乖乖涵的精彩生活

你当然不必只有成为了一个儿童发展专家才能给你的小宝贝一个好的人生开端。最近的研究已经确证了我们长久以来的那种认识：爱、关注和日常的生活照料其实正是你的孩子健康成长真正必要和需要的所在。

　　进入以后，的成长和进步都是飞快的。他逐渐能听懂你说的所有的话，他偶尔冒出的一两个字或词是那么让你惊喜，他竟然能自己把小凳子搬过来，然后踩上去够东西……1岁的宝宝充满了成长的旺盛活力，充满了发展、创造的可能性。在这个宝宝成长的关键时期，希望下面的文章能对你养育一个身心健康的宝宝有所启发。

　　很多很多很多爱

　　爱是宝宝成长最大的养分。父母们在精神上的关照和支持是孩子在探索世界的过程中最安全最可靠的后盾。大量爱的科学证明告诉我们，父母们在孩子1岁前后这个阶段给予他的慈爱和关注，对于孩子身体、精神、健康心灵和情感的成长有着直接的和不可估量的作用。对于这么小的孩子，家长常常因为误认为他们什么都不懂，而对自己忽略他们请求或感受的行为不以为然。专家说了，疼爱是不会宠坏孩子的。尽管只是1岁的小家伙，他的小心灵也敏感得很，他的小心思也是能辨别热度的。也许你比较忙，也许你很累，但你也一定不想因此而伤了宝宝的心。那么就给宝贝再充分一点的关爱吧。

　　好好睡吧我的宝贝

　　让宝宝吃好睡好，也许你会对这个基本要求表现不屑。但就是这简单的帮助能为宝宝的成长提供巨大的推动力。吃好饭：蛋白质、维生素、矿物质和热量的缺乏会减慢他生长的速度和影响大脑的发育。睡好觉：睡觉的时候，也是宝宝脑细胞发育的重要时刻，要使他睡眠充足，睡得舒服(湿尿布、冷房间、耳朵的感染都会影响他的睡眠质量)。按时进行体检，和免疫接种。

　　用正确的方式说话

　　1岁的宝宝正处于学说话的关键时期。宝宝学话，模仿是基础。而模仿的一个重要前提之一就是要有良好的语言环境。多跟小宝宝说话，并不需要刻意，也不必考虑他是否真的能够听懂，或者他是否有这个语言能力与你交谈。你说，他在听，就够了。比如要洗澡了，你边给他脱衣服边说：“妈妈已经放好热水了，宝宝脱衣服洗澡了！”喂他吃饭的时候，跟他说：“今天宝宝吃的是米饭，还有土豆、胡萝卜和青菜。宝宝觉得好吃不好吃？特别香对不对？”等等。但家长一定要避免用“吃饭饭”“喝水水”这样的“婴儿语言”来说话，要说日常生活中的普通话。研究表明，在这种良好语言环境中长大的孩宝宝的智商，很有可能要比那些很少接受语言刺激的宝宝要高。

　　亲子共读的时间，你和宝宝也有吗？

　　除了和宝宝说话之外，大声地为他朗读也十分重要。这对于宝宝头脑中的的词汇积累、激发他的想像力，和提高他的语言能力等方面，都有着莫大的帮助。与此同时，阅读，作为一种环境和习惯，能够给孩子奠基一个爱书、爱读书的性情和兴趣，而作为一种亲子的交流沟通方式，也能使父母和宝宝之间更加亲密，宝宝能够在边听边问中学习他所能够理解的东西。不过这种大声的朗读，也不尽是一定要让宝宝像上课一样地听着，也不尽是一定要读他能够听懂的幼儿图书。你可以读杂志、读报纸，甚至是你给他写的日记，那一边儿玩儿玩具一边儿听你读东西的小家伙也同样会感到很享受的。

　　感觉器官总动员

　　对于1岁的孩子来说，随着他走、跑能力的熟练和加强，他活动的范围越来越大，眼界也必然越来越开阔。对于他来说，这世界上有太多东西是那么的新奇和让他惊讶，这一切都向他传递着他所生活的这个世界的各种信息。这些信息，对于激发宝宝各方面的成长都有着重要的意义。研究显示，那些能够更多接受外界各式各样刺激的宝宝会拥有一个更活跃、更积极、更睿智的大脑，而那些没有接受到大量的感观刺激的孩子却很可能要差一些。

当然你也没有必要因此就整天都让孩子接受这种刺激和激发，那样也许反而使宝宝会对此感到疲劳而适得其反了。在平时的生活中，多跟宝宝做游戏，哪怕只是逗他开心地大笑；给宝宝玩儿各式各样的玩具，也可以让他触摸那些他很好奇的家庭日常用品(但一定要在安全的范围内)，比如爸爸扫地的扫帚和簸箕、厨房里的炒菜铲子等等；把各种形状、质地、颜色、声音、重量不同的东西让宝宝去感触，并用语言告诉他，让他切身地感知大小、轻重、粗糙、冷热等各种感觉；多让宝宝听音乐，它的重要意义不仅仅在于培养宝宝的乐感，更是训练孩子平衡能力及节奏把握的有效方法；带宝宝外出散步，或者去满是琳琅满目商品的商店去购物(但需要注意卫生，不要在空气污浊、人太多的地方呆太久)；不要把宝宝关在家里，让他多见人，多接触外界的环境……这些方式都可以刺激宝宝大脑的发育，让他变得敏锐而聪慧。

　　而另一方面，同样重要的是也要给宝宝留出一些属于他自己的空间。给他布置出一个安全的空间(或者在户外活动时找到一个足够安全的小地方)让他自己想爬就爬、想走就走、想跳就跳、想跑就跑，这样可以锻炼他的肌肉和很好的平衡感。在家里，最好能把那些危险的、不能让他动的东西都收好，让你好奇的宝宝看不见也够不着，不然的话，你要整天对他说“不许动！”“不能动！”，宝宝也会觉得很受限制而不开心。

　　鼓励他尝试各种挑战

　　1岁之后，宝宝的自我独立性会逐渐增强，他会要努力自己来做一些事情。做具有小的挑战性的事情能够促进宝宝的自我进取能力，开发他的智力(有一点很重要，就是不要让宝宝因为完不成那些的确超出他能力范围太大的事情而感到沮丧)。对于宝宝来说，不是很轻易就能搞定的东西，便促使他必需变换方式方法去处理它。这种解决问题的能力正是大脑发育的结果。如果宝宝想要拧开一个瓶盖，你不要立即就帮他，先让他自己试试，如果他执意要开却怎么也开不开，你可以手把手地交给他如何拧开，然后再把盖子拧回去，让他重新尝试。

　　照顾好你自己

　　作为宝宝的父母，如果你精神不济或者情绪低落，就无法对孩子的需要做出迅速、及时和敏锐的反应。有研究证明，如果母亲长期地、病理性地忧郁，宝宝的大脑活动也会不正常，也极有可能被这种负面的情绪所感染而变得悲观、情绪化。

　　在你心情不好的时候，最好能够暂时不和宝宝在一起，而让爱人去多分担一些照料的事务。通过和亲人谈心或者其他的放松方式，尽快让自己的心情波澜平缓下来。尤其是依然在哺乳的母亲，你的情绪很容易通过乳汁感染到宝宝，使他变得烦躁不安或哭闹。

　　照看孩子是一件很辛苦的事情，同时你又要处理好工作、家庭和感情的各种难题。因此作为父亲或母亲，你要尽量保证自己的身体健康和心情的平和，才能更好地养育宝宝。当然，适时的放松和休息也是十分必要的。

　　Tips

　　如果你的工作实在太忙，很少有时间能照顾孩子，那么找一个有质量的保姆对于孩子的身心发展就是很重要的了。

　　1、保姆要能在你不在家的时候有能力替代你做我们文章中提到的那些事情：基本的生活照料之外，他要能为他读东西、跟他说话、帮助孩子的感观和能力发展。

　　2、保姆需要经验丰富、耐心细致、有责任感。

　　3、最重要的是保姆对孩子充满爱心，诚实善良。

宝宝许许多多的“第一次”可能都在年轻妈妈没想到的时候就发生了，看着宝宝每天的新进步和惊喜，让妈妈实在不禁为他的无所不能而赞叹！不过，别光顾着开心，还要抓紧充电，学习该如何面对好宝宝更多的“第一次”。

　　第一次微笑：情感交往的起点

　　时间：出生两个月左右

　　这时的宝宝经常会睁开双眼四处看，一切都觉得那么新奇。当妈妈出现在宝宝面前时，他会注视着妈妈的脸，手脚乱动，甚至会无意识地咧嘴微笑。

　　这是宝宝最初的交际形式，也是宝宝与人进行情感交流的起点。

　　年轻妈妈回应方式：

　　当捕捉到宝宝的第一次微笑时，年轻妈妈千万不可因兴奋而忘了和宝宝交流，这时的微笑正是表示他对妈妈提出了新要求：在宝宝醒着时，妈妈应经常出现在他面前，微笑着对他讲话；还可以利用各种色彩鲜艳的玩具，如红、黄色的气球，充气的彩色塑料玩具，花手帕，小铃铛等引逗宝宝，使他心情愉快。

　　宝宝手舞足蹈的反应会使身体各部分的骨骼、肌肉得到锻炼，同时也加深了与妈妈的感情。经常与宝宝进行这种“情感交往”，对宝宝身体、智力、心理的发育都非常有益。

　　第一次发声：理解沟通的开始

　　时间：出生4～7个月

　　这时宝宝给人的感觉更有趣，咿咿呀呀地整天叫个不停，表情也更丰富了。无论听到什么声音，他都会试着去模仿，学着利用舌头不断地实验和练习，享受其中的乐趣。

　　年轻妈妈回应方式：

　　听到宝宝的第一次发声或说出第一个“词”时，妈妈可乘机与宝宝做发声游戏：当他咿呀乱叫或咯咯直笑时，跟随着重复或模仿，会激起宝宝更大的兴趣，令他继续尝试发声。当他发出“啊啊”、“嗷嗷”之类的韵母时，妈妈可在前面加上声母示范，如当他说“啊—”时，可以教他念“妈—”、“爸—”。

　　妈妈还可以把宝宝日常接触的物品拿给他示范发音，节奏放慢些，重点词予以重复，并作适当间隔，给他学习和回应的时间。需要注意的是，对宝宝说话不必总是用儿语，正常语音能使他更早学会正确的发音。

　　第一次摔跤：面对困难的态度

　　时间：1岁左右

　　一般来说，宝宝3个月会坐，6个月会爬，9个月就该走路了。宝宝在妈妈的指引下，靠着墙或者扶着凳子开始慢慢学习走路，却总是歪歪扭扭，稍不留神便摔倒在地，“哇哇”大哭。

　　年轻妈妈回应方式：

　　很多妈妈会赶忙跑上前，心痛地将孩子抱入怀里又亲又哄。其实，从宝宝第一次摔倒开始，妈妈就应该狠狠心不去抱他，而在旁鼓励：“宝宝，快自己爬起来，你真棒！”实在不行时再帮一把，扶他起来。有了这样的第一次，下回不管摔得多厉害，宝宝都能自己爬起来。日后遇到比摔跤更需要独自应付的事情时，也要让孩子记住“我能！我会！我很棒！”

　　第一次发现：接受新事物的开始

　　时间：10～18个月

　　宝宝已经可以摇摇摆摆走路，离开妈妈的视线了，这时周围的一切对他来说都那么新奇。

　　趁妈妈不注意，宝宝拿了茶几上的几张扑克牌，翻过来转过去地琢磨，按一按，咬一咬，然后兴冲冲连跑带爬来到你的跟前，举起牌高兴地“啊啊”叫个不停。

　　年轻妈妈回应方式：

　　妈妈要尝试着从宝宝的角度来看待他的新发现。如果宝宝把扑克牌含在了嘴里，不要立刻惊叫：“哎呀！脏死了！快扔掉！”最好轻轻地蹲下告诉他：“宝宝，这叫扑克牌，是爸爸妈妈用来娱乐的，你长大后也可以玩，但不能放在嘴巴里哦。”然后顺势把扑克牌从宝宝嘴里抽开。有时间的话，妈妈还可以将扑克牌一张张摊开，从颜色和数字上教宝宝分辨。过于成人化的理智，往往会打击宝宝的好奇心，成为学习、成长、发展创造性的隐形障碍。和宝宝一起分享他的发现，宝宝才能在不断的探索—展示—解说之中，接受和学习新的东西。

　　想培育出一个聪明可爱的孩子的父母，首先应学会从宝宝一出生就开始和宝宝交流。父母不用担心这种交流会变成单方面的意愿，因为宝宝一出生就有了与人交往的能力，而且愿意和你们交往。

　　妈妈是宝宝第一个和接触时间最多的交往对象，母子间目光相互注视就是交往的开端。 母亲还可利用一切机会与宝宝交流，如喂奶、换尿布或抱宝宝等时候都要经常和他说话，并展示出微笑的面容，说一些诸如“看看妈妈”、“宝宝真乖”等亲密的话语。如果宝宝在吃奶时听那些话，就会停止吸吮或改变吸吮的速度，说明宝宝在听妈妈讲话。

　　交流的方式可以是多样化的，除了和宝宝“交谈”，还可以和宝宝逗乐，比如摸摸宝宝的头、轻轻挠宝宝的小肚皮，以引起宝宝注意，并逗引他微笑。当婴儿微笑时，要给予夸奖，更别忘了妈妈那轻轻一吻也是给宝宝的美好奖励。

　　利用一切机会和宝宝交往，使孩子在和父母的交往中辩别不同人声、语意，辨认不同人脸、不同表情，保持愉快的情绪。

钢琴、绘画、跳舞……越来越多家长不惜重金让宝宝早早参加各种培训班。相反，碰到孩子发呆、多动、内向……家长们却认为只是小问题。日前，在由广东省医学会儿科分会牵头，中山大学附属第三医院等机构携手合作的华南地区首家“金宝宝学能发展中心”成立仪式上， 该中心负责人、中山大学附属第三医院儿童发育行为中心主任邹小兵教授指出，目前成人社会的竞争压力已被过早地延伸到了宝宝的早期发展和教育中。但由于家长缺乏对宝宝学习能力的正确理解和认识，往往用社会上统一的“成才标准”去强制孩子学习，结果衍生出很多不利于宝宝成长发展的错误做法。

　　开发宝宝“学能”应向医生取经

　　邹小兵教授指出，造成以上诸多育儿误区的原因有很大一部分是因为广大父母对宝宝未来发展的期望越来越高，但却缺乏对宝宝学习能力的正确理解和认识，以致强制学习、拔苗助长、人云亦云和盲目从众等现象比比皆是。

　　“对孩子的教育并没有定势，应该根据其天赋和特性来具体对待。公平的教育就是对所有的人不公平，父母应重视孩子的个体教育，用科学的育儿理念来武装头脑，” 邹小兵教授说，“开发宝宝潜能的基础应该是尊重孩子的个性，而不是一味用共性的规则去要求他们。”

　　邹小兵分析，造成这种现象的其中一个重要原因是儿童保健专业人员在我国婴幼儿早期教育工作的明显缺位。日前，由中华医学会儿科分会婴幼儿保健学组在全国七个城市针对1200多位0～3岁婴幼儿父母的调查表明：超过半数的父母意识到需要特别培养宝宝的学习能力，但是仅有一成父母意识到从事婴幼儿健康的专业人员指导的重要性。

　　而据了解，目前国际上关于婴幼儿早期学能发展其实已经形成了科学系统的理论，并有专业医务人员给予父母指导。但是在国内新晋爸爸妈妈们的“育儿经”，多是从长辈、同事、幼教人员等处咨询得来的，而很少有人会请教儿童保健专业人员。

　　误区一：孩子发呆就是有问题

　　如果妈妈看到孩子一个人坐在房间里，什么都没做，只是看着窗外的天空发呆，一般都会认为孩子是不是有什么问题，或者是在浪费时间。对此，邹小兵认为，孩子发呆也是一种学习，尽管可能本身并没有意识到自己在干什么，但也是处于一种学习状态中。

　　邹小兵介绍说，学习分为“外显性学习”和“内隐性学习”，前者表现为学习英语课程，学习某项技能等，后者则是一种无意识学习。他还说，其实，在我们觉得什么都没想的时候，大脑也是在储存、整理和加工一些信息，只是不是用意识去努力地实行而已。

　　因此，家长应该理解孩子，了解孩子个性、气质特色，顺其自然，让他们的天性得以发展，创造适合他们自由成长的环境。

　　误区二：“迷信”智力测试

　　圆圆快3岁了，在说话、运动、背儿歌、数数等许多方面与同龄宝宝比起来，似乎差一些。妈妈很着急，买了好几本智力测试和智力开发的书来锻炼宝宝，后来带着圆圆去检查，看看是否有智力问题。结果在测验时，宝宝的某些能力没有表现出来，不愿意开口发声、没能好好爬楼梯；面对着很低的测试分数，妈妈就懊恼不已，不知道是否还要再测试一次。

　　“智力测验只能了解到孩子某些方面的能力，如果根据这个分数而贴上‘笨孩子的标签’，那么就会因此而忽略孩子在其他方面的能力，对这些孩子的成长发展造成伤害。” 邹小兵指出，目前很多智力测验已经落后于心理学的发展实际，只能测出孩子的一部分能力，家长一旦知道孩子智力测验的分数低，就容易产生放弃心理，认为自己的孩子就是笨，从而没有给予他们足够的指导和帮助，很可能因此而抹杀了他们在其他能力方面的发展。

　　孩子的能力系统是多方面的，不应简单地以一次的测试成绩判断他的智力，也不要因为一两个方面能力的薄弱，而否认了孩子的整体能力；相反，应该全面了解孩子的综合能力并根据孩子的个性， 采用个性化的教育方式。

　　毕业于哈佛医学院的美国权威学能专家梅尔·列文化博士，经过30年的临床研究与观察，提出了八大学习模式，即由注意力、记忆、语言、空间排序、时间排序、运动、社交和高级思维八大系统组成。很少有孩子面面俱到，关键是发现孩子的优势与劣势，不要将孩子劣势扩大成“问题孩子”，而是更有针对性地帮助孩子去发挥与克服。

　　误区三：“慢孩子”就是“笨孩子”

　　学一件事情比别的孩子速度慢，到了一个新环境很长时间不适应等，这些行为都容易被家长和老师认为是“笨孩子”的表现。邹小兵教授介绍说，这些都是适应性低的表现，但这并不代表这些孩子的能力不行，只是这类孩子的一种行为方式。

　　邹小兵还举例说，“慢孩子”可能学一首诗的速度比较慢，但他们一般相应地会记得比较牢、比较久，这是他们学习事物的一种习惯方式。而且，这些“慢孩子”长大后很有可能具备其他“快孩子”没有的优势——在遇到不良刺激比如吸毒、偷窃等诱惑时，不像那些接受快的孩子一样容易改变，而是抱着审视的态度去接受。国外学能专家还建议家长让孩子学会控制节奏，慢慢去想慢慢做一些事情，这个可以帮助孩子学习怎么去控制他的行为和一些语言的节奏。

　　误区四： 孩子“爱动”就是“多动症”

　　课堂上没有人说话，所有人都安静地听课——这是所有老师都很喜欢的课堂气氛，但这基本是不可能的，总有一些孩子会说说话，做做小动作等，来扰乱课堂秩序，而这些孩子往往被老师认为是有多动症的。

　　根据列文博士八大系统理论，这类孩子其实属于运动机能占优势，故喜欢用肢体代表语言。所以，并不是所有“爱动”的孩子都是真的患有多动症。有的孩子比较聪明，听老师讲了一半课程，就已经掌握了基本要领，知道下面该讲什么了，感觉无聊便开始做做小动作。对于这类孩子，老师和家长更应学会了解其特点，采用不同的方式来进行教育。比如，老师可以在孩子感觉无聊时提个问题，夸奖一下，调动其兴趣继续听下去。

　　其实，注意力集中有问题的孩子往往创造力非常强，他们的脑子常常冒出一些新的想法。同时，这些注意力有缺陷的孩子，也经常有冲动的表现，所以学校就会给他们贴上“坏孩子”的标签，受到老师的批评。其实，大人们恰恰忽略了他们的创造性。正确的方法是要让他们认识到自己存在着创造性，同时也让他们知道自己有注意力方面的问题，这样才能帮助他们正确认识自己，让他 们在今后的人生中获得成功。

宝宝的“语言成长”比较容易察觉，从嗯嗯呀呀，到单字单词，到完整的句子，到复杂的情感表述。

　　相比之下，宝宝的“行为成长”往往没有太明显规律，而每一个宝宝的个体表现也不尽相同，不过，对于每一个不同年龄段的宝宝而言，他们的行为举止都需要爸爸妈妈们的仔细观察，结合“行为成长”的一些基本规律，从而让他们更加健康快乐的成长起来。

　　0-1岁的宝宝 开始“行动起来”

　　这个阶段的宝宝在几周大的时候就能够有很大的劲儿抓牢东西，甚至会用力地踢腿想站起来走路……尽管这些动作看起来很莫名其妙，不过，它们都是新生儿与生俱来的特有动作——其实是就反射作用。例如：

　　1.宝宝受惊，他会快速且不自觉的动作或跳起

　　动作：宝宝拱起后背并伸展他的脖子，四肢和手臂

　　引起原因：宝宝听到了噪音和喧闹声；宝宝突然被抱起来，感觉要掉下去；甚至宝宝突然醒来，这些都能够让宝宝突然受到惊吓，从而做出不自觉的一种戒备和自我保护的动作来。

　　什么时候反射消失：大约在宝宝两个月大的时候，他就不会轻易被吓着了。

　　2.还不会站的宝宝试图伸出脚迈步

　　动作：家长挺直地抱着宝宝时，宝宝就会把一只脚放在另外一只脚的前面，样子像是要走起路来 。

　　引起原因：宝宝脚心的知觉，想分担他所感觉到的他自己的体重。

　　什么时候反射消失：大约在宝宝两个月的时候就可以避免了。

　　3宝宝总喜欢把头伸出来寻找

　　动作：宝宝把他的头伸向家长的手指，妈妈的乳房，或是婴儿用的奶嘴然后随即张开他的小嘴。

　　引起原因：妈妈抚摸宝宝的脸这就让宝宝觉得他可以吃奶了。

　　什么时候反射消失：等到宝宝大约4个月的时候。

　　4宝宝吮吸的反射作用

　　动作：家长如果把手指伸进宝宝的嘴里，或是妈妈把乳头深入宝宝嘴中，宝宝就会自动地吮吸。

　　什么时候就开始这样做了：宝宝吮吸的反射作用将会帮助宝宝弄清楚他将会找妈妈吃奶了。宝宝吮吸的反射作用在他出生前就存在着。

　　什么时候反射消失：大约在宝宝4个月的时候就能避免吮吸的反射作用。然后宝宝的吮吸就会发展成有目的的行为，正如在宝宝饥饿的时候或是需要抚慰的时候他会主动提出要求。

　　5宝宝手掌紧紧抓住的反射作用

　　动作：宝宝似乎用了浑身的力气抓住你的手指。

　　引起原因：是因为家长用手轻轻抚摸宝宝的手掌。

　　什么时候反射消失：大约在宝宝五到六个月大的时候，他就不再这样做了。

　　不到1岁的宝宝已经能够飞吻了！

　　家长只要稍稍示范一下，就能看到自己心爱的宝宝给你飞吻了，那时的你心里面不知道会有多美呢。大约十个月的宝宝可以有足够的力气和肌肉控制力，他可以自己坐起来，和你摆手说再见，更令你感到心喜的是宝宝能够把自己可爱的小手手放在嘴唇上然后对着你做出一个飞吻的动作。尽管宝宝直到他三四岁的时候才知道飞吻这个动作的真正含义，但他却在无形中学会了用飞吻传递自己的情感。

　　慢慢的你就会发现宝宝的飞吻可不是随便就给谁的，他会把飞吻给时常亲近的你还有他经常可以见到的人们，而不是给所有人。家长应该鼓励宝宝能够这样问候你，为他拍手喝彩，同时家长也应该给宝宝同样一个表情丰富的飞吻。其实宝宝是非常愿意让你微笑起来的。

光着脚丫子玩耍，是许多孩子的“嗜好”，可父母却不让，理由很多，也很有道理：不卫生、怕孩子踩到尖锐的东西、怕孩子的脚受冷而生病……

　　其实，孩子赤脚玩耍不仅是出于好奇，更是一种锻炼。在日本，“赤脚”已成为一门正式课程，登上了国立学校的大雅之堂。如著名的爱知大学附属幼儿园不惜耗资700多万日元，将院内的水泥地面撬开搬走，换上沙土，以便让孩子们在沙地上尽情地玩耍。

　　日本为何要为孩子打赤脚大开绿灯呢？

　　赤脚训练可为孩子生理和智力的发育带来莫大的好处

　　一、益智

　　赤脚锻炼的最大贡献在于能健脑益智，提升孩子的智力水平。

　　脚是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神经等组织组成的运动器官。双脚共有66个穴位，不少穴位与内脏器官特别是大脑都有连接神经反应点，医学上称为足反射区。孩子经常赤脚活动，可刺激并兴奋密布于足底的神经末梢感受器，通过中枢神经的反馈作用，发挥调节包括大脑在内的器官功能，从而提高大脑思维的灵敏度和记忆力。由此，科学家提出了“要使脑袋灵，每天走万步”的观点。

　　二、健身

　　孩子新陈代谢旺盛，脚部皮肤毛细血管和末梢神经十分丰富。如果整天穿着鞋子，会使孩子感到很不舒服。孩子活泼好动，脚汗分泌多，而潮湿的鞋子易生长、繁殖病菌，可能导致孩子脚部软组织发生炎症。赤脚锻炼恰恰避免了鞋袜的这些弊病，不同程度地避免了足癣、鸡眼和足部软组织炎症等脚病的发生。同时，让孩子细嫩的足底直接与泥土、砂石接触，不仅有益于足底皮肤的发育、提高足底肌肉和韧带的力量，更有助于足弓的形成，避免或减少扁平足的发生，无异于脚的健美操。同时，赤脚运动对脚趾、脚掌心等部位也是一种良好的穴位按摩，能起到“健脾益胃消积、强心安神定志、补肾强骨明目、补髓益脑聪耳”等作用，对于小儿的遗尿、腹泻、便秘、疳积等治疗都有独特的效果。

　　由此看来，经常让孩子赤脚玩耍，确实是一种“寓健康于娱乐”的有益活动。

　　赤脚锻炼的方法应根据孩子的年龄来选择

　　·1岁-1岁半的宝宝适合于在床上训练；

　　·1岁半以后可用布袋装满光滑的鹅卵石，扶着孩子在上面赤脚踏步；

　　·2、3岁后，可带孩子在室内地板上行走；

　　·4、5岁时，可带他到干净的草地、沙地上赤脚行走。

　　融于游戏的赤脚训练

　　捡圆环法

　　将各色塑料环套在小棍上，转动小棍将圆环甩出去，让孩子赤脚追赶在地上滚动的圆环，捡回来再套在小棍上，反复做。

　　捡花片法

　　将彩色皱纸折成一个个花朵，或者将厚一点的彩纸剪成各种花片，大人来个“仙女散花”，让孩子赤脚跑去捡拾，放到篮子中，重复数遍。

　　踢球法

　　选用较大的吹气塑料球，让孩子赤脚边踢边跟着向前走。

　　捡豆法

　　用纸或其他材料做成体积较大的红豆豆、绿豆豆，撒在地上，让孩子赤脚跑去捡起来。

　　滚罐法

　　在空罐头盒里装入小铃或石子，封好，拴上长绳，让孩子赤脚牵着在地上滚动。

　　当然，与其他锻炼方式一样，安全不可疏忽。例如路要直且平坦、干净，以软硬适中的沙土质地为适宜，以防泥土污染及宝宝的脚被尖锐利物刺伤。

孩子是这个世界上最单纯、最不应受到伤害又最容易被伤害的群体。弱小而又敏感的他们对大人的评价已经可以形成一种心理反应。你的肯定会让他/她心花怒放，你的一句无心的责备，也会在他/她幼小的心里形成难以磨灭的阴影。
　　为了给孩子的心灵留下一份快乐的记忆，请不要对他们说以下的话：
　　1、“傻瓜、没用的东西。”
　　2、“你简直是个废物。”
　　3、“你可真行，竟能做出这种事情。”
　　4、“住嘴！你怎么就是不听话呢？”
　　5、“我说不行就是不行！”
　　6、“我再也不管你了，随你的便好了。”
　　7、“求求你别再这样做好吗？”
　　8、“你若考了一百分，我就给你买……”
　　9、“你做这种事，真让我伤心透了。 ”
　　10、“你又做了错事，简直是坏透了。”
　　专家认为，孩子的心灵是脆弱的，他们希望得到支持和理解，每一句鼓励的话语，都会使孩子信心百倍，但是一句粗暴的呵斥，足可以使他们的尊严受到极大的伤害。轻易地否定自己的孩子，对他们的能力表示怀疑，是非常可怕的。“傻、呆、笨、坏”，在孩子的心中是最严厉的判决，无情地将他们变成了一个家庭或学校的“另类”，在与周围环境格格不入的同时，他们的心灵世界也会变得一片灰暗。
　　爱迪生小时候被老师列入“笨孩子”之列，但他母亲一直在鼓励他，说他会成功，终于，爱迪生成了一位伟大的发明家。其实，每一个孩子都是天才，只是我们许多家长缺少发现，缺少培养的方法，而使“天才”与自己的孩子擦肩而过。

　　临床表现：咳嗽痰多，痰黄稠粘难于咳出，甚至喘促气急，喉中痰鸣，鼻扇发青或痰中带血，并伴有发热(轻者低烧，重者持续高烧)，面赤唇红，口渴烦急，大便干燥，小便色黄，舌苔黄，舌质红，脉数或滑数。

　　食宜：宜吃辛凉或甘寒、苦寒之食物，如竹笋、西瓜、荸荠、甘蔗等；

　　食忌：忌厚味油腻，尤忌辛辣食品，如大葱、姜、蒜、茴香、辣椒、花椒、白芥子、肉桂、巧克力、咖啡、可可粉以及烟、酒类。

　　肺阴虚证

　　临床表现：干咳无痰或痰少而粘稠不易咳出，伴有午后傍晚定时发热(即潮热)，睡后身出汗而醒后汗止(即盗汗)，口燥咽干，舌苔少或剥脱呈地图样，舌质红缺少唾液。

　　食宜：宜甘淡，多吃一些含水份多的蔬菜、瓜果微酸甘之品，如雪梨、百合、蜜汁藕等；

　　食忌：原则是禁食燥热上火之食，如辛温热性的蔬菜及鱼、肉等助火之品。

　　肺气虚症

　　临床表现：咳嗽无力，喘促气短，痰白清稀，伴有精神不振，说话声音低微，喜暖怕冷，动则汗出，舌苔薄白，舌质淡，脉缓无力或沉。

　　食宜：主要是补肺气、脾气之食品，如山药、薏苡米、牛肉等；

　　食忌：忌食辛散、寒凉、硬固食品。

　　秋燥咳嗽食疗方

　　秋天易犯咳嗽。这种干咳无痰，胸闷气紧久治不愈可以根据体质和病情，选用以下食疗方治疗。

　　鸡蛋银耳羹：取干银耳50克，温水浸20分钟，去泥沙杂质与蒂、熬至烂熟；取鸡蛋一个，调散，冲入银耳汤内，加糖即可服用，早晚各一次。此方对老年体弱，有干咳无痰病史者，有预防和治疗作用。

　　贝母粥：取大米(黑米尤佳)200克，加生姜10克，切碎，共熬为粥，再入川贝母过筛粉10克，搅匀，分二次服。此方具有川贝化痰和生姜宣肺的作用，故对老年慢性支气管炎的咳喘病，尤为相宜。

　　紫苏粥：取大米200克熬粥，起锅前放入20克用纱布包好的鲜紫苏叶(干品亦可)煮2分钟，去叶食粥。此方对受凉感冒的咳嗽有效。

　　二冬糖：取天冬、麦冬各500克，熬煮至药物烂块，去渣留汁，浓缩；加入白糖或冰糖熬至能拔丝，倒在干净的大理石或不锈钢板上抹平，冷却后切块，时时含服。此方对常见的燥气伤肺引起的干咳有预防和治疗作用。

　　百合猪肺汽：取百合100克，沙参100克，姜盐少许，与洗净切片的猪肺共炖服。此方适用于燥咳已久，伤及肺气肺阴的虚症。

　　小贴士：秋梨膏治疗什么样咳嗽

　　秋梨膏也叫雪梨膏，是以白梨(鸭梨、雪花梨)为主要原料配以其它止咳、生津、润肺药物，如生地、葛根、萝卜、麦冬、藕节、姜汗、贝母、蜂蜜等中药加工熬制而成的膏剂。秋梨味酸甜、性寒凉，能生津、止渴、润肺、清心、利肠解毒。对热病伤津所致的烦渴、胸中热闷、肺燥干咯、大便秘燥等症有较好治疗作用。临床上常用秋梨与其它具有生津降火止咳、润肺的药物配伍，用以治疗因燥热伤津所引起的诸症。

　　秋梨膏是由秋梨与其它药物共同熬制而成的，具有生津、降火、养阴、润肺、止咳血等功能。临床上常用于治疗因热燥伤津所致的肺热烦渴、便干燥闷、劳伤肺阴、咳吐白痰、久咳咯血等呼吸道病症。

　　饮食调理总原则

　　忌冷、酸、辣食物

　　冷冻、辛辣食品会刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料，从冰箱里取出的牛奶最好加温后再喝。患“过敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸饮料，以免诱发咳嗽发作。酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。

　　忌花生、瓜子、巧克力等

　　上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

　　忌鱼腥虾蟹

　　进食鱼腥类食品后会咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。过敏体质的孩子咳嗽时更应忌食上述食物。

　　忌补品

　　不少父母给体质虚弱的孩子服用一些补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免补品留邪，使咳嗽难愈。

　　少盐少糖

　　吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。宝宝咳嗽时饮食宜清淡，不宜吃咸鱼、咸肉等重盐食物。至于糖果等甜食多吃可助热生痰，也要少食。

　　不食或少食油煎炸食物

　　孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。

　　宜多喝水

　　除满足身体对水分的需要外，充足的水分可帮助稀释痰液，使痰易于咳出，并可增加尿量，促进有害物质的排泄。

　　饮食宜清淡

　　以新鲜蔬菜为主，适当吃豆制品，荤菜量应减少，可食少量瘦肉或禽、蛋类食品。食物以蒸煮为主。水果可给予梨、 苹果、藕、柑橘等，量不必多。

　　不同的咳嗽，不同的禁忌

　　风寒犯肺咳嗽：

　　临床表现：起病较急，咳嗽，痰白清稀，流清涕，鼻堵喷嚏，头痛身痛，怕冷身微热，无汗，口不渴，饮食减少，舌苔薄白，脉浮紧。

　　食宜：宜吃辛味带有温热性的食品，如生姜、白葱、豆豉等；

　　食忌：一是忌食生冷寒凉：

　　(1)各种冰制饮料；

　　(2)属寒凉性质的瓜果：包括西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等；

　　二是禁食酸味的食物：如食醋、酸白菜、泡菜以及山楂、乌梅、酸柑橘等；

　　涩味的食品：如白果、藕节及未成熟的柿子、海棠等。

　　风热犯肺咳嗽：

　　临床表现：流黄浊涕，咳嗽吐黄色稠粘痰，伴有发热汗出，咽干痛痒，口渴喜饮，大便干，小便黄，扁桃体红肿，咽部充血，舌苔薄黄或黄厚，舌苔红，脉浮而快。

　　食宜：宜吃辛凉清淡食品，以疏散风邪，清热解毒止咳，如菊花、茶叶、白菜、白萝卜、甜梨、甜橙等；

　　食忌：首先忌食酸、涩食品，如：食醋、酸菜、酸梨、酸橘、酸葡萄、酸李子、柠檬、山楂及柿子、石榴、橄榄等蔬菜果品之类；其次忌食辛热事物，如：大葱、姜(生姜、干姜)、辣椒、大蒜、韭菜、茴香、芥菜等蔬菜及龙眼肉、大枣、栗子、核桃仁、杏等果品；再有忌食肥甘厚味(肥甘即油腻肉食)。

　　1、要鉴别品种

　　目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸饮料”，其不具备酸奶的保健作用，购买时要仔细识别。

　　2、要饭后2小时左右饮用

　　适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值上升到3～5。

　　3、饮后及时漱口

　　随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。

　　4、不要加热酸奶中的活性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。

　　5、不宜与某些药物同服

　　氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋白等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

　　6、不要给婴儿喂食

　　酸奶含钙量较少，婴儿正在生长发育，需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对易患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。

　　忽视1：不注意适时添加辅食

　　添加辅食对小宝宝来说不仅仅是营养的需要，同时也是乳牙咀嚼能力和味觉发育的锻炼。一些粗心的妈妈，在宝宝需要增添辅食时，仍完全喂养母乳或配方奶粉，这就造成宝宝咀嚼功能发育缓慢，只能接受流质食物，排斥需要咀嚼的食物，如蔬菜、水果等。

　　建议：从4个月开始，你需要随着宝宝月龄增长，按照由少到多、由稀到稠、由软到硬、由细到粗、由一种到多种的原则逐步添加辅食。6～8月龄是学习咀嚼和吞咽能力的关键时期，在这一阶段要经常给孩子吃一些有硬度的食物，如馒头、面包干等。

　　忽视2：任凭零食随意吃

　　对于刚开始品尝美味的宝宝来说，甜蜜蜜的糖果和巧克力的诱惑是无与伦比的。在非用餐时间，如果不注意控制小零食的摄入量，一旦让它们撑饱了宝宝的肚子，到就餐时间自然没有胃口。

　　建议：适当给予宝宝零食。 孩子应该少吃零食，但零食也并不是一无是处，吃得科学，零食也可以为宝宝生长发育加油。这就需要选择营养价值较高的零食，并合理安排宝宝吃零食的时间，一般饭前和临睡前不要吃零食。

　　忽视3：营养好却活动少

　　宝宝吃得好却活动少，无法消耗饮食中的高能量，自然也就不会有饥饿感。

　　建议：多给宝宝创造一些户外活动的机会，不要让宝宝整天沉溺于电视、电脑游戏中。

　　忽视4：三餐不固定

　　一些妈妈娇宠宝宝，认为宝宝不愿吃就随他去，等他饿了自然会吃。时间一长，就造成宝宝进餐时间紊乱。还有一些妈妈忙于工作，自己吃饭不定时，想吃便吃，宝宝也跟着没有固定进餐时间。妈妈自身的饮食习惯不正确，为宝宝树立了负面榜样。

　　建议：以身作则固定三餐时间。吃饭前5～10分钟可以提醒宝宝要准备吃饭了。这样可以让孩子有一个心理准备的过程。到了吃饭时间，家庭成员配合营造愉快的就餐气氛，如果宝宝一时不想吃，你要提醒他，“现在不吃，那就只有等到下一个吃饭时间才能吃哦。”

　　忽视5：纵容不良的进餐习惯

　　在宝宝的眼里，每日的活动都是游戏，吃饭也不例外。一些宝宝习惯边吃边玩，还有的喜欢边吃边看电视。这些不良进餐习惯，都易造成宝宝吃饭时分心，影响食欲。

　　建议：吃饭时间收起所有的玩具，并关掉电视，让宝宝的注意力集中在吃饭上。在宝宝吃得很好的时候，你需要及时鼓励他。在吃饭中间孩子下地跑一圈再回到餐桌，只要他马上回来，是允许的，但千万不要追在孩子后面喂饭。

　　忽视6：进餐时表现自己的饮食好恶

　　每个妈妈都有自己饮食上的好恶，自己不喜欢吃的，坚决不会让它出现在饭桌上，或者理所当然地认为，宝宝也不爱吃。大人是孩子的榜样，妈妈的不喜欢也成了宝宝“我不要”的理由。

　　建议：不要在宝宝面前表现出你对某些食物的好恶，让宝宝知道，每一种食物对身体都是有用的，而且味道都很不错。

　　忽视7：宝宝吃饭特殊化

　　一些妈妈想让宝宝吃得更多，习惯将他的用餐时间安排在大人吃饭前或吃饭后。殊不知，宝宝吃饭也需要一个良好的氛围，和桌上大人们一起吃得香喷喷，自然比自己一个人吃要好得多。

　　建议：给宝宝安排一个固定的就餐座位，鼓励宝宝和全家人一起进餐。在宝宝不能自己独自吃饭之前，妈妈可以边喂宝宝，边自己吃；在宝宝掌握基本吃饭技巧之后，妈妈可以放手让宝宝尝试自己用餐