让你受用一生的四幅图
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发布于2007年11月30日 22:50 | 评论数(2) 阅读数(252) 共享健康
你相信吗，膳食可以改变性格
因此专家建议．人们要想改变自己性格中的弱点或改善一下情绪，不妨有意识地选择相对应的食物。特别是在青少年时期，性格的可塑性较强，通过“吃”来获得较完美的性格，想必是一件赏心乐事吧。
情绪不稳定者 多吃碱性食物，如含钙丰富的大豆、菠菜、牛奶、花生、蟹、蛋黄、土豆等等。如果觉得自己在这段时间里情绪特别波动，甚至无缘无故发脾气，那么最好素食一段时间。减少盐和糖的摄取，少吃零食，可以多吃些含有钙质的牛奶及贝类、蟹、鱼、海带等海产品。同时多吃富含维生素B的食物，如大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、莲藕、豆芽、鲢鱼、草鱼、鲲鱼、香蕉、苹果、玉米等。
优柔寡断者养成以肉类为中心的膳食习惯，同时大量吃新鲜蔬菜和水果，特别要多吃含维生素A、B、c的食物。
多心多疑者一日三餐不可缺少高蛋白食物，如牛肉、猪肉等，多吃乳制品。
焦虑不安者可帮助安定情绪的营养素有钙质、维生素等，还要多吃可增强体质的动物性蛋白质，烹调时宜清淡，口味不可太重。维生素B族含量多的有啤酒、牛奶、蜂蜜、瘦肉、豆类、蔬菜、鱼、麦片等。
消极依赖者适当节制一些甜食．如蛋糕、可乐等，多吃含钙和维生素B1较丰富的猪肉、羊肉、小麦胚芽、鱼、贝类、大豆制品等。
做事虎头蛇尾者多吃胡萝卜、田螺、鸡肝、卷心菜、扁豆、辣椒、苦瓜、西红柿等，少吃肉类食物。
迟钝不灵者需要摄取丰富而多变的食物，多吃富含维生素A、B的蔬菜和含钙丰富的食物。特别是对大脑神经纤维有帮助的海藻类食品．以达到柔软脑神经的目的。
以自我为中心者改掉吃糖过多的习惯，多吃鱼、肉、蔬菜、胡萝卜。绝对不吃过咸的食品。
发布于2007年10月29日 19:46 | 评论数(5) 阅读数(350) 共享健康
生理时钟分析
24:00 ~ 1:00 浅眠期
多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
1:00 ~ 2:00 排毒期
此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物的作用。
3:00 ~ 4:00 休眠期
症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间
9:00 ~ 11:00 精华期
此时为注意力及记忆力最好，为工作与学习的最佳时段。
12:00 ~ 13:00 午休期
最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
14:00 ~ 15:00 高峰期
是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
16:00 ~ 17:00 低潮期
体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
17:00 ~ 18:00 松散期
此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨以准备晚膳来提振精神。
19:00 ~ 20:00 暂憩期
最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
20:00 ~ 22:00 夜修期
此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时段进行商议，进修等需要思虑周密的活动。
23:00 ~ 24:00 夜眠期
经过整日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！
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发布于2007年10月25日 20:17 | 评论数(2) 阅读数(265) 共享健康
真实顾清飞
为一只折翅的雏鹰添上翅膀！
——梦想到底！
9月9日，在快到图书大厦的路边，一个断臂的清瘦小伙子在地上用粉笔倒书，那精美的字体引得众人驻足，大家还纷纷主动往他身旁的盒子里放进一些钱，他的脸上很干净、很平和，只是有些苍白、疲惫，看见他用残臂很灵巧地写字，也能很灵活地整理好各种面值的钱币，除了惊讶更多的是敬佩他那股惊人的毅力，而且有一种探知他的渴望。
地上写的字——我是一只折翅的雏鹰
——于9月26日在论坛上匆匆提到此人
选载相关报道一：
断臂青年绝活不少
记 者:颜葵1
摄 像:李昆1
待播:【导语】昨天，有观众给我们打来电话反映，在城南有一位从贵州凯里来的残疾小伙顾青飞，虽说他没有了双手，但他却有一个很大的梦想，那就是参加2008年的残奥会。这也是他此次来京的目的。
【正文】在右安门附近的一排出租房内，记者见到了这位从贵州来京的残疾小伙顾清飞，只见他正用残疾的胳膊切菜做饭，动作娴熟而利落。
【同期】顾清飞
像平时吃饭都是你自己做吗 啊我自己做 他们都出去了 我就自己做 像这样是不是也容易受伤啊 现在不受了 以前很容易受伤 现在不受了
【正文】顾清飞说，他的胳膊是十一岁时碰到高压电烧坏的，截肢以后，为了锻炼独立生活能力没少吃苦，而眼下他已经能够很轻松的打点自己的日常生活了。至于为什么要来北京，他说为了梦想。
【同期】顾清飞
你怎么想着来北京呢 由于2006年我们省选拔赛 2008年残奥会的选拔赛 后来我去报名了 后来我过去问他 他说哎呀 好像没有把你的名字填上去 意思是报漏了
【正文】顾清飞告诉记者，1999年贵州省第二届残疾人运动会时，自己以27秒的成绩拿到了田径男子200米的第一名。本想能参加2008年的残奥会，没想到省里选拔赛时，却把自己给漏报了。
【同期】顾清飞
帮我分析一下该怎么帮我就怎么帮我 怀着这个想法来到北京
【正文】去年9月，顾清飞来到了北京，开始寻找参加残奥会的机会，但一直也没有结果。为了帮助这个执著的残疾小伙子，昨天，记者带着他找到了国家体育总局田径馆，见到了正在这里训练的北京残疾人代表队田径队，教练还给他来了个计时练习。
【同期】现场同期：
北京市残疾人代表队田径队主教练 樊秋仙
因为你脱离了运动训练时间比较长 可能是这一段时间的发展 或者是水平的提高你没有估计到
【正文】这次试跑，顾清飞200米的成绩是29秒，他和99年相比慢了2秒多，樊教练说，这几年，国内外残疾运动员的水平普遍提高，以顾清飞现在的成绩看参加残奥会还是有一定差距的。
【同期】顾清飞
我听教练说的这些 好像是一落千丈的样子 但总是还得去面对 我没能参加 我想我还是要在北京这里看那个残(奥运会) 奥运会看完了我再回家吧
【正文】但顾清飞还是面带笑容的对记者说，自己会正确面对这一结果，就算不能代表祖国参加残奥会，也要尽自己所能参与残奥会，等到奥运会开幕的那一天，他会在观众席上为运动员加油、喝彩。记者颜葵 李昆报道。
#################################################################
心中有梦的顾清飞。他身后是自己写的励志条幅。
点火做饭
用胳膊写字
短跑冠军街头卖字
只身来京备战残奥会，为谋生——
昨日，29岁的贵州小伙儿顾清飞，像往常一样来到体育场进行跑步训练。他摇摆着失去小臂的胳膊，在人群中十分显眼。11岁时，因为摸高压电线而造成截肢，但顾清飞努力将双臂练习得像双手一样灵活，不仅生活能够自理，还能够发短信、使用电脑。他告诉记者，来到北京是为了一个梦想——在2008年残奥会上代表中国参赛，为此他会一直坚持下去。
发短信洗衣服一点不耽误-----
昨日，在右安门外一间狭小的平房里，记者见到了顾清飞。他穿着一件绿色的毛衣，袖子只到肘部。他告诉记者，这是姐姐特别为他织的，因为这样可以方便肘部的活动，但也因此在冬天经常生出冻疮。
“正常人能够做的事情我都可以做。”正值午饭时间，顾清飞开始在煤气炉上做饭。他用双臂夹起水舀，向饭锅内倒进水。一只手臂挑起抹布，清洗锅的内壁，然后用一只手臂将抹布在另一只手臂上折成一小块，将水压出，再次用双臂夹住锅将水倒出。之后，倒水、打开煤气的动作，全部用双臂完成。
做饭时，顾清飞的手机接到了一个短信。“你能用手机？”面对记者的疑问，他将手臂抬起，能够看到肘部中间指甲大小的肌肉正在活动。“这是我的小手，用它可以按键，不仅能发短信，还能使用电脑。”顾清飞说着，满脸笑容。
顾清飞告诉记者，从11岁截肢后，最基本的生活技能都是重新学起的。比如最基本的拿碗，“不知道摔碎了多少碗，才学会了这个简单的动作。”顾清飞告诉记者，他用了四五年的时间掌握了这些技能。“我的双臂像手一样灵活，事情都能自己做。”
顾清飞自豪地说，在家乡时，他经常为七八个人的大家庭劈柴、做饭。“我不愿意别人照顾我，因为我理想的生活应该是自立的，想做什么就可以做什么。”
怀揣200元来京备战残奥会
在顾清飞的床边，摆着一枚金牌。他告诉记者，这是他参加贵州省第二届残疾人运动会得到的，参赛项目是200米短跑。顾清飞告诉记者，因为身体的原因，他始终觉得为家庭贡献的太少。但跑步给了他一个机会，能够证明自己的价值，也让家人能为他而自豪。
“我来北京是为了能够报名参加2008年的残奥会。”这一直是他的梦想，但他错过了奥运选拔赛的报名。当时，有朋友提议可以到北京争取参赛的机会，于是他揣着200元钱来到了北京，四处打听报名的方法。在老乡的帮助下，他租下一间平房，每天上午到附近的体育场跑5000米。生活来源是靠在街头写字卖画。“我知道很多人是因为同情我才买我的字的，感觉很像乞讨，所以，我很少去，基本生活费能有就可以了。”
在家乡就是个活跃分子
记者通过电话联络到顾清飞所在的贵州省凯棠乡凯棠村村委会。工作人员告诉记者，顾清飞在家乡时很活跃。“自己会骑摩托车，还能带人呢。听说去北京了，不知道现在生活得怎么样。”由于家中没有电话，记者没有联络到顾清飞的父亲。顾清飞告诉记者，他很想念爸爸，但为了心中的梦想，他会一直坚持训练。“即使没有参加，能看到残奥会也算是完成了心愿。”
晨报记者 张睿
以上资料来源：北京晨报 照片提供:发短信 董一鸣/摄
看到这篇新闻我受到了强烈的共鸣和震撼.这个世界上有着跟我一样敢于面对自身残酷的现实,并且与之做斗争的人,甚至比我还要更加坚强与乐观.这样的人应该得到尊重.我很佩服他--顾清飞同学.同样我也想帮助这样一个为了理想坚持到底的高尚之人.他的精神是值得所有人学习的.他的乐观自信也是值得我们所有人学习的.他最打动我的就是来了北京努力争取机会参加残奥会但是错过了选拔赛的报名日期.但却没有放弃.依然执着的继续坚持着,哪怕只有一线机会也要实现自己的理想--参加残奥会.这样一位人物正是身残志不残的真实写照.
从顾清飞的身上正体现出了残奥的精神——乐观、志坚、力量!
我们的行为中也正体现出了世界大同、和谐、有爱。
上个月的9号在路边遇到了这位断臂小伙子，留了一个他的电话，也给他留下自己的电话，希望能够帮他做一些事情。虽然微不足道，但能做什么做什么就是了，哪怕声援、呐喊助威都好，就为顾清飞带来的震撼而感动，也为我们自己的心动、行动而喝彩！没有仅因他有残疾而怜悯，更因他与梦想同在而感动！
写前一篇的时候，在网上无意中搜了一下，忽然发现那里已有很多关于他的文章，看了相关的报道后，对这个顾清飞更是刮目相看，把那个将近一个月前一直拨不通的电话号码又拨了一遍，居然通了，而且那边传来一个声音，我就是顾清飞！
他说10月18日要去北京，不知还能为他做些什么?
我辈人中为人父母、为人亲友，同怀良善心情。顾清飞的故事，就请告诉自己更多的好朋友吧！
乐观、坚韧、和谐、友爱——让我们的世界充满阳光、让我们都拥有更多的健康！
同辈心情 2007年10月4日 也许有的人觉得帮助别人，无非就是得给钱，要不就不算数似的，很多时候是不理会，偶尔的感动很快也变成了冷淡。的确，帮助是要付出，但付出的不一定都是金钱！比如他，如果有人见到了，能够安排好他一个栖身的地方；如果可以不用让他还为奔波中的生计犯愁，可以投更多的精力在恢复体力和正规训练上，或者真正帮他走进奥运赛场，等等等等，太多了！
也许是天妒英才！也许是自古英杰多磨难！而梅花香自苦寒来，相信顾清飞永远是一个生活的强者，也是我们学习的榜样！至少我们可以说：“我知道有这样的一个人，他没有双臂，曾是个短跑冠军，错过了残奥会的报名，但他没有放弃，独自揣着200元钱从贵州远行至北京，为了要实现心中的奥运梦想一直在努力，他叫顾清飞！”
2007年10月7日回宸宸妈妈的留言
发布于2007年10月04日 11:46 | 评论数(20) 阅读数(499) 共享健康
要不得的10种短命生活方式
要不得的10种短命生活方式
“忙忙忙，忙到白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中，损失掉的是什么呢？究竟是什么在日复一日地蚕食白领们的生命？
危险方式1：极度缺乏体育锻炼。
在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。
危险方式2：有病不求医。
调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。
危险方式3：缺乏主动体检。
932人中，有219人从来不体检。
危险方式4：不吃早餐。
随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
危险方式5：与家人缺少交流。
有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。
危险方式6：长时间处在空调环境中。
在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。
危险方式7：常坐不动。
被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。
危险方式8：不能保证睡眠时间。
有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。
危险方式9：面对电脑过久。
31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。
危险方式10：三餐饮食无规律。
有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。
发布于2007年09月06日 19:37 | 评论数(1) 阅读数(270) 共享健康
减肥的几个期
点花丛中的”我要浇水”就浇开了心中的幸福之花……
现在收获了，请大家一起品尝吧!
祝大家心想事成、健康、平安、快乐！
这棵是果果妹妹的小树，有时间也帮冬妈照看一下吧！谢谢!
发布于2007年08月09日 19:22 | 评论数(16) 阅读数(349) 共享健康
几个减肥的误区
NO.1 沙拉
别以为一份蔬菜沙拉就是减肥食品了，其实本身蔬菜并不会让人发胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉酱可不能小看了，沙拉酱中的脂肪含量真是不看不知道，一看吓一跳啊。
例如：法式沙拉调料，每2小匙该种食品含有的主要营养成分的热量是134卡，而我们日需量约2000卡，其脂肪12.8克，我们日需量约66克。同样，意式沙拉调料每2小匙含有的热量为137卡，脂肪高达14.2克。相比之下，猪里脊肉每85克(1.6两)为 热量204卡，脂肪含量为11.1克，比沙拉酱的脂肪含量还要少一些。
建议：少放沙拉酱，或者干脆生啃黄瓜以减少脂肪摄入量。
NO.2 啤酒
朋友一起聚餐或是在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色。不过，一天只喝一罐啤酒，一年之后却会换来7公斤的体重。这也就是为什么啤酒会有液体面包的称呼，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素，所以除了让你发胖之外，对健康没有任何帮助。如果你想要品尝啤酒的麦香，最好还是浅尝即止，不要养成每天喝啤酒的习惯，也不要在睡前喝。啤酒有利尿的作用，睡前喝会造成大量水分聚积体内，造成夜晚尿频的现象。
建议：使用啤酒入菜。经过加热之后的啤酒，酒精大部分都蒸发完毕，不但可以增添菜肴的香味，也可以避免酒精所带来的高热量负担。
NO.3 果汁
明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果你认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让你在一年之后增加12公斤的体重。
2.蛋白质不可过量
有些人减肥者以为蛋白质是补肌肉的，大量吃鸡蛋、牛奶、瘦肉问题不大，如果您也这么想，那您就大错特错了。肌肉是根据您身体的需求而长的，也就是看您锻炼身体的强度而生长的，不会因多吃而长肌肉，多余的蛋白质人体会把它转换成热量。
每天蛋白质摄取量因不低于70克，多一些无妨，多太多不宜，不要超过150克，分成二餐摄食，任二餐皆可。蛋黄每天可吃一个。肉皮含大量动物油，是高热量物质，不宜吃；蛋黄含大量胆固醇，不可多吃。蛋白质摄取量不宜多，应是每天的副食。
不管蛋白质的来源为何，蛋白质都不宜当主食吃，而要当副食吃。美国医界主张每天蛋白质的摄取量，不应高于全天热量的三成，但也不应低于一成五。如以一成五计，每人每天大约需要八十克的蛋白质，相当于一块鸡胸肉和一块鸡腿肉的总合。每天蛋白质吃多了会慢慢毁损肾脏，这是蛋白质不能当主食吃，而要当副食吃的原因。
3.一味节食减的不是脂肪
有很多人减肥首先想到的就是节食，但节食很容易使人的基础代谢率下降，特别是蛋白质的摄入过少后会明显降低人体消耗热量的能力，而且人体燃料脂肪也需要均衡营养的配合，如是一味的少吃，减掉的大多会是肌肉，而不是脂肪。
蛋白质摄入不足的人，体内的蛋白质是不充足的，而蛋白质摄入不足会造成体内肌肉不健康，包括心肌和胃肠道的平滑肌，肌肉的不健康又会影响人体的代谢率，因为肌肉是消耗热量的主要器官，你的肌肉质量下降或减少，自然人体也就更容易堆积脂肪了，所以有很多人经过节食减肥后会长得更胖，而且长期蛋白质摄入不足随着年龄的增长，还会导致心脏不强健而患上一些心脏疾病，所以蛋白质对人体是非常重要的。
我们平时摄入蛋白质的主要来源是瘦肉、蛋、水产品、牛奶，素菜中的豆制品和真菌类也含有丰富的植物蛋白。以前摄入蛋白质过少的刚开始摄入足量优质蛋白质，人体内会拼命吸收蛋白质（蛋白质摄入不足的人，体内的蛋白质需求其实是呈饥饿状态的），这时人体一边在减脂肪，一边又在补充蛋白质，然而脂肪的比重比蛋白质轻得多，所以刚开始体重会下降很少甚至不下降。但蛋白质补充充足能让人体内的肌肉更健康（换言之就是在增加消耗热量的能力），对长期持续的减肥和有效的维持减肥成果是非常重要的。
4.光吃素不吃荤
很多人以为光吃素不吃荤就能减肥,观点是错误的,光吃素很容易诱发很多疾病,而且容易得癌症容易衰老,减肥效果并没有想象中那么好!所以,减肥中荤是一定要吃的,怎么吃很有讲究,多吃白肉少吃红肉,红肉一周最多一次,荤(特别是肉类)放在一餐的最后吃,小口吃,充分地嚼!!!
5.迷信某种几日减肥法
很多人对"***三(X)日减肥法"很相信,这是错误的,所谓的重量减轻不过是水分和肌肉,不是脂肪!!!
实际上很多几日减肥法都是单一食品eg酸奶苹果,黄瓜鸡蛋(值得强调的是,鸡蛋吃多了会给肾脏带来很大的负担,这样的方法很不科学),食用单一食品会让人更容易产生饥饿感,所以,营养师提倡'品种越多越好,蔬菜水果加起来每一天至少500g'.
别再迷信甚么几日法了,罗马不是一日建成的,肉肉不是一天减掉的!!不过,这些方法可以辅助大家下平台,是可以放在特殊时期用的方法!!
冬冬美丽的许愿树——为大家找到最好的瘦身之道祈祷!!!点花丛中的”我要浇水”就浇开了心中的幸福之花……
现在收获了，请大家一起品尝吧!
祝大家心想事成、健康、平安、快乐！
这棵是果果妹妹的小树，有时间也帮冬妈照看一下吧！谢谢!
发布于2007年08月04日 10:54 | 评论数(3) 阅读数(328) 共享健康
淘来的四种美容自治果汁
材料：木瓜、柳丁、柠檬少许
做法：木瓜洗净去皮切块。柳丁去皮及柠檬少许，加入开水一起倒入果汁机搅拌后即可。
效果：有丰富的维生素A、B群、C、蛋白质分解酵素、胡萝卜素等，经常饮用可以促进皮肤的新陈代谢，使皮肤细嫩光滑，而且它还有抵抗紫外线功能，可有效抑制黑色素沉淀。
材料：奇异果（猕猴桃）、草莓、柑橘少许
做法：奇异果（猕猴桃）去片切块，草莓洗净浸泡盐水10分钟；将奇异果(猕猴桃)、草莓和柑橘，加适量开水一起倒入果汁机中搅拌，即可。
效果：有丰富的维生素A、B群、C、K、矿物质等，经常饮用能润肤淡斑、增加抵抗力。
嫩肤果汁
材料：牛奶(优酪乳)1杯、小麦胚芽1大匙、柠檬半个、糖适量
做法：牛奶、优酪乳、小麦胚芽,放入果汁机内加一杯开水打碎;滴入柠檬汁，再加入糖搅拌即可。
效果：当您工作压力大时，每周2-3杯,可以纾解压力、帮助消化排便,让皮肤吹弹可破。
美白果汁
材料：番茄2个、苹果1个、柠檬半个、蜂蜜适量
做法：苹果去皮和番茄一起切成小块，放入果汁机，加一杯开水打匀搅拌均匀，倒出,滴入柠檬汁，加入蜂蜜搅拌均匀。
PS:这是不需要过滤的果汁喔。
效果：如果您是不爱保养又要天天抛头露面的女性，每天来一杯,可让皮肤保持自然修复的能力，自己白回去。
明目果汁
材料：红萝卜二根、苹果一个、柠檬半个、糖适量
做法：苹果与柠檬削皮后切成小块,放入果汁机内加半杯冰开水搅拌，过滤后加入柠檬汁,再加入糖搅拌均匀。
效果：疯狂上网族、苦命电脑族、股票操盘族.眼睛一直盯着荧幕会很疲倦,每周一杯，让眼睛明亮动人、眉目传情。
这棵是果果妹妹的小树，有时间也帮冬妈照看一下吧！谢谢!
发布于2007年07月23日 08:33 | 评论数(5) 阅读数(403) 共享健康
指甲半月痕隐藏的秘密
在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。
指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。
半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能久佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。
半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。
(二)半月痕的作用
中医学说：
气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。
这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精气的状况，可见其重要性。
元气的作用：
1、濡养全身五脏六腑。
2、推动五脏六腑气血的正常运行。
3、抗御外邪(免疫功能)。
4、长寿抗衰老物质。
5、遗传物质。
中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。
由此可见，精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。
中医学说：“精不足补之以味。”
这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物(逢黑补肾)、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。
(三)正常半月痕
1、数量
半月痕的数量，双手要有8--10个为好。
2、形态>
半月痕的面积占指甲五分之一为好。
3、颜色
半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。
(四)不正常半月痕
1、半月痕少
半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷。
2、不正常半月痕的三种类型
①寒底型——凡半月痕越少越寒，无半月痕为寒型。
寒型表示体内阳气虚弱而阴寒较旺盛。
这种人的脏腑功能低下，气血运行慢，容易疲劳乏力，精神不振、吸收功能差、面色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、容易感冒、反复感冒，慢慢就精力衰退、体质下降，甚至痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节，易生肿瘤。
②热底型——凡小指也有半月痕者，均属热型。
热型的人，其半月痕都大于指甲的
错或阴阳失调。
初期：半月痕边缘开始不清，如放光芒状。
中期：半月痕开始缩小。
后期：半月痕逐渐减少并消失。
3、半月痕面积
①半月痕面积小于指甲五分之一，则表示精力不足，肠胃吸收能力差。
如半月痕突然晦暗、缩细、消失，往往会患有消耗性的疾病、肿瘤、出血等。
小孩子没有发育之前，是没有半月痕的。
大人夜生活、性生活过多，半月痕也会消失，也很难长出来。
②半月痕大于五分之一时，多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
4、半月痕的颜色
①奶白——表示正常，这类人精力强壮，体质好，身心健康。
②灰色——表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血，疲倦乏力。
③粉红——与甲体颜色分不清，表示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿
病、甲肮等病症。
④紫色——容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛、脑动
脉硬化。
⑤黑色——多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。
（五）半月痕与五指关系
1、拇指半月痕——关连肺脾
呈粉红色时，表示胰脏机能不良，容易感冒、反复感冒、疲劳，严重时易患糖尿
病。
2、食指半月痕——关连肠胃
呈粉红色时，表示胃、大肠的循环不良，食欲自然减退。
呈粉红色时，表示精神过度紧张，易头晕、头痛、思路不清、脑涨、失眠、多梦。
4、无名指半月痕－关连内分泌
呈粉红色时，表示运行于无名指的三焦经发生异常，易体质下降、阴阳失调，人容易有种说不出的不舒服感，女性会得月经不调等妇科病。
5、小指半月痕－关连心肾
小指一般很难长出半月痕，出现时，多为热症。呈红色时，易患严重的心脏病。
vianan 发布于2007-05-31 15:46:33
冬冬美丽的许愿树，在树下满怀欣喜感激——为幸福祈祷!!!
点花丛中的”我要浇水”打开水就可以了。
这棵是果果妹妹的小树，有时间也帮冬妈照看一下吧！谢谢!