同辈心情聚聚吧

孕妇如何防辐射

家用电器辐射量：
　　音箱：20mg
　　电冰箱：20mg
　　电视机：20mg
　　空调：20mg
　　洗衣机：30mg
　　vcd：30mg
　　复印机：40mg
　　电脑：150mg
　　吸尘器：200mg
　　微波炉：200mg
　　手机：200mg
      目前尚未有足够证据证明电脑辐射对胎儿的发育有影响，因为电脑所产生的辐射量远远低于国际规定的标准。但为了安全起见，建议在怀孕前3个月（胎儿处于细胞分裂和器官分化时期，对辐射较敏感）尽量少接触电脑，如工作离不开，可以：
　　①距电脑至少一米开外；
　　②穿防护服（防辐射背心或防辐射围裙）；
　　③给电脑配上视保屏；④工作完毕，洗澡换衣服。

准孕妈妈防辐射

   　 常听新闻报导一些骇人听闻的消息：两名长期在电脑屏幕前工作的孕妇产下畸胎；广州目前有65万学生视力不良，其中重要的一个原因就在于长时间看电视、玩电脑，受到过多的电磁辐射……电磁辐射，让准妈妈们心惊肉跳，生怕自己一不留神也和宝宝一同陷入电磁辐射的危机之中。

其实，辐射的存在是一种延期现象，人类自出生开始就暴露在天然的辐射环境之中。而太阳及其它星球也自外层空间源源不断地产生电磁辐射，这些天然产生的电磁辐射对人体是无害的。随着现代社会职场环境和医学的进步，越来越多的人工辐射对人类健康产生威胁。当然，这些危害也会殃及到准妈妈和小宝宝。

　　目前，医学界对于电磁辐射的杀伤力仍颇有争议，但只要不过度使用具有人工辐射的产品，电磁辐射对健康的伤害则是微乎其微的。妈妈们也不必太过紧张，以减少使用带有人工辐射产品的时间及保持安全距离为原则，就一定能保住自己和宝宝的健康安全！

　辐射在哪里？

　　解析电磁辐射

　　在我们的日常生活中，辐射可以分为2种：

　　1.天然产生的辐射。这是指人类生活环境中天然存在的辐射。包括宇宙线、来自地表的辐射线、人体内的辐射线等。这些辐射有的来自太阳及其它星球，而我们的身体本身也会放射辐射线，天然辐射对健康是无害的。

　　2.人工产生的辐射。这是人类生活的环境所产生的辐射，如电脑辐射、手机辐射、家电辐射，以及医疗上的放射，以及医疗上的放射线等。人类在享受电磁辐射所带来的便利的同时，也在不断随它的负面影响。

　　在我国，天然辐射的剂量占生活中部辐射剂量的81.2％，而人工辐射剂量则级占18.8％。因此，除非是随个人生活环境及饮食习惯影响，或是经由某些工业环境或医疗上需要的长时间接触，而日积月累地遭受辐射侵害，一般生活中的电磁辐射可不用多虑。但怀孕期间的妇女与婴幼儿由于体内环境正在发生变化或正处于生长发育阶段，较易受到外界环境的影响和侵害，因此，掌握一些日常生活中防辐射的知识还是有益无害的。

　　聪明诊断室

　　电磁辐射6宗罪

　　如果长期受到超强度的电磁辐射，则可能出现以下症状：

　　1.皮肤衰老加快。

　　2.各种恶性肿瘤得病几率增加。

　　3.精子活性降低、数量减少导致不孕症。

　　4.胚胎发育良、孕妇流产率升高、畸胎发生率升高。

　　5.抵抗力降低、生长发育迟缓。

　　6.产生头痛、失眠、心律失常等神经衰弱症状。

　准妈妈防辐射攻略

　　辐射环境的污染无所不在，对于准妈妈们来说，辐射更是危害母婴健康的一大敌手。下面，我们就将隐藏在家中、职场和医院中的辐射源找出来，阈昼与它们保持安全距离！

　　居家防辐射

　　近年来，有个新名词——“辐射屋”，令很多新风扇的家庭闻风色变。据放射检测专家介绍，目前居民家产使用的天然装饰石材中，有一部分具有放射性污染，而由工业废渣制成的煤灰砖、矿渣砖GRC等建筑材料，不少放射性超标。有些家庭装修使用的壁纸、壁布、涂料、塑料、板材等，释放出大量有害气体，致使居室空气污染严重，变成了“辐射屋”、“污染房”。

　　因此，小夫妻两人无论是购房或租房，都应先彻头彻尾地做辐射检查，尽量避免生活在不健康的环境中如已无法改变住所，则要测出辐射最强的是哪里，加以屏蔽或调整家具位置，使家人接触辐射材料的距离加大，接受辐射的时间减少。

　　职场防辐射

　　电脑——电脑辐射有两种

　　1.电脑屏幕的X光辐射

　　这只需要一个纤维玻璃就可以阻隔，或只需保持从电脑荧幕到键盘的距离超过30厘米即可避免。

　　2.电脑背面的电线圈辐射

　　这种辐射的危害较大，但一般人不会在电脑背后作业。如果有准妈妈是在电脑机房上班的则要注意，尽量避免在电脑背后作业。将后方电脑的朝向往旁边移，或改用笔记本电脑。

　　手机——手机的辐射也是微小的一种，它的效力虽然没有微波炉强，但也可以对人体造成危害。因此准妈妈最好减少使用手机的机会，并且长话短说，也尽量避免将手机挂在腰间。目前对于“CDMA手机和GSM手机，哪个辐射大”的问题仍有所争论，因此，无论准妈妈使用哪种手机，都要尽量小心哟！

　　复印机——线圈、电线圈和马达都是有辐射的，所以不要用身体贴着或靠着复印机进行操作。一般使用时，身体距离机器30厘米为安全距离。目前市面上较新型的复印机把有辐射的部分装在底盘上，这种复印机对身体危害较小。

准妈妈电脑手机的安全使用
　　孕妇使用电脑一周不可超过20个小时，每小时要离开10分钟。
　　孕妇尽量减少手机的使用机会。
　　孕妇同样要少看电视，减少使用电器产品的时间，或者尽量保持安全距离。

　　医疗防辐射

　　X光辐射线对胎儿的影响，较易造成胚胎残废、胎儿畸形、脑部发育不良，以及儿童期的癌症几率增加。不过通常在怀孕初期，暴露于X光之中，比较容易造成重大的伤害，愈接近预产期，影响越小。

　　据放射科专家李松柏教授介绍，一般孕妇如果接受了5雷得的X光暴射量，相当于照20张腹部X光片或2次的骨盆计算机断层，此种剂量下将来胎儿导演的机会将增加40％。

　　照了X光怎么办？

　　医师建议一般女除非紧急状况，否则应选择在月经开始日算起的10天之内照X光，这样就可以不用担心在受孕以后照X光了。

　　孕妇如在不知情的状态下受了X光辐射，也应尽量保留拍片记录，这样以便医生协助你判断胎儿的安全性。一般在怀孕期，如果只是照一张腹部X光，大约是只有0.5雷得的暴射量，对胎儿影响并不足以要求孕妇做人工流产；而只是胸部X光或牙科X光等微量的辐射，对胎儿的影响就更微不足道了。

　　因此，只要不是对准腹部或其附近部位的高剂量X辐射，准妈妈大可不必过于担心。

妈妈宝宝防辐射策略

　　在防的重点保护对象名单中，有育齿男女、孕妇及儿童都被列入其内。因为正在发育与分裂中的细胞对辐射最为敏感。因此，凡是被“点名”的人群都要特别加强防辐射意识哦！

　　居家宝宝不宜久留之处

　　1.电脑前

　　现在，越来越多的电脑早教软件、儿童电脑游戏吸引着孩子们成天坐在电脑前。但专家们建议，孩子每天接触电脑的时间不宜超过1个小时，并且每隔10分钟要适度调节、休息一下。为了避免电脑辐射，建议家长可为孩子购置笔记本电脑。

　　2.微波炉周围

　　微波炉、电磁炉是家庭中电磁辐射集市的电器，因此孕妇应尽量避免使用，必须时可由家人代劳。小朋友更是不宜在微波炉周围玩耍。

　　3.电线密集的地方

　　家里一般的电线也存在辐射，现代家庭中一般的固定电线都是走“暗线”，问题还不大，但是如果在床边或最常活动的地方安置十分密集的接线板或插头，就可能会影响健康。因此，不要在床头安装电器或插头为宜。

　　4.电视机前

　　虽然目前有越来越多的新型电视机打着“低辐射”、“不伤害眼睛”的旗号，但长期呆坐在电视机前的“电视儿童”一定是不健康的。无论从防辐射或是教育角度，都建议准妈妈和妈妈们要让孩子少看电视并保持安全距离。

　　电器的安全使用10提醒

　　1.所有电器的安全使用距离为30-60厘米。

　　2.电器产品不使用时要拔掉插头。

　　3.使用吹风机时不要用吹风机紧贴头皮。

　　4.带有辐射的部分一般为马达和电线圈，电风扇等部分，这些部分都要与人保持60厘米以上的距离。

　　5.人体与烤箱的距离要在70厘米以上。

　　6.冰箱的线圈和马达都是在冰箱的后方，所以开冰箱门拿东西时，不要时间太长，并保持安全距离。

　　7.不要站在空调的风口，在空调打开后，要保持安全距离。

　　8.不要在床头安装音响设备。

　　9.天冷时尽量不要使用电热毯，准妈妈盖电热毯尤其容易造成畸形儿。

　　10.灯泡的电磁波比日光灯低，因此可少用日光灯。

　　外出可能碰到的辐射

　　花岗大理石台阶

　　很多人都会把百货公司门前的大理石台阶当作休息椅，殊不知这花岗大理石是辐射很高的材料。如果密闭的室内使用这样的材料做装潢，则很可能会导致鼻烟癌或肺癌。

　　变电厂、高压电

　　无论是选择住处还是选择玩耍的地方，都最好远离变电厂和高压电的附近，核能厂更是不能多靠近。

　　飞机

　　空中服务人员由于长时间接触宇宙波，所以怀孕初期的时候最容易流产或对胎儿造成影响。

　　准妈妈和小宝宝防辐射装备

　　电脑防护屏

　　在电脑屏幕前，能有效屏蔽电脑辐射对人体的危害。

　　防辐射服

　　有效保护准妈妈不受辐射侵害的产品，具有抗日常生活中各种电磁波的功效。

　　聪明诊断室

　　防辐射服选购要点

　　1.从电磁辐射防护的角度来看，防护布料的防护性能指标一般是在20-40分贝左右，个别做得比较好的可以做到50分贝。

　　2.不锈钢纤维织成的布料的防护性能要优于碳素纤维织成的面料。

怀孕期间，饮食该如何正确调理

孕早期（1——12周）

常发生恶心、呕吐等早孕反应，饮食以少油、清淡、易消化为主，少食多餐。谷类每日不少于１５０克，适当增加Ｂ族维生素，以防止和减少呕吐。

孕中期（１３——２５周）

胎儿迅速发育，能量每天加２００千卡。主食达４００克，每天蛋白质加１５克，其中优质蛋白应占１／３以上。增加富含铁、钙和磷的食物，如瘦肉、血豆腐、虾皮、奶　和奶制品等。同时补锌、碘等。

孕晚期（２６——２８周）

胎儿发育最快，孕妇活动相对减少，能量摄入同孕中期，每日蛋白质加２０克。选择体积小、营养价值高的食物，少量多餐，每天５餐以上。少吃或不吃能量过高食物。供给充足的必需脂肪酸，增加钙和铁，预防维生素缺乏。

　　　总之，孕妇应保持饮食平衡，食物多样，粗细搭配，荤素并用，蔬菜水果兼有。

 一个未出世宝宝的独白

        你好啊，亲爱的妈妈，我是你可爱的小宝宝。我从单身的小精子，到与卵子“结婚”，直到成为你健康可爱的宝宝，我们曾一起走过多么艰难而幸福、漫长而值得纪念的日子啊。

　　第一个月：小精子冲锋陷阵

　　亲爱的妈妈，我曾经是爸爸体内的一只“小蝌蚪”，我与三亿多个竞争对手一同来到你的身体里。三亿，妈妈，那是一个很大的数字，反正我用手指头和脚指头一起数也数不过来。

　　这是一场残酷的比赛，只有几百个小精子有机会冲到达输卵管，然后我们要接受卵子保护层释放出的一种酶的考试，它只允许我们当中的一个与传说中的卵子见面。

　　不用介绍了，那个勇敢的优胜者就是我！我以自己出色的表现，穿过保护层，揭开了卵子神秘的面纱。就是那一瞬间，我与卵子结合成受精卵子，接下来，我们两个共同发射出激素，进入我们九个月的“临时住所”——子宫。

　　准确地说，现在的我还只是一个胚牙。我在你的身体里飞快地长，成功地长出了三胚层。关于这个名字，还是看一下编辑阿姨的科学解释吧，我这个年纪可说不清。我只知道，三胚层将来会长成我身体的不同部分，作为“成长核心”。

　　小注释

　　三胚层中的每一层都将形成身体的不同器官。在头两侧有两片折叠的组织，它们将来会发育成耳。三胚层最里层形成一条原始管道，它以后发育成肺、肝脏、甲状腺、胰腺、泌尿系统和膀胱。中层将变成骨骼、肌肉、心脏、睾丸或卵巢、肾、脾、血管、血细胞和皮肤的真皮。最外层将形成皮肤、汗腺、乳头、乳房、毛发、指甲、牙釉质和眼的晶状体，这三个细胞层分化成一个完整的人体。

　　小精子的话

　　我怕怕——

　　·最怕妈妈不小心保护我。要是这个时候出点事情，那我可从“根”上出问题了。你可不能让我输在“起跑线”上啊！

　　第二个月——打实基础

　　妈妈，到现在为止，我已经进你身体里这件事情还是我们俩之间的秘密，别人一点儿也看不出。(当然我有些儿担心，直觉告诉我，你已经把这个秘密告诉了爸爸。)

　　这段时间我可忙了。我在我的房子里拼命地生长：我的心脏开始有规律的跳动，并且开始供血。我的心跳达到150次/分钟，相当于大人们心跳的两倍，心脏也化分为左心房和右心室；连接脑和脊髓的神经管开始工作；我的四肢、五官等都已经开始有了雏形。

　　妈妈，我知道你总是没有力气，还恶心、想吐，有时候还要经常跑厕所。这么多变化让你多少有些不开心，但你千万别发脾气噢！那样的话，你的宝贝——我可要高叫“怕怕”了。

　　小胎儿的话

　　我怕怕——

　　·妈妈情绪波动过大，导致胎儿颚裂或唇裂。

　　·妈妈乱吃药，导致胎儿先天畸形。

　　我喜欢——

　　·妈妈吃好多有营养的东西，保证胎儿和妈妈的健康。

　　·妈妈定期做好检查，让医生监察胎儿，防止畸形儿出现。

　　第三个月——基础工程完工！

　　妈妈，在我们共同的努力下，现在的我已经打好了未来成长的基础！以前的小尾巴不见了；所有的神经肌肉器官都开始工作了；我的四肢也开始长出来了；骨头也越长越硬了；我已经开始在“小房”里做做小运动了；还有，呵呵，现在我知道自己是男孩子还是女孩子了。哈！打好了基础，以后我的任务就是长胖点，长壮些了！

　　目前我们已经进入了脑迅速增长期，我的脑细胞体积增大和神经纤维增长，使脑的重量不断增加，要想让我长成一个聪明的宝宝，现在可是关键时刻！

　　小胎儿的话

　　我怕怕——

　　·年纪超过35岁的妈妈，这个时候可要去医院做个羊膜腔穿刺检查啊！不然我可能会有先天性疾病的。

　　我喜欢——

　　·妈妈穿宽大的衣服，这样妈妈舒服，宝宝也舒服。

　　·妈妈多吃含钙的食品，宝宝可以长得壮。

　　第四个月——模样初长成

　　妈妈，现在的我不仅越来越壮实，还越来越有模有样了呢！我的身上开始长了一层小绒毛，头发也长成来了；还有我做鬼脸，斜着眼睛，有时候吸手指，科学家们说，这些动作都可以促进大脑的成长。

　　有一天我打了一个嗝，当然，那声音太小，你肯定没听见。其实，那个嗝是我要开始呼吸的前兆，也就是在这个时候，你将真切地感受到我在你身体里动来动去，我知道你在笑着说：你这个小淘气！其实我没有乱闹，我只是一个人伸伸胳膊和腿脚，还好，我很快就找了一样新玩具——脐带。我会拉它，用手抓它，你不必太担心，我会很有分寸的对待它的，我知道那是我空气和养份的来源，也是与你交流的主通道。

　　小胎儿的话

　　我怕怕——

　　·妈妈不能因为我壮实了许多，就放松对我的保护，特别记得定期到医院让医生看看我是不是健康。

　　我喜欢——

　　·妈妈穿着孕妇服，越来越好看了。

　　·妈妈总是吃过晚饭就和爸爸出去散步，新鲜的空气和适量的运动让一家三口都很舒服。

　　·妈妈现在可以明显感动我，多跟我说说话，让我们建立良好的母子关系吧。

　　第五个月——开始感受世界

　　妈妈，这个月对你我来说都十分重要，现在你可以借助听诊器听到我强有力的心跳，我在用这向你证明：我是一个健康的宝宝！

　　我的确是一个健康的宝宝，我学会了吞咽羊水，尿尿这种小事也在顺利的学习过程中了；我的运动量也加大了，通过B超，你和爸爸可以看到我在肚子里踢，摸，滚动，吸吮手指的样子，呵呵。

　　还有最最重要的，我的味觉、嗅觉、触觉、视觉、听觉开始发育。妈妈，如果你现在跟我说话我可是听得到的，我能记住你的声音，我甚至可以通过你的肚皮看到爸爸，还有家里的一切！啊！有感觉的日子真是奇妙啊！

　　小胎儿的话

　　我怕怕——

　　·快速成长的宝宝会让妈妈食欲大增，但是请妈妈们吃些营养均衡的食品，切忌饮食过量。不然会引起糖尿病等疾病，宝宝出生时的困难也会加大。

　　我喜欢——

　　·妈妈参加一些产前教育学习培训，这样可以减轻心理负担，还可以学习分娩时的小窍门。

　　·妈妈经常与宝宝说话，观察宝宝的反应，多多与宝宝保持沟通。

　　·妈妈穿着舒适，选择软底平跟的鞋子。

　　第六个月——艰难岁月

　　妈妈，现在的我已经成为一个很象样儿的宝宝了，我的小脸眉眼清晰，我的四肢正在变得强壮，还有一件好事情——我可以听见声音了！轻松舒缓的音乐、有趣的故事、还有你美妙的声音都是我的最爱。只是有一点我不太满意，我的住房越来越显得狭小了。

　　这段时候你也过得很艰辛吧，由于我越长越大，压迫着子宫，你上楼时会觉得呼吸困难；晚上，你还会被不安静的我吵得无法入睡；还有，你身上和脸上的斑会增大，还怕光……这些都是因为我而造成的，但是妈妈我知道你不会生我的气。

　　小胎儿的话

　　我怕怕——

　　这个时候如果把孩子生下来，孩子也是可以活下来，但是请妈妈尽量避免这样的事情发生，因为我还没准备离开现在的家呢。

　　我喜欢——

　　多找些书来了解关于宝宝出生的知识，多向真正的妈妈们了解宝宝出生时的情况，为迎接宝宝做好心理和生理上的充分准备。

　　第七个月——努力长成聪明宝宝

　　妈妈，我的动静也越来越大了，你是不是已经开始紧张了？

　　现在，我的体形渐渐好看起来；我的眼睛也可以感觉到光，如果你用手电照腹部，你一定能感到我把头转向光亮的地方；我的舌头能分辨出味道了，哈！我又新增了一项享受！

　　我的小脑袋的发育进入到了一个高峰期，大脑细胞迅速增殖分化，体积增大，妈妈，你得多吃一些健脑的东西来帮帮我。我的大脑皮层表面开始出现特有的沟回，脑组织快速的增长。除此而外，我甚至长出了头发。

　　你被翻天覆地动来动去的我，折腾得休息不好；你的身体越来越沉重；你的手脚还出现了酸痛的状况。真对不起，妈妈！但我已经开始努力养成了定时睡觉的习惯了。

　　小胎儿的话

　　我怕怕——

　　妈妈总是担心宝宝的出生，想着想着就影响了自己的心情和休息，这怎么行呢？建议保持良好的心态，这样对宝宝和妈妈都有利。

　　我喜欢——

　　长头脑的时候，宝宝喜欢核桃，芝麻，花生等健脑食品，还有豆类和谷类也会满足胎儿的营养。

　　第八个月——开始耳聪目明

　　妈妈，这些日子的我真可以用耳聪目明来形容，我已经听得见，看得着，我的眼睛也学会了一张一闭了，妈妈你给我任何的刺激，我立刻就会做出反应。为了让我看上去好看一些，我还长出了指甲和头发。然而，我的住房条件越来越差了，我索性不像以前那样总是动来动去的，渐渐变胖的我，有点儿懒了，呵呵。

　　其实我更担心的是妈妈你，渐渐发福的我，让你行动越来越不方便，被我越撑越大的小房子开始涨到你的胃部，于是，你有时候会喘不过气来，吃饭以后会不舒服。

　　近9个月的时候，我遭遇了一件非常可怕的事情，我的身体倒转过来了！我的小脑袋进入到妈妈的骨盆了。我很想再把自己转回去，可是我做不到！

　　小胎儿的话我怕怕——

　　所谓不打无准备之仗，我希望妈妈为我的到来多做些准备。如果准备不充分，随时会到来的宝宝，可能会让妈妈措手不及。

　　我喜欢——

　　现在的我已经越来越强壮了，不过我宁可在妈妈的肚子里面多待会儿，因为妈妈身体里的营养是我以后健康的基础。为了以后长得好，我宁愿等到医生给我算好的日子再出生。

　　第九个月——万事俱备

　　妈妈，我已经是一个足月的婴儿了。呼吸、消化、生殖系列、大脑、骨格、四肢、五官……无论你从哪一点看，我都是一个完完整整的婴儿！当妈妈每次去医院做检查的时候，医生总会将我的位置情况告诉她，人们给我坐的姿式起了一个很有趣的名字叫“胎位”。据说我的坐姿将直接影响到我出生的过程是否顺利。

　　妈妈，你现在一定不好受，越来越大的我挤着你的五脏六肺，使得你的手脚、腿都出现了水肿。你一定要挺过这一关，为了让我和你更好的配合，请你多多跟我说话，让我彼此了解，到关键时刻到来的时候，我们就可以劲往一处使了。

　　入盆以后，我的身体一直是倒过来的，我的头被紧紧地夹在一个小小的通道里；而我的房子也小得让我几乎转不过身，这种日子真不好过。看来这里算是呆不下去了，我要搬家！

　　小胎儿的话

　　我怕怕——

　　战斗随时都可能开始，为了避免突发事件，请妈妈小心活动，不要长时间站立，还要注意个人卫生，随时准备迎接宝宝的降临。

　　我喜欢——

　　妈妈的声音是世界上最最美妙的声音，多多与宝宝说话能引起宝宝的注意和兴趣。

　　尾声——出生

　　任何美好的结果，都是需要一点点的努力才能获得的，虽然我很想搬个家，但我还是耐着性子安静了几天。我在等待合适的那一天。

　　有一天，我周围那清澈透明的水开始变得浑浊，我发现过去每天给我提供营养的胎盘开始不能满足我的需要。我和准妈妈等待的那一时候就要来到了！

　　接着周围的水开始减少，那是给维系我生命的水，于是我开始挣扎，我不断的踢打，我要告诉准妈妈，我要来了！！

　　挣扎、哭喊、昏天黑地……我在挣扎中不停向下滑，渐渐地我听到了些什么，越来越近，我开始看到一些亮光，然后又是一阵忙乱，不知是我在使劲还是妈妈在用力，反正，我猛地一下子出来了！

　　现在，我早就不再是一个争着得第一名的小精子了。我已经成功地变身为一个白白胖胖的宝宝了。今后的日子还长着呢，妈妈，我们一定能走得更好，因为你是我的妈妈，我是你的宝宝！

  孕期保健——怀孕280天每天做的事情

      怀孕是每个女人必经过程，是新生命的开始！在这重要的过程中，母亲应该如何照顾好自己和孕儿呢？下面介绍怀孕280天每天需知，希望能有所帮助！再此祝福天下母亲都能顺利孕育出漂亮宝宝！

怀孕第一周

怀孕第1天

　　孕前须知　　生育是爱的传递，是夫妻感情的发展。从期待妊娠到实现生育，是夫妻真挚相爱的过程。

　　每日胎教　　从现在起，你就应该学习有关胎教方面知识。对于胎教，自古以来有着各种各样的认识，现代教育学家、心理学家和医学家努力将它建立在科学的基础上研究。美国纽约大学教育中心托马斯·伯尼博士写的《神秘的胎儿生活》以大量的研究成果，着重论述了胎儿的潜在能力，强调母亲和胎儿、父亲和胎儿之间的情感交流。他认为胎儿具有思维、感觉和记忆能力，孕妇的心理活动对胎儿有着巨大的影响。认为母爱对胎儿是非常重要的。

　　准妈妈保健　　有些药物在孕前孕后是不能吃的，绝大多数抗生素类药物都经胎盘到胎儿体内。已明确对胎儿有较大危害的抗生素有卡那霉素、链霉素、四环素、氯霉素。抗病毒药尚无用药后致畸的报道。　　

　　饮食营养　　叶酸是一种维生素，它对红细胞分裂、生长，核酸的合成具有重要作用，是人体的必需物质。科学家发现，孕妇缺乏叶酸，可导致胎儿发生神经管畸形，如常见的无脑畸形和脊柱裂等。新生儿的唇腭裂畸形及先天性心脏病，也与叶酸缺乏有关。

　　你知道吗　　今天是上次月经刚过的第一天，你如果准备怀孕，最大的可能就是下次月经的前14天左右。孕期妇女生理心理上有很多变化，生活上要有相应的调适，宝宝的发育与你息息相关。为了你的健康和宝宝的成长，你需要学习很多知识，请从今天开始吧。

怀孕第2天

　　孕前须知　　计划怀孕后夫妻双方都要加强营养，精力充沛，为优生打下坚实的基础。注意饮食要全面均衡，避免被污染的食物，少近烟酒和咖啡。

　　准妈妈保健　　抗结核药异烟肼、利福平、乙胺丁醇三药均可透过胎盘屏障，长期服用应注意。抗寄生虫药奎宁对胎儿有多种毒性，可引起第八对脑神经损害、流产、死胎等，大剂量可引起脑积水、先天性心脏病、四肢畸形等。灭滴灵及其代谢产物对细胞有诱变作用，孕早期应避免使用，中晚期应慎用。

　　饮食营养　　体质较弱的妇女可在孕前进补，增强体质，为妊娠做好准备。药补不如食补。食补平和、方便而又有效。对于脾胃较虚弱的，可多食山药、莲子、薏米、白扁豆等以补脾胃。血虚、贫血的妇女，可多食红枣、枸杞、红小豆、动物血、肝，补气补血。对于易疲劳、易感冒者，可加用黄芪、人参、西洋参等。肾虚者，痛经、腰痛，可多吃桂园肉、核桃、猪腰等。

　　你知道吗　　在一般情况下，生育年龄妇女每月只排一个卵子，男性一次射精则排出1~2亿个精子。这么多精子只有一个能钻进卵子内，结合成受精卵，受精卵经过复杂的变化过程发育成一个胎儿。但有时，一个受精卵分裂成两个相等的细胞团。这两个细胞团各自发育成一个胎儿。这就是单卵双胎。

　　每日胎教　　托马斯·伯尼认为，无论父亲还是母亲，如果能够对胎儿进行科学的胎教，就是为未来孩子的幸福做出了极大的贡献。

怀孕第3天

　　夫妻不论哪一方生病，都不要在此时怀孕。病中身体虚弱，情绪不稳定，可使胎儿先天不足。

　　你知道吗　　如果妈妈一次不是排一个卵，而是排两个卵，分别与精子结合，就有可能成为双卵双胎。如果一次排两个以上的卵，可以形成多卵多胎。

　　准妈妈保健　　妊娠期常用药物对胎儿的影响：抗肿瘤药物抑制细胞快速分裂，而胎儿的细胞有快速分裂的特征，因此，这些药物是致畸的物质，要禁止使用。为了治疗的需要应权衡利弊。

　　每日胎教　　过去人们认为胎儿处于被动状态，没有任何精神和感情活动。而现代认为，胎儿有看、听和感觉的能力，能够理解母亲的思想和感情，胎儿在妊娠6个月以前，就有了积极神经活动的能力。经过实验可以发现，6个月以前的胎儿的反应，大部分是躯体上的，这时的大脑尚未成熟到将母亲的情感转换为情绪的程度。

　　饮食营养　　怀孕前可用饮食调理，如韭菜粥：新鲜韭菜30~60克，粳米100克，可加盐少许。韭菜洗净切细，先煮粥，加入韭菜、盐再煮。韭菜健脾胃补肾，有益于受孕。

怀孕第4天

　　孕前须知　　妇女患有感染性疾病或慢性疾病，如肝炎、肺结核、性病、心脏病、糖尿病、精神病、甲亢、肾炎、高血压等疾病，应请医生检查后决定是否可以妊娠。

　　每日胎教　　古人认为，男女交合如在“时和气爽，情思清宁，精神闲裕”下进行，得子便“聪慧贤明”。这一“等号”虽不一定成立，但它提出了一个让人们关注的问题：即为了优生，受孕的日子应该选择好，不仅要刻意营造温馨浪漫的情调，而且必须全身心地“投入”。

　　准妈妈保健　　镇静催眠药：长期使用鲁米那，可引起新生儿肝功能障碍，凝血酶原过低，易出血等。临产前使用过多，可使新生儿呈抑制状态，速可眠、水合氯醛、溴化物等在产前使用均能对新生儿产生不同程度的抑制。

　　饮食营养　　怀孕前可用饮食调理：圆鱼汤：圆鱼1只，猪脊髓120克，作料少许。将圆鱼杀好洗净，与脊髓加水旺火同煮，煮烂为止。补中益气，滋阴，宜于孕前服用。

　　你知道吗　　遗传性疾病是指由于遗传物质改变而造成的疾病。遗传病与一般疾病比较，一是某些遗传病在每一代中发病的个体是按一定的比例出现的。二是遗传病仅按亲子关系在家族中传递，不会传递至无亲缘关系的个体。三是大多数遗传病都是终生性。

怀孕第5天

　　孕前须知　　情绪不好时不能怀孕。情绪不好会导致生理功能、身体质量和健康状况的改变。夫妻生活、工作不顺利，心境极不好的状态下暂不宜妊娠。

　　每日胎教　　当夫妻双方经过舒缓的前嬉，达到神气和谐，方方面面都十分协调时，让欲罢不能的激情化为最原始的冲动。在性生活时，夫妻双方都要有好的意念，把自己的愿望转化为具体的形象，想象着花园中有无数的外来鲜花热烈地开放，想象着自由的鸟儿一路高歌飞翔，想象着一位可爱的小天使沐雨而临，让你们的灵魂在激情与想象中同声歌唱。

　　准妈妈保健　　安定药：孕妇长期使用冬眠灵、眠尔通、利眠宁、安定，对胎儿可有影响或有致畸可能。其他如奋乃近、泰尔登、三氟拉嗪、氟奋乃近均未见明显致畸作用。

　　饮食营养　　怀孕前可用饮食调理：红白豆腐：猪血100克，豆腐100克，作料少许。将猪血豆腐切快，放入开水中余一下，将油锅烧七成热，下猪血、豆腐，葱、姜、盐、料酒翻炒。动物血中含铁较多。养血补血，适于血虚者服用。

　　红糖山药：先将山药切块，煮熟，捞出，入凉水浸泡。红糖溶化加清水，烧开，过滤，晾凉，把山药控干放入碗中，浇上红糖汁即可。本菜适合受孕前食用，山药补肾，强身，补气益精，可夫妻同食。

　　你知道吗　　苯对胚胎和胎儿的发育也有影响，表现为自然流产、妊娠期呕吐、妊娠高血压综合征的发生率明显增高。胎儿具有选择性的贮存苯的能力，若把产妇血中苯的含量定为100，那么胚胎组织中的苯含量可达26。

怀孕第6天

　　孕前须知　　夫妻从事与有毒有害、高温、放射线及辐射物质有关的工作，暂不宜妊娠，离开一段时间后再怀孕。

　　准妈妈保健　　针痛药：杜冷丁的代谢产物可对新生儿的呼吸造成抑制。母亲对海洛因成瘾，胎儿可产生戒断综合征，此药不致畸，但可导致发育迟缓。针痛新及美散痛均可造成新生儿戒断综合征。

　　每日胎教　　带着美好的愿望与充分的激情进入“角色”，使受孕瞬间尽可能地争取同时达到美妙的极限--性高潮，从而极大限度地发挥各自的潜能，这便是胎教的开始。

　　饮食营养　　怀孕前可用饮食调理：抓炒腰花：猪（羊）腰300克，作料少许。将腰子洗净，片成两片，裹上淀粉，放入五成热油锅，翻炒，加酱油、料酒、糖、盐、葱、姜等出锅即可。腰子可补肾气，适于孕前食用。

怀孕第7天

　　每日胎教　　传统胎养学说的内容，主要记载在历代妇科与儿科的书籍中，如《千金方》中称“养胎”，《妇人良方》中称“胎教”，《产孕集》中称“养孕”，而一些儿科专书，如《育婴家秘》中称“护胎”等。所用名称虽有不同，但在保证孕妇健康，使胎儿能正常生长发育，避免孕期中各种不利因素，防止流产、死胎、畸形等方面，基本思想是一致的。

　　准妈妈保健　　解热镇痛药：大剂量阿司匹林可致胎儿畸形，还可造成出血倾向，水杨酸钠可致流产、死胎、新生儿出血等，致畸作用不强。消炎痛可使胎儿动脉导管早闭，引起肺部动脉高压，损害肾功能，导致尿液的生成减少。

　　饮食营养　　怀孕前可用饮食调理：一品山药。山药500克，面粉150克，果仁、蜜饯、蜂蜜、糖适量。将山药蒸熟去皮，加面粉揉成面团，做成圆饼放盘中，上面摆果仁蜜饯等，再蒸30分钟。将糖、蜂蜜、淀粉调稠汁，烧开，浇在上面即可。山药补肾气，可孕前食用。
　　建议夫妻双方每人每天摄入牛奶或豆浆250克、肉150~200克、鸡蛋1~2个、豆制品100~150克、新鲜蔬菜水果至少500克、硬果类食物50克。

         好了，280天护理细说到今天全部到齐！由于这是孕育宝宝很详细的一个讲解，有用的孕妈妈可以天天对应地来看和做，需要的是一份细心和坚持，所以没有急急地上传。体会这个过程，同样也付出了心血，并加以细心的呵护，35天来有担心、也有等待，今天终于佛如一个健康宝宝来到身边，可以静静地好好品味这份喜悦了。

         对于一个母亲来讲280天漫长和沉重的孕育过程有辛苦也有幸福，还有对一个生命永远的承诺和责任，真诚的祝福妈妈好好待自己、好好爱宝宝！

         明天有一个没出世的宝宝会对爸爸、妈妈说说心里话。原帖很精彩，可以当科普教材了，是我收藏给儿子将来看的（给他讲一讲生命就是这样诞生的）。文章的名字是——宝宝独白：我冲进了爸爸妈妈的世界！

怀孕第二周

怀孕第8天

　　孕前须知　　在流感、风疹、麻疹、单纯疱疹等病毒感染性疾病流行期间，不要怀孕，以免病毒影响胎儿。

　　每日胎教　　古人还认为孕前要养精蓄锐，认真调理，并做到：“一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味”。“男子当益其精而节其欲，使阴道之常健。女子当养其血而平其气，使月事以时下。”这是说孕前，在身体、心理、营养上要做好充分准备。另外还提出在某些情况下不宜受孕：“神力劳倦，愁闷恐惧，悲忧思怒，疾病走移，发赤面黄，酒醉食饱，病体方痊，女子行经。以上所忌，不可交合。益肾为精府，凡男女交合，肾气必为震动，肾主闭藏，肝主疏泄，二脏皆有相火，而其系上属于心，心君火也。怒则伤肝，而相火动，动则疏泄者用事，而闭藏不得其职，贵在息怒。酒能动血，人饮酒则面赤足红，是扰其血而奔驰也。一夜大醉，精随荡，故贵戒酒。浓郁之味，不能生精，夫妇之间情益密益浓，其时所孕之子必健全而贤明。”

　　孕期生理　　卵巢虽与输卵管很近，但却不直接与输卵管相连接。卵子从卵巢排出以后，可直接落入输卵管，也可能先落入腹腔，再进入输卵管。

　　准妈妈保健　　抗癫痫药：长期使用苯妥英钠，可致胎儿畸形。扑癫酮可引起畸形，胎儿窒息，新生儿易出血。丙戊酸钠在孕早期使用，可使胎儿面、指、趾、骨骼等方面畸形，发育迟缓。中枢兴奋药与抗抑郁药：大剂量使用丙米嗪、阿米替林均有致畸作用。异烟肼、苯乙肼可致流产。为慎重起见，孕妇应少饮咖啡。

　　饮食营养　　怀孕前可用饮食调理：胡桃粥：胡桃肉10~15个，粳米100克。将胡桃肉捣碎，加粳米同煮。每晚食用可补肾、益肺、润肠。

　　 你知道吗　　 要阻断遗传病的延缓，使自己的后代健康聪明，可进行遗传咨询，一般有下列情况之一的， 应进行咨询：
　　*生育年龄的男女，原发不孕者。
　　*原因不明的有习惯性流产、早产、死产、死胎史的夫妇。
　　*有遗传病家族史的夫妇及孕妇。
　　*遗传病患者及致病基因携带者。
　　*两性畸形患者及其血缘亲属。
　　*早孕期间有致畸因素接触史者。
　　*高龄孕妇和曾生育过畸形儿的孕妇。
　　*怀孕后患羊水过多症者。

怀孕第9天

　　孕前须知　　使用避孕药的妇女暂不妊娠，改用工具避孕后6个月再怀孕　

　  每日胎教　　胎儿与孕母，在生理与病理上的关系非常密切，孕妇的精神状态，饮食营养、生活起居、健康状况等，均可直接影响胎儿的生长发育。《幼幼集成》说：“胎婴在腹，与母同呼吸，共安危。”《博集方论》说：“然儿在腹中，必借母气血所养，故母热子热，母寒子寒，母惊子惊，母弱子弱，所以有胎热、胎寒、胎惊、胎弱之证。”《普济方》指出：“母病则先治其母，胎自安；胎病则先治其胎，母自安矣。”　　

　　孕期生理 　　成熟的精子很小，约50微米长，形状像蝌蚪，拖着长长的尾巴。精子依靠尾部的摆动，向前移动得很快，速度为每分钟2~3毫米。成熟的精子从男性生殖器排出的过程叫射精。每次射精可有2~5毫升精液排出，内含1~2亿个以上的精子。

　　饮食营养 　　孕妈妈吃饭，是为了提供人体所需的各种营养物质。为了使母胎健康，应注意科学配餐，不仅追求色、香、味、形，而且更重视营养平衡。所谓营养平衡，就是使每日膳食所供给的