☆ ^ ò ^ ☆的博客

　　水袋文胸 舒适支撑 

　　第3个月后，乳房会比孕前大很多，每天都似乎能感受到它的分量在增加，有时尽管穿着有支撑力很强的文胸，还是能感觉乳房在往下垂。乳房周围的血管开始变得明显起来，乳晕的颜色开始加深，乳头也变得更加突起。而且，你会发现，尽管乳房真的丰满了起来，但形状上却并不那么如人意，尤其是原来“飞机场”型的平胸，现在丰满的部分都在下半球，上半球还是很平。 

　　我戴上一种很特别的水袋文胸。这种文胸的水衬垫能自然波动衬托出自然乳沟，不但视觉效果好触感真实，而且能提供更好的支撑力，一般的钢丝圈文胸戴一天下来，就会把乳房勒出红印，而水袋文胸却不会，它的支撑作用很舒适。水袋文胸中的液体含按摩精油，穿戴的同时按摩乳房，促进并稳定乳腺的发育。 

　　专家提示：孕期乳房胀大，坚持戴文胸''可有效预防乳房下垂。 

　　弹性修复 温柔疗法 

　　妊娠后期，乳腺发育又会达到一个小高峰，这一时期，乳房保养的重点在于注意增加饮食营养，多食些乳酪、鲜奶、木瓜、燕窝等滋润、丰乳食品，促进乳腺继续发育，同时，注意预防乳房下垂。哺乳过程中，为了防止乳房下垂，最好坚持抱喂，尽量避免躺着或趴着喂奶。 

　　停用活体油后，到宝宝３个月，我一直坚持每天早晚2次用弹性修复液按摩乳房。按摩前，用温热的毛巾敷在胸部，按摩结束后又用冷水擦拭乳房''这样不仅可以舒缓孕期乳房的肿胀疼痛''还可以促进增强乳房的弹性。按摩的手法很简单： 

　　将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上''以乳头为中心''顺时针由乳房外缘向内侧画圈''两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环''增加乳房的营养供给''紧实胸部肌肉''加强支持力''并有利于雌激素的分泌。 

　　专家提示：选择按摩油''最好用专为孕妇设计的配方。 

　　美胸疗程 提升定型 

　　哺乳期，乳腺发育又会达到一个小高峰，这一时期，乳房保养的重点在于注意增加饮食营养，多食些乳酪、鲜奶、木瓜、燕窝等滋润、丰乳食品，促进乳腺继续发育，同时，注意预防乳房下垂。 

　　“从宝宝３个月起''我又给自己办了一张美胸疗程卡''每周去两次美容院''让专业的美胸疗法师用美容仪给我做乳房按摩。我做的这种护理，是用的一种吸引式美胸仪器''它可以模拟人手按摩，提拉乳头''同时帮助乳房集中运动''加快血液循环''促进淋巴回流畅通''促进乳腺的发育生长。” 

　　哺乳期一过''乳腺发育明显大不如前''又几乎回到怀孕之前的“平静”状态。如何留住丰满的乳房''因哺乳中的不良习惯而导致的乳房微微下垂''能否有矫正机会呢？ 

　　“在哺乳后期，我发现乳房有缩小并下垂的趋势''别人忙着减肥，我却非常注意给自己滋补，什么木瓜排骨炖红枣、当归木耳炖乌鸡，每天都给自己熬汤进补。我还每天洗温水浴，一边涂抹紧致丰胸精油，一边用水龙头冲击乳房，温水和冷水交替，坚持３个多星期之后，我发现乳房的紧致度好多了。 

　　宝宝10个月的时候，给他断了奶，我仍然坚持每半个月去做一次美胸护理，在美胸仪之前的按摩过程中，美胸疗法师给我加了辅助作用的丰胸霜。到了宝宝1岁半的时候，我渐渐把去美容院的频率调节为每月1次。现在宝宝已经两岁多了，我的乳房比生宝宝前大1号半，丰胸计划基本上是实现了！” 

　　专家提示：为避免过度刺激乳房，尽量不要在孕期用美容仪做护理。

       泳前沐浴——将宝宝揽在臂弯里，左手托起她的小脑袋，并用手指盖住双耳，右手撩起池中温水给宝宝洗脸、洗头。洗完后，

给依依擦干净，将她平放在台面上并做适当安抚。

        特别提示： 泳前沐浴可以使宝宝适应水温，产生亲水感，为游泳做好热身准备。要格外注意防止耳道进水和鼻部呛水。

        全副武装 ——护理人员将充好气的婴儿泳圈从前向后套在依依的脖子上，大小刚刚好，然后将上下两个搭扣扣好，双保险

        特别提示 ：一定要将泳圈充好气，并检查有无破损和漏气，特别避免将充好气的泳圈接触尖锐物品。注意泳圈内围是否与宝

宝颈围匹配，过大或过小都存在安全隐患。确认泳圈的上下两个搭扣全部扣好。

        泳池徜徉——要掌握宝宝在水中的运动量，既不要漂浮着不动，也不要一刻不停地运动四肢。

        抚触呵护——游泳结束了。用浴巾包裹着她，并将她的身体擦干净，接下来就该抚触了。在宝宝身上涂上按摩油，然后便给

她做全身抚触。

         特别提示： 泳后抚触如同泳前热身一样，都很重要，它让宝宝逐渐平静下来，对宝宝的身心保健益处多多。

 游出健康和快乐

　　婴儿游泳到底有哪些好处呢？大致有以下几个方面：

　　1、促进婴儿全身血液循环

　　2、增加婴儿肺活量，促进其胸廓发育

　　3、刺激婴儿大脑神经发育

　　4、加强婴儿骨骼系统的灵活性与柔韧性

　　5、促进婴儿良好睡眠

　　6、提高婴儿机体免疫力和抗寒能力

　　7、有助于婴儿形成健康快乐的情绪

　　注意事项

　　1、婴儿游泳时，必须有专人全程监护

　　2、出生10天内的新生儿脐部必须贴防水护脐贴，游泳完毕后要将新生儿防水护脐贴取下，脐部消毒，并用护脐带包扎

　　3、新生儿游泳圈使用前必须进行安全检测（如泳圈的型号、保险按扣、漏气否等）

　　4、依据婴儿颈围选用合适的泳圈型号：小号<20cm；中号：21～23cm；大号：24～26cm；加大号：27～29cm；特大号：30～33cm

　　5、新生儿套好泳圈后，检查保险粘贴是否粘牢，要逐渐且缓慢入水

　　6、游泳完毕后要迅速擦干婴儿身上的水迹，注意保温

　　解读婴儿游泳几大误区

　　游得越早越好

　　有人误认为只要孩子一出生，越早下水越好。其实不然。要依据孩子的健康状况而定。一般在24小时或48小时以后，婴儿脐部

长好时再下水比较合适，以防止脐部感染，必要时要贴上护脐贴。

　　游得越久越好

　　成人要控制婴儿在水中的游泳时间和运动量，并非游得越久越好。毕竟婴儿的活动量有限，游得时间过长，或在水中运动多，

会造成婴儿一定程度的疲劳，严重的还会出现虚脱现象，一般婴儿游泳的时间控制在15～20分钟比较合适。游泳的频率大约每周1

次即可。