冬天的田野

正文

今天是2019年11月30日岳文源15岁5个月11天

今天是2019年11月30日统学习经典第256周第6天

文源妈妈读内容：
1、《张锡纯全医书》第五期第六卷论霍乱治法；
2、《赵绍琴医学全集》临证验案精选--大叶性肺炎；
3、《黄帝内经》针解篇第五十四；
4、《净土》第一册普贤行愿品释（第十四课）。
每天反復其道必做的事情：
1、叩齿每天清晨睡醒之时，把牙齿上下叩合，先叩臼齿30次，再叩前齿30次。咽津。
搓面每天清晨，搓热双手，以中指沿鼻部两侧自下而上，到额部两手向两侧分开，
经颊而下，可反复10余次，至面部轻轻发热为度。
2、梳发用双手十指插入发间，用手指梳头，从前到后按搓头部，每次梳头100次。
3、运目将眼球自左至右转动10余次，再自右至左转动10余次，然后闭目休息片刻，每日可做4~5次。可以清肝明目。
4、凝耳两手掩耳，低头、仰头5~7次可使头脑清净，驱除杂念。
提肛在吸气时，稍用力提肛门连同会阴上升，稍后，再缓缓呼气放下，每日可做5~7次，有利于气的运行。
5、摩腹每次饭后，用掌心在以肚脐为中心的腹部顺时针方向按摩30次左右，至左下腹（结肠部）可稍稍加力。
可帮助消化，消除腹胀。
6、足心按摩每日临睡前，以拇指按摩足心，顺时顺时针方向顺时针方向按摩100次。
让我们全体起立向古圣先贤行三鞠躬礼
一鞠躬，礼敬天地国家。
二鞠躬，礼敬祖宗父母。
三鞠躬，礼敬古圣先贤及天下师长。
今天是乙亥年十一月初五