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正文

真正的素:慈悲力量

今天是2020年2月15日 岳文源15岁7个月28天

今天是2020年2月15日统学习经典第267周第6天

 文源妈妈读内容:
 1、《张锡纯全医书》第五期第八卷周禹锡来函;
 2、《赵绍琴医学全集》临证验案精选-头痛;
 3、 《黄帝内经》四时刺逆从论篇第六十四;
 4、《净土》第二册亲友书讲记(第九
课)。

 每天反復其道必做的事情:
 1、叩齿 每天清晨睡醒之时,把牙齿上下叩合,先叩臼齿30次,再叩前齿30次。咽津 。
 搓面 每天清晨,搓热双手,以中指沿鼻部两侧自下而上,到额部两手向两侧分开,
 经颊而下,可反复10余次,至面部轻轻发热为度。
 2、梳发 用双手十指插入发间,用手指梳头,从前到后按搓头部,每次梳头100次。
 3、运目 将眼球自左至右转动10余次,再自右至左转动10余次,然后闭目休息片刻,每日可做4~5次。可以清肝明目。
 4、凝耳 两手掩耳,低头、仰头5~7次可使头脑清净,驱除杂念。
 提肛 在吸气时,稍用力提肛门连同会阴上升,稍后,再缓缓呼气放下,每日可做5~7次,有利于气的运行。
 5、摩腹 每次饭后,用掌心在以肚脐为中心的腹部顺时针方向按摩30次左右,至左下腹(结肠部)可稍稍加力。
 可帮助消化,消除腹胀。
 6、足心按摩 每日临睡前,以拇指按摩足心,顺时顺时针方向顺时针方向按摩100次。
 让我们全体起立向古圣先贤行三鞠躬礼
 一鞠躬,礼敬天地国家。
 二鞠躬,礼敬祖宗父母 。
 三鞠躬,礼敬古圣先贤及天下师长。

今天是庚子年 正月二十二

戊寅月   戊子日

戊不受田田主不祥 子不问卜自惹祸殃

没有时间去现场听的朋友可以点击下面的听录音早课是北京时间早上4:30在荔枝电台开始

https://www.lizhi.fm/80845505/2788471996459022854

      

            

发现山东文源妈腹中论

腹中论                                                    

腹中论

2020-02-15                                    29'07''                                                    

生活点滴:

今天早文源爸爸上班,他特意换上了不滑的鞋步行上班。嘱咐我不要出门,我等他走后下楼去扫雪,发现邻居已经扫了一大半,我就用掀去除雪,把雪除到路边的冬青里面,雪下面的水已经结冰,不像是冬天的雪,锄不动,稍微用一下力气就能锄动了。雪下得很大,但是立春的雪化得也快。

北风一夜来,雪花遍宇宙。
残甲漫天飞,几处腊梅瘦。
银色何茫茫,万里无尘垢。
春来春意满,欲把江山绣。
               一一《春雪》


这次次疫情告诉我们三件事!


第一,在健康面前,所有的事情都可以暂时放下,所以,健康是我们每一个人第一重要的事情;


第二,健康面前人人平等,没有什么特权,更不能去弄虚作假,这是在害命必须认真对待;


第三件事情,健康归自己管,也就是你的免疫力,决定你的身体是否被感染,是否能恢复。


如果这次疫情过后,我们国人能用同样的态度去面对健康,我们全民的健康素养将会提升,我们的寿命就会加长,会减少很多慢性疾病。


所以,我们应该从历史当中吸取经验,而不是好了伤疤忘了痛。

不要擅自去配防禦疫情的參考中藥,脾胃怕寒凉。正气内存,邪不可干。预防的最佳方法就是——提高自己的抵抗能力。万物生长靠太阳——扶阳。

(1)多晒太阳,尤其在阳光充足的午后,背对太阳,多晒晒后背,让督脉、膀胱经好好得到阳气的滋养,自然就会阳气充足。

(2)多运动。每天坚持两小时的运动时间。走路、爬山、五体投地功、练习太极拳都行,动则生阳气,需要注意的是,不要让呼吸紊乱,气喘吁吁、大汗淋漓,一旦这样,就反而会伤阳气,因为大汗亡阳。

(3)早睡觉,日出而作,日落而息。

(4)心态开朗,开心,多笑,乐能聚神,汇聚阳气。

(5)多喝开胃汤,提升胃气。

(6)吃饭吃七成饱,不要给肠胃增加负担,否则伤气,就会产生寒湿。

心性升——心阳升——万物安

天上有太陽,地上有扶陽,人有心陽。

如此叫三陽開泰

真正的素——慈悲、力量

本文标签: 腹中论第三十九

    发布于2020年02月15日 09:24 | 评论数(1) 阅读数(154)

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评论

畅姥姥 发表于2020-02-16 07:23:52

真正的素——慈悲、力量。赞!

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