在选择利息模式时最好选择“固定利息”。
     父母在教育孩子关于贷款这个概念的时候,一定要告诉他们贷款其实也只是一种金融产品而已。可以的话,尽可能不要去贷款,而是通过控制自己的资金流动,在自己的资产允许范围以内进行经济生活。

发布于2018年08月18日 10:48 | 评论数(0) 阅读数(130) 我的文章

美国亚裔学生心理状况研究


    许多研究显示,尽管取得了高水平的学业成绩,亚裔美国学生的心理调节能力却很糟糕。父母对学业成绩的过分关注会造成年轻人的抑郁和焦虑,父母对情绪健康的漠不关心,也显著地与他们孩子的抑郁相关联。这里再提供一些亚裔美国人的自杀数据:
     15~24岁的亚裔美国女性是所有种族中自杀率最高的。
     据报道,1996年至2006年的10年间,美国康奈尔大学共有21个学生自杀,其中亚裔美国学生13人,其比例高达61.9%。
     1964年至2000年,MIT是亚裔学生比例较高的大学,其本科生的自杀人数是同期美国校园平均自杀人数的3倍,比例是每10万人21.2人对每10万人7.5人,此期间美国的平均自杀比例是每10万人11.7人。
     苏珊•宋指出,许多人认为亚洲人是安静而努力地工作的,但这并不意味着他们没有心理疾患。大量的青年人承受着严重的抑郁和自杀念头的折磨,他们感到自己毫无价值,没有能力处理好生活的压力、现实问题或者人际关系,而这些都直接与他们的父母以学业成功作为爱他们的前提条件有关。父母只有帮助孩子培养自我认知的能力和人际交往能力,帮他们建立起坚韧的品格,并以此作为追求学业和事业成功的基础,才能使孩子成长为一个在人生与事业上都获得成功的成年人,而这一切与人种无关。

发布于2018年08月14日 09:07 | 评论数(0) 阅读数(135) 我的文章

教子评析:孩子读圣经到底好不好?


    希望出版社为我们出几本“周日读物”之类的书,在书里面我们可以找到那些经过挑选的、适合于孩子读的《圣经》故事。同样,我们也可以采购一些适合于家庭内诵读的与祈祷相关的书。孩子们对《圣经》的学习还可以通过看《圣经》画册、《圣经》剪贴书以及做一些和《圣经》故事相关的游戏实现。教孩子《圣经》故事的最好方法就是在非正式的场合下和孩子讨论和《圣经》相关的话题,这样就会对孩子产生潜移默化的作用。不管在有意还是无意的情况下,爸爸妈妈尽量向孩子们提出关于《圣经》的问题,如果这些问题能够让孩子们产生兴趣自己动手翻看《圣经》或者解决问题,那么我们就达到了教育孩子的目的。
    我们对待《圣经》要抱着尊敬的心态,不能任由孩子们嘲笑《圣经》故事中的内容、词语以及句子,也不能让孩子们对《圣经》产生盲目崇拜。也就是说,对待《圣经》,我们只能采取折中的态度,那就是一定要虔诚。《圣经》可以用来帮助孩子们形成良好的品格。
    如果爸爸妈妈经常去教堂,那么孩子在很小的时候就会形成对上帝的认识,他还可能很崇拜上帝。父母祈祷的方式还会影响到孩子对祈祷的兴趣,只要爸爸妈妈在孩子面前发自内心地祈祷,孩子也会学着你的样子祈祷的。

发布于2018年08月04日 13:39 | 评论数(0) 阅读数(372) 我的文章

剥夺孩子的空间,孩子会越来越逆反


    孩子在小的时候,总会把发生的所有事情通通告诉家长,但是随着年龄的增长,孩子总会有些自己的小秘密。面对这样的改变,家长总会按捺不住想了解孩子的所有秘密,所以有些家长要么采取“偷看”或“偷听”的形式研究孩子的空间,要么通过”穷追不舍” “严刑逼供”的方式去了解孩子的空间,殊不知,这样剥夺孩子的空间,很容易引起孩子的反感;不如尊重孩子,放手让他们自己去处理自己的事情。
     每个人都渴望自由,想要拥有一定的私人空间,让自己好好地释放和独处,这种情况也同样适用于孩子。孩子在日常的学习和生活中也渴望一定的自由和私人空间,特别是进入青春期的孩子,心里开始有了一些小秘密,这些秘密是只能自己品味而不能与他人共享的,而一到孩子的青春期,家长就恨不得给孩子装上一个跟踪器,想时刻了解孩子的动向,生怕孩子一不小心就误入歧途。父母对孩子的过分保护使孩子失去自我,无法全面客观地看待自己,观察社会。父母对孩子的过分保护会产生两种极端的结果:一种是孩子对父母的指引全盘肯定,对父母过于依赖,形成思维惰性,无法选择适合自己的生活道路;另一种是孩子对父母的要求全盘否定,陷入盲目的敌对之中,强化了青春期的“逆反”心理。
     每个孩子都是一个独立的个体,而不是父母的私人物品,家长疼爱孩子,有时甚至总是拿自己的想法去衡量孩子,认为要随时掌握孩子的所有信息和情况,才能使自己放心,才能时刻掌握孩子的动向,帮助孩子更好地成长。其实家长的这种想法是不利于孩子成长的,父母要尊重孩子的私人空间,要培养孩子的独立人格。父母和孩子都是具有独立人格的个体,谁都不能将自己的主观意志强加给对方。而且父母与孩子之间要保持适当的心理距离,对于孩子的小空间和隐私要给予尊重。随着孩子慢慢长大,父母不可能始终陪伴在孩子身边,为他的一切选择做主,如果能及早培养孩子的独立人格,孩子就能独立承担人生中经历的风雨和考验。
     孩子长大了,父母要牢牢记住:“一个人不能控制另外一个人”。如果希望孩子以后能独当一面,就要放弃“控制孩子”的思想,不要剥夺孩子的空间,放手让孩子去选择、去决定,父母只要做好适当的引导即可。父母不能“教导”孩子,而应该在陪伴中引导孩子去学习,使孩子能够更加准确地判断和选择。

发布于2018年08月01日 09:07 | 评论数(0) 阅读数(108) 我的文章

父母与孩子有价值对话技巧


    技巧一 集中精力,形成共鸣
     父母与子女对话的时间平均每天有40分钟左右。而其中大部分的对话是像“吃饭了吗”这样的日常生活对话。当然,日常生活中的基本对话也是非常重要的。但是,这种关于日常生活的对话,很难看作是父母与子女心与心的沟通。
     把40分钟中的30分钟,用来进行像“吃饭了吗”“不要看电视了”等对话也是无妨的。但是,剩余的10分钟时间,必须完全集中到与子女的对话中去。认真倾听子女的讲话,同时把父母的爱传达给子女。虽然只有10分钟,但是如果集中精力,全心投入到对话中,那么孩子的学习能力、创新能力、自律能力、自信心、领导力和道德品质等自然而然地就能够得到提升。
     这是一个看重质量多于数量的时代。与子女的对话也是如此,与长时间的量相比,集中精力和形成共鸣的质才是最重要的,父母们要记住这一点。
     技巧二 集中精力倾听
     10分钟对话的核心是,在每天仅有的10分钟里,进行有助于子女成长的对话。所以我努力向父母们传达这10分钟里父母这个角色的价值。
     比对话更重要的是促进与子女之间彼此的信任程度。促进信任程度的前提是父母必须要理解孩子的内心,所以,父母首先要倾听孩子讲话。哪怕这10分钟期间父母只是集中精力倾听孩子讲述,那也完全可以成为对话了。

发布于2018年06月22日 10:18 | 评论数(0) 阅读数(81) 我的文章

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