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《二十四节气养生系列之清明养生》


《二十四节气养生系列之清明养生》

 

----不治已病治未病,最好的医生是自己!

    大家好!
    
育心经典指导师聂恺,很高兴为大家服务。今天我与大家分享生活中的养生之道-清明养生,希望您及身边的家人朋友重视养生,健康快乐地生活!

清明,乃天清地明之意。农历书曰:斗指丁为清明,时万物洁显而清明,盖时当气清景明,万物皆齐,故名也

清明节气,太阳到达黄经15度,我国大部分地区的日均气温已升到12度以上,此时正是桃花初绽,杨柳泛青,凋零枯萎随风过的明朗清秀景致的再现。
    清明时节雨纷纷,自古以来清明时节就是人们祭祖扫墓的日子,作为中国人更是重视祭之以礼的追远活动。

宋代高菊涧的《清明》诗云:南北山头多墓田,清明祭扫各纷然。纸灰飞作白蝴蝶,血泪染成红杜鹃。日墓狐狸眠冢上,夜归儿女笑灯前,人生有酒须当醉,一滴何曾到九泉。清明前后我们不要过于悲伤,要保持稳定的情绪和舒畅的心情。
   
就中医养生来讲,清明也是一个尤为重要的节气。在中医理论机体生长也在于春季,吐纳调息法对人体阳气有益。呼吸的方法我们可以从乌龟身上取经。

呼吸时,先尽力扩展胸廓将空气吸入,然后再进一步调动腹部肌肉进行腹式呼吸,让空气一路从胸部、腹部送下来,一直送到丹田里,然后再深深地由鼻子全部吐出,这就是胸式加腹式呼吸。

大家应在这段时间穿比较宽松的衣服到空气清新的地方进行锻炼。要密切注意天气变化,增减衣服,尽量少出入公共场所,尤为注意病从口入
    在清明之际体内肝气最旺盛,如果肝气过旺,则会对脾胃产生不良影响,妨碍食物正常消化吸收,同时还会造成情绪失调、气血运行不畅,从而引发各种疾病。

因而这段时间是高血压病和呼吸系统疾病的高发期,需要大家对其重视起来。
   
清明节又称寒食节。清明时期饮食方面,有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习惯。但是,有一部分人群是不适合吃冷食的。

在清明时节,凡是耗损或阻碍阳气的情况都应该予以避免。"阳气"升发是指脾胃的运动收缩,因而人在春季的食欲通常比较好,不过要注意饮食适度,保护脾胃的正常功能。
   
那么清明吃什么好呢?哪些食物适合清明吃呢?下面我们就来了解一下清明吃什么好。

清明时节饮食宜温,多进食当季时令蔬菜水果。清明时期还适合进食地瓜、白菜、萝卜、芋头等食品温胃祛湿,也适宜多吃。另外,清明节气中,不宜进食笋、鸡等,可多吃些护肝养肺的食品,例如荠菜、菠菜、淮山对身体有好处。
   
推荐清明适宜饮食如下:  

      蔬菜:荠菜、菠菜、淮山、银耳、韭菜、芫茜、莴笋

     肉类:忌食发物如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等,可选择鹌   鹑、鹅肉、鸡蛋等。
  调料:芝麻、花生

     水果:马蹄、梨、桃、樱桃、苹果、橘子 

     茶类:菊花茶、玫瑰花茶、银耳茶

     祝福大家每天开心快乐!  一生健康!

发布于2014年02月28日 16:35 | 评论数(0) 阅读数(336) 我的文章

《孩子在家学习的正确方式有哪些》


 

我们在学校学习的时间只占有生命的五分之一,而在家庭学习的时间却贯穿我们的一生。是家庭,而不是学校,决定孩子与孩子之间的不同。这里介绍几种在家中有效学习的方式。

1、将家庭变成学习型组织

把家庭变成学习的一个重要场所,我们将终身受益。在家中创造一个学习的环境,父母和孩子一起学习,鼓励孩子自我探索,发展自我指导式学习。

并且使得家长[微博]在孩子的学习中担当积极的角色。父母的角色就是帮助子女成长。

辅导孩子做功课是许多家长感到头痛的问题,因为我们很容易就会提供不适当的协助。当你和孩子一起做功课的时候,不该代替孩子思考,应该启发孩子的思路。

有的家长大包大揽,替孩子完成一切,这是辅导孩子时所犯的最大错误。如果家长通过电脑软件,将自己不擅长的部分交给电脑中的老师,并且和孩子一起获得新知,获得快乐,将是一件妙不可言的事情。

2、群体式学习

是指那些能够在互联网上与成千上万的人一起学习。自从有了电脑和互联网以后,孩子们在家里也可以与很多人在一起学习,与人交流与竞争,或者与其他人讨论、请教。这样的学习不再是寒窗苦读,不用再“头悬梁,锥刺骨”,也会获得学习的乐趣和效果。

3、凭着感觉学习

你今天不快乐吗?你今天在路上碰到了什么烦恼吗?你今天正好没有什么心情学习,那么你一定要想办法调节好自己的心情,或者写一篇日记,记下这种感受,或者向你的父母和网友倾诉,然后再开始你的学习。

因为对事情的感觉很好时,全部的智勇都在蓄势待发,准备新的投入。如果负面的感觉产生,就会使思想停顿。

4、游戏化学习

在信息时代,人们的学习和游戏将越来越多的融合在一起。人只有在游戏中才最自由、最本真、最具有创造力。有时,游戏一小时比你一周学到的东西更多。

这是因为,在游戏中,你的身心得到充分放松,学习将变得非常有效率。家长和孩子可以自己设计一些游戏,在家里排演由课文改编的话剧,知识将在快乐的游戏中习得。

5、自信式学习

在学习中,自信是至关重要的,如果你认识到这一点,你就可以开始这样的一种学习——每天留出一部分时间做自己喜欢、擅长的项目。

如果你英语好,你就专做英语;如果你化学好,就专门做化学;你要是作文写得好,就天天写日记。

 

发布于2014年02月28日 11:12 | 评论数(0) 阅读数(312) 我的文章

用爱倾听


今天是2014年2月28日 文源9岁8个月10天

 

真正的倾听,意味着把注意力放在他人身上,它是爱的具体表现形式。此时倾听者能够暂时把个人的想法和欲望放在一边,尽可能地体会说话者的感受。说话者和倾听者都能感受到爱的力量,进而都能实现自我完善。

倾听者把注意力放在对方的话语上,会让说话者心有灵犀,更为坦诚,更愿把心灵全部敞开,而不是有所隐藏。这能增进双方的理解和信任,心心相印,共同跳起爱的“双人芭蕾舞”。

这是耗费精力的过程而且须以爱为出发点。基于共同成长和自我完善的意愿,才能达到倾听的目的。

孩子是父母一生的最爱和希望,但我们仔细算来真正能和孩子一起的时间有多长?真正能倾听孩子说话的时间有多长?在这有限的时间里,父母如果不肯拿出点精力倾听孩子的“胡言乱语”,我们何谈爱我们的孩子?有些父母把假装倾听或有选择地倾听当成真正的倾听,这只能是自欺欺人,用“孩子小什么也不懂”掩盖其懒惰。

真正的倾听,不论时间多么短暂,都需要付出相当大的努力。

第一,需要倾听者全神贯注。父母不可一边“倾听”孩子说话,一边去“忙活”别的事情,应该把把别的事情放到一边,真正把倾听的时间用于孩子,而且它也是必须属于孩子的时间。不愿把别的事情放在一边,不愿把负面的情绪搁置一边,就意味着你不愿真正倾听,不是真正地爱孩子。

第二,倾听者很难聚精会神。把注意力放在孩子的讲话上,需要做出极大努力,因为孩子不是演讲家,他不可能研究怎样吸引你。孩子的讲话不规律,有时像急流不停地倾泻,有时像断流的河道,很难让你有兴趣去听。由于孩子与父母的年齡相差悬殊,各方面都存在代沟,加之孩子的讲话往往枯燥无味,父母能集中注意力倾听需要很大的智慧。总之,如果父母没有爱,就很难产生倾听的动力,如果父母能真正地倾听孩子,那才是真正地爱孩子。

 

发布于2014年02月28日 05:44 | 评论数(0) 阅读数(472) 我的文章

《对症下药》


 

《对症下药》

 

一次子路问孔子:“如果我听到一个好主意,是不是应该马上行动起来?”孔子回答:“你父亲、兄长都还在,他们的阅历与经验比你丰富,应该先问问他们,不要急着动手。”


  接着,冉有也问孔子同样的问题:“如果我听到一个好主意,是不是应该马上行动起来?”孔子回答:“当然要马上去做。”


  站在一旁的公西华听后,大惑不解,就问:“子路和冉有的问题是同样的,为什么您的答案却不一样?”


  孔子答道:“子路为人冒冒失失,做事不经观察,比较草率冲动,所以我要他三思而后行;冉有遇事畏缩,没有魄力,他需要勇气与胆量,所以我鼓励他不要犹豫,听到好主意就要立即行动。”


【启慧心语】   

智者对不同的人,所作的调教截然不同。就算他们犯的错误观点或做的功德完全一样,但也因为性格不同,造成的利害迥然有异。因此,我们遇到具体问题时,要具体分析、对待,不能一概而论。

 

发布于2014年02月27日 12:53 | 评论数(0) 阅读数(409) 我的文章

自我分析很重要


今天是2014年2月26日 文源9岁8个月8天

当你们梦想伟大成功的时候,你有没有刻苦的准备?
当你们有野心做领袖的时候,你有没有服务于人的谦恭?
我们常常都想有所获得,但我们有没有付出的情操?
我们都希望别人听到自己的说话,我们有没有耐性聆听别人?
每一个人都希望自己快乐,我们对失落、悲伤的人有没有怜悯?
每一个人都希望站在人前,但我们是否知道什么时候甘为人后?
你们都知道自己追求什么,你们知道自己需要什么吗?
我们常常只希望改变别人,我们知道什么时候改变自己吗?
每一个人都懂得批判别人,但不是每一个人都知道怎样自我反省。

发布于2014年02月26日 11:25 | 评论数(0) 阅读数(362) 我的文章

和自己的情绪做朋友


今天是2014年2月22日 文源9岁8个月4天 

今天是周六,早早带着子涵和文源去小公园,好让文源的老爷清静清静。这儿空气真好呀,学会调整自己的情绪。

亲爱的育心家人们,大家上午好!今天我和大家分享的题目是《和自己的情绪做朋友》。

我们每个人都是有七情六欲的,喜怒忧思悲恐惊,这些情绪我们都有,有时一天的时间里,可能会同时感受到这些情绪带给我们的心灵的触动。

好的情绪,人人喜欢,坏的情绪,人人讨厌。我们到底该如何对待这些让我欢喜让我忧的情绪呢?怎么才能让自己心变得柔软,平和,正确的面对生活带给我们的一切呢?

我也是一个妈妈,非常普通的妈妈,在教育孩子的时候,看到孩子调皮,淘气,不听话,逆反,也会产生一些情绪,有时候也真的很动气。但是该怎么处理呢?打骂一定不行的,

悄悄告诉大家,我尝试过,但是没效果,所以赶紧停止了这种做法。然后我就在想,到底该怎么面对孩子的这些行为呢?又是什么原因造成孩子这样的?自己的气真的是因为孩子调皮捣蛋引起的么?

为什么孩子有时候就很乖,有时候就很淘气呢?这中间有什么区别,孩子为什么会对不一样的事情产生不一样的做法?

这些问题就这样层层叠叠的出现,然后帮助我理清思路,获得一个正确答案。这些看起来乱乱的像麻绳一样缠绕在一起的疑惑,在一次偶然的机会下,找到了头绪。

有一天,白天的时候开心玩儿的太高兴了,中午没有睡觉,到了晚上十点钟仍然没有睡下的意思,我告诉他,妈妈要睡觉了,    就躺下来。

他一个人在客厅继续玩儿,可能觉得没意思,或者需要妈妈的陪伴,就来拉我起来。我说妈妈困了需要睡觉,你也来睡吧,抱到床上,拍了好一会儿,还是不睡,起来接着玩儿。

我呢,因为早上起的早,白天也不能休息,晚上还不让睡,就有点儿生气了,虽然起来了,但心里很不情愿,坐在一边不跟他互动,开心一直拉我的手,我也不理他,结果孩子坐地上哭了起来。

我能感觉到孩子的失落和受伤,但是疲惫的精神让我不仅不能去安慰他,反过来还很想爆发一下。但是不能啊,那是一个孩子,他只是想要妈妈的陪伴而已,他没有错。

当时的感觉怎么说呢?想要发泄出去的情绪又发泄不出去,反过来又回到了自己的身体里,只觉得五脏六腑都“中箭”了。

(幸亏没有对孩子发脾气,如果这些箭射中了孩子的身心,那会造成什么样的伤害啊!)

我听见自己的心说一句“我好难过”啊,就忍不住放声的哭了起来,使劲儿的哭,哭的很难看,像一个孩子一样的,毫无顾忌的鼻涕眼泪一起流。

开心一边给我擦眼泪一边说妈妈别哭了,快睡觉吧。哈哈。

过了5分钟后,我好了,而且感觉心里很清透,很干净,也很舒服。就是这样的一件特别的事情,给了我认识经典智慧的契机。

    我们大家都读过《老子》,有的家人可能都已经过百遍了,不知道大家有没有注意到《老子》中除了对水做了大量的阐释外,还有一个词语代表了老子对人生至高境界的追求。

    大家知道是哪个吗?是婴儿。

    载营魄抱一,能无离乎?专气致柔,能婴儿乎?(第十章)
    众人熙熙,如享太牢,如春登台;我独泊兮其未兆,如婴儿之未孩。傫傫兮若无所归!(第二十章)

    知其雄,守其雌,为天下溪。为天下溪,常德不离,复归于婴儿。(第二十八章)

    圣人在天下歙歙,为天下,浑其心。百姓皆注其耳目,圣人皆孩之。(第四十九章)

含德之厚,比于赤子。蜂虿虺蛇不螫,猛兽不据,攫鸟不搏。骨弱筋柔而握固。(第五十五章)

在以老子为依托的有形的身体、思想和感悟中,婴儿的状态就是他最高的追求,也是一个人一个生灵从无形到有形,再脱离有形回归无形的过程。

我们这些妈妈们,都能体会到孩子的那种无忧无虑的快乐,感受到他们那种像初升朝阳的意气风发,爱惜他们像草尖露珠似的纯净。也对他们想哭就哭的坦诚羡慕不已。

可是人长大后为什么就失去了这些特质,变得爱生气,发牢骚,负能量十足了呢?

记得毕淑敏曾这样描述一个女人的善良,她说,一个到了老年时仍然保持着善良本质的女人,就像一条流经污浊之地依然清澈的溪流。

我们太多的经历和理由让自己不快乐,不能像孩子那样的坦诚的面对自己,面对世界,面对生命。

一句我们要坚强,让我们给自己穿上了厚厚的盔甲,从此外面看不到我们的心,自己也看不到自己的心。而毕淑敏的这段描述,同时也道出了我们对人生的追求,我们希望快乐,希望自己始终如一的清澈。

那么,我们到底该如何做,才能不断的向婴儿的境界靠近,从而获得人生的至高的快乐呢?

我想孩子之所以那样的招人喜爱,就是因为在孩子的世界里一切都是真的,没有虚、假、幻的东西,他们高兴的时候就笑,难过的时候就哭,不愿意的时候就拒绝,喜欢你的时候就拥抱你。

在他们的心里没有彼此你我的分别的,没有任何或美或丑的装饰。一切都是真实不虚的。

文章开篇发生的那件事,让我学会了第一个回归本真的方法,那就是是哭哭笑笑皆由心。

当好的情绪来的时候,真心的拥抱它们,欢迎它们,当不好的情绪来的时候,不要抗拒,憎恶它们,也要怀着感恩的喜爱的心面对它们。这样的没有分别的对待,就是诚,就是真。

面对爱人呢,又该怎么办呢?

有时候我们对别人不好发作的情绪,回到家里都对着老公发泄了,有时候还会挑三拣四,鸡蛋里挑骨头。其实,这都是没有认真对待自己情绪造成的。时间长了,夫妻关系怎么能好的了呢? 

爱一个人就要爱他的全部,包括所有喜欢和不喜欢,认同和不认同的部分。所以在爱人面前,赞赏的时候真心的赞赏,不认同的时候直接告诉他,认为他伤害了自己时,也要跟他讲清楚自己的感受。

我给这个方法起名,欢欢喜喜皆相告。

自己所有的内心的感受,不管是世俗认为好的还是不好的,都可以告诉他,我有时候特别想做的事情真的没理由,就是那样做我心里会很舒服,所以我会直接说,没理由,就是想那么做,请照办吧。像不像一个孩子一样?

这时候开心爸也会觉得既无奈又好玩儿,但是这样的坦诚的相待,消除了彼此的隔阂,你不必费心思去找一个看起来理所当然的理由给他,因为那不是你的真实想法。

反过来看这些看起来合理的东西也遮蔽了你的真实面貌,在你们之间竖立了一些障碍。所有的世俗的标准,都只不过是一个障碍,无论它长的美或者丑。

我要做的,就是突破这些障碍,用本性的光明来对待自己,对待身边的人,对待一切。

我之前也“假装“过贤妻良母(是怀有一个美好的愿望,但是不知道该如何做),总是拿一个妻子应该做的事情要求自己,

也会“委屈”自己去做那些看起来对全局有帮助的事情。

但事实上,你所认为的那些应该给予对方的东西,对方其实根本不需要。因为在这个世界上真的没有一样东西能够超过一颗真实的心。

所以现在的我也会骂一两句开心爸,或者生气的时候打他两下,但是越是如此,越发现对方是真心的在爱你,而不是爱你的那些看起来很贤惠的想法。

这就是真实的面对自己,你释放出去的是真实的你自己,你从别人收回的反馈也是真实的你自己,假如在你做真实的自己时,对方依然爱你,甚至比以前更爱,你回过头也会更加的爱自己,因为你知道,你真的值得被爱。

所以说,放下那些看起来美好的伪装,做一个真实的自己,不带分别心的去看待自己的一切,世界也会真实的对待你。

所有的欺骗,不管是善意的恶意的最终受骗的那个人都是自己。在我们来到这个世界失去了与生命源头的联系后,我们一直在寻找,而这个寻找的过程就是一个人修行的过程。

你之外的人都是过客或者帮助你到达目的地的助手,你所做的一切都是为自己而来,也都会返回到你自己的身上。

既然如此,那为什么不做一个真实的自己呢?为什么要被那些表面的东西蒙蔽了眼睛,从而失去了回归的方向呢?有的家人可能会说了,那如果我不高兴了摔东西,打骂老人行不行?

哈哈,不行。为什么呢?你不是说要做一个真实的自己么?

真善美,这三字是一个紧密的组合,它们不能拆开使用,任何的真都要有善的方向,美的境界才是本真。

所以,即便是哭泣和笑声,即便是和爱人的打骂吵闹,即便是和自己内心的谈话,都请有了那个善的方向后才开始,最终我们也会收获那份至美的境界。

所以当你不高兴的时候,不要试图去讲理,用自己的理论和价值去试图证明自己的正确,他人的错误,更不要希望通过这样的方式达到家庭的和谐。

那要怎么办呢?告诉对方,这样做你的内心感受以及你的期望。像我跟开心爸就会这样讲,你不跟孩子玩儿,我感觉不是很好,因为我有点儿累了想休息一下,而且孩子和爸爸一起玩儿的确有很多帮助,我自己只会一些文静的游戏,我需要你的帮助。

我的无助,我的微微的失望,我的所有的情绪,都是我的,

我告诉你,而且我发现,你越是这样的坦诚的面对自己所有的情绪和感情,你越能很好的控制它们。

    最开始的坦诚相对,哭哭笑笑,到最后都变成了一种感知力,

一种对真善美的感知力。

    我会听一首歌曲感到的稀里哗啦,眼泪直流,也会看一部电影看到鼻涕泡泡直冒。对爱人端的一杯水连声说感谢,因为真的很感谢。

     而回到我们教育孩子上也是如此,要遵从孩子的天性,不要过多的给他人为的束缚,相信孩子更能真实的面对自己的人生。

假如这样的暂时“失控”是阳,那么以后的自我“约束”和自控,就是阴,

相信他们长大后,必定是一个身心健康的,阴阳平衡的人。生活中,还有很多让自己和内心连接的方法,让我们接受和勇敢的面对自己的情绪和感情。

比如写日记,就是一个非常好的方式。这个和自己谈话的过程很美好,谈话结束后,我发现自己内心的那些垃圾被清理了不少,心里满满的都是阳光,走在路上我想跳舞,嘴里不自觉的想唱歌,就像小时候那样。蹦蹦跳跳的走路,哼哼唧唧摇头晃脑的做事情。

其实想一想,这样的行为在我们小的时候被制止过多少次呢?多少人告诉你做人要端庄大气上档次,不可以有这些小动作。所以当我再次的生活中一次次的剥掉这些沉重的没有必要的负担前进时,我也可以给孩子更多的自由的成长空间。

我还有对着马桶讲自己感受的经历,讲完冲冲水让它流走就好了。也有对着家里刚布置好的东西真心赞美的时候,还有对自己说,真不错,干的好!运芳,这样的时候。

总之吧,只有你愿意,生活中的一切都值得去用心的面对,真诚的面对,时间长了,你会发现,自己是真的融入在生活中的,是无时无刻不在体会生命带给你感知的。

亲爱的家人们,道即是生活,我们无需用华丽的优美的看起来动人心魄的词语来表达,因为道就是那样的简单,那样的朴素。一如老子所说,朴虽小而天下莫能臣!

去掉那些或美或不美的装饰,你才能看得清楚,想的明白。不要带有分别心的去和你的情绪做朋友吧,每一个情绪的到来都是来帮助你成长,帮你去除心灵上的伪装。

最后,祝我们的家人们都能踏上这样的心灵归回之路,找到属于自己的那份特别的幸福!感恩经典,感恩缘分,感恩天地的化育!

 

发布于2014年02月22日 07:16 | 评论数(0) 阅读数(486) 我的文章

摩托车上的对联


今天是2014年2月21日 文源9岁8个月3天

虽然是春天了,但是天还是下雪了。

楼下的窗户上滴水成冰。

马路上的雪都化了,到小吃街去吃饭。文源发现了摩托车上还有对联呢。

车行万里路,人车保平安。下午放学后我们一起扫雪。


今日分享:心理学家王浩平说:“当你遇到可以改变的事情时,请学会充分把握;当你遇到无法选择的事情时,请学会安然接纳。我们不是神仙,也不是完人,皆是有血有肉的普通人,自然也免不了生活的苦辣酸甜,自然就会有快乐,有郁闷,有喜悦,有无奈,更有许许多多的不如意。如果一个人只靠别人的理解、包容过日子,那就永远无法成长。学会审视自己,学会在走过的苦辣酸甜中思考、体会、领悟,才是生命的一次飞跃。




 








 

用扫帚是扫不动的,都冻住了。我们找来小稿,文源刨我来锄,锄到路边的土里,等暖和了我们种韭菜。

发布于2014年02月21日 15:36 | 评论数(0) 阅读数(957) 我的文章

《蝶的勇气》


 

今天是2014年2月20日 文源9岁8个月3天

杰克走在乔治亚州某个森林里的小路上,看见前面的路当中有个小水坑。他只好略微改变一下方向从侧翼绕过去,就在接近水坑时,他遭到突然袭击!


  这次袭击是那么出人意料,袭击者是一只蝴蝶。


  他笑了,又向前跨了一步。攻击者又开始向他俯冲过来。它用头和身体撞击他的胸脯,用尽全部力量一遍又一遍地击打他。


  他退后一步,攻击者因此也就延缓了攻击。他每次向前迈出一步,它都不顾一切地向他冲来,他不得不退后一步。最后一次,他退后了好几步,以便仔细观察一下敌情。攻击者撤退了,栖息在地上。就在这时,他才弄明白它刚才为什么要袭击自己。


  它有个伴侣--一只红蝴蝶就在水坑边上,红蝴蝶好像已经不行了。它呆在它伴侣的身边,尽管红蝴蝶快要死去而杰克又是那么庞大,但为了它的伴侣它依然责无旁贷地向杰克进攻。

 

它这样做,是怕杰克经过时不经意踩到它的伴侣,它的进攻和保护给它的伴侣带来尽可能多一点生命的珍贵时光。


【启慧心语】英勇是一种力量,但不是脚步和肩部的力量,而是心灵和灵魂的力量。尽管有时这种力量显得是那么微弱,也能给人以心灵的震撼,甚至能够保护自己的至爱。

 

发布于2014年02月21日 06:40 | 评论数(0) 阅读数(335) 我的文章

怨气乃病气


 

今天是2014年2月20日 文源9岁8个月3天

大道泛兮,其可左右。万物恃之以生而不辞,功成而不名有。衣养万物而不为主。常无欲,可名于小。万物归焉而不为主,可名为大。以其终不自为大,故能成其大。------------道德经三十四章

源于贪嗔痴慢,造成的各类幻觉是超大的。觉得房价永远不会跌,或者股票永远不涨。觉得婆婆就是故意存心为难自己

觉得自己是家中的支柱,缺了,家就瘫痪了。

大道泛兮,其可左右。

周末带一个孩子玩,去麦当劳,我给他钱,让他自己去排队,自己点单,自己端盘子

他妈眼睛瞪得大大的,不敢相信,自己的孩子会完成这一切
我说,因为你爱孩子爱得,已经把他当智障了

红叶(845877627) 06:17:44

大道在生活中无处不有
合道者不累,不重,光明,轻盈

你遇事过不去,都是因心不正,自设栅栏,玩跳跃,又跳不过去结果呢。苦求强求瞎求乱求狂求

不合于道者,各种累,身累,心累,沉重,眼前木木黑,怨,怒,愤,悲

合于道了,各种舒服,各种自在
不合道了,吃不下,睡不着,各种不舒服,且步步难行
就连自己最亲近的人,都没法相处融洽
连自己天天不离左右的身体,都没法康健
万物恃之而生而不辞

天地有大恩,他会表功显功吗?
他会开庆功会吗
生灵万物依他而生,他有说过自己累吗

觉得自己功劳大的人,都是怨气十足之人。怨气乃病气
大道就是这样,真正有修养的人,看上去都是无功的,他即便有心想显一显,可是实在太轻微了,没法显,合于道的人,做事都喜欢微而不觉,轻而不露。

背道而驰的人,都喜欢乍乍呼呼,声音或者比人高,或者比人低,这都是故意拉风之象

声音也能出一个人的修为程度滴的。中正,不高不低,不偏不倚。

功成而名有,从这个道理上讲,功成者非吉象,而恰恰是凶象。
一个家,若有一个人人天天自恃有功,这个家没前途,没和气,没光明。
大道者,功成而不名有。
乃吉,乃安。

发布于2014年02月20日 05:31 | 评论数(0) 阅读数(414) 我的文章

谦德与节俭


今天是2014年2月19日 文源9岁8个月1天

《孝经》第十讲
原文:富贵不离其身,然后能保其社稷,而和其民人。盖诸侯之孝也。《诗》云:“战战兢兢,如临深渊,如履薄冰。”

翻译:能够保持富足与尊贵,然后才能保住家国和领土,人民可以安居乐业。这就是诸侯行的孝道。《诗经•小雅•小曼》篇中说∶‘谨小慎微,就像身临深渊,脚踩水上薄冰。’”

讲解:道家的《太上感应篇》里说:“祸福无门,惟人自召,善恶之报,如影随形”,作为诸侯要想守住富贵,唯有谦德与节俭。表面上看是富贵,往深处说那叫福报,你有多大的福报,就能感召什么样的人来助你,比如:刘备,那是大福报的人,他就能感召到像孔明、关羽、张飞这样超一流的人才来帮他,如果他福报不够,别说三顾茅庐,就是十顾茅庐也请不动孔明。今天很多当老板的抱怨身边没有能干的人,这有什么好抱怨的?你就这点福报能怨谁呢?诸侯只要具足谦德与节俭就能让富贵不离其身,就能感召人才为其安邦定国,人民自然可以安居乐业。“战战兢兢,如临深渊,如履薄冰。”所刻画的就是一个有谦德的人的样子。
古时候的诸侯,也相当于我们今天企业的董事会成员,你要做好一个董事会成员,最重要的就是谦德与节俭,做好董事长的参谋,才能富贵不离其身。

养育习惯中,最差的是半夜把尿
不但大人神魂颠倒,
孩子也是目游神离,
不尿床,也是要经历的成长

这个损害身体太大了。

人是靠睡眠的,
没有睡眠,人就蔫了。

不但大人蔫,
小孩子也蔫的。
然后一打听,咋蔫的
答,半夜把尿

发布于2014年02月19日 14:29 | 评论数(0) 阅读数(415) 我的文章

童蒙求我


 

一、新闻标题:童蒙求我,非我求童蒙。
江苏锴锴妈是一位优秀伟大的妈妈,非常重视孩子三岁前的教育。有一天她在QQ上搜到了育心,当时怀着一份好奇心加了137家长大学群,免费听了一周的教育课程,感觉找到了良药,特别是看到赖国全老师把佳佳培养得这么优秀,很是羡慕。


然而锴锴妈从接触育心经典到将经典请回家,可谓是一波三折。最初老公骂她是神经病,说育心是骗人的,叫她不要瞎买这么贵的教材。当时锴锴妈没有上班,一直在家带宝宝,生活费都得靠老公,因为身上没有钱,所以不敢买。


不过锴锴妈每天在群学习,经常看到家长说孩子读经进步了,她心里有点着急,怕错过了这么好的教材,于是省吃俭用,几天后,她瞒着老公偷偷把育心经典请回家。

刚开始读经,两岁多的宝贝很不配合,睡在书上,抢书不让读,孩子哭闹,搞得妈妈都没法指读。但是锴锴妈坚持每天自己早读,强化自己,淡化孩子。强化自己,淡化孩子.

而今宝宝爱上了经典,见证了母爱的无私和经典的魅力,同时也是在考验妈妈的耐性和智慧。锴妈的笃信笃行赢得宝宝一个美好的未来。

《易经》里讲:“童蒙求我,非我求童蒙”,真是太有智慧了!只要家长做到了,而且做足功夫,给孩子树立好榜样,我们的孩子一定会爱上经典。家人们,马年来临,让我们一起加油,继续努力,相信孩子一定会越来越棒!
(新闻采编聂恺报道)

二、2014年1月25日,育心经典萃英经学院在瑞安市华都酒店多功能厅成功地举办了“经典养德 育心浓情”的文艺汇演。

下午2点正式开始,六位主持人分别是:陈乾妈,暄妍爸爸和泓豪、画忆、薛昱人、陈暄妍四位读经宝贝。主持人精彩的开场后,紧接着上来的是鹿城、瑞安和海城的孩子和家长们来朗诵《大易养正诗》。


接着第一篇章:经典智慧万古长。小歆涵和子浩两位小朋友分别带来故事《爱唱歌的小鸟》和《保护地球妈妈》,小小年纪,上台一点儿都不怯场,童声稚语,让人赞叹不已。接着亲子诵读经典串烧,瑞安的五对家庭亲子朗诵《成语接龙》《笠翁对韵》《大学》《老子》和《黄帝内经》。


第二篇章——才艺展示我真棒。先由暄妍、昕琦和琦琦妈表演的古筝联弹;接着,淇淇姐弟、许子涵和陈语墨粉墨登场,接龙联唱《芭比娃娃》《好孩子要诚实》《白雪公主》。育心的读经宝贝,不仅聪明智慧,还能歌善舞会弹会唱。


育心经典一直倡导亲子诵读经典,这里还有亲子对唱。雅心和雅心妈妈、羿同和羿同爸分别演唱了《隐形的翅膀》和《爸爸去哪儿了》。


精彩的节目不断,育心家长和宝贝们激情高昂,合唱《育心先锋队队歌》,赖国全老师温州的弟子合唱《育心欢迎您》,并向大家拜个早年。最后,育心的家长们带来了手语操《步步高》。为鼓励孩子们,萃英经学院特设了“经典宝贝最佳坚持奖”、“经典宝贝最佳领读奖”和“育心经典全家读经奖”。小朋友们纷纷领奖。最后在歌曲《相亲相爱一家人》的温情中,育心经典萃英经学院年终文艺汇演圆满结束。
                                                       (新闻采编李阿丽报道)
三、来自杭州的王嘉成宝贝,小名成成,今年五周岁,上幼儿园大班。

成成一家是杭州育心全家读经的典范,2012年9月9日开始系统读经以来,每周一到周五成成放学回家第一件事情就是按计划正音跟读经典,晚饭后复习经典,睡前开始熟读老子。周末没有特殊情况,都会参加周末读经班。即使是放假或者出门旅游,口袋书也会随身携带。

读经典像吃饭睡觉一样是成成每天必做的一件事情。一年多的时间里,成成已正音跟读完了《易经》《黄帝内经素问》《大学》《中庸》《孝经》《老子》等近二十部经典,熟背《大学》《老子》《三字经》2014年成成的目标是把《易经》熟读成诵。

   成成爸爸妈妈夫妻同心,成成对经典的喜爱也越来越浓厚,有时成成跟妈妈比赛读,经常问妈妈白天读了多少经典,和妈妈比赛看谁老子读的遍数多。有时全家人接龙读或齐声诵读,每次读完经典成成总是特别满足和享受,常和妈妈说的一句话是“我家有个小小读经班,谢谢妈妈给我读经典”。

通过每天坚持读经典,成成养成了良好的阅读习惯,识字量、记忆力、专注力、表达能力等明显提升,之前看陌生人都要躲到妈妈后面的成成宝贝,现在可以大方自信的上台自我介绍并流利地背诵经典和才艺表演。

在生活中,成成会随时随地活用经典,常自豪而开心地说的一句话是:妈妈,这不是经典里的某句话吗?在家里成成像个小大人,每周召开的家庭会议一般都是成成主持,成成能自己做的事情坚决不请爸爸妈妈帮忙,有时还会主动帮爸爸妈妈分担一些家务,每次去超市回来,成成手上拎的东西总是比妈妈多呢。

   一天妈妈在烧饭,成成拿着《老子》独自在妈妈旁边读,全家人吃饭时,成成开心地说:“今天饭特别好吃,因为妈妈刚烧饭时,我一直在加入经典的味道。”

   经典的魅力无限大,她可以让一个孩子更聪慧,也可以让一个家庭更温馨。全家读经,让生活经典化、经典生活化,长养孩子一生的智慧!

   (新闻采编吴佳玲报道)
 
四、新闻标题:成长不放假—育心经典南宁萃升幼儿国学园春节师资培训
 
学校可以放假,工作可以放假,生命的成长不放假!
2014年2月10日,大多数人还沉浸在春节的喜悦气氛中,育心经典南宁萃升幼儿国学园全体老师冒着寒冷从各地赶回学校,进行为期一周的系统培训。培训的内容有经典教育和累积法在教学中的具体运用,国学园开设的各科课程理念及教学实操,系统培养人才的根本、规划及具体教案等。

学习完毕后,老师们谈到自己的感受时纷纷说:此次的学习收获非常大,学到了非常实用的教学智慧,明白各科目之间的紧密联系,教学思路更清晰了,对整个国学园的系统性、根本性也有了更深刻的了解,对经典教育有了更多的信心和坚定。今年将会继续努力学习,提升自己!


别人可以不努力,不用心,但是我们一定要坚持。因为这里有发自内心地与孩子一起成长的喜悦,有爱与收获的魔力;有自强不息,与志同道合者的并肩向前,有重拾自我、执着梦想的魔力,有传播经典,传承大爱使命感的魔力。这些魔力,充满着正能量和正思维,让人着迷。

感谢孩子,给了我们第二次学习的机会!在育心经典,我们找到了学习的方法和动力,用经典的智慧去教育孩子,童蒙养正,圣功也。

我们做好自己,让孩子在人生的春天里茁壮成长。心怀感恩和希望,静等育心之花开遍世界的每一个角落!
                                        (南宁育心经典蒙秋琴撰稿,新闻采编郑春华报道

   
 
五、新闻标题让南宁因我更美丽
南宁市育心经典福慧亲子园开展第一期读经活动:
 在历时一个月多的准备后,南宁市育心经典福慧亲子家园终于在2014年的2月9号星期日正月初十,开展了第一期的读经活动。
亲爱的听众朋友!欢迎您来到育心经典大易社58137广播台!
家人朋友们好!即将开始我们每天的正音沙龙。期待与您共渡美好早晨!
时间:2014年2月17日(6:20-7:00)
主持人:郭成民
宣传:正音组场控


   尽管当天因为刚好碰上南下的寒流,天气突然变得非常寒冷,早上还下起了濛濛细雨,但很多家人仍然风雨无阻,冒着严寒如约而至。近二十名育心家人端身正意向孔圣先师行完鞠躬大礼后,便开始了我们的快乐读经之旅。

   曾经去参加过总部第二次读经宝贝考核活动,并获得了7级好成绩的俊源小朋友,坐姿端正、指读认真而且声音洪亮,真正做到了我们的读经要求“身体坐正脚放平,左手压书右手指,眼睛看字大声读,声音洪亮传千里!”。而在哥哥的感染下,他刚满两岁的妹妹也像模像样的指字读经了。

   还有我们的安杰小朋友,虽然读经才一年多,但是进步让人叹服不已!他对《黄帝内经》情有独钟,讲解起来头头是道。安杰妈分享时感慨地说:“孩子之所以进步很快,一是安杰平时也喜欢博览群书,二是自从请了育心经典后,妈妈从来都是为了自己而不仅仅是为了孩子而读经。”不得不赞叹安杰妈妈的努力。
   我们育心的家人们都在践行着“父母好好学习,孩子天天向上”,所以我们的读经宝贝们享受着读经的快乐。养树重在养根,育儿重在育心,只有养正父母才能养正孩子。让我们和孩子共同沐浴在经典的智慧中,孩子健康快乐成长!

(南宁育心彭利贞撰稿,新闻采编郑春华报道)

六、新闻标题:深圳育心之家园博园第61期户外读经班如期举行

2014年2月16日上午10点,深圳育心之家园博园第61期户外读经班在深圳市园博园如期举行。

   初春的深圳春寒料峭,但是园博园里已是百花齐放。深圳小雅书苑的家人们不畏寒冷,在这美好的春天里举行了2014年新年的第一次户外读经,到场的家庭共有6个,共计16人参加。

6岁的陈聿智小朋友,是由爷爷和外公一起带他来的。聿智系统读经两年多,小家伙非常喜欢读经,他在放假期间就期盼户外读经早点开班,读经活动一开始,聿智就举手抢着要第一个上台领读!聿智的外公和爷爷更是让人感动,两位老人一直陪着孙子读经,在读经活动中也是跟着台上小朋友认真地跟读,那种活到老、学到老的精神非常值得我们学习。

   主持人宣布读经活动开始后,小朋友们都举手争着上台领读,第一个上台领读的是三岁半的戴乐瑶小朋友,她领读的是《老子》第41章到第45章,瑶瑶声音洪亮,吐词清晰,而且非常自信、大方,她悦耳响亮的读书声吸引了很多路过的游人,大家纷纷驻足围观,小家伙淡定的模样搏得大家阵阵好评。

   接着陈聿智、乐乐、秋雯、轩轩和秋帆小朋友都上台领读了自己本周在家读的内容,小朋友们都读得非常熟练。

正音沙龙正在进行中。

 
 很巧的是,有一大群深圳摄影协会的老爷爷、老奶奶经过小朋友们读经的现场,看到小朋友们这么厉害,都举起手中的相机争相给小朋友们拍照,纷纷发表感叹这样的读书活动太有意义了。
我们是中国传统文化的接班人,在新的一年里,我们会发扬龙马精神,继续坚持,继续累积。我们深信,在我们育心人的共同努力下,传承经典和世界大同的事业定会马到成功!
 
(新闻采编高菊华报道)

 

发布于2014年02月18日 05:42 | 评论数(0) 阅读数(1009) 我的文章

苹果=老鼠?


今天是2014年2月18日 文源9岁8个月

老师布置了作业-------科技制作。文源做了个苹果。小老鼠--耳朵是两片胡萝卜,用牙签穿起钉在了苹果上。尾巴是自己家花盆了养的蒜苗。用透明胶粘在了苹果上。

正面的嘴巴和鼻子,眼睛用 小勺子搞定。

被退了回来,不是科技制作。

退回来也没有关系,当个苹果吃了也不错呀。

发布于2014年02月18日 05:00 | 评论数(0) 阅读数(431) 我的文章

做婚姻的厨师长


今天是2014年2月17日 文源9岁7个月30天


 

做婚姻的厨师长:六味和三个美德

  在日本禅学大师道元创立的寺院制度里,有一条是这样的:“如果在一道菜肴里,六味无法和谐共处,并且三个美德也缺失的话,那么这道菜肴就不值得烹调。”夫妻生活中的必要组成要素是哪些呢?这由你自己来决定。

   六味:苦、酸、甜、辣、咸、无味

   你们之间缺少哪一种味道?你们过多使用了哪一种味道?你们不敢使用哪一种味道?你讨厌哪一种味道?原因是什么?所有的这些味道必须和谐地统一起来。不同的味道在不同的时机使用上一小撮,夫妻生活自然就丰富又有趣了。

三个美德:

   1、随和-灵活:指的是适应能力和缓和气氛的本领。如果你过分地坚持自己的观点和立场,固执己见,你就不具备这种美德;

   2、直率-纯朴:指正直的人格,对人对事没有偏见,思想透明和保持初心。如果你总是故弄玄虚的话,你就不具备这种美德。我们都应该在收集到对某事或某人尽量多的信息之后再发表自己的观点。

   3、用心-精确:指的是警惕心,持久的毅力和对美好事物的追求。如果在面对考验时,你轻易放弃,那你就不具备这种美德。你总会说:“人无完人!”来证明你这方面的缺失是理所当然的。现在你要做的就是,正如道元大师说的,“卷起袖子开始干吧”!

发布于2014年02月17日 05:34 | 评论数(0) 阅读数(473) 我的文章

面具


今天是2014年2月16日 文源9岁7个月28天


文源要买面具,上午问了一个摊位,要十五元。太贵了,没给她买,她也没坚持要。
下午,从姥姥家回自己家 路上又有摊位买,一问五元一个。先不买,等会儿看完灯再买。
六点三十分,天完全黑了,来到了小公园。里面到处是摆地摊的,文源问了那种面具,一个三元。


文源兴奋的告诉我,多亏了没有早买,这个才三元,要货比三家呀。

 

发布于2014年02月16日 06:36 | 评论数(0) 阅读数(355) 我的文章

观灯


今天是2014年2月15日 文源9岁7个月27天

今天晚上文源带上她的大角牛发卡去看灯。

我们来到了公园,公园的阶梯上灯火通明,人山人海。

挤不动,干脆离得远一些,反而看得更清楚。

 

 

发布于2014年02月16日 04:38 | 评论数(0) 阅读数(395) 我的文章

祝天下夫妻情人节快乐


今天是2014年2月14日 文源9岁7个月27天

土豆和西红柿根本就不是一个世界的,但是他们走到了一起。因为土豆变成了薯条,西红柿变成了番茄酱,他们俩变成了绝配。感情亦是如此,没有天生就适合的两个人,需要的是彼此包容理解与改变。

两个人在一起,总得有一个厉害的, 一个挨欺负的;一个偷懒的,一个勤快的。

懂得欣赏对方,懂得感恩,懂得珍惜 ,才能看到长久!

喜欢一句话:你赢,我陪你君临天下;你输,我陪你东山再起 !祝天下夫妻情人节快乐

 

今天,有人送花和巧克力就当“情人节”过,
 
没有花和巧克力,有人打电话问候,就当“元宵节”过,

什么都没有就当週末过……

祝 : 情人节,元宵节,週末快乐!

 


 
读爱才知爱,读恨才知恨,读物才知物,读人才知人。读一个人就象读一本书。读高尚,读真诚,如在钢琴上漫步,每一步都会发出优美旋律;读虚伪,似在沼泽中行走,每一步都让你警惕脚下就是泥潭。­读懂男人,方真正读懂女人,读懂女人,方真正读懂男人。对男人来说,一生百读不厌的女人是世上最难得的一部好书;对女人来说,一生百读不厌的男人是世上最难得的一部好书。读懂了它,你就读懂了一生的幸福。­能读懂寂寞的人最不寂寞,能读懂孤独的人最不孤独,能读懂忧郁的人最不忧郁,能读懂痛苦的人最不痛苦,能读懂爱的人最会爱,能读懂快乐的人最快乐,能读懂幸福的人最幸福。­读如春,你心便无冬,读如秋,你胸中便挂满果实。从阴雨读出晴日,从暗夜读出霞云,从枯黄读出翠绿,从沙漠读出清泉,你就读出了常人所读不到的意境。读的最高境界是读出灵魂,把被读的生命与自己的生命读在一起。­世界上最难读的是人的心,还有你自己。读己如读人,读人难读己,自己能读懂别人,自己却往往读不懂自己。一个人的一生,不仅是读的一生,更是自己读自己的一生。最重要的是,读懂自己,关爱自己,只有先会爱自己,然后再会去爱别人。己所不欲,勿施与人。 
 

发布于2014年02月14日 15:48 | 评论数(7) 阅读数(523) 我的文章

好大的雪呀


今天是2014年2月10日 文源9岁7个月23天

今天早上出门,发现又下雪了!早9:00----11:00还要去学武术,没有办法骑车了,徒步也不错!

雪映在红灯笼上分外耀眼.

孝付河畔雾气腾腾的.

铁路的墙面上好象重新粉刷了一样,一片雪白

楼下的私家车也穿上了衣服.

 

 

发布于2014年02月11日 20:04 | 评论数(5) 阅读数(415) 我的文章

过饱过暖


 

《儿童保健最重要的是消化系统》

 

丹妈好,大家好 ,我是甜妈,很高兴和大家相约在育心经典YY日课堂,和大家一起交流学习。

养育孩子是我们当妈的最头疼的事情了。末进入育新学习之前,我好几年过年都是在医院度过的,年30不是桐发烧就是甜发烧.连娘家都没回过,去年终于回家娘家,感恩!

养育孩子很难,但很多家长也许不知道,儿童保健最重要的是消化系统。孩子没胃口、偏食、便秘,可能是由脾胃虚寒、肠道功能受损引起的,只要养好脾胃,宝宝就不易生病。

小孩天生虚寒要养肠

中医认为,脾胃是后天之本。很多老中医指出,很多健康问题其实都跟脾胃有关。要想孩子身体健康不生病,最重要的就是要养好脾胃,消化好。小儿的五脏六腑处于成而未全、全而未壮的状态,家长不能将儿童作为成人的缩影来对待。

中医表示,儿童一般都是虚寒之体,体内阳气不稳定,因此儿童保健应该以健脾补气为重,要注意胃肠功能的保养,切忌过饱、多食寒凉之物。如果在孩子3岁之前,能够把胃肠保护好,以后孩子就能少病少痛。

育儿三弊:过饱、过暖、过服凉茶

中医认为,孩子还不懂事,吃东西不会节制,或者有时候孩子不想吃,家长就哄着他逼着他吃,这些都容易造成孩子过饱,伤害肠胃。他说:我的经验是,孩子不想吃,家长不要去理,孩子太能吃家长就要控制。

重衣温暖,如阴地之草木,这是唐代名医孙思邈的观点,意思是孩子穿衣过暖,是不利于生长发育的,就像阴地里照射不到阳光的树木一般。现在有些家长自己穿件短袖,却给孩子穿两件衣服,怕孩子冻着。其实孩子也没那么脆弱,过度保护反而有害。

许多家长见孩子没胃口、便秘,就总以为孩子热气,经常给他喝凉茶,这种现象在广东地区尤为严重。孩子本来就是虚寒体质,很少有热气的情况,没胃口、便秘多是因为肠胃功能不成熟。凉茶会损害脾胃,造成脾虚,令肠胃更加不好。

孩子消化好则百病不侵。那么如何判断孩子消化好不好呢?我给家长们支了四招——
1、睡眠:
胃不和而卧不安,肠胃不舒服的时候,睡眠质量也不会好。如果发现小孩子晚上睡觉翻来覆去睡不香,就很可能是肠胃有问题、消化不良。
2、口气:判断宝宝消化状态的最直接方法,就是早上起床时闻一闻他的口气。如果口气闻起来有酸臭的气味,就证明消化状态不太好;如果口气清新,就证明消化状态还是不错的。
3、舌苔:舌苔显示的就是胃气,健康的宝宝舌头为淡红色,舌苔隐隐约约若有若无。如果孩子的舌头上覆盖了一层白色或黄色的舌苔,是消化不好的表现。
4、大便:如果孩子的大便频率、时间较平时有所变化,比如平时每天都排便,现在两三天才一次,或者平时都是上午排,今天却晚上排,这些微小变化都表示他肠道消化分泌不太正常。

一些BB拉出来的大便有一些绿色,也表示消化不是很正常;大便中有黏乎乎的东西,就可能是吃了不干净的东西。孩子消化不良更易出虚汗、过敏。

很多家长都反映孩子容易出虚汗。老中医指出,很多小孩出汗就是因为消化不良所引起的,正确的做法不是补,而是要助消化,保护肠胃。出汗跟消化有密切的关系,如果饮食不合理,时间长了就会导致体虚,也就变成是出虚汗了。

夜间磨牙是因为缺钙、长虫、消化不良。孩子长乳牙或换牙时容易磨牙,口腔炎症会导致磨牙,还有睡前或半夜吃东西,消化不好,也会导致磨牙。很多小孩夜间磨牙都是因为不消化,饮食方面不节制,导致胃肠的功能混乱,这时就要改变一下喂养的习惯。

有些小孩平时吃鱼和虾没问题,偶尔一次吃了以后就过敏,这也跟消化不好有关。很容易出现过敏,就是消化状态不好的表现。

家长判断孩子热气很多时候是看孩子的大便硬,呈羊屎状。其实这种情况大多都不是热气,而是孩子脾虚,肠道功能受了影响,大便不能及时排出,水分就被肠道吸收走了,所以大便才变得很硬。

此外,孩子挑食多半也是因为饮食习惯不好,肠胃功能受损。挑食会导致营养的不均衡,孩子的体质下降。

儿童养肠须知

多吃温热食物:老中医建议家长少让孩子吃寒凉的食物,除了凉茶之外,绿豆糖水、海带汤、冬瓜汤最好也少喝;西瓜、火龙果、奇异果、山竹、香蕉、梨等水果也属于凉性,应尽量避免。

荔枝、龙眼、榴莲、水蜜桃、樱桃等水果,家长怕孩子热气,往往不让多吃,老中医却认为孩子需要健脾补气,正应该吃这些水果,但也要注意适量。

包菜、洋葱、大蒜、菜心、豆角等蔬菜性属温热,也可以多吃。在肉类方面,小孩最好是吃鱼,消化很好就可以吃一些牛肉和鸡肉,秋冬季时可以吃羊肉和狗肉,起到温补的作用。

异功散调理肠胃:消化状态不太好的孩子,每周喝一两次四君子汤,或者异功散,可以起到健脾理气、调理肠胃的作用。

四君子汤是指用太子参、茯苓、白术、甘草熬水,或加入鱼肉、鸡肉煲成的汤。四君子汤中再加入陈皮,就是异功散。【用量请找当地中医大夫咨询】

此外,即使孩子没有生病,家长也可以让孩子每周服用一次藿香正气水、保济丸、健胃消食片或者像立健这样的养肠冲剂,对消化系统进行一定的调理。按摩也能健肠胃。当然也可以自己做些山楂酱。

老中医表示,孩子没胃口的时候,按摩背脊能增进孩子的食欲。家长可以顺着孩子的脊椎来回轻捏其背。而如果孩子出现便秘的问题,家长帮助孩子进行腹部按摩,顺着大肠的方向顺时针揉搓1~3分钟,有助于孩子排便。

手指螺纹面顺时针揉1~2分钟,从指尖往关节的方面推,或者揉按足上,也有这个效果。【俺们楼下就有位老中医,我经常去请教的】

在整理这篇文章前,收集了一些妈妈的问题。

问:孩子吃饭很慢,幼儿园的小朋友都吃完了,他还在吃。这是为什么,应该怎么办呢?

答:孩子吃饭慢,是因为脾胃功能受到了损伤。孩子不想吃,别逼他,吃得慢,也不用催。

此外,还可以吃些藿香正气水、保济丸,一周一次,帮助他消化。而且,吃了助消化的东西,就要少吃难消化的食物,不然不能起作用。

助消化的同时还要节制饮食,这样就能达到预防生病的目的。孩子不需清热解毒

广东人经常担心热气,常喝凉茶,对待孩子也是如此,但儿童多为虚寒体质,很少会有热气

家长所说的热气其实是湿气,是因为不消化引起的。所以这时候并不需要喝凉茶、清热解毒,正确的方法是助消化。吃不下就饿一会儿

饥伤脾,饱伤胃。现在的孩子有全家那么多人关心着,一个家庭就一个小孩,爷爷、奶奶、爸爸、妈妈,张三喂完李四喂。

很少有饥饿的,但过饱的问题比较多。有些家长总是担心孩子吃不饱、营养不良,却从不担心孩子撑着。

其实孩子自己最清楚自己的饥饱,他不想吃饭的时候应该顺着他。如果硬逼着哄着孩子吃,吃得过饱,消化当然不好了。

不过,如果孩子是因为贪玩、看电视而不想吃饭,家长就不能放任,应及时纠正。此外,给孩子捏捏背脊也有助于改善食欲。

晚间尽量少进食。

人在睡眠的时候,肠胃工作效率比较低,如果晚间进食过多,会对肠胃形成负担。很多家庭的喂养习惯都有问题,不少孩子都是睡前或半夜要喝奶,甚至有的孩子含着奶瓶就睡着了。

这样的孩子就经常会有喉咙发炎、大便不正常的问题。从孩子半岁开始,家长就应该尝试改变喂养习惯,逐渐减少孩子晚间的食量。对于孩子半夜喝奶的习惯,要像戒母乳一样坚决戒断。

最后冬天宝宝穿衣原则:三暖二凉

到了四九天气逐渐变得很冷,很多家长怕孩子冻着,给孩子裹得里三层外三层。然而,孩子生理功能尚未健全,体温调节不稳定,对外界适应能力较差,如何把握好穿衣的尺度呢?

其实,冬天给孩子穿衣服,掌握以下三暖二凉5个原则:就可以轻松过冬了。

背暖:保持背部的适当温暖,可以预防感冒等疾病。适当温暖就是不过度温暖,否则背部出汗过多,汗水变凉后容易因背部湿凉而患病。

肚暖:肚子是脾胃之所,保护肚暖即保护脾胃。孩子常常脾胃不足,当冷空气直接刺激腹部,孩子就容易肚子疼,从而损伤脾胃,影响消化吸收。因此,天冷时给孩子24小时带上肚兜,是保持温暖的好方法。

艾绒肚兜也是不错的选择,自己做或者外面买都可以。桐一直穿的是艾绒肚兜。

足暖:脚部是阴阳经络交会之处,皮肤神经末梢丰富,是对外界最为敏感的地方。孩子双脚保持温暖,才能保证身体适应外界气候的变化。

孩子由体表散发热量,其中1/3由头部发散,头热容易导致心烦头晕,甚至昏迷。中医认为,头部最容易上火,孩子患病更是头热。如果孩子保持头凉、足暖,则必定气血循环顺畅。

还没到冬天,看好多家长都给孩子带着棉帽子,俗话说,冻头捂脚,胜似吃药。脚底是全身温度最低的部位,同时脚部脂肪层薄,也最易受凉,所以应该重视脚的保暖。双脚与上呼吸道黏膜有着密切的神经联系。

如果宝宝的脚部受凉,会引起局部血管收缩,血流减少,导致脚部排汗机能障碍,从而引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩,诱发感冒等病。

胸口凉:穿着过于厚重臃肿,会压迫胸部,影响正常呼吸与心脏功能。同时,还容易造成内热。肺就像两片叶子,它正常伸展开,才能发挥吐故纳新的功能。因此,衣服的心胸部位不要过于厚重,否则会有压迫感。

桐的背心后面是经过改造的

艾绒肚兜就缝前面的,甜妈太懒只做了一个,每次洗的时候就拆掉。这背心的主要作用就是背暖,肚暖,心口凉。

亲爱的美妈们,孩子的健康掌握在我们的手中,人常说好妈妈胜过好老师,但我认为好妈妈更胜过好医生,一位好妈妈同时可以也影响3代人,大家说对吗????

我们的育心经典里的中医经典里,也有黄帝内经,其中里面很多经典的语句大家都很熟悉吧!

想必很多家长也看过了,孩子是未来的花朵,我们的希望,病在儿身,疼在娘心,大家都深有体会,让孩子从小就有个好身体是我们每个当妈的愿望,那么就让我们从现在做起吧。

亲爱的家长朋友们,如果您用心看完以下内容,相信您的人生,将从此改变。无数朋友因为能够带着恭敬、空杯的心,所以在这里受益。

我们真诚地请您,用心地、认真地,在这里学习七天。要全面了解累积法,建议大家按以下步骤进行学习:
入门必学大易教育:一场价值百万的儿童教育演讲01http://www.tudou.com/programs/view/BdZBEDQ2Yq0

大易教育:一场价值百万的儿童教育演讲02http://www.tudou.com/programs/view/uvRaVGGSdy4/

读最有能量的书,交最有能量的朋友,开始新的人生。尊敬的赖老师,亲爱的家长朋友们,今天的分享就到此结束了,感恩大家的一路陪伴。

 

 


发布于2014年02月10日 09:29 | 评论数(0) 阅读数(428) 我的文章

长廊


 

今天是2014年2月9日 文源9岁7个月22日

周日,9:00--11:00下了武术课,地上的雪大部分都化了。我骑着电动车在马路上走,因为要往左边转弯,所以就没有走右边。有个汽车要靠边停,结果差一点就幢到我了。吓得我就上了人行道,靠北面的人行道上雪没有化,根本不敢骑车。文源主动的下车,不让我带着了。一回头她不见了

,怎么也找不到她了。

听到她喊我,原来她跑到人行道左边的长廊上去了

。那里当然没有雪,她跑了起来,跑到我前面去了。

 

 

 

长廊大概有100米,下来的时候,阶梯上还是有雪没有化。

人行道上的  冬青在白雪的映衬下格外的清脆。     

 

为什么这里的雪没有化,而公路上的都化了,我知道这面不朝阳属阴,所以化德慢。

发布于2014年02月10日 06:39 | 评论数(0) 阅读数(406) 我的文章

给孩子传递正能量


今天是2014年2月9日 文源9岁7个月22日

今天中午去小雨滴童书馆借书的时候,路上的积雪都花了,只有阴面路边的冬青上还有一点点.

彩门的上面有薄薄的一层.“好烦呀,雪都化了,没有办法堆雪人了”

“雪化了好呀,这样可以骑电动车了”

记住请给孩子传递正能量!   
1、“宝贝快点起床,要迟到啦!"          改成:”宝贝, 又是阳光明媚的一天啦,你听到小鸟叽叽喳喳的叫声了没,还有环卫叔叔阿
姨扫地的声音“。 让孩子感受聆听这些自然的音符,留意观察到生活中美好的点点滴滴。         
2、“宝贝,到学校了要乖,认真听老师上课, 作业要按时完成!"          经常听到妈妈们说这一句话, 这句话会产生多大的效果呢
?当一个人被要求、被期待了,即使孩子为了听你的话表现出很乖,那不是他发自内在意愿的话,随着一天天长大,这种乖和听话也不会很持久。         
不如改成:”宝贝,妈妈祝你开心愉快的度过这一天,放学回家妈妈等着你分享在学校里发生的有趣的事情。“给孩子输入的信念是学习
是开心愉快的,有趣的。回家了妈妈也愿意聆听和陪我。         
3、你带着孩子在公园玩,突然下雨了,"哎, 这个鬼天气,周末也不能好好玩一下。“你的这句话也许是无意,可传递出来的却是一种
抱怨、一种内心的烦躁和抗拒。         
不如换个说法: ”平时都是天晴逛公园,下雨天在公园里走走,感觉空气更加清新了。“换个角度,孩子无时无刻不在被你的积极乐观生
活态度影响。        
 4、接孩子回家的路上塞车,"哎,烦死了,等到什么时候啊?回家还有一大堆事情呢!“很多妈妈说孩子没有耐心,脾气急躁,殊不知
,父母的言行直接影响着孩子呢,平时的你是不是也是这么急躁呢? 那么与其抱怨交通堵塞,还不如把这个时光好好利用,可以趁机多和孩子聊聊天。         
5、"妈妈,你的工作是不是很辛苦呀?“看到你疲惫的无精打采的脸,孩子忍不住问了。"是啊,妈妈要供你上学,不辛苦工作努力挣钱
你哪有条件上好学校。” 也许只是孩子关心的话语,你却赶紧想利用这个机会开始教导孩子了,给孩子传递妈妈都是为了你。想达到一种 什么样的目的呢?想成为操控孩子的一种手段吗?如果孩子果真很听你的话了,也就代表他慢慢失去与自我的连接了。父母经常灌输这样的思想也会让孩子背负着沉重的压力去生活和学习。        
换一个说法:妈妈今天是有些累了,没办法给你讲故事了。妈妈需要好好休息一下。简单的回答就能获得孩子的理解。         
给孩子传递正能量,需要父母本身具备积极乐观的心态,需要父母懂得在自己生活工作中处理好自己的情绪和压力。总之,你期望孩子成
为什么样的人,你就首先成为什么样的人! 孩子是大人的缩小版,更是镜子!请给孩传递正能量吧!这些提醒对于我来说,很实用呢。

发布于2014年02月09日 05:55 | 评论数(0) 阅读数(426) 我的文章

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