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让你的家庭“快乐起来”


    当我的孩子们小的时候,我和丈夫就决定制造一种让孩子和他们的朋友都愿意来玩的家庭气氛。我们把我们的房子叫做“雪糕屋”——在炎热的夏天,邻里的小孩子们知道在哈克琳家会有一两根凉爽可口的雪糕等着他们。我们高兴地看到孩子们从我们手中拿到快化的五颜六色的雪糕时眼睛里和小脸上的光彩,很乐意听到他们吃雪糕时的咂嘴声和开心的笑声。当然,还有后续清理工作:我得帮他们把一双双的小手,一张张小脸洗干净擦干净。
     我们的家门永远对邻居的孩子敞开,每天它要开关无数次。墙上地上常常会留下手印和脚印。孩子们在家里又跑又笑,增加了创造力。我是多么珍惜那些回忆啊!
     我们家里也存有好多小装置、艺术用品和戏装。很多年来我保存了不少自行车(很多是在旧货市场买来的)、滑板,以及任何你能想象到的孩子热爱的交通工具(在我像他们这么大的时候,我有大轮车、小红马车和三轮车)。虽然家里一直都没有游泳池,但是我的孩子们可以常常玩水。夏天的时候,在我家院子里孩子们爱尖叫着拿着蛇形水龙带,洒水器、水球在空中挥舞,互相泼水。在仲夏夜,孩子们和他们的朋友们聚到后院点起篝火——还带着棉花糖、热狗和苏打汽水。蟋蟀在呜叫,微风阵阵,调皮的孩子们玩刮胡子游戏或“按铃就跑”的游戏,时而哭闹,时而大笑(他们会按一个友好的邻居的门铃,然后跑开在角落里躲起来,孩子们不知道我通常会事先告诉过我的朋友们好戏即将开始。我们有三座房子,两棵大树之间有木质桥、游戏室和孩子们玩打仗的堡垒。
     随着孩子们长成了十几岁的青少年,我们会细心改变环境以适合他们正在发展和改变的兴趣。地下室和车库被改造成“车库乐队”的训练室、艺术室,以及用来冲洗照片的暗室。我们从Craigslist(-个本地的二手市场网站)买了桌上足球桌,在e-bay网上买了艺术设备,以及很多游戏机、吉他,还在典当店里买了很多“有趣的东西”。我们还“投资”了一个电影图书馆、VCR和DVD播放机,以及经典桌上游戏。
     我最高兴的时刻就是看到家里都是十几岁的青少年——无论女孩们为了聊天在家留宿的午夜,还是周六下午乐队的男孩们聚在一起的快乐乐声。我很高兴能有机会认识我的孩子们的朋友,并且知道他们喜欢在我家玩。

发布于2018年09月14日 10:16 | 评论数(0) 阅读数(43) 我的文章

未成年人的学校教育及其问题


    (l)目前学校的教育方法方式还存在一些不当的现象。六成以上的受访者认为学校里存在普遍程度不一的老师对同学体罚或变相体罚现象,近三成认为老师对同学体罚或变相体罚现象“很普遍”。
    (2)学校常规管理和执行还有薄弱环节。只有不到四成的受访者认为学校教师“没有”平时上课迟到或在课堂上使用手机的情况,但也有9.3%的受访者认为教师平时上课迟到或在课堂上使用手机的情况“很普遍”。从就读类型来看,中专、职校、技校的受访者反映教师平时上课迟到或在课堂上使用手机的情况“很普遍”的达到12. 5%,稍高于高中(9.9%)和初中(8.5%)。
    (3)师生关系中,老师首重成绩。35%的受访者认为班主任老师与自己“经常谈心,是自己人际关系的指导者”,52. 2%的受访者认为班主任老师“最关心成绩,偶尔关心一下生活和想法”,10. 0%的受访者认为班主任老师“只关心成绩,其他不管”,2. 8%的受访者认为班主任老师“根本不关心”自己。
    (4)受访者所在学校基本都开展了安全、法律等教育,但性教育的开展频度较低。92. 7%的受访者认为所在学校开展了治安防范、灾害避险、交通和消防安全知识以及有关法律常识等教育活动,但只有8. 2%的受访学生反映学校经常进行性教育,33. 3%的受访学生反映学校性教育“有但很少”。
    (5)初、高中生中只有不到四成的能够达到每天的睡眠时间标准,三校生则有近八成能够达到每天睡眠时间标准。本调查25. 7%的受访初中生每天睡眠时间不足8小时,63.0%的高中生受访者每天睡眠时间不足8小时。相比而言,学习压力不大的三校生其睡眠时间要更多,只有20. 4%的三校生受访者每天睡眠时间不足8小时。

发布于2018年08月21日 10:48 | 评论数(0) 阅读数(57) 我的文章

怎么才算是让孩子独立生活了呢?


    父母的哪些行为又是在阻碍孩子学习独立呢?就像上面故事中的小刘,她对这些问题都感到很困惑。她认为自己只是在关心儿子,儿子却嫌她管得太多,那么小刘真的是多管事了吗?
     答案是肯定的。小刘不合得放儿子“走”,担心他离开自己后不会好好照顾自己。这样做的结果,只能让儿子变得束手束脚,无法独立生活下去。孩子其实天生就有坚强独立的性格,只不过在成长过程中,被父母抹杀了而已。所以,父母应在反省自己的教育方式的同时,为孩子创造一些独立生活的机会。比如,选择一所寄宿学校让孩子住校一段时间。这样不仅能让孩子体会到集体生活的乐趣,还能在同龄人的影响下学会独立做事,即使他们不会做的事情,也会因为环境的影响而尝试着去做了。
     如果条件不允许或者父母实在合不得让孩子住校,那么,给孩子一些独自看家的机会,也是培养孩子独立性的不错选择。
    父母总是担心孩子离开了自己就不会生活和做事了,但是,如果父母不尝试着放手,那么孩子永远都不可能学会独立生活。所以,父母不妨像故事中的爸爸妈妈一样,大胆的放手一次,多信任孩子一下,让他们独自看一次家,这也是锻炼孩子独立生活能力的有效方法之一。当然,如果父母出门的时间较长,实在是担心孩子的安全,可以请熟识、可靠的朋友帮忙照看一下孩子,这样既能锻炼孩子的自立能力,还能保障孩子的人身安全。

发布于2018年08月15日 09:55 | 评论数(0) 阅读数(78) 我的文章

学习不好?学习其实有诀窍


    方法1 如果学习1个小时,就每15分钟换一种学习内容
     人们常说孩子没常性,心理学上的调查结果也表明孩子能够集中注意力的持续时间以15分钟为限。因此,小学老师要考虑将45分钟的授课时间分为三个阶段,对某一题材的讲授不得超过15分钟。父母强制下的家庭学习往往会造成孩子的厌学,这是因为父母对“注意力持续15分钟”这个儿童心理学中的原则不理解。如果强迫孩子连续1个小时或半个小时地做计算题和汉字抄写,孩子当然就会“没有耐性”。
     因此就产生这样一种想法:如果让孩子学习1个小时,就让孩子每15分钟改变一下学习内容。例如,学习语文1个小时,不妨将学习的内容分为汉字抄写、读音、习题和作文四个部分。每部分之间再留出休息时间,使孩子不致于精神涣散,这样一定能大幅度地提高学习的效率。
     方法2 先从前面做一道题,再从后面做一道题,可以避免枯燥
     以简单的计算练习和汉字练习为主的枯燥家庭作业使孩子感到乏味。由于孩子不能持续集中注意力,做作业时往往不动脑筋,常常容易出现一些不应该出现的错误。
     做这类家庭作业时,最好的办法是让孩子从前头做一道题,然后再从后往前做一道题。这样一来,尽管做的家庭作业是一样的,但是心理的常规都被打破了,孩子会出乎意料地专注于作业。如果开动脑筋想新招,多枯燥的家庭作业都能使孩子消除厌学的情绪。

发布于2018年08月11日 10:18 | 评论数(0) 阅读数(63) 我的文章

保姆应为婴儿建立例行日程表


    我们做了很多年的婴儿保姆工作,所以我们知道给婴儿建立一张例行日程表是很重要的,对家长们来说也是。一方面,有了这张例行日程表就会帮助紧张不安的没经验的父母学会如何应对小家伙儿们的需求。另一方面,也会帮助忙得合不上眼、记不清自己五分钟前做过什么的家长不那么担心宝宝刚刚喝了多少配方奶粉。
     一张例行日程表会让工作的父母更加容易地判断出自己何时该回到工作中。例行日程表也会帮助没有经验的照顾孩子者或临时保姆,因为他们会被准确告知该做什么事情,何时做。不管对父母还是孩子来说,这都能缓解过渡期的压力。如果宝宝参加日常护理,那么在那里他们也会迅速适应完善的例行日程表。
     当宝宝们有日程表时,他们就会茁壮成长。一旦你了解到宝宝的小睡时间适合他的成长,那就记下这个日程安排然后坚持下去。如果宝宝需要在这个时间跟你在地板上玩,那你就别去叠洗好的衣服了。
     即使你是个不出门的家长,你也要建立早晨的例行日程表。起床,穿好衣服。将自己要做的任务分门别类。让自己的宝宝起床穿衣。如果你不用去工作,那么育儿就是你的工作,你应该严肃对待。
    宝宝们的晚间日程安排应该总是围绕以下五个内容展开:洗澡、书、奶瓶/母乳、刷牙龈/牙齿、床。宝宝洗完澡后没有玩的时间。我们认为你应该跟宝宝谈谈你跟他/她一起做的每件事情。他们早在学会说话之前就能认出你的面部表情和肢体语言。当他们听到规范的成人谈话时也会帮助他们在语言习得及词汇扩展方面大有长进。不是我们听不到婴儿说话——而是婴儿一直在说话。所以,我们要跟宝宝说一些提示、生活的话——“乔治,我现在要把你抱起来。咱们需要换尿布了。我会把你放在可变桌子上。现在我要打开你的尿布了。哦,透透气吧。擦拭布来了,很凉哦!把尿布给你垫上,又舒适又干爽。好了,我们完成了。我要再抱起你来了。”
    你在做任何可能让宝宝害怕或者哭的事情时要提前给出警告。

发布于2018年08月10日 10:16 | 评论数(0) 阅读数(85) 我的文章

让6岁前的孩子识字不值得


    让6岁前的孩子浪费大量时间认知几千或几万个汉字,对孩子的思维开发是无益的,甚至会毁掉孩子,因为6岁以后孩子上小学,语文课会识字,重复地学习识字会让孩子形成惰性,或骄傲或厌学。这样的孩子在升入小学五年级后,成绩会直线下降。尤其是升入中学,这些孩子理科成绩只能保持中下水平,很难提高。
    其实6岁前的孩子以开发智力为主,识字不属于开发智力范畴,识字只是增加记忆内容,认识几百个字足够了。
    如果学龄前认识太多的字,以后孩子上了小学重复认字会使孩子产生厌恶感,这对孩子是有害的。
    学龄前儿童识字过多,可能是造成小学厌学的根源之一(旅居国外的儿童除外)。我孩子六岁前,我很少教我孩子识字,上小学前也就认识300今字。字不属于思维范畴,字是记忆体。当然,教育三四岁的孩子,要仔细考虑方法,不要像教大孩子那样去教。对早期教育有误解的人,以为早期教育就是教三四岁的孩子识字和写字,这是错误的。单是识字和写字没有必要过早地教。
    传统教育过分注重早期的识字教育(平面思维开发),而忽视了逻辑思维与形象思维的教育(立体思维开发),错失了最佳教育开发时间。
    我认为六岁前的孩子主要以开发高级综合智力为主,如开发音乐思维、艺术思维、自然科学思维、逻辑思维等,在6岁前认识几百字左右就够了。以后孩子上小学,跟着学校老师慢慢识字和学习语文就行了,在小学六年学习的时间,对于识字是足够了。六岁前是开发综合思维的黄金期,认字太多会挤掉开发智力的宝贵时间,得不偿失。

发布于2018年07月01日 09:20 | 评论数(1) 阅读数(166) 我的文章

说“小心,要不会洒了。”会适得其反


    “注意,要不会掉下去。”
     “如果你不慢下来,你会伤了自己的。”
     “如果你不小心点,这会打碎的。”
     “这会掉下来,小心。”
     “慢点,否则你会收到一张罚单。”
     “穿上外套,要不你会着凉。,
     “如果你不学习,你永远通不过。”
     警告:小心给孩子警告。
     当你给孩子警告,只有两个问题会发生,而且都不是正面的。第一个问题是:警告会在孩子心里种下怀疑。如果你不断地用爸妈用语表示你怀疑孩子的能力,孩子真的会开始怀疑自己。设想一下,反复听到这么多次 “小心,要不会摔倒”,对孩子信念体系的影响是什么。不断用各种方式强调这些问题给孩子,你认为他在尝试爬树时会有什么样的想法呢?对所有和高度相关的事情,他会给自己形成什么样的信念?你期望他的行为会反映~个高水平还是低水平的信心呢?
     “坐近点,要不你会把食物洒了。”在孩子开始相信如果他不坐近点,他就会洒了他的食物之前,仅仅需要重复说这句话没几次。“注意,要不会弄掉它”,在孩子开始把他自己看做是一个很可能掉东西的人之前,不需要常常听到这句话。
     一旦孩子开始相信他很可能掉东西,他表现出来的行为就会和他的信念一致,这只是一个时间的问题。相信会掉东西的孩子行动起来不会自信;因此,他们更容易掉东西,这又会坚定他们的信念:他们就是会掉东西的人。终于,他们掉了足够多的东西,证明了他们自己的信念。于是,他们掉的更多。

发布于2018年06月13日 08:03 | 评论数(1) 阅读数(116) 我的文章

孩子有不良行为的解决方法


    典型的原因有三种:获取权力、得到关心,或者是在表达他们自己的不安全感。你需要先观察孩子的行为,并且尝试发现原因,再根据原因来计划如何控制他的行为。
    1 告诉孩子他的感觉是可以被接受的,但是他的行为必须要得到控制。换句话说,他可以对妹妹生气,但是不可以打她或者是拉扯她的头发。如果你觉得孩子这么做是为了设法得到关心,那么帮助孩子学会新的可以达到目标的方式。例如,学会一个新的技巧,或者是请求别人的帮忙。
    2 不是告诉孩子他不可以做什么,例如,“不要推妹妹。”而是告诉他你希望他怎么做,“史考特,请温和对待你的妹妹,如果你想从她旁边走过去,只要说‘麻烦借过一下’就可以了。”
    3 注意并称赞孩子所表现出的温和亲切行为,即使只是一个小小的行为。当孩子表现出你希望的行为,给予他正面的关注。
    4 确定不是你自己影响了孩子的行为。有时候,当孩子表现出残暴的行为时,父母也会用很极端暴怒的方式回应他。不要透过这种示范,而让孩子学习到你不希望看到的行为。关键在于你也要控制自己的脾气。(请参考“生气:父母的生气”)
    5 让孩子有负责任的机会,并借此帮助他建立自尊心,将来他就不必再以这种方式来显示自己的能力与重要性。指派他做一些可以让他感受到负责和成就感的工作,例如,让他负责做晚餐、给汽车打蜡、帮狗洗澡,或者抚摸婴儿的背直到婴儿睡着。
    6 定期和孩子沟通,聊聊他生活当中重要的事情以及他的感觉。允许每个孩子每周里可以有一天不用做厨房清洁工作,而可以坐在门廊上和爸妈谈话。如果孩子的情绪与想法有其他的宣泄渠道,他就不会用不被接受的方式表现出他的情绪。

发布于2018年06月12日 14:39 | 评论数(0) 阅读数(107) 我的文章

快速美臀减肥法


    臀部臃肿的主要原因在于脂肪过多,运动不足。但是通过锻炼完全可以使臃肿的臀部变小。臀部有三块主要的肌肉,臀大肌、臀中肌、臀小肌,首先集中锻炼者三块肌肉,坚持练习的同时,也要注意养成经常用脚尖行走的习惯。长此以往臃肿的臀部一定能收紧上抬。
    
    俯卧,双脚并拢,上抬双腿30厘米左右,保持5秒钟,然后放下,连续做5次。
    
    俯卧,双腿上抬,同时挺胸,双手向上,投合上身上抬,可能的话保持3秒钟,如果完成这个动作比较困难,最开始的时候只是上身和脚抬起来就可以了也连续做5次。
    
    站位,两脚略分开,脚尖抬起,收紧臀部肌肉,同时收腹,坚持23分钟,放松,每天做5次。
    
    仰卧位,屈膝,臀部抬起,胸腹部同时尽量离开地面,收紧臀部肌肉,坚持23分钟,放松。以每天5次为宜。

发布于2018年05月27日 10:16 | 评论数(0) 阅读数(140) 我的文章

下颌减肥按摩法


    1双手拇指、食指夹往下颌多余脂肪,沿向后方向每隔1厘米捏提1次。
    
    2当捏提到耳根部时,重复捏提5次,有提拉整体轮廓的作用。
    
    3略用力咬牙,用大拇指缓慢揉按耳根穴位5秒,
    
    4食指与其他手指分开,依照下颌轮廓从耳根向下颌中央拉抹,另一侧相同。
    
    5四指并拢,双手交替从脖颈向下颌提拉肌肤,也是很好的瘦下颌法。
    
    脊背减肥法
    
    背部脂肪多的人要经常运动。通过背部锻炼,可以提高运动能力,改善背部软组织的血液循环,解除软组织的粘连和痉挛,消除背部的疲劳疼痛感,使背部松弛的肌肤变得紧而富有弹性,把肌肉中的脂肪体积压缩,从而减小背部的厚度,变得非常健美。
    
    引体向上
    
    双手正握杠,以深握为宜,身体静止,直臂悬垂,握距与肩同宽。背、胸、肩和臂肌发力,屈臂上拉身体,直至下颌超过杠面为止,然后两臂再做退让性工作,使身体慢慢下落,直至两臂伸直还原。本动作主要锻炼背阔肌、肱二头肌、胸大肌和三角肌等肌肉群。

发布于2018年05月26日 09:55 | 评论数(0) 阅读数(108) 我的文章

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