帅帅妈妈的博客

　　1.葵花子：葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。

　　2.花生：花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

　　3.核桃：核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。

　　4.大枣：枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。

　　5.奶酪：固齿奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。

　　6.无花果：无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。

　　7.南瓜子和开心果：富含不饱和 脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。

　　8.奶糖：含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。

　　9.巧克力：有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。

　　10.芝麻糊：有乌发、润发、养血之功效，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。

　　11.葡萄干：有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。

　　12.薄荷糖：能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。

　　13.柑橘、橙子、 苹果等水果：富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。

　　14.牛肉干、烤鱼片：富含蛋白质、铁、锌等，适量食用令人肌肤红润。

　　15.乳饮料：含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。

　　有些零食不宜吃

　　各种含糖高的饮料包括冷饮，冰棍等，主要是水和糖，多吃影响食欲，且冷的刺激可使肠管痉挛引起腹痛。

　　油炸食品含热量高，不易消化，如炸鸡腿、炸糕等。

　　膨化食品如饼、虾条等，主要是淀粉、糖类和膨化剂制成，蛋白质含量很少，多吃可致肥胖。

　　果冻主要是增稠剂、甜味剂、人工合成香料等，营养成分很少。

　　街头烧烤如烤羊肉串等，不卫生，质量不可靠，应尽量少吃。

　　了解婴幼儿体型和生理特点

　　婴幼儿服装并非成人服装的比例缩小，而是以婴幼儿各个时期的体型和生理特点为设计制作依据的：

　　身长足月新生儿的平均身长为50厘米，到1岁时约为出生时身长的1.5倍，4～5岁时为出生时身长的2倍。

　　颈部婴儿的颈长只有身长的2%左右，两岁后可达到3.5%左右，6岁时达到4.8%，接近成人。

　　胸腹部新生儿的胸腹部比较突出，前后径可大于或等于横径，后背的曲率很小。1岁以后，胸腹部较饱满，两岁时腹围与腰围大体相等。

　　腿部婴儿大腿各部位的周长差别很大。

　　体温新生儿的最舒适环境温度为32～33℃(最低环境温度不应低于25℃)，以后逐渐下降，到满周岁时接近成人。婴儿的汗腺发育不完全，极易出汗，蒸发时会带走热量。

　　皮肤敏感婴儿的皮肤十分柔嫩，抵抗力低，皮肤褶皱处受到摩擦和排泄物的刺激，表皮会脱落而擦伤皮肤，还易发生 湿疹、斑疹。

　　代谢婴儿每日的水分交换总量为成人的3倍。由于神经系统发育不完善，婴儿在10个月前一般排尿、排便不能自控。

　　因此，为婴幼儿设计制作和选购服装，要——

　　选用天然纤维面料

　　如今，纺织材料的结构发生了很大变化，但至今世界上多数国家的婴幼儿服装仍以天然纤维为主。

　　夏季服装(包括内衣)一般采用柔软细致的纯棉细平纹布、纯丝织物，这类纤维具有良好的生物相容性，吸湿性强，透气性好，也不会擦伤皮肤。

　　冬季服装(内衣除外)应具有良好的保暖功能，可选用棉、毛、羊绒等织物。

尽量不带有服装配饰

　　婴幼儿不具备自我保护意识，对所有周边的东西都感到好奇，喜欢吸吮和用嘴去咬衣领口、前襟、袖口等容易接触到的衣物。因此，婴幼儿服装应尽可能地减少配饰，纽扣也不宜多，尽量少用金属拉链、别针。可用布带代替纽扣，但布带不要过长，以防缠绕脖颈或肢体。

　　色彩应以浅色为主

　　这是因为：①浅色不会干扰婴幼儿的心理状态，如能在服装上点缀些色彩鲜艳的、有趣的图案，会引起孩子的兴趣，给婴幼儿带来快乐。②浅色可减少服装染料的用量。

　　款式要宽松、安全

　　新生儿以睡衣、睡袋为主。

　　6个月内婴儿应选用宽松的斜开襟衫，缝边应翻在外面，尽量不用纽扣，而用布带。4个月后可穿带背心的连脚裤，这样的裤子保暖好，便于运动，不束缚胸腹部活动。

　　6～12个月婴儿宜选择宽松的两件套服装，松紧带不宜太紧，裤裆的门襟要便于打开、闭合。

　　1～3岁幼儿上衣和裤子应足够宽松，以利于幼儿的身体发育。衣服式样要简单，最好在前面开襟，便于儿童自己穿、脱。

　　除此之外，还应注意—

　　正确洗涤和保养

　　新衣服先下水为防止面料中的农药、 甲醛、重金属以及防腐防霉剂等有害物质对婴幼儿产生皮肤刺激等不良影响，家长在给孩子穿着新衣服前，应先下水充分洗涤、晾晒。

　　旧衣服要勤换洗婴幼儿在吃食、玩耍等过程中，难免将食物及玩具上的污物弄在外衣上，内衣也会吸附汗水，因此，婴幼儿服装应勤换洗。

　　从幼儿的发育进程看，一般长到3个月左右出现发笑反应，只要醒着，一看到家人熟悉的面孔或新奇的画片与玩具时，就会高兴地笑起来，嘴里呵呵地叫，又抡胳膊又蹬腿，可谓手舞足蹈。另外，当吃饱睡足，精神状态良好时，尽管无外界刺激，也会自动发出微笑。前一种笑被称为“天真快乐效应”，后一种则称为“无人自笑”。

　　研究表明，天真快乐效应是婴儿与他人交往的第一步，在精神发育方面是一次飞跃，对大脑发育是一种良性刺激，被誉为智慧的一缕曙光。至于无人自笑，乃是婴儿在生理需要方面获得满足后的一种心理反应，这两种笑均有益于大脑的发育。由此不难明白，父母多与宝宝接触，并用欢乐的表情、语言以及玩具等激发其天真快乐效应，同时注重喂养，吃饱睡足，促使其早笑、多笑，乃是智力开发的一大妙招，值得年轻的父母们重视。

　　绝大多数儿童在接种疫苗后出现的不良反应为常见的轻微反应，是由疫苗特有性质引起的反应，不会造成生理或功能障碍。这种反应可分为局部反应和全身反应两种。

　　局部反应可表现为红肿、疼痛和硬结，一般不需特殊处理，大多数儿童经适当休息即可恢复正常。较重的局部反应可用干净的毛巾热敷，每日数次，每次10～15分钟，能帮助消肿和减轻疼痛。个别严重的红肿、疼痛反应可酌给小剂量镇痛退热药。

　　卡介苗的局部反应因其性质特殊，一般严禁热敷或冷敷，以防细菌带入而发生感染。要加强护理，勤换衣衫，防止注射部位破溃化脓。如局部破溃可涂甲紫，严重时也可外用消炎药，预防感染。

　　全身反应包括发热及其他反应，如烦躁不安、身体不适、精神不佳和食欲减退等。单纯发热而体温不高，只要加强观察，一般不需任何处理。必要时应适当休息，多喝开水，注意保暖，防止继发其他疾病。高热、头痛可给解热镇痛药。出现其他全身反应时，应加强观察，防止继发感染。全身反应严重的，要做对症治疗。退热剂除可退热外，对头痛、头昏、全身倦怠和烦躁不安也有效果。恶心、呕吐应用止吐剂，或给予维生素B；胃痛、腹痛者可服颠茄合剂；腹泻者一般不使用抗生素，可服用吸附与收敛药。

　　什么人应推迟或避免接种

　　●正在发热，特别是高热时，或伴有明显的全身不适的急性症状时，应暂缓接种疫苗，以免接种后加剧发热性疾病。急性传染病的潜伏期、前驱期、发病期或恢复期若接种疫苗，有可能诱发或加重原有病情。慢性疾病的急性发作期也需推迟接种，待好转后补种。1周内

　　严重腹泻的病人要暂缓服用脊灰疫苗。

　　●过敏性体质的人接种疫苗常会引起过敏反应。吃蛋白质后出现荨麻疹、喉头水肿、低血压和休克、腹痛、腹泻等过敏反应的人不应接种某些用鸡胚组织制成的疫苗，如黄热病疫苗、流感疫苗等。对抗生素有过敏史者不应接种含有该抗生素成分的疫苗。

　　●一般来说，以下疾病的患者不能接种活 病毒疫苗：免疫缺陷症，白血病、淋巴瘤以及其他恶性肿瘤，因药物引起的免疫抑制等。结核病低发地区不推荐接种卡介苗，有症状的阳性者也不要接种卡介苗。

　　●患有神经系统疾病的人不能接种乙脑、流脑和含百日咳成分的疫苗。

　　●重症慢性病病人应暂缓接种或慎用疫苗。

　　●孕妇应慎重接种疫苗。禁用水溶性抗原、异种动物血清、活疫苗。限制白喉疫苗的接种。不建议接种卡介苗。

　　1、金银花露

　　清热解毒，用于小儿痱毒，暑热口渴。还可辅助治疗上呼吸道感染、感冒等。可将药水倒出，兑开水一起饮用，不要用嘴直接对药瓶服用。

　　2、板兰根冲剂

　　清热解毒，凉血利咽，消肿，用于扁桃体炎、腮腺炎、咽喉肿痛等。口服一次5克，一日3次。置阴凉处保存，以免药物受潮。

　　3、藿香正气口服液

　　含有苍术、陈皮、厚朴(姜制)、白芷、茯苓、甘草浸膏、广藿香油、紫苏叶油等。解表化湿，理气和中。多用于感冒、呕吐、泄泻、中暑等病。

　　4、十滴水

　　由樟脑、干姜、大黄、小茴香、肉桂、辣椒、桉油等组成。健胃，驱风。用于中暑引起的头晕、恶心、腹痛、胃肠不适。也可用1～2瓶倒入洗澡水中，防治小儿痱子。置阴凉遮光容器内密闭。

　　5、炉甘石洗剂

　　治疗夏季皮炎，在口服药物的同时，可外擦此药，达到止痒的目的。也可预防小儿痱子。

　　在为宝宝准备防暑药物的同时，可顺便清理一下小药箱，如果发现过期的药品，应及时处理。而一些药物(颗粒剂、糖衣片等)易受潮而变质，特别高温天气，最好放在阴凉处。另外，糖浆剂开启后需放入 冰箱中。

　　小儿科专家表示，脸型和头型绝对不会影响宝宝的聪明才智，所以家长不用太在意。但是为了宝宝的美丽人生，已经走样的脸型和头形还是可以矫正。但是最好能够在宝宝六个月前就进行矫正，效果才会比较显著。

　　如何判断宝宝的头型和脸型已经走样了呢？专家建议，爸爸妈妈可以小心看看宝宝：

　　1.后脑勺是扁扁的、前额是突出的。

　　2.两只耳朵的大小不一样，其中一只会比较平、比较大、比较向身体前方突出。

　　3.下巴两侧的线条不对称。

　　4.脸部两颊不对称，一边比较扁平、另一边比较丰满。

　　一但发现小宝宝的脸型不对称、头型歪歪之后，小儿科医师会利用下列方法替宝宝进行矫正：

　　1.脖子肌肉的复建与强化、及头部转动复建：需要4-6个月的时间，由医师指导父母在家里进行。

　　2.宝宝正确睡姿训练：将宝宝喜欢的玩具放在缺乏肌肉运动的那一侧(由医师判断)，刺激宝宝多多利用缺乏运动的这一侧肌肉。

　　2.透气型头部矫正帽，可同时矫正脸型和头型：复建运动疗效不明显时，才需要使用。

　　顺带一提的是，宝宝到底要“趴”着睡、还是“躺”着睡呢？这个问题真的很难回答唷。因为两种睡法都有不同的专家意见。但最重要的是，一定要有大人随时在旁照料宝宝，这样不论宝宝如何睡，才可以比较放心。

　　备注：上述治疗方法还未引进亚洲地区。担心小宝宝脸型美观的爸爸妈妈们，可以请小儿科医师进行头围测量，让医师判断宝宝的发育是否正常。

　　●家长们的目标到底是为了让孩子读下一所好学校，还是让他们日后有出息？

　　●“不要让孩子输在起跑线上”，这条起跑线究竟在哪里？