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育儿小妙招


冬季感冒高发期,很多宝宝都会出现咳嗽、喉咙痛、上火等症状。其实,给爸妈推荐一个小妙招,给宝宝做一碗金桔银耳雪梨羹,用它就能一网打尽!


从中医角度来说,金桔、雪梨和银耳,都对咳嗽有一定的缓解作用,同时又滋阴润肺,清热降火;


从营养学来说,金桔富含VC,对缓解感症状有一定帮助;同时,对于不爱喝水的宝宝来说,用水果汤补充水分,不论是对咳嗽,发烧,上火都有很大的帮助。


即使是没有咳嗽或上火的宝宝,也可以作为营养水果汤来吃,美味又营养!



金桔银耳雪梨羹



食疗解说:


1、缓解咳嗽:从中医角度来说,金桔、雪梨和银耳都有缓解咳嗽、滋阴润肺、清热下火的作用;


2、富含VC:金桔富含VC,能缓解感冒症状有一定作用。


烹饪指南:


参考月龄:8M+


烹饪方式:煮


食用搭配:当水果点心吃


食材建议:推荐干银耳


储存方式:建议新鲜食用


注意事项:


1、请选未经过硫磺熏过的干银耳,别用鲜银耳;食用前,根据宝宝咀嚼能力处理一下食物的粗细度,没出牙或出牙少最好打碎吃;


2、只能作为辅助缓解的食疗,不能作为主要治疗的方法;对本文食材过敏者,慎食;


制作步骤


1、用水冲洗一会干银耳,再用清水浸泡30分钟,有空中途换一下水;(PS:请尽量选用干银耳,不要选用鲜银耳,可能污染大,易变质,易中毒。)


2、将银耳蒂部去掉,再将泡发好的银耳撕成小块;(PS:根据宝宝咀嚼能力决定银耳碎的大小,如果出牙少,可以剁碎一点。)


3、将雪梨剥皮,洗净后切成两半;(PS:如果不想去皮,可以用细盐多搓洗+冲洗,可祛农药;如果买的是绿色无公害或有机雪梨,不用去皮,直接清洗干净就可以。)


4、取半个雪梨,切成小块;


5、将金桔先用细盐搓洗,再用流水冲洗一会;


6、将洗好的金桔切成两半,用牙签将金桔籽挑出来;


7、将枸杞用水冲洗干净;(PS:我是便于拍摄放在容器里洗了,建议你们用冲洗,不要浸泡清洗,会流失一些可溶性营养素。)


8、将处理好的银耳放入汤锅,加入适量的清水;(PS:建议用过滤后的水,水量能稍微盖住食材即可。)


9、开中小火,先煮20分钟左右;(PS:不同银耳的品质不一样,煮软的时间不同,好银耳通常是只要半小时就能煮至糯软,如果你家银耳煮不烂,多煮一会。)


10、银耳煮好后,再将雪梨和金桔一起放入锅中,继续煮10分钟左右;(PS:雪梨和金桔容易煮,所以建议后面再放,营养保存多一些。)


11、金桔银耳羹煮好以后,最后洒点枸杞,搅拌均匀,用余温浸泡小会即可(PS:1岁以下不放糖,1岁以上挑食的宝宝可以少量放点冰糖调味。)


12、清甜糯软的金桔银耳羹煮好了!


发布于2019年03月20日 16:03 | 评论数(1) 阅读数(57) 我的文章

孕妇便秘怎么办?用好这两大方法,孕期排便不再难


怀孕的女人是是高高在上的女王,衣来伸手,饭来张口,事事有人操办,很多的孕妈妈在孕期直呼过瘾,但是女王也有招架不住的时候,那就是便秘!前一秒“便意满满”,走进厕所后就变得“便意全无”,但肚子又胀又疼,真是有劲无处使,有便排不出!排便难,难于上青天!


便秘相信很多的孕妈妈都遇到过,它就像“幽灵”一样徘徊在孕妈身边,稍不留神就会中招,有些孕妈妈甚至在便秘之后,祸不单行,就连“痔疮”也来了,孕妈妈真是要哭晕在厕所了,为什么可恶的便秘要缠上自己呢?

一、找出“牛皮糖”便秘的罪魁祸首

1、生理原因


造成孕妈妈便秘的身体原因最主要就是身体内激素的变化,孕妈妈在怀孕之后,孕妈妈体内开始分泌大量的孕激素,孕激素为受精卵的“安全着陆”保驾护航,胃中分泌的激素就会减少,导致胃部的肌肉张力明显下降,从而导致蠕动性也变差,胃部储存食物的能力增强了,蠕动性下降了,食物在肠道堆积,难以排除,在孕晚期,增大的子宫和胎儿先露部压迫到了直肠,也会导致便秘的出现。


2、生活原因


孕妈妈在怀孕之后,就以各种各样的理由拒绝出行,拒绝运动,似乎怀孕变成一个万能的令牌,什么事情都可以得到“赦免”,尤其是孕妈妈在大吃大喝之后,安逸自在地躺在床上、沙发上,有些孕妈妈甚至养成这样一个习惯:能坐着绝不站着,能躺着绝不坐着,长时间下来,便秘就出现了,另外有些妈妈在饮食上喜好麻辣、油腻有味道的食物,膳食纤维摄入过少,这些不良的生活习惯都会导致孕妈妈出现便秘的情况。

二、想让便秘“一泄而空”,你需要这样做

1、饮食+运动的黄金疗法


有一部分的妈妈便秘的情况是由于日常的饮食和生活习惯所致,因此孕妈妈需要养成良好的饮食习惯,食物晕素搭配,多吃一些膳食纤维丰富的蔬菜水果,每天晨起空腹喝一杯温开水;另外孕妈妈在孕期不能吃了就睡,睡了就吃,要养成定期运动的好习惯,尤其是饭后一段时间,可以在家人的陪同下散散步,做做瑜伽,这样不仅能增强体质,还能有效缓解便秘。


2、药物疗法


有些便秘困扰了孕妈妈很久,饮食也调整了,运动也做了,可是便秘一点也没有得到缓解,这样的孕妈妈就需要借助药物的辅助治疗,例如开塞露、软便剂这样的渗透性泻药,但是因为孕妈妈的体质特殊,用来缓解便秘带来的痛苦的药物,在使用前最好能在专业医生的指导下服用。

来无影去无踪的便秘,让无数的孕妈妈在痛苦的边缘徘徊,孕期那么“黏人”的便秘黏上你了吗?


发布于2019年03月20日 15:11 | 评论数(0) 阅读数(20) 我的文章

爸妈长得都高,孩子肯定不会矮?


春意渐浓,可能也是这个原因,家长开始关注宝宝身高一些问题。最近这段时间经常会收到家长的咨询或者留言关于身高的问题,以担心宝宝身材偏矮居多,有的甚至直接给宝宝定义为“矮小”。还有一些家长表示,父母双方个子都不高,宝宝会不会更矮呢?今天就跟大家仔细的聊一聊关于宝宝长个子的那些事情!

身高增长规律
身高受遗传、内分泌、宫内生长水平的影响比较明显,当然后天也是很重要的。这里需要知道的是,短期的疾病与营养波动不易影响身高的生长,但是长期营养不良、经常生病会有影响哦~
身高的增长规律跟我们之前说的体重增长规律相似,年龄越小,长得越快。出生时平均身长(小月龄宝宝称为“身长”)为1250px,生后第1年身长增长最快,约为625px;前3个月身长增长约11~325px,约等于后9个月的增长值,1岁时身长约1875px;第二年身高增长速度减慢,约10~300px,2岁时身长约2175px;2岁以后身高每年增长6~175px。
身高增长存在婴儿期(1岁以内)和青春期两个生长高峰时期,把握好这两个时期,还是有机会长高个子的。
如何测量小月龄宝宝的身长?
身长是指头部、脊柱与下肢长度的总和。3岁以下儿童站立位测量不易准确,应躺平仰卧位测量,称为身长。3岁以上儿童站立位测量,称为身高。
测量误区
特意把身长的概念写出来是为了防止有些家长在测量的时候出现误差。有家长发图片,测量身长时是按照宝宝脚尖所在的位置读数,大多数宝宝躺着的时候也会有些踮脚的姿势,这样的话就容易出现测量值比在医院的数值大。正确的方法是,辅助宝宝的腿伸直,脚掌与所躺平面呈90°角。


按照遗传定律如何计算宝宝未来身高?
很多家长担心,父母双方各自都不高,孩子的个子会矮吗?下面有个公式,家长可以预测一下宝宝的未来身高:
女孩=(父亲身高+母亲身高-12)/2
男孩=(父亲身高+母亲身高+12)/2
如果算出来的值偏低也没有关系,计算出来的数值,也会上下浮动几厘米。身高70%受遗传影响,还有剩下的30%是可以后天努力的。
哪些因素影响长个子?
如何才能长高呢?记住“4好”—吃好、睡好、运动好、心情好!看起来是不是也不难呢?我们来详细解读一下这“4好”。
吃好
这里所说的“吃好”,指的并不是好吃好喝伺候着,而是要做到营养均衡,肉、蛋、奶、蔬菜水果,每天都吃,品种丰富。与身高生长密切相关的营养素包括蛋白质、维生素D、维生素A、钙等等。这些食物要多吃,比如牛奶或奶制品、维生素D丰富的食物(海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉。当然,维生素D还是要按时补充。)、维生素A丰富的食物(猪肝、羊肝、鸡肝、西蓝花、胡萝卜、南瓜、柑橘类)。


这些东西不要吃或者不要多吃—不要喝碳酸饮料,这种饮料可能偷走体内的钙。此外,油炸食品、膨化食品、腌制食品也要少吃,这些食物营养价值低,宝宝胃口小,吃下这些,有营养的东西反而吃不下,也影响长高。
睡好
身高受内分泌影响,生长激素夜间分泌要多于白天,夜间入睡后分泌量增高,并且与睡眠深度有关,一般在入睡后45~90分钟出现。尤其是晚上9点到次日凌晨1点、早晨5点到7点这两个时段,是生长激素分泌的高峰时段。加上哄睡时长、以及宝宝进入深睡眠时间,家长应该在8点左右,进行哄睡。建立睡眠规律,也有助于之后养成良好的入睡习惯。
运动好
适合宝宝的运动,不仅有助于身高的增长,对于增强抵抗力、预防疾病也有很大的帮助。小月龄宝宝,可以选择大运动锻炼;大一些的宝宝,选择游泳、跳绳、拍球、吊环等。负荷比较大的运动,不建议过早让宝宝接触,比如长跑、举重等。
心情好
有研究称,在抑郁状态下,会造成生长激素释放不足。如果长期抑郁,可使生长激素水平下降,表现为身高及第二性征发育迟缓。孩子心理受家长的影响比较大,尤其是父母。父母之间相处融洽,家庭氛围和谐,孩子出现心情低落的几率就要少很多。


发布于2019年03月20日 15:08 | 评论数(0) 阅读数(15) 我的文章

你的言行影响孩子一生!高情商父母都这样说话,你是吗?


李开复曾说:“在任何领域,情商的重要性都是智商的两倍。”越来越多的人认同一个要成为一个出色的人,情商往往比智商更加重要。

在教育孩子方面,智商的提高,需要孩子自己勤学苦练;而情商的提高,则离不开父母的言传身教。

今天我们就来聊聊高情商的父母,是如何跟孩子说话的。


情商是良好的道德情操
是同情和关心他人的善良
 
有这样一个故事:一个黑人出租车司机搭了一对白人母子,小孩问妈妈,“为什么司机伯伯跟我们的颜色不一样?”,他妈妈说:“因为上帝想创造多彩的世界,所以才会有不同的颜色。”

下车时,黑人司机坚决不收钱,他说“小时候我母亲跟我说,黑人就是低人一等。如果当时我的母亲也像你这么回答,也许我今天就不是这番作为。”。

孩子的心就像一片肥沃的土地,你播种什么,他就会生长什么。你教会他歧视和偏见,他必然学会冷漠和刻薄。你教会他尊重和宽容,他的世界就充满理解和友善。

很多老一辈的家长善于从消极的角度去跟孩子交流,比如:“你不好好学习将来会扫大街”,这样很容易让孩子对某些工种形成歧视,在与人沟通的时候,甚至会产出排斥心理。而同样是这句话,高情商的家长会从正面的角度去引导和启发孩子:“你要是好好学习,将来也能跟环卫工人一样把世界变得更好哦”。

我们会发现,这句话的初衷都是为了督促孩子好好学习,而表达不同,结果就大相径庭,孩子的内心感受也截然不同。

教育的最终目的不是传授知识,而是牵引孩子内心的真善美。身为父母,给予孩子最好的教育便是善良与爱的教育,这也是让孩子拥有高情商的基础。
 
 

情商是面对困难时的勇气和自我激励
 
演员钟丽缇一向被公认为情商超高。

早年钟丽缇被邀请到《康熙来了》,当蔡康永问她,你是否后悔牺牲事业,却换来两段失败的婚姻时,她的回答很直白:“你的人生很短暂的,你不可以后悔。”对待爱情,她也说“我从来没有放过爱情,我是一个很浪漫很热情的人”。

带着小女儿考拉去参加综艺《人生第一次》,别的嘉宾都是一家三口,只有她是独自带着女儿,又当妈又当爹。

节目组要求嘉宾捉泥鳅做晚餐的时候,钟丽缇扛着锄头相当彪悍的表示:“就算我是一个人,我也不会输。他们有爸爸妈妈,我们自己也可以”。


这样的钟丽缇,在45岁迎来了新的恋情,她跟粉丝们说:我经历过那么多,都可以再去爱,你们为什么不敢!


情商高的人,一个重要表现就是失败后能重新崛起。这种人无论遇到何等逆境,都会坚持下去,迅速调整情绪,恢复活力,具有很强的心理韧性。我们都希望孩子勇于迎接挑战,那做父母的也要用行动告诉孩子,爸爸妈妈也这么勇敢,我们都可以不惧困难。

 
情商是与人为善
是能够把握自己和他人情感的能力
 
诺贝尔文学奖得主莫言的母亲没读过书,不识字,但却乐观、善良、坚强、明晓事理。

童年的莫言有一次跟母亲去集体的地里捡麦穗,守田人来了,捡麦穗的人纷纷逃跑,母亲跑不快,被捉住了,守田人扇了她一个耳光,没收了他们捡到的麦穗。

母亲嘴角流血,绝望的坐在地上。多年之后,那个守田人成为一个白发苍苍的老人,在集市上与莫言相遇,莫言冲上去想找他报仇,被母亲拉住了,她平静地说:“儿子,那个打我的人,与这个老人,并不是一个人。”

莫言的母亲也许并不知晓什么是情商,但却用自己善良的心和淡然的处世态度教会了孩子什么是宽容和豁达。

有些父母会经常在孩子面前抱怨生活的一些琐事,数落别人的不是。孩子在这样的环境下成长起来,世界早就被大人间的斤斤计较和鸡毛蒜皮填满了,再难在人情世故中通达圆融。


高情商的家长很少与人难堪,更不会在孩子面前论人短长。他们更倾向于教孩子如何去推己及人、换位思考,不给他人造成不便;而不是“你弱你有理”,去占一些蝇头小利的便宜。
 
有时候,才华、聪明、本事是派不上用场的,但是一颗关心他人的心、一个乐观坚韧的性格、一份克服困难的勇气和一种把握情感的能力,却能保护孩子度过人生的荆棘和坎坷,建立起自己平和而美好的人生。

发布于2019年03月20日 15:06 | 评论数(0) 阅读数(32) 我的文章

适合夏天吃的五种辅食,开胃又解暑



一、豌豆糊

适合6个月的宝宝食用。

材料:豌豆50克,鸡蛋1个,大米30克。

做法:

1、将豌豆去掉豆荚,放进搅拌机中,或用刀剁成豆蓉。

2、大米洗净,与豆蓉一起加适量水煲约1小时,煲成半糊状即可。

二、肉汤玉米羹


营养价值:宝宝肠胃发育需要增加一些动物油脂,但不要过于油腻;甜玉米富含B族维生素和玉米黄素,纤维素含量是大米的10倍,能够刺激肠胃蠕动,促进消化。玉米的香甜和肉汤的美味一下子就勾起了宝宝吃饭的欲望。

适合7个月的宝宝食用。

材料:鲜玉米粒30克,鸡汤或骨头汤100毫升。

做法:

1、将玉米粒洗净,剁成蓉备用。

2、鸡汤或骨头汤烧开,撇去浮油,加入鸡蓉和玉米蓉搅拌煮开。

3、转小火再煮5分钟即可。

三、绿豆沙


营养价值:绿豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素等营养物质,尤其适合夏天食用,具有清热祛湿的功效。不过绿豆性寒,肠胃功能较弱容易腹泻的宝宝不宜食用,或者过多食用。

适合8个月的宝宝食用。

材料:绿豆200克。

做法:

1.将绿豆洗干净,用清水泡软备用;

2.将洗净的绿豆放入锅中,加适量清水煮至绿豆呈糜状,盛出晾凉即可食用;

3.如果觉得煮豆子时间太长,可以先将泡好的绿豆放入搅拌机中打成碎再入锅熬。

四、白萝卜浓汤


营养价值:白萝卜中含有芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有增强食欲、加快胃肠蠕动、促进消化的作用。

适合9个月的宝宝食用。

材料:白萝卜100克,玉米粉30克,高汤50毫升,淀粉15克。

做法:

1.白萝卜洗净去皮后切成圆薄片,放入蒸锅中蒸软,取出捣烂;

2.玉米粉加适量水煮成玉米粥;

3.将高汤倒入锅中,倒入捣烂的白萝卜略煮,加入煮好的玉米粥,调入水淀粉勾芡即可。

五、番茄肝末糊


营养点评:猪肝中富含铁、锌、钙及蛋白质、碳水化合物等,具有补肝明目,养气血等作用可以帮助宝宝补充营养;番茄中富含维生素、有机酸、糖类、纤维素、钙、磷、钾等,具有健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效,两者结合在一起非常有营养。

适合10个月的宝宝食用。

材料:猪肝200 克,番茄40 克。

做法:

1、先将猪肝洗净切碎,番茄用开水烫一下后去皮切碎。

2、把猪肝末放入锅里,加入水或肉汤煮熟。

3、将番茄末放入锅中熬成糊状,再加入煮熟的猪肝末,搅拌均匀即可。



发布于2019年03月19日 15:01 | 评论数(0) 阅读数(47) 我的文章

夏季适合婴儿吃的辅食


夏天来了,天气渐热,小宝宝胃口不大好,吃的也少了,所以新妈妈们可以自己动手制作一些夏天的适合宝宝食用的辅食,让你的小宝宝在夏天也能健康快乐成长!


牛奶粥

  适合年龄:5—10月

  制作过程:牛奶100克、大米50克、水400克。将大米淘洗干净,用清水浸泡1-2小时。先把水烧开,再下入泡好的大米,用小火煮30分钟,加入牛奶再煮片刻即成。此粥味美可口,含有丰富蛋白质、脂肪及多种维生素和钙、铁等矿物质,营养丰富。

水果藕粉

  适合年龄:5—10月

  制作过程:藕粉50克、应时新鲜水果(桃、苹果、香蕉等均可)75克,清水250克。将藕粉加适量水调匀,水果去皮,切成细小的碎丁。水烧开后倒入调好的藕粉,用微火慢慢熬,同时不断搅动,直至透明。最后加入切碎的水果,稍煮即可。此羹味道香甜,营养极高,易于消化,非常适合婴儿期的宝宝。

葡萄汁

  适合年龄:4—6月

  制作过程:捣碎果肉:将葡萄洗净以后,去皮,去籽,放入研磨碗中,用研磨棒捣碎果肉。倒出碗中的葡萄汁水,用纱布滤去渣滓即可。

水果沙拉

  适合年龄:7—9月

  制作过程:将西瓜、哈密瓜、橙子,通通洗净去皮切成丁。准备小半碗优质乳酸酪,将上述水果丁放入乳酸酪中拌匀即可。

胡萝卜鸡肉泥

  适合年龄:10-12月

  制作过程:煮熟:将解冻后的鸡肉放入水中煮熟煮透;把胡萝卜放在另一只锅中蒸烂。

  搅拌成泥状:把鸡肉和胡萝卜搅拌成泥状,可以视宝宝口味而定加少许盐或不加均可。

大骨汤红枣粥

  适合年龄:5个月以上

  原料准备:大骨,红枣,大米,葱、姜片,精盐,醋。

  制作方法:将大骨洗净,放沸水中焯几分钟,去掉血水及油腻。红枣洗净去核、葱切段,姜切片。锅中放入清水,将大骨、红枣、葱段、姜片一起放入锅中大火煮开。撇去汤中浮沫,倒入几滴醋,小火煲2-3个小时。汤煲好后,放少量盐调味。青菜切成碎末备用。

 青菜粥最简单了,大米洗净,用煲好的汤煮粥。粥好后,放入青菜,再煮10分钟即可食用了。这个是最家常的粥,10个月大的宝宝可以适当加少量盐,让粥有点咸味,宝宝会更喜欢吃!


发布于2019年03月19日 14:59 | 评论数(0) 阅读数(40) 我的文章

夏季宝宝辅食调整


夏天来了,天气渐热,大人的胃口都会变小,何况小宝宝呢,尤其是在夏季添加辅食的小宝宝,那么夏季宝宝辅食都应注意哪些问题呢?如何给宝宝添加辅食,我们来看看下面这些内容。

part 1

食品卫生非常重要!

夏天更要重视孩子的饮食卫生。因为他们消化道的抵抗力低,容易患消化道传染病。给婴儿制作的食物一定要新鲜,最好现做现吃。冰箱内的食物取出后热透再吃。


part 2

勤喂水,少喝饮料

婴儿的身体内水分占体重的70%左右。由于夏天气温高,出汗多,孩子对水分的需要量明显增加。一般情况下,可2小时喂 1次水,如发现孩子嘴唇干、尿少时,可适当多喂些水。对于宝宝来说,白开水是最好 、最安全的饮料。建议家长最好给宝宝喂凉开水,不要喂各种饮料。


part 3

夏季不宜断奶

由于天气炎热,婴儿也和成人一样胃酸等消化液的分泌减少,不爱吃东西,这是正常现象,不必担心。

如果要准备给婴幼儿断奶,也要尽可能避开这个时期,因为母乳中含有多种能够防病的抗体,可预防夏季流行性腹泻和消化不良等疾病的发生。同时,提醒妈妈们,给婴儿断奶时,最好选择比较凉爽的天气,并且在婴儿的身体状况比较好的时候进行,这样既减少了麻烦,更重要的是有利于宝宝的身心健康。


part 4

饮食清淡可口

夏季应当随时调整婴儿的膳食结构,减少肉类摄入量,多吃些清淡可口的食物,以增加孩子的食欲。

主食可多食粥类,例如大米粥、赤小豆粥、绿豆粥、荷叶粥、扁豆粥等。以芝麻酱、甜面酱、鸡蛋、火腿等为主要原料,同时搭配任何菜码的凉拌面清凉爽口,孩子也喜欢吃。


part 5

多种食材巧妙搭配

宝宝胃口小,吃不了太多东西,所以在饮食上,就要注意多种食材搭配丰富,让食物的色、香、味俱全,比如炒三丁(土豆、胡萝卜、青椒),虾仁蘑菇蛋羹,肉沫豆腐白菜,瘦肉炒鸡蛋木耳黄瓜等等。



新鲜水果少不了

夏季也是水果丰富的季节,很多水果都成熟了,虽然吃水果对人体的好处很多,但是还是会有的宝宝吃了某种水果造成拉肚子等现象。我们可以根据宝宝自身的体质来决定给孩子食用哪些水果。如果宝宝的身体处在热性体质,我们就应该用凉性水果来调节身体,可以吃一些西瓜、香蕉、芒果这些寒凉的水果,那么我们如何判断孩子是否是属于热性体质呢?首先便秘就是热性体质的特征,再有宝宝的舌苔比较厚也是有火的一种表现。宝宝的小便如果是深黄色的,一是说明宝宝喝水喝的少,再一个原因就是宝宝体内有火没有排出去。吃西瓜是利尿的好办法,我们可以给宝宝尝试一下。

如果宝宝的身体属于凉性体质(虚寒体质),我们就应该用热性水果来调节,荔枝、柑橘、龙眼(桂圆)、樱桃、榴莲、椰子、苹果这些食物都属于热性水果。但是如果宝贝处在生病状态下,还是尽量避免食用热性的水果,不管宝贝现在所处的体质是什么,还是避免上火比较好。

夏季多吃水果可以解暑,但是我们也不能拿水果当正餐来食用,很多妈妈喜欢减肥,觉得吃水果不吃饭就可以减肥,这个办法首先妈妈们就是不可取的,用在宝宝身上更不行,水果时间给宝宝吃水果也要有所控制,不管是凉性还是热性水果都是适度食用。

虽然说水果分热性和凉性,宝宝的身体也分热性体质和虚寒体质,但是这并不是说什么体质就选择相反体质的水果来吃,适当的吃一些与身体体质相同的水果也没什么大不了的,只要控制好量就没问题。

希望宝宝们都度过一个快乐,健康的夏天。


发布于2019年03月19日 14:56 | 评论数(0) 阅读数(30) 我的文章

一岁多的宝宝如何在家做早教?


1

都说父母是孩子最好的老师,孩子最早接触的教育都是从父母那里学来的,所以父母平时一定要严格要求自己,养成良好的习惯,给自己的宝宝做好榜样。

2

多跟孩子做一些有互动的亲子游戏。

宝宝已经一岁多了已经可以会做一些简单的游戏了,一些互动的亲子游戏不但可以激发宝宝的能力,还可以增进亲子之间的感情,宝宝也可以从中感受到父母对他的爱。

3

营造一个良好的氛围。

可以在家里经常给宝宝听听儿童的歌曲,或者是听听一些轻音乐,钢琴曲这些都可以给宝宝以很好的熏陶,可以听听一些小故事,故事里面透露的哲理,你要慢慢的讲给宝宝听,宝宝其实都是可以慢慢体会了解的。

4

经常带宝宝出去,感受一下大自然。

经常带宝宝出去,不但可以愉悦宝宝的身心,也可以给宝宝经常接触到外面的人和事,可以增加宝宝与人相处的能力,让宝宝不再那么怕生,经常出去感受一下大自然也可以让宝宝领略一下大自然的魅力。

5

多给宝宝一些爱,及时的给予赞扬和鼓励。

父母对宝宝的爱对于宝宝良好性格的养成是有非常显著的作用的。如果宝宝做了一件事情做的很好,父母给予及时的表扬,宝宝下次再遇到这件事情的时候,就记得这样做是对的,教育就会在潜移默化中形成。

6

可以着手教宝宝一些简单的知识。

比如说可以教宝宝一些简单的数字,但是一定不要强迫宝宝,如果宝宝不愿意学也一定不要逼着宝宝学,早教一定要慢慢的循序渐进的进行,千万不要强迫宝宝使宝宝产生反感的情绪。

7

可以带宝宝参加一些早教班。

早教机构里面有专业的老师可以教导宝宝我们而且可以有很多小朋友宝宝一起学习,就会使宝宝的积极性调动起来,宝宝就会比家里更愿意学习,所以可以带宝宝尝试一些早教班。


发布于2019年03月19日 14:55 | 评论数(0) 阅读数(31) 我的文章

预防登革热,这些小知识你要了解


登革热是由登革病毒引起的急性虫媒病毒性疾病,通过伊蚊(花斑蚊)叮咬在人群中传播。人与人之间不会直接经过呼吸道、消化道或接触等传播。登革热主要在热带和亚热带地区流行,其中以东南亚和西太平洋地区的国家较为严重。

登革热的潜伏期是3~15天,即病人一般在蚊虫叮咬后315天内发病。

主要症状和体征

突发高热:一般持续3~7天,体温可达39℃以上

三痛:主要为剧烈头痛、眼眶痛、关节肌肉疼痛

皮肤可有麻疹样、猩红热样、白斑样、荨麻疹样等皮疹

皮肤、齿龈、鼻腔少量出血、乏力以及恶心、呕吐等消化道症状

目前尚无特效的抗病毒治疗药物,主要采取支持与对症治疗措施。防蚊灭蚊是预防本病的根本措施。

预防措施

一、处理孳生地、消灭蚊蚴

1、疏通沟渠、下水道,防止积水,填平洼地、翻盆倒罐清除积水。

2、尽量避免用清水养植植物,对于花瓶等容器,每星期至少清洗、换水一次,勿让花盆底盘留有积水。把所有用过的罐子及瓶子放进有盖的垃圾桶内,摧毁白纹伊蚊孳生地。

二、杀灭成蚊

在住宅、办公室、医院等及其他公共场所可采用药物杀灭成蚊。目前可采用下列几种:

1、敌敌畏:可采用药物稀释喷洒及烟薰,特点是速效,迅速杀死成蚊。对人畜有毒性。使用时须小心,注意安全。

2、三氯杀虫酯(7504):对人畜毒性低,可采用药物稀释喷洒及烟薰,特点是见效慢,但保持时间长,710天仍有效。可与敌敌畏混合使用,比例为4:13:1,其优点是速效且持续时间长。

3、人工合成除虫菊酯类:其制剂有二氯苯醚菊酯,胺菊酯等,可采用药物稀释喷洒,特点是杀虫效果强,对人畜毒性低。

三、认真做好个人防护

1、养成睡觉时放蚊帐的习惯。亦可用防蚊油涂搽暴露皮肤,室内可点燃蚊香。

2、到登革热流行区旅游或生活,应穿着长袖衣服及长裤,并在外露的皮肤及衣服上涂蚊虫驱避药物;

3、避免在“花斑蚊”出没频繁时段在树荫、草丛、凉亭等户外阴暗处逗留;

四、隔断人为传染

一旦有病人发生,要早就诊,早报告,早诊断,早隔离,早治疗。避免向周围健康人群传播,病人在起病日算起应隔离防蚊叮咬5天。


发布于2019年03月19日 14:48 | 评论数(0) 阅读数(31) 我的文章

运动后消除疲劳4方法




  (1)充足睡眠

  睡眠是消除疲劳恢复体力的关键。运动者每天应保证8一 9个小时的睡眠,使机体处于完全放松状态。

  (2)按摩

  通过按摩不但能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换,因疲劳引起的神经调节紊乱消失,还可促进血液循环,加强局部血液供应,消除疲劳。按摩时以揉担为主,交替使用按压、扣折等手法,按摩可在运动结束后或晚上睡觉前进行。

  (3)整理运动

  剧烈运动后骤然停止,会影响氧的补充和静脉血回流,使血压降低,引起不良反应。因此,运动后应做整理运动,动作缓慢、放松,使身体恢复。

  (4)合理安排膳食

  疲劳时应注意补充能量和维生素,尤其是糖,维生素C及B1,应选吃富有营养和易于消化的食品,多吃新鲜蔬菜、水果。

发布于2019年03月19日 10:53 | 评论数(0) 阅读数(14) 我的文章

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