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遇到问题先别急着逃离,想办法改善


    桑姆说:

    什么地方可以建立人际关系网?你会发现选择多得让你眼花缭乱——在大城市里有许许多多各式各样的组织和活动等待着你的参与。然而,实践出真知,如果你没有积极地参与到一个群体中去,你就无法对它的作用进行准确的判断。因此,当你发现你所在的组织如一潭死水毫无生气,或是根本名不副实,你可能会感到失望。

    我曾经参加过一个在全国知名的组织,但可惜的是,我所在的当地分支机构却办得并不好——成员数量庞大,但真正参与活动的却寥寥无几。更让人失望的是,每次安排的活动项目都激不起参与者的半点兴趣,也没有任何教育意义。

    但我依然相信这是一个有潜力的组织,因此我和一个朋友开始着手复兴计划。我们邀请了一些重要人物来加入,并且安排著名的演说者就某些重要话题为大家进行演讲。这一组织的氛围变得积极而热烈,而新成员的加入也为我们的活动增添了新鲜的血液和能量。渐渐地,参与者越来越多,很多老会员也不再潜水,回到了我们的队伍中。

    随着出席的人数逐渐增多,老会员们也开始重新活跃起来。

    当你所在的群体不符合你的要求时,先别急着逃离,而是想办法改善,这样大家都能从中获益。

发布于2013年04月23日 21:35 | 评论数(1) 阅读数(260) 我的文章

改革开放后的出国热


    从近代华裔史的研讨能够看出,中国人移居海外,总是和国内的政治经济动乱联络在一起。他们移居海外,是为了寻觅一条生路。可是1950年朝鲜战争迸发后,中国驱赶了不肯参加中国籍的一切西方侨胞。除了向社会主义阵营国家敞开外,中国向全世界关上了大门。今后的30多年中,一般中国人没有了出国的时机。在三年饥馑和“文革”时期,广东发生了数十万人大逃港的工作。“文革”前期,中央音乐学院院长马思聪和夫人坐小渔船偷渡香港;陈独秀的女儿是个医师,不会游水的她,在40多岁时身绑几个塑料瓶,游过深圳湾去了香港。这两位人士最终都落脚在美国,并在美国度过余生。
    其时中国约束移民的方针闪现出了许多坏处。重庆一位女士,1946年考进成都的华西大学医学院,读了七年牙科。她的全家在1949年前移民美国。1953年结业后她开端请求移民去美国,1954年被奉告禁绝移民。不能与家人聚会的她很愤慨,痛骂这简直是法西斯专政,成果被判处无期徒刑。1978年,她的家人从美国回来寻人,才晓得她被关在监狱里。通过家人的不断尽力,她才被开释,由政府安排在重庆一所大学教学。1979年,湖南师范学院的男学生梁恒与年青的美国女教师夏竹丽谈恋爱。校园当局诚惶诚恐,把这事向上陈述,最终转给了邓小平。邓小平大笔一挥,同意了他们的婚事。这对年青人是改革敞开后的榜首桩中美联婚的婚事。好莱坞曾把这个故事拍成电影,笔者在加拿大读书时看过这部电影。30年的闭关锁国,不少的人现已头脑僵化,不太会考虑了。两个一般年青人的婚事要国家最高领导人同意,在全世界大概都是绝无仅有的。
    改革敞开完毕了中国闭关锁国的方针。从上世纪80年代初,中国开端外派访问学者和留学生。依据中国官方媒体的报导,改革敞开30多年来,中国有100多万人出国学习,但学成归来的人只要30多万。未归者中有不少是政府公派出去的。国外的工作和生活条件使他们作出了留下来的挑选。中国的留学热潮几十年不衰,从大学延伸到中学,留学热最终开展成了出国热,其间很多人成了合法的移民。而另一些不甘赤贫的中国滨海农人,则逼上梁山,以偷渡的方法出国闯练。

发布于2013年04月23日 11:24 | 评论数(0) 阅读数(682) 我的文章

怎样在家制作紫草汤和复方地肤子汤


    紫草汤
    
    【质料】紫草30克
    
    【制法】 1.将紫草洗净,加水400毫升,浸泡30分钟。
    
    2.用大火将药液煮沸,再用小火煎20分钟,滤过,取药液200毫升,为头煎。
    
    3.再将药渣加水300毫升,煮沸后小火煎10分钟,滤过,取液200毫升,为二煎。
    
    【成效】清热凉血,祛风止痒。
    
    【运用】用于玫瑰糠疹,证属血热风盛者。症见躯干及四肢近端起椭圆形红斑,上有糠秕样鳞屑,皮疹长轴与皮纹或肋缘方向共同,有痒感,并有向四肢发展趋势。
    
    【服法】每日1剂,迟早分服。
    
    复方地肤子汤
    
    【质料】地肤子30克槐花12克白菊花9克款冬花9克首乌藤9克
    
    【制法】1.以上药物加水600毫升,浸泡30分钟。
    
    2.大火煮沸,小火煎20分钟,过滤出药液约200毫升,为头煎。
    
    3.药渣再加水400毫升,大火煮沸后小火再煎20分钟,过滤出药液200毫升,为二煎。
    
    【成效】清热利湿,祛风解毒。
    
    【运用】用于多形红斑,证属湿热风盛者。症见手足或躯干、四肢起红斑、丘疹或风团,有水疱,中心色彩加深,或有腐朽破溃,盲目痒痛兼作,或兼发热,口干,便秘,溲黄。
    
    【服法】每日1剂,头煎、二煎分迟早服。
    
    【补白】款冬花因在冬天然生成叶开花而得名,其别号许多,有冬花、款花、艾冬花、九九花。天水一带还叫看灯花,意思是元霄节看灯时,为款冬花敞开的盛期,故有诗云:“僧房逢着款冬花,出寺吟行日已斜,十二街中春雪遍,马蹄今去入谁家。”

发布于2013年04月21日 16:51 | 评论数(0) 阅读数(365) 我的文章

心平气和地待人会带来好心情


    2.把批判当做对你某些特性和体现的进犯。不要把批判了解成对你全人的肯定排挤,要看到它具有纠正自己某些疑问的潜在可能性。窍门是:不要把批判的话照单全收,不要抽象地去听,要把听到的话拆分开来,从中找到详细所指的东西。
    3.把批判看做对你行动的谈论,而不是对你价值的评价。不要把详细攀谈内容与自己自负搅在一起,你的人际关系情况也与你的自己价值评断无涉。无论被尊重或被回绝,给人形象深入或是被人侵略,你的价值并不会减损。
    4.只要削弱心情感触的强度,你才干有沉着的反响,而不是出于天性进行反击。一旦自我维护天性主导了你的思维和感受,或影响到你对言语的挑选,你就很难自在控制自己的沟通方法。
    5.把你听到的言语了解成中性的,而不是心情性的。把对方运用的火爆的字眼中性化,你不仅能能更清楚地掌握其间传达的信息,并且不太会受对方心情的影响。

发布于2013年04月19日 13:39 | 评论数(0) 阅读数(422) 我的文章

小心患上更年期抑郁症


    女性到了绝经期前后,因为体内雌激素水平的下降,常会发生一些神经精神症状,其中以抑郁症和妄想症最为凸起,既往统称为更年期精神病,包括更年期抑郁症和更年期妄想症,现在都归入抑郁症和妄想状态之中。那么,哪些是抑郁症的报警信号呢?
    (1)糊口缺乏愉悦感,人逢喜事而精神不爽。常常为一些小事,无故地感到苦闷,愁眉不展。
    (2)对以往的兴趣,甚至癖好以及日常流动失去爱好,无痛快感。
    (3)精力显著减退,无原因地泛起持续疲乏感,糊口变得懒散,不修边幅,随遇而安,不思进取。
    (4)长期失眠,尤其以早醒为特征,或有睡眠过多,持续数周或数月。
    (5)思维反应变得痴钝,于是委决不下。
    (6)常常感到自卑,老是自责,或有内疚感,对过去老是悔恨,对未来失去决心信念。
    (7)多疑善感,老是怀疑自己’有大病,固然不断地进行各种检查,但是仍难释其疑。
    (8)记忆力下降,常常丢三落四。
    (9)脾气变得暴躁易怒,留意力难以集中。
    (IO)常常莫名其妙地感到心慌,惴惴不安。
    (II)常常厌食、恶心、腹胀或腹泻,或泛起胃痛等症状,但检查时又无器质性病变。
    (12)有的人无显著原因地泛起食欲不振,体重下降。
    (13)常常感到疲惫,精力不足,做事力不从心。
    (14)精神淡漠,对附近一切都难以发生爱好,不愿意说话,也不愿意做事。
    (15)自感头痛、腰痛、周身痛而又查不出器质性的病变。
    (16)社交流动显著减少,不愿与亲友来往,甚至闭门索居。
    (17)对性糊口失去爱好,性欲显著减退。
    (18)经常情不自禁地感到空虚,觉得自己没有生存的价值和意义。
    (19)常想到与死亡有关的话题,或泛起想死的动机,或有自杀行为。
    以上19条,如果有一条特别严峻,或数条同时泛起,就很有可能是抑郁症发生发火的信号,一定要警惕。美国波士顿妇科病院最近的一项研究显示,长期精神抑郁的妇女比凡人更早地进入更年期,同时患有抑郁症的妇女还会提早泛起骨质松散症和其他多种健康题目。精神抑郁会直接影响人体激素的产生,而女性体内的雌性激素长期保持在较低水平,则会导致更年期的提前到来。

发布于2013年04月18日 17:39 | 评论数(0) 阅读数(414) 我的文章

性高潮和怀孕的联系。


    为了怀孕,身边不少朋友,每个与算着日子交作业体内,陷入一个怪圈。封山育林的急迫情绪早就超过了制造浪漫,都抱怨说性爱质量明显不如没打算要孩子前,可肚子却没有动静。

    前几天看书说性高潮和怀孕是两码事。赶紧告诉身边的朋友。这里也分享给大家。

    受孕是指卵子与精子相结合,体内又正好有成熟的卵子等着精子来结合,那就有可能怀孕。只不过性高潮发生时,女性的盆地肌肉会强力挤推,可以帮助精子突破重重阻力,抵达子宫颈。

    此外,美国性科学家试验表明:孩子的智商与母亲怀孕时有无高潮有关。这是因为精卵结合如同“千军万马过独木桥”,经过激烈竞争,数千万个精子中通常只有一个强壮而带有优秀遗传基因的精子能够成功与卵子结合。而参与竞争的精子数越多,孕育出智商较高下一代的机会越大。

    所以大家想要怀孕的心情可以理解,但是心一定要放轻松。良好的心情绝对是怀孕的关键。

发布于2013年04月10日 10:18 | 评论数(2) 阅读数(509) 我的文章

母乳喂养讲究多


    各位准备给宝宝喂母乳的姐妹,或正在喂母乳的姐妹,不知大家有没有了解过母乳喂养的各种讲究呢?以下我给各位列出7条需要讲究的事情,如果您也有补充,随时欢迎哦!

      1、在孕期就要学习了解母乳喂养的知识和技巧,按时听孕妇学校的课。多看母乳喂养的书籍,充分了解母乳喂养的优越性和重要性,作好充足的心里准备。

      2、产后24小时母婴同室,要按需哺乳。母亲用母乳喂养婴儿时喂奶的间隔时间持续时间没有限制,婴儿刚出生,母亲没有下奶时,婴儿吃奶的次数多、时间长是正常的现象。

      3、婴儿吸吮的姿势要正确。母亲要学习正确的喂奶姿势。同时让婴儿掌握正确的姿势。

      4、婴儿要坚持纯母乳喂养6个月,也就是说不给孩子添加母乳外的任何食品及饮料。婴儿刚刚出生时是母乳喂养成功的关键期,也是婴儿最佳的学习吃奶的时期。

      5、产妇要合理饮食,要摄取营养丰富、水分充足的食物以满足月子里对营养的需要。增加餐次:每日以5-6餐为宜,有利于胃肠功能的恢复,减轻胃肠负坦。增加餐次:每日以5-6餐为宜,有利于胃肠功能的恢复,减轻胃肠负坦。荤素搭配,避免偏食:不同食物所含的营养成分种类及数量不同,而人体需要的营养是多方面的,只有全面摄取食物,才能满足身体的需要。

      6、充分排空乳房,可促进乳汁分泌。在以往,很多产妇认为,乳房排空了,乳汁就会越产越少。其实这种观点是错误的。充分排空乳房,会有效刺激泌乳素大量分泌,可以产生更多的乳汁。在一般情况下,可以用手挤奶或使用吸奶器吸奶,这样可以充分排空乳房中的乳汁。

      7、丈夫及家庭的鼓励和支持是母乳喂养的保证。家人要保证产妇良好的心情,多关心,为产妇提供充分的休息和睡眠。产妇保持良好的情绪精神愉快。要有信心相信自己有能力有充足的乳汁喂养自己的宝宝。实践证明,99%的母亲在掌握了母乳喂养知识技巧以后都会有充足的乳汁。

     其实,母乳喂养不只是妈妈和宝宝两个人的事,家人的支持也很重要。妈妈每天喂母乳已经很累,如果家人在日常生活中能多给妈妈一些鼓励和支持,相信妈妈会有轻松的心情,这样对喂母乳有很大帮助哦。

发布于2013年04月02日 15:28 | 评论数(2) 阅读数(389) 我的文章

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