Jone的育儿博客!

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     这几天，看中央电视台节目，有一个故事非常感人，朱令的妈妈对子女的爱，让人心里酸楚，让人由衷的敬佩。家庭是孩子的第一所学校，家长是孩子的第一任老师，是所有家庭都没有异议的问题。家长当好老师，已有许多成功的家长做了回答，虽各有不同，但概括起来不外乎他们都具有爱心、信心、细心、耐心和恒心。

　　一、基础是爱心

　　父母爱孩子有两种，一种是严爱、关爱；一种是溺爱、宠爱。前者有助于孩子成才，后者将孩子引向绝路，我们提倡前者。

　　父母爱孩子，给孩子温情和关怀，才会关心孩子的成长和发展，从孩子出生之日起就开始早期教育而不放任自流。

　　父母爱孩子，才会由此激发起信心、耐心、细心、恒心去克服教育中的种种困难，使教育见成效。
　　
　　父母爱孩子，才会使孩子产生安全感、信任感，从而使孩子和父母保持良好的情感交流关系，更愿意接受教育。

　　父母爱孩子，才会在实施教育的过程中从孩子的角度去考虑教学方案，使教育顺其自然，不违背其成长规律。

　　父母爱孩子，才会不断地修身养性，补充完善自己，做名副其实的师长。

　　而如果父母不爱孩子，或溺爱宠爱孩子，就会忽视孩子的早期教育，贻害孩子的一生。

　　二、质量是细心

　　婴幼儿素质教育是系统化的工程，它涉及智力开发、科学喂养、体质锻炼、心理素质和性格培养、美德熏陶等。它寓教育于生活中，养教结合；寓教育于游戏中，教在有心，学在无意。它是个性化的教育，其教育必须符合孩子的身心发展规律，符合孩子的个性。

　　婴幼儿素质教育的这些特点要求家长细心。要细心关注孩子在生活中的点点滴滴，抓住可施教的机会对孩子进行教育；要细心关注孩子的言谈举止，了解孩子的潜能、特点，因材施教，使教育符合孩子的天性；要细心观察孩子的各方面发展是否平衡，对不足的方面强化训练，以培养和造就完美人才；要细心观察孩子对教学的反应，以了解教学的内容是否适时、适度、适量，使教育更符合孩子的成长规律；要细心关注孩子的日常生活行为，防微杜渐，发现有不良的行为即以纠正，只有这样才能提高教学质量。

　　有的家长可能要说，我按照教学大纲进行总会没错，教学大纲是有关部门针对一般的婴幼儿制订的，照搬可能并不适应你的孩子。婴幼儿的发育速度有快有慢，个性也不相同，你的孩子是独特的，他有别于其他的孩子，因此家长教育孩子必须细心，如果粗心大意，盲目施教，会收效甚微，甚至揠苗助长，伤害孩子。

　　三、力量是信心

　　信心能化为内心的能量，促使信念的实现。有的父母见自己的孩子某方面差一点，就认为他不是块料，从而失去信心，不愿意早期教育，任其发展。其实孩子的智力百分之三十来自于遗传，百分之七十来自于后天的教育和环境。

　　十八世纪法国的哲学家爱尔维斯说：“即使是一个普通的孩子，只要早期教育得法，也会成为一个不平凡的人”。德国教育家卡尔、威特的孩子小威特，先天不足，婴儿期间显得痴呆，可老威特没有放弃，他相信“人的才能主要取决于后天的教育”，坚持对小威特进行早期教育，结果小威特智力超群，五岁掌握词汇三万多，十岁上大学，十三岁获哲学博士

　　四、成效是恒心

　　婴幼儿素质教育是基础教育，它以开发智力、强壮体魄、培养良好的心理素质和性格、美德为目的，以环境熏陶、潜移默化等为手段，寓教育于抚养婴孩的整个过程中，因此教学时间长，如孩子智力的开发需要千百次花样百出的游戏活动的磨练；孩子的习性需要良好的行为举止的日积月累；孩子的养德需要无数寓情、寓理、寓美的艺术活动的熏陶，这些教学项目，没有恒心是完成不了的。半道施教、半途而废、一暴十寒都会影响教学的效果。。

　　五、保证是耐心

　　婴幼儿素质教育是启蒙教育，由于受教育者的生理和心理都未发育成熟，教育又以启蒙为主，即以开慧、健体、习性、养德为主，故婴孩对教学的反应不一定及时，教学的成效不会立竿见影。比如教婴孩把物，你要多示范几次他才会把；教婴孩识物，你要指认多次他才会知道，教婴孩学语你要反复的诱导他才会说；孩子早期教育形成的智力优势、良好的心理素质和个性要较长时间才能显现。

　　有的家长在教学初期热情高、劲头大，教几次后见婴孩没有反应或见效小，就失去耐心，放弃了教育。婴幼儿时期是人生的关键期，在这个时期，孩子的智力发展迅速，心理素质和性格形成，此时教育受益终生，错过春光将无处可寻。

　　婴幼儿素质教育离不开社会的方方面面，家长的爱心、信心、细心、耐心和恒心的效用，更是神奇，“五心”是家长心灵深处送给孩子的最好礼物，是孩子们健康成长的必备营养品

     在日常生活中，我们不时听到一些做父母的无奈的感叹，如今的孩子不知怎么了？衣来伸手，饭来张口……笔者以为原因是多方面的，但根本问题是家庭教育出了问题。一位事业有成的母亲，女儿更可能会梦想自己是个成功的职业女性；如果父母嘴上说的天花乱坠，行动上却另是一套，孩子则从小“阳奉阴违”，只说不做；如果父母经常责骂甚至动手打孩子，孩子就会以同样的方式对待伙伴，从而形成一个爱攻击的儿童；父母在家不孝敬老人，久而久之，孩子不但在家不尊敬长辈，到学校不尊敬老师；如果父母双方经常互相挑剔彼此的行为，“鸡蛋里面挑骨头”，孩子一定也是一个喜欢挑剔别人的人。不仅如此，若父母的行为令孩子骄傲，那么，孩子在模仿父母行为的同时，还会从中获得安全感；而一旦随着孩子年龄的增长逐渐感受到父母的行为令人生厌，那么父母在孩子心目中的地位可就要大打折扣了。无论你的“言教”多么动听，都不会入耳。更可怕的是，在有不良行为父母的影响下，孩子会效仿父母的一些不良行为，当孩子进入青春期后，这样的孩子更可能出现反叛父母，离家出走，甚至参加违法犯罪集团等恶性行为。所以，父母一定要牢记自己在孩子心目中的偶像身份，并努力扮演好自己的偶像角色，在家庭教育中切记“身教胜于言教”的格言，少说多做，身教为先，言而有信。
 
　　策略一：学会尊重孩子，正确把握住孩子的心理状态。一般情况下，孩子的心理状态会不同程度地有所暴露。父母这时就要善于把平时对孩子的了解与他在谈话中的外部表现联系起来，细心观察孩子的神情、言语、注意力和习惯动作的变化等，从而正确把握住孩子的心理状态。 
比如，谈话时孩子低头不语，往往是感到委屈或产生抵触等心理的表现，而抽抽答答则往往是孩子内心羞愧失衡的反映。初中阶段的孩子正处于花季时期。这个年龄段的孩子自尊心、独立意识开始增强，希望别人像对待成人那样对待自己，另一方面，他们的认识仍有很大的片面性，缺乏自我控制能力，容易冲动，对后果缺乏考虑，出了事又不知所措，表现出一定的孩子气。与他们谈话，父母就要考虑这些心理特点。当然，谈话时我们还应关注孩子的个性。个性傲慢的孩子常对谈话表示轻蔑；胆小怯弱的，又易心情紧张；心境不好时常沉默少言，或动则易怒；情绪兴奋时又常喜形于色，絮絮不休。父母必须对各种因素综合分析，准确地把握住孩子的真实心理状态。

　　策略二：学会交流。亲子教育专家张勤女士介绍说有一天下午，她突然被儿子的小学老师叫到学校。在老师的办公室里，老师当着儿子的面向她抱怨：你这个孩子是多么多地淘气……老师甚至使用了很多难听的字眼，而她一听，又没有什么大不了的事儿。小男孩子嘛，淘一点很正常。事隔多年，她仍然觉得心痛：“当时我儿子就站在一旁，老师就那样数落他，孩子吓得缩在墙角一个劲儿地哭！一路走，孩子一路哭，任我怎么安慰也停不下来。突然间，她想到：老师是专业的教育工作者，可是，连他们都不能百分百做到跟孩子顺利沟通，那么家长和孩子间的沟通，是否会出现更多问题？从此她开始潜心研究如何当一个好家长。家长是一个全新的角色。在我们有孩子之前，谁也没当过家长，也没有人教我们怎么当家长；而当我们刚学会怎样给小学一年级的孩子当家长时，孩子又升到了二年级，我们的经验又不够用了，这个过程是周而复始的。她说：“教育不是把水桶灌满，而是把火点燃。”

　　策略三：身教重于言教。在电视上看到这样一个镜头，儿媳妇正给白发苍苍的婆母一边洗脚，一边谈笑。四五岁的小孙女注目看了片刻，也急忙去厨房端来半盆水：“妈妈，我也给你洗脚！”全家老少看了这个镜头，无不为之感动。小女孩的一个极为普通的动作，却显示了隐藏在儿童心目中的一个秘密：父母是孩子心中的偶像，学习的榜样。父母的行为在很大的程度上会左右孩子将来成长为一个什么样的人。

　　策略四：营造学习型家庭氛围。创建一个学习型家庭，用知识武装两代人的头脑，这是一个长期的工程，特别是改善家长自身素质的重要手段。只有家长教育子女的素质提高了，掌握了现代科学的家庭教育知识与方法，就不会在孩子成长过程中，在孩子最需要我们帮助和关心的时候，用最低级的语言，甚至是不道德的手段“对付”他们，伤害他们。

　　策略五：学会运用艺术语言。假如你一定要重复地说，那么就将唠叨的语气改为提醒。唠叨让人厌烦，易招致怒气，提醒的语气听起来则有帮助的意味，表示你和孩子站在一边。切实地为孩子提供自由选择的空间。“记得在晚餐前将你的房间清理干净。”这样的说法能给予你的孩子喘息的空间。对年纪较小的孩子，等到时间快到了，他却什么都还没做，才平静地说出处罚的方式，但是要用正面的说法。“等你洗完澡才可以看电视。”这种说法比较好，像“除非你洗好澡，否则不准看电视”这样的说法是不好的。和较年长的孩子讨论时，要协商制定罚则的约定，规则要清楚，然后微笑地走开。然后是关键的时刻，万一时间已经到了，可是工作还没做，那么只要遵照罚则即可，不需要再讨论，因为约定就是约定。

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     今天上网看了一下,加上朋友们的意见,暂时还不能断奶,发现确实也还没做好充分的准备,还不是断奶的最佳时机,决定过完年再断,在这谢谢各位的提醒和关心啦

     又搜到一篇关于断奶的好文章,决定与大家分享,希望对准备断奶的妈妈们有帮助^_^

宝宝顺利断奶的要诀

    如果准备给宝宝断奶，父母应先带他去保健医生那里做一次全面体格检查，只有宝宝身体状况好，消化能力正常才可以断奶。如果宝宝到了断奶月龄时，若恰逢生病、出牙，或是换保姆、搬家、旅行及妈妈要去上班，最好先不要断乳，否则会增大断奶的难度。　

　　通常宝宝在10-12个月时已具备断奶的基础，因为宝宝逐渐适应母乳以外的食品，加之9-10个月时，宝宝已经长出几个切齿，胃内的消化酶日渐增多，肠壁的肌肉也发育得比原来成熟，是让宝宝断奶的最好时机。如果未能把握住，断奶时间越晚，宝宝恋母的心理越强，以致造成只肯吃母乳而不肯吃粥、饭和其他断奶食品。　

　　选择在让人感觉舒适的时节，如春末或秋凉。这时，生活方式和习惯的改变对宝宝的冲击较小。如果天气太热，宝宝本来就很难受，断奶会让他大哭大闹，还会因肠胃对食物的不适发生呕吐或腹泻；天太冷时则会使宝宝睡眠不安，容易引起上呼吸道感染。若是宝宝的断奶月龄正逢此时，最好向后延迟一下。　

　　虽然宝宝断奶后会使妈妈松一口气，但却可能由于永远失去这种与宝宝亲昵沟通的方式而产生失落感，心里有些难过。所以，妈妈从第一天给宝宝喂奶的时候就应这样去想，有一天宝宝不需要我，是因为他很健康，正在迈向一个生长新阶段，应该为此感到欣慰和骄傲。　

　　一定要从4个月起，按月龄及时适当地给宝宝添加断奶食品。在给宝宝吃断奶食品时，可把母乳或果汁放入小杯中用小勺喂宝宝，让他们知道除了妈妈的乳汁还有很多好吃的。这样宝宝到10-12个月时，不仅咀嚼能力已充分得到锻炼，同时还锻炼了他们用勺、杯、碗、盘等器皿进食的习惯，接受用这些东西进食。宝宝会逐渐淡忘妈妈的乳头，不再像从前那样迫不及待地需要。　

　　从10个月起，每天先给宝宝减掉一顿奶，断奶食品的量相应加大。过一周左右，如果妈妈感到乳房不太发胀，宝宝消化和吸收的情况也好，可再减去一顿奶，并加大断奶食品量，依次逐渐断奶。　

　　由于一些宝宝对妈妈的乳汁还是非常依恋，所以减奶时最好从白天喂的那顿开始。因为，白天有很多吸引宝宝的事情，所以，他不会特别在意妈妈，但当早晨和晚间时，宝宝会对妈妈非常依恋，需要从吃奶中获得慰藉，因此不易断开，在断掉白天那顿奶后再慢慢停止夜间喂奶，直至过渡到完全断奶。　

　　吃惯母乳的宝宝，不仅只是把它作为食物充饥，而且对母乳有种特殊的感情，因为它给宝宝带来信任和安全感，所以断奶不是说断就能断掉的，更不可采用仓促及生硬的方法。如让宝宝突然和妈妈分开，或是一下子停乳，以及在妈妈的乳头上涂抹苦、辣等东西吓唬宝宝，这样做只会使宝宝的情绪陷入一团糟，因缺乏安全感而大哭大闹，不愿进食，引起脾胃功能紊乱，导致食欲差、面黄肌瘦、夜卧不安，从而影响生长发育，使抗病能力下降。　

　　在断奶的过程中，妈妈既要使宝宝逐步适应饮食的改变，又要采取果断的态度，不要因宝宝一时哭闹就下不了决心，从而拖延断奶时间。也不可突然断一次或几天未断成，又突然断一次，接二连三地给宝宝不良情绪的刺激。这样做对宝宝的心理健康有害，容易造成情绪不稳，夜惊、拒食，甚至为日后患心理疾病留下隐患。　

　　断奶期间，妈妈还要对宝宝格外关心和照料，并花费一些时间来陪伴他，抚慰宝宝的不安情绪

      自从上次从床上掉下来,下午就爬的很好了,^_^萱爸说摔聪明了,哈哈~~自我安慰一下,没事就好了...

      昨天小姨回来走的时候跟她拜拜,小家伙既然也伸出小手做拜拜了,她爸每天都和她拜拜,她就是不会,直到现在也还不会和她爸爸拜拜,今天居然会了?还是偶然?

      这几天萱的嘴巴一直BABAMAMA的叫个不停,好多话啊,让我这个做妈的颇感安慰.嘻嘻,今天去打预防针,小家伙还是那么棒,没哭一声,旁边的弟弟在哭,她还笑人家呢我的小宝贝啊,真是可爱极了

     中午吃完饭,萱萱也吃饱了,准备睡觉了,于是就把她放到床上,

电脑还开着呢,想把电脑关了再和萱一起睡觉觉,瞧见群里聊的欢,

就路过一下呢,谁知道流连忘返,聊了二分钟,萱一个跟头就从床上

摔了下来,吓死我了,魂都吓飞了啊,立即飞过去把萱从地上

抱起来,好在地上铺了泡沫垫,否则...就这样已经是摔的很厉害了

萱萱好大声的哭,哭的我心慌死了,我都想哭了...不知道摔到头没

有,就担心她摔出个什么毛病,或者是摔笨了,我就...后悔莫及...

又犯了错误了,我人怎么这样啊,怎么不直接把她放进去点呢

对不起,萱,妈妈5555不会有下次了...

     在这里提醒一下各位妈妈,希望没有比我更不称职的妈妈了

1、时刻注意宝宝的安全。这一点许多妈妈已经感同身受，不必多言。尤其在父母早上睡眠不足的情况下，不可掉以轻心。暂离时一定要在床周围垒上东西（不能完全保证安全），或放在安全的护栏床内。 　2、摔床也许是一件难免的事。一旦发生，不要过于惊慌。不要心急火燎地将宝宝从地上抱起，动作不要过猛，以免导致其他不必要的伤害。　　 
3、宝宝如果摔下后，能够马上大哭，一般脑部受伤的可能性较小。小宝宝最怕摔到后脑，如果面朝下摔，一般危险性较小，只进行外伤处理即可。　　 
4、宝宝摔到头部时，以下几种情况应立即去医院： 
1)头部有出血性外伤； 
2)宝宝摔后没有哭，出现意识不够清醒、半昏迷嗜睡的情况； 
3)在摔后两日内，又出现了反复性呕吐、睡眠多、精神差或剧烈哭闹； 
4)摔后两日内，出现了鼻部或耳内流血、流水、瞳孔不一等情况。 
一般如果摔到头部后引起重度脑震荡或颅内出血，会很快发作，最晚也在24小时内就会发作，所以有症状要尽快去医院。　　 
5、对于现在的一般家庭来说，宝宝多从床上摔下，高度最多五六十厘米，宝宝一般不会受到太严重的损伤。尤其一岁内的小儿，前卤门尚未完全闭合，颅内有缓冲，引起脑出血等情况的几率会非常低。
6、宝宝摔到头部后，没有出血，有小肿包时，应立即用冷敷处理。如果肿包较大或较红，可先应急抹点香油，或用湿润的土豆片贴上，有止痛化淤的辅助作用。　　 
7、宝宝摔后一段时间，尽量与宝宝说话、逗逗他，转移其兴奋点，不要抱着他睡觉。如果摔后哭完很快就睡着了，也要在一小时内将其叫醒。如果醒后大哭，就是没有什么问题了。　　 
8、即使摔到头部，也不要总怀疑是脑震荡。脑震荡的特征是会有一定时段的意识和知觉丧失。如果宝宝一直意识正常，就不会有问题。宝宝如果有呕吐，可能是受惊吓所致的呕吐，也可能是暂时性脑部受到震荡，一般呕吐两三次后就好了，不同于脑震荡。即使是脑震荡，如果是轻度，也不会有任何后遗症。　　 
9、宝宝摔到头部后，应观察两天。这两日内尽量让其多休息，少活动。如果两日内精神一直很好、食欲正常，就可以完全放心。　　 
10、宝宝摔床后，妈妈的悔恨自是无以复加的，但后悔埋怨是无用的，重要的是马上对症处理宝宝的情况，并且，自此引以为戒

　　“九常”为日常防感冒的生活方式：

　　水常洗 晨起后用冷水洗脸；平时常洗手，可洗去手上的感冒病毒；晚上用热水洗脚。

　　口常漱 每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔里的微生物。

　　腿常走 早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。

　　手常搓 两手伸开，双掌相搓30次，并向迎香穴（鼻翼两侧）按摩10次。

　　窗常开 晨起后开窗通风。

　　气常呼 集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直做深呼吸10次，切忌憋气。

　　穴常按 两手食指按上星穴（头正中线，入前发际一寸），然后用小指掌关节按风府穴（头正中线，后发际上一寸），达酸麻胀为度。

　　室常熏 每日早晚用食醋在房内各蒸一次。每次不少于15分钟（家人有流感时可用此法）。

　　风常防 出汗时，不要马上脱衣服摘帽，避免伤风受凉。

　　九饮”为预防感冒的九种饮品，晚上睡觉前选择饮用，可以有效地预防感冒的发生

　　葱白饮 大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。

　　姜茶饮 生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。或绿茶泡开水服亦可，失眠者忌服。

　　菜根饮 大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。

　　姜枣饮 生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。

　　萝卜饮 萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。

　　三辣饮 大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。

　　姜糖饮 鲜姜末3克、红糖（或白糖）30克，开水冲泡代茶饮。

　　橘皮饮 鲜橘皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。

　　菊花饮 菊花6克，开水冲泡代茶饮。

我来啦

这是什么啊,能吃吗?

你们快点拍啊,我已经准备好啦

妈妈教我学走路

      过节了,姑姑放假也来了,外婆也来了,舅舅也有空了,就是奶奶没空

一大家子浩浩荡荡的去逛街了,节日里人可真多啊,到处到是人,走都走不动,

大人们都不想逛啦,萱萱可高兴了,人多热闹啊,偶就喜欢热闹看见大街上

好多气球在飘,还有好漂亮的红灯笼,兴奋手舞足蹈的,嘴巴一直没停过,一直笑一直

咿咿呀呀,呵呵,乐坏我们了,萱萱是大家的开心果哦

    别拍我

怎么还拍啊

　　痘痘大多是由两个原因引起的：
　　一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
　　另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

　　脸上长痘怎么办

　　【简单版】：

　　患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

　　【完全版】：

　　痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。

　治疗建议
　　(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。
　　(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。
　　(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
　　(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。
　　(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
　　(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。
　　(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。
　　(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。
　　(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。
　　(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。
　　(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。
　　(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。
　　注意事项
　　1. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。
　　2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。
　　3. 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

　　日常清洁
　　1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。
　　2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。
　　3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。
　　4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

　　化妆遮盖
　　朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

　　遮瑕霜
　　准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。
　　记住前后顺序：
　　1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。
　　2．用手指把遮瑕霜推开。
　　3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补
　　4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。
　　遮颊小贴士：
　　1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。
　　2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

　　除痘遮瑕笔
　　使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

　　个性化妆
　　将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。
　　◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。
　　◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。
　　◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

　　从生活起居做起
　　1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。
　　2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
　　3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。
　　4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

　　在不同年龄都会遇到不同的肌肤问题，20岁时，从来不会想着要抗皱，但时间是不会等你的，所以保养还要趁早，这期为你介绍在不同年龄的保养秘诀。

　　绝招1

　　皮肤的最佳时期20岁

　　20岁的人应该如何正确保养皮肤呢？首先20岁是人一生当中皮肤的最佳时期，此时皮肤细胞非常活跃，新陈代谢也非常旺盛，从感观分析讲，这个时候皮肤的水分很充足，也很光滑富有弹性，是人一生当中皮肤的最佳时期。在这个时期，皮肤的护养应该从两个方面进行，一是防晒，二是控油。

　　20岁时　　防晒＋控油调出皮肤最佳状态

　　防晒
　　这是一生都要去关注的一个护养话题，如果此时能很早地进行防晒，对一生皮肤的保养是非常好的，因为人的皮肤更多是被晒坏的；

　　控油--80%的年轻女性都会因为“痘痘”而感到困惑，因此控油就变得非常重要，在这个时期，重点应该更多地去选用清洁性比较强的，清爽型、啫喱型这样一些护肤品，另外不要去使用一些营养型和比较厚重、比较稠的化妆品，因为它们会阻塞毛孔。另一方面，尽量建议大家只化清淡的妆容，尽量不要去使用比较重的粉底和粉底霜，这样都会阻塞毛孔，造成毛孔粗大的皮肤问题。最后，在洗脸的时候也要大家注意，因为年轻的时候油脂分泌是比较多的，因此洗脸时，还要增加一些按摩的东西，按摩应该是从里到外，从下到上，特别是在重度油脂分泌的三角区，强化地按摩它可以诱使脂肪排泄，所以洗脸时的按摩能够让皮肤得到彻底地清洁。

　　绝招2

　　30岁的你，护肤的核心是什么

　　同龄的30岁女人，皮肤差距是很大的，如果保养得得当，皮肤此时还可以是光滑水嫩，让人看不出岁月的痕迹；但是如果不加保护，或是保护的方法不正确，就可能会发生很多的皮肤问题。30岁之后，人的新陈代谢已经开始放得缓慢了，微循环也都比较缓慢，这个时候我们会发现皮肤的角质层会明显地变厚，皮肤显得比较暗淡。另外，我们还会发现除了皱纹之外，困惑亚洲女性最大的问题就是面部斑点，因此30岁女人护肤的一个核心就是怎么样更好地去掉晦暗，特别是去掉斑点。

　　30岁美白祛斑三原则：

　　原则1、建议大家在一年四季当中，用3个季度来美白祛斑，一个季度加强保湿养护，因为美白祛斑的产品通常都会使皮肤有些发干，所以建议大家在春、夏、秋这3个季节使用，而冬天气候干燥，建议大家多用一些保湿的产品，就样就可以使皮肤达到一个平衡状态。

　　原则2、祛斑美白最重要的还是两个途径，一个是防晒，防晒它能更好地隔离和阻断黑色素；美白也是另外一种方法，有针对性地抑制和分离已经生成的黑色素。

　　原则3、建议大家可以每周使用，比较迅速地，比较有渗透力的专用面膜。现在美白的专用面膜比较好的产品，它都会配上一些渗透性的按摩霜，在你用面膜之前先充分地对皮肤做一个简单的按摩，把按摩霜挤在手上，有一颗樱桃粒那么大，涂满全脸之后，按照皮肤的今后皱纹生长的逆方向，做10-15分钟的按摩，再敷上美白面膜，会有比较好的效果。

　　绝招3

　　40岁，你最需要滋润

　　40岁以后女人在脸上岁月的痕迹就开始出现了，皮肤也开始全面老化。在这样一个阶段，皮肤比较粗糙，色彩也会变得不均匀，有一些明暗的分布，同时，皮肤也会变得比较敏感，皱纹、斑点各方面都是比较容易出现的，这说明，在这个阶段皮肤的功能已经出现了较大的问题。

　　40岁，关爱肌肤的3个KEYWORD！

　　护肤品　　
　　在护肤品的使用方面，一定要开始使用具有强功效的营养类化妆品，比如像精华素、美容液等等；

　　眼霜　　
　　不同年龄阶段需要不同类型的眼霜， 20岁的时候选用清淡类的乳液型眼霜；30岁可选用膏体类的眼霜，而40岁的时候一定要使用营养型的霜质眼霜；

　　防晒　　
　　40岁以后防晒就变成了护肤当中的重中之重了，在过去可能你对阳光反应还不是十分地敏感，在40岁以后，一旦过度晒了太阳，肌肤恢复的能力几乎已经没有了，所以说防晒对于40岁以后的女性十分重要。

　　健康调理小贴士

　　营养调理是40岁以后女人护肤的重要环节，因为此时仅仅依靠化妆品已经是不够了。给大家介绍一个小方法：用花生、大枣、银耳还有枸杞，每天把它炖在一起，炖得非常地粘稠，早上起来吃一碗，对40岁以后的女人具有非常好的滋养功效。

　　用肥皂将手先洗干净

　　洗面乳就会洗到手的观念绝对是错的！手没有洗干净，想创造绵密泡沫的效果也就会降低！

　　使用温水快速的洗一次脸

　　先用温水洗一次脸，将脸上的，毛孔张开。这样清洗肌肤时就会能将脏污洗的更彻底。

　　洗面乳一定要搓出绵密的泡沫

　　卸除污垢，制造绵密泡沫就是最重要的了。将洗面乳加点水，知道搓揉出大量的泡泡为止。

　　先将泡沫敷在T字部位上

　　油脂分泌旺盛的T字部位，就是先要清洁的部位。将泡沫敷在T字部位上吸收油脂与污垢。

　　从脸颊开始彻底的清洗

　　接着就是脸颊的部位。以旋转按摩的方式由内往外清洁。再将泡沫慢慢的带到其他部位。

　　下巴也是批脂分泌量很多的地方！

　　跟T字部位一样也是油脂丰厚的地方。还没忘记之前先好好仔细的把它清洗干净。 

　　清洗至少要冲20次以上

　　洗脸时一定要用偏冷的温水洗脸才是正确的哦！大约时30－35度就是最适当的温度。

　　用冰块敷一下脸可以收缩毛孔

　　洗完脸后的毛孔呈现张开的状态。如果想让毛孔变小的话，就可以趁这个时候用冰块敷脸