wei-snow2002的博客

新年快到了，我祝我的宝宝——未来：在新的一年里，健康快乐的成长……

同时，也祝福我的好友们：平安、快乐！！！

我的小宝宝，这几天又有进步了。他会抓小脚丫了。刚开始还是给他把尿时，偶尔能抓到小丫子，现在进步了，抱着他坐时，他也会抓了……

呵呵，小宝宝，过新年了，爸爸妈妈祝你在新的一年里，健康快乐……

       想生一个健康聪明的宝宝，可是有诀窍的！有准备怀孕前，最好能有3个月的“准备期”，以便做最佳的身心调整。方法如下：

       1、选择最佳怀孕时机：

       A、最佳受孕年龄：女性24~30岁、男性27~35岁
       B、最佳受孕季节：5~7月
       C、最佳受孕时间：排卵期前3天后2天

       2、改变不良生活习惯：

       A、不酗酒
       B、不吸烟
       C、不熬夜
       D、尽量不喝咖啡、茶
       E、服用药物者顺先停药

      3、提前补充维生素（尤其是叶酸）

      4、预留准备期，保持良好的精神状态

      5、做孕前检查

      6、远离污染源（包括宠物）

       做梦，是每个人都有过的经验。你知道吗？孕妇做梦，叫做“胎梦”。“胎梦”是可以预测怀孕状况、胎儿性别、孩子将来命运等未来事件的梦。

       下面就一些生女儿的暗示：

        1、梦见草莓、番茄：暗示生女儿

        2、梦见苹果：暗示生漂亮的女儿

        3、接受鲜花的梦：暗示生下美丽的女儿

        4、梦里得到樱桃：是将来生下漂亮女儿的征兆

        5、梦见抚摸柳树的景象：会生女儿

        6、鲜花盛开的梦或站在花丛中的梦：暗示将来生下漂亮可爱的女儿

        7、梦见梅花：暗示生女儿

 千思万绪给宝宝起好名字，那么就测测你的宝宝名字成功吗？（仅供娱乐哦）

测名1http://www.name321.com/zzcm.htm 

测名2http://www.china95.net/paipan/name/index.asp

测名3 http://cm.k366.com/

我的宝宝已经3个多月了，下面谈谈我的经验

1、多吃红色食品——例如樱桃、西红柿、动物肝脏等可以补血

2、营养均衡，荤素搭配——即使不爱吃的东西，也要吃一点，对孩子有好处啊

3、每天一袋高钙奶，可以补钙

4、适量的运动——散步

5、老公的呵护

6、愉悦的心情

7、每天的食品要多样化，少吃或不吃膨化食品，少喝或不喝碳酸饮料

8、多与宝宝沟通——当宝宝动时，是他醒的状态，抚摸他时与他聊天

9、看些有益的书，听些好听的音乐——自己喜欢的就是最好的

10、做好迎接宝宝的准备

1、孕早期：此期胎儿生长发育缓慢，孕妇经历一系列身体生理调整过程。许多孕妇在此期常由于子宫内膜变化，胎盘产生的激素的作用，胃肠平滑肌张力降低，活力减弱，导致食物在胃内停留时间延长，常有恶心呕吐、食欲降低等现象而影响进餐。因此，膳食应以少吃多餐、易消化、清淡为主，避免过分油腻和刺激性强的食品。饮食物中需保证优质蛋白质的供给，无机盐与维生素的数最需足够。
2、孕中、末期：早孕反应已停止，胎儿生长发行增快，营养品种应注意多样，以满足各种营养素的平衡供给。l．足够的粮谷类食物（每日可400-450克），除大米、面粉外，可适当食用杂粮如小米、玉米、燕麦片等，B族维生素和某些氨基酸在杂粮中往往优于大米．2．家禽肉类、鱼类等动物性食品及豆制品是食物的蛋白质来源，可适当增加，每周有1-2次动物内脏、海带或紫菜之类，以补充维生素和某些微微量元素。3．绿叶蔬菜含有丰富的胡萝卜素．B族维生素与VC、每天应进食一定数量，水果也需要，但不能“以水果代替蔬菜’．每日有225克牛奶，对于补充蛋白质，特别是钙，很有好处。
孕中、末期还要注意切忌服用过量补药和各种维生素与微量元素制剂（必要时例外）以避免中毒，或影响胎儿发育，大剂量VC可干扰胎儿体内生理过程，造成出生后对VC的依赖性。