千变万化总逢春

每个女性都希望自己在各个时期都是美丽的，而恰当地化妆品修饰自己，通常会令女性看起来更加完美和自信。怀孕是女性的特殊生理阶段，这时的女性常常会因为身体状况的变化，而变得敏感、身体抵抗力下降，而且孕期特别忌讳接触有害的化学物品，这一时期准妈妈们的化妆禁忌有那呢？

　　一、染发剂

　　据国外医学专家调查，染发剂不仅会引起皮肤癌，而且还会引起乳腺癌，导致胎儿畸形。所以孕妇不宜使用染发剂。

　　二、冷烫精

　　据法国医学专家多年研究，妇女怀孕后，不但头发非常脆弱，而且极易脱落。若是再用化学冷烫精烫发，更会加剧头发脱落。此外，化学冷烫精还会影响孕妇体内胎儿的正常生长发育，少数妇女还会对其产生过敏反应。因此，孕妇也不宜使用化学冷烫精。

　　三、口红

　　口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，还可能吸附大肠杆菌进入胎儿体内，而且还有一定的渗透性。孕妇涂抹口红以后，空气中的一些有害物质就容易被吸附在嘴唇上，并随着唾液侵入体内，使孕妇腹中的胎儿受害。鉴于此，孕妇最好不涂口红，尤其是不要长期涂口红。

　　此外，有些化妆品的质量令人担扰。广东省卫生防疫站曾经抽查了100种市场销售的化妆品，经化验发现：部分化妆品含有铅、汞、砷等对人体有害的元素，不少黑发乳和染发水一类的化妆品含有高量的铅，有一部分还含有高量的铜，而且部分化妆品含有相当惊人数量的细菌。尤其是大部分化妆品未经有关部门进行安全性的试验。因此，请孕妇当心化妆品对本身健康和子孙后代的危害。

　　上述几种化妆品在怀孕期间，准妈妈们最好避免使用。

　　但是怀孕时期的皮肤仍然需要保护，因此高质量的滋润保湿产品、防晒用品，预防和减轻妊娠纹的身体滋润乳剂还是必需的。

怀孕的妈妈总是想给腹中的宝宝最好的营养，再加上身边亲朋好友的热心关怀，常常会有一堆的“中药食材”提供给准妈妈安胎养身，但是，这些琳琅满目的药材，到底适不适合孕妇食用？有什么功效？本文将一一揭开它们的神秘面纱。

　　食疗养生是现代普遍讨论的热门话题，因此，准妈妈在怀孕的期间，也会听取身边朋友的建议，尝试借助中药食补的方式来补充孕期所需的营养，但是，准妈妈们可曾想过在食用这些中药材的同时，对自己本身会造成哪些影响？本文将为各位准妈妈介绍目前常见的中药材，让你的孕期生活更平安顺利。

　　中药的分类法则

　　所有的中药材，均可以五味、五性、作用部位及有无毒性等特质加以分类，分类方法如下：

　　1.五性：包含寒、热、温、凉、平五性，寒症宜服用温热药或食物，而热症则服用寒凉药或食物。

　　2.五味：包括酸、苦、甘、辛、咸五味；酸味入肝、苦味入心、甘味入脾胃、辛味入肺、咸味入肾。

　　3.作用部位：包括五脏六腑及十二经脉。

　　4.有无毒性：部分有毒的中药材，并不适合作为药膳用药，需在医生的指导下才可食用，而无毒的药材则可根据体质，作为药膳的常用药。

　　孕妇不可不知的中药禁忌

　　正常的情况下，胎儿在4到12周时正形成心血管系统、中枢神经系统、四肢及五官，12周以后则是胎儿的成长期，每个阶段用药都须特别谨慎。然而，中药材的种类繁多，对母体与胎儿本身会造成的影响，也无一定的规范可寻，因此，本文将较常见的中药材，简单整理出一个孕妇中药禁忌的表格，作为各位准妈妈怀孕期间的小叮咛。

　　准妈妈中药禁忌

　　中药种类影响

　　牛黄(清热药)泄下力强，易导致孕妇流产。

　　红花、川七、(活血药)其祛瘀活血力强，易导致流产与早产。

　　牛膝(活血药)有损胎儿健康。

　　车前子(除湿利水药)过度食用会影响胎盘循环。

　　补骨脂(温阳药)孕妇须经由医生指示后再服用。

　　薏仁(除湿利水药)内含薏苡仁油，会降低横纹肌收缩作用，对子宫产生舆奋作用，也会造成羊水过少的现象。

　　通草(除湿利水药)会造成孕妇羊水过少。

　　适当使用·补得健康

　　庄医生指出，有些中药确实不适合孕妇使用(见上表)，大家也都会在孕期过程中谨慎小心地避开这类药物，但是，造成孕妇身体不适的，往往并不是这些禁忌药物，而是一般的孕妇可食用的药材。主要原因，是由于孕妇本身过度的摄取所产生，所以，庄医生特别叮咛准妈妈们在食用以下这些药材时，要懂得适当地使用，这样才能补得健康又愉快。

　　人参(补气药)

　　性、味：甘、微苦、微温。

　　功效：补充元气、补益脾肺、安神益智等功效。

　　现代药理：有增强免疫功能、提神醒脑、抗疲劳、改善消化吸收、促进食欲等药理作用。

　　适合体质：适用于精神不振、疲倦无力、容易出汗、头晕嗜睡、心悸胸闷、动则易喘、久咳不愈、容易感冒；食欲不振、大便较软或易腹泻、排便不畅、造血功能不足等阳气虚弱体质。

　　过度使用的不适应症：因为人参是属于补气的药材，如果准妈妈的体质刚好有黄痰、感冒、发烧、火气大、消化不良的情形或是躁热体质时，过度的进补会造成口干舌躁、便秘等情况。

　　黄连(清热药)

　　性、味：苦、寒。

　　功效：具清除内热、泻火解毒、除湿气等功效。

　　现代药理：有消炎抗菌，镇定退热、降低血压、扩张末梢血液循环及强化胆囊功能等药理作用。

　　适合体质：

　　适用于身体发热、烦躁易怒、胃口过盛、恶心呕吐、睡眠不稳、流鼻血、咳血、便血或泻下黄秽恶臭、疮疡肿毒等热症。

　　过度使用的不适应症：

　　准妈妈若未经医生指导，不宜单独食用，尤其是体质虚寒者，以免影响肠胃功能，造成肠胃不适，也可能会引起全身过敏或全身瘙痒、烦躁不安的症状。此外，大量及长期食用会引起血液异常的状况(如：血红素、白血球下降)。

　　小提醒：怀孕后期可与中医师讨论，利用黄连开立一些清热、解胎毒的药来增强母体的免疫力。

　　珍珠(清热药)

　　性、味：甘、咸、寒。

　　功效：内服有镇安心神、清热解毒、收敛伤口、生肌长肉的功效；外用涂抹颜面则有美白的效果。主要成分为碳酸钙，含有多种氨基酸。

　　适合体质：适用于烦躁身热、失眠晕眩、青春痘、粉刺、斑点、疮疡肿毒、伤口久不愈合等症。

　　过度使用的不适应症：

　　珍珠粉属寒性，若准妈妈属于寒性的体质又长期食用珍珠粉，会造成腹泻的症状，有早产征兆的孕妇也不宜食用。

　　小提醒：珍珠粉的研磨是需要相当的谨慎与繁复的程序，最后是要筛选剩下细腻的粉末，这样一来才不会对肠胃造成伤害。

　　正确的药膳养生法

　　“药膳养身”一直是热门话题，但是很多人都只是了解药材的特性与优点，而往往忽略了要先了解自己的体质之后，再去选择适合的中药搭配食用。庄医生指出，她遇到过很多前来问诊的病人，都是因为不了解自己的体质，一味地食用热门的中药材，导致自己的身体状况下降。所以，我们先来了解一下，中医的体质是怎么区分出来的。

　　气虚无力型

　　元气是身体器官原动力的代表，具有推动血液、收敛固涩体液或血液、温暖组织、预防疾病入侵的功能，所以当元气虚弱时，就容易产生这些症状：精神不振、疲倦无力、容易出汗、头晕嗜睡、心悸胸闷、动则易喘、久咳不愈、容易感冒、遇冷则鼻塞、流鼻水、气喘、食欲不振、大便较软或易腹泻、排便不畅、造血功能不足等阳气虚弱体质。

　　阳虚怕冷型

　　是气虚严重的进一步表现，所以包括气虚的症状外，还有畏寒怕冷、脸色苍白、四肢冰冷、脸色滞暗、心前区疼痛、胸闷胸痛、腹部疼痛，按压则较舒服，女性月经延后，色暗红、闭经或不孕，乳房发育不良或萎缩。

　　气虚缺氧型

　　中医的“血”，包括血液与血压，无论是钙质不足、营养不良、贫血、白血球或血小板不足、低血压，均可能引起下列血虚的状况：脸色苍白或萎黄、疲劳无力、唇白肤干、头晕目眩、时欲嗜睡、心悸健忘、注意力不集中、失眠多梦、指甲易断或变形、月经量少或闭经。

　　阴虚燥热型

　　“阴”代表滋润身体器官的津液，包括眼泪、唾液、消化液、汗液、尿液等清凉滋润液，若分泌不足，则会产生干燥、发红、瘙痒等燥热症状：两颊潮红、口燥咽干、口舌生疮、手足心热、大便干结、小便量少、心悸失眠、干咳痰少而稠、饥饿却没食欲、胄部胀气、眼睛充血、鼻干鼻痒、急躁易怒、青春痘、粉刺、斑点，女性月经提前、色鲜红、阴道异常出血、阴部干燥瘙痒。

　　中药阴阳平衡方

　　有些中药是属于凉性的药材，对于体质虚冷的准妈妈而言，经常食用会造成身体不适应的状况，庄医生说可以经由医生调配阴阳平衡方，来解决这样的问题，如：山药粉、芝麻粉及珍珠粉一同食用，不仅可以产生美白的功效，更可以补充元气，就不会有后遗症了。有机会的话，找个时间和中医师一同讨论，弄清楚自己的体质，并且请医生开立适合自己的阴阳平衡方，如此一来，准妈妈就可以安安心心地用中药膳来达到补身目的了。

　　“吃”出健康有一套

　　以上是中医针对各项体质所做的区分依据，了解自己的体质之后，再来了解日常生活中各种食物的属性，如此一来，才能更有效地“吃”出健康的体能。

　　忌口食物参考表

　　体质类型应忌口之食物

　　寒性橘子、柳丁、西瓜、葡萄柚、冰冷或寒性饮食。

　　熟性辣椒、胡椒、油炸物、荔枝、桂圆、姜母鸭、当归羊肉、烟、沙茶酱、姜汤、蚕豆等燥热食物。

　　过敏体质(如异位性皮肤炎、荨麻疹、气喘、过敏性鼻炎)

　　芋头、香蕉、芒果、辛辣物、油炸物、荔枝、桂圆、带壳海鲜、烟酒、草菇、凤梨、章鱼、生冷冰品、罐头食品、过咸食物。

千百年来，桂圆以其滋补气血，益心补脾而被人们作为滋补良药。《泉众本草》中记载：“龙眼益气补脾胃，治妇人产后浮肿，气虚水肿，脾虚泄泻。”颇有名的玉灵膏，就是由桂圆配上白糖制作而成。由于分娩时要消耗较大的体力，对体质较弱的孕妇来说，临产喝上一碗温热香甜的桂圆汤，定能增加体力，安定情绪。

　　然而，桂圆对于孕妇，特别是对孕早期妇女来说，却是一种“禁果”。因为桂圆虽然能滋补气血，益心脾，但它性温、味甘、能助火化躁，凡具有阴虚内热的人都不宜食用。

　　对孕妇来讲，中医将其主要生理变化概括为：“阳常有余，阴常不足。”因为孕妇受孕后，阴血聚以养胎，故大多导致阴血偏虚；阴虚常常滋生内热，孕妇往往出现大便燥结、口苦口干、心悸燥热，舌质偏红等胎热盛，肝火旺的症状。故医家通常有“胎前宜凉”，即常用一些清凉、滋润的药品的主张。

　　中医认为，桂圆性温、味甘、甘温极易助火，动胎动血。孕妇气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴，出现热象，引起腹痛，“见红”等流产症状，甚至引起流产或早产。

　　日常生活中滥吃桂圆引起流产的例子并不少见。一些人为了孕后身体强健，母婴安康，为临产早早做准备，盲目将桂圆之类的补品一起上，结果造成流产或早产，而其家人和孕妇却不知其由。因此对孕妇来说，桂圆应禁食。除桂圆外，像人参、鹿茸、鹿角胶、核桃仁等性热的药物，孕妇也应谨慎食用。若确实需要补，应选用一些清、平的补品为宜。

　　另外，大部分妇女怀孕后有妊娠反应，而且爱吃酸甜之类的东西。但要注意的是山楂果及其制品，孕妇以不吃为宜。现代医学临床证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。因此，孕妇多吃山楂是不适宜的。

一对父母带着出生50天的婴儿从新疆来上海探亲，一路行来担心冻坏宝宝，就把宝宝包裹得严严实实。火车快到上海时，他们发现孩子不动、不吃、不哭，双眼紧闭，额头皮肤发烫，这可把年轻的父母急坏了。送到医院急救时，婴儿呼吸微弱，体温高达42摄氏度，反应很差，呈昏迷状态，医生诊断为“闷热综合征”，立即松解衣被、吸氧、输液、物理降温等治疗，经过2个小时的急救以后，宝宝的体温终于下降至40摄氏度，婴儿开始发出哭声、四肢出现活动、呼吸加深、面色由苍白变为红润。

　　闷热窒息综合征多发于寒冷的严冬季节，由人为因素造成，多发于婴儿，偶见于幼儿。患儿有被厚衣和被褥捂盖闷热病史，病情来势凶猛，发热初起即为高热，体温可以高达41～42摄氏度。可出现患儿全身大汗淋漓如水洗，大汗后体温不升，哭声低弱，反应差，以及面色苍白、呼吸急促、意识不清等脱水和缺氧症状。

　　缺氧不仅会导致大脑不同程度受损，严重时甚至危及生命。据统计，婴儿闷热综合征的死亡率为17～30%，大约12%的病儿可能发生脑性瘫痪、智力落后和癫痫等严重后遗症。

　　如何避免闷热窒息综合征的发生

　　1.尽量单独睡：婴儿出生后尽可能单独睡，将摇篮或小床放置在大人床旁边，既便于照顾，又能避免同睡时挤压婴儿或不慎将衣被盖住婴儿的头面部、导致闷热、窒息。

　　2.不含奶头睡觉：不宜让婴儿口含乳头睡觉，防止发生口鼻被堵，或呛咳后窒息、缺氧等严重后果。

　　3.增减衣被的原则：衣物增减以婴儿面色正常、四肢温暖、不出汗为宜。如小儿行为异常，或者脸上有汗，体温在37摄氏度以上，即表明保暖过度，应该松开包裹或者减少衣服。如小儿手脚发冷、体温不足36摄氏度，说明保暖不够，需要增加衣服和提高室温。不管气候多么寒冷，婴幼儿睡觉时，不应穿棉衣、棉裤睡觉，最多穿1～2件薄内衣。盖被应松软，厚薄适度。如须加强保暖，可将垫被加厚。千万不要将被褥盖过婴儿的头或在头面部蒙上纱巾、毛巾等。

　　闷热综合征的应急处理：

　　一旦发生闷热窒息综合征的症状，家长不要惊慌失措。

　　*如仅为面色欠佳，应赶快将患儿移出捂紧的被窝，放在空气流通的地方，让孩子吸入新鲜空气，改善缺氧状况。

　　*如婴儿同时伴有高热，可松解衣服、减少包裹、揩干汗水或用温水擦浴，更换湿衣服。也可以在婴儿头部枕上冷水袋，以利散热降温。

　　*如果婴儿手脚冰冷，呼吸不规则或无呼吸、刺激无反应，千万不要迟疑，立即暴露头面部、清除口鼻分泌物、疏通呼吸道、及时口对口人工呼吸(必要时加作体外心脏按摩)，同时打医疗求救电话送医院进一步诊治。

　　注意：整个应急过程中须注意适当保暖。禁用退热剂！退热剂使患儿出汗更多，加重脱水，恶化病情。(文/王永午上海长征医院儿科教授)

身边的故事

　　瑶瑶已经很少尿裤子了，可最近又多了起来。

　　原来，只要瑶瑶玩得高兴，就会懒得上厕所，即使有尿也会一直憋着，实在憋不住了就尿到裤子里了。

　　有一次，妈妈看到瑶瑶的小脸涨得红红的，就知道她一定憋尿了，于是赶紧拉瑶瑶上厕所，可是还没来得及脱裤子，瑶瑶就尿出来了。

　　为了让瑶瑶少尿裤子，妈妈只好过一会儿就提醒瑶瑶上厕所，还别说，这么一来，瑶瑶尿裤子的现象少了许多。

　　专家诊断

　　让幼儿形成正确的排尿、排便习惯，是幼儿身心健康的一个非常重要的方面。

　　√幼儿往往由于不愿意中止游戏活动而去大小便，这不仅不利于幼儿良好卫生习惯的养成，还会影响膀胱、肾脏等器官的健康发育。

　　√经常尿裤子、尿床的幼儿会产生较多的羞耻感，认为自己很无能或者不如同伴。研究表明，经常尿裤子的孩子比不经常尿裤子的孩子自信程度低。

　　您的孩子是否这样

　　√经常为了玩而顾不上去厕所。

　　√不到憋不住的时候记不起上厕所。

　　√大人不提醒，就可能会尿裤子。

　　支您一招

　　1重视宝宝的自主排泄

　　有的家长认为宝宝会随着年龄的增大，自然学会自主排泄，因而不注重对宝宝大小便的训练。

　　研究表明，经常尿裤子的宝宝往往易形成胆小、害羞的性格，其自信心也将大大降低。因此，尿裤子不光是身体问题，更是涉及到宝宝的心理健康。家长应尽早地训练宝宝自主排泄，让宝宝学会穿、脱裤子，学会使用座便器、蹲马桶，不要因图省事而长期给宝宝使用纸尿裤。

　　2经常提醒宝宝上厕所

　　有的宝宝因为玩得高兴而忘记上厕所，有的宝宝嫌上厕所麻烦，养成憋尿、憋屎的坏毛病。家长应告诉宝宝憋尿、憋屎的害处，这样做既不卫生又会伤害身体，影响身体健康，引发便秘、便血等症状，家长应注意提醒宝宝自主排泄。

　　宝宝在幼儿园常会因为不适应环境，惧怕向老师请假或怕小朋友们笑话等原因，不敢上厕所，也有的小朋友是因为自己不会脱裤子又不敢跟老师说。家长应经常和老师交流、沟通，以便老师更多地了解宝宝的生活习惯。

　　对年龄稍大的宝宝，家长可在宝宝的衣兜里准备一些纸巾，以备宝宝随时使用。