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2016.11.22-俺家小儿亦涂鸦

今天是2016年11月22日 岳文源12岁5个月4天

2016年11月22日累积法系统学习经典第179周第2天


1、《黄帝内经》第一辑《素问》(上)玉机真藏论篇第十九,大书P50-69,小书P118-136。
2、《易经》(周易●下经)蹇卦第三十九,大书P21-23,小书P107-109。
3、《文学启蒙●古代散文选粹》(下)70《雁荡山》沈括,大书P41-44,小书P219-222;

4、复习《伤寒论 》辨太阳病脉证并治上第五;

 5、《文学启●古代散文选粹》上册27-57首。63遍。


放音频文源读的内容:

1、《幼学琼林》《名贤集》-1; 

2、《文学启蒙》中册58《石钟山记》;

3、《新概念英语》复习47-51课;

4、《孟子》公孙丑章句上
 


困卦第九讲

人,身上有精气神,心静,才能够看清真相。
 

二爻和五爻都是中位,处在危险中,还能微笑。
 

遇到困难冷静
 

易经给我们智慧,给我们方法,是百经之首。

遇到困难,不要发愁,不要动,不要急,保持冷静,要守住自己的正道。
 
亨,通达。遇到困难,先别发愁,要冷静,困难是来磨练我们的
 

今天下雪了,文源大了不愿意拍照了,只好把一年级的照片找出来了

感恩老师写了观雪

雪飘九转寻梅花,

一夜绿树竟披纱。

风斜云蒙九天外,

俺家小儿亦涂鸦?


 农历 十月廿三 小雪
(今天)
小雪雪降湿燥来,
早卧晚起要双防,
保护心脑先温脚,
丹参山楂血黏降。


小雪时节,气温开始逐渐降到0度以下,北方地区的雨水开始变成雪水,南方地区也开始进入一年中的湿冷季节。
而2016年的小雪节气与往年不同,今年的寒潮来的比较早(11月20日就来了),叫做“寒先雪来”,这种气象情况除了导致气温明显降低之外,加重了人体的适应力的压力,所以,很多人会在小雪前后出现受寒受湿又燥热所致的不适反应。


小雪节气,9个必做的事


多运动

小雪过后进入了寒冷的冬季,此时天气异常寒冷,木枯草衰,万物凋零,阴雪纷纷,常会使人触景生情,抑郁不乐。其时节改变情绪,调摄身心的基本方法就是运动,散步、打太极都不错。


要防寒

从这个节气开始,东北风刮得多了,由于气候虽冷却还没到严冬,很多人不太注意戴帽子、围巾,这样往往容易遭受风寒,因此,一定要注意防寒。


要防病

在冬天,老年人对寒冷刺激的适应性相对较差,因此也是心绞痛等心血管疾病的高发期,要注意保暖。每天清晨空腹喝一杯温开水,可以降低预防心脑血管疾病。


多喝水

小雪节气多喝水也可防内热产生,缓解口干咽燥、便秘、皮肤干燥等不适。蜂蜜水可润燥解毒,白萝卜水能清热利尿,梨水可以润肺止咳。


多睡觉

小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先,要保证充足的睡眠。冬季应该早睡晚起,最好不要迟于22点休息。


多喝粥

小雪过后,多食热粥有益健康,如有养心除烦作用的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。


吃黑豆

预防感冒是贯穿冬季养生的主题,而多吃黑色食物不仅能迅速补充热量、防感冒,还能滋补肝肾、清泻内火、保养肌肤。其中黑豆还有降低人体胆固醇的作用。


晒太阳

多晒太阳不仅能“晒干”抑郁,还能帮助身体合成维生素D。冬日晒太阳最好选择红色的衣服,时间以30分钟左右为宜。


喝鱼汤

药补不如食补,食补的方式有很多,而其中汤补可谓是“食补之首”。鱼汤含有全面而优质的蛋白质,还可缓解压力、睡眠不足等因素导致的皱纹~


    发布于2016年11月22日 20:20 | 评论数(0) 阅读数(424)

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