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体寒都有哪些体现?


简医之家-公益养生
体寒都有哪些体现
肚脐下冷凉叫宫寒!肚脐上冷凉叫胃寒!
腰上冷凉叫脉寒!肩上冷凉叫胆不通!
手臂冷凉叫肺虚!颈部冷凉叫膀胱虚!
手背冷凉叫气不足!大腿冷凉叫脾胃虚!
小腿冷凉叫肠胃虚!
简医之家愿天下人人健康

发布于2019年03月04日 09:56 | 评论数(0) 阅读数(57) 我的文章

健康自测--痰湿体质


健康自测—痰湿体质
1.形体特征:体形肥胖,腹部肥满松软;
2.常见表现:出汗多而黏腻,手足心潮湿多汗,常感到肢体酸困沉重,面部经常有油腻感,嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉,平时痰多;
3.心理特征:性格温和,处事稳重,为人恭谦,多善忍耐;
4.发病倾向:易患糖尿病、中风、眩晕、咳喘、痛风、高血压、冠心病等;
5.对外界环境适应能力:对梅雨季节及湿环境适应能力差。

发布于2019年02月27日 15:53 | 评论数(0) 阅读数(51) 我的文章

落枕穴的妙用


在日常生活中,很多人应该都遇到过一个问题,睡了一觉后,就发现脖子不舒服了,酸痛难忍,转动受限,就像木偶一样挺着,十分痛苦,嗯嗯,这就是落枕了。这个时候,大部分人都会选择找个医生拿点药吃吃,或者贴个膏药之类的。其实,在刚刚开始的时候,我们可以在家拔罐,在疼痛的地方就可以。如果落枕后没有及时处理,托了好几天也没好,那就赶紧看看今天要分享的这个穴位吧! 

落枕穴的来源就是专门治疗落枕的一个特效穴位,这个穴位不在十二条正经上,属于经外奇穴,在手背上第二掌骨与第三掌骨之间,掌骨结合处向手指方向一横指左右的位置,按上去有强烈的疼痛感。

按摩方法:(温馨提示:一定要两个手都要按哦!)

用食指指腹按压此穴,稍微用力刺激,在按摩过程中,最好脖子能以圆圈的方式转动,效果最佳。

这个方法虽然很简单,但是也很实用,半夏家里之前是开中医门诊的,经常遇到这种情况,所以这些都是经过实践出来的,而且有不少书籍也都有记载,一个很实用的操作方法。

在这里,半夏再次声明一下,我们只是普及养生常识,让更多的人了解祖国医学的精粹,从而能帮到更多需要帮助的人。但是,依然有很多人在评论区里写的很直白,抨击中医,当然也有很多喜欢中医的朋友在维护。我们不做任何对医学的评论,各有优势。不过,我们普及养生保健的一些常识,是教给大家简便易操作的“治未病”的方式。在此,半夏都要感恩每一位朋友,我们有幸遇见,为什么不能动起手来,帮助更多

需要帮助的人呢?

预防常识:

1、平时休息的时候,枕头不要太高或者太低,一般不建议超过两拳的高度。

2、另外也要盖好被子,不要把肩膀露在外边。看到这里,估计会有朋友会有疑问,肩膀跟落枕有什么关系呢?呵呵,有关系的,因为肩膀受凉后,肌肉会收缩,然后牵引到脖子,使脖子活动受限。

3、不要久坐,保持一个姿势,这样很容易引起肌肉僵硬,适当的转动脖子,能很好的预防颈椎病的发生。

发布于2019年02月25日 16:12 | 评论数(0) 阅读数(60) 我的文章

健康自测-阴虚体质


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健康自测—阴虚体质
1.形体特征:体型瘦长;
2.常见表现:经常感觉身体、脸上发热,皮肤干燥,经常感到手脚心发热,面颊潮红或偏红,常感到眼睛干涩,经常口干咽燥,容易失眠,经常大便干结;
3.心理特征:性情急躁,外向好动活泼;
4.发病倾向:易患咳嗽、糖尿病、闭经发热等;
5.对外界环境适应能力:平时不耐夏季、暑热干燥,耐受冬季。
简医之家愿天下人人健康

发布于2019年02月25日 14:37 | 评论数(0) 阅读数(59) 我的文章

健康自测-阳虚体质


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健康自测—阳虚体质
1.形体特征:肌肉不健壮;
2.常见表现:手脚发凉,胃脘部怕冷,耐受不了冬天的寒冷和空调房的冷气,喜欢安静,吃/喝凉东西会不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清、量多;
3.心理特征:性格多沉静、内向;
4.发病倾向:发病多为寒证,易患泄泻、阳痿等;
5.对外界环境适应能力:不耐受寒邪,耐受夏季,不耐受冬季,易感受湿邪。
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发布于2019年02月23日 16:32 | 评论数(0) 阅读数(84) 我的文章

健康自测-气虚体质


健康自测—气虚体质
1.形体特征:肌肉不健壮;
2.常见表现:容易呼吸短促,接不上气;喜欢安静,不喜欢说话,说话声音低弱,容易感冒,常出虚汗,经常感到疲乏无力;
3.心理特征:性格内向,情绪不稳定,胆小,不喜欢冒险;
4.发病倾向:平时体质虚弱,易患感冒;或发病后因抗病能力弱而难以痊愈;易患内脏下垂;
5.对外界环境适应能力:不耐受寒邪、风邪、暑邪。

发布于2019年02月22日 11:12 | 评论数(0) 阅读数(55) 我的文章

你知道怎么自测是否健康吗?


各位家人们好,马上快要春节了,半夏尽量抽时间给大家更新健康相关的内容,当然我们是以普及养生、传递健康为主。各位有什么高见,都可以留言或者私信半夏,互相学习、交流,共同进步。 

今天我们要说的是望诊,这是望闻问切的第一诊,是大夫运用已知的知识,通过视觉对人体全身和局部的一切可见征象以及排出物等进行有目的地观察,从而了解健康或疾病的状态。

望诊是通过观察人的神、色、形、态、舌象、络脉、皮肤、五官九窍等情况以及排泄物、分泌物、分泌物的形、色、质量等。望诊简单的划分为整体望诊和局部望诊。通过舌象、面色反映内脏病变较为准确,实用性高。但是舌诊要求比较高,没有接触过专业培训的人,不太好搞明白是怎么回事,咱们今天就讲点简单的望诊常识。

一、印堂发黑、眼白发红

肺脏好不好,可以看两眉间,也就是印堂。印堂最好是白里透红,但如果特别红,就说明肺热、肺火旺盛。如果发白,是血虚或气虚。发青是血淤。印堂最忌讳发黑,这意味着可能患有重大疾病。

另外,眼白属肺如果满眼出现异常,首要是肝脏出了问题,但如果是眼白单独出现问题,就是肺经出了问题,比如眼白红了要清肺热。

鼻子的也有表现,能说明是肺经出了问题,鼻孔干涩,呼吸带着热气,往往是肺热,而鼻塞一般是肺受风寒所引起。

二、人中起红疹、疙瘩

从人中也可以判断一个人的生殖系统是否出了状况。人中宽、深、直,气色明亮、润泽、红润,说明肾脏精气旺盛,生殖器官发育正常;相反,如果人中窄短,色泽干燥、晦暗,就说明肾脏精气虚亏,精气不足。人中呈红黄发亮或接近唇的地方潮红,是膀胱湿热的表现,常见尿频、尿急、尿道灼热疼痛,女性可能伴有白带异常。人中呈鲜红色,可能是火气亢盛,或将出现痈肿。人中色青是寒证,男性会有睾丸疼痛,女性则会痛经。人中起红疹,女性多有宫颈糜烂、附件炎,男性则可能有前列腺炎。

二、脸色发青、眼白黄

形容一个人生气时,我们常用到“青筋爆出”、“脸都绿了”这样的词,祖国医学认为,肝能反映人的情绪,所以面色偏青的人一般性格暴躁,要谨防肝病。肝不好会体现在眼睛上,常表现为眼睛灰暗无光或眼白发黄。此外,鼻梁骨最高点如果发红,可能是肝火偏盛,表现为易怒、眼睛发红、月经增多等;如果出现青黑色,则可能是肝硬化或肝癌等严重疾病。 

比子女更能照顾你的只有自己,关注半夏,自己学点中医养生常识,用知识来照顾自己才是最稳妥的方法,只有你身体好了,才不需要儿女们的担心,才能有好的生活质量。

发布于2019年02月15日 14:48 | 评论数(0) 阅读数(173) 我的文章

养五脏,重健康


养生就是养五脏
首推养心,五脏之中养心最为重要,按摩劳宫穴和涌泉穴可以起到改善睡眠的作用;
注意调肝,肝主疏泄,保持良好的睡眠质量和情绪稳定。
重视养肺,肺主气司呼吸。平时多吃一些养肺的食物,以积极客观的态度对待事物。
注重健脾,脾胃共为气血生化的来源,吃饭八分饱再做一些运动和按摩。
不忘补肾,肾藏精主纳气,主骨生髓为先天之本。
只要脏腑相互作用功能正常,集体才处于健康状态。

发布于2019年02月13日 14:49 | 评论数(0) 阅读数(89) 我的文章

对比看看你的肾脏是否健康?


晨起排尿时,出现4种表现,小心肾脏“受损”:
一、尿液颜色呈深黄、茶色、红色,甚至酱油色;
二、排尿时泡沫多;
三、尿液气味过臭;
四、排尿无力、不顺畅

发布于2019年02月12日 10:31 | 评论数(0) 阅读数(49) 我的文章

立春养生,重在护肝


立春养生,重在护肝
捂一捂防疾病:捂腿脚防春寒;捂肚子护脾胃;捂后背护阳气。
食一粥一茶:菠菜粥养肝护肝;玫瑰茉莉茶疏肝理气。
揉三穴:安宁心神内关穴;疏肝理气期门穴;防治感冒迎香穴。

发布于2019年02月11日 10:25 | 评论数(0) 阅读数(107) 我的文章

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