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注意眼部的保湿


    此基础上,还应该注意眼部的保湿,才能有效地预防黑眼圈。葵花籽、胡桃等坚果以及鲢鱼等,都对黑眼圈的预防和治疗有很好的效果。此外,蛋白质能够促进身体的新陈代谢,缓解疲劳,也是身体所必需的营养成分,不仅能改善黑眼圈问题,对我维持身体均衡的营养状态,也是必不可少的
    
    如果黑眼圈是由于眼睛下方过多的脂肪造成的则需要尽量避免眼部出现浮肿。因此,应该尽量少吃一些很咸的食物,如果摄取了盐分过多的食物,第二天眼睛下方以及整个面部、手部都会出现浮肿。
    
    轻松度过生理期
    
    女性在生理期中,身体水分和营养的流失会比平时更多。因此即使没什么胃口,也要尽量均衡地摄取食物,避免过于激烈的运动,同时保证充分的休息。生理期中,由于血液循环不畅,应该多吃一些蔬菜、水果,为身体补充丰富的维生素,同时注意保证水分的摄取。但是单凭摄取某些食物和某些营养素,很难有效地改善黑眼圈。最重要的一点,还是要减轻疲劳,充分休息,让眼部的血液循环能够更加顺畅。

发布于2017年03月30日 21:23 | 评论数(0) 阅读数(105) 我的文章

事实是不是这样呢?


    恐怕不是
    
    煽”这种技法是中国制造,而且是地地道道的广东制造。
    
    要揭开“煸”神秘面纱,得要从1946年说起。
    
    当年有一家由广东兴宁人创办的宁昌饭店”旧广州繁华之地城隍庙(今忠佑大街)附近开业。将客家人的美食从山旮旯搬到城市来。当中一味富有东江特色的盐煸鸡”产生与别家不同的盐香轰动全城。煱”法自此顺理成章地荣登粤菜烹调法之列。
    
    这才是煸”法的来源!
    
    要了解这个“煱”首先要知道,广东人心中的内在含义是什么。例子是如果你被雨淋了之后,老打喷嚏,此时用姜煎水会帮上忙,但还不足够,广州人就会教你喝了姜汤之后,冚(盖)上棉被‘煱’一身汗,很快就会好。又如将茶叶放入有盖无耳的茶杯中,加入滚水,冚(盖)上盖,等待茶叶出味,此茶杯称为“煽盅”这过程就叫“煱茶”这个“煱”代表着侷促和空气不流动。但旱前并不是这样写,相信意义自古就有,只不过一向是有音无字地在粤语区流通,写法大概亦可能在盐煽鸡”之后才被确定下来,因为就连1977年由广东人民出版社出版的广州音字典》亦没有把此字收录。而作为烹调法中的煽”否真的如个别人所说,由“宁昌饭店”所创或舶来所得呢?笔者肯定地说,都不是为了更好地让大家对它有所了解,有必要由原始人用火熟食说起。

发布于2017年03月22日 10:48 | 评论数(0) 阅读数(77) 我的文章

母乳喂养对母亲有哪些好处?


    答:①预防产后出血;②避孕:哺乳期产妇月经复潮及排卵较不哺乳产妇延迟,有利于延长生育间隔;③降低女性癌的危险性。
    
    如何指导发生乳胀的母亲进行母乳喂养?
    
    答:①尽量早开奶早哺乳;②外敷乳房;③按摩乳房;④佩戴乳罩;⑤生面饼外敷或芒硝外敷;⑥服用药物:可口服维生素B6或散结通乳的中药;⑦母婴分离的母亲定时挤奶,以减少乳汁淤积,必要时使用手动或电动吸奶仪器协助。
    
    如何指导发生乳腺炎的母亲进行母乳喂养?
    
    答:当产妇乳房出现局部红、肿、热、痛时,或有痛性结节,提示患有乳腺炎。轻度时,哺乳前热敷乳房35分钟,并按摩乳房,轻轻拍打和抖动乳房,哺乳时先喂患侧乳房,因饥饿时婴儿吮吸力强,有利于吸通乳腺管。每次哺乳时应充分吸空乳汁,哺乳时按摩患侧乳房,同时增加哺乳的次数,每次哺乳至少20分钟。哺乳后充分休息,饮食要清淡。
    
    如何指导发生轻度乳头皲裂的母亲进行母乳喂养?
    
    答:可继续哺乳。哺乳时产妇取舒适的姿势,哺乳前先热敷乳房和乳头35分钟,同时轻轻按摩乳房,并挤出少量乳汁使乳晕变软容易被婴儿含吮。先在损伤轻的一侧乳房哺乳,以减轻对另一侧乳房的吸吮力。让乳头和大部分乳晕含吮在婴儿口中,增加哺乳的次数,缩短每次哺乳的时间。哺乳后,挤出少许乳汁涂在乳头和乳晕上,短暂暴露使乳头干燥。

发布于2017年03月16日 18:51 | 评论数(0) 阅读数(113) 我的文章

帮助新手妈妈快速上手的育儿经


从怀孕开始,很多准妈就开始着手学习各种育儿知识,希望可以以更好的状态和更专业的育儿方式,给孩子满分的爱。从喂奶、洗澡、穿衣、换尿布等等开始,慢慢的把自己打造成全能的妈妈。但是其实在育儿过程中,很多妈妈会犯一些常识性的错误。那么面对这些常识性错误你犯了几条呢?
母乳喂养
很多准妈都知道母乳喂养是最好的。因为母乳可以为宝宝提供强健的免疫力。所以很多准妈都知道 4个月的宝宝最好可以全母乳喂养,而这个时候要注意的是,最好不要给宝宝喝果汁,也不需要。

晒太阳
晒太阳可以帮助宝宝补钙,也可以提高宝宝的免疫力。当然要注意的是不要在太阳下暴晒,适当的做好一些防晒工作。

拍胸
很多新手爸妈还有老人在哄孩子的时候,喜欢拍胸部,事实上这个是一个非常危险的行为。因为拍胸部容易诱发异常心率,并且导致心性猝死。

十个月内宝宝食物不加盐。大部分的宝宝在6个月以后会给宝宝添加辅食。而很多时候为了让食物更加的美味,会加一点点盐,事实上是10个月内是不需要加盐的,如果加了少许,记得多喝水,其他的调味品也尽量的少加。

控制情绪
对于很多新手爸妈而言,因为面对全新的身份,难免会不习惯,甚至会产生更多的负面情绪。而这个时候爸爸情绪坏,更容易影响到婴儿的情绪,所以新手爸爸还是有必要控制好的自己情绪。

开灯睡觉
很多爸妈为了晚上更好的照顾宝宝,也为了让宝宝更不害怕。会选择开灯睡觉。而这样的话,不仅仅会影响到宝宝的生长发育,而且有可能影响到宝宝的智力哦。

发布于2017年03月15日 09:55 | 评论数(0) 阅读数(83) 我的文章

孩子爸让我回娘家坐月子,只能呵呵了…[女人心情]


自从接鹏程过来上学,婆婆也跟着来了三个月,期间发生的事熟悉我的姐妹们也都知道的,不提也罢,说多了都是泪!

一直打算上班到预产期的,可是最近越来越累,浑身上下不舒服,这个月月初领导就问我什么时候休假?何时预产期?让我休假前半个月把手头工作交接下。我也说了过完端午节休息,只要我上班一天,不会麻烦其他同事的,每天的工作量不是很多,偶尔忙起来就是多跑几次车间发图纸有点累,其他的活自己随意安排,只要当天把手头工作做完就好。

周末在家把之前逛街买的二宝的衣服,浴巾洗洗晒晒,顺便托同事帮我在单位附近租房子,周六晚上去看了下房子,孩子爸嫌太远了,拒绝了。其实并不远,骑车三分钟,步行十分钟。他觉得远担心我生了以后,他和婆婆不方便照顾我。我问他怎么办?找不到合适的房子,预产期七月初,估计我六月底就得剖腹产了,天气又热,单位宿舍不让孩子住,不租房子难不成睡大街吗?

他给我来一句“回老家生吧!”

回老家谁照顾我?
你爸妈那么忙,你要上班,儿子暑假了怎么办?
再说了回老家住的地方都没有,公婆几套房子没装修,我们的婚房在县城里,公婆生意忙又不回去,让我一个人在老家坐月子吗?无语了!

他说“请大姑照顾,我花钱请她帮忙,他喊我娘家妈妈大姑,结婚前我们两家是亲戚关系”

什么?我们出钱请我妈帮忙照顾月子,你爸妈挣钱一毛不拔……不照顾就算了,凭什么要我妈照顾?满腹牢骚,此处省略……


当初生儿子的那天才回婆家,满月了又回娘家,可以说你们家压根没管过我和儿子,就连你都没尽心尽责,你有什么自己提出这样的要求?

更可笑的是他说“我总不能请假一个月照顾你月子吧?”

难道你不应该吗?

那怎么办?我忍住没发火……

反正我不会让我妈辛苦的,她还要带俩个侄女,家里马上收麦子了,还养了几十头猪,没空也没精力照顾我们。

我的性格从来不喜欢麻烦别人,包括自己的亲人,他们一家。生孩子养孩子一切自力更生,不会伸手要公婆一分钱。生两个孩子,可以说公婆从来没买一次水果,没关心过一次。他们只知道忙,一天到晚忙,我也不怪她他们,比起那些整天游手好闲,打麻将的,问儿子媳妇要钱的公婆好多了。

我的态度很明确,不回娘家!不麻烦自己爸妈,不给他们添麻烦,找累。在我们老家也没有嫁出去的女儿回家坐月子的说法,在他们眼里女人生孩子坐月子本来就是婆家人照顾。孩子随男方姓,娘家人照顾会引来笑话,要婆家人干嘛了?这样吃力不讨好的事我更不会让我爸妈为难。


陪儿子过完六一节儿童节,端午节回老家休假一段时间,月底回来也就差不多要生了。等生了孩子估计得春节再回老家了,那样我会很想家的!

发布于2017年03月08日 18:51 | 评论数(0) 阅读数(188) 我的文章

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