合理饮食是有效防病的好办法
孩子感冒是一种常见病，也是颇令父母头疼的事。合理饮食是专家推荐的一个既符合儿童生理又有防病效益的好办法。下面几类食物有预防感冒之功效，可供父母们给易患感冒的孩子食用。 1、母乳 研究表明，母乳含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，尤以分泌型lgA最多，lgM和lgG含量亦不少。另外尚有一定量的对感冒病毒等有抑制作用的溶菌酶/乳铁蛋白、巨噬细胞等免疫因子。故母乳喂养的宝宝比起非母乳喂养的孩子感冒的发生率低得多。 2、富含维生素A食物 儿科学家提出，春季儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。印度尼西亚的研究人员对140例死亡儿童研究结果的结论是：在感冒等呼吸感染性疾病高发季节，给儿童增加含有丰富维生素A的食品，可使儿童死亡率减少四分之三。美国科学家认为维生素A是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。此外，维生素A可减少麻疹的患病危险和死亡率。富含维生素A的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等、必要时可口服维生素A制剂。 3、富含锌的食物 研究表明，锌元素是不少病毒的“克星”。美国科学家用锌剂抑制艾滋病毒已获得初步成效，天津医学院的专家们用锌剂治疗流感已取得良好效果。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。 4、富含维生素C的食物 维生素C能将食物内蛋白质所含的胱氨酸还原成半胱氨酸，半胱氨酸是人体免疫大军的重要成员——抗体合成的必需物质，故维生素C有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。国外有人试用维生素C每日3克口服预防感冒，亦证明给孩子适当多吃一些富含维生素C的食品是有防病效益的。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充维生素C的好食品。 5、富含铁质的食物 研究发现，体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，表现为数量和质量下降，吞噬细胞功能削弱，天然杀伤细胞数量减少等免疫功能降低的变化。而富含铁质的食物可使上述不利于机体抗病能力的变化得到纠正，恢复正常，达到对抗感冒病毒的目的。此类食品有动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。 | |
来源: 导医网 | |
发布于2007年07月30日 19:18 | 评论数(8) 阅读数(885) 健康护理
爸爸高!
打电话回去时小丫头真啃玉米呢,吃得棒香压根儿不理偶, |
好不容易叫小家伙过来,就咿咿哦哦的给我说一堆又继续啃玉米,玉米掉了说了一声:"哎呀"找不着竟开始闹起来,晕晕,馋猫.
老妈说小家伙昨天突然说:"爸爸高."不明所以,不知小丫头咋想到爸爸高去了,
还有就是小丫头上面长了四颗左牙,下面也长了两颗,呵呵,还不错哟!
发布于2007年07月28日 19:59 | 评论数(15) 阅读数(667) 红煜点滴
我自己来
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吼吼,,,偶爬回来啦,前几天赤着脚和人打篮球赛了,哪个惨啊,,5555555555第二天浑身散架了…久不运动的恶果啊！ 呵呵,红煜丫头去四姑姑家吃生日宴,小人儿也要一双筷子,老妈给她夹了几样小菜,小丫头竟颇不耐烦的大声一吼“我自己来”，虎得人一楞一楞的，大伙都把目光看向了她。小样儿，最爱欺负外婆，外婆收玉米往筐里装，她就往外捡，（如若是外公的话，就大不同，外公往筐里放，她绝不放外捡，怎么就这么不同呢？晕下先）。 三岁的小表哥来家里玩，小丫头也懂礼数，拿梨给哥哥吃，哥哥不吃，小丫头拿梨子砸哥哥，竟弄得小哥哥快要掉眼泪了，这还不算，竟拿小脑袋瓜顶哥哥，555555555不哭也给你弄哭啦，小蛮妞。外婆教育红煜不可以打人，小丫头竟反过来打了自己一巴掌，（此种情况现在时常发生，叫她别打人，她就打自己，我好晕啊，这可咋办好？） 老爸拿来粉笔，在自家的小黑板上教红煜写字，教得一两篇，红煜丫头就说：“我来”不肯让外公教她了，然后自己擦了写，写了擦，现在只能写得像“1”其他完全是在乱画。外公马着脸瞪着红煜(很严肃的样子),小丫头就跑过去,捧着外公的脸亲亲,然后嘿嘿冲外公笑,外公的脸上变得笑呵呵了.(小丫头知道哄人了:) |
发布于2007年07月26日 20:38 | 评论数(18) 阅读数(671) 红煜点滴
小坏蛋！！
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吼吼,,同志们好,偶回来啦,,,,, 今年家里的梨子结得很好,皮薄脆而香甜,洗净后红煜喜欢用牙咬掉皮,然后再吃香甜的果肉,但一咬到一点点硬的核就吐掉,哈哈,丫头你很会吃嘛,红煜吃饭总喜欢自己动手,时常用手自己抓来吃,虽然饭前饭后有洗手,但总觉着这个习惯很不好,可小丫头吃饭不要其他人动,要自己吃,其他人一动就哇哇吼,,(我晕倒先).动不动就和外婆抢筷子玩,抢不到就正大光明冲外婆叫“给我,给我.”(暴汗ing~~). 昨天小家伙捣乱,把玉米往四处乱撒一通,老爸威胁红煜说:“红煜,你再乱撒,我打电话让你妈妈教育你.”小丫头丢下手里的玉米跑向外公,(老爸莫明其妙ing),红煜丫头到了外公身边伸手就向外公腰上的手机套掏去,手机到手,笑咪咪看着外公跑开玩去喽!老爸回过神来也抬头哈哈哈大笑,小机灵鬼,也怕外公告你状啊, 挖哈哈哈哈! 每天打电话回去,小家伙已经习惯了,偶尔也听听,叫妈妈,呵呵,开心,记得有一天我没打电话回家,第二天小家伙和外婆早早的睡在床上玩,一听到电话响,呼啦一下就爬起来下床往外公的屋里走,哈哈哈,宝贝想偶了!可真叫她听电话却又不啃声了,小坏蛋! |
发布于2007年07月23日 13:50 | 评论数(19) 阅读数(840) 红煜点滴
谁家的小猫咪
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老爸昨天去乡里找老朋友打了一天的麻将，红煜和外婆在家，没怎么捣乱，老爸六点多回到家。屋顶有猫在叫，一会儿屋里也传来“喵喵，喵喵”的叫声，难道猫这么快就进屋里了？老爸走进屋内，没有看到猫，却发现红煜丫头醒了，在哪儿“喵喵”，哈哈哈，原来是这只小猫呀！见外公进来，小丫头张嘴就给了外公一个灿烂的阳光！ 想听听小家伙声音的,可红煜顾嘴去了,不听偶的!!!!
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