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宝宝流口水原因与护理


小儿流口水是何原因?

    流口水医学上称为流涎或唾液增多。引起流涎的原因很多。一般6个月至3岁流口水较常见,大部分是正常现象。

    新生儿流口水是较少见的。因新生儿唾液不发达,唾液分泌很少,3—4个月开始唾液分泌增多,6个月以后由于饮食转变,刺激神经引起唾液分泌增加,才开始发生流口水现象。

    婴儿口腔浅,不会调节口腔内过多的液体,因而就会发生流口水现象。随着年龄的增长,牙齿萌出,口腔深度增加,婴幼儿逐渐学会用吞咽来调节过多的液体,这种流口水现象逐渐消失。以上流口水现象是正常的。

    但有的小儿流口水同时哭闹不安,拒食,进食时哭闹加重或伴有发热现象。这时应仔细检查一下口腔黏膜及舌尖部、颊部有无溃疡。溃疡可引起疼痛及唾液分泌增加以致流口水,应尽早治疗溃疡。

    有的流口水是由脑炎后遗症,面部神经功能不良及呆小病而致调节唾液分泌功能、吞咽功能失调而引起的,则应去医院明确诊断进行治疗。

流口水的护理:

    1.宝宝口水流得较多时,妈妈注意护理好宝宝口腔周围的皮肤,每天至少用清水清洗两遍。让宝宝的脸部、颈部保持干爽,避免患上湿疹。

    2.唾液中含有口腔中的一些杂菌及淀粉酶等物质,对皮肤有一定的刺激作用,如果不精心护理,口周皮肤就会发红,起小红丘疹,这时需涂上一些婴儿护肤膏。

    3.不要用较粗糙的手帕或毛巾在宝宝的嘴边抹来抹去,容易损伤皮肤。要用非常柔软的手帕或餐巾纸一点点蘸去流在嘴巴外面的口水,让其周围保持干燥。

    4.为防止唾液把颈前、胸上部衣服弄湿,可以给宝宝挂个全棉的小围嘴,柔软、略厚、吸水性较强的布料是围嘴的首选。

    5.宝宝在乳牙萌出期齿龈发痒、胀痛,口水增多,可给宝宝使用软硬适度的口咬胶,6个月以上的宝宝啃点磨牙饼干,都能减少出牙时牙龈的不适,还能刺激乳牙尽快萌出,减少流口水。

6.如果皮肤已经出疹子或糜烂,最好去医院诊治。在皮肤发炎期间,更应该保持皮肤的整洁、清爽,并依症状治疗。如果局部需要涂抹抗生素或止痒的药膏,擦药的时间最好在宝宝睡前或趁宝宝睡觉时,以免宝宝不慎吃入口中,影响健康。

    特别提醒:流口水在婴儿出牙期较明显,这个时期口腔是婴儿获得满足的重要器官。唾液增多会减轻齿龈的疼痛感,口水增多是生理现象,不是疾病,没必要治疗,只注意护理就可以了。流口水的状况到宝宝年龄稍长、吞咽能力及嘴唇的闭合能力增强、牙齿逐渐萌芽、口腔容积深度逐渐增加后,会有所改善,妈妈不必过于担心。

    不过,如果宝宝到了2~3岁牙齿长齐后,口水仍流个不停,就要小心宝宝有罹患口腔、咽喉黏膜炎症等疾病的可能,需要去医院检查治疗了。

发布于2008年01月31日 08:16 | 评论数(3) 阅读数(5572) 我的文章

宝宝睡眠不安常见原因


睡眠不安常见原因:

  睡眠质量的好坏,对宝宝的健康影响很大。如果宝宝睡得不踏实,似睡非睡,可能原因如下:

  1、饮食不当:睡前饱食、夜间频繁喂奶、新近添加辅食不适应、消化不良等。

  2、生理原因:出牙期、断奶期、预防接种后。

  3、宝宝疲劳过度:睡前玩得时间太长,兴奋过度;或白天受了惊吓,心情恐惧,情绪焦虑等,使得精神不能很好地被抑制下来,导致入睡困难,俗称“闹觉”,或进入浅睡眠阶段后很快又醒过来,很难进入深睡眠阶段。

4、睡眠问题:长期睡眠不足、睡眠饮食排便时间安排不合理或无规律导致睡眠紊乱;随意更改睡眠时间,家长缺乏培养和建立孩子睡眠生物钟的意识。

  5、睡眠环境:如空气污浊、室温过高或过低、过于干燥;被褥太厚,穿棉衣睡觉等。

  6、患病:便秘、腹泻、湿疹、感染性疾病如中耳炎、鼻窦炎、佝偻病早期、蛲虫感染;孩子不舒适如发热、鼻塞、腹胀、疼痛、腹泻、便秘、呕吐、瘙痒等症状。

  7、日常生活变化:如由于出门,移往陌生的新屋,有新的保姆或亲戚照顾婴儿,以及担心父母出差分离等。

发布于2008年01月31日 08:15 | 评论数(0) 阅读数(1070) 我的文章

哄宝宝乖乖的吃药有高招


为了让孩子在生病时乖乖吃药,妈妈可谓是“耍尽各种花招”。

吃中药:果丹皮铺舌面

取一根果丹皮,把它对半切短,然后将半张果丹皮摊在孩子伸出的舌头上,然后再给孩子喝中药。因为果丹皮又酸又甜地包裹住舌头,孩子几乎没尝到药味,药汁就已经顺着果丹皮上面流进喉咙了。至于那半张果丹皮,如果孩子愿意,就把它当零食吃掉,如果不愿意,那就扔掉呗。

吃西药丸:用钙片练吃药

先拿两片钙片当作练习,跟孩子玩“吃药”游戏,妈妈吞一片,宝宝吞一片,看谁吃得又快又好。刚开始时,孩子吞不下去,把钙片含在嘴里,感觉味道还不错。慢慢地训练几天,孩子终于学会把药片直接放入口中,不加品尝就立即把药片吞下去。以后,万一生病要吃西药丸,就玩这个“吃药”的游戏,孩子根本没感觉到此药非彼药,照样是拿了药片就不假思索吞下去,以表演自己娴熟的“吃药本领”。

唯一的麻烦是,玩过这个游戏的小孩,以后把所有的药片都当作钙片,妈妈不得不把家里的药品统统藏到孩子找不到的地方,否则他一看见就兴高采烈地要比赛吞药片。

孩子有病,当然要给他吃药啦!但很多家长对喂药给孩子吃这件事情并不够“专业”,往往犯错了而不自 知。这包括喂药方法、储存药物方法,以至使用一些成药的常识等。

以下陈列了一些常犯的错误,并告诉大家正确的处理方法。

错误一:

用一只普通汤匙或茶匙来量药水喂给小朋友吃,而不用专门为小朋友而设的量药水用试管形匙。

随便用一只平常用的匙来喂药水,很容易喂了太多或太少的分量给小朋友,影响疗效。1茶匙分量相当于5毫升,但一般餐具用的茶匙的容量由4毫升至9毫升不等。

喂小朋友吃药水,最好是用试管形匙;喂BB吃药可用滴管。若真的没有专用的药匙,较理想的代替品是用来量分量的茶匙。

错误二:

没有依指示在吃药前摇匀药水。

摇匀药水才吃是有原因的,因为需要把各种成分混合一起,否则,开始吃的2/3药力不够,到最后吃的1/3又嫌太劲,会对小朋友有害。

错误三:

在没有需要的时候喂小朋友吃药。

很多时一些小毛病,如喉咙不舒服、流鼻水、少许咳嗽之类,不用吃药,也可很快自愈。事实上,很多买回来的成药只是治标不治本,而且吃了之后,会有副作用,诸如感到困倦。

家长不宜胡乱给孩子吃药。为了安全,亦不宜储存太多药在家里,以尽量减少孩子可接触到的机会。

错误四:

给孩子吃含有阿斯匹林成分的药物。

家长应该知道,不能给小朋友吃阿斯匹林,因为有可能会引致雷尔综合症,令小朋友的脑部和肝脏受损。要小心防范的是:药物也许含有一些成分虽非名为阿斯匹林,却原来是间接含有阿斯匹林成分的。所以最安全的办法还是由医生开药。

错误五:

保留着已过期的药物。

每种药物有它的有效或安全日期,已过期的药物是有害无益的。必须养成习惯先看看药物是否已过期,才喂给孩子吃。最安全的做法是每3个月清理一次药箱或药柜,丢掉已过期的药物。若不敢肯定是否已过期,安全起见,宁愿弃掉,不要怕浪费。

错误六:

将药物转换盛器。

有些药物的原装盛器或许太大,略嫌占地方,但千万不要因此而转换盛器,因为若忘记把药物名称和服用指示记下来贴在新的盛器上,或写得不清楚,便很容易导致喂错药或所喂的分量过多或太少。不要为了省地方而冒险,还是以不变为上策。

错误七:

孩子服食了买回来的成药已数天,仍未见改善病情,你却依然继续给他吃下去。

假如孩子吃了这些成药已两三天,还未见好转,便应该停止不要再吃,须尽快带孩子去看医生。不要期望再吃一段时间这些药才发挥作用,很可能他的病症非表面般简单,必须由医生来断症和诊治。

发布于2008年01月31日 08:13 | 评论数(2) 阅读数(1112) 我的文章

郁金香雪中绽放


郁金香雪中绽放[图]

发布于2008年01月26日 12:30 | 评论数(8) 阅读数(1162) 我的文章

怀孕期准妈妈你相信胎梦吗?


喜爱看韩国家庭剧的人都会发现,不论是《人鱼小姐》、《看了又看》还是《加油!金顺》,都有有关胎梦的情节。不论是孕妇本人,还是其丈夫、祖父母、家族亲戚甚至邻居都会做胎梦,梦到蛇呀乌龟呀就生男,梦到水果呀花呀就要生女孩。

    其实,无论古今,东西方都有一些有关胎梦的说法,对于盼望婴儿诞生的家人来说,这些梦都是有一定的意义。

    胎梦,你信吗?

    一个月前,新婚的戴敏梦到与一个漂亮可爱的小女孩一起玩耍,当时并没在意,但没过几天,她就被确定怀孕了,于是,遇到人,她便会讲起自己这个“特准”的胎梦……

    与戴敏不同的是,怀孕3个月的小珍却在为自己某天晚上做的噩梦而担心,她梦到生出的宝宝虽然可爱,但左手却有6个手指,尽管家人都安慰小珍“这只是个梦”,但小珍仍很担心,怕生出的宝宝是畸形……

    许多孕妇都有过胎梦,尽管不少人都表示那只是个梦,不能当真,但也有不少人承认,清晰的梦境的确给了自己不少心理暗示,既有好也有坏。

    梦如同人的身影一般,既平常又神秘,既虚无又牵扯现实。因为对未知的东西都有一种好奇和畏惧,所以对梦,很多人都有一种说不清道不明的感觉。

专家:梦是愿望的表达

    心理专家分析,梦是人某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动,是协调人体心理平衡的一种方式,特别是对人的活动、情绪和认识活动有较明显的作用。正常的梦境活动,是保证肌体正常活力的重要因素之一。孕妇及其家人做到与胎儿有关的梦可以看作是睡眠状态下某种心理活动的延续,表示他们想达成某种愿望,比如想要男孩或是女孩,希望孩子健康等等。不要把胎梦看得过于神秘,迷信胎梦的内容反而会对孕妇的心理产生不好的影响。比如假孕现象,就是因为过分担心自己怀孕或是过分担心自己不能怀孕,而使心理对生理产生了影响。

    日有所思,夜有所梦,怀有美好憧憬的孕妇梦到未来宝宝是很正常的事。但是,有的孕妇常常因做梦过多影响了睡眠,白天精神不佳,有时还做些惊恐、吓人的噩梦,则对自己和胎儿都不利。

    孕妇在孕期有这样或那样的心理压力或思想负担是正常的。诸如:怀的是男孩还是女孩?也有的孕妇顾虑胎儿是否健康,会不会有发育异常或畸形,特别是有的孕妇在怀孕过程中,因得过感冒等疾病或服用过药物以后,更是疑虑药物对胎儿有影响,因此总会梦到胎儿不健康。

    也有的孕妇,在怀孕以后身体不适体力欠佳,常常担心自己能否承受得了妊娠的负担,担心分娩时能否顺利,会不会发生难产或意外。各种各样的精神压抑或心理障碍,都使孕妇百思不得其解,造成了失眠、多梦甚至做噩梦。

好梦伴好“孕”

    专家强调,孕妇很容易疲劳,休息和睡眠可以使细胞能量得以补充,避免疲倦、恢复体力。好的睡眠,有助于孕妇缓解精神压力,增强孕妇神经系统和免疫系统的功能,也可降低孕妇产后患抑郁症的几率。因此,除每晚8小时睡眠外,孕妇还应该在白天至少有1个小时的休息时间。但同时也要注意,要是每天的睡眠时间过长,就会让体重增加过多,也会增加孕期疾病的发生。

    如果孕妇出现梦多、做噩梦,白天精神不佳,并且因为梦境而产生心理负担,就对孕妇本人和胎儿产生不好的影响,而唯一有效的办法,就是放松身心,正确对待那些不必要的顾虑,消除那些不必要的精神负担,不必把胎梦看得那么神秘,有什么思想疑虑和心理负担应找医生咨询或治疗,使身心处于健康状态,愉快地度过孕期。

发布于2008年01月24日 12:58 | 评论数(2) 阅读数(1204) 我的文章

怎样才能合理给宝宝补充营养


(一)品种多样化。

    儿童的膳食品种应多样化,既有动物性食物,也有植物性食物,即儿童膳食是由古谷、豆、肉、奶、蛋、蔬菜、水果类、油脂类以及糖等各种调味品组合而成的混合食物。任何单一的食物都不能满足儿童对各种营养素的需要,因为每种食物都有它的营养特点(有提供能量的、有功能性的、有保健性的),只有将多种食物合理搭配起来,使其比例适当,并同时进食,才能取长补短,达到营养合理的目的。

(二)比例适当。

    肌体对各种营养素的需求量应有一定的比例。由于摄入人体内的各种营养素之间存在着相互配合与相互制约的关系,如果摄食某种营养素超量,非但对人体无益,甚至还有害的。如果不能保持营养素之间的协调平衡,甚至不能保持各种营养物质内部之间的分量匹配,肌体的正常机能就会受到不利影响。例如动物性食物(肉类等)在体内代谢利用后的最终产物呈酸性,被称为“酸性食物”,蔬菜和水果、豆类、牛奶等在体内代谢利用后的最终产物呈碱性,称为“碱性食物”。一个健康的人,其体液呈弱碱性。这个稳定多内环境非常重要,肌体在此适宜的基础上才能发挥最高的工作效能,即工作劳动耐力增强,身体抗病免疫力最强,才不容易生病。儿童体内协调酸碱平衡的功能相对较成人低,因此,更应该重视儿童的膳食营养合理及平衡。爱吃肉、不爱吃蔬菜的孩子容易生病,在一定程度上与此有关。为使食物经常有助于维持酸碱平衡,就要引导儿童不偏食,尤其要保证每天都有定量的蔬菜。无机盐被肌体吸收难易,部分取决于它们之间的比例。例如,食物中的钙与磷对人体的合适比例应是1︰1.5(婴儿是1︰1)。又如,锌摄食过多时,可导致铜的吸收下降,铜元素缺乏则会造成铁代谢紊乱。总之,体内缺乏某种无机盐,往往是由于另一种无机盐摄入过量造成的。一种微量元素的大量摄入,就会干扰另一种微量元素的利用。过量的摄取某一种营养素都对健康不利。

(三)饮食定量。

    多数的食物都有潜在的毒性,这是物质的一般属性。但只有在过量摄食时,才会危害人体健康。因此,膳食营养素的摄入量应定在合理范围内,摄入量过低将产生营养缺乏症,过高将出现毒副作用,都对健康不利。儿童不宜吃过咸的汤和菜,以防钠元素超过安全量。6月前钠的摄入200毫克/日、后半岁以内的婴儿500毫克/日、1岁以上650毫克/日、4岁以上900毫克/日、7岁以上1000毫克/日、11岁以上1200毫克/日、14岁以上1800毫克/日。1 茶匙食盐约重2000毫克。

    (四)调配得当。

    儿童膳食应当做到以下5个搭配:动物性食物与植物性食物搭配(每餐有荤菜也有素菜);粗粮与细粮搭配(每天有细粮也有粗粮);干、稀搭配(早、中、晚有干粮、也有汤或粥);咸、甜搭配(儿童以少食甜食为佳)。学龄前儿童(4-6岁)每日食物参考供给量:谷类180-225克;豆类、豆制品35-40克;肉类(禽鱼肉肝)60-75克;蛋类1个;奶类250-350毫升;豆浆250毫升;蔬菜200-250克;水果60-70克;食用白糖10-15克;植物油10-15克;小糕点25-40克。

发布于2008年01月24日 12:56 | 评论数(0) 阅读数(1018) 我的文章

反对水中分娩的五个理由


现在很多人都介绍说水中分娩在很多先进国家广为应用,但这其实是一种夸张的说法。据考证,水中分娩只是在70年代的美国短暂流行过,而且很快就湮没在历史中。如今,就算是在欧洲也很难看到了。我认为不中分娩之所以得不到推广,其中主要有五大理由。

我很喜欢SBS TV电视剧《顺风妇产科》。喜欢许护士的“白痴美”,也喜欢那个即使吃一碗方便面的工夫也要耍三次小聪明的英奎。“顺风”这个名字作为妇产科招牌也很有意思,同时也很有号召力。可以做到让孕妇生孩子时如顺风而行的帆船一样顺利的医院……

所有的孕妇在生孩子的时候,都希望顺风顺水。如果可以,她们都不希望自己生孩子时太过痛苦,而希望用一种平和的方式分娩。但我不提倡孕妇为了自己舒服而选择丝毫也不考虑胎儿的分娩方法。水中分娩就是如此。

我之所以反对水中分娩,主要有五大理由。

首先,羊水和水是完全不同的。羊水中含有盐分,因此它具有一定的消毒作用。而水对细菌的防御能力则远远不如羊水。水中分娩时使用的水不管是用蒸馏水还是用净化水,对细菌和病毒的防御能力都达不到理想标准。实际上,国外曾经报道过水中分娩的胎儿感染多种细菌而导致肺炎或低能儿症状的事例。此外,父母患有肝炎、疱疹、艾滋病时,胎儿也有可能在分娩过程中被感染。

第二个原因是目前的分娩方法可以诱导胎儿在刚出生后呼吸氧气,而这有助于胎儿的健康。通过产道时,胎儿会蓄积一定量的预备氧气。这是因为在他刚出生的时候,脐带会瞬间凝固,从而中断供氧。在新生儿刚出来时打屁股,也是因为这个原因。

但是在水中分娩的时候,胎儿刚出生时是在水中的。也就是说,胎儿在适应呼吸的过程中很有可能会遇到不可预测的变数。稍一失误,胎儿就会因呼吸困难而出现大脑麻痹、低能儿、学习障碍等症状

此外,根据水中分娩的技术要求,在实施水中分娩之前,孕妇要先进行灌肠,然后才会泡在水里,而这是有副作用的。因人体构造的原因,孕妇的灌肠不可能很彻底,而如果没有彻底灌肠,就会造成水污染,这对胎儿的坏处也是很大的。这就是第三个原因。

很多人都介绍说水中分娩在很多先进国家广为应用,但这其实是一种夸张的说法。据考证,水中分娩只是在70年代的美国短暂流行,而且很快就湮没在历史中。目前,只有极少数的人才会为了其特殊之处而选择这种方法。

第四个原因是在胎儿刚出生的时候,如果是在水中分娩的话就有吃到水的可能。水中分娩强调的安乐感、促进血液循环等优点都是一时性的。稍有不慎,胎儿就会出现肺炎或心脏功能性障碍,甚至会有溺死的可能。

我认为,胎儿一出生就在水中就像是把一个活生生的人从一座大桥上推下大海里一样,会给胎儿带来无与伦比的冲击。埃及神话中有一种传说,传说认为通过水中分娩方式出生的婴儿大部分会成为圣职者,这不得不说是一种暗示。

最后一个原因是水中分娩方式对产妇的体力和健康产生的副作用。产妇在分娩的过程中已经很累了,但她还要在冷水和温水中来回,因此有可能会加深疲劳度。如果产妇出汗太多,很有可能会出现水分不足的症状。另外,产妇在水中呆久了,阴道很有可能会吸收水中的污染物质,从而引起阴道感染。

综上所述,我认为水中分娩只强调孕妇的舒适感是非常不正确的。如果仔细分析,它对产妇和胎儿都有不利之处。

我认为有些事情是不能只强调舒适感的,分娩就是其中之一。在生孩子的时候,最重要的不是如何舒适地生出来,而是如何让孩子健康舒适。阵痛虽然在那个瞬间是痛苦而难以忍受的,但它却是有意义的,也许正是因为它的神圣意义,我们才会鼓励自然分娩而不是剖腹产吧。

发布于2008年01月23日 08:31 | 评论数(3) 阅读数(829) 我的文章

雾凇景观


山东烟台出现雾凇景观[组图]

山东烟台出现雾凇景观[组图]

发布于2008年01月22日 12:41 | 评论数(0) 阅读数(856) 我的文章

腊月怎么吃更健康


腊月怎么吃更健康

梨和甘蔗最保健 主食还是不能少 怕冷多补钙和铁 维A维C耐寒好

进入腊月,气候干燥,人们常常感到鼻、咽不适,这时也正是人们为迎接鼠年春节而忙碌的时刻,如果劳累过度会使免疫力下降,若能多吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会顿觉清爽舒适。

冬季有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静的作用。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。但是,因为梨性寒冷,若孩子脾胃虚寒、消化不良,则不宜多吃。

甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂,对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但甘蔗性寒,脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

此外,适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴,和脾止泻;桔子可理气开胃、消食化痰;香蕉清热润肠、降压防痔;山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能,有防治冠状动脉硬化的作用。

腊月里,天气变得越来越寒冷。中医养生学告诉我们,应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气,促使体内阳气升发。这样,不仅能使身体更强壮,还可以起到很好的御寒作用。

根据食物中所含营养素的不同,此时膳食应具有以下特点:

多吃主食,适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以,冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入,保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪,产热量多,中医认为有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能,御寒效果最好。

怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少,可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因,常表现为产热量少、体温低等。因此,补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

海带、紫菜可促进甲状腺素分泌,产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素,它能加速体内很多组织细胞的氧化,增加身体的产热能力,使基础代谢率增强,皮肤血液循环加快,抗冷御寒,而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。含碘丰富的食物是:海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力。寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素A和维生素C,可增强耐寒能力和对寒冷的适应力,并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等,维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。

芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素。寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用,提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此,冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。

吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒中含胡椒碱。它们都属于辛辣食品,冬天多吃一些,不仅可以增进食欲,还能促进血液循环,提高御寒能力。

发布于2008年01月22日 12:39 | 评论数(0) 阅读数(706) 我的文章

食品添加剂易致儿童行动异常


人工色素、防腐剂等各类添加剂常见于孩子喜爱的糖果、饮料和加工食品中。英国《卫报》8日报道说,关注儿童食品添加剂“泛滥”的英国专家研究后发现,食品添加剂容易导致儿童出现多种行为异常,有损孩子身心健康;这一研究结果公之于众后,许多儿童食品可能将从孩子们的餐桌上撤下。 

“怀特岛研究” 

应英国食品标准局要求,英国南安普敦大学研究人员早在2000年就首次调查了食品添加剂食用情况,结果发现食品添加剂对儿童行为有不良影响,导致儿童易怒、注意力差、多动和过敏等多种反应,这份研究被称为“怀特岛研究”。 

报告称:“停止食用人工色素和食品添加剂能使孩子行为发生重大改变,不仅使有多动症和过敏危险的孩子受益,也能使所有孩子受益。” 

“怀特岛研究”公布之后,英国食品标准局一直在关注儿童食品添加剂的食用情况。 

在最新进行的研究中,有关人员分别检测了三岁和八九岁孩子食品中人工色素和防腐剂的含量,被检测的色素包括酒石黄、日落黄、喹啉黄、鲜红色素、酸性红、诱惑红,防腐剂为苯(甲)酸钠。 

美国一些儿童维权组织也呼吁停止使用这些添加剂。他们说,在停止食用人工色素和其他食品添加剂后,儿童的行为能力明显提高。 

英国食品安全专家建议,公众在研究结果公布前就应给孩子的餐桌来个“大扫除”,以防患于未然。英国各界盼望新的研究结果尽快公布,让孩子吃上“放心食品”。

发布于2008年01月21日 08:29 | 评论数(1) 阅读数(749) 我的文章

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